خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض خطرناک زیاده روی در خوردن برنج
به گزارش برنا؛ اگر شما تحرک کمی دارید، پس از خوردن برنج گلوکز وارد سلول عضله می شود تا به صورت چربی ذخیره شود. برای جلوگیری از چاقی شکمی به جای برنج سفید و کربوهیدرات های تصفیه شده، از برنج قهوه ای و غلات سبوس دار استفاده کنید. ادامه مطلب را در این زمینه بخوانید: افزایش قند خون خوردن مقدار زیاد برنج سفید منجر به افزایش ریسک دیابت نوع دوم می شود. سندروم ...
این افراد به هیچ وجه برنج نخورند
...: برای جلوگیری از چاقی شکمی به جای برنج سفید و کربوهیدرات های تصفیه شده، از برنج قهوه ای و غلات سبوس دار استفاده کنید. ادامه مطلب را در این زمینه بخوانید: افزایش قند خون خوردن مقدار زیاد برنج سفید منجر به افزایش ریسک دیابت نوع دوم می شود. سندروم متابولیک چاقی شکمی، تری گلیسیرید زیاد، کم بودن کلسترول خوب و بالا بودن قند خون ناشتا از عوامل ایجاد کننده سندروم ...
رژیم کتوژنیک و اختلال افسردگی
، هورمونی که به کنترل سطح قند خون کمک می کند، ممکن است در افسردگی و وضعیت خلق و خو نیز نقش داشته باشد. برخی از افراد، به ویژه آن هایی که رژیم غذایی سرشار از قند ساده و نشاسته تصفیه شده دارند، ممکن است دچار مقاومت به انسولین شوند؛ یعنی حالتی که بدن آن طور که باید به انسولین پاسخ نمی دهد. مقاومت به انسولین نه تنها با افزایش وزن، دیابت نوع 2 و بیماری قلبی مرتبط است، بلکه با افسردگی نیز ارتباط دارد. با این ...
پیاز، قند خون بالا را تا 50 درصد کاهش می دهد
پیاز دادند تا ببینند آیا اثربخشی دارو را افزایش می دهد یا خیر. این مقادیر 200 میلی گرم، 400 میلی گرم و 600 میلی گرم به ازای هر کیلو وزن بدن بود. متخصصان، دارو و پیاز را به سه گروه دیگر از موش های صحرایی نیز دادند که دیابت نداشتند و قند خونشان طبیعی بود. یافته های آنها نشان داد سطح قند خون موش های دیابتی که به ازای هر کیلوگرم وزن بدن 400 و 600 میلی گرم عصاره پیاز مصرف کردند، نسبت ...
سالم ترین میوه ها برای مدیریت قند خون
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، پس تنها یک راه حل وجود دارد؛ این که فروکتوز را به طورمستقیم به چربی تبدیل کند. این موضوع موجب چرب شدن کبد می شود. در ادامه به شما میوه هایی را که قند مناسبی دارند معرفی می کنیم. توت سیاه توت سیاه در هر 100 گرم تنها7/2گرم قند دارد و علاوه بر ویتامین C و E، حاوی مواد معدنی مانند کلسیم و منیزیم است. فلاونوئیدها و رنگدانه های گیاهی ...
برای داشتن زندگی شاد و سالم چه باید کرد؟
بهینه کرده اند می توانند طول عمر را قدری بیش از 10 سال افزایش داده اند در حالی که مردانی که از همان سن شروع می کنند می توانند 13 سال بر طول عمرشان بیافزایند. به سلامت روان خود توجه کنید سلامت روان اغلب بخش نادیده گرفته شده ای از سلامت ما می باشد، اما در واقع مقدار زیادی به سلامت کلی مان کمک می کند. استرس و اضطراب می تواند بر فشار خون، خواب، انتخاب های غذایی، مصرف الکل یا تلاش ...
خطر حمله قلبی در تنهایی افزایش می یابد
.... تنهایی زمانی است که احساس می کنید تنها هستید یا کمتر از آنچه می خواهید با دیگران ارتباط دارید. برای بررسی رابطه بین انزوای اجتماعی و سلامت قلب، عروق خونی و مغز، گروه نویسندگان، تحقیقات در مورد انزوای اجتماعی که تا جولای 2021 منتشر شده بود، را بررسی کردند. آنها دریافتند: • انزوای اجتماعی و تنهایی از عوامل مکرر اما نادیده گرفته شده ای هستند که بر قلب، عروق خونی و مغز تأثیر ...
