این صبحانه محبوب ممکن است سرطانزا باشد
سایر منابع:
سایر خبرها
چند خط سلامتی
ویتامین D، تستوسترون و خطر ابتلا به اوتیسم (بیماری درخودماندگی) در پسران کشف کردند. کمبود ویتامین D در مادر می تواند نشان دهد که چرا ابتلا به اختلال طیف اوتیسم ASD در پسران 3 برابر بیشتر است. ️سرپرست تیم تحقیق در این باره می گوید: قرار گرفتن بیش از حد مغز در حال رشد، در معرض هورمون های جنسی مثل تستوسترون، می تواند عامل اصلی بیماری اوتیسم باشد و ویتامین D در مسیرهای کنترل بسیاری از ...
میان وعده هایی که شما را پر انرژی نگه می دارد
...، سوسیس و ژامبون، در واقع خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهند نه خود تخم مرغ. با این حال، در دستورالعمل های رژیم غذایی 2020-2025 وزارت کشاورزی آمریکا (USDA) توصیه شده است تا حد امکان کلسترول غذایی کمتری مصرف شود (اگرچه در این دستورالعمل ها محدودیت های خاصی را تعیین نشده است)؛ بنابراین بر اساس توصیه های منتشر شده در ژانویه 2020 در مجله Circulation، مصرف خود را به یک تخم مرغ ...
با خوردن این میوه، رشد تومور های سرطانی در بدنتان را کاهش دهید
به گزارش شفاف ، دانشمندان با معرفی یک میوه که به مبارزه با رشد سلول های سرطانی کمک می کنند، به راه مبارزه با سرطان کمک کردند. در مطالعه ای که در ژورنال Nutrition and Cancer منتشر شد، متخصصان دریافتند که تمشک به طور موثری خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. 50 میلی گرم عصاره تمشک می تواند رشد سلول های تومور روده را تا 60 درصد در روز پس از مصرف کاهش دهد ...
این عادات غذایی بسیار بد بلای جان مردم ایران است
نیمی از ظرف بسنده کنید و نیمی دیگر را با موادی مانند سبزی، کاهو، خیار و گوجه پر کنید. در حالت عادی، خوردن 3 وعده غذای اصلی همراه 2 میان وعده، به تمام افراد سالم توصیه می شود. نتایج مطالعه های مختلف نشان می دهد که مصرف 5 وعده میوه و سبزی در طول روز، خطر ابتلا به انواع سرطان ها از جمله سرطان های دستگاه گوارش را تا حد قابل قبولی کاهش می دهد. اگر تا امروز اهل خوردن میوه ها و سبزی ها نبوده ...
آیا تخم مرغ، صبحانه مناسبی است؟
که امتیاز بیش از 70 داشته باشد برای خوردن خوب است و از مصرف هر غذایی با امتیاز کمتر از 30 باید اجتناب کرد. در مورد صبحانه، غلات صبحانه در این مقیاس امتیاز 95 را به دست آورد در حالی که تمشک، آب کرفس، ماهی آزاد خام، آووکادو، لوبیا قرمز، و کلم بروکلی خام امتیاز 100 را کسب کردند. تخم مرغ آب پز (با پوست یا بدون پوست) فقط 51 امتیاز در این فهرست به دست آورد و غذاهایی مانند نوشابه ...
با این روش ساده از سرطان زا شدن گوشت کبابی جلوگیری کنید
خوردن تکه های سوخته روی سطح گوشت به شدت پرهیز کنید. - کباب کردن میوه ها و سبزیجات HCA تولید نمی کند، زیرا غذا های گیاهی حاوی پروتئین کمی هستند. این سبزیجات را در کنار غذا کباب کنید: مارچوبه، هویج، ذرت، کدو، قارچ و فلفل. همیشه همراه کباب، سالاد تازه، سبزیجات و میوه تازه مصرف کنید. چون ثابت شده مصرف سبزیجات به خصوص فلفل همراه گوشت های کبابی، خاصیت سرطان زا بودن آن ها را کاهش می دهد. انتهای پیام/ آیا این خبر مفید بود؟ 1 0 بر اساس رای 1 نفر از بازدیدکنندگان ...
