یک میان وعده قرمز و این همه خاصیت
سایر منابع:
سایر خبرها
تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش وزن و رفع میگرن با بهارنارنج
در بهار نارنج باعث افزایش متابولیسم بدن و کاهش اشتها می شود. اگر به دنبال کاهش وزن هستید می توان در کنار ورزش، از بهار نارنج نیز استفاده کنید. خواص بهار نارنج برای فشار خون بهارنارنج باعث تنظیم سطح فشار خون از طریق گردش خون در رگ ها می شود. از دیگر خواص عرق بهارنارنج درمان فشار خون بالا است. دمنوش بهار نارنج و یا عصاره آن در درمان پرفشاری خون مورد استفاده قرار می گیرد. عصاره ...
خواص "سیاه دانه"/ فواید و خواص معجزه آسای سیاه دانه از تضمین سلامت قلب تا درمان فشار خون و مشکلات کبدی
بیماری های قلبی عروقی پیشگیری می کند. خواص سیاه دانه برای کنترل فشار خون بالا مصرف سیاه دانه باعث کاهش چشمگیر فشار خون می شود و بنابراین به افراد دارای فشار خون توصیه می شود که از سیاه دانه در غذاهای روزانه خود حتماً استفاده کنند. تحقیقات نشان داده است که مصرف 100 تا 200 میلی گرم از عصاره سیاه دانه دو بار در روز به مدت 8 هفته می تواند به طور چشمگیری موجب کاهش فشار خون و ...
نشانه های کبد چرب در زنان/ 9 عامل موثر در درمان کبد چرب
عوامل بروز آن است. افرادی که در اثر مصرف زیاد الکل مبتلا به کبد چرب شده اند، باید مصرف الکل خود را کاملا قطع کنند. افراد دارای اضافه وزن باید با تغییر در برنامه غذایی و رعایت رژیم غذایی اصولی توسط تیم حرفه ای و انجام ورزش هایی روزانه وزن خود را کاهش دهند. کاهش 10 درصدی وزن، مهمترین کلید رفع مشکل کبد چرب است. مبتلایان به دیابت یا چربی خون باید با کنترل قند و چربی به کمک پزشک متخصص در جهت درمان این ...
مواد غذایی که ریزش مو را تشدید می کنند
همراه باشید تا با 12 خوراکی طبیعی برای جلوگیری از ریزش مو آشنا شوید. ا. اسیدهای چرب ضروری اسیدهای چرب ضروری به چربی های خاصی گفته می شود که نقش مهمی در عملکرد صحیح اندام های بدن دارند. چنانچه سطح چربی های سالم در بدن کاهش پیدا کند، از درخشندگی طبیعی موها کاسته خواهد شد. بدن به تنهایی قادر نیست این دسته از اسیدهای چرب را تولید کند، پس لازم است از مصرف مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب ...
بامیه؛ از موسیلاژ و کلسترول تا لکتین و کنترل سلول های سرطانی!
به همین دلیل به تحقیقات انسانی بیشتری نیاز است. کاهش قند خون حفظ سطح قند خون سالم برای سلامت عمومی بدن بسیار مهم است. قند خون بالا به طور مزمن می تواند منجر به پیش دیابت و دیابت نوع 2 شود. تحقیقات روی موش های آزمایشگاهی نشان می دهد که مصرف عصاره بامیه به کاهش سطح قند خون کمک می کند. در یک مطالعه موش هایی که عصاره بامیه دریافت کرده بودند، افزایش قند خون کمتری را ...
کاهش کلسترول، فشار خون و اضطراب با کنجد
استفاده کنید. جالب است بدانید که هر 30 گرم کنجد بو داده، حاوی 5 گرم پروتئین است و مصرف آن در کنار سایر منابع گیاهی پروتئین بخش زیادی از پروتئین مورد نیاز بدن شما را تامین کند. کنجد فراهم کننده سلامت قلب ماده لینگان تاثیر بسیار زیادی بر چربی ها و کلسترول بدن دارد. این ماده همچنین روی سرم خون و کلسترول کبد نیز تاثیر گزار است. این ماده باعث افت کلسترول خون می شود و این اتفاق به ...
عوارض و تاثیرات نوشابه بر کبد
آنهاست نتایج یک آزمایش نشان می دهد که یک شیرین کننده مصنوعی بنام اسپارتام که در نوشابه های رژیمی استفاده می شود، وضعیت عملکرد کبد در موش های آزمایشگاهی را تغییر داده است. اسپارتام باعث بروز مسمومیت کبدی می شود، بیماری که در اثر مصرف دارو هایی مانند ایبوپروفن و اریترومایسین ایجاد خواهد شد. عوارض نوشابه بر کبد شامل: 1- بیماری کبد چرب بر اساس مطالعات انجام شده، نوشابه ...