چای سیاه بخورید، بیشتر زنده بمانید
اساس پژوهشی که روز دوشنبه در سالنامه پزشکی داخلی منتشر شد، نوشیدن دو یا چند فنجان چای سیاه می تواند به کاهش خطر مرگ و میر به دلایل مختلف منجر شود. در این پژوهش، نزدیک به 500 هزار مرد و زن در سنین 40 تا 69 سال که اطلاعات سلامتی و ژنتیکی شان در سال های 2006 تا 2010 در بانک اطلاعات پزشکی انگلیس به ثبت رسیده بود، مورد بررسی قرار گرفتند. طبق این تحقیقات، این داده ها شامل گزارش ها در خصوص عادات نوشیدن ...
خواص بی نظیر اسطوخودوس
... نتایج مطالعه تحقیقاتی در سال 2013 نشان داد که اسانس اسطوخودوس باعث کاهش هیپرگلیسمی و استرس اکسیداتیو در موش های دیابتی می شود. محققان معتقدند این نتایج مثبت به دلیل خواص آنتی اکسیدانی روغن اسطوخودوس است. کنترل سطح قند خون برای بیماران دیابتی بسیار مهم است و کلینیک مایو هشدار می دهد که هیپرگلیسمی با مدیریت ضعیف یا درمان نشده می تواند منجر به علائم شدید از جمله آسیب به اندام های ...
متفورمین چیست و برای چه بیماری هایی تجویز میشود؟
شفاآنلاین سلامت متفورمین به تنهایی یا همراه با سایر داروها، از جمله انسولین، برای درمان دیابت نوع 2 (شرایطی که در آن بدن به طور معمول از انسولین استفاده نمی کند و بنابراین نمی تواند میزان قند خون را کنترل کند) استفاده می شود. متفورمین در دسته ای از داروها به نام بیگوانیدها قرار دارد. متفورمین به کنترل میزان گلوکز (قند) در خون شما کمک می کند. مقدار گلوکزی را که از غذا جذب می کنید و میزان گلوکز ...
داروهایی که علاوه بر درمان، اثر چاق کننده هم دارند
...> افرادی که برای بهبود فشار خون بالا، وضعیت های قلبی، میگیرن، اضطراب و گلوکوما بتا بلاکر مصرف می کنند، دچار اضافه وزن خواهند شد. افرادی که به دیابت نوع یک مبتلا هستند، باید انسولین تزریق کنند، با این حال، اگر در مصرف شیرینی زیاده روی کنند، می تواند باعث شود که بدن قند را راحت تر به چربی تبدیل کند و از آن جایی که مجبور هستید تا همیشه از انسولین استفاده کنید؛ بنابراین مراقب باشید که غذا ها ...
رژیم غذایی مورد توجه مبتلایان به دیابت نوع 1 و 2
دیابت داشته باشد. با توجه به نکات فوق و طبق مقالات منتشر شده توسط انجمن قلب آمریکا ، بهترین مواد غذایی برای مبتلایان به دیابت نوع 1 و نوع 2 شامل موارد زیر هستند: سبزیجات سبزیجات با برگ سبز بسیار مغذی و کم کالری هستند. آنها همچنین دارای کربوهیدرات های قابل هضم یا کربوهیدرات های جذب شده توسط بدن هستند، بنابراین تاثیر قابل توجهی بر سطح قند خون ندارند. ...
دکترهای غدد، درباره انواع بیماری های غدد چه می گویند؟
شما مدیریت می کند و به درمان آن می پردازد. اختلالات هورمونی غده تیروئید و درمان آنها در حوزه مهارت ها و خدمات دکتر غدد کرج قرار می گیرد. یکی دیگر از خدماتی که دکتر غدد ارائه می دهد، بررسی سطح قند خون و مدیریت آن است. افرادی که به بیماری دیابت نوع 1 یا دیابت نوع 2 مبتلا هستند قند خون بالایی دارند. یکی از مهم ترین خدمات متخصص غدد کرج کنترل و درمان سطح قند خون در این بیماران است. ...
