خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قرص های خواب آور چه اثراتی روی بدن دارند؟
یکی از شایع ترین اختلالات خواب، بی خوابی است که بین 10 تا 30 درصد از بزرگ سالان را تحت تاثیر قرار می دهد. بی خوابی زمانی رخ می دهد که فرد در به خواب رفتن و یا به خواب ماندن مشکل داشته باشد و این مشکلات باعث خواب آلودگی، کند شدن تفکر یا سایر اختلالات در طول روز شود. بی خوابی اغلب با کم خوابی مرتبط است که می تواند عواقب جدی برای سلامت جسمی و روانی داشته باشد. به گزارش ایرنا، برای رفع بی ...
ورزش نکردن چه خطراتی به دنبال دارد؟
یاد داشته باشید، استقامت به عنوان یک معیار کلیدی برای تعیین میزان سلامت و تناسب اندام شما با توجه به سن محسوب می شود. سطح قند خون مختل می شود دیابت نوع 2 یک عامل خطر و متأسفانه در کشور ما بسیار شایع است. این یک اختلال متابولیک است که با علائم زیادی مشخص می شود و یکی از تغییراتی که می تواند عملکرد قند خون را مختل کند نداشتن فعالیت بدنی است. از آنجایی که ورزش نقش مهمی در تعیین نحوه ...
اگر صبح ها رختخواب رهایتان نمی کند، بخوانید
فواید سحر خیزی از نظر علم، طب سنتی و اسلام ضرورت خواب اوقات خوابیدن عملکردهای بدن موقع خواب خواب هنگام گرسنگی ممنوع زمان خوابیدن و شام خوردن خواب روز اندازه خواب آداب خوابیدن تاثیرات خواب محیط خواب نحوه بلند شدن از بستر خواب در طبایع مختلف سحرخیزی بیداری فواید سحر خیزی از نظر علم، طب سنتی و اسلام به گزارش اقتصاد آنلاین، ابن سینا عقیده دارد که خواب، شبیه ترین چیز به سکون است؛ بنابراین ...
مغز آدم ها هنگام انجام گیم با هم سینک و هماهنگ می شود!
در طول دو سال و نیم گذشته، کرونا به ما هجوم آورد و ما ساعت های زیادی را صرف فعالیت های آنلاین کردیم. اما جالب است که مشخص شده، حتی زمانی که از نظر فیزیکی تنها هستیم، مغز ما ممکن است بتواند بهتر از حد انتظار، با ذهن دیگرانی که در حال بازی با آنها هستیم، هماهنگ شود. یک مطالعه جدید نشان داده است که افرادی که یک بازی مشارکتی را به صورت آنلاین انجام می دهند، می توانند به همگام ...
مثل حرفه ای ها یاد بگیر کتابی برای حل مشکلات یادگیری
به گزارش خبرنگار ایلنا، کتاب مثل حرفه ای ها یاد بگیر اثر باربارا اوکلی و اولاو شوه با ترجمه هاله افشاری به همت نشر چترنگ در 179 صفحه، منتشر و با قیمت 70 هزار تومان روانه بازار کتاب شده است. این کتاب به شما کمک می کند تا مطالعه و شیوه های حل مسئله تان را تا حد امکان بهبود دهید و از زمان امکاناتتان به طور موثرتری استفاده کنید. در پشت جلد کتاب آمده است: آیا از بازدهی ...
بهترین روش خوابیدن برای جلوگیری از کمردرد چیست؟
مرتبط کند. از بالش و کوسن های متعدد استفاده کنید. بسیاری از افراد هنگام خوابیدن به پشت احساس آسیب و ناراحتی می کنند. اما شما می توانید با استفاده از مجموعه ای از بالش ها برای حمایت از خودتان استفاده کنید تا فشار کمتر شود. اکثر افراد با قرار دادن یک بالش زیر بازو و یکی زیر زانو احساس حمایت می کنند. ماندگاری سخت است. حتی اگر به پشت بخوابید، احتمالاً در موقعیت دیگری از خواب بیدار ...