10 روش خانگی عالی برای درمان سرگیجه
افزایش فعالیت قلب به سرگیجه و سبکی سر منجر می شود. دمای بالا باعث گشاد شدن عروق خونی و درنتیجه کاهش فشار خون می شود. علاوه بر این، آب داغ حجم خون پمپاژ شده توسط قلب را افزایش می دهد که این امر باعث افزایش بار کاری قلب می شود. بهتر است دمای آب نزدیک به دمای بدن باشد، یعنی گرم و آرامش بخش باشد، اما داغ نباشد. 5. از عصاره ی جینکو بیلوبا استفاده کنید جینکو بیلوبا یک گیاه ی چینی ...
5 نوشیدنی انرژی زا که جایگزین مناسبی برای قهوه هستند
.... 7. ضربان قلب را افزایش می دهد درست مانند فشار خون، کافئین روی افزایش ضربان قلب هم تأثیر می گذارد. این ماده ی غذایی تحریک کننده است و باعث تپش قلب می شود. همچنین می تواند ریتم ضربان قلب را دگرگون کند. البته این تأثیر در هر فرد ممکن است متفاوت باشد. اگر پس از مصرف کافئین متوجه تغییر در ریتم و سرعت ضربان قلب خود شدید باید مصرف این ماده را کاهش دهید. 8. بدن ...
بدون احساس خشکی پوست، این صابون ها را انتخاب کنید
...> پوست اندام حیاتی و حساس بدن است، که هر مشکل درونی را نشان خواهد داد و با وجود آلودگی هوا آسیب جدی را از این آلودگی خواهد دید. مراقبت از سلامت پوست در هوای آلوده باید به عنوان یکی از هدف های شما برای روتین پوستی باشد. این محصول برای افرادی که پوست خشک و معمولی دارند، بسیار مناسب است. استفاده از این مواد شوینده باعث می شود خشکی پوست شما برطرف و بسیار نرم و لطیف شود. شما می توانید از این ...
طرح غربالگری تندرستی و پایش سلامت کارکنان مؤسسه پژوهش و برنامه ریزی آموزش عالی، اجرا شد
ارزیابی وضعیت بدنی (پاسچر)، میزان وزن بدن (بررسی افزایش و یا کاهش وزن احتمالی)، درصد عضله و چربی (به تفکیک بالاتنه، پایین تنه، دست راست و دست چپ)، آب بدن، املاح ضروری، فشار خون، ضربان قلب و ... در هریک از آزمون دهندگان، پرداخته شد. سایر آزمون ها نیز، جهت بررسی وضعیت قلبی عروقی (تست پله کوئینز)، صافی کف پا، بررسی وضعیت اسکلتی، پوکی استخوان، انعطاف پذیری بدن و غیره، انجام شد. در پایان، پس از ...
15 روش طبیعی و فوق العاده برای باروری سالم
بدتر کند. - فیبر بیشتری بخورید مصرف فیبرها به بدن کمک می کند تا از شر هورمون های اضافی خلاص شوید و قند خون را متعادل نگه می دارد. انواع خاصی از فیبر می توانند به حذف استروژن اضافه کمک کنند. یک مطالعه در سال 2009 نشان داد که فیبر های محلول موجود در آووکادو، سیب زمینی شیرین، جو دوسر و برخی میوه ها، باعث کاهش سطوح استروژن و پروژسترون می شود. برخی از غذاهای پرفیبر مانند غلات ...
چرا کلم قرمز یک غذای فوق العاده است؟
سولفور موجود در کلم ، سموم و اسید اوریک بدن را دفع میکند و در نتیجه باعث کاهش آرتریت ، بیماری های پوستی ، روماتیسم و نقرس می شود. درمان زخم معده سطحی با کلم قرمز آب کلم یکی از مواد موثر برای درمان زخم معده است. مصرف 1 لیتر آب کلم قرمز به مدت 10 روز میتواند در درمان زخم معده موثر باشد. به نظر می رسد وجود گلوکز و اسید آمینه در آب کلم به بهبود زخم معده کمک میکند. استفاده ...
نکاتی که متخصصان پوست به ما نمی گویند
. توصیه می کنیم از افراط در مصرف این مواد غذایی بپرهیزید و به جای آن ها از مواد غذایی سالم تری مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و آب میوه های خانگی استفاده کنید. در نهایت یادتان باشد که پوست مانند زبان بدن است. هر مشکلی که در پوست دیده می شود نشان دهنده مشکلی داخلی در بدن است. منبع: زوم لایف ...