9 عامل تأثیرگذار بر سلامت مغز انسان (اینفوگرافیک)
سالم ماندن مغزتان از رژیم غذایی سالم و بدون نمک و چربی زیاد پیروی کنید؛ فعالیت بدنی منظم و پیاده روی روزانه داشته باشید؛ از کلاه ایمنی استفاده کنید تا در صورت رخداد تصادفات و سوانح از وارد شدن آسیب به مغزتان جلوگیری کنید. در صورت ابتلا به بیماری های عفونی به پزشک مراجعه کنید. از مصرف دخانیات و الکل به شدت پرهیز کنید. بر اساس اعلام سازمان جهانی بهداشت، شرایطی که بر مغز و سیستم عصبی تأثیر می گذارد باعث اختلال در رشد مغز، آسیب به ساختار مغز و یا اختلال در عملکرد مغز می شود. سردردهای میگرنی، بیماری های عروق مغزی، زوال عقل و اختلالات عصبی از جمله پیامدهای عدم توجه به سلامت مغز هستند. ...
چگونه با خوردن بادام زمینی وزن کم کنیم؟
بادام زمینی حاوی هفت گرم پروتئین، نزدیک به سه گرم فیبر و 19 نوع ویتامین و مواد معدنی است. به همین دلیل، گروه غنی شده با بادام زمینی 15 گرم پروتئین اضافی دریافت می کردند. در حالی که بادام زمینی ممکن است دارای مواد مغذی باشد، برخی ممکن است نمک موجود در این میان وعده مشکل داشته باشند، زیرا مطالعات متعددی مصرف بیشتر نمک را با سلامت ضعیف قلب مرتبط می دانند. با این حال، گروهی که بادام زمینی کم نمک مصرف کردند، در مقایسه با گروه کنترل، فشار خون سیستولیک را بهبود بخشیدند. شرح کامل این مطالعه در آخرین شماره مجله Nutrients منتشر شده است. ...
8 خاصیت جادویی زیتون
هورمون تستوسترون، باعث افزایش باروری و میل جنسی مردان، تقویت اسپرم ها و سالم تر شدن آنها می شود. فواید زیتون در تنطیم سطح قند خون دیابت یکی از شایع ترین بیماری هایی است که بر اعصاب تأثیر می گذارد. روغن زیتون توانایی تنظیم سطح قند خون را دارد که باعث افزایش سلامت جنسی و باروری می شود. زیتون منبعی کامل از آهن زیتون سیاه دارای مقدار زیادی آهن است. توانایی گلبول های ...
این گیاه قاتل دیابت و رقیق کننده خون
نامحلول هستند و مواد شیمیایی مختلفی را در خود جای داده اند که سرعت هضم و جذب قند و کربوهیدرات ها را کاهش می دهند. این ترکیبات همچنین می توانند به بهبود بهره بری بدن از قند کمک کرده و سطح آزادسازی انسولین را افزایش دهند. بهبود تحمل گلوکز مطالعات نشان می دهند که شنبلیله برای دیابت و کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت مفید می باشد. در مطالعه ای مشخص گردید که مصرف 10 گرم شنبلیله به صورت ...
خواص و مضرات سیاه دانه همراه با مقدار مصرف سیاه دانه در روز
... مضرات و عوارض سیاه دانه اگر سیاه دانه به صورت خوراکی در مقدار کم، مصرف شود، بی خطر است. روغن سیاه دانه و عصاره آن در صورت استفاده کوتاه مدت و طبق نظر پزشک، مشکلی ایجاد نمی کند.اما مهم ترین سوال این است چه کسانی نباید از سیاه دانه استفاده کنند؟ اختلالات خونریزی /سیاه دانه روند لخته شدن خون را کم کند و خطر خونریزی را افزایش دهد. کاهش قند خون/ سیاه دانه سطح قند خون را در ...
هوس های غذایی که خبر از بیماری می دهند
های غنی از کربوهیدرات، چربی و شکر است. در این بخش به چند مورد از اشتیاق های غذایی شما اشاره خواهیم کرد که یک علامت برای این است که متوجه شوید بدن شما چه می گوید. البته باید بگوییم که همه ما به نوعی خوراکی علاقه خاصی داریم و همواره انتخاب اول ما است، اما ممکن است به طور ناگهانی و برای مدتی و به صورت افراطی دلتان نوعی خوراکی را بخواهد. در نوع اول شما کاملا سالم هستید، اما در مسئله دوم بدن ...
