خانه
طرز تهیه چای شیر برای کاهش وزن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه مرغ داخل فر؛ بدون روغن و لذیذ
اندازه کافی تکرار شده اند! توصیه ما این است که روش های قدیمی طبخ مرغ را فراموش کنید و با ما همراه شوید تا با استفاده از یک روش جدید بتوانید یک مرغ خوشمزه و خوش طعم را برای خود و اعضای خانواده تهیه کنید. در این روش، شما برای پخت مرغ نیاز به سرخ کردن آن و استفاده از روغن ندارید و می توانید داخل فر اجاق گاز به راحتی این مرغ خوشمزه و سالم را تهیه کنید. در ادامه این مطلب طرز تهیه مرغ داخل فر ...
با این صبحانه خوشمزه شکم آب کن + نکات و آموزش تهیه
کاکائو 1 قاشق غذاخوری • 100 میلی گرم آب جوش در ظرفی ریخته و آلوهای خشک را 10 تا 15 دقیقه در آن می خیسانیم. • در ظرفی جداگانه کاکائو،پودر تخم کتان و آرد جو دو سر را با هم مخلوط می کنیم. • به مواد داخل ظرف یک فنجان کفیر اضافه کرده و خوب هم می زنیم . • آلوهای خیس خورده را خرد می کنیم و به داخل ظرف اضافه کرده و هم می زنیم. • همه مواد را هم می زنیم تا ...
دانه چیا/ گیاهی مملو از آنتی اکسیدان و مناسب برای سیستم ایمنی بدن
غنی از فیبر، پروتئین و سایر مواد مغذی سالم است و می توان آن را تقریبا با همه چیز ترکیب کرد. به گزارش تایمز سوفاندیا، چه یک غلات مفید برای صبحانه بخورید و چه یک اسموتی خوشمزه بنوشید یک قاشق دانه چیا می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کرده و تمام مواد مغذی ضروری بدن را تامین کند. ارزش غذایی دانه های چیا برخلاف هر ماده غذایی دیگر دانه های چیا نیروگاه خوبی از مواد مغذی و ...
طرز استفاده تخم کتان / خواص شگفت انگیز برای سلامتی و لاغری
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر ،طرز استفاده تخم کتان / خواص شگفت انگیز برای سلامتی و لاغری. تخم کتان یک ابرغذای ارزشمندی محسوب می شود که به دلیل ارزش غذایی بسیار زیاد و فواید برای سلامتی مشهور است. این بذرهای ریز، مغذی و ترد اخیرا به عنوان یک غذای فوق العاده محبوبیت بسیاری کسب کرده است، اما در واقع یکی از قدیمی ترین محصولاتی است که از ابتدای تمدن کشت می شدند. به گزارش تایمزسوفاندیا، این ...
این چهار میوه کم قند را هر روز با خیال راحت بخورید
در رژیم های لاغری برخی از افراد، میوه ها نقش پررنگی دارند. درست است که میوه برای بدن ضروری و لازم است و دارای فیبر و آنتی اکسیدان است، ولی اگر ندانیم هر میوه ای تا چه حد قند دارد و آن را بدون اندازه مصرف کنیم نه تنها وزنمان کم نمی شود بلکه اضافه وزن هم پیدا می کنیم. خوردن میوه به علت وجود فیبر، آنتی اکسیدان و دیگر خواص طبیعی آن همیشه مفید است، اما دقت کنید که تنها انواع خاصی از میوه ها ...
15 کاربرد باورنکردنی سرکه سیب برای سلامتی که فکرش را هم نمی کنید
هر قاشق غذاخوری سرکه سیب فقط 3-5 کالری و قند بسیار کمی دارد. شناخته شده ترین اثر سرکه سیب تاثیر مثبت آن بر هضم غذا است. سرکه سیب همچنین می تواند علائم سرماخوردگی و آلرژی های فصلی و همچنین رفلاکس را تسکین دهد. در بخش سلامت 20 روش استفاده برای سرکه سیب بررسی شده است. سرکه سیب یک محصول همه کاره است که می تواند به روش های مختلف استفاده شود. در اینجا 20 روش مختلف برای استفاده از سرکه سیب ...
