سایر منابع:
سایر خبرها
ماجرای دختری که دیگر پایش را در کوچه نگذاشت!/فرزندان طلاق چه احساسی دارند؟
بهش یاد داده بود، تو عالم بچگی یهو پرید توی حرف آن دختر خوشبخت و گفت: هیس. دختر عموی من مامان باباش طلاق گرفتن، ناراحت میشه. نباید جلوش از مامان و بابات بگی! دخترا یکم به من نگاه کردن. بعد یکی یکی بلند شدن و گفتن دلشون نمی خواد با من دوست باشن. هنوز صداشون تو گوشمه. مامان. بابا. طلاقو ! بعد از اون روز دیگه پایم را هم در کوچه نگذاشتم! مگر برای رفتن به مدرسه. وقتی هم از مدرسه برمیگشتم ...
اگر مضطرب هستید این گزارش را بخوانید!
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس، مدام دلشوره و مضطرب است؛ بی دلیل بی قرار بوده و انگار تمام عوامل دلهره آور و استرس زای جهان جمع شده اند و قرار است او را قربانی کنند! وقتی از او می پرسی برای چه بی قراری؟ می گوید: خودم هم نمی دانم اما انتظار یک حادثه بد را می کشم ؛ بی آنکه دلیل خاصی برای خود داشته باشد. اضطراب پاسخ طبیعی بدن شما به استرس است. این یک احساس ترس یا ترس از آنچه در آینده ...
راه و رسم درست همدلی
طرف مقابل را در برمی گیرد. اما به عنوان یک مهارت، همدلی در ارتباط با شنوایی و شنیدن فرد مقابل، درک کردن او و سپس همراهی با او اتفاق می افتد. خیلی اوقات ما در ارتباطی قرار گرفته ایم که طرف مقابل مان احساساتی را بروز داده و گفت وگویی را با ما داشته که در آن گفت وگو نگران بوده، خشمگین بوده یا هر احساس دیگری را تجربه کرده است. در مهارت همدلی من و شما به عنوان انسان می توانیم آن فرد را بشنویم و ...
بهترین روش ایجاد اشتیاق در کودکان برای یادگیری زبان
... زمان درستی را برای آموزش انتخاب کنید تا کودکتان مشتاق آموختن باشد. فرزند شما باید در زمانی که با او تمرین می کنید یا آموزش می بیند، به گوش و هوشیار باشد و آمادگی یادگیری را داشته باشد. اینکه او را برای انجام تمرین های زبان انگلیسی اش تحت فشار قرار دهید باعث استرس و اضطراب او می شود. به یاد داشته باشید که اگر شروع به انجام فعالیتی نمودید و احساس کردید فرزندتان تمایلی به انجام آن ندارند، به جای ...
چجوری با همسرم آشتی کنم؟ / 16 راه آشتی با همسرتان بعد از قهر و دعوا
استفاده کنید پس بی دلیل سعی نکنید. درک کنید که او چقدر از شما ناراحت است. به احساساتش احترام بگذارید و با او احساس همدلی کنید. تنها چیزی که همسرتان در مواقع قهر کردن انتظار دارد این است که احساس کند ناراحتی او برای شما قابل درک، پذیرفته شده و مورد توجه است. او نیاز دارد احساسات آسیب دیده اش را بپذیرید. شنیدن این جمله که می توانم درک کنم چه چیزی باعث قهر کردن تو شده است و چه رفتار اشتباهی انجام داده ام ...
خاطرات "ترس" ماندگار هستند/ روش های درمانی جدید می توانند "غلبه بر ترس" را بهبود بخشند؟
...، اختلالات هراس، و فوبیا. مواجهه درمانی یک مداخله روانپزشکی بسیار مؤثر است که می تواند با بینش های جدید از مدل سازی و ریاضیات بیشتر تقویت شود. به عنوان یک پزشک و محقق، ترس را چگونه تعریف می کنید؟ ترس پاسخ کل بدن فرد به یک تهدید است. شما در جنگل قدم می زنید و یک مار می بینید. بدن شما پاسخ می دهد، "این خطرناک است! " پاسخ کل ذهن و بدن شما به مار معمولاً یک پاسخ ...
