خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص ثابت شده ی گوشت قرمز برای مغز، پوست و مو
گوشت قرمز فواید و عملکرد گوشت قرمز در حقیقت یکی از منابع آنتی اکسیدانی است که رادیکال های آزاد را از بین می برد. سلنیوم موجود در آن با همکاری ویتامین ای عملکرد آنتی اکسیدانی آن را بهبود و به بیشترین حد می رساند تا با رادیکال های آزاد و عوامل به خطر اندازنده سلامت مبارزه کنند. فواید سلنیوم موجود در گوشت قرمز همچنین برای کنترل و تثبیت فرآیند تخمک گذاری بسیار عالی است. مخصوصا ...
خواص انگور در بارداری برای سلامت مادر و جنین
...، اکالیپتوس، لیلی، توت فرنگی، انگور (و محصولات فرآوری شده آنها مانند سرکه) یافت می شود. مصرف زیاد رسوراترول می تواند باعث سقط جنین شود. در انواع انگور، این ماده بیشتر در انگورهای تیره پوست مانند انگور قرمز یا انگور سیاه وجود دارد. در شدت کم مصرف، رسوراترول می تواند باعث اسهال شود. قند موجود در انگور با قند موجود در میوه معمولی متفاوت است زیرا به سرعت تغییر می کند تا در طی فرایند ...
ایمنی بدنتان را با این خوراکی تقویت کنید
اکسیدان های موجود در کدوحلوایی بخصوص بتاکاروتن، ویتامین C و ویتامین E موجود در آن برای سلامت پوست مفید هستند. نتایج پژوهش ها نشان داده است که بتاکاروتن برای حفاظت پوست در برابر اشعه ی ماورای بنفش خورشید مؤثر است. یادتان باشد که مصرف مواد غذایی سرشار از بتاکاروتن مانند کدوحلوایی می تواند باعث بهبود بافت و ظاهر پوستتان شود. گزینه ای برای مقابله با سندرم متابولیک سندرم متابولیک ...
برای داشتن کبد سالم این خوراکی ها را بخورید
می دانید این ماده منبع غنی از ویتامین E است می تواند در برابر بیماری کبد چرب از بدن محافظت کند. بادام و سایر آجیل ها برای سلامت قلب نیز مفیدند. موز موز سرشار از پتاسیم است و همین امر باعث می شود در بیشتر رژیم های غذایی گنجانده شود. موز به هضم کمک می کند و همچنین به کبد در حذف سموم از بدن کمک می کند. بلوبری بلوبری حاوی مواد مغذی (پلی فنول) است که در برابر ...
از خواص شگفت انگیز لیمو شیرین بیشتر بدانیم
هایی است که به کاهش التهابات، تنظیم سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر عفونت ها کمک می کند. ویتامین C موجود در لیمو شیرین با کاهش شدت و میزان علائم سرماخوردگی به بهبود آن و همچنین به تأمین آب بدن بعد از تمرینات و کاهش گرفتگی عضلات در ورزشکاران کمک می کند. لیمو شیرین از بروز پوکی استخوان و روماتیسم مفصلی جلوگیری و به سلامت استخوان ها کمک می کند. همچنین به خاطر خاصیت آنتی ...
طب سنتی/ خواص تایید شده ی برگ تربچه برای سلامتی
سوخت و ساز بدن را تنظیم می کند. برگ تربچه گردش خون را بهبود می بخشد. مصرف برگ تربچه همراه با غذا کمک خوبی برای هضم غذا است. آب برگ تربچه برای تقویت چشم مفید است. مصرف برگ تربچه تقریباً خطری ندارد. اما مصرف زیاد آن می تواند معده را تحریک کند. همچنین، بعضی از افراد ممکن است به این ماده غذایی حساسیت داشته باشند، گرچه خیلی رایج نیست. در عین حال ، خانم هایی که باردار یا شیرده هستند باید هنگام مصرف تربچه مراقب باشند زیرا اطلاعات کافی در رابطه با تأثیرات آن وجود ندارد. انتهای پیام/ ...
بخورید و لاغر شوید! / خوراکی هایی که وزن تان را کم می کند
کره بادام زمینی بخورید. بادام زمینی سرشار از پروتئین به ترمیم و بازسازی عضلات کمک می کند، همچنین سرشار از تریپتوفان اسید آمینه ای است که در روند به خواب رفتن تاثیرگذار است. هنگامی که کره بادام زمینی با غلات کامل ترکیب می شود بدن به راحتی می تواند اسید آمینه موجود در بادام زمینی را به دلیل وجود ویتامین B جذب کند، همچنین این دو ماده غذایی ضمن تقویت سوخت و ساز بدن به شما در سوزاندن کالری بیشتر در صبح ...
