سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر باورنکردنی رنگ ها/ بهترین و بدترین رنگ برای اتاق خواب زوجین چیست؟
مطالعات نشان می دهند رنگ ها در اتاق خواب مخصوصا برای زوج ها تاثیر شگفت انگیزی در روابط آنها می گذارد. به گزارش وقت صبح به نقل از تبیان؛ رنگ اتاق خواب نقش مهمی برای به آرامش رسیدن در زمان استراحت دارد. شاید برایتان جالب باشد بدانید برخی از رنگ ها از نظر روانشناسی باعث تقویت روابط زناشویی می شود و برخی دیگر بالعکس روح و روان را بهم می ریزد. اما بدترین و بهترین رنگ ها برای اتاق ...
انواع مدل های تخت خواب
انواع مدل های تخت خواب بعد از گذشت یک روز سخت ، هیچ چیز به اندازه دراز کشیدن روی یک تخت خواب دو نفره ارزان با قیمت و زیبا ، دلچسب نیست. استراحت و خوابیدن روی تخت طبی و ایده آل به شما کمک می کند تا احساس بهتری بعد از بیدارشدن از خواب داشته باشید. انواع مدل های تخت خواب متناسب با اتاق هایی با فضای کوچک و نقلی بوده و اصولا قابل استفاده برای دوره سنی نوجوانی، جوانی و بزرگسالی است. انتخاب ...
کلاس های آنلاین کنکور + مزایای شرکت در آن
حاضر شوید. اما کلاس کنکور آنلاین این محدودیت را برای شما به همراه ندارد و باعث یادگیری موثر می شود. همین امر سبب می شود تا شما مطالب درسی را در هر ساعتی که ذهن آمادگی بیشتری دارد فرا بگیرید. واقعیت این است که برخی از افراد در شب توانایی بیشتری برای یادگیری دارند. پس ترجیح می دهند در هنگام شب و قبل از خواب به یادگیری مطالب بپردازند. مزایا کلاس کنکور آنلاین این است که یادگیری شما را در یک ساعت خاص ...
6 پیشنهاد برای داشتن خواب بهتر
خسته می کند و باعث می شود شب ها راحت تر بخوابید. بنابراین کافی است حداقل 10 هزار قدم در روز راه بروید. 2- به وزن خود توجه کنید اگر اضافه وزن داشته باشید، اغلب طی خواب خروپف می کنید و دچار آپنه خواب می شوید. این روند به احساس خستگی در طول روز منجر می شود و سطح کورتیزول یا همان هورمون استرس را در شما افزایش می دهد. با بالا رفتن هورمون استرس، تمایل شما به پرخوری هم افزایش می یابد ...
شفای بیماری در مدینه با عنایت حضرت فاطمه(س) (حکایت اهل راز)
مشهد مشرف شدیم. شب جمعه را در حرم حضرت رضا(ع) ماندیم و از آقا خواستیم تا توفیق تشرّف به عمره را در ماه رمضان عنایت فرماید تا آغاز سال نو را در مدینه باشیم. ایشان هم از حضرت شفای بیماری و ناراحتی پایشان را درخواست کردند. پس از اذان صبح به هتل برگشتیم. پس از صرف صبحانه ایشان استراحتی کردند و من به حرم رفتم. وقتی ساعت 11 صبح برگشتم. دیدم منقلب است و گریه می کند. پرسیدم: چه شده است؟ گفت: خانم محجبه ای ...
بهترین زمان برای رابطه جنسی در روز
خسته نیستید و با زندگی خانوادگی یا شغلی شما تداخلی نداشته باشد زمان ایده آلی خواهد بود. فواید رابطه جنسی در شب سرانجام برقراری رابطه جنسی در شب که یک سنت دیرینه است یعنی رابطه جنسی در پایان روز. انگل می گوید: ارگاسم یک بلیط یک طرفه برای خواب راحت است. بعلاوه، پس از یک رابطه جنسی و ارگاسم شگفت انگیز مغز شما یک کوکتل از هورمون های خوب مانند سروتونین و اکسی توسین آزاد می کند ...