راز تغذیه زنان ژاپنی برای سلامت و طول عمر
ماده بتاکاروتن و لیکوپن در آن است یعنی همان ماده ای که در گوجه فرنگی و خربزه هم موجود است. لیکوپن یک آنتی اکسیدان است که خطر ابتلا به سرطان پستان و دهانه رحم را کاهش می دهد. علاوه بر این لیکوپن کلسترول و فشار خون را کنترل و از بروز بیماری های قلبی پیشگیری می کند به همین خاطر ماده ای مفید برای سلامت اندام و جوانی زنان است. 8- ماست کم چرب زمانی که وارد دهه 50 زندگی می شوید به ...
خوراکی های مفید برای کبد
سلامت کبد نوشید. مطالعات نشان داده که نوشیدن قهوه، از کبد در برابر بیماری محافظت می کند؛ حتی در میان کسانی که پیشتر با این عضو مشکل داشته اند. به عنوان مثال، طی پژوهشهای مستقل ثابت شده است که نوشیدن قهوه، به کاهش خطر سیروز یا آسیب دائمی کبد در افراد مبتلا به بیماری مزمن کبدی کمک می کند. نوشیدن قهوه همچنین ممکن است سبب کاهش خطر ابتلا به یک نوع شایع سرطان کبد شود و در ...
ترفندهای آشپزی که هر بانویی بایدبداند
خواهید کیک برش خورده خود را در یخچال نگه دارید بهتر است با خلال دندان به نواحی برش خورده کمی نان بچسبانید تا مانع از خشک شدن و عوض شدن مزه کیک شما شود. کیک تازهتخم مرغ زرده عسلی تصویر زیر نشان می دهد که تخم مرغ در زمان های مختلف به چه مرحله ای از آب پز شدن می رسد. اگر می خواهید تخم مرغ زرده عسلی بخورید، آن را دو تا سه دقیقه در آب در حال جوش بگذارید. البته اگر کمی نمک به آب جوش اضافه کنید خطر ترک خوردن و شکستن تخم مرغ شما کمتر می شود. ...
چربی های مفید و مضر غذایی کدامند؟
رژیم غذایی هیچ تاثیری بر خطر بیماری قلبی، سکته مغزی یا سرطان کولورکتال نداشت. یک مطالعه در سال 2018 روی بیش از 7,000 بزرگسال در معرض خطر بیماری قلبی نشان داد که خوردن چربی های سالم بیشتر، حداقل 4 قاشق غذاخوری روغن زیتون یا 30 گرم آجیل مخلوط در روز، خطر حمله قلبی، سکته مغزی یا مرگ را کاهش می دهد. در این زمینه بخوانید؛ این میوه معجزه می کند! با خوردن چه خوراکی هایی به ...
سبک زندگی غلط چه بیماری هایی را به ما تحمیل می کند؟
...> سیگار کشیدن: در چند سال گذشته از شیوع سیگار کشیدن کاسته شده است، اما افزایش جمعیت باعث افزایش تعداد افراد مصرف کننده سیگار شده است. سیگار کشیدن با بیماری های سبک زندگی همچون مشکلات تنفسی، سرطان ریه، سرطان دهان، بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی و دیگر مشکلات سلامتی در ارتباط است. بنا بر یک گزارش منتشرشده در سال 2007، تقریبا 5 میلیون از آمار مرگ ومیر سالانه جهان به دلیل سیگار کشیدن است. ...
چگونه سلول های ایمنی بدن می توانند استراحت کنند؟
مانند سرطان یا عفونت های مزمن مانند هپاتیت یا HIV روبه رو می شود، این خطر وجود دارد که سلول های T خسته شوند و توانایی آنها در تشخیص و مقابله با عوامل بیماری زا کاهش یابد. این پدیده ناامید کننده، یکی از دلایلی است که موجب می شود ایمنی درمانی در بسیاری از بیماران شکست بخورد. پژوهش جدید موسسه دوهرتی ممکن است راه های جدیدی را برای جلوگیری یا معکوس کردن خستگی سیستم ایمنی ارائه دهد. پژوهشگران ...
سه عامل اصلی نیمی از فوتی های ناشی از سرطان
نتایج مطالعه متخصصان آمریکایی نشان می دهد که استعمال سیگار، مصرف مواد الکلی، اضافه وزن و سایر عوامل خطرزا عامل تقریباً نیمی از مرگ ومیرهای ناشی از سرطان در سراسر جهان هستند. سرطان دومین عامل مرگ ومیر در جهان است و قرار گرفتن در معرض عوامل خطر نقش کلیدی در بیولوژی و بار بسیاری از انواع سرطان ایفا می کند. پزشکان دلایل دقیق ابتلا به سرطان را نمی دانند، اما عوامل خطری وجود دارد که می تواند احتمال ...