چند خط سلامتی
دخانیات نیستند، احتمال دارد دچار افزایش فشارخون شوند. / به این دلایل شیرعسل بنوشید! ️مبتلایان به کمردرد صبح ناشتا، شیر تازه کم چرب گاو با عسل طبیعی مصرف کنند. ️شیر و عسل موجب افزایش میل جنسی می شود. ️درخشانی پوست می آورد و خشکی آن را از بین می برد. ️به تقویت استخوان های بدن کمک می کند. ️باعث بهتر کار کردن سیستم گوارشی می شود. / قبل از خواب کف ...
گوشت قرمز بخوریم یا نه؟+ نکاتی درباره سلامتی
؛ اما به معنی ناسالم بودن آن نیست، بلکه چربی موجود در گوشت گوسفندی از نوع چربی سالمی است که به دفع کلسترول بد از بدن کمک می کند و میزان کلسترول خوب در خون را افزایش می دهد؛ به همین دلیل مصرف آن مشکلی ایجاد نمی کند. همچنین در گوشت گوسفند میزان زیادی امگا 3 و امگا 6 وجود دارد و به همین دلیل مصرف آن به سلامت قلب و عروق کمک بسیاری می کند. بخش زیادی از چربی گوشت گوسفند، اولئیک اسید است که برای ...
قابل توجه بیماران دیابتی ؛ کلاهک بادمجان، جادویی باورنکردنی!
کاهش قند خون با مواد غذایی امری امکان پذیر است به گونه ای که احساس ضعف نکنید و مدت زمان بیشتر حس سیری داشته باشید. کاهش قند خون با کلاه سبز بادمجان روشی است که در طب سنتی به آن اشاره شده و مورد استفاده قرار می گیرد. در این مقاله با خواص بادمجان بیشتر آشنا شوید. حمیدرضا یارعلی با بیان اینکه بادمجان یکی از منابع غنی پتاسیم است، اظهار داشت: پتاسیم موجود در بادمجان برای بدن مفید بوده و نقش ...
چطور از ماسک زغال استفاده کنیم؟ + فواید ماسک زغالی برای جوش
به گزارش اقتصاد آنلاین، همچنین، در ترکیبات خیلی از ماسک های پوست صورت از زغال فعال استفاده شده است. اما زغال فعال دقیقا چیست و ماسک زغال فعال چه مزایایی را برای سلامت پوست ما به همراه خواهد داشت؟ در ادامه این مطلب به بررسی زغال فعال و فواید این ماده خواهیم پرداخت؛ با ما همراه باشید. زغال فعال چیست؟ زغال معمولی از زغال سنگ و چوب یا نفت ساخته می شود. زغال فعال یا ...
تست سلامت؛ بگو چه دردی داری تا بگم چه ویتامینی کم داری
از کمبود ویتامین، مواد غذایی موجود در فروشگاه ها مانند غلات، نان و شیر با مواد مغذی غنی سازی می شوند. اما گاهی اوقات، حتی در صورت مصرف مواد مغذی، بدن ممکن است قادر به جذب آن نباشد. همین مشکل می تواند موجب بروز کمبود ویتامین های شود. برخی از موارد فقر ویتامین عبارتند از: کمبود ویتامین A ویتامین A، گروهی از مواد مغذی ضروری برای سلامت چشم، عملکرد غدد تولید مثل و باروری مردان و ...
خوردن پیتزا ضرر دارد؟ / غذای محبوبی که می تواند کشنده باشد!
فرار هستند، باعث تحریک دستگاه تنفسی این افراد می شود. 7 – گوشت؛ دشمن نقرسی ها نقرس : اگر مبتلا به نقرس هستید، مصرف پیتزای گوشتی یا هر نوع پیتزای حاوی این ماده غذایی را فراموش کنید. چربی بالا : چربی خون تان را اندازه گرفته اید؟ اگر چربی خون تان بالا باشد، خوردن پیتزای گوشت با پیتزاهایی که مقدار کمی هم گوشت قرمز دارند، مناسب نیست. چون اغلب گوشت های مصرفی در پیتزا پرچرب ...
مصرف انگور در بارداری چگونه است؟
برای مادر باردار: انگور می تواند به دلیل داشتن منیزیم برای رفع گرفتگی عضلات در دوران بارداری موثر باشد. آهن موجود در انگور از کم خونی در دوران بارداری جلوگیری کرده و به تعادل سطح هموگلوبین خون کمک می کند. آنتی اکسیدان های موجود در انگور سیستم ایمنی بدن مادر باردار را تقویت می کند. محتوای آب و خواص ضد التهابی انگور از آرتروز و آسم جلوگیری می کند. ...
