سایر منابع:
سایر خبرها
سالم ترین میوه ها برای مدیریت قند خون
) در پاپایا وجود دارد، بلکه همچنین منبع فوق العاده ویتامین C است. 80 میلی گرم از این ویتامین در 100 گرم میوه یافت می شود. یک وعده پاپایا همچنین کلسیم، آهن و سدیم را تامین می کند. * زردآلو می توان مقدار زیادی مواد مغذی را از زردآلو جذب کرد. همچنین مقدار زیادی پتاسیم در زردآلو وجود دارد. از طرف دیگر در 100 گرم، این میوه تنها 7.7 گرم قند دارد. * هلو فقط هشت گرم قند در هر 100 گرم دارد. هلو حاوی کالری کمی بوده و آب فراوانی دارد. مصرف این میوه مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و آهن را در اختیار ما قرار می دهد. ...
معرفی ویتامین های مورد نیاز بدن کودکان + عکس
... البته تأکید محققان بر این است که کودکان بالای 1 سال با رعایت یک رژیم غذایی سالم تا آنجا که امکان دارد از مصرف مکمل ها خوددداری کنند. کودکان در یک رژیم سالم باید انواع میوه و سبزیجات، دانه های خوراکی، لبنیات و پروتئین را روزانه دریافت کنند. بعضی کودکان به مکمل های غذایی نیاز دارند در مواردی خاص بعضی کودکان به مواد معدنی و ویتامین های اضافی نیاز دارند: کودکانی که ...
احتمالاً همگی تاکنون قرص هایمان را اشتباه می خوردیم
وقتی قرصی را می خورید، سفر طولانی و پر پیچ و خم آن به معده و روده های پیچ خورده و سپس گردش خون شما آغاز می شود. اما ممکن است به دلایلی مانند وضعیت بدن جذب آن به تأخیر بیفتد. درواقع، بسته به وضعیت بدن ممکن است یک ساعت بیشتر طول بکشد تا معده شما داروهای خوراکی را حل کند. این یافته های مطالعه جدید پژوهشگران دانشگاه جانز هاپکینز است که نحوه حل شدن قرص ها در معده و آزاد شدن آن را در قسمت فوقانی روده ...
یک روش ساده برای خوردن داروی مسکن به منظور جذب سریع تر و تاثیر بیشتر آن
کاهش سریع آن انجام دهید. اما به گفته متخصصان، عجله برای مصرف داروهای مسکن ممکن است بهترین راه برای تسکین نباشد. دانشمندان آمریکایی دریافته اند که وضعیت بدن شما می تواند بر سرعت جذب داروهای خوراکی توسط معده تأثیر بگذارد. به این ترتیب، زمانی که به تسکین درد بسیار امیدوار هستید، احتمالاً می خواهید نحوه وضعیت بدن خود را تنظیم کنید. تحقیقات نشان می دهد که هنگام مصرف دارو خوابیدن به پهلوی راست ...
بهترین موقعیت بدن هنگام مصرف دارو چیست؛ نشسته، خوابیده یا ایستاده؟
قضیه به ویژه در مورد قرص های تسکین درد فوری، صادق است. آخرین تحقیقات چهار وضعیت معمول بدن را در حین مصرف دارو مورد مطالعه قرار دادند و با استفاده از مدل شبیه سازی StomachSim، سرعت جذب دارو را بر اساس موقعیت معده در داخل بدن و در زمان معین رتبه بندی کردند. در نهایت مشخص شد که اگر فردی بعد از خوردن قرص به پهلوی راست دراز بکشد، قرص در عمیق ترین قسمت معده و نزدیک ترین نقطه به دهانه روده کوچک ...
قرص زولپیدم را با احتیاط مصرف کنید
. نکاتی که قبل از مصرف زولپیدوم باید بدانید به گزارش شفاآنلاین : در تصمیم گیری برای استفاده از یک دارو، خطرات مصرف دارو باید در مقابل فواید آن سنجیده شود. این تصمیمی است که شما و پزشکتان خواهید گرفت. برای این دارو موارد زیر باید در نظر گرفته شود: آلرژی دارویی اگر تا به حال هر گونه واکنش غیرعادی یا آلرژیک به این دارو یا هر داروی دیگری داشته اید، به پزشک خود اطلاع ...