از انجام 6 راه برای خوابی راحت تا کاهش ریسک بیماری قلبی با کم کردن یک گرم نمک در روز
طور موثری خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. کاهش ریسک بیماری قلبی با کم کردن یک گرم نمک در روز محققان چینی بررسی کرده اند که کم کردن یک گرم نمک در روز تأثیر بسزایی در کاهش احتمال ابتلا به بیماری قلبی دارد. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک
همه چیز درباره رژیم گیاه خواری
شفاآنلاین سلامت در این مطلب با رژیم گیاه خواری ، فواید کلی و چگونگی آماده شدن برای گیاه خواری، لزوم محدود کردن مصرف روغن های گیاهی، معایب و مضرات رژیم گیاه خواری و شناخت انواع مختلف گیاه خواری آشنا می شوید. به گزارش شفاآنلاین : گیاه خواری یا سبزی خواری به معنای پرهیز از خوردن گوشت جانوران است و ممکن است در برخی رژیم ها شامل پرهیز از غذاهایی مانند شیر، فراورده لبنی، تخم مرغ و عسل که ...
با خوردن این میوه، رشد تومور های سرطانی در بدنتان را کاهش دهید
دانشمندان با معرفی یک میوه که به مبارزه با رشد سلول های سرطانی کمک می کنند، به راه مبارزه با سرطان کمک کردند. در مطالعه ای که در ژورنال Nutrition and Cancer منتشر شد، متخصصان دریافتند که تمشک به طور موثری خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. 50 میلی گرم عصاره تمشک می تواند رشد سلول های تومور روده را تا 60 درصد در روز پس از مصرف کاهش دهد. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
سه عامل نیمی از مرگ و میرهای ناشی از سرطان در جهان
که می تواند احتمال ابتلای افراد به آن را افزایش دهد. اکنون گروهی از متخصصان آمریکایی چگونگی تاثیر عوامل خطر در مرگ و میر ناشی از سرطان را در سطح جهان بررسی کردند. استعمال دخانیات، مصرف مواد الکلی و شاخص توده بدنی بالا (BMI) بزرگترین عوامل موثر در این موضوع هستند. در مجموع، عوامل خطرزا عامل تقریبا 4.45 میلیون مرگ ناشی از سرطان در سال هستند. به گفته متخصصان، این آمار نشان دهنده ...
مصرف موز نرسیده خطر ابتلا به سرطان را 60 درصد کاهش می دهد
هزار نفر از مبتلایان به سندرم لینچ بودند، دوز متوسطی برابر با مقدار موجود در موز نرسیده، از این نشاسته که نشاسته مقاوم نامیده می شود را در مدت دوسال به صورت روزانه دریافت کردند. سندرم لینچ یک اختلال موروثی است که خطر ابتلا به سرطان را به ویژه در روده بزرگ و راست روده (رکتوم) افزایش می دهد. اگرچه بر اساس این مطالعه، نشاسته هیچ تاثیری بر سرطان روده ندارد، بیش از نیمی از خطر ابتلا به سرطان ...
رژیم گیاه خواری یا فلکسیتارین چیست؟
(روده بزرگ و مقعد) نقش دارند. یک مطالعه با 7 سال پیگیری بر روی 78000 نفر نشان داد که رژیم های غذایی شبه گیاه خواری به نسبت رژیم های همه چیز خواری، 8 درصد خطر سرطان کولورکتال را کاهش می دهند. نکات و جنبه های منفی حذف غذاهای گوشتی اگر رژیم های غذایی گیاه خواری خوب تنظیم شوند، می توانند رژیم های سالمی باشند، اما برخی از افراد در معرض کمبود مواد مغذی قرار دارند و حذف گوشت می تواند ...
مصرف تخم مرغ برای کودکان مفید است یا مضرر؟ + مقدار و بهترین روش طبخ
باید بخورد؟ هیچ محدودیت خاصی در تعداد تخم مرغ برای یک کودک در هفته وجود ندارد، اما به طور کلی باور بر این است که با مصرف چهار عدد تخم مرغ مواد مغذی مورد نیاز او را می رساند و در عین حال از خطر کلسترول بالا ناشی از مصرف بیش از حد آن جلوگیری می کند، و این تعداد ایده آل است. هیچ ضرری برای کودک شما وجود ندارد اگر هر هفت روز هفته را تخم مرغ بخورید، خطر بیماری قلبی یا سکته را همراه دارد. بهترین ...