خاصیت لبو و مضرات لبو چیست؟/ تاثیر مصرف لبو بر پیشگیری از سرطان
خون را در افراد سالمندی که در معرض خطر نارسایی قلبی هستند، بهبود ببخشد. پژوهش دیگری در آمریکا حاکی از آن است که مصرف آب لبو از سکته ی قلبی در اثر انسداد خون در یکی از بافت های قلب پیشگیری می کند . وجود کلسیم، بتائین، ویتامین های B، آهن، و آنتی اکسیدان لبو را به یکی از بهترین خوراکی ها برای کبد تبدیل کرده است همچنین لبو صفرا را رقیق کرده و باعث می شود به راحتی در کبد و روده کوچک ...
تاثیر امگا 3 در سلامت مغز میانسالان و جلوگیری از زوال عقل
بیشتری دارد، در خواندن و درک مطالب و در عین حال قدرت استدلال منطقی بهتری در مقایسه با دیگران دارند. اما آن دسته از افرادی که حجم هیپوکامپ و ماده خاکستری مغز کمتری داشتند، چندان به داشتن مدرک تحصیلی تمایلی نداشتند و بیش از دیگران مستعد مصرف دخانیات و ابتلا به دیابت بودند. بنابه گفته محققان سن آنتونیو، نکته مهم این تحقیق این است که مقدار بالای اسیدامگا3 در خون باعث می شود حجم هپیوکامپ افراد ...
هشدار هایی از کمبود ویتامین که در صورت شما نمایان می شود
و حفظ سلامت استخوان ها می شود. به گفته محققان کلینیک مایو، کمبود این ویتامین باعث خونریزی لثه ها می شود. بهبود آرام زخم ها، خشک شدن مو ها و ایجاد لکه های قرمز روی پوست از دیگر علائم فقر این ویتامین است. اگر هر کدام از علائم فقر ویتامین سی را دارید، میوه ها، سیب زمینی، انواع توت ها، فلفل، بروکلی، اسفناج و مکمل های ویتامین سی را به رژیم تان بیفزایید. مصرف روزانه 75 میلی گرم ویتامین سی به زنان و 90 ...
ریکاوری عضلات پس از تمرین | چگونه به عضلات خود اجازه دهید التیام پیدا کنند
آسیب را ترمیم کند و هنگامی که بافت های بدن شما از عضلات و استخوان ها گرفته تا قلب و ریه ها بهبود می یابند، نسبت به قبل کمی مناسب تر می شوند. به این ترتیب، دفعه بعد که همان تمرین را انجام دادید، آسیب زیادی متحمل نخواهید شد. دکتر ریودنیرا می گوید: باید به بدن خود آسیب وارد کنید تا سازگار شود. این روند استرس و بهبودی چیزی است که منجر به بهبود سلامت و تناسب اندام می شود. ...
فواید جدیدی از گردو به دست آمد/ گردو منبع غنی از آنتی اُکسیدان های مفید و ضروری برای بدن
از این ایده حمایت می کند که مصرف گردو در دوران نوجوانی و بزرگسالی ممکن است تعدادی از عوامل خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. محققان دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه مینه سوتا خاطرنشان کردند که توضیح احتمالی برای یافته ها می تواند به ترکیب خاصی از مواد مغذی موجود در گردو و تأثیر آن ها بر نتایج سلامت مربوط باشد. گردو تنها آجیل درختی است که منبع عالی امگا 3 آلفا لینولنیک اسید (2.5 گرم در ...
قارج گانودرما یا گیاه توانمند معنوی چه خواصی دارد؟
...، کشت می شود. این فرایند از تکنیک جدایی سانتریفوژ برای نگهداری مواد مغذی استفاده می شود. ارزش غذایی گانودرما گانودرما حاوی 400 ماده مغذی عجیب است! مواد مغذی موجود در این گیاه شگفت انگیز باعث بهبود سلامت و سرزندگی می شود. برخی از مهم ترین مواد غذایی عبارتند از پلی ساکاریدها، آنتی اکسیدان ها، آدنوزین، پروتئین و آلکالویدها. همچنین شامل پتاسیم، فسفر، کلسیم، ویتامین های A، C، E ...
کمبود این ویتامین باعث مرگ می شود
به گزارش ایرسا آنلاین به نقل از تسنیم، تحقیقات نشان می دهد عدم دریافت کافی ویتامین دی می تواند خطر ابتلا به مرگ زودرس را سه برابر افزایش دهد. نقش اصلی ویتامین D حفظ تعادل سطح کلسیم و فسفر خون است. ویتامین D به بدن برای جذب کلسیم، که برای شکل دادن استخوان ها و حفظ استحکامشان مفید است، کمک می کند. ویتامین D به تنهایی و یا همراه با کلسیم برای بهبود سلامت استخوان ها و کاهش شکستگی آن ها ...
