شب زنده داران بخوانند؛ دیابت در کمین است!
سایر منابع:
سایر خبرها
کم خوابی آلزایمر وحملات قلبی را افزایش می دهد
... مطالعه جدید نشان می دهد که خوابیدن شش ساعت و نیم در شب کافی نبوده و خطر ابتلا به بیماری قلبی، آلزایمر و حتی پیری سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد. محققان دانشکده پزشکی ایکان در شهر نیویورک، برنامه خواب طبیعی هشت ساعته شبانه 14 بزرگسال را به مدت شش هفته کاهش دادند و دریافتند که هر کدام در نهایت با سطوح بالاتر التهاب در اندام های بدن مواجه شده اند. از این رو کم خوابی خطر ابتلا به ...
تاثیر عادات مربوط به خواب بر بروز یک بیماری بدون علامت
ما کمک می کند ذهن خود را قوی نگه داریم و بدن خود را پر از انرژی کنیم. بدون خواب انسان دائماً خسته خواهد بود و این ممکن است تأثیرات روانی بر او بگذارد. با این حال، جالب اینجاست که طبق گزارش انجمن بین المللی غدد درون ریز خواب افراد می تواند بر خطر ابتلا به بیماری کبد چرب تأثیر بگذارد. تا دیروقت بیدار ماندن بیماری کبد چرب تجمع چربی اضافی در کبد است که اغلب در نتیجه انتخاب رژیم ...
علامتی که می تواند نشان گر ابتلا به کبد چرب باشد
، مقاومت به انسولین، قند خون بالا (هیپرگلیسمی) که نشان دهنده پیش دیابت یا دیابت نوع 2 است و سطوح بالای چربی، به ویژه تری گلیسیرید در خون است. پزشکان می گویند: برای برخی افراد، چربی اضافی به عنوان سمی برای سلول های کبد عمل می کند و باعث التهاب کبد و کبد چرب غیر الکلی می شود که ممکن است منجر به ایجاد بافت اسکار در کبد شود. عوامل خطر برای بیماری کبد چرب در هر مرحله عبارتند از ...
فواید شنا کردن چیست؟
به گزارش رکنا، ، ورزش فرای توانایی ها و سن، روشی مناسب و مطلوب برای فعال بودن و سالم بودن است. شنای مستمر و منظم باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن نظیر امراض قلبی، دیابت نوع دوم و سکته می شود. این ورزش همچنین باعث افزایش روحیه می گردد. از دیگرخواص شنا می توان اشاره کرد که این ورزش بدون کمترین تماس های فیزیکی و فرسایشی عاید بدن انسان می شود. در تمرین شنا تمام اعضا بدن در حالت ورزش ...
مصرف محصولات لبنی خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را کاهش می دهد
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، دیابت نوع دوم رایج ترین شکل دیابت است و زمانی رخ می دهد که بدن در برابر انسولین تولید شده توسط پانکراس مقاوم شود یا زمانی که پانکراس انسولین کافی تولید نمی کند. انسولین هورمونی است که سطح گلوکز خون را تنظیم می کند. گروهی از محققان اخیراً شواهدی را جمع آوری کردند که نشان می دهد بعضی از غذاها می توانند خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را کاهش دهد. نتایج بررسی های ...
از علت افزایش احساس درد در شب ها تا توصیه هایی برای در امان ماندن از ویروس آنفلوانزا
می کنند که استفاده از هدست های واقعیت مجازی باعث می شود تا بیماران درد را کمتر احساس کنند. آلزایمر بیشتر در افراد بالای 65 سال دیده می شود به طور متوسط میزان رشد جهانی جمعیت سالمندان بالای 65 سال هر ساله 2.5 درصد است. ارتباط مصرف گردو با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که گردو مصرف می کنند کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری ...
فشارسنج هوشمند گارمین با تأییدیه سازمان غذا و دارو رونمایی شد
را از وب سایت رسمی گارمین تهیه کنند. بیشتر بخوانید: جاروبرقی هوشمند جدید شیائومی با پشتیبانی از 4 حالت مکش رونمایی شد دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی در کمین افراد شب زنده دار چرا شب ها بیشتر احساس درد می کنیم؟ چرا ورزش برای باکتری های روده مفید است؟ ادعایی دور از انتظار: نوشیدن چای فراوان خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد ...