قیمت خرما شکلاتی مغزدار پالمی
تا به حال به فکر خرید خرما شکلاتی پالمی افتاده اید، باید توجه کنید که این محصول دارای گلوتن می باشد اما با افزودن پالم که توسط روغن وارد این خوراک می گردد قطعا مناسب نمی باشد. هر زمانی که شما خواستید این محصول را خریداری کنید حتما حواستان باشد که چگونه می توانید به عوارض کمی را وارد بدن تان گردانید زیرا که طبق برآوردهایی که در جامعه پزشکی شده است گفته اند که پالم با توجه به میزان ...
رژیم کم چربی یا رژیم کم کربوهیدرات: کدامیک برای شما مناسب است
فراوری شده (مانند نان سفید و برنج سفید) به سرعت قند خون را بالا می برد و این به نوبه خود باعث تحریک ترشح انسولین از لوزالمعده می شود. این افزایش سریع میزان انسولین خون باعث افت قند خون می شود و گرسنگی شما را تحریک می کند. طرفداران رژیم های کم کربوهیدرات مدعی هستند که افرادی که مقدار زیادی کربوهیدرات می خورند در نهایت از میزان کالری مجاز روزانه شان تجاوز می کنند و اضافه وزن پیدا می کنند ...
احساس گیجی جزو علائم بیماری کبد است؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، کبد عضو مهمی از بدن است و وظایف مختلفی مانند کنترل سطح چربی و قند خون، مبارزه با عفونت ها و از بین بردن هرگونه سموم در بدن را برعهده دارد. بیماری کبد چرب معمولاً به دلیل ذخیره بیش از حد چربی در کبد رخ می دهد، به همین دلیل لازم است افراد درمورد علائم بیماری های کبدی اطلاعات لازم را کسب کنند تا بتوانند به درمان به موقع آن کمک کنند. علائم رایج بیماری کبدی ...
عوارض زیاده روی در خوردن برنج سفید
صورت زیاد باعث کاهش جذب عناصر غذایی حیاتی مانند روی می شود. وابستگی به برنج به عنوان یک منبع غذایی غالب همچنین منجر به کمبود ویتامین A می شود. به دلیل کمبود کالری و کربوهیدرات زیاد آن، خوردن بیش از حد برنج ممکن است تأثیر منفی بر متابولیسم گلوکز و تولید انسولین در بدن شما بگذارد که می تواند منجر به افزایش وزن، مقاومت به انسولین و حتی دیابت شود. چاقی شکم، غلظت بالای تری گلیسرید خون ...
قیمت خرید خرما شکلاتی مغزدار تنگسیر
سنی خواصی نمی باشد و بهتر است بدانید که این خرما از کوتاهی قد، افسردگی، اضافه وزن، کمبود مواد مغذی، کمبود ویتامینها و غیره جلوگیری می کند و همچنین اگر این خرما شکلاتیها را استفاده کنید، باید بدانید که قند موجود در آنها طبیعی است و هیچ گونه ضرری ندارند و حتی باعث کاهش قند خون و کلسترول نیز می شوند. خرما یک منبع بسیار غنی از تولید انرژی برای بدن می باشد، پس یک میان وعده مناسب نیز به حساب می ...
فواید باورنکردنیِ آدامس جویدن برای سلامتی
می کند و آن را به یکی از بهترین سلاح های بدن در برابر پوسیدگی دندان تبدیل می کند. هنگامی که بزاق با حرکت جویدن ترکیب می شود، پلاک ها را از سطح دندان های ما پاک می کند و از آسیب رساندن باکتری های مضر به مینای دندان جلوگیری می کند. با اضافه کردن مواد ضد باکتری که معمولاً به عنوان جایگزین قند در آدامس های بدون قند استفاده می شود، گزینه فوق العاده موثری برای از بین بردن پلاک از دهان خواهید داشت. علم پشت جویدن آدامس به عنوان وسیله ای برای کاهش خطر پوسیدگی در افراد، این عادت را به یک جایگزین قابل قبول برای بزرگسالان نیز تبدیل می کند. ...