برای جذب بهتر دارو به این حالت باشید
...:یک پژوهش جدید که در وبگاه ساینس الرت منتشر شد، نشان داد که میان موقعیت بیمار و زمان جذب قرص های خوراکی ارتباط وجود دارد. به گزارش بهداشت نیوز، وقتی که بیمار قرصی را مصرف می کند سفری طولانی را در بدن آغاز می کند و بسته به موقعیت بیمار ممکن است بیش از یک ساعت طول بکشد تا داروهای خوراکی حل شوند. محققان در این پژوهش دریافتند که موقعیت ایده آل برای سریعترین زمان جذب دارو ...
چربی های مفید و مضر غذایی کدامند؟
بود؟ چربی سالم چیست؟چربی جزء کلیدی یک رژیم غذایی سالم است و برخی از انواع آن ضروری نامیده می شوند، به این معنی که بدن شما نمی تواند آنها را به تنهایی بسازد. نوع چربی که می خورید احتمالا مهم تر از مقدار آن است. در سال 2015، دستورالعمل های غذایی برای آمریکایی ها (DGA) تعیین حد بالایی برای چربی کل را متوقف کرد. بر اساس مطالعه ای که در سال 2006 روی بیش از 48,000 زن انجام شد، کاهش کل چربی ...
چند راه آسان برای کاهش وزن سریع و فوری
برنامه های غذایی کم کربوهیدرات یا کم کالری در نظر بگیرید کلم بروکلی گل کلم اسفناج گوجه فرنگی کلم پیچ جوانه بروکسل کلم برگ چغندر کاهو خیار چربی های سالم از خوردن چربی نترسید. بدن شما فارغ از نوع برنامه غذایی که انتخاب می کنید، همچنان به چربی های سالم نیاز دارد ...
بهترین زمان مصرف شیر در کدام وعده است ؟
، صبح است، به دلیل آن که مصرف شیر در صبح به بدن کمک می کند تا در طول روز، انرژی کافی برای انجام کارهای خود داشته باشید. مصرف شیر در صبح برای رشدی مغزی کودکان نیز مفید است. به علاوه مواد مغذی موجود در شیر، فواید زیادی برای سلامتی دارند که برای جذب بهتر آن، می توانید شیر را در وعده صبحانه، گرم بنوشید. مصرف شیر در عصر نوشیدن شیر در عصر، برای افراد میانسال بسیار مفید است و به ...
رژیم های غذایی برای داشتن پوستی زیبا و شاداب
...> این متخصص تغذیه بیان کرد: یکی از مهم ترین عوامل در رژیم غذایی نشاسته مقاوم به هضم بوده که نوعی از نشاسته است که مانند فیبر عمل کرده و از سیستم گوارشی می گذرد بدون اینکه به صورت کامل هضم، جذب یا تبدیل به شکر شود. وی ادامه داد: وقتی مقدار زیادی نشاسته مقاوم مصرف می کنید، متابولیسم بدن شما بالا می رود و در این صورت برای مدت بیشتری احساس سیری می کنید و این کار کمک می کند از غذاهایی که برای ...
این غلات را خام نخورید
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای چهارمحال و بختیاری ، بعضی از متخصصان پیشنهاد می کنند که بهتر است برخی از مواد غذایی را خام مصرف کنید، اما یکی از انواع دانه ها و غلات وجود دارد که هرگز نباید آن را خام بخورید، زیرا خطر زیادی برای سلامتی شما دارد که در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک آن را به شما معرفی خواهیم کرد. هرگز نباید جوانه ها را خام مصرف کنید اگر به دنبال خوردنی مفید برای ...
آنتی بیوتیک خانگی قوی
وقتی برای درمان یک بیماری مثل سرماخوردگی انواع دارو و قرص آنتی بیوتیک را مصرف می کنید، سیستم ایمنی بدن به مرور زمان در برابر این داروها مقاوم می شود. به طوری که بعدها ممکن است در برابر بیماری های کشنده ای مثل کرونا نتواند مقاومت کند. بنابراین برای درمان برخی از بیماری های عفونی مثل آنفلوآنزا و سرماخوردگی بهتر است مسکن گیاهی برای بدن درد مصرف کنید. در ادامه به چندی نوع از این داروهای ...