برای درمان سرفه خشک چه بخوریم؟
این نتیجه رسید که عسل به اندازه دیفن هیدرامین (مورد استفاده در بنادریل) موثر است اما به اندازه دکسترومتورفان برای درمان سرفه در کودکان موثر نیست. عسل به خوبی توسط کودکان کوچکتر مورد استقبال قرار می گیرد. با این حال، به دلیل خطر ابتلا به بوتولیسم، هرگز نباید به نوزادان زیر 1 سال داده شود . عسل همچنین بر قند خون تأثیر می گذارد، بنابراین اگر لازم است در مورد مدیریت سطح گلوکز خود مراقب باشید ...
اگر این شرایط و داری یعنی رگ های قلبت گرفته
...، بعضی از داروهای فشار خون در کاهش خطر حمله قلبی موثر هستند سایر داروها: پزشک ممکن است داروهای دیگری به منظور کنترل سایر عوامل زمینه ای مانند دیابت که در ابتلا به تصلب شرایین تأثیر دارند، تجویز نماید روش های جراحی برای درمان گرفتگی رگ قلب وجود دارد گاهی اوقات برای درمان گرفتگی رگ ها دارو به تنهایی کارساز نیست و به درمان تهاجمی تری نیاز است. اگر گرفتگی عروق شدید ...
تضعیف حافظه؛ معضلی که کرونا ما را با آن رو به رو کرد + راه درمان
...، یک پیام رسان شیمیایی که باعث خواب آلودگی شما می شود، مغز شما را هوشیار نگه می دارد.خلق و خوی بهبود یافته. کافئین همچنین ممکن است برخی از انتقال دهنده های عصبی "احساس خوب" شما را تقویت کند، مانند دوپامین. تمرکز تیز شده یک مطالعه نشان داد که مصرف کافئین منجر به بهبود کوتاه مدت توجه و هوشیاری در شرکت کنندگانی شد که تست شناختی را تکمیل کردند. نوشیدن قهوه در درازمدت نیز با کاهش خطر بیماری ...
خواب چه تاثیری بر بیماری کبد چرب دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، بیماری کبد چرب زمانی رخ می دهد که چربی اضافه در کبد تجمع پیدا می کند، به همین دلیل به آن استئاتوز کبدی نیز گفته می شود. معمولاً افراد مبتلا به این بیماری هیچ علائمی ندارند، بنابراین تأخیر در تشخیص بیماری باعث آسیب به کبد می شود. چاقی و سبک زندگی ناسالم خطر بروز بیماری کبد چرب را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. نتایج مطالعات انجام شده نیز نشان می دهد که عادات خواب ...
کاهش استروژن در زنان را چطور تشخیص دهیم؟
چرا سطح استروژن شما اهمیت دارد؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث لاین ، اگرچه هورمون ها به مقدار کم در بدن وجود دارند، اما نقش مهمی در حفظ سلامت شما دارند. استروژن هورمونی زنانه است. مردان نیز استروژن تولید می کنند، اما بدن زنان در سطوح بالاتری آن را تولید می کند. نقش هورمون استروژن در بدن زنان مسئول رشد جنسی دختران در هنگام رسیدن به بلوغ است رشد پوشش رحم را در طول چرخه ...
مطالعات جدید: علائم بی خوابی با افزایش 56 درصدی خطر مرگ همراه است
شفقنا آینده- نتایج مطالعه جدید دانشگاه فلیندرز نشان می دهد که علائم بی خوابی چند ابتلایی و آپنه خواب (COMISA) با افزایش 56 درصدی خطر مرگ همراه است. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، در این مطالعه محققان داده های تقریبا هفت هزار شرکت کننده را بررسی کردند که 74 درصد از افراد شرکت کننده در این مطالعه هیچ بیماری را گزارش نکردند، 3 درصد به تنهایی بی خوابی داشتند، 20 درصد فقط آپنه انسدادی خواب ...