چگونه قطبی شدن سیاسی، بر ذهن و بدن شما تأثیر می گذارد؟
ضعیف را تجربه می کنند. ترس از افرادی با دیدگاه های متضاد باعث ایجاد حالت دائمی برانگیختگی و اضطراب می شود. استرس باعث می شود مغز ماده شیمیایی کورتیزول را آزاد کند که واکنش بدن شما به استرس را تنظیم می کند. استرس در سطح متوسط می تواند برای شما خوب باشد به خصوص اگر ذهن تان را مشغول نکند. با این وجود، ترشح بیش از حد کورتیزول در بلند مدت می تواند بر سیستم ایمنی بدن تاثیر بگذارد و باعث ضعف ...
آسیب دیدگی بازیکنان چرا در آستانه جام جهانی 2022 افزایش یافته است؟
بهترین روش برای جلوگیری از آسیب دیدگی است." روانشناس ورزشی در این رابطه اظهار کرد: "فکر می کنم بهترین راه برای جلوگیری از آسیب دیدگی و حضور در جام جهانی همان روشی است که مسی بیان کرد. البته بستگی به تفکر هر ورزشکار دارد اما آن بهترین گزینه است چون زمانی که بازیکن با تصور این که از خود مراقبت می کند به شکلی با توپ بازی کند که مصدوم نشود در واقع احتمال آسیب دیدگی اش بیشتر می شود. به همین ...
نحوه رفتار با همسر افسرده برای بهبود افسردگی
هستند اما اغلب بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که در کنار شریک زندگی خود باشید. شما همه پاسخ ها را ندارید، و این اشکالی ندارد، اما کاری که می توانید انجام دهید این است که بنشینید و گوش دهید. می توانید دست همسرتان را بگیرید، در آغوش بگیرید و حضور داشته باشید. می توانید با جملات تشویق کننده پاسخ دهید: “به من بگو چه کمکی می توانم انجام دهم.” “تو برای من مهمی.” “من بخاطر تو ...
اگر باهم متحد نباشیم اراده دشمن قسم خورده غالب خواهد شد
گوناگون مواجهه را به سمت ما نشانه رفته است. در پایان ضمن همدردی با مردم داغدار ایران اسلامی و به ویژه خانواده های داغدار شهدای جنایت حرم شاهچراغ، به عنوان بخشی از ید واحده امت اسلامی، حمایت خود را از تمامی اقدامات بازدارنده اعلام داشته و خواهان برخورد قاطع دستگاه های انتظامی، امنیتی و قضایی در مقابل سردمداران جریانی هستیم که به جان مردم و امنیت آنان و مقدسات آنان بی اعتنائی و بی احترامی روا ...
با کودک سوگوار چگونه برخورد کنیم؟
شفاآنلاین سلامت کودکان از کنجکاوترین آدم های روی زمین هستند. آنها دوست دارند محیط پیرامون خود را به شیوه های مختلفی بشناسند و از موضوعات مختلف آگاه شوند. یکی از مواردی که برای کودک ابهام زیادی دارد مسئله مرگ است و اگر اطرافیان کودک از دنیا بروند این ابهام باعث اضطراب کودک می شود. در چنین مواردی، چگونگی توضیح ماهیت مرگ و فوت شخص متوفی برای کودکان اهمیت زیادی دارد. بسیاری از پدران و ...
لایف کوچینگ چیست؟
...: -تعادل بهتر میان کار و زندگی -از بین بردن ترس ها و اضطراب های قدیمی که در طولانی مدت باعث ناراحتی شما شده اند -تقویت خلاقیت -امنیت مالی بهتر -پیشرفت مهارت های ارتباطی -زندگی کاری رضایت بخش تر -روابط مستحکم تر با دوستان و خانواده در ادامه، مردم به لایف کوچینگ برای عبور از موانعی که آنها را در برابر پیدا ...
