سایر منابع:
سایر خبرها
غذاخوردن به وقت چاقی
اضافه وزن یا چاق مورد بررسی قرار گرفتند. هر داوطلب دو آزمایش مختلف انجام می داد که شش روز به طول می انجامید. خواب و غذاخوردن این افراد از قبل کاملا کنترل شده بود و بین هر آزمایش هم چند هفته کنترل می شد. در یکی از آزمایش ها، شرکت کننده ها به برنامه غذایی دقیقی شامل سه وعده در روز در زمان های عادی - صبحانه در ساعت 9صبح، ناهار در ساعت 13 و شام حدود ساعت شش بعدازظهر - پایبند بودند. در آزمایش دیگر، سه ...
برای سلامت قلب در فصل پاییز چه بخوریم؟
، لوتئین و زآگزانتین همگی در این گروه از ترکیبات قرار دارند. یک متاآنالیز که در آوریل 2022 در مجله Frontiers in Nutrition منتشر شد، نشان داد که این ترکیبات ممکن است به مبارزه با استرس اکسیداتیو که با بروز التهاب و چندین بیماری مزمن از جمله بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2، بیماری های عصبی، برخی سرطان ها مرتبط است، کمک کند. نصف فنجان کدو حلوایی 220 درصد از نیاز روزانه شما به ویتامین A را تامین می ...
وعده جدید باشگاه پرسپولیس به بازیکنان
این تیم وعده داده شده که تا قبل از رسیدن به تعطیلات جام جهانی بخش دیگری از مطالبات آنها به حساب سرخ پوشان واریز خواهد شد. این در حالی است که سرخ پوشان معتقدند از فصل گذشته همچنان طلب دارند. بیشتر بخوانید: پلاکارد بامزه یک هوادار پورتو برای طارمی/عکس تیر خلاص به قلب فرهاد مجیدی و اتحاد کلبا پیشنهاد جالب پوتین به میزبان جام جهانی 257 251 ...
رابطه جنسی و خواص آن برای بدن انسان
به زندگی روزانه اضافه کرد. داشتن رابطه جنسی می تواند از جنبه های متعدد سلامت جسمی و روانی فرد را تامین کند. داشتن رابطه جنسی منظم یک عامل کاهش استرس، تقویت اعتماد به نفس و پرورش احساس صمیمیت و پیوند با همسر است. بر اساس آخرین مطالعات، برخی فواید رابطه جنسی در سلامت فرد را با هم مرور میکنیم. - رابطه جنسی به سلامت قلب کمک می کند مردانی که به طور منظم (یک تا دو بار در ...
ارتباط بین بازی های ویدئویی و آریتمی قلبی در کودکان چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان به منظور بررسی ارتباط بین بازی های ویدئویی و آریتمی قلبی در میان کودکان مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، گزارش هایی از 22 کودک و نوجوان که هنگام انجام بازی های ویدئویی دچار اختلال در ریتم قلب شده بودند را جمع آوری کردند. در بسیاری از موارد، کودکان به صورت ناگهانی سیاه شدند و بعضی از آنها نیز دچار ایست قلبی شدند. به گفته ...
تصاویر | لوکس ترین ساعت های هوشمند دنیا
های سلامت و تندرستی 24 ساعته گارمین، از جمله مانیتور ضربان قلب، نظارت بر نرمال بودن تعداد تنفس، کنترل استرس و نظارت بر ساعت خواب هستند. به علاوه، این سری از ساعت های هوشمند گارمین به زودی به قابلیت ارائه توصیه برای جلوگیری از خستگی ناشی از یک پرواز طولانی (Jet Lag Adviser) مجهز خواهند شد. 5858 منبع: khabaronline-1683669 ...
دانش آموزان زرنگ چه خوراکی هایی می خورند؟
زنند و هم گرسنه هستند. حال دقیق تر بدانیم طبق تحقیقات متخصصان تغذیه و کارشناسان؛ 50 درصد دانش آموزان بدون خوردن صبحانه به مدرسه می روند. الان شاید کمتر خانواده و به ویژه مادری باشد که نداند چقدر صبحانه خوردن و میان وعده در مدارس برای تقویت ذهن و جسم فرزندانش موثر است، پس تصمیم نداریم در این گزارش تکرار مکررات کنیم اما این که چه نوع میان وعده و چه مدل خوراکی برای تغذیه بچه ها آماده کنیم ...