چند دلیل مهم برای مصرف مرکبات
موارد زیر است: غنی از ویتامین ها و ترکیبات گیاهی هستند: مرکبات منبع عالی ویتامین C به شمار می روند. این ویتامین یک ماده مغذی برای تقویت سیستم ایمنی بدن بوده و برای حفظ سلامت پوست ضروری است. در واقع یک عدد پرتقال متوسط تمام نیاز روزانه شما به ویتامین C را تامین می کند. مرکبات همچنین دارای مقادیر خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی دیگر مانند ویتامین B، پتاسیم، منیزیم و مس هستند. علاوه بر ...
چرا نباید جلوی تعریق را با استفاده از مام بگیریم؟
کاهش دهید. اسپری هایی که استفاده می شوند هرگز نباید به طور مستقیم به پوست به خصوص پوست زیر بغل زده شوند چرا که 4 ماده ی اصلی تشکیل دهنده ی انها برای سلامت سیستم عصبی - قلب - مغز و کلیه ها یک تهدید جدی هستند. تریکلوسان یا پولی اگزامتیلن مواد شیمیاییموجود در ضد عرق ها هستند که استفاده زیاد از مواد ضد میکروبی موجب ایجاد زنجیره های باکتری مقاوم به آنتی بیوتیک ها می شود. ...
3 گیاه دارویی با 15 خواص شگفت انگیز (زنجبیل، زنیان، آلوئه ورا)
خواص زنجبیل ارزش غذایی زنجبیل 1. برطرف کردن حالت تهوع و استفراغ با زنجبیل 2. خاصیت زد سرطانی 3. کمک به زنان بارداد 4. اکسیری برای پوست و مو 5. بهبود سرماخوردگی و آنفولانزا خواص زنیان 6. جلوگیری از اسیدی شدن دستگاه گوارشی 7. درمان کبد و سنگ کلیه 8. رفع مشکلات دهان و دندان 9. درمان سوختگی، اگزما و خارش 10. خواص زنیان برای ترک الک 11. زنیان ضد تب و سرماخوردگی خواص آلوئه ورا 12. کمک به سلامت دهان ...
معجزه کندر در سلامت جسم و روح را بشناسید
؛ به نظر می رسد که کندر به دلیل خواص ضد التهابی و همچنین با بهبود گردش خون در مغز خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد. 9. بهبود سردرد و میگرن سردرد و میگرن یک نوع التهاب در بدن هستند که باعث تورم مویرگ های سر و گیجگاه شده و باعث درد شدید می شوند. در طب سنتی از گیاه کندر به دلیل خواص ضد التهابی که دارد برای پیشگیری و درمان سردرد و میگرن شدید استفاده می شود. بیشتر ...
گوش ها چه چیزی از سلامتی را آشکار می کنند
...: کیفیت شنوایی، ظاهر گوش ها، تولید موم و تنظیم تعادل، بینش مهمی را در سلامت کلی ارائه می دهد. تشخیص این نشانه ها و علائم برای درک بهتر آنچه درون بدن ما جریان دارد، ضروری است. از دست دادن شنوایی، گرچه یک بیماری مخصوص به خود است می تواند نشانه ای از دیابت نیز باشد. گفته شده از دست دادن شنوایی در بیماران دیابتی دو برابر شایع تر نسبت به افراد سالم است پیش دیابتی ها30 درصد بیشتر ...
خواص عجیب روغن هسته انار در درمان دردهای عضلانی
برایتان بیان کنیم. روغن هسته انار برای از بین بردن جوش بسیار شگفت انگیز عمل می کند. اسید لئونیک موجود در این روغن باعث شده است تا پوست های چربی که مستعد جوش هستند، مورد درمان قرار گیرند. مصرف موضعی این اسید که در چربی وجود دارد منافذ را می بندد و از جوش زدن جلوگیری می کند. روغن هسته انار حاوی این ماده است و باعث می شود تا بروز جوش و آکنه در پوست های چرب، مستعد جوش و حتی پوست ...
قیمت ماهی شیر، ماهی حلوا و میگو چقدر است؟
خورشید را از پوست شما حذف کند. 3- میگو در سلامت چشم نقش موثری دارد: مصرف میگو مخصوصا در دوران تحصیل می تواند خستگی چشم را کاهش دهد. به خصوص افرادی که ساعات طولانی از روز را با رایانه صرف می کنند بسیار مفید است. 4- میگو از ریزش مو جلوگیری می کند: از علل رایج ریزش مو در بزرگسالان کمبود روی در بدن است. میگو با دارا بودن مقادیر فراوانی از مواد معدنی به خصوص روی، به ترمیم سلول های ...
