فسیل زنده گیاهی با قدمت هزاران ساله
سایر منابع:
سایر خبرها
تأثیرات شگفت انگیز ورزش طولانی مدت بر سلامت روان : نتایج یک تحقیق جدید
. همانطور که ممکن است یک تمرین خاص را در باشگاه برای تقویت یک گروه عضلانی خاص انجام دهید، ممکن است یک برنامه تمرینی برای جلوگیری از اضطراب یا تقویت یادگیری و حافظه قبل از فصل امتحان داشته باشید. منینگ می گوید: وقتی صحبت از فعالیت بدنی، حافظه و سلامت روانی می شود، پویایی واقعاً پیچیده ای در بازی وجود دارد که نمی توان آن را در جملاتی مانند پیاده روی حافظه شما را بهبود می بخشد یا استرس به حافظه ...
راهکار هایی برای افزایش تمرکز و نشاط
. گوش دادن به موسیقی و نواهای مورد علاقه شما هم یک روش خوب برای کمک به تولید دوپامین است. حسابی ورزش کنید: انجام تمرینات ورزشی سبب تحریک تولید دوپامین می شود و احساس انگیزه بیشتری ایجاد می کند؛ تمرینات قدرتی نه تنها ماهیچه های شما که سیستم عصبی مرکزی را نیز تقویت می کند و مقاومت شما را در برابر استرس بهبود می بخشد. افزودن غذاهای غنی از پروبیوتیک (باکتری های طبیعی و مفید برای بدن) به رژیم غذایی شما برای حمایت از بیوم روده سالم نیز به تعادل تولید دوپامین کمک می کند. از چربی های اشباع فرار کنید و ویتامین D و چربی های امگا 3 بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید. ...
روز جهانی فلج مغزی؛ علائم، درمان و انواع بیماری CP
فلج مغزی (Cerebral Palsy) ، گروهی از اختلالات است که بر حرکت و توان عضله یا وضعیت بدن تاثیر می گذارد. پزشک برای درمان کودک فلج مغزی، از روش های دارو درمانی، گفتاردرمانی، مشاوره های تغذیه ای، فیزیوتراپی برای بهبود وضعیت بیمار استفاده می کند. تاریخ روز جهانی فلج مغزی در 1401 تاریخ روز جهانی فلج مغزی (World Cerebral Palsy Day) در تقویم سال 1401 برابر با پنجشنبه 14 مهر و 6 اکتبر ...
کشف دارویی که می تواند جایگزین ورزش شود
زمانی که بیماران مبتلا به بیماری عروق مغزی، زوال عقل هستند، با این حال هیچ دارویی وجود ندارد که هر دو موضوع را به طور همزمان برطرف کند. در مطالعه جدیدی که در Bone Research منتشر شد، محققان دانشگاه پزشکی و دندانپزشکی توکیو (TMDU) یک سیستم غربالگری دارویی جدید را برای شناسایی ترکیبی ایجاد کردند که تغییراتی را در عضلات و استخوان در نتیجه ورزش ایجاد می کند. با استفاده از سیستم غربالگری، محققان ...
نوموفوبیا چیست؟
... نوموفوبیا مشابه سایر شرایط روانی، مربوط به ترس از چیز های خاص است. همچنین ارتباط زیادی با انواع دیگر اختلالات اضطرابی مانند فوبیای اجتماعی دارد. تعریف نوموفوبیا نوموفوبیا به ترس از دور بودن از تلفن همراه اشاره دارد. دسترسی نداشتن به تلفن همراه می تواند باعث وحشت یا اضطراب برای فردی شود که آن را تجربه می کند. مقاله ای در سال 2019 در مجله پزشکی خانواده و مراقبت ...
معرفی 9 ماده غذایی تقویت کننده حافظه
مقاله قصد داریم به معرفی 9 ماده غذایی تقویت کننده حافظه اشاره کنیم. حافظه توانایی ما برای رمز گذاری، ذخیره، نگهداری و متعاقباً به یاد آوردن اطلاعات و تجربیات گذشته در مغز انسان یا به عبارتی توانایی برای کسب مهارت های جدید می باشد. روان شناس معروف تالوینگ، حافظه را وسیله ای تعریف کرده است که ما تجارب قبلی مان را در آن نگهداری می کنیم و از طریق این وسیله اطلاعات را برای استفاده در زمان حال ...
5 غذایی که به طور طبیعی آلزایمر را از بین می برد
عنوان آنتی اکسیدان نیز عمل میکنند . ماهی ماهی ها علاوه بر اینکه منبع غنی پروتئین برای ساخت و ترمیم بافت ها هستند حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا 3 نیز هستند . اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت و عملکرد مغز عالی است. زیرا این اسیدهای چرب مانع از لخته شدن خون در مغز میشوند و جریان خون را در مغز افزایش می دهند و عملکرد مغز را بهبود می بخشند . ماهی های سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 مانند سالمون، ساردین، ماهی تن، هالیبوت و قزل آلا ماهی جایگزین خوبی برای گوشت قرمز در افراد مسن و افرادی است که در معرض خطر ابتلا به زوال عقل هستند . ...
