خانه
عوارض خوردن ترشی را جدی بگیرید/ از تخریب استخوان ها افزایش وزن
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهایی ساده برای تقویت معده
مضر پاکسازی می کند همچنین برای خوشمزه کردن غذا می توان به جای استفاده از نمک از چاشنی هایی مانند آب لیمو و آب نارنج استفاده کرد. این کارشناس طب سنتی اضافه کرد: کسانی که با مصرف غذاهایی مانند شیر، پنیر ، ماست دچار مشکل می شوند و غذا به خوبی هضم نمی شود و دچار چاقی شکمی هستند، طبع معده آنها سرد است. علوی گفت: افرادی که طبع معده شان سرد است می توانند ماست را با آویشن، نعناع و پونه ...
راهکاری برای پیشگیری از ابتلا به بیماری خاموش
کلسیم به 1000 میلی گرم در روز به محافظت از استخوان ها کمک می کند. اگر شما یک زن بالای 50 سال یا یک مرد بالای 70 سال هستید، باید این میزان را تا 1200 میلی گرم در روز افزایش دهید. بهتر است کلسیم دریافتی خود را در طول روز توزیع کنید زیرا در صورت مصرف بیش از 500 میلی گرم در یک زمان میزان جذب کلسیم بدن کاهش می یابد. ویتامین D موجود در ماهی های چرب مانند سالمون به جذب کلسیم در بدن کمک می کند ...
خوردن ترشی برای این افراد ضرر دارد
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، با فرا رسیدن فصول سرد سال، سوال این است که آیا ترشی و شور بخوریم یا خیر؟. پاسخ این سوال به شرایط بدنی شما بستگی دارد. برای مثال افرادی که دچار بیماری هایی مثل زخم معده، ریفلاکس، بیماری های کلیوی یا قلبی و فشار خون هستند، بهتر است از ترشی و شور به میزان کمتری استفاده کنند، اما سایر افراد که بیماری خاصی ندارند می توانند از این ماده غذایی در کنار غذا به میزان ...
مصرف این مواد غذایی در پاییز ممنوع!
به گزارش مردم سالاری آنلاین ، الهام اختری با اشاره به غذاهای مضر فصل پاییز، گفت: مصرف فست فودها، ادویه تند و تیز، ترشی ها، بادمجان، عدس، پنیر شور، رب و سس ها، چای پررنگ، شوری ها، قهوه، نسکافه، کاکائو غلیظ در پاییز مناسب نیست. وی افزود: مصرف غذاهایی مانند تخم مرغ عسلی، شیرینی های طبیعی از شکر و بادام و پسته، مغزها، انجیر، کشمش و مویز، شیره انگور، زیتون، به، سیب، انار، انگور، گلابی، سبزی ...
غذاهای مناسب فصل پاییز
به گزارش مشرق، الهام اختری گفت: در فصل پاییز اختلال خواب، اگزما، بیماری پوستی، درد مفاصل، اختلال خلق و...، با پاییز برخی از ما خود را بیشتر نشان می دهد. وی به غذاهای مضر این فصل اشاره کرد و گفت: مصرف فست فودها، ادویه تند و تیز، ترشی ها، بادمجان، عدس، پنیر شور، رب و سس ها، چای پر رنگ، شوری ها، قهوه، نسکافه، کاکائو غلیظ در پاییز مناسب نیست. این متخصص طب سنتی اظهار داشت: مصرف ...
بدنتان نیاز به مصرف ویتامین های K ،E ،D و مولتی ویتامین دارد؟ بهترین زمان مصرف را بدانید
پزشک خود مشورت کنید. در صورت امکان، توصیه می شود ویتامین K را جدا از ویتامین های محلول در چربی E و A مصرف کنیم. از سوی دیگر، مصرف ویتامین های D و K با هم می تواند مفید باشد، زیرا این مواد مغذی به طور هم افزایی برای ارتقای سلامت استخوان ها و سطح کلسیم سالم در بدن موثر است. مولتی ویتامین مولتی ویتامین ها اغلب حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند. برخی از افراد ...
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت برای مبتلایان آنفلوانزا
از دمنوش زنجبیل خودداری کنید. خوردن غذای مقوی بهترین غذاها در این شرایط سوپ به خصوص سوپ مرغ و گوشت است. سوپ مرغ به طور سنتی به عنوان یک غذای مناسب در هنگام بیماری در نظر گرفته می شود. آب سوپ منبع خوبی از مایعات و الکترولیت ها برای جلوگیری از هیدراتاسیون است. مرغ پروتئین و روی بدن شما را تامین می کند. همچنین دارای ویتامین A به دلیل وجود هویج و ویتامین C به دلیل وجود کرفس و پیاز و است ...