به فردی که قصد خودکشی دارد، چه بگوییم؟/راهکارهای کلیدی مواقع بحران
بهتری بگیرد *چه جملاتی را نباید بگوییم برخی افراد زمانی که با این موقعیت مواجه می شوند که فردی صحبت از خودکشی می کند، راهکارهای کلیشه ای را انتخاب کرده و یا جملات تکراری قدیمی ترها را به فرد می زنند که اصلا هم جواب نمی دهد. دکتر توفیقی در این باره می گوید: کلیشه هایی چون : خجالت بکش ، قوی باش ، خدا بیش از توان آدم بهش مشکل نمی ده، پس تحمل کن اصلا راهگشا نیست. ...
نکاتی در مورد اختلاف سیاسی بین زن و شوهر
خواستید به زبان بیاورید. او همسر شماست و قرار است همیشه جانب ادب و احترام حفظ شود حتی اگر بیشترین اختلاف عقیده را داشته باشید. حواس تان به حرمت خانواده ها باشد شما دو نفر با هم اختلاف عقیده دارید پس قرار نیست به خانواده های یکدیگر بی احترامی و توهین کنید. اعتقادات و باورهای خانواده ها را نشانه نگیرید و مسخره نکنید. گفتن این جملات که تو هم دقیقا مثل پدر یا مادرت فکر می کنی، افکار اشتباه آن ها در ذهنت رسوخ کرده و...، زندگی تان را با چالش مواجه خواهد کرد. این کارها ابدا شما را به نتیجه دلخواه نمی رساند. ...
5 واژۀ جادویی برای رسیدن به آرامش
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فرادید از Psychologytoday ؛ آیا شما هم دوست دارید شادی، واقع بینی و خودآگاهی بیشتری را تجربه کنید؟ یک استراتژی ساده راه حل آن است. همین حالا به احساسی که دارید دقت کنید. شاید در لحظه احساس ناامیدی، غم یا تنهایی کنید. حالا پنج واژه را به عنوان پیشوند به احساسی که دارید اضافه کنید: بخشی از وجود من احساس نومیدی می کند. یا بخشی از وجود من احساس غم می کند. حالا یک دقیقه ...
عذابی به نام تحصیل
افت تحصیلی دانش آموزان می شود و توجه و دقت آنها را به درس و مطالعه و انجام تکالیف شان کمتر می کند. البته با سنگین ترشدن مباحث درسی نیز دانش آموزان اضطراب و نگرانی بیشتری را تجربه می کنند که می تواند باعث افت تحصیلی آنها شود. کیان ارثی می گوید: وقتی والدین بیش از حد به فرزند خود فشار بیاورند او از درس خواندن بیشتر فاصله می گیرد. نظام آموزشی، نحوه تغییر نوع آموزش، مواجهه با سنگینی دروس در ...
هیچ چیز را نباید ساده گرفت
. شاگردان من این روزها هیچ احساس نمی کنند که باید در مدرسه به اعتماد به نفس برسند اما به عنوان یک دانش آموز باز هم تکرار می کنم که همه چیز باید درست و از پایه نخست آغاز شود. بنیان کار باید صحیح باشد. اگر شما در کالج یا زمانی که دانشجو هستید به آن اعتماد به نفس لازم نرسید، آن اطمینان و اعتماد به نفسی که در جامعه پیدا می کنید، متزلزل و ناپایدار خواهد بود. حضور جلوی دوربین هم برای تان یک ...
هیچوقت از ظاهرم راضی نبودم و همیشه نادیده گرفته می شدم / نمی خوام دخترم حس خواستنی نبودن رو مثل من تجربه ...
