خانه
برخی مکمل های مناسب برای تسکین علائم پارکینسون
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای رفع لوپوس چه بخورم؟
دیده شده و معمولا در افرادی که تازه بیماری شان تشخیص داده شده، گزارش می شود. کاهش وزن و اشتها می تواند ناشی از خود بیماری یا داروها باشد. حمایت تغذیه ای در بیماران لوپوس رژیم غذایی مشخصی برای افراد مبتلا به لوپوس وجود ندارد و برنامه غذایی باتوجه به شرایط بیماری و نیاز به مواد مغذی مختلف براساس میزان التهاب و درگیرشدن اندام ها مانند قلب، ریه ها، رگ های خونی، مغز، مفاصل، پوست و ...
خطر ژنتیکی اوتیسم از یک ژن عصبی خاص
دانشمندان به دلیل علائم خاص اوتیسم فکر می کردند که این اختلال احتمالاً ناشی از تغییراتی در نواحی مغز است که بر رفتار و زبان اجتماعی تأثیر می گذارد. اما مطالعه جدید که توسط محققان دانشگاه کالیفرنیا انجام شد، تغییراتی را که به صورت ژنتیکی در سراسر مغز ایجاد شد، تقریباً در تمام 11 ناحیه قشر مغز که مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند، نشان داد. قشر مغز خارجی ترین لایه مغز است و نقش کلیدی در ...
چگونه یک غذای سالم آماده کنیم؟
قوی تر عمل می کند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به تهیه غذای سالم از اسید های چرب ضروری که بدن قادر به ساخت آن ها نیست نام برد، (اسید چرب امگا 3 و امگا 6) و گفت: امگا 6 واکنش التهابی را در بدن افزایش می دهد، تناسب صحیح امگا 3 نسبت به امگا6 در بدن، به کاهش التهاب کمک می کند. اصغری با بیان این که فلور میکروب روده با تولید یک سری فاکتور ها به افزایش سیستم ...
مصرف چه غذاهایی در طول روز برای بدن لازم است؟
عمل می کند. اصغری، از اسیدهای چرب ضروری که بدن قادر به ساخت آنها نیست نام برد، (اسید چرب امگا 3 و امگا 6) و تاکید کرد: نسبت این دو چربی در بدن نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است. امگا 6 واکنش التهابی را در بدن افزایش می دهد تناسب صحیح امگا 3 نسبت به امگا 6 در بدن، به کاهش التهاب کمک می کند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با ذکر این نکته که فلور میکروبی روده با تولید ...
بشقاب غذایی روزانه شامل چه خوراکی هایی باشد؟
اسیدهای چرب ضروری که بدن قادر به ساخت آنها نیست نام برد، (اسید چرب امگا 3 و امگا 6) و تاکید کرد: نسبت این دو چربی در بدن نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است. امگا 6 واکنش التهابی را در بدن افزایش می دهد تناسب صحیح امگا 3 نسبت به امگا 6 در بدن، به کاهش التهاب کمک می کند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با ذکر این نکته که فلور میکروبی روده با تولید یک سری فاکتورها به افزایش سیستم ...
10 راهکار برای دریافت ویتامین D بیشتر
ماهی قزل آلا، شامل 450 واحد بین المللی ویتامین D است؛ ضمن این که اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آن پاداشی برای حفظ سلامت قلب است. _ کنسرو ماهی تن: هر 4 اونس از این نوع ماهی، 150 واحد ویتامین D دارد. _ قارچ: قارچ ها به طور طبیعی به خاطر قرارگیری در معرض آفتاب حاوی مقادیر زیادی ویتامین D هستند و به اندازه مکمل ویتامین D، نیاز بدن به این ویتامین را تامین می کنند. محققان توصیه می کنند که نیم ...