فشارخون بالا با تحلیل استخوان ها و پیری مرتبط است
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، مطالعه اخیر نشان می دهد که فشار خون بالا در موش های جوان با کاهش سلامت استخوان مشابه آنچه در طول فرآیند پیری مشاهده می شود، مرتبط است. این یافته ها همچنین نشان می دهد که این از دست دادن استخوان در موش های جوان می تواند به دلیل افزایش التهاب مرتبط با فشار خون بالا باشد. درک مکانیسم های مسئول کاهش سلامت استخوان ناشی از فشار خون بالا می تواند به ...
آزمایش بالینی داروی جدید آبله میمون انجام شد
... مطالعات زیادی درباره بررسی تأثیر نور صفحه نمایش ها بر کیفیت خواب و سلامت انجام شده است، بخش عمده ای از این مطالعات بر تأثیر قرار گرفتن در معرض نور بر ریتم شبانه روزی متمرکز بوده و نشان داده است که اختلال هایی به دنبال قرار گرفتن در معرض نور ایجاد می شود که خطر بروز سرطان، بیماری های قلبی و چاقی را افزایش می دهد. آنچه کمتر شناخته شده، قرار گرفتن در معرض نور هنگام خواب و اثر آن بر سلامتی است ...
دستکاری رؤیاها با بررسی حرکات چشم در طول خواب
به گزارش گروه علم و آموزش ایرنا از وبگاه سای تِک دِیلی (SciTechDaily)، براساس پژوهش جدیدی که در مجله علوم (Science) منتشر شد، حرکات بارز چشم که باعث خواب رِم ( REM ) می شود، نشان دهنده تغییر رؤیای موش هایی است که خوابیده اند. خواب رِم، حرکات سریع چشم، یکی از مراحل خواب است و اغلب با رؤیا دیدن همراه است. این یافته ها مطالب جدید ارزشمندی درباره فرایندهای شناختی مغز در هنگام خواب ارایه می دهند. ...
عوارض داروی بیهوشی در بزرگسالان و کودکان چگونه است؟ / بیهوشی برای چه کسانی خطرناک است؟
مشکلاتی شوید. عمل جراحی: طول و سنگینی عملی که انجام می دهید بر میزان خطر عوارض مؤثر است. داروی بیهوشی: داروهای مختلفی برای بیهوشی عمومی استفاده می شوند که هرکدام ممکن است احتمال بروز عوارض را تغییر دهند. مثلا کودک سالمی که جراحی یک ساعته برای برداشتن لوزه دارد، علائم کمتری از فرد 85ساله ای خواهد داشت که سیگار می کشد و عمل قلب باز چندین ساعته دارد. علاوه بر خطرات ...
گروه خونی ممکن است بر خطر سکته مغزی قبل از 60 سالگی اثر بگذارد
لخته شدن خون ارتباط داشته باشد. داشتن گروه خونی A احتمالا شما را در معرض خطر بیشتری برای بیماری های مرتبط با لخته شدن خون قرار می دهد که سکته مغزی یکی از آن ها است مطالعات دیگر نشان داده اند افرادی که دارای گروه خونی A هستند کمی بیشتر در معرض خطر ایجاد لخته خون در پاها هستند که به عنوان ترومبوز ورید عمقی شناخته می شود. میچل می گوید: داشتن گروه خونی A احتمالا شما را در ...
خوابیدن با چراغ روشن به قلب آسیب وارد می کند
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، مطالعات زیادی درباره بررسی تأثیر نور صفحه نمایش ها بر کیفیت خواب و سلامت انجام شده است، بخش عمده ای از این مطالعات بر تأثیر قرار گرفتن در معرض نور بر ریتم شبانه روزی متمرکز بوده و نشان داده است که اختلال هایی به دنبال قرار گرفتن در معرض نور ایجاد می شود که خطر بروز سرطان، بیماری های قلبی و چاقی را افزایش می دهد. آنچه کمتر شناخته شده، قرار گرفتن در معرض نور هنگام خواب ...