طرز تهیه سالاد مرغ و نخود، یک سالاد متفاوت و مقوی
. رنگ روغن زیتون باید زرد مایل به سبز باشد. البته رنگ روغن زیتون معیار مناسبی برای تعیین کیفیت روغن نیست؛ زیرا به راحتی می توان در آن تقلب کرد. طرز تهیه سالاد مرغ و نخود 1 برای شروع کار سینه مرغ را همراه با سیر، کمی نمک، فلفل سیاه و زردچوبه داخل یک قابلمه بریزید و یک لیوان آب به آن اضافه کنید. قابلمه را روی حرارت اجاق گاز بگذارید تا سینه مرغ کاملا بپزد؛ سپس سینه مرغ پخته را از ...
ایده جذاب برای کسب درآمد میلیونی از پودرهای غذایی
ژل رویال چگونه توانست به عنوان محصولی جدید و البته مقوی و تاثیر گذار به جامعه جهانی معرفی شود. اما در این مقاله قصد داریم تا به بررسی پودر ژل رویال تقلبی و نحوه تشخیص آن بپردازیم موضوعی که بسیاری از زنبورداران و خریداران این محصولات مایلند تا اطلاعات جامعی در خصوص آن دریافت نمایند با ما همراه باشید. در هنگام تهیه و خرید این محصولات باید همواره به نکاتی در مورد ویژگیهای ژل رویال توجه نمایید از جمله طعم، بو، غلظت و رنگ آنها برای مثال رنگ این ژلها شبیه به زرد رنگ لیموئی است و طعم و بوی آن ترش، زننده و تند است و بافتی چسبنده و ژلاتینی دارد. ...
راه های طبیعی برای کاهش قند خون
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر ،راه های طبیعی برای کاهش قند خون. قند خون بالا زمانی اتفاق می افتد که بدن شما انسولین را به میزان کافی تولید نکند یا به طور موثر از آن استفاده نکند، هورمونی که گلوکز خون را تنظیم و به آن کمک می کند تا از طریق انرژی وارد سلول های شما شود، قند خون بالا (هایپرگلیسمی) با دیابت مرتبط است. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) گزارش می دهد 13 درصد از بزرگسالان ...
با این سبزی ها ملوان زبل می شوید!
به گزارش رکنا، همه ما از فواید بی نظیر سبزیجات اطلاع داریم. سبزیجات سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان و مواد معدنی هستند و سلامت بدن ما را تضمین می کنند. امروز قصد داریم 14 سبزی بسیار مغذی را معرفی کنیم. می توانید از این سبزیجات برای تهیه انواع سالاد، اسموتی، سوپ و استفاده کنید. 1. اسفناج این سبزی در فهرست مغذی ترین سبزیجات جهان جایگاه اول را دارد. 1 فنجان (30 گرم ...
چای ماسالا چه کمکی به سلامت بدن می کنه؟
تواند تاثیر زیادی در بهبود سلامت قلب شما داشته باشد. وجود دارچین در چای ماسالا باعث افزایش این خاصیت و سلامت قلب شما خواهد شد. چای ماسالا و کنترل قند خون از دیگر خواص چای ماسالا می توان به کنترل قند خون اشاره کرد. افراد دیابتی بهتر است این نوشیدنی را در رژیم غذایی خود قرار داده و روزانه یک فنجان چای ماسالا را مصرف کنید. وجود زنجبیل و دارچین که در ترکیبات چای ماسالا وجود دارد ...
طرز تهیه 8 نوع پاستا رژیمی سالم برای کاهش وزن
به گزارش شیعه نیوز ، اگر به فکر کاهش وزن هستید، لزومی ندارد خودتان را از پاستا و ماکارونی محروم کنید، میتوانید از گاهی انواع پاستای رژیمی را در وعده های غذایی خود قرار دهید. با وجودی که میتوانید از پاستا رژیمی در ترکیب رژیم غذایی خود برای کاهش وزن استفاده کنید ولی باید بدانید با وجودی که با افزودن پروتئین بیشتر و سبزیجات ، وعده غذایی شما کم کالی تر می شود ولی هنوز هم نباید به چشم یک ...