6 راه آسان برای کاهش خستگی بعد از ظهر
زدن در هنگام بعد از ظهر کاملا طبیعی است. اگر شما این موقعیت را حتی برای 10 دقیقه دارید، آن را از دست ندهید. صورت خود را با آب سرد شستشو دهید: با ریختن آب سرد روی صورت خود، استرس روزانه را از ذهنتان بشویید! تحقیقات نشان داده اند که آب سرد باعث می شود تمرکز شما بالا برود. هر وقت احساس کردید کرختی بعدازظهر به سراغتان آمده، چندین بار آب سرد به صورتتان بزنید تا ببینید که چه تاثیری دارد. به علاوه، بررسی ها نشان داده است که دوش گرفتن صبح زود با آب سرد نیز می تواند از شما استرس زدایی و سرحالتان کند. ...
روش هایی خانگی برای کاهش استرس و اضطراب
برای جلوگیری از اضطراب های متداول در زندگی که هنوز نیازی به درمان های دارویی ندارند، می توان از راهکارهای در پی گفته شده نیز استفاده کرد: _ مصرف اسیدهای چرب امگا 3: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف اسیدهای چرب امگا3 علائم اضطراب را تسکین داده و منجر به کاهش سطوح مواد شیمیایی مرتبط با استرس از جمله آدرنالین و کورتیزول می شود. ماهی، تخم کتان، گردو و ... منابع بزرگ اسیدهای چرب امگا3 ...
تاثیر ویروس کرونا بر مغز انسان | آیا کرونا موجب کند ذهنی می شود؟
...> مه مغزی یک اصطلاح عمومی است که برای توصف احساس کند بودن ذهن، مبهم بودن یا فاصله گرفتن از آن استفاده می شود. علائم مه مغزی شامل زیر می شود؛ مشکلات حافظه عدم وضوح ذهنی تمرکز ضعیف احساس خارج شدن از آن سردرد گیجی اغلب افراد گاهی وقت ها مه مغزی را تجربه می کنند. یک شب خواب نامناسب یا استرس زیاد می تواند در شما ذهن احساس کندی ...
انبارهای رو به پایان تسلیحات نظامی آمریکا و کاهش سرعت ارسال تجهیزات به اوکراین
شبکه خبری فاکس نیوز روز شنبه به وقت محلی به نقل از برخی از منابع گزارش داد که آمریکا قصد دارد از سرعت تحویل برخی تسلیحات مدرن همچون سامانه پیشرفته موشکی هیمارس، موشک ضد تانک جاولین، سامانه های دفاع هوایی استینگر و توپخانه های هویتزر M-777 بکاهد. اگر چه احتمال ارائه بسته های کمک های نظامی جدید به اوکراین همچنان وجود دارد، اما به گفته یک منبع در کنگره خطرهای تشدید درگیری با روسیه مقام ...
خواص تخمه کدو
از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و حملات قلبی خواهد بود. اگر سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری های قلبی را دارید، می توانید هفته ای دو تا سه وعده و هر وعده حدود یک چهارم لیوان تخمه کدو مصرف کنید. تخمه کدو یکی از بهترین منابع غذایی برای دریافت منیزیم در جهان است. منیزیم به عنوان یک ماده معدنی ارزشمند برای بیش از 300 عملکرد مختلف در بدن مورد نیاز است. به عنوان مثال، عملکرد سیستم عصبی و ...
فرازهایی از دست نوشته های شهید حسن اثنی عشری
عرق تمام بلوزم را خیس کرده بود-بچه های دیگر هم همین طور- بعضی حتی شلوارشان هم از عرق خیس شده بود. تا حدود 4:45 راه آمدیم. راه صاف 6 کیلومتر بیشتر نبود اما برای آن که دیده نشویم از پیچ و خم هایی که آب درست کرده بود و گود هم بود آمدیم-بنابراین راه زیادی آمدیم- این جا اطراق کردیم. پس از این جا کوه تمام می شد و در دید دشمن قرار می گرفتیم. این جا گفتند نماز بخوانید و شام بخورید. نمازم را شروع کردم ...
راه های ایجاد اعتماد در رابطه عاطفی چیست؟
مگر اینکه قصد دارید برای او سورپرایزی تدارک ببینید!حتی اگر دروغ تان کوچک باشد یا مصلحتی باشد! لحظه ای که دروغ شما فاش می شود، طرف مقابل شروع به فکر کردن درباره دروغ های دیگری می کند که شما به او گفته اید! به قول های کوچک یا بزرگ خود عمل کنید. به عنوان مثال اگر ساعت هشت برای شام قرار ملاقات گذاشته اید، تاخیر نکنید. اگر در راه خانه قول خرید شیر را داده اید، به یاد ...