خود والد بهشون صدمه ای زده، بلکه از اونجایی که اون مادر یا پدر، مدام چشم به راه بودن که یکی دیگه بیاد و به بچه اش آسیب بزنه، پس هرگز حفاظ دست هاش رو از وجود فرزندش بر نداشته و بهش اجازه ندادن که تو دل تجربه و فراز و فرودهای زندگی بره و با این رفتارها، ترس رو در وجود بچه اش کاشته. حالا با در نظر گرفتن این نکات، برگردیم به موضوع پرسش شما: وقتی بچه ها به دنیا میان، مفاهیمی مثل اضافه وزن، ...
ترفندهای کاربردی برای کنترل خشم
این حوزه کمک بگیرید. پزشک متخصص با بررسی ویژگی های فیزیکی، روحی یا حتی رفتاری شما می تواند به شما بگوید که براساس چه راهکار هایی در جهت مدیریت خشم خود به عنوان یک زن دست به کار شوید.این مسئله در خانم ها هم خود را به خوبی نشان می دهد. چرا که آن ها نیز تغییرات جسمانی زیادی را تجربه می کنند، که مهم ترین آن قاعدگی است. از این رو، اگر راه های کنترل خشم در زنان مورد توجه قرار نگیرد، منجر به ...
چطور نوجوان با اعتماد به نفسی داشته باشیم/کلیدهای موفقیت آینده فرزندان
...، صبر و درک والدانه باعث می شود که افکار و احساسات آنها به شما نزدیک شود و آنها در حل مسائلشان نه تنها از شما کمک گرفته بلکه فرایند حل مسئله را بهتر یاد بگیرند. *چرا نوجوان باید اعتماد به نفس داشته باشد؟ سمیرا آل بویه روانشناس عمومی در گفت وگو با فارس می گوید: اعتماد به نفس باعث می شود که اگر فرد با چالش و مشکلی در زندگی اش برخورد کرد، خود را شکست خورده به حساب نیاورد و ...
چگونه اضطراب کودکان را کاهش دهیم؟
گویی قبل از خواب تفاوت هایی دارد، زبان قصه های شب، زبان نماد و رمز و راز است و تنها نماد است که می تواند در ناخوداگاه کودک تأثیر بگذار و ماندگار شود و آن را از وحشت مواجهه با واقعیت حفظ کند و درعین حال تصفیه عاطفی هیجانی در او به وجود می آورد به طوری که کودک با همذات پنداری با قهرمان قصه و گذاشتن خود جای قهرمان قصه می تواند بر اضطراب ها و ترس های خود غلبه کند. این روانشناس و متخصص در ...
پیامدهای مهاجرت برای کودکان
اطلاعات است، برخورد کنید، منتها این اطلاعات را به زبان ساده به او منتقل کنید. بیشتربخوانید: یادگیری زبان های خارجی در دوران کودکی به حرف ها و نظرات مثبت یا منفی کودکان گوش دهید ممکن است فرزندتان از تغییر بترسد یا مضطرب شود. همان طور که همه ما انسان ها از تغییر می ترسیم، اما باید بدانید که وقتی شما یک کودک وابسته به محیط باشید، این ترس از تغییر بیشتر است. احتمالا ...
تاثیر طلاق بر فرزند پسر: آیا برای پسرها سخت تر است؟
.... کاهش آسیب های طلاق بر فرزندان پسر راه های کاهش تاثیر طلاق بر فرزند پسر رفتار والدین ، قبل و بعد از طلاق تاثیر زیادی بر کاهش آسیب های طلاق و میزان سازگاری فرزندن با این بحران می شود. در ادامه چند راهکار برای کاهش آثار منفی طلاق بر فرزند پسر را با شما در میان می گذاریم : در مورد احساسات پسرتان صحبت کنید : پسران برای این که مانند یک مرد به نظر برسند سعی ...
