خانه
غذا های ساده ای که خوش اخلاقتان می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 ماده غذایی مفید برای افزایش وزن
.... می توانید آنها را به صورت خام یا برشته مورد استفاده قرار دهید. و همچنین می توانید آنها را در ماست، اسموتی اضافه کنید. روزانه یک مشت میوه خشک مانند بادام، گردو و بادام هندی برای افزایش وزن بهترین هستند. ماهی سالمون و سایر ماهی ها سرشار از پروتئین هستند که در عضلانی شدن و افزایش وزن موثر هستند. 100 گرم ماهی سالمون حاوی 142 کیلو کالری انرژی به همراه 20 گرم پروتئین و 6 گرم چربی می باشد ...
تخم مرغ سرشار از مواد مغذی و امگا 3
نحوه تغذیه و پرورش مرغ ها مربوط است. تحقیقات نشان داده اند مصرف زرده تخم مرغ به صورت روزانه سبب کاهش تری گلسیرید خون می شود و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. یکی دیگر از خواص ارزشمند زرده تخم مرغ برای پوست، از بین بردن جوش و آکنه است. زرده تخم مرغ به عنوان موثرترین روش درمانی خانگی آکنه شناخته می شود. افرادی که از داشتن آکنه روی پوستشان رنج می ...
غذاهایی که میل شما را به شیرینی جات کمتر می کند
تواند به درمان یبوست کمک کند. سوربیتول نوعی قند الکلی طبیعی است که طعم شیرینی دارد و به آهستگی، در معده جذب می شود. 13. تخم مرغ تخم مرغ یک غذای سرشار از پروتئین است که به کنترل اشتها و هوس تان به خوردن شیرینیجات کمک می کند. تحقیقات نشان می دهند که مصرف یک صبحانه ی سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ با کاهش اشتها به افراد کمک می کند تا در طول روز کمتر غذا بخورند. صبحانه ی ...
تخمه آفتابگردان و عوارض مصرف بیش از حد آن برای سلامتی
اسنک مصرف کرده اید، یعنی در انتهای روز بیش از حد مجاز، سدیم جذب بدن شما شده است. 4- سایر مشکلات احتمالی تخمه های آفتابگردان سرشار از سایر مواد مغذی هستند که مصرف بیش از حد آنها برای سلامتی زیان آور است. برای نمونه، 150 گرم تخمه آفتابگردان حاوی 1621 میلی گرم فسفر است که 232 درصد میزان توصیه شده است. 150 گرم تخمه آفتابگردان نیز 111 میکروگرم سلنیوم است که 202 درصد میزان توصیه شده ...
معرفی 7 ماده غذایی اشتها آور
بر اینکه خاصیت آنتی اکسیدانی به بدن می رساند، سبب می شود که بی اشتهایی نسب به مواد غذایی از بین برود. به همین منظور شکلات تلخ برای کسانی که به دنبال یک اشتها آور سالم هستند گزینه بسیار خوبی است. این اشتها آور طبیعی را باید روزانه 3 مرتبه دم کرد و پیش از وعده غذایی اصلی آن را مصرف کرد. برای این منظور می توان 1 قاشق چایخوری از پودر آنرا به همراه یک لیوان آب جوش دم گذاشت و به عنوان اشتها ...
تولید روزانه 400 تن تخم مرغ در خراسان رضوی
به گزارش خبرگزاری موج خراسان رضوی، حسین موسوی نژاد رییس اتحادیه مرغداران مرغ تخم گذار خراسان رضوی در خبری اعلام کرد: با گذشت 121 روز از تعیین قیمت جدید برای تخم مرغ تا کنون 2600 میلیارد تومان خسارت به صنعت تخم مرغ استان وارد شده است. موسوی نژاد در ادامه متذکر شد و گفت : روزانه بیش از 400 تن تخم مرغ در استان تولید می شود، در حال حاضر از 11 میلیون ظرفیت موجود در مرغداری های استان تنها ...
تخم مرغ گران نشده بلکه به قیمت واقعی نزدیک شده است!