آبغوره لاغر می کند؟
املاح بدن را حل کرده و برای افراد بیمار و سالمند محدودیت مصرف دارد. نظر به این که برای طعم دار کردن و جلوگیری از رشد کپک به آبغوره نمک می زنند، مصرف آن برای افراد با فشار خون بالا مناسب نیست. نکته قابل توجه آن که هنگام تهیه آبغوره خانگی، پس از این که آن را داخل شیشه ریختید، شیشه را داخل آب جوش قرار دهید. با این کار از رشد باکتری ها و کپک ها در طول مدت نگهداری جلوگیری می شود. برای خروج هوا نیز تا حد امکان شیشه را با آبغوره پر کنید و در آن را محکم ببندید. برای تهیه آبغوره و گرد آن بهتر است از غوره عسگری استفاده کنید. غوره هایی که هسته درشتی دارد آبغوره را تلخ و گس می کند. ...
با این روش از شر حشرات خلاص شوید
جعفر غفارزاده متخصص طب سنتی در خصوص راه رهایی از حشرات در تابستان، اظهار کرد: معمولا حشرات سراغ کسانی می روند که خون کثیفی دارند؛ به این معنا که خون در بدن آن ها غلیظ و به خون کثیف تبدیل شده است، همچنین افرادی که مبتلا به دیابت هستند بیشتر از افراد دیگر در معرض نیش حشرات هستند، برای رهایی از نیش حشرات اول از همه باید به سلامت بدن خود رسیدگی کنند که این کار با تغذیه سالم، حجامت و زالو درمانی میسر ...
لاغری/ ویتامین هایی که به کاهش وزن کمک می کنند
.... کمبود منیزیم، منجر به تقویت میل به خوردن شکلات می شود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند. کمبود کلسیم معمولا باعث میل به مصرف شکر و نمک می شود. به غیر از لبنیات، می توانید کلسیم را از راه مصرف کلم، ماهی آزاد، ماهی ساردین، دانه چیا و کنجد به دست آورید. ...
خواص روغن جوانه گندم برای سلامت بدن
به تدریج جوانه می زنند. سعی کنید قبل از سبز شدن جوانه ها ، انها را جدا کرده و استفاد نمائید .جوانه گندم را می توان در سالاد و یا همراه ماست و شیر استفاده کنید تا از خواص بی نظیر آن برای سلامت پوست و چاقی صورت بهره مند شوید. کاربردهای روغن جوانه گندم در طب سنتی به درمان بیماری های پوستی مانند التهاب و زخم کمک می کند. گردش خون را بهبود می بخشد. همچنین باعث کاهش ...
بهترین نوشیدنی ها برای کاهش چربی خون
...> آجیل پالس ها روغن های گیاهی لبنیات بدون چربی یا کم چرب افزایش مصرف فیبر ترک سیگار درمان یا مدیریت دیابت نوع 2 حفظ وزن بدن سالم یا متوسط هیدراته ماندن پزشکان همچنین می توانند داروهایی مانند استاتین ها را برای کمک به سالم نگه داشتن سطح کلسترول تجویز کنند. بیشتر گیاهان، سبزیها و میوه ها به علت فیبر و الیافی که دارند باعث کاهش کلسترول و ...
مردم ایران 5 تا 10 برابر بیشتر از نیاز روزمره روغن مصرف می کنند
خوردن مواد غذایی متفاوت در یک وعده باعث مشکلات گوارشی متعددی می شود. این موضوع از عادت های غلط غذایی محسوب می شود. به طور معمول در میهمانی ها افراد پرخوری می کنند. متاسفانه در ماه رمضان مردم غذاهای چرب و شیرین زیادی مصرف می کنند و در این ماه به جای کاهش وزن با افزایش وزن روبه رو می شوند. صفریان با بیان اینکه حجم کاذب غذاهای ما بسیار بالاست، عنوان کرد:. آب جزو بهترین نوشیدنی ها به حساب می ...
رژیم کتوژنیک چیست؟ + انواع رژیم کتو و یک نمونه برنامه رایگان
امروزه متهم ردیف اول چاقی و اضافه وزن، کربوهیدرات معرفی می شود. به همین خاطر برنامه های غذایی با کربوهیدرات کم و پروتئین بالا مورد توجه قرار گرفته است. رژیم کتوژنیک از جمله رژیم های معروف با حداقل میزان کربوهیدارت است. اولین بار برای درمان بیماران صرعی تجویز شد اما امروزه بیشتر از کارکرد درمانی، جهت لاغری و تناسب اندام مورد استفاده قرار می گیرد. در این مقاله سعی می کنیم همه ی نکات مهم پیرامون این ...
چه کسانی باید امگا3 بخورند؟
3 هستند و در ماهی های چرب و جلبک ها یافت می شوند. همچنین می توانید امگا 3 را از دانه ها و مغزها مانند دانه کتان و گردو دریافت کنید. این غذاها حاوی آلفا لینولنیک اسید (ALA) هستند که بخش کوچکی از آن می تواند در بدن شما به EPA و DHA تبدیل شود . چه کسانی باید قرص امگا 3 مصرف کنند؟ اگر بیماری قلبی دارید یا سطح تری گلیسیرید بالا دارید، ممکن است به اسیدهای چرب امگا 3 ...