اگر آنفولانزا گرفتیم چه بخوریم و چه نخوریم؟
و اکنون در جال طی مراحل درمانی هستید می توانید با استفاده از مواد غذایی که به شما معرفی می کنیم، روند درمان این بیماری را سریعتر کنید. در زمان تب، مایعات بدن تان کاهش پیدا می کند، پس در این مدت باید مصرف نوشیدنی و آب را بیشتر کنید. از نشانه های کم آبی، غلیظ شدن و پر رنگ شدن ادرار است. پس اگر به آنفولانزا مبتلا هستید و تب دارید، نوشیدن مایعات را فراموش نکنید. مایعات گرم و ...
خواننده سرود ایران در جام جهانی مشخص شد
سرماخوردگی مدرسه نروند آغاز ثبت نام کنکور 1402 از فردا انفجار و حریق مرگبار ساختمان مسکونی در تهران به این دلیل مهم آیفون 14 نخرید! رونمایی از کفش ویژه رونالدو در جام جهانی دقایقی بعد خوردن پیتزا چه اتفاقی در بدن می افتد؟ درمان نفخ معده با یک معجزه گیاهی پوکی استخوان و راه های پیشگیری از آن/ اینفوگرافیک چند ساعت در شبانه روز ...
فواید ماست؛ از ویتامین D تا تقویت سیستم ایمنی
سرماخوردگی را فراهم می کند. یک مطالعه نسبتاً جدید نشان داده است که وقتی زنان هر روز به مدت 9 هفته ماست مصرف می کنند، نشانگر های التهابی در خون خود را کاهش داده اند. این ویژگی می تواند در رفع علائم سرماخوردگی موثر باشد. محافظت از پوکی استخوان: ماست از مواد مغذی اصلی برای حفظ سلامت استخوان مانند کلسیم، پروتئین، پتاسیم و فسفر برخوردار است. همه این ویتامین ها برای جلوگیری از پوکی استخوان ...
چرا بعد از غذا خوردن عذاب وجدان می گیریم؟
استفاده کرده اید. چه زمانی ما احساس گناه بعد از خوردن پیدا می کنیم؟ در طول روز ممکن است که به خاطر مسائل مختلف احساس گناه داشته باشیم که این موضوع گاهی بخاطر غذایی که استفاده می کنیم هم رخ خواهد داد. رایج ترین علت ها می تواند شامل پرخوری یا مصرف بعضی از غذاهای خاص یا احساس منفی باشد که تصور می کنیم بعد از آن دچار اضافه وزن می شویم؛ البته این موضوع می تواند به خاطر اختلالات ...
دقایقی بعد خوردن پیتزا چه اتفاقی در بدن می افتد؟
...، عبارتند از : افراد دارای ریفلاکس که با خوردن خمیر پیتزا دچار افزایش اسید معده می شوند. افرادی که به لبنیات حساسیت دارند یا دارای عدم تحمل لاکتوز هستند زیرا در پخت خمیر پیتزا به جای آب از شیر استفاده می کنند. کالباس و سوئیس: ترکیبات موجود در سوسیس و کالباس مانند روغن، ادویه و گوشت و مرغ اضافه شده به سوسیس و کالباس تاثیر منفی روی عملکرد دستگاه گوارش ...
خواص ثابت شده ی گوشت قرمز برای مغز، پوست و مو
کمبود مواد معدنی به وجود می آید که در این صورت به راحتی ترد و شکننده می شوند. گوشت قرمز برای بارداری مفید است و به رشد اندام های مختلف مانند ماهیچه، استخوان، سیستم تنفسی و مغز کمک می کند. پروتئین کافی طی دوران بارداری به زن باردار کمک می کند تا کودکی سالم داشته باشد که هیچ فقدانی از مواد مغذی را حس نکند. گوشت قرمز حاوی عناصری از ویتامین ب است که می تواند کلسترول بد خون را در بدن ...