به این دلایل کنار همسرتان نخوابید! + قابل توجه عروس و دامادهای جوان
گذارند و یکی از آن ها این است که چه کسی در کنار شما می خوابد و چقدر با هم خوب می خوابید. کرایگر می گوید: مشکل این است که بسیاری از ما با مشکلات خواب از جمله بی قراری، پاراسومنیا (ترس از خواب و راه رفتن در خواب)، ایست موقتی تنفس در خواب یا مراجعه مکرر به دستشویی مواجهیم. حال تصور کنید که کسی کنارمان خوابیده که با مشکلاتی مشابه ما دست و پنجه نرم می کند یا اینکه مرتباً در خواب تکان می خورد ...
معترضین صبح ها به خیابان بیایند! ده شب به بعد خوب نیست!
معترضین صبح ها به خیابان بیایند! ده شب به بعد خوب نیست! جبار کوچکی نژاد، نماینده مردم رشت در مجلس شورای اسلامی درباره راه حل موجود برای آرام کردن فضای کشور گفت: تنش ها باعث می شود که نظام جمهوری اسلامی آسیب ببیند. به این ترتیب که فرصت برنامه ریزی و خدمات دهی در شرایط سخت اقتصادی را از دولت می گیرد و هم دشمن خارجی را بیشتر به داخل امیدوار می کند. *دولت موظف به گفتگو است کما ...
آنفلوآنزا را با طب سنتی التیام ببخشید
سالان باید 7 تا 9 ساعت در شبانه روز خواب داشته باشد. هر فرد می تواند روزانه حدود 20 تا 30 دقیقه قبل از ناهار در روز بخوابد، اما بیش از این خواب روز مفید نیست. صبح اگر کسی دیر از خواب بیدار شود و تا دیروقت بخوابد، عصرها بخوابد یا شب ها دیر بخوابد مستعد انواع بیماری ها از جمله بیماری های عفونی، آنفلوانزا، کرونا، سرطان، فشارخون و بیماری های غیر واگیر خواهد شد. پس طول خواب حدود 7 تا 9 ساعت ...
از افزایش التهاب بدن با مصرف اسید چرب امگا 6 تا راهکارهای مناسب برای خوب خوابیدن
التهاب در بدن را افزایش می دهد. 7 راهکار مناسب برای خوب خوابیدن خواب شما را مهیای زندگی فعال فردا می سازد و یکی از مواردی است که آستانه تحمل را در برخورد با آنچه در انتظارتان است، تعیین می کند. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک
تردد شبانه کامیون و تریلی در جاده طبس ممنوع؛ معادن چادرملو حق بارگیری ندارند
سرهنگ رحیم حاجی ده آبادی روز سه شنبه به ایرنا گفت: طی این مدت، تردد هر نوع وسیله نقلیه سنگین اعم از تریلی یا کامیون از ساعت 24 نیمه شب تا پنج صبح (رفت و برگشت) ممنوع و در صورت مشاهده، رانندگان جریمه می شوند. وی تاکید کرد: به همین منظور، خودروهای معدن چادرملو و معادن توابع آن از ساعت هشت شب تا پنج صبح، حق بارگیری ندارند. وی تصریح کرد: خودروهایی که طی این مدت وارد این جاده ...
نقش خواب در بهبود رابطه جنسی
شبانه کم تر از هفت ساعت را دریافت می کنند، هر چند درب انواع عوارض سلامت روانی و جسمی گشوده می شود. خوابیدن کم تر از هشت ساعت در شب میتواند به استرس و بیماری افسردگی و مشکلات سلامت روانی منجر شود که دارای عارضه های گسترده ای است. علاوه بر این که این وضعیت سبب می شود حس ناخوشی کنید، ممکن است رابطه شما به خصوص رابطه جنسی تان را تحت الشعاع قرار دهد. ساعدنیوز نوشت: خواب و رابطه جنسی شاید ...