شایع ترین اختلالات روانپزشکی در سالمندی چیست؟
. افراد سالمند ممکن است درگیر اختلالات روانی مرتبط با سن از جمله زوال عقل شوند یا مشکلاتی دیگر از جمله افسردگی، اضطراب، اختلال دو قطبی یا اسکیزوفرنی را تجربه کنند. با این که سالمندان ممکن است به همان اختلالات روانی جوانان مبتلا شوند، ولی تفاوت هایی اساسی در این بین وجو دارد که روان پزشک سالمندان باید برای درمان آن ها را در نظر بگیرد. سالمندان به احتمال زیاد نمیتوانند برای درمان سلامت ...
از این 10 خاصیت ماهی غافل نشوید
“خواص ماهی” | خواص انواع ماهی و فواید روغن ماهی 1. ماهی سرشار از مواد غذایی مهم است 2. ماهی خطر ابتلا به حمله ی قلبی و سکته های مغزی را کاهش می دهد 3. ماهی حاوی مواد مغذی است که برای رشد بدن حیاتی است 4. ماهی می تواند ماده خاکستری در مغز را افزایش دهد و از زوال عقل در اثر کهولت سن جلوگیری کند 5. ماهی به پیشگیری و درمان افسردگی کمک و شما را شادتر می کند 6. ماهی تنها منبع خوب ویتامین D است 7. مصرف ...
سلامت روانی با حذف شام
شفاآنلاین سلامت محققان بیمارستان بریگهام در مطالعات جدید خود دریافتند خوردن غذا کمی قبل از خواب برای مغز مضر است. داده های آن ها نشان می دهد که علائم افسردگی و اضطراب به ترتیب 26 و 16 درصد بعد از وعده های غذایی عصر افزایش می یابد. به گزارش شفاآنلاین : این مطالعه می تواند توضیح دهد که چرا کارگران شیفت شب و مسافران در مسافت های طولانی مستعد ابتلا به بیماری های عصبی، از جمله زوال عقل ...
فواید چرت زدن در روز
شفاآنلاین سلامت در مورد چرت زدن روزانه به این نکته توجه کنید که نباید کمبود خواب شبانه با خوابیدن در طول روز جبران شود. این جایگزینی می تواند سلامتی افراد را تهدید کند. از این نکته که بگذریم، داشتن یک چرت کوتاه (در حالت ایده آل 20 دقیقه و حداکثر 30 دقیقه) و با فاصله ی 7 تا 8 ساعت قبل از خواب شبانه، می تواند مزایای زیادی به همراه داشته باشد؛ بهبود عملکرد مغز، تسکین استرس و بسیاری از فواید ارزشمند ...
موثرترین دمنوش ها برای تقویت مغز
...> خواص دارچین دارچین محرک اعصاب، تقویت کننده معده و حافظه، تسریع کننده جریان خون، نیرو بخش و افزایش دهنده فشارخون است. موارد منع مصرف دارچین مصرف دارچین برای زنان باردار مضر است. استفاده بیش از اندازه دارچین سوزش معده، التهاب یا تورم پوست، زخم و ترک های گوشه دهان را در پی دارد. دارچین از لخته شدن خون جلوگیری می کند، اما مصرف بیش از حد آن باعث ...
آپنه خواب ریسک ابتلا به سرطان و زوال شناختی را افزایش می دهد
سوم به آپنه انسدادی خواب و خطر ایجاد لخته خون پرداخت. تجزیه و تحلیل مطالعه شامل بیش از 7000 شرکت کننده بود که طی 6 سال تحت نظر بودند و 104 نفر دچار لخته های خونی شدند. محققان دریافتند که آپنه انسدادی شدید خواب با خطر بیشتری برای ایجاد لخته خون مرتبط است. به طور کلی، داده های این مطالعات نشان می دهد که آپنه انسدادی خواب با طیف گسترده ای از خطرات بالقوه سلامتی مرتبط است. این مطالعات به عنوان یک هشدار برای افراد مبتلا به آپنه خواب است تا به دنبال درمان و پیگیری مناسب برای کمک به جلوگیری از عوارض طولانی مدت آن باشند. لینک کوتاه کپی لینک ...
خواص باورنکردنی انجیر برای درمان این بیماری ها!