علائم و نشانه های پوستی کبد چرب و بیماری های کبدی چیست؟
...> در صورت عدم درمان، NASH می تواند باعث فیبروز کبدی شود. در موارد شدید، فیبروز می تواند به سیروز و نارسایی کبد تبدیل شود. بیماری کبد چرب الکلی (AFLD) مصرف زیاد الکل به کبد آسیب می رساند. بیماری کبد چرب الکلی (AFLD) اولین مرحله بیماری کبدی مرتبط با الکل است. اگر التهاب یا عوارض دیگری وجود نداشته باشد، این بیماری به عنوان کبد چرب الکلی ساده شناخته می شود. ...
تسهیل شرایط سرمایه گذاری برای فرآوری زرشک در خراسان جنوبی
تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی یادآور شد: میوه زرشک نیز برای جلوگیری از کلسترول خون، جلوگیری از افزایش اوره خون، درمان زخم معده، سالک، تقویت کبد و جلوگیری از کبد چرب و... مؤثر است. وی خواستار ایجاد کارخانه فراوری زرشک و تولید مکمل غذایی و دارویی، ساخت مکمل غذایی ضد پلاک های عروقی برای جلوگیری از سکته و... شد و تأکید کرد: محققان استان حاضر هستند دانش فنی خود را به صورت ...
همه چیز درباره دانه کتان بمب لاغری
...، به کارگیری رژیم های غذایی و استفاده از مکمل های گیاهی افزایش دهنده سوخت وساز یا اصطلاحاً متابولیسم بدن توصیه می شود. در این راستا، متخصصان اعتقاد دارند که اثرات مکمل های گیاهی مختلفی همچون پودر جوانه بروکلی، عصاره خرفه، گیاه پنج انگشت، عصاره گیاه گلدر و دانه کتان مفید بوده و باعث کاهش شاخص های سندروم متابولیک و بهبود عملکرد هورمون های مرتبط با تناسب اندام می شوند و چنین عملکردی، به ...
روند هشداردهنده چاقی در کودکان و نوجوانان/تأثیر وزن افراد در ابتلاء به بیماری های عفونی
تضعیف عملکرد سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلاء به بیماری های عفونی را افزایش می دهد و افراد درگیر چاقی بیشتر مستعد ابتلاء به بیماری های عفونی از جمله کرونا و عوارض آن هستند. وی با بیان اینکه مصرف بی رویه فست فودها، غذاهای چرب و سرخ شده، افراط در مصرف نوشابه های شیرین، گازدار و مصرف زیاد مواد قندی و شیرین از الگوهای غلط غذایی است که در اضافه وزن و چاقی مؤثر است، افزود: تغذیه یکی از عوامل بسیار ...
رونمایی از 9 محصول دارویی در نمایشگاه ایران فارما
...) و برون ریز و غده هیپوفیز(هورمون رشد) دارد. همچنین این دارو با مکانیسم های مختلف باعث جلوگیری از رشد تومور می شود. از جمله موارد مصرف این دارو را می توان به درمان تومورهای نورواندوکراینی(ویپوما، سندرم زولینگر-الیسون و...)، سندرم کارسینویید، آکرومگالی و اسهال ناشی از شیمی درمانی اشاره کرد. این دارو از تکنولوژی دارورسانی In situ gel forming بهره می برد و طریقه مصرف آن به صورت ...
با ارزش غذایی و فواید مصرف تخم مرغ بیشتر آشنا شویم
مردم نداشته است؛ زیرا تصور می شد خوردن تخم مرغ موجب بالا رفتن کلسترول خون و بروز بیماری های قلبی–عروقی و افزایش خطر حمله قلبی می شود؛ اما در مطالعات مختلف ثابت شده است که خوردن تخم مرغ حتی بیش از یک عدد در روز در بسیاری از مردم بدون ارتباط با جنس، سن و نژاد آن ها باعث افزایش کلسترول خون نشده و حتی برای قلب مناسب و مفید است. او گفت: آنچه که در تولید کلسترول خون در بدن نقش دارد اسید های چرب ...
چرا با افزایش سن کوچک می شویم؟
... چرا با افزایش سن کوچک می شویم؟ با افزایش سن، بدن شما کند می شود. هر سال پس از 30 سالگی، شما تقریباً یک ضربان قلب در دقیقه از حداکثر ضربان قلب خود را از دست می دهید. این باعث کاهش جریان و گردش خون می شود . ترکیب شیمیایی بدن شما نیز تغییر می کند. در بین استخوان های شما یک بالشتک وجود دارد که از ساییدگی استخوان ها به یکدیگر جلوگیری می کند. با گذشت زمان این بالشتک آب کمتری در ...