مشاهدات میدانی حاکی از افزایش قیمت تخم مرغ است. افزایش قیمتی که برخی علت آن را افزایش تقاضا می دانند اما مسئولان مربوطه معتقدند افزایش قیمتی در کار نیست و فقط قیمت تخم مرغ در حال نزدیک شدن به قیمت “واقعی” و “تمام شده تولید” است. به گزارش پایگاه خبری صنعت غذا و کشاورزی(اگروفودنیوز) ، به نقل از ایسنا، مشاهدات میدانی از مغازه های سطح شهر تهران گویای آن است که قیمت هر شانه تخم مرغ 30 عددی ...
4 خوراکی که چربی های شکم را به راحتی آب می کند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سلامت، در ادامه این مطلب به مواد غذایی اشاره خواهیم کرد که گنجاندن آنها در برنامه غذایی روزانه می تواند مفید باشد که به ترتیب عبارتند از: 1. ماست و دانه های مغذی ماست علاوه بر کلسیم بالا، منبع خوبی از پروتئین است که به حفظ توده عضلانی و احساس سیری طولانی تر کمک می کند. مصرف صبحانه مملو از پروتیین مانع از پرخوری در طول روز می شود. برای تهیه این ...
قیمت مرغ افزایش نخواهد داشت| تولید بیش از 340 تن تخم مرغ در اصفهان
اصفهان معاون بهبود تولیدات دامی سازمان جهاد کشاورزی استان اصفهان همچنین با اشاره به تولید بیش از 340 تن تخم مرغ به صورت روزانه در استان اصفهان تاکید کرد: میزان تولید تخم مرغ در سطح استان اصفهان دو برابر میزان مصرف آن است. وی با اشاره به اینکه در زمینه تامین مرغ و تخم مرغ در سطح استان هیچ مشکلی نداریم، تاکید کرد: در تلاش هستیم تا با کمک وزارت جهاد کشاورزی مرحله دوم توزیع تسهیلات ...
کاهش جوجه ریزی در قزوین
و ماهانه 5930 تن تخم مرغ تولید دارند و مصرف روزانه استان 40 هزار تن تخم مرغ است. روزانه حدود 195 تن تخم مرغ در استان تولید می شود که با توجه به مصرف 40 تنی استان بقیه تخم مرغ های تولیدی به سایر استان ها نظیر تهران، تبریز، زنجان، گیلان و مازندران ارسال می شود. وی اضافه کرد: قیمت تخم مرغ درب مرغداری هر کیلوگرم 35 هزار و 100 تومان و در عمده فروشی 36 هزار و 150 تومان و قیمت مصرف کننده 39 ...
قدم هایی برای داشتن تغذیه سالم
، ویتامین، مواد معدنی، فیبر و چربی سالم غذاها توجه کنید، عنوان کرد: نمونه ای از یک یخچال که با انواع غذاهای سالم پُر شده می تواند شامل خوراکی هایی مانند ماست طبیعی، شیربادام طبیعی، سبزیجات سبزِ پربرگ، مانند اسفناج، انواع ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و کلسیم، سبزی های رنگی مانند فلفل دلمه ای، هویج، بروکلی، گل کلم، تخم مرغ، که با توجه به نیاز فرد و اینکه آیا در اولویت مصرف هست یا خیر، هم می توان آن ...
قیمت مرغ در بازار از نرخ مصوب عبور کرد
به استان های مختلف ابلاغ شده که ذخایر خود را در بازار توزیع کنند. بنابر این گزارش براساس اعلام مرکز پژوهشهای مجلس، مصرف مرغ در کشور 30 تا 50 درصد کاهش یافته است و وزارت جهاد کشاورزی برآورد می کندکه این کاهش مصرف بیش از 30 درصد باشد و به دنبال توزیع کالا برگ مرغ و تخم مرغ برای بازگشت مصرف به روال قبل خود است. مرغداران خواهان افزایش قیمت این محصول هستند به همین منظور در جلسه ...