باید کشک را در رژیم روزانه خود بگنجانید / از بهبود شوره سر تا کاهش وزن
آیا به یاد دارید مادرتان قبل از اینکه برای امتحان یا یک رویداد مهم از خانه خارج شوید، به شما کشک می داده است؟ در فرهنگ هند خوردن کشک شیرین قبل از یک رویداد مهم مانند امتحان یا مصاحبه شغلی فرخنده و خوش یمن تلقی می شود. کشک در اغلب خانوارهای هند یکی از ماده های اصلی در هر آشپزخانه ای به شمار می آید. با تخمیر شیر توسط کشت باکتریایی به نام “Lactobacillus delbrueckii” تهیه می شود، تخمیر باکتریایی اسید لاکتیک تولید می کند که بافت غلیظی به کشک می دهد. کشک یا ماست خامه ای خوشمزه یکی از غذاهای سالم در جهان محسوب می شود زیرا فواید زیادی برای سلامتی دارد. ...
چرا خوردن پیاز مفید است؟ / پیاز بخورید تا سرطان نگیرید
پیاز از خانواده گیاهان آلیوم شامل پیازچه، سیر و تره فرنگی است، این سبزی ها دارای طعم های تند مشخص و برخی از خواص دارویی هستند. اندازه، شکل، رنگ و طعم پیاز متفاوت است رایج ترین انواع آن پیاز قرمز، زرد و سفید است. طعم این سبزی ها می تواند از شیرین و آبدار تا تند متفاوت باشد، اغلب به فصلی که رشد می کنند و آنها را مصرف می کنید بستگی دارد. کشاورزان قرن ها است که سبزی های آلیوم را می کارند. بر اساس اعلام سازمان غذا و کشاورزی ملل متحد، چین بزرگ ترین تولید کننده پیاز در سراسر جهان است. ...
به این دلایل هر روز فندق بخورید! + فواید باورنکردنی و معجزه گر
مراجعه کنید. فندق به پاستا و گوشت، طعم عالی می دهد. به گفته مک نیل، می توان از طعم آن در مقدار محدود لذت برد. میزان قند دو قاشق غذاخوری نوتلا 21 گرم معادل پنج قاشق چایخوری شکر است. شما می توانید انواع مختلفی از شکلات های فندقی سالم را در فروشگاه های آنلاین پیدا کنید. با دنبال کردن مراحل زیر می توانید شکلات خود را درست کنید. تریل میکس، کره آجیل و شکلات تنها چند گزینه برای بهره مندی و لذت ...
گل کلم بهتر است یا بروکلی؟ / مقایسه ارزش غذایی
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر ،گل کلم بهتر است یا بروکلی؟ / مقایسه ارزش غذایی. اغلب پدر و مادرها برای غذا دادن به فرزندشان و تغذیه سالم خیلی تلاش می کنند و چه خاطراتی اکثر ما از قسمت غذا خوردن در ذهن مان تداعی می شود، همه ما به اهمیت خوردن غذاهای کم کربوهیدرات به ویژه سبزی ها آگاه هستیم به ویژه گل کلم و کلم بروکلی، دو سبزی بسیار متنوع و سالم که امروزه در بازار هم به راحتی پیدا می شوند ...
آیا حذف شام در روند لاغری ایده خوبی است؟
...> چگونه حذف وعده شام منجر به افزایش وزن می شود؟ این مطالعه نشان می دهد افرادی که خوردن شام را نادیده می گیرند به طور معمول بسیاری از مواد غذایی ناسالم را هنگام عصر می خورند. در نتیجه شب با ایجاد حس سیری شام نمی خورند. چیزی که این گروه از افراد متوجه نمی شوند این است که با پیروی از این روند هیچ بهره ای نخواهند برد بلکه سوءمصرف مواد چربی، کربوهیدرات و شیرین نه تنها برای هدف کاهش وزن شما مضر ...
این 23 خوراکی سرما خوردگی و آنفولانزا را بدتر می کنند !
داشتن تغذیه ی مناسب هنگام ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی اهمیت زیادی دارد. مواد غذایی مختلف به دلیل ترکیباتی که دارند، به درمان فوری سرماخوردگی کمک می کنند. این در حالی است که خوردن خوراکی هایی مثل بعضی از انواع ماهی ها که معمولا سالم تلقی می شوند، در زمانی که به آنفولانزا و سرماخوردگی مبتلا شده اید، مناسب نیست و باعث بدتر شدن علائمتان می شود. در این مقاله اول فارس به معرفی 32 ماده ی ...