چطور با مرگ فرزندم کنار بیام؟ / فرایند سوگواری برای مرگ فرزند
مادربزرگ نوزاد نیز ممکن است دچار همین احساسات اضطراب ، تلخی و ناامیدی شوند. سوگواری زمان می برد. طی این فرآیند، بعضی از احساسات سریع و بعضی دیگر دیرتر می گذرد. ممکن است بعضی از عواطف را اصلا تجربه نکنید. همچنین ممکن است بعد از این که فکر کردید کاملا این واقعه را از یاد برده اید، دوباره دچار احساس خشم و عذاب وجدان شوید. روبه رو شدن با بعضی موقعیت ها- مانند دیدن نوزاد یا شرکت در مهمانی تولد ...
آسیب های ناشی از غفلت عاطفی در دوران کودکی
شما چه احساسی دارند یا خیر. چند کلمه احساسی جدید برای برچسب گذاری احساسات خود یاد بگیرید. به انواع احساساتی که هر روز از شما می گذرد توجه داشته باشید. این کار باعث رفع مشکلات ناشی از نادیده گرفتن احساسات می شود. مسئله ای که اگر رشد کند می تواند مشکلاتی مانند افسردگی و یا اضطراب را هم به همراه داشته باشد. از این رو احساس رادرک کنید. خودتان را آزاد کنید قبول کن که مهم هستی ...
اختلافات والدین عاملی برای ترک تحصیل دانش آموزان است
روابط کودکان در آینده دچار شکست خواهد بود و نیز همیشه از این شکست ها آسیب می بیند. کوهفر در ادامه بیان کرد: دیدن دعوای خانواده می تواند باعث احساس اضطراب و افسردگی و درماندگی در کودک شود و در نتیجه این احساسات منفی بر روی سلامتی انسان تأثیر می گذارد و گاهی اوقات در بعضی از کودکان باعث غذا نخوردن و در بعضی دیگر باعث پرخوری می شود که تمام اینها روی سلامت جسمی فرزندان نیز تأثیرگذار است ...
استرس بالا و افزایش احتمال سکته قلبی
افراد جدید؛ اما استرس زیاد و استرسی که وقتی در موقعیت های خطرناک نیستید گرفتارتان می کند می تواند به ضرر سلامتی تان از جمله سلامت قلبتان باشد. استرس طولانی مدت یا مزمن می تواند حاصل نگرانی های مداوم درباره ی کار، یک رابطه، یک بیماری و یا شرایط اقتصادی باشد که خودش را به صورت موارد زیر نشان می دهد: . حساسیت پذیری . افسردگی . اضطراب . نشخوار فکری ...
ظهور یک نسل عصبانی
...: یکتا فراهانی شدت پرخاشگری و ایجاد رفتارهای خشن، طی سال های اخیر بیشتر در میان افراد بزرگسال دیده می شود و حالا واکنش نوجوانان و کودکان در موقعیت های مختلف، نگران کننده تر شده است. گفته می شود پرخاشگری حاصل خشم است. پژوهش های زیادی برای درک عوامل مؤثر بر شیوع رفتار پرخاشگرانه و خشونت آمیز در میان کودکان و نوجوانان انجام شده است. متخصصان علم روانشناسی می گویند ...
رسانه های ایرانی و تناقضی به نام مصرف!
گروه فرهنگ و هنر سدید ؛ بخش نخست گفتار نعمت الله فاضلی پیرامون مسئله مفهوم مصرف گرایی و رسانه به موضوع طرد اجتماعی در فضای جامعه ایرانی پرداخته شد. بخش دوم این گفتار در ادامه از منظر شما می گذرد: هدف رسانه و نظام دینی اساسا متناقض است! مشکل جامعه ایران و رسانه های حکومتی، که حکومت مذهبی دارند، این است که می خواهند ضدگفتمان مصرفی باشند ولی خود دقیقا بخشی از این گفتمان می شوند. هسته اصلی گفتمان رسمی باید مشو ...