چگونه سیستم ایمنی کودکمان را تقویت کنیم؟
) ذکر شده است: تولد تا 12 ماهگی: 10 میکروگرم (400 IU). کودکان 1-12 ساله: 15 میکروگرم (600 IU). نوجوانان 13 تا 19 سال: 15 میکروگرم (600 IU). تقویت سیستم ایمنی کودک با روی صدف، گوشت قرمز و مرغ بهترین منابع روی هستند. لوبیا و آجیل نیز منبع خوبی از روی هستند، اگرچه غذا های حیوانی میزان بیشتری از روی را تامین می کنند. میزان مصرف روزانه توصیه شده روی ...
بهترین غذاهایی که سالمندان باید بخورند
یا داروساز خود در مورد عوارض جانبی احتمالی سوال کنید. هیدراته بمانید با افزایش سن، ممکن است متوجه تشنگی خود نشوید. مطمئن شوید که به طور منظم مایعات می نوشید. روزانه هشت لیوان آب 8 اونسی مصرف کنید. همچنین می توانید مقداری آب از آب میوه، چای، سوپ یا حتی میوه ها و سبزیجات سرشار از آب دریافت کنید. تدابیری مفید برای ارتقای سلامت در سنین سالمندی به گزارش سلامت ...
دولت اسپانیا به دنبال مهار سیر صعودی قیمت غذا
ضروری از جمله ماهی، گوشت، میوه، سبزیجات، تخم مرغ و محصولات لبنی است. بر اساس آمار رسمی تورم اسپانیا، قیمت مواد غذایی و نوشیدنی های غیرالکلی در سال منتهی به جولای 13.5 درصد افزایش یافته است. آلبرتو گارزون وزیر امور مصرف کنندگان، گفت: وظیفه هر دولت باید محافظت از قدرت خرید خانواده های کارگری باشد و ما در تلاش هستیم تا راه هایی برای توقف و تعدیل افزایش قیمت کالاهای اساسی پیدا ...
کدام پروتئین ها برای عضله سازی بهتر هستند؟
متخصصان تغذیه قرار دارد. پروتئین ها به عنوان منابع بسیار غنی نقش با اهمیتی در تامین سلامت بدن دارند و کمبود آنها در سبد تغذیه روزانه، تاثیرات نامطلوبی بر بدن خواهد گذاشت.در این میان پروتئین ها به دو گروه حیوانی و گیاهی تقسیم می شوند که هرکدام ویژگی های خاص خود را دارند. در این گزارش شما را با این دو گروه پروتئینی آشنا می کنیم. امروزه، سوالات زیادی در مورد تفاوت ...
لیمو ترش؛ بمب انرژی
ماشین بدون برق خود را باطری به باطری کنید! آب لیمو سرشار از این ویتامین است. زمانی که مضطرب می شوید، یکی از اولین چیز هایی که در بدن شما کاهش می یابد، میزان ویتامین C در دسترس دستگاه ایمنی بدن شماست؛ به همین دلیل متخصصان توصیه می کنند در روز های پراسترس ویتامین C بیشتری مصرف کنیم. منبع فوق العاده پتاسیم لیمو ترش سرشار از پتاسیم است که برای سلامت قلب، عملکرد مغز و سیستم عصبی بدن مفید ...
با این مواد غذایی کم تر خجالت می کشی!
نیز موثرند. در این مطلب در مورد تاثیر مصرف مواد غذایی تخمیری بر سلامت روانی افراد صحبت می کنیم. تاثیر مواد غذایی بر سلامت جسم آن قدر بدیهی است که نیاز به توضیح ندارد. اما رژیم غذایی بر سلامت روانی افراد هم تاثیرگذار است. یافته های تحقیق های اخیر حاکی از آن است که خوردن غذاهای تخمیری علائم اضطراب اجتماعی را تا حدود قابل توجهی کاهش می دهد. سیستم گوارش علاوه بر هضم و جذب غذا، بر خلق و خو و ...