چه مقدار آب در طول روز باید نوشید؟
بدن شما به طور تقریبی از 60 درصد آب تشکیل شده است، بدن به طور مداوم در طول روز آب خود را بیشتر از طریق ادرار و عرق همچنین از عملکردهای منظم بدن مانند تنفس از دست می دهد. برای جلوگیری از کمبود آب بدن باید به صورت روزانه مقدار زیادی آب از نوشیدنی و غذا دریافت کنید. نظرات مختلفی در مورد میزان آب مصرفی روزانه وجود دارد. متخصصان بهداشت به طور معمول 8 لیوان را توصیه می کنند که برابر با حدود 2 لیتر یا نصف گالن در روز است. این قانون آب نوشیدن 8 8 نامیده می شود و به خاطر سپردن آن بسیار آسان است. ...
لیست 6 دسر سالم که زیر 100 کالری هستند
مطلب قصد داریم چند مورد از این دسرها را به شما معرفی کنیم تا با صرف وقت کمتری بتوانید دستورالعمل دلخواه خود را برای تهیه دسر سالم پیدا کنید. بنابراین، در ادامه با ما همراه باشید. کیک مینی لیوانی وانیلی برای تهیه این کیک نیاز به یک قاشق غذاخوری ماست غیرلبنی، دو قاشق غذاخوری آرد برنج کامل، یک قاشق غذاخوری آرد بادام، یک قاشق غذاخوری شربت افرا، یک دوم قاشق چای خوری بیکینگ پودر ...
نوشیدنی های خانگی برای کاهش وزن سریع
ماده خوراکی را با هم و به روش زیر ترکیب کنید. اضافه کردن هل می تواند طعم این نوشیدنی را بهتر کند و آن را معطر کند. قیمت انواع هل سبز، سیاه و سفید با توجه به کیفیت و حجم آنها متفاوت است. - مواد لازم 5 سانت ریشه زنجبیل 2 قاشق غذا خوری آب پرتقال 2 فنجان آب 1 قاشق غذاخوری عسل - طرز تهیه زنجبیل ها را داخل قابلمه ای ریخته و به ...
دستور پخت چند کوکی خوشمزه که همه افراد عاشق آن هستند
...> کوکی با تکه های شکلات از محبوب ترین و خوشمزه ترین انواع کوکی و شیرینی است. طرز تهیه این کوکی ها مدل های متنوعی دارد. استفاده از پودر دارچین با کیفیت و اصل در تهیه این کوکی عطر بی نظیری به آن می دهد. یکی از معروف ترین دستور پخت ها به شکل زیر است: مواد لازم کوکی با تکه های شکلات نصف فنجان کره نرم شده نصف فنجان شکر سفید نصف فنجان شکر قهوه ای یک ...
طرز تهیه غذای ساده و خوشمزه رژیمی با سیب زمینی آب پز
به گزارش یکتاپرس سیب زمینی یکی از مواد غذایی است که به دلیل خاصیت سیر کنندگی بالایی که دارد در رژیم لاغری جایگاه خاصی پیدا کرده است. سیب زمینی می تواند تا مدت ها شما را سیر نگه دارد و مانع پرخوری شود. سیب زمینی سرشار از نشاسته مقاوم است که بدن قادر به هضم آن نیست ولی به تغذیه پروبیوتیک های روده کمک می کند. نشاسته مقاوم به دلیل این که باعث می شود مواد غذایی به کندی هضم شوند، مانع بالا ...
طرز تهیه سالاد مرغ و نخود، یک سالاد مقوی
غذایی دیگری مانند تخم مرغ، حبوبات پخته، گوشت، پنیر و... نیز به آن ها اضافه شود که در این صورت ارزش غذایی شان بیش تر می شود و می توان به عنوان غذای اصلی نیز میل کرد. سالاد مرغ و نخود یکی از انواع سالاد های سرد است که از ترکیب مرغ با نخود، ذرت، کاهو، پیازچه، گردو و... تهیه می شود و به