چگونه دارویی زنده می تواند بیماری خودایمنی را درمان کند؟
، استفاده شود. او می گوید: با دیدن این کار اولین چیزی که به ذهنم رسید این بود که این روش درمانی خیلی گران خواهد بود. بیشتر بخوانید: فشارسنج هوشمند گارمین با تأییدیه سازمان غذا و دارو رونمایی شد دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی در کمین افراد شب زنده دار چرا شب ها بیشتر احساس درد می کنیم؟ چرا ورزش برای باکتری های روده مفید است؟ ادعایی دور از انتظار: نوشیدن چای فراوان خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد ...
علت افزایش احساس درد در شب ها
درحال حاضر نمی توانیم چنین فرض کنیم که همه انواع درد در شب به اوج خود می رسند. برخی از افراد مبتلا به بیماری های التهابی مانند میگرن و آرتریت درد بیشتری را هنگام صبح گزارش می کنند، بنابراین این امکان وجود دارد که این تغییرات به نوع بافت یا سیستم بدن که درگیر مشکل است، بستگی داشته باشد. از طرف دیگر، بررسی گروه های مختلف افراد می تواند ریتم های منحصر به فرد را آشکار کند. دانشمندان هنوز ...
مصرف نمک باعث دیابت می شود؟
انجام رسیده است، هر گرم سدیم اضافی (یا به تعبیری دیگر 2.5 گرم نمک) در روز، با 43 درصد خطر بالاتر دیابت نوع 2 مرتبط است. حال موضوع این است که چطور نمک، احتمال ابتلا به دیابت و یا به تغبیری دیگر، سطح قند خون را افزایش می دهد. در ابتدا می خواهیم ببینیم چه چیزی عامل دیابت می شود. دیابت در واقع یک بیماری مزمن است که زمانی رخ می دهد که هورمون انسولین طبیعی بدن به منظور کمک به متابولیسم غذایی ...
خواص شگفت انگیز هویج
کبنا ؛ برای تقویت و رشد بدن و درمان نرمی استخوان بچه ها هویج رنده شده با لیموترش بدهید. به گزارش کبنا به نقل از سلامت نیوز، هویج (Daucus carota)، هویج منبع خوبی از بتاکاروتن، فیبر، ویتامین K1، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها است. آنها یک غذای مناسب برای کاهش وزن هستند و با کاهش سطح کلسترول و بهبود سلامت چشم مرتبط هستند. علاوه بر این، آنتی اکسیدان های کاروتن آنها با کاهش خطر ابتلا به سرطان مرتبط ...
زنگ خطر / هر 7 دقیقه یک نفر در کشور دچار آلزایمر می شود
از اولین علایم این بیماری است. با تشدید علائم، فرد ممکن است افراد یا مکان های آشنا را به جا نیاورد، به راحتی گم می شود یا از ظروف و لوازم به درستی استفاده نکند. وی افزود: به عنوان مثال بیمار ممکن است با چنگال موهای خود را شانه کند، بی اختیاری، مشکلات تعادل و فراموش کردن زبان در مراحل پیشرفته ابتلا به آلزایمر رخ می دهد. اختلالات خلقی، روانی، آشفتگی و بی ثباتی خلق و تحریک پذیری، ترس و ...
راه حل رفع بی خوابی چیست؟
برخی مطالعات نشان می دهند که مصرف مقادیر متوسط پروتئین قبل از خواب، سبب بهبود کیفیت خواب می شود. به همین دلیل، بوقلمون یک خوراکی مناسب برای رفع کم خوابی و افزایش کیفیت خواب به شمار می رود. چای بابونه دمنوش بابونه یک نوشیدنی گیاهی محبوب است؛ که خواص زیادی برای سلامتی بدن انسان دارد. نوشیدنی چای بابونه سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلا به سرطان ...
آیا آبله مرغان یا زونا می تواند در بارداری به جنین آسیب برساند؟
آنتی بادی آبله مرغان ندارید و باردار نیستید می توانید واکسن آبله مرغان دریافت کنید اما قبل از اقدام به بارداری باید 3 ماه صبر کنید. آیا ممکن است کسی دو بار به آبله مرغان مبتلا شود؟ به ندرت پیش می آید که فردی دو بار به آبله مرغان مبتلا شود، اما کسانی که مشکلات ایمنی دارند در معرض خطر ابتلا به عفونت دوم هستند. همچنین مواردی وجود دارد که افراد فکر می کنند در جوانی به آبله مرغان ...