وعده های غذایی را حذف می کنید؟ این خطر ها شما را تهدید می کند!
آفتاب نیوز : عدم دریافت هر کدام از وعده های غذایی نه تنها کمکی به کاهش وزن نمی کند، بلکه یکی از عوارض آن، بروز چاقی بخصوص در ناحیه شکم است. حتی صرف نظر کردن از وعده شام، به هر دلیلی که باشد، عواقب خوبی برای بدن ندارد: بی نظمی قاعدگی: زنانی که به طور مرتب از وعده های غذایی بخصوص صبحانه صرفنظر می کنند بیشتر در معرض بی نظمی های قاعدگی قرار می گیرند. به عقیده محققان ...
65 درصد قوانین مرتبط به تولید و حذف امضاهای طلایی اجرا نشده
به گزارش کرمان نو، مصطفی طاهری، رئیس کمیسیون صنایع و معادن مجلس شورای اسلامی با بیان اینکه قوانینی که مرتبط با حذف امضاهای طلایی و نظم بخشی به سیستم دولت است، به سختی اجرا می شود، گفت: ما 7 قانون طلایی در ارتباط با تولید داریم که براساس بررسی های دیوان محاسبات کشور، 35 درصد نهایتا اجرا شده و 65 درصد اجرایی نشده است. به گفته طاهری 94 درصد از این عدم اجرای قوانین دولت ناشی از ترک فعل ...
استرس چگونه سلامت بدن مان را تهدید می کند؟
آفتاب نیوز : اگر استرس مدیریت نشود و یا در طولانی مدت ادامه یابد، می تواند منجر به مشکلات جدی تر بهداشتی شود: بیماری قلبی: محققان دانشگاه هاروارد اعلام کرده اند که گرفتگی شریان ها در کسانی که از سطوح بالای استرس رنج می برند، بیشتر است. علاوه بر این، استرس می تواند به طور مستقیم سبب افزایش ضربان قلب شده و سطوح کلسترول و تری گلیسیرید را نیز افزایش دهد. چاقی: متخصصان ...
زنان بیشتر از مردان دچار اختلالات اضطراب می شوند
اختلال اضطراب فراگیر است. تخمین زده می شود که تقریباً 30 درصد از بزرگسالان به نوعی اختلال اضطرابی مبتلا خواهند شد که اختلالات اضطرابی را به شایع ترین بیماری روانی تشخیص داده شده تبدیل می کند. زنان بیشتر از مردان دچار اختلالات اضطرابی می شوند. علائم اضطراب گسترده و از فردی به فرد دیگر متفاوت است، اما اغلب شامل مشکل در خواب، احساس وحشت یا ترس، تپش قلب، حالت تهوع، درگیری فکری و سرگیجه است ...
با این 5 میوه ساده صبحانه خود را لاکچری و انرژی زا کنید
| شام را این موقع بخورید در ادامه همین مطلب، به معرفی 5 میوه خواهیم پرداخت که توصیه می شود در وعده صبحانه از آنها استفاده شود. این میوه ها عبارتند از: 1. موز موز انتخاب عالی مغذی برای صبحانه است. این میوه سرشار از فیبرهای غذایی و پتاسیم است، در تنظیم قند خون نقش دارد و انرژی لازم طی ساعات اولیه روز را تامین می کند. حفظ سلامت قلب، استخوان ها و پوست، بهبود عملکرد سیستم گوارش و ...
کی روش: گارانتی می دهم کره را می بریم
کی روش:گارانتی میدهم کره را می بریم کارلوس کی روش سرمربی تیم ملی فوتبال کشورمان پیش از بازی با کره جنوبی در حضور علی لاریجانی رئیس وقت مجلس شورای اسلامی وعده داد که حتماً کره جنوبی را می بریم. کفاشیان: قلبم ضعیف است ملایم تر انتقاد کنید علی کفاشیان رئیس وقت فدراسیون فوتبال در خصوص انتقاداتی که از او در مرحله مقدماتی جام جهانی شده بود گفت: من قلبم ضعیف است لطفاً کمی ملایم تر انتقاد کنید. کفاشیان همچنین گفته بود از جام جهانی هم حذف بشویم مهم نیست چرا که جام ملت ها را هم در پیش داریم. ...