موجب افزایش تراکم استخوان و پتاسیم می شود و دفع کلسیم از طریق ادرار را کاهش می دهد. انجیربه علت داشتن پتاسیم به کنترل فشار خون کمک می کند. کمبود پتاسیم بویژه زمانی که با افزایش مصرف سدیم همراه باشد می تواند منجر به فشار خون بالا شود. این میوه در دفع اوره و چربی خون موثر است و به علت داشتن فیبر به عملکرد روده کمک می کند؛ این عمل مانع بروز یبوست می شود. وجود گوگرد در انجیر نیز ...
از معجزه شکلات تلخ در بهبود حافظه چه می دانید؟
یافته و در واقع روشن می شود. امواج مغزی در فرکانس های متفاوتی انتشار می یابند و از این نظر تا حدودی مشابه رادیو هستند. برک اضافه می کند که فرکانس گاما بالاترین فرکانس است و با پیشرفته ترین سطح برای پردازش شناختی، حافظه و یادآوری در ارتباط است. امواج گاما به عملکرد های پیچیده ای مانند پردازش اطلاعات، بهبود حافظه و کاهش استرس نسبت داده می شوند. اثرات مثبت روی مغز یا همان طور ...
نوشیدن آب و تأثیر شگفت انگیز آن روی مغز
کمک زیادی کرده اید. آب جریان خون به مغز را افزایش می دهد و منجر به افزایش اکسیژن رسانی به مغز می شود. بهبود حافظه: کم آبی منجر به عدم تعادل هموستاتیک و به عبارت دیگر شروع یک سری از اختلالات در بدن می شود؛ ازجمله کاهش حافظه. بنابراین برای فعال نگهداشتن حافظه خود نیاز به نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در روز دارید. ...
خواص فلفل قرمز
های شناختی را بهبود بخشد یکی از راه های کلیدی برای حفظ عملکرد شناختی قوی، مقدار مناسب اکسیژن و آهن است. خوشبختانه فلفل چیلی سرشار از آهن است. این منجر به افزایش جریان خون و تولید هموگلوبین در مغز شما می شود. به نوبه خود، فلفل چیلی می تواند به بهبود عملکرد شناختی شما کمک کند. علاوه بر این، مصرف آن همچنین می تواند شانس ابتلا به اختلالات شناختی مانند زوال عقل و آلزایمر را کاهش دهد. ...
ارتباط زوال عقل با مشکلات دهان و دندان
کردند که وضعیت سلامت دهان و توانایی های شناختی مغز افراد را زیر نظر گرفته بودند. محققان به طور ویژه افرادی را مدنظر قرار دادند که در ابتدای تحقیق به زوال عقل مبتلا نشده بودند. در پایان مشخص شد که احتمال افت توانایی های شناختی در افرادی که وضعیت سلامت دندان آن ها نامناسب بوده، 23 درصد بیشتر است و این گروه 21 درصد بیشتر از بقیه در معرض خطر ابتلا به زوال عقل قرار دارند. آنها همچنین ...
نکات خرید زعفران
دهنده پیام های عصبی به مغز می باشد. این ماده نقش مهمی را در مبتلا شدن به افسردگی ایفا می کند. لازم به ذکر است بسیاری از قرص های ضد افسردگی موجود در بازار با استفاده از همین خاصیت زعفران ساخته شده اند و با ترشح سروتونین باعث کاهش افسردگی می شوند. لازم به ذکر است زعفران می تواند یکی از اختلالات ناشی از مصرف قرص های ضد افسردگی در افراد را بهبود بخشد این اختلال ناتوانی جنسی می باشد که به وسیله زعفران ...
خطرات مصرف درازمدت کافئین
به گزارش ایلنا، بیماری آلزایمر علاوه بر از بین رفتن توانایی های شناختی مانند حافظه و یادگیری، علایم رفتاری و روانی مانند تصورات نادرست، توهم، تحریک پذیری، اضطراب و افسردگی هم دارد. کافئین ماده موءثره چای، قهوه، کاکائو و kola است. کافئین با وجود مصرف گسترده آن به شکل های مختلف، یک داروی قوی با اثرات متنوع است. تحقیقات نشان داده که قهوه می تواند احتمال ابتلاء به آلزایمر و سایر انواع زوال ...
چه بخوریم تا اضطراب مان کم شود؟
کارشناسان مواد غذایی معتقدند رژیم غذایی می تواند به طور مستقیم بر سلامت روانی از جمله اضطراب، استرس و خلق و خو تأثیر بگذارد. برخی غذا ها می توانند موجب تشدید اضطراب شوند. برای مثال، تحقیقات نشان داده است افرادی که غذا هایی سرشار از مواد فرآوری شده، پرچرب و قند بالا می خورند، نسبت به افرادی که غذا هایی دارای کربوهیدرات های پیچیده، پروتئین های بدون چربی، میوه ها و سبزیجات میل می کنند، بیشتر در معرض اضطراب هستند. در زیر چند توصیه برای تغذیه سالم را که باعث کاهش احساس اضطراب در افراد می شود، آورده ایم. ...