آشنایی با علائم کم خونی که از آن بی خبرید
افزایش حجم خون در دوران نوزادی، نوجوانی، بارداری و شیردهی. 4 خون ریزی زیاد در دوران عادت ماهانه و یا در اثر جراحات یا ناشی از همورویید (بواسیر) یا بیماری های بدخیم و انگل ها. کمبود آهن در مردان بزرگسال معمولا در اثر از دست دادن خون است. بهتر است قرص آهن در آخر شب قبل از خواب استفاده شود تا عوارض ناشی از آن کاهش یابند علائم کم خونی ناشی از فقر آهن ...
علت زیاد خوابیدن چیست؟
. خواب شبانه بین هفت تا 9 ساعت، مزایای زیر را برای سلامتی دارد:. خلق و خوی بهتر. تقویت تمرکز. کاهش ریسک چاقی و خیلی از بیماری ها؛ و حتی افزاش طول عمر محققان عقیده دارند اجداد ما احتمالاً بیشتر شب ها شش و نیم تا هفت ساعت می خوابیده اند و البته چرت زدن های طی روز نیز متداول بوده است. همچنین محققان دریافته اند بیشتر از نه ساعت خواب شبانه، زیاد است. به طور پیوسته شب ها ...
بهترین زمان برای نوشیدن آب که نمی دانستید
است نوشیدن آب را فراموش کنید اما این بی توجهی حتی در افراد سالم نیز مشکلات جدی ایجاد می کند. مصرف آب قبل، بعد و در طول ورزش بسیار مهم است زیرا در طول ورزش، مقدار زیادی آب را بر اثر تعریق از دست می دهیم که باعث کم آبی و خستگی می شود. همچنین پس از یک تمرین سنگین، توانایی بدن برای تنظیم ضربان قلب کم می شود که خطر آریتمی های کشنده و مرگ و میر قلبی عروقی را افزایش می دهد اما مطالعات نشان داده ...
ورزش های مناسب برای درمان افسردگی
تخفیف نشانه های برخی اختلالات روانی مثل اضطراب و افسردگی و مانع عود بعد از درمان شود. ارتباط مستقیم افسردگی با شرایط جسمی فرد بیمار ورزش منظم سلامت جسمی و روحی راحفظ می کند به این صورت که با کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن امید به زندگی را افزایش می دهد و باعث ایجاد شور و نشاط (رفع افسردگی ) جهت انجام فعالیت های روزانه می گردد . ورزش صحیح به بدن کمک می کند تا در کنترل سیستم ...
شب کاری برای سلامتی ضرر دارد؟
...> پروفسور "دیوید جی ارنست" پژوهشگر در مرکز تحقیقات ساعات بیولوژیکی دانشگاه A&M تگزاس می گوید: "نتایج نشان داد حتی زمانی که افراد مورد مطالعه به یک برنامه عادی بازگشتند تاثیرات شیفت کاری بر روی ریتم خواب و بیداری آنان کماکان ادامه داشت به طوری که در میانسالی این افراد زودتر از خواب بیدار شده و در زمان نامناسبی از روز و شب فعال می شدند". خوان آنتونیو مادرید می گوید این داده ها "جالب" هستند، زیرا ...
با این تست ساده سن بیولوژیکی خود را متوجه شوید!
سلول های انسان کمک کند. یک مطالعه نشان داد که برخی از اعضای بدن سریعتر از سایرین پیر می شوند. حتی بافت سالم سینه می تواند تا سه سال بزرگتر از بقیه بدن یک زن باشد. بافت سینه سالم در نزدیکی بافت سرطانی به طور متوسط 12 سال پیرتر است. سن شناسنامه ای سن تقویمی مدت زمانی را که ما روی زمین گذرانده ایم، از روز تولدمان اندازه گیری می کند. یعنی تعداد سالهایی که یک فرد زنده بوده است. سن ...
از نقش حفاظتی محصولات لبنی در مقابل دیابت نوع2 تا قهوه میزان بقاء مردان مبتلا به سرطان پروستات را افزایش ...