کپسول نوافن چیست؟ موارد مصرف و عوارض
استفاده همزمان نوافن و آسپرین توصیه نمی شود. استفاده از مسکن ها در صورت داشتن معده حساس بهتر است با میل کردن وعده غذایی همراه باشد. در صورت مشاهده عوارض دارویی باید مصرف نوافن را قطع کرد. نوافن به دلیل داشتن کافئین خواب را مختل می کند، بهنر است شب ها آن را مصرف نکنید. حتی اگر قبلاً از محصول استفاده کرده اید، اطلاعات روی بسته دارو را مطالعه کنید. ممکن است سازنده دارو مواد تشکیل دهنده آن را تغییر ...
5 خاصیت مصرف آجیل که از آن غافل هستید
امروزه با توجه به پیشرفت تکنولوژی و افزایش مشغله های روزمره، خرید اینترنتی آجیل میتواند گزینه مناسبی برای افراد باشد. در این مطلب قصد داریم تا شما را با 5 خاصیت برتر آجیل که از آ برای قسمت های مختلف بدن آشنا کنیم. با ما همراه باشید. خواص آجیل برای دیابت مطالعات اخیر بر روی افراد دیابتی نشان می دهد که مصرف به اندازه و مداوم آجیل برای بیماران مبتلا به دیابت می تواند از ابتلای ...
ویتامین هایی برای رفع بی حالی
...، پس سعی کنید قبل از هر چیز به اندازه کافی به بدن تان آهن برسانید تا هم کم خونی تان برطرف شود و هم انرژی بیشتری را احساس کنید. سن جان ورت اس تی پی (قرص گل راعی) این کپسول یک داروی ضد افسردگی است که هزاران سال است توسط مردم در سراسر دنیا استفاده می شود، با مشکلات مختلف در بدن از جمله؛ افسردگی، علائم یائسگی، اختلال کمبود توجه، پسوریازیس و اضطراب مبارزه می کند و می تواند یکی از بهترین ها برای سرحال کردن شما باشد. انتهای پیام / ویتامین - ...
هر آنچه که باید در مورد سلامت روده بدانید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وکسنر مدیکال ،همه می دانند که دستگاه گوارش برای سلامتی شما مهم است – غذا را از دهان به معده شما منتقل می کند، آن را به مواد مغذی قابل جذب و انرژی ذخیره شده تبدیل می کند و مواد زائد را از بدن شما خارج می کند. کلید بسیاری از مشکلات سلامتی ممکن است در روده شما باشد (به طور رسمی به عنوان میکروبیوم شناخته می شود)، که باکتری ها و سایر میکروارگانیسم های موجود در ...
خبر کوتاه
می گذارد. نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد بهتر است افراد برای جذب بهتر داروها به پهلوی راست خود دراز بکشند . به گزارش دیلی میل، محققان در این مطالعه از یک شبیه ساز بر اساس آناتومی و مورفولوژی واقعی معده به نام StomachSim استفاده کردند. دانشمندان می گویند چگونگی مصرف قرص پیچیده ترین راه برای جذب آن است؛ داده ها نشان داده تأثیر جاذبه هنگام مصرف قرص بسیار زیاد است . زمانی که قرص به معده می رسد، حرکت ...
4 دلیل پنهان برای یبوست که به راحتی درمان می شوند
سلامت روان و رژیم غذایی فقط بعضی از دلایل برای ابتلا به یبوست هستند که بیشتر ما با آنها آشنایی داریم. در این مطلب از متخصصان تغذیه درخواست کرده ایم که درباره دلایل پنهان اما مهم ابتلا به یبوست برای شما توضیح دهند. 1. ممکن است به کم آبی بدن مبتلا شده باشید حفظ تعادل آب در بدن، فواید زیادی برای ما دارد؛ افزایش انرژی، حفظ انعطاف پذیری پوست و ... کسانی که در طول روز به اندازه کافی آب ...
مصرف زیاد نمک با شما چه می کند؟
تهران (پانا) - نمک یکی از چاشنی هایی است که همگان بسیار از آن استفاده می کنند اما مصرف زیاد آن باعث می شود بیماری های زیادی برای افراد ایجاد شود. به گزارش نمناک، نمک یکی از مهمترین مواد برای پخت و پز و ماده معدنی متشکل از دو عنصر سدیم (Na) و کلر (Cl) است که برای بدن انسان لازم و ضروری است، اما مصرف بیش از حد نمک بسیار مضر بوده و منجر به بیماری های مختلف مانند افزایش فشارخون، حملات قلبی ...