زمان تمایل به فعالیت در افراد متفاوت است؛ شما صبح را ترجیح می دهید یا عصر؟
به نظر دانشمندان خواب با هوش انسان ارتباط دارد. دکتر استوارت فوگل مدیر آزمایشگاه تحقیقات خواب دانشگاه اتاوا می گوید: هنگامی که عوامل کلیدی از جمله زمان خواب و سن را در نظر گرفتیم، متوجه شدیم برعکس این موضوع درست است، که افراد با میزان بیداری صبحگاهی توانایی کلامی برتری دارند. این نتیجه برایمان جالب و قابل بررسی بود، چرا که نشان می دهد مسئله فعالیت بدنی و زمان مناسب بدن برای ...
یک پرسش داغ: مسواک زدن پیش یا پس از صبحانه؟
فرارو- همه می دانند که باید دست کم دو بار در روز دندان های خود را مسواک بزنید: یک بار در صبح و یک بار پیش از خواب. با این وجود، زمانی که نوبت به مسواک صبحگاهی می رسد بهتر است پیش از صبحانه مسواک بزنید یا پس از صبحانه؟ حقیقت این است که مطالعات کمی به این پرسش پرداخته اند و نتایج محدود و مختلط بوده است. بنابراین، پاسخی قطعی برای آن وجود ندارد. برای هر گزینه، اما مزایا و معایبی وجود دارد که باید در ...
درمان معجزه آسای بی خوابی به کمک این میوه ها
مصرف میوه هایی مانند موز، گیلاس، انگور و سیب برای درمان اختلالات خواب معجزه می کند. به گزارش وقت صبح به نقل از سلامت نیوز؛ تخمین زده می شود که 40 تا 50 درصد جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی خوابی رنج می برند. بی خوابی مزمن خود عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است. اگرچه داروهای رایج برای درمان بی خوابی توسط پزشکان یا روان پزشکان تجویز می شود ...
این میوه ها شما را از بی خوابی نجات می دهد
همچنین حاوی پتاسیم است که به منجر به جلوگیری از وقفه خواب شبانه می شود. اگر تجربه خواب خوبی را در طول شب ندارید، حدود نیم ساعت پیش از خواب یک عدد موز را با یک لیوان شیر ولرم مخلوط کنید و آن را بخورید. سیب: حاوی مقادیر زیادی ویتامین ها و پلی فنول ها است. ویتامین ث و ویتامین ب 6 موجود در سیب منجر به بهبود تنفس، کنترل فشار خوون، کمک به استراحت بدن و کاهش استرس در هنگام خواب می شود. ویتامین ...
هشدار نخوابیدن با لنز چشم را جدی بگیرید
معنی که می توانید چند شب وقتی که آن ها در چشمانتان هستند، بخوابید. از نظر پزشکان استفاده از این لنزها دارای ریسک بالاتری نسبت به نسخه هایی هستند که برای خواب و استفاده بلند مدت تأیید نشده اند و باید در مورد نوع لنزهایی که برای شما مناسب است با پزشک مشورت کنید؛ البته خوابیدن حتی با این لنزها برای همه بی خطر نیست. منبع:سایت خبری سلامت انتهای پیام/ ...
چگونه گرفتگی بینی در شب را کاهش دهیم؟
ها و اوایل صبح بدتر است. چگونه گرفتگی بینی در شب را کاهش دهیم؟ مطالعات نشان می دهند گرفتگی بینی در شب می تواند اثر بزرگی بر کیفیت خواب بگذارد. در واقع افرادی که سینوزیت مزمن دارند، سه برابر دیگران در معرض اختلالات خواب هستند، چون شب ها مکررا از خواب بیدار می شوند. راهکار های زیر به شما کمک می کنند گرفتگی بینی را در شب کاهش دهید:. صاف دراز نکشید و زیر سرتان را با چند ...