10 راهکار برای افزایش ویتامین D در بدن
به گزارش یکتاپرس، ویتامین D فواید متعدد زیادی دارد، میزان جذب کلسیم در بدن را افزایش می دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و راهی برای کاهش التهاب در بدن است. هرچند مصرف این مکمل غذایی به شکل خودسرانه توصیه نمی شود اما می توان با اتخاذ راهکارهای تغذیه ای میزان دریافت ویتامین D در بدن را افزایش داد. اگرچه ویتامین D مانند سایر ویتامین ها و مواد معدنی، به وفور در مواد غذایی وجود ندارد ...
10راهکار برای افزایش ویتامین D در بدن
بازخبر /گرچه ویتامین D مانند سایر ویتامین ها و مواد معدنی، به وفور در مواد غذایی وجود ندارد، با این حال روش های آسان و البته ارزانی برای دریافت دُز مناسب از این ویتامین در طی روز پیشنهاد شده است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، هر فرد باید روزانه 600 واحد بین المللی ویتامین D به بدن برساند که با استفاده از راهکارهای زیر این امر محقق می شود: _ مکمل های ...
عادت های تعجب آوری که عاقبتشان، دیابت است!
ها قرار می گیرند، خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. مواد شیمیایی مورد استفاده در بسته بندی های پلاستیکی منجر به افزایش مقاومت به انسولین، و افزایش فشار خون می گردد. عدم دریافت کافی نور خورشید: بر اساس یک مطالعه اسپانیایی جدید، افراد مبتلا به کمبود ویتامین دی صرف نظر از وزن آنها؛ احتمالا دیابت نوع 2 و پیش دیابت دارند. محققان بر این باورند که ویتامین آفتاب نقش مهمی در عملکرد مناسب ...
معمای چند دهه ای تب حل شد
کت کننده در این مطالعه توضیح دادند، تب واکنش بدن به عفونت یا التهاب است. این یکی از مکانیسم های دفاعی طبیعی است، به عنوان مثال در برابر ویروس ها و باکتری ها. با افزایش دمای بدن، سیستم ایمنی می تواند سریع تر با عوامل بیماری زا مبارزه کند. هنگامی که عفونت یا التهاب وجود دارد، بدن مولکول های شیمیایی خاصی به نام سیتوکین را در جریان خون آزاد می کند. این مولکول ها برای عبور از سد خونی مغزی بسیار بز ...
نقش تغذیه در کاهش علائم بیش فعالی و کمبود توجه ADHD
سرشار از اسید چرب امگا-3 عبارتند از: • ماهی های چرب (ماهی تن و سالمون) • مغزهایی مثل مغز گردو • دانه هایی مثل چیا و بذر کتان ویتامین ها و مواد معدنی معمولاً کمبود زینک (روی) و آهن با بیش فعالی (ADHD) مرتبط است. اگرچه هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد کمبود مواد معدنی و ویتامین ها باعث بیش فعالی می شود، اما برخی تحقیقات نشان داده اند که فراهم کردن ریزمغذی ها برای بدن ...
چرا حتما باید پنجره های آلوده را پاک کرد؟
واقعی داشته باشد. این مواد وارد لایه های بسیار نازکی از آلودگی به ضخامت چند 10 نانومتر شدند. این محققان از نوترون ها و اشعه های ایکس برای مطالعه ترکیبات این لایه ها در مقیاس نانو و تغییرات در ساختار سطح آنها استفاده کردند. آنها دریافتند که ترتیبات خود سامان یافته در داخل این لایه ها کار دسترسی به بخش های واکنشی اسیدهای چرب درون این ساختارها را برای مولکول های کوچک تر مانند ازون ...
طاسی مو در موش با کمک نانوزیم رفع شد
. بر اساس این نتایج، این تیم پچ های میکروسوزن MnPS 3 تهیه کردند و مدل های موش مبتلا به آلوپسی آندروژنی را با آن ها درمان کردند. در عرض 13 روز، این موش ها رشته های موی ضخیم تری را بازسازی کردند که بیشتر از موی موش هایی بود که با تستوسترون یا ماینوکسیدیل درمان شده بودند. این مو ها بخش طاس آن ها را پوشانده بود. محققان می گویند که مطالعه آن ها هم یک درمان نانوزیمی برای بازسازی مو است و هم پتانسیل روش های مبتنی بر کامپیوتر را برای استفاده در طراحی نانوزیم درمانی های آینده نشان می دهد. ...