نتایج یک تحقیق جدید: احتمالاً بسیاری قرص های خود را اشتباه مصرف می کنند! بدترین وضعیت بعد خوردن قرص و ...
بدن ما نیز ممکن است به خاطر تفاوت های ژنتیکی متفاوت باشد. در دانشی به نام فارماکوژنتیک، مطالعاتی روی ژن های کدکننده آنزیم هایی که وظیفه تجزیه داروها را دارند، انجام می شود که روشن می کند که چرا مردم به صورت های متفاوت به دارو های مشابه واکنش نشان می دهند. پی نوشت: خلاصه اینکه این مقاله می گوید اگر کمی در حالت نشسته به سمت راست خم باشید، قرص شما بهتر جذب می شود. اما به گمان ...
مصرف تخم مرغ برای کودکان مفید است یا مضرر؟ + مقدار و بهترین روش طبخ
باید بخورد؟ هیچ محدودیت خاصی در تعداد تخم مرغ برای یک کودک در هفته وجود ندارد، اما به طور کلی باور بر این است که با مصرف چهار عدد تخم مرغ مواد مغذی مورد نیاز او را می رساند و در عین حال از خطر کلسترول بالا ناشی از مصرف بیش از حد آن جلوگیری می کند، و این تعداد ایده آل است. هیچ ضرری برای کودک شما وجود ندارد اگر هر هفت روز هفته را تخم مرغ بخورید، خطر بیماری قلبی یا سکته را همراه دارد. بهترین ...
خواص فوق العاده لیموترش
اضافه کردن لیمو به رژیم غذایی و ارتقا بخشیدن به سلامتی است. آب لیمو به از بین بردن مواد زائد کمک می کند، زیرا لیمو باعث افزایش میزان ادرار در بدن می شود؛ بنابراین، وقتی هر روز صبح آب لیمو می نوشید، سموم با سرعت بیشتری آزاد می شوند و این به شما در سالم نگه داشتن دستگاه ادراری کمک می کند. علاوه بر این، اسید سیتریک موجود در لیموها در به حداکثر رساندن عملکرد آنزیم ها مؤثر هستند ...
کرونای طولانی مدت باعث بروز تپش قلب می شود
از علائم رایج کرونای طولانی مدت است. تپش قلب یا ضربان سریع قلب معمولاً بی ضرر است، اما اگر با دیگر مشکلات قلبی مانند درد قفسه سینه، بدن درد و تنگی نفس همراه باشد، می تواند نگران کننده باشد. کووید -19 یک بیماری سیستمیک در نظر گرفته می شود و فقط یک بیماری تنفسی نیست؛ حتی اگر ویروس از طریق دستگاه تنفسی وارد بدن شود بدن افراد مختلف نیز به روش های متفاوتی نسبت به این عفونت واکنش نشان می دهد. ...
قیمت کامبوجا قارچ قهوه سبز کرج
عنوان یک ماده ی مفید و بسیار مهم شناخته می شود. کامبوجا قارچ کرج بسیاری از افراد عقیده دارند کامبوجا قارچ به دلیل این که باعث جذب بهتر مواد غذایی و املاح موجود در آنها می شود باید قبل از غذا مصرف شود، انواع این محصول را هم می توان به صورت خوراکی مصرف نمود و هم این که می توان از آن در سلامت پوست به صورت استعمال خارجی به تنهایی و یا همراه مواد غذایی دیگر استفاده کرد. ...
راه حل درمان چاقی کشف شد + رازهای لاغری فوری
استفاده کنید. غذا را با حجم کم و به مرور طی بیست دقیقه میل کنید. اغلب افرادی که به فکر درمان چاقی و درمان اضافه وزن هستند، در تغذیه خود هله هوله را حذف نکرده اند. خوردن هله هوله برای اغلب افراد بسیار وسوسه برانگیز است. برای اینکه به فکر خوردن مواد غذایی مضر و بدون ارزش غذایی نیوفتید، بهتر است آنها را از دید خود دور کنید. یا از یکی از اعضای خانواده بخواهید آن را در محلی قرار دهد که شما ...