...، بلکه بقای طولانی تری به همراه داشته باشد. خطر لخته شدن خون پس از کووید 19 بالا است بر اساس یک مطالعه جدید افرادی که مبتلا به کووید 19 شدند، تقریباً یک سال بعد در معرض خطر بیشتر لخته شدن خون خطرناک قرار داشتند. خواص برگ انبه برگ انبه مملو از ویتامین های A، B، C و بسیاری از مواد مغذی مفید دیگر هستند که منجر به افزایش سلامت کلی بدن می شود. 10 فایده شگفت انگیز چای رزماری چای رزماری به کاهش وزن و به هضم غذا کمک می کند، حافظه را تقویت و از سرطان جلوگیری می کند. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
6 رفتاری که ناخواسته کبد شما را از بین می برد
ابتلا به بیماری کبد چرب و همچنین خطر التهاب، فیبروز و حتی سیروز هستند. بیماری های کبد، استفاده بیش از حد از مکمل ها نیز به طور قابل توجهی بر سلامت کبد تأثیر می گذارد، به خصوص اگر توسط پزشک ضروری تشخیص داده نشود. این به دلیل عوارض جانبی و فشاری است که مکمل ها و داروهای گیاهی می توانند روی کبد و کلیه داشته باشند. همچنین در صورت استفاده بیش از حد، مازاد آن توسط کبد و کلیه فیلتر ...
راهکارهای غذایی برای ایمن شدن در برابر آنفلوآنزا
حاوی این آنتی اکسیدان ها است. میزان ویتامین ث موجود در این فلفل دو برابر مرکبات است و ثابت شده که مصرف میزان کافی ویتامین ث اگرچه نقش پیشگیری کننده ندارد، اما طول دوره بیماری های ویروسی را کوتاه می کند. مقادیر زیادی ویتامین E دارد که ثابت شده این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی و دارای اثرات ضد التهابی برای افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن است. یک منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیگر بیماری های مزمن را از طریق کاهش فرایند التهابی در بدن کم می کند، ضمن این که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می شود. ...
انگور عسگری کاشمر با کیفیت را از کجا تهیه کنیم؟
یکی از خوش طعم ترین و بهترین نمونه های انگور مربوط به نوع انگور عسگری می باشد که علاوه بر طعم منحصر به فرد از خواص شگفت انگیزی برای پوست برخوردار است تحقیقات متعددی که بر روی انواع انگور عسگری انجام شده است نشان می دهد این محصول که یکی از نمونه های منحصر به فرد انگور به حساب می آید دارای آنتی اکسیدان های خاصی بوده و برای محافظت در برابر ابتلا به سرطان مفید شناخته شده است. انگور عسگری ...
چه نوع لنز هایی عفونت چشمی را افزایش می دهند؟
بیماری نابینا می شوند. به طور کلی، 25 درصد از بیماران، برای بازیابی بینایی، به پیوند قرنیه نیاز دارند. برای این مطالعه، محققان بیش از 200 بیمار را مورد بررسی قرار دادند، از میان این افراد 83 نفر به AK، مبتلا بودند. پژوهشگران دریافتند، افرادی که از لنزهای تماسی قابل استفاده مجدد استفاده می کردند، 3.8 برابر بیشتر از افرادی که از لنزهای یکبار مصرف استفاده می کردند، در معرض ابتلا به AK قرار ...
نقش حفاظتی محصولات لبنی در مقابل دیابت نوع2
دیابت نوع 2، شایع ترین شکل دیابت، زمانی ایجاد می شود که بدن در برابر انسولین تولید شده توسط پانکراس (لوزالمعده) مقاوم شود یا زمانی که پانکراس انسولین کافی تولید نمی کند. انسولین هورمونی است که سطح گلوکز خون را تنظیم می کند. در یک مطالعه جدید، محققان دانشگاه ناپل فدریکو در ایتالیا، شواهدی را جمع آوری کردند که نشان می دهد برخی غذا ها می توانند خطر ابتلاء به دیابت نوع2 را کاهش دهند. ...
خطر لخته شدن خون پس از ابتلا به کووید 19
شفاآنلاین سلامت تحقیقات جدید نشان داده است که جراحی کاهش وزن به بیماران چاق کمک می کند تا تحرک خود را بهبود بخشیده و درد طولانی مدت را تسکین دهند. به گزارش شفاآنلاین : محققان در یک مطالعه جدید افرادی را که تحت این عمل جراحی قرار گرفته بودند، به مدت 7 سال تحت نظر داشتند و 43 درصد از 1500 بیمار شرکت کننده در این مطالعه گفتند که درد مفاصل آن ها به طور قابل توجهی کمتر از قبل از جراحی باقی ...