دستور تهیه گرانولا رژیمی خوشمزه
افرادی که مبتلا به یبوست هستند یا به گلوتن گندم حساسیت دارند، گرانولا یک انتخاب هوشمندانه است. گرانولا را میتوانید به تنهایی یا با شیر و ماست ساده مخلوط کرده و میل نمایید یا این که با تخم مرغ مخلوط کرده و املت درست کنید. زمانی که گرانولا را در شیر می ریزید باید حدود 10 دقیقه صبر کنید تا در شیر خیس بخورند. این کار باعث خوش طعمی شیر و نرم شدن گرانولا می شود. در صورت تمایل ...
ویتامین های ضروری برای سالمندان
...: 1600 میلی گرم در روز است. بهترین منابع امگا 3 آجیل و دانه ها (دانه کتان، دانه های چیا و گردو) روغن های گیاهی (روغن دانه کتان، سویا و روغن کانولا) مکمل های امگا 3 که حاوی انواع مختلف روغن ماهی هستند. غذا های غنی شده با DHA/EPA در تخم مرغ، ماست، شیر و شیر سویا ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، خال مخالی، ماهی تن، شاه ماهی و ساردین (یک وعده نیاز روزانه را ...
بررسی تاثیر خوردن صبحانه مفصل و شام سبک بر میزان مصرف کالری
از 1700 کالری در روز مصرف کردند. صبحانه های مفصل شامل غذا هایی مانند غلات، نان تست، تخم مرغ، سوسیس و ماست بود. شام های مفصل شامل غذا هایی مانند گوشت گاو و قارچ استروگانف با برنج، پاستا یا گوشت با سیب زمینی و نخود بود. محققان اغلب وعده های غذایی را برای شرکت کنندگان در مطالعه فراهم نمی کنند، بنابراین این مطالعه، بررسی نادر در مورد چگونگی تأثیر یک عامل (زمان مهم ترین وعده غذایی روزانه ی ...
قطعا قیمت تخم مرغ افزایش خواهد یافت/ زیان 13 تا 15 هزار تومانی تولیدکنندگان به ازای هر کیلوگرم
نمی رسد و حدود 2800 تُن در 6 ماه گذشته صادرات داشتیم. مقاصد صادرات ما نیز شامل افغانستان، عراق، قطر، امارات متحده عربی و عمان است که همگی خواهان تخم مرغ بوده؛ اما در عین حال در کشورهای عربی مصرف تخم مرغ به دلیل جمعیت کم، پایین است. سرویس خبری: دام و طیور و آبزیان منبع: ایلنا
غذاهای گیاهی ناسالم چیستند؟
است که سعی کنید غذاهای فوق فرآوری شده را محدود کنید. غذاهای فوق فرآوری شده گیاهی با نمک، قندهای افزوده و چربی باید محدود شده و در حد اعتدال مصرف شوند. به ویژه، محصولات گیاهی جایگزین گوشت مانند همبرگر و سوسیس کالباس گیاهی، اغلب سرشار از سدیم و چربی های اشباع شده هستند، بنابراین مطمئن شوید که جایگزین های کم سدیم و کم چرب را انتخاب کنید. اطمینان حاصل کنید که برچسب های مواد مغذی را ...
افزایش قیمت مرغ در راه است | قیمت مرغ کیلویی چند؟
در هر کیلو تخم مرغ 15هزار تومان ضرر می کنند. به عنوان مثال اگر تولیدکننده ای روزانه 10 تن تولید داشته باشد 150 میلیون تومان در روز زیان می کند. حمیدرضا کاشانی گفت: سابقه تولید تخم مرغ در سال جاری در سنوات گذشته تکرار نشده است. برنامه ریزی تولید امسال و سال گذشته با ارز 4200تومانی صورت گرفت و همین مسئله افزایش تولید تخم مرغ را به همراه آورد. کاشانی با اشاره به فروش تخم مرغ ...