هشدار؛ خطرات جدی در کمین زنان گیاهخوار!
ضربه دیدن استخوان ها می شود و زمین خوردن عامل 90 درصد شکستگی های لگن است. گوشت و ماهی منابع بسیار خوبی از چندین ماده مغذی برای سلامت استخوان ها از جمله پروتئین، ویتامین B12 و ویتامین D هستند. وبستر می گوید: این امکان وجود دارد که بیشتر این مواد مغذی را از منابع گیاهی، تخم مرغ و محصولات لبنی دریافت کنید، اما مطالعات قبلی دریافت کمتری از این مواد مغذی را در گیاهخواران نشان داده ...
دلیل ابتلا افراد مسن به بیماری قلبی
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسکانیوز ، شاید بیشتر افراد با این پرسش روبه رو شوند که چرا با افزایش سن، خطر ابتلا به بیماری های قلبی افزایش می یابد. عوامل خطر شناخته شده مانند فشار خون یا کلسترول بالا، همه موارد ابتلا به بیماری های قلبی را توضیح نمی دهند. یک پژوهش جدید که نخستین نمونه در نوع خود به شمار می رود و در "بیمارستان کودکان بوستون"(Boston Children's Hospital) انجام شده است ...
مصرف روزانه این میوه خطر برخی سرطان های ارثی را کاهش می دهد
می کند که افراد مبتلا به سندرم لینچ حداقل دو سال آسپیرین را برای کمک به جلوگیری از سرطان کولورکتال مصرف کنند. در این تحقیق، 463 شرکت کننده روزانه 30 گرم مکمل نشاسته را تا دو سال مصرف کردند و 455 نفر نیز دارونما گرفتند. دوز مورد استفاده معادل خوردن روزانه یک موز کمی نارس بود. این تیم دریافت که مکمل نشاسته های مقاوم در طی 25 ماه خطر ابتلاء به سرطان کولورکتال را در ...
چرا اصلا نباید هویج را از سبد غذایی حذف کنیم؟
به نقل از همشهری آنلاین: هویج یکی از سبزیجات مغذی و سرشار از انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان هاست. مصرف هویج در قالب رژیم غذایی متعادل به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند، خطر ابتلا به بعضی سرطان ها را کاهش می دهد و روند بهبود جراحات همچنین عملکرد هضم را تسریع می کند. در ادامه این مطلب به مهم ترین فواید این سبزی اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: 1. موثر در بهبود بینایی ...
این عادت بد را هنگام غذا خوردن کنار بگذارید | مرگ زودرس در کمین است
بسیاری از ما عادت داریم زمانی که غذا می خوریم نمک اضافی به وعده های غذایی خود اضافه کنیم. این عشق به چاشنی نمک با مرگ زودهنگام مرتبط است. تحقیقات جدید نشان می دهد کسانی که همیشه به غذای خود نمک اضافه می کنند، در مقایسه با کسانی که هرگز یا به ندرت غذای خود را با نمک مزه دار می کنند، 28 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ زودرس قرار دارند. در این مطالعه که بیش از 500,000 نفر شرکت داشتند، محاسبه شد که از هر ...
طراحی کاوشگر نانوذراتی برای تشخیص بیماری سرطان
شده با این کاوشگر نشان داد که در موش های مبتلا به سرطان، روزه داری متناوب قبل از شیمی درمانی به احتمال زیاد از بروز این شاخص آسیب قلبی جلوگیری می کند و منجر به حفظ عملکرد قلبی و بقای طولانی مدت می شود. نتیجه این پژوهش که به صورت مقاله ای در مجله مهندسی زیست پزشکی طبیعت (Nature Biomedical Engineering) منتشر شده است درمورد اتوفاژی (خودخواری سلول) متمرکز است. اتوفاژی فرآیندی ...
روی یا زینک؛ نقش روی در بدن، فواید و انواع مکمل های روی
، پماد و به شکل مایع موجود است. بزرگ سالان 19 سال و بزرگ تر که می خواهند از مکمل های خوراکی روی استفاده کنند، باید مراقب باشند که بیش از 40 میلی گرم در روز مصرف نکنند. مصرف بیش از حد روی می تواند موجب مشکلات سلامتی شود. عوارض کمبود روی کمبود روی می تواند خطر بروز مشکلات مختلفی ازجمله موارد زیر را افزایش دهد: تأخیر در رشد کودکان کاهش اشتها تغییر چشایی افزایش خطر ابتلا ...