واکنش مربی استقلال به پنالتی سوخته آبی پوشان/ ماتا به وعده اش عمل کرد
.... وی در مورد تعویض های تیم استقلال و نقش سعید مهری در بُرد امروز این تیم تصریح کرد: بازیکنانی که بیرون رفتند خیلی خوب کار کردند، ولی بعضی وقت ها بازی به نفع آنها پیش نمی رود. وقتی شما بازیکنانی را به زمین می فرستید که می تواند تأثیرگذار باشند، دست به تعویض می زنید. همه بازیکنان کمک کردند؛ شهباززاده، مهری. ما می دانستیم انتخاباتی داریم که می توانند تأثیرگذار باشند. وی راجع ...
شام درمانی حال خانواده را خوب می کند
محققان انجمن قلب آمریکا دریافته اند که 91 درصد از والدین متوجه می شوند که خانواده هایشان وقتی با هم غذا می خورند استرس کمتری دارند. بر اساس یک نظرسنجی که از هزار بزرگسال انجام شد، مشخص شد 84 درصد افراد آرزو داشتند که می توانستند بیشتر از یک وعده غذایی را در کنار عزیزانشان مصرف کنند. با این حال، یک فرد بالغ به طور متوسط تقریباً نیمی از اوقات را به تنهایی غذا می خورد. طی این مطالعه مشخص ...
چرا نباید شام را دیر خورد؟
که ممکن است توضیح دهد چرا دیر غذا خوردن خطر چاقی را افزایش می دهد. این مطالعات نشان داده است که دیر غذا خوردن با افزایش خطر چاقی، افزایش چربی بدن و کاهش موفقیت در کاهش وزن مرتبط است. ما می خواستیم دلیل آن را بفهمیم. باید توجه داشت در برخی کشورها از جمله ایالات متحده، تقریباً 42 درصد از جمعیت بزرگسال چاق هستند، وضعیتی که ممکن است در شروع بیماری های مزمن از جمله دیابت و سرطان ...
15 روش طبیعی تغذیه ای برای باروری سالم
مشکلات باروری تا 15 درصد روابط زوج ها را تحت تأثیر قرار می دهد. چالش های زیادی برای باروری سالم وجود دارد، اما خوشبختانه چند راه طبیعی برای افزایش باروری نیز شناسایی شده و وجود دارد. به گزارش وقت صبح به نقل از ایسنا: مشکلات باروری تا 15 درصد روابط زوج ها را تحت تأثیر قرار می دهد. چالش های زیادی برای باروری سالم وجود دارد، اما خوشبختانه چند راه طبیعی برای افزایش باروری نیز شناسایی شده و ...
بررسی علل و راه حل معده دردهای پاییزی
چیست؟ بروز و شیوع معده درد در پاییز مسئله ی صد درصد اثبات شده ای نیست اما معده درد در پاییز می تواند به علت های زیر باشد: هلیکوباکتر و فعالیت بیشتر این ارگانیزم در فصل پاییز فعال شدن میکروب ها آلودگی هوا استرس بیماری های مزمن رژیم غذایی غلط و خوردن مرکبات زیاد عوامل ژنتیک دل درد بروز زخم ...
جزئیات واریز مابه التفاوت حقوق بازنشستگان
...: دیروز هم جلسه ستاد هماهنگی اقتصادی برگزار شد و از رئیس جمهور تشکر می کنم که دستور موکد داشتند که پرداخت دیون دولت به سازمان تأمین اجتماعی تسریع شود به نحوی که ما تعهداتمان را در اسرع وقت انجام دهیم. مدیرعامل سازمان تأمین اجتماعی ادامه داد: افزایش حقوق انجام شده برای مستمری بگیران سایر سطوح سازمان تأمین اجتماعی هر ماه حدود 2600 میلیارد تومان بار مالی جدید ایجاد می کند که سالیانه ...
اضطراب پدر چه بلایی سر کودکان می آورد
زندگی خود را کنترل کنند و یا اینکه چقدر در رسیدگی به مشکلات شخصی مطمئن هستند. در ادامه سطح استرس پدران در یک مقیاس 20 درجه ای نمره گذاری شد و کسانی که امتیاز 10 یا بیشتر داشتند به عنوان سطوح بالای استرس در نظر گرفته شدند. همچنین از شرکت کنندگان خواسته شد تا مشکلات عاطفی و رفتاری فرزندشان را در 24 ماهگی گزارش کنند. به طور کلی، حدود 7 درصد از پدران شرکت کننده استرس بالایی را در سه مرحله ...