بهترین ساعت های غذایی که باعث لاغر شدن می شوند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، خوب غذا خوردن لزوما فقط به معنای تمرکز بر روی رژیم غذایی مناسب نیست؛ زمانی که غذا می خورید (یا نمی خورید) هم می تواند تفاوت زیادی در سلامتی شما ایجاد کند. قول معروفی هست که باید مثل یک پادشاه صبحانه خورد ، اما آیا از آن صرف نظر می کنید و ساعات طولانی ناشتا هستید؟ غذاهای خوب و بد از سنین پایین در ذهن ما جا می افتد، اما خوردن، چیزی است بیشتر از آنچه در ...
کودکم شب ادراری دارد چه کنم؟ + راه های درمان و دلایل شب ادراری کودکان
تا به این سوالات پاسخ دهید: آیا سابقه خانوادگی شب ادراری وجود دارد؟ آیا شرایط خاص یا غذاها و نوشیدنی ها دفعات شب ادراری را بیشتر می کنند؟ آیا کودک شما نزدیک به زمان خواب مایعات می نوشد؟ آیا علائم غیر معمول مانند ادرار خونی وجود دارد؟ در مرحله بعد برای درمان شب ادراری چه اتفاقی می افتد؟ پزشک متخصص اطفال شما ممکن است آزمایش ادرار ...
پژوهشگران: نوجوانان شب زنده دار، در بزرگسالی بیشتر در معرض مشکلات رفتاری قرار می گیرند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : دانشمندان در تحقیق جدیدی نشان داده اند که سال ها پس از تبدیل شدن نوجوانان به یک آدم شب زنده دار (کسی که دوست دارد شب ها تا دیر وقت بیدار بماند) چه اتفاقی برای مغز و رفتار آن ها می افتد. نتایج این تحقیق نشان می دهد که تغییر در الگوی خواب، خطر ابتلا به مشکلات رفتاری و تاخیر در رشد مغز را در دوره نوجوانی افزایش می دهد. الگوی خواب افراد در دوران نوجوانی تغییر می کند. نوجوانا ...
اتفاقی که با عقب کشیدن ساعت برای انسان می افتد
گوید چه زمانی باید بخوابیم و چه زمانی باید از خواب بیدار شویم. با این حال، وقتی روز کوتاه تر است، بیدار شدن از خواب در هنگام صبح و خوابیدن در هنگام شب می تواند برایمان دشوارتر شود، چون بدن ما تحت تأثیر تغییرات به وجود آمده در نور و دمای هوا قرار دارد. وقتی مدت روشنایی روز کوتاه تر و دمای هوا پایین تر است، بدن ما ملاتونین بیشتری تولید می کند، هورمونی که به تنظیم چرخه ی خواب و ...
زودتر از من به کربلا رفت...
سرعتی که می رم، زودتر از تو برای زیارت می رسم... با این حرف از خواب پریدم. ساعت 9 صبح روز بعد، یکی از دوستان تلفن زد و گفت: باید بیایید مشهد. دلم هری ریخت پایین، پرسیدم: محراب شهید شده؟ درحالی که صدایش پشت تلفن می لرزید گفت: چه کسی این موضوع رو به شما اطلاع داده؟ به خوابی که دیده بودم فکر کردم؛ حاج اصغر زودتر از من به کربلا رفت... خاطره ای از شهید علی اصغر حسینی محراب راوی: هم رزم شهید ...
راهنمای انتخاب و خرید چراغ خواب کهکشانی
ویژگی هایشان، این چراغ ها بهترین راه برای لذت بردن از جادوی شب های پر ستاره در یک اتاق تاریک، بدون بیرون رفتن هستند. آیا چراغ خواب کهکشانی برای خواب خوب هستند؟ آره! چراغ خواب کهکشانی ممکن است بتوانند به خواب شما کمک کنند. به این دلیل که: چراغ خواب کهکشانی در حال آرامش هستند . ستاره های سبز می توانند به ویژه برای آرامش مفید باشند. به این دلیل که نور سبز می تواند با ...