این غذاهای خوشمزه شما را پیر می کنند!
به نقل از مجله دلتا: محققان می گویند آنچه می خورید به معنای واقعی روی صورت شما نمایان می شود. برخی غذاهای محبوب و خوشمزه با تغییر التهاب و میکروبیوم روده، عامل پیری چهره هستند. گرچه مصرف غذاهای مضر و خوشمزه در ابتدا حس شادی و رضایت در فرد ایجاد می کنند، ولی نتایج این غذاها همیشه دل چسب نیستند و در صورت افراط می توانند تهدیدی جدی برای سلامت باشند. به ویژه پوست که آینه عادت های غذایی است ...
طراحی درمان طاسی با هوش مصنوعی
قرار گرفت و در آزمایش های اولیه این ورقه های نانویی سطح رادیکال های آزاد اکسیژن را به میزان زیادی کاهش داد بدون اینکه صدمه ای به آن وارد کند. این تیم تحقیقاتی بر اساس این نتایج، سوزن های میکرویی از جنس MnPS3 آماده کرد و در مورد موش ها به تحقیق پرداخت و ظرف مدت 13 روز مشاهده کردند که حیوانات موهای زخیم تری پیدا کردند و پشت آنها موهای بیشتری پیدا کرده است. محققان می گویند این مطالعه راه را برای درمان نانوزیمی بر اساس متدهای مبتنی بر هوش مصنوعی برای بازیابی مو در افراد طاس هموار کرده است. ...
رهایی کودکان از بیماری مزمن کبدی با یک برنامه رژیم غذایی
قرار گیرد. محققان، این پژوهش را بر روی 75 کودک بیمار بیمارستان قائم مشهد انجام داده اند و در این راستا برای گروهی از آنان، علاوه بر مراقبت معمول، برنامه آموزشی تعدیل رژیم غذایی را طی 6 جلسه کارگاهی ارائه کرده اند. نتایج این پژوهش نشان می دهند که برنامه تعدیل رژیم غذایی، اثرات مثبتی بر وضعیت اختصاصی کبدی کودکان مورد آزمایش داشته است، به نحوی که بین دو گروه کنترل و مداخله ...
تاثیر مصرف الکل در تشدید کبد چرب/الکل چه آسیب هایی به کبد می زند؟
... هپاتیت مرتبط با الکل یک بیماری بالقوه جدی است که در اثر مصرف زیاد الکل در مدت طولانی ایجاد می شود. بین 10 تا 35 درصد از افراد مبتلا به بیماری کبد چرب مرتبط با الکل که به مصرف زیاد الکل ادامه می دهند، به هپاتیت مرتبط با الکل مبتلا می شوند. هپاتیت مرتبط با الکل معمولاً پس از سال ها نوشیدن الکل رخ می دهد،اما اگر مقدار زیادی الکل را در مدت زمان کوتاه تری بنوشید نیز ممکن است به این ...
این ویتامین ها را بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید!
سال شدت می یابد. استخوان های شما این ماده معدنی را تا قبل از 30 سالگی جذب می کند. کلسیم در حفظ سلامت استخوان ها و سایر فعالیت های اساسی بدن از جمله انقباض عضلانی، عملکرد عصب و قلب و سایر واکنش های بیوشیمیایی مورد نیاز است. البته با گذر از سن 40 سالگی نیاز نیست که کلسیم بیش از حد مصرف کنید بلکه این کار خطر ابتلا به مشکلات قلبی را تشدید می کند. میزان نیاز زنان 40 تا 50 سال به کلسیم 1200 ...