صدای زنگ در گوش چه دلایلی دارد؟ + درمان با شیوه طب سنتی
تمرکز یا شنیدن صدای واقعی تداخل ایجاد کند. زنگ گوش ذهنی تنها صدایی است که شمامی توانید بشنوید.این شایع ترین نوع صدای زنگ گوش است.این می تواند به علت مشکلات در گوش بیرونی، درونی یا داخلی باشد.همچنین می تواند ناشی از مشکلات شنوایی یا بخشی از مغز شما باشد که سیگنال های عصبی را به عنوان صدا(مسیرهای شنوایی) تفسیر می کند. صدای زنگ در گوش واقعی آن است که شما هنگام معاینه وزوز یا زنگ ...
نقش میتوکندری در پیری انسان
، زیرا سلول های بنیادی ماهیچه ای بالغ، که معمولاً در حالت خفته به نام سکون وجود دارند. برای ثبات بافت ضروری هستند. خواب برای طول عمر این سلول ها بسیار مهم است و آن ها به تعادل ظریفی نیاز دارند. هنگامی که برای نوسازی فعال می شوند و در هنگام ترمیم بافتی که آسیب دیده یا در اثر بیماری خورده شده است، از حالت محافظتی خود بیدار می شوند.در اصل، آزمایشگاه او مجموعه گسترده ای را برای میتوکندری ...
موقع خواب دیدن چه اتفاقی در مغز و بدن می افتد؟
، وجود ندارد. برخی پژوهشگران می گویند رویاها، آفرینش های مغزی هستند که به صورت داستان در جایی وجود داشته و دارای ابعاد زمانی هستند. این تعریف به انواع خواب هایی که افراد زمانی که صبح هنگام از خواب بیدار می شود و خوابشان را به یاد می آورد، نزدیک تر است. اما برای دیگر پژوهشگران، رویا، در واقع هر نوع تفکر و یا عنصر ادراکی است که در طول خواب تجربه می شود و بنابر این به عنوان ذهنیت خواب شناخته می شود ...
چه غذاهایی ضریب هوشی را افزایش می دهند ؟
عنوان یکی از بهترین غذاهای تقویت کننده هوش در وعده های غذایی خود استفاده کنید. سبزیجات سبز برگ مانند کلم, کلم پیچ, اسفناج مملوء از آنتی اکسیدان ها است که می تواند سرعت زوال مغز را کاهش داده و یا معکوس نماید. این خوراکی ها میتوانند التهاب مغز را کاهش دهند. التهاب در مغز می تواند خطر ابتلا به زوال عقل، آلزایمر، بیماری پارکینسون همچنین خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد. آنتی اکسیدان های ...
چه گروه های خونی بیشتر در معرض سکته قلبی قرار دارند؟
مطالعه ای نشان می دهد گروه خونی شما می تواند با افزایش خطر سکته مغزی مرتبط باشد. اقدامات زیادی برای کاهش خطر سکته مغزی وجود دارد، از جمله مصرف آسپرین در زمان مناسب روز، ورزش منظم و خوردن غذاهای مناسب. با این حال، یک مطالعه جدید نشان داده است که چیزی که نمی توانیم روی آن تأثیر بگذاریم، یعنی گروه خونی ما، می تواند شاخص اصلی خطر سکته مغزی باشد.گروه خونی و سکته مغزی چه ارتباطی با هم داردند؟این مطالعه ...
خرو پف با سرطان ارتباط مستقیم دارد
...> مطالعات بدست آمده بیان می کند در طول یک اپیزود خواب شبانه ، کمبود اکسیژن مغز فرد مبتلا را تحریک می کند تا او را از خواب عمیق بیرون بکشد تا راه های هوایی دوباره باز شود.این وقفه های مکرر خواب می تواند فرد را بسیار خسته کند، به طوری که اغلب موارد فرد از مشکل خود بی خبر است. آپنه انسدادی یا OSA بدون درمان بوده و خطر ابتلا به فشار خون بالا، سکته مغزی، حملات قلبی و دیابت نوع 2 را در افراد ...