راهنمای خرید کیسه خواب / انواع کیسه خواب و روش های نگهداری آن را بدانید
حجم تر است و فضای کمتری اشغال می کند. کیسه خواب سه فصله: برای دمای حدود 9- درجه تا 1- درجه سانتی گراد مناسب است. این نوع کیسه خواب بیشتر در فصل بهار و پاییز و تابستان های مناطق کوهستانی با نیمه شب های سرد به کار می رود. در کیسه خواب های سه فصله خوب، امکانات ویژه ای مانند کلاه قابل اتصال، یقه اضافه و پوشش اضافی زیپ برای مقابله با سرمای ناگهانی و بیش از حد انتظار طراحی شده است. ...
تعیین ابتلا به دیابت با نوع خواب
شفاآنلاین سلامت اینکه شما سحرخیز هستید و یا شب زنده دار، بر خطر ابتلا شما به دیابت نوع 2 و بیماری قلبی تاثیر می گذارد. به گزارش شفاآنلاین : کسانی که دیر می خوابند و تا دیر وقت فعال هستند، نسبت به آن هایی که زود از خواب بیدار می شوند، بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری قلبی قرار دارند. کرونوتایپ(تیپ شخصیت زمانی) فرد بر تعدادی از بیماری ها مانند سندرم متابولیک(شرایطی ...
چرا از خواب خسته بیدار می شویم؟
آفتاب نیوز : محققان 5 دلیل که چرا خسته از خواب بیدار می شوید و چگونه آن را برطرف کنید را توضیح داده اند. برخی از افراد با وجود آنکه به اندازه توصیه محققان در شب استراحت کافی دارند، اما با این حال صبح را خسته بیدار می شوند و احساس خواب الودگی و بی قراری دارند. طبق یک مطالعه در سال 2015، این اختلاف اغلب به دلیل افزایش حالت اینرسی خواب است؛ احساس خستگی و خواب آلودگی و اختلال ...
برنامه ای برای مراقبت از پوست که زیبایی شما را تضمین می کند
می کند و لازم است که آن را در برنامه مراقبت از پوست خود بگنجانید. برنامه مراقبت از پوست قبل از خواب پوست را پاکسازی کنید: این که با چه شرایطی به رختخواب می روید در زیبایی و سلامت پوست شما اهمیت زیادی دارد. حتما قبل از خواب همه آرایش ها و مواد مختلف را از صورت خود پاک کنید. این کار را با همان پاک کننده ای که در صبح استفاده کردید انجام دهید سپس صورت را به طور عادی و با آب ولرم ...
خطرات خود درمانی برای اختلال خواب
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایرنا، خواب علاوه بر رفع خستگی ناشی از فعالیت روزانه، برتمرکز و کیفیت کارهای روزانه هم تأثیرگذار است. یک خواب راحت شبانه، انرژی دوباره برای شروع یک روز جدید را تأمین می کند. نداشتن خواب کافی و خوب اثرات منفی روی سلامتی را به دنبال دارد. اختلال خواب این روزها بسیار شایع است. چنانچه افراد بسیاری از اختلال خواب به شکل های مختلف شکایت ...
روتین روزانه افراد موفق و هر آنچه باید یاد بگیرید
خود را بچینید قطعا موفق خواهید شد. لیست کارهای روزانه افراد موفق اگر می خواهید شما هم یک فرد نمونه و موفق شوید؛ باید برنامه روتین روزانه افراد موفق را دنبال کنید عادات خود را تغییر دهید. موارد زیر را بخوانید و سعی کنید از آن ها در زندگی خود استفاده کنید. روتین روزانه افراد موفق لیست زیر تعدادی از عادات افراد موفق است: 1. آن ها صبح زود از خواب بیدار می ...