این 9 گام را بردارید و جوان تر از سن واقعی تان به نظر برسید!
ترکیبات ضدالتهاب نیز هستند. مصرف پروتئین کافی: میزان نیاز روزانه زنان به پروتئین، 46 گرم است. پروتئین به سفتی و حفظ ساختار عضلات کمک نموده و از شل شدگی و افتادگی عضلات جلوگیری می کند و در نتیجه بدن فرد را جوان و با ثبات نشان می دهد. پروتئین در استحکام مو ها موثر است. کاهش مصرف قند و شکر: مصرف بیش از حد این محصولات باعث التهاب پوست و پیری زودرس آن می شود. ورزش: ورزش ...
6 راهکار خانگی برای پاکسازی ریه ها
صورت خوابیده بر روی پهلوی دیگر انجام دهید. 3-خوابیده به شکم چند بالش روی زمین قرار دهید. با شکم روی بالش دراز بکشید. به یاد داشته باشید که باسن را بالای سینه نگه دارید. برای حمایت، بازوها را زیر سر تا کنید. الگوی تنفس 1:2 را تمرین کنید. چند دقیقه این کار ادامه دهید. ورزش ورزش منظم می تواند سلامت جسمی و روانی افراد را بهبود بخشد و خطر ...
درمان خانگی پروستات + ( 8 روش پیشگیری از پروستات ) آپدیت جدید
راحتی می توان درمان خانگی پروستات ، انجام داد و از پیشرفت پروستات جلوگیری کرد. مبتلا شدن به پروستات عوامل مختلفی دارد از جمله سن، ارثی بودن، شغل، مصرف دارو، استرس و بسیاری موارد دیگر سبب مبتلا شدن به پروستات است. ورزش های منظم و چکاپ های دوره ای از عوامل مهم جلوگیری از پیشرفت پروستات است. چکاپ گرفتن مخصوصاً برای افرادی که به سن پیری و میانسالی رسیده اند و در خانواده سابقه مبتلا شدن به ...
خوراکی های ممنوعه در دوران شیوع آنفلوآنزا
...، از مصرف مرکبات اجتناب کنند چون این میوه ها باعث تحریک معده شده و حالت تهوع را تشدید می کنند. _ غذاهای چرب: وقتی سرما می خورید یا آنفلوآنزا دارید، اشتهای تان کم می شود. در این هنگام مصرف غذاهای چرب التهاب بدن را بالا می برد. _ آب نبات های بدون قند: این نوع آب نبات حاوی سوربیتول است که می تواند مشکلات گوارشی را تشدید کند. سوربیتول قابل هضم نیست و می ...
18 روش خانگی برای درمان فوری سردرد
...، در ابتدا دوز کمتری از منیزیم را مصرف کنید. 3. به اندازه ی کافی بخوابید خواب تأثیر مستقیمی روی سلامتی بدن دارد. کمبود خواب می تواند منجر به مشکلات مختلف از جمله سردرد شود. محققان در یک مطالعه تعداد دفعات و شدت سردرد را در دو گروه از افراد بررسی کردند. گروه اول هر شب کمتر از 6 ساعت می خوابیدند و گروه دوم خواب بیشتری نسبت به گروه اول داشتند. نتایج این مطالعه نشان ...
میزان احتمال بروز التهاب قلب بعد از دریافت دوز سوم واکسن کرونا
به گزارش خ برنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، موارد بروز التهاب نادر بود. این مطالعه نشان داد که اکثر موارد طی هفت روز پس از واکسیناسیون ظاهر شدند و بیماران بهبود یافتند. این تحقیق تا زمانی که نتایج کامل در یک مجله معتبر منتشر نشود، مقدماتی در نظر گرفته می شود. محققان سوابق سلامتی میلیون ها نفر ساکن کالیفرنیای جنوبی را بررسی کردند تا ببینند آیا دوز سوم واکسن ها، با میوکاردیت ، التهاب ...
برای داشتن کلیه های سالم چی بخوریم؟
. برای این مطالعه، محققان داده های مربوط به الگوهای تغذیه را از نظرسنجی های سلامت و تغذیه که بین سال های 1988 و 2018 انجام شد، تجزیه و تحلیل کردند. محققان دریافتند که بین سال های 1988 تا 1994، 52 درصد از پاسخ دهندگان مبتلا به بیماری مزمن کلیه، مصرف میوه و سبزیجات شان کم بود. بین سال های 2003 و 2010، 46 درصد از پاسخ دهندگان مبتلا به بیماری مزمن کلیه، در مقایسه با 41 درصد از افراد ...
بشقاب غذایی سالم شامل چه گروه های غذایی است؟
...: امگا 6 واکنش التهابی را در بدن افزایش می دهد، تناسب صحیح امگا 3 نسبت به امگا6 در بدن، به کاهش التهاب کمک می کند. اصغری با بیان این که فلور میکروب روده با تولید یک سری فاکتور ها به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک می کند، تاکید کرد: اگر این فلور طبیعی، به دلیل مصرف مواد غذایی نادرست، به سمت باکتری های مضر و پاتوژن تغییر ماهیت دهد، قطعاً باعث اختلال در سیستم ایمنی بدن خواهد شد. ...
برای داشتن پوست سالم این خوراکی ها رو بخورید!
...> رژیم غذایی شامل چربی های امگا 6 بیش از حد باعث التهاب از جمله شرایط التهابی پوست مانند پسوریازیس می شود. از سوی دیگر، چربی های امگا 3 التهاب را در بدن از جمله در پوست کاهش می دهد. در حالی که اسیدهای چرب امگا 6 در رژیم غذایی غربی فراوان است، اما منابع اسیدهای چرب امگا 3 نادر است. از آنجا که گردو حاوی نسبت مناسبی از این اسیدهای چرب است به مبارزه با پاسخ احتمالی التهابی به بیش از حد امگا 6 ...
خوردن این غذاها در زمان آلودگی هوا ممنوع!
اما در آلودگی هوا به علت اینکه ذرات آلوده از طریق تنفس وارد بدن می شود و باعث ایجاد التهاب شده و سلول های بدن به سمت اکسیداسیون پیش رود و زمینه ساز سرطان شود. مصرف مواد غذایی دیگر هم بسیار مهم است. این غذاها در روزهای آلودگی ممنوع وی اظهار کرد: در روزهای آلودگی استفاده از مواد غذایی های حاوی کافئین شامل چای پررنگ، نوشابه، قهوه و شکلات تا حد امکان کمتر شود چراکه این مواد ...
چطور با مصرف گردو لاغر شویم؟
ساز مناسب از بین می برند. مصرف MUFA ها سبب کاهش کلسترول بد خون، تامین پروتیین ها و فیبر بدن، سلامت قلب می شود پس این مواد غذایی را روزانه و به اندازه مصرف کنید تا از شر چربی های شکم و پهلو راحت شوید و اندامی متناسب و خوش فرم داشته باشید. چطور گردو را برای کاهش وزن مصرف کنید ؟ بهترین زمان خوردن گردو قبل از هر دو وعده غذایی روزانه است. قبل از غذا یک مشت گردو (30 گرم ...
تقویت سلامت روده ها با مصرف بادام
اسید چرب با زنجیره کوتاه به نام بوتیرات همراه است. بوتیرات سوخت سلول های پوشش روده را فراهم کرده و به سلامت روده کمک می کند. دکتر کوین ویلان ، نویسنده اصلی مطالعه از کالج کینگز لندن، گفت: بوتیرات علاوه بر سوخت رسانی به سلول های روده بزرگ، جذب سایر مواد مغذی در روده را تنظیم کرده و به تعادل سیستم ایمنی کمک می کند. وی در ادامه افزود: این یافته ها نشان می دهد که مصرف بادام ممکن ...