چرا با وجود خواب آلودگی و خستگی شدید، خوابمان نمی برد؟
...، تاریکی و ساعت بیولوژیکی ما برای تنظیم دمای بدن، متابولیسم، هورمون ها (از جمله ملاتونین) و خواب استفاده می کند. بدن دارای یک ساعت داخلی است که توسط بخشی از مغز به نام هسته ی سوپراکیاسماتیک (SCN) کنترل می شود. در حقیقت، SCN تولید ملاتونین (هورمونی که در تنظیم خواب نقش دارد) را کنترل می کند. در طول روز که هوا روشن است سطح ملاتونین کاهش می یابد، اما وقتی هوا تاریک می شود بدن ملاتونین ...
تاثیر آلودگی هوا بر تغییر میکروبیوم روده نوزادان
محققان گفته اند مطالعه جدید آن ها اولین مطالعه ای است که ارتباط بین آلاینده های استنشاقی ناشی از ترافیک، آتش سوزی های جنگلی، صنعت و سایر منابع را با تغییرات در باکتری های روده نوزادان موسوم به میکروبیوم نشان می دهد. تانیا آلدریت ، نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه کلرادو، گفت: این مطالعه نشان می دهد قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا، حتی در دوران نوزادی، ممکن است میکروبیوم های روده را ...
تعویق آلزایمر با یک ادویه خوشبو
"سینامالدئید" به نظر می رسد ترکیب موثر و ایمن برای درمان و پیشگیری از شروع و یا پیشرفت است. در تحقیقی که توسط محققان دانشگاه راش آمریکا با همکاری مرکز پزشکی امور بازنشستگان جیمز براون در شیکاگو ارائه شده است بهبود در عملکرد مغز موش های آزمایشگاهی و بهتر شدن فرآیند یادگیری در آنها پس از استفاده از درمان های مبتنی بر دارچین بخوبی مشخص است. این دانشمندان اثر درمانی فوق را مرتبط با حضور ترکیب شیمیایی بنزوات سدیم ...
هشدارهای بدن برای سکته قلبی
که یکی از علائم اصلی نشان دهنده حمله قریب الوقوع قلبی است و در زنان بیشتر از مردان شایع است. این خستگی بعد از ورزش یا کار ذهنی اتفاق نمی افتد، بلکه حتی در مواقع عادی مانند خوابیدن یا دوش گرفتن نیز فرد احساس خستگی می کند. درد شکمی به وجود آمدن درد در معده، حالت تهوع و احساس نفخ بدون علت می تواند از نشانه های حمله قلبی باشد. درد شکم قبل از حمله قلبی معمولا از لحاظ طبی، اپیزودیک ...
کاهش استرس با پیاده روی در طبیعت
کسانی که در طبیعت پیاده روی کردند، به شدت کاهش یافت. این بدان معناست که قرار گرفتن در شهر لزوما استرس های فرد را افزایش نمی دهد، اما سپری کردن زمان در طبیعت فعالیت های عصبی مغز را کاهش داد که با کاهش استرس همراه است. یافته های جدید به طور جالبی تائید کننده نتیجه تحقیقات قبلی است که نشان می هد سلامت مغز می تواند با نزدیکی فرد به مناطق سرسبز مرتبط باشد؛ بنابراین مشخص شد ساکنین شهر ها که به جنگل ها نزدیکتر هستند، دارای ساختار فیزیولوژیکی آمیگدال سالم تری هستند. این تحقیق نشان می دهد برنامه ریزان شهری باید فضا های سبز را در طراحی شهر بگنجانند تا سلامت روان شهروندان را تامین کنند. ...