طب سنتی/ خواص شیرین بیان و فواید و عوارض آن برای سلامت و درمان بیماری ها
از اختلال شناختی کمک می کند و به تقویت کارکردهای یادگیری و حافظه در دیابتی ها کمک می کند.موادی که در شیرین بیان وجود دارند، دارای خواص ضد دیابتی و ضد التهابی هستند که به کاهش قند خون، جلوگیری از رشد مقاومت انسولین و جلوگیری از دیابت نوع 2 کمک می کنند. مطالعات نشان داده اند که شیرین بیان بو داده در درمان نفروپاتی دیابتی موثر است، که در آن آسیب کلیه به عنوان پیامد دیابت طولانی مدت رخ می ...
هورمونی که هنگام ورزش ترشح می شود، منجر به کند شدن روند بیماری پارکینسون در موش ها می شود
هورمونی که در طول ورزش توسط ماهیچه ها ترشح می شود، سطح پروتئین سمی مرتبط با بیماری پارکینسون را کاهش می دهد. مطالعات امیدوارکننده روی حیوانات نشان داده که که می توان درمان های آینده را بر اساس روشی که این هورمون سلامت مغز را بهبود می بخشد، توسعه داد. در سال 2012، تیمی از محققان دانشکده پزشکی هاروارد یک مطالعه مهم را منتشر کردند که در آن گزارشی از کشف هورمون جدیدی منتشر شد که توسط عضلات ...
اگر ام اس درمان نشود، چه می شود؟
اس را آغاز می کند. درمان ام اس با داروهای کنترلی و قرص های مختلف شروع می گردد و در صورتی صلاح دید پزشک، از فیزیوتراپی نیز استفاده می شود. فیزیوتراپی می تواند اسپاسم های شدید و گرفتگی های عضلانی را بهبود دهد. علاوه بر این، حفظ آرامش و دوری از استرس یکی از توصیه های جدی پزشک به بیماران مبتلا به MS است. به این منظور پزشکان توصیه می کنند که استراحت کافی در برنامه روزانه بیماران قرار بگیرد ...
با کمربند دوکاره ترمکر درمان سریع درد کمر ممکن شد!
با کمک کمربند ترمکر التیام می یابند. درمان سریع درد کمر : ترمکر چگونه عمل می کند؟ کمربند ترمکر درمان سریع درد کمر را از چندین راه انجام می دهد. یکی از آن ها شتاب بخشیدن به گردش خون و فرایند خون رسانی است. با این کار، بافت های آسیب دیده کمر بازسازی می شوند. سم زدایی بدن از راه تعریق یکی دیگر از راه ها است. شیوه بعدی، بهبود جریان لنفاوی است. در کنار آن و به عنوان عمل مکمل، باید ...
حجامت چه فوایدی دارد؟
این متد درمانی با اعمال مکش، گرما و همچنین ایجاد نوعی خلأ به کمک وسیله ای کاسه مانند روی نقاط خاصی از پوست بدن انجام می شود. مرکز شکوفایی چنین روش هایی عمدتا قاره آسیا به شمار می رود. با این حال در قسمت هایی از شرق اروپا، خاورمیانه و آمریکای لاتین نیز رواج دارند. امروزه حجامت به عنوان شبه علم شناخته می شود. در دوران یونان باستان، بقراط (حدود 400 سال قبل از میلاد) از بادکش برای درمان ...
آشنایی با خواص و مضرات جگر گوسفند
...> جگر گوسفند مانند سایر گوشت ها منبع سالم از پروتئین است، بیش از یک چهارم حجم جگر گوسفندی را پروتئین تشکیل داده است که اسیدآمینه های ضروری بدن را تامین میکند و به بهبود عضله سازی ، بهبود متابولیسم کمک کرده و باعث می شود زودتر احساس سیری کنید و مانع از پرخوری های بعدی در طول روز می شود. مصرف به اندازه جگر میتواند نقش زیادی در بالا بردن توان جسمی و درمان کم خونی داشته باشد. از آنجا که جگر ...
کم آبی باعث اضطراب می شود
باعث تکرر ادرار می شوند. تکرر ادرار – مصرف الکل یا برخی داروها، مانند آنتی هیستامین ها، داروهای فشار خون و ضد روان پریشی باعث بروز این مشکل می شوند. چه کسانی در معرض خطر ابتلا به کم آبی هستند؟ هر کسی در معرض ابتلا به مشکل کم آبی هست، اما برخی افراد بیش از دیگران در معرض خطر هستند، از جمله کوهنوردان. برای این افراد حفظ آب بدن کار بسیار سختی است، زیرا فشار در ارتفاعات بالا ...