خواص انگور در بارداری برای سلامت مادر و جنین
در صورت مصرف مقدار کافی و توصیه شده از مزایای انگور بهره مند می شوند. شما می توانید انگور را به میزان متوسط بخورید زیرا این میوه ها مواد مغذی حیاتی مانند ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، اسیدهای آلی، فیبر، اسیدهای فولیک، پکتین و غیره را تأمین می کنند، که از تغییرات بیولوژیکی رخ داده در دوران بارداری و بعد از آن پشتیبانی می کنند. با این حال، به دلیل خاصیت تولید گرما، باید در سه ماهه آخر از ...
برای داشتن کبد سالم این خوراکی ها را بخورید
بالا در هضم مواد غذایی کمک می کند، در نتیجه، دفع از بدن از سوی کبد، راحت تر انجام می شود. یکی از بارزترین خواص خرمالو مرتبط به کبد است. امروزه بیشتر افراد به دلیل زمان بندی نامناسب در خواب شب، خوردن انواع چربی و فست فودها، ورزش نکردن، ادرار نکردن هنگام بیدار شدن از خواب، زیاده روی در غذا خوردن، صبحانه خوردن با عجله، به کبد چرب مبتلا هستند. خرمالو جزو آن دسته از میوه هایی است که منبع ...
باید و نباید های غذایی در دوران ابتلا به آنفولانزا
کاهش علائم آنفولانزا شما کمک کند. در زمان ابتلا به آنفئلانزا چه بخوریم؟ اگر دچار بیماری آنفولانزا شده اید و اکنون در جال طی مراحل درمانی هستید می توانید با استفاده از مواد غذایی که به شما معرفی می کنیم، روند درمان این بیماری را سریعتر کنید. مصرف مایعات برای کاهش تب در زمان تب، مایعات بدن تان کاهش پیدا می کند، پس در این مدت باید مصرف نوشیدنی و آب را ...
خواص معجزه آسای سنجد
سرشار از فلاونوئیدها، آلکالوئیدها، آب و ویتامین های محلول در چربی و همچنین کربوهیدرات ها و لیپیدهای فعال بیولوژیکی است. به همین دلیل است که از عصاره زیتون روسی در طب سنتی گیاهی استفاده می شود. بیایید به برخی از مزایای سلامتی این درخت مقاوم و برگریز نگاه کنیم. خواص درمانی سنجد بهترین اثر سنجد، رفع کمبود ویتامین C بدن است و خوردن آن، از ورود عفونت به بدن پیشگیری می کند. میوه سنجد قابض و ...
خواص رازیانه/ تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی با رازیانه
.... هیدراته ماندن بدن برای سلامت مهم است و یکی از فواید مستقیم چای رازیانه این است که نوشیدنی خوشمزه و بدون کافئینی است که همه افراد می توانند به مقدار مناسب از آن استفاده کنند. خواص ضدباکتریایی رازیانه مطالعات نشان می دهد که عصاره رازیانه از رشد باکتری ها و میکروب هایی مانند اشریشیا کلی(عامل شایع عفونت های روده و دستگاه ادراری)، استافیلوکوکوس اورئوس (عامل عفونت های پوستی و ...
از خواص شگفت انگیز لیمو شیرین بیشتر بدانیم
اکسیدانی و ضد باکتری، از چشم ها در برابر عفونت ها محافظت کرده و مانع از پیشرفت آب مروارید می شود. مصرف منظم لیموشیرین خستگی و ضعف را از بدن دور کرده و به افزایش انرژی کمک می کند. آب لیموشیرین سرشار از پتاسیم بوده و به درمان اختلالات ادراری مانند التهاب مثانه یا عفونت ادراری کمک می کند. منبع: بهداشت نیوز ...
آبلیمو چه مضراتی دارد؟
تهران (پانا) - آبلیمو یکی از مواد غذایی مفید است اما مضراتی برای برخی اعضای بدن دارد که باید مراقبت کرد. به گزارش نمناک، لیمو سرشار از ویتامین سی است که باعث جذب کلسیم می شود. کلسیم ماده ای است که استخوان ها را محکم نگه می دارد. آبلیمو یک نوشیدنی بسیار تازه است که مورد علاقه بسیاری از افراد بوده اما هنوز مطمئن نیستند که آیا آبلیمو مضر است یا مفید. بسیاری از شما بخصوص اگر بیماری کلیوی ...
خوردن پیتزا ضرر دارد؟ / غذای محبوبی که می تواند کشنده باشد!
دلیل مخمر موجود در خمیر پیتزا ممکن است افراد دچار افزایش اسید معده و ریفلاکس شوند. افرادی هم که مبتلا به مشکلات گوارشی هستند باید در مصرف پیتزا احتیاط کنند. حساسیت به شیر : اگر در پخت خمیر پیتزا به جای آب از شیر استفاده کرده باشند، افراد مبتلا به حساسیت به لبنیات یا عدم تحمل لاکتوز نباید آن را مصرف کنند. 3 – دشمن فشاری ها حساس به لبنیات : ممکن است بدن افراد مبتلا به ...
بهترین زمان مصرف اسید فولیک قرص آهن
میر جنین ضروری است. بهترین زمان برای مصرف مکمل آهن، شب قبل از خواب است. مصرف قرص آهن ممکن است عوارضی مانند تهوع، درد معده، اسهال و یبوست را در پی داشته باشد. به همین دلیل توصیه می شود قرص آهن بعد از غذا مصرف شود البته توصیه به مصرف قرص آهن قبل از خواب و بعد از غذا، برای تمامی افراد صادق است و فقط مختص خانم های باردار نیست. زنان باردار نباید مصرف قرص آهن را به دلیل بروز عوارض آن ...
مناسب ترین زمان برای مصرف داروهای مختلف
کمک می کند؛ بهتر است دارو را قبل از صبحانه مصرف کنید. خوردن غذا، نوشیدنی ها و سایر داروها ممکن است جذب سایر داروها را مختل کنند و از تاثیربخشی آنها بکاهند. یک نمونه در این باره رده داروهایی به نام بیسفوسفونات ها مانند داروی آلدرونیت، ایباندرونیت و ریسدرونیست که برای پیشگیری از شکستگی در پوکی استخوان استفاده می شوند. این داروها را باید اول صبح دست کم 30 دقیقه پیش ا زخوردن یا نوشیدن چیزی و ...
گوشت قرمز بخوریم یا نه؟+ نکاتی درباره سلامتی
.... فواید و مضرات گوشت قرمز با وجود این که مصرف گوشت قرمز برای کسانی که به نقرس و یا نارسایی کلیوی دچار هستند، ضرر دارد؛ اما به صورت کلی، گوشت قرمز یکی از مهم ترین منابع پروتئینی است که باید سه تا چهار بار در هفته مصرف شود. به همین دلیل چنانچه بدن سالمی دارید، از حذف گوشت منصرف شوید و حتماً مقداری از آن را در برنامه غذایی هفتگی خود داشته باشید. برخی از افراد ممکن است ...
رژیم غذایی مناسب در دوران قاعدگی
کنند که نیازهای بدن در دوران قاعدگی رفع و این دوره راحت تر سپری شود. مواردی مانند: ماست؛ غنی از پروبیوتیک ماست نوعی خوراک تخمیر شده غنی از منیزیم، کلسیم و پروبیوتیک است. بنابراین اگر از دسته افراد مستعد عفونت هستید، ماست را در رژیم غذایی خود بگنجانید. البته باید حواستان به طبع ماست باشد و آن را به همراه مصلح مصرف کنید تا دچار سردی رحم نشوید. چای نعناع و تسکین درد ...
قهوه باعث لاغری می شود؟/بهترین نوع قهوه
قهوه به طور منظم باعث کنترل وزن سالم در طولانی مدت می شود. یک نوشیدنی خوب قبل از ورزش مصرف نوشیدنی و مواد غذایی قبل و بعد از ورزش برای حفظ اندامی متناسب مهم است زیرا به بهبودی و کاهش چربی بدن کمک می کند. اگر به دنبال تقویت و تامین انرژی عالی برای خود در ورزش هستید قهوه همان چیزی است که شما به آن نیاز دارید. نوشیدن قهوه سیاه حداقل 30 دقیقه قبل از شروع ورزش و تمرین توسط متخصصان ...
چه کسانی باید مکمل مصرف کنند؟
طریق تغذیه جبران شود. او تاکید کرد: نکته با اهمیت این است که در افرادی که کمبود ویتامین D ندارند، نیازی به مصرف مکمل های ویتامین برای جایگزین کردن میزان ویتامین D نیست. در صورتی که فرد تغذیه مناسب داشته باشد، ویتامین D به اندازه کافی دریافت می کند اما در افرادی که کمبود ویتامین D دارند، این کمبود حتما باید از طریق مکمل جبران شود. رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم ...