احتمال توقف تولید تخم مرغ/ قیمت تخم مرغ افزایش می یابد؟
محصول برای تولیدکنندگان داخلی گفت: موارد زیادی در محاسبه قیمت نهایی دخیل هستند، اما چند هزینه اساسی برای تولید تخم مرغ وجود دارد. برای تولید یک کیلو تخم مرغ 2.3 کیلوگرم دان مصرف می شود که دان حدود کیلویی 15 هزار تومان است. با احتساب مقدار مصرفی نزدیک به 35 هزار تومان تمام می شود. همچنین به گفته او قیمت هر کیلوگرم تخم مرغ با محاسبه هزینه دارو، واکسن، ویتامین، کارتون، شانه، کارگر و هزینه ...
لیست قیمت شیره انگور عسگری در بازار داخلی
مجموعه آراد برندینگ شما را به خواندن این مطلب دعوت می کند. همانطور که می دانید شیره انگور دارای طبعی گرم است به همین دلیل برای درمان بسیاری از بیماری ها مفید است به خصوص برای کودکانی که دچار کم خونی هستند مصرف روزانه ی این محصول بسیار توصیه می شود. بهترین و خوشمزه ترین ماده مغذی که می توان به آن اشاره کرد شیره انگور مرغوب می باشد امروزه قیمت شیره انگور عسگری و همچنین خرید ...
غذاهای سنتی پراگ را بشناسید
یکی از دوست داشتنی ترین غذاهایی که در شهر پراگ به طور سنتی میتوان تجربه کرد سیویچکوا نا اسمیته است در این غذا گوشت راسته گوسفند را با سبزیجاتی مثل هویچ،پیاز،ریشه کرفس،فلفل سیاه ، فلفل فرنگی،برگ های خوش بو و زعتر(از خانواده آویشن ) می پزند و در آخر به آن خامه اضافه می کنند و با دامپینگ که نوعی خمیر از مواد گوناگون پر شده است ، مصرف میکنند. سیویچکوا نا اسمیته از غذاهای معروف پراگ ...
چه غذاهایی علائم کرونای طولانی مدت را وخیم تر می کند؟
بدن تأمین شود و سلامت نیز بهبود پیدا کند. لازم است افراد بدین منظور، از غذاهای سرشار از ویتامین C مانند پرتقال، فلفل، توت فرنگی، کلم بروکلی و سیب زمینی استفاده کنند. غذاهای حاوی کوئرستین مانند سیب قرمز، انگور و پیاز نیز در این زمینه مؤثر هستند. همچنین، توصیه شده است غذاهای سرشار از فیبر و پروتئین را در رژیم غذایی خود بگنجانید و فراموش نکنید که هر روز از سبزیجات تازه مصرف کنید. انتخاب غذاهای سالم و استراحت زیاد به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک شایانی می کند و علائم مرتبط با التهاب پس از کرونا مانند خستگی، مه مغزی، درد مفاصل، بیماری های پوستی و سردرد را کاهش می دهد. کد خبر 603722 ...
آیا غذایی وجود دارد که بتوان برای همیشه با آن زنده ماند؟
هیدراته نگه داریم. اغلب غذا هایی مانند برنج و لوبیا، ماست و آجیل و حتی ماکارونی و پنیر تا حدی، در تلاش یا تصادفی، برای دریافت تعادل مناسب از مواد مغذی که معمولا با خوردن یک ماده غذایی نمی توانید به دست آورید، قابل حصول هستند، اما در زمان قحطی، روزه داری یا جسارت های عجیب و غریب، چند غذا وجود دارد که انسان می تواند حداقل برای مدتی با آن ها زنده بماند. رژیم سیب زمینی از نظر فنی، سیب ...
چه غذاهایی ضریب هوشی را افزایش می دهند ؟
خلق و خو می شود. رژیم غذایی با اسیدهای چرب امگا 3 با زوال عقل و خطرات سکته مغزی کمتری و کاهش روانی آهسته تر مرتبط است. البته به خاطر داشته باشید که مصرف بیش از حد غذای دریایی ممکن است منجر به مسموم شدن به واسطه جیوه موجود در بدن ماهی گردد .البته باید گفت که مصرف بیش از حد غذای دریایی ممکن است منجر به مسموم شدن به واسطه جیوه موجود در بدن ماهی گردد. کلرین موجود در زرده تخم مرغ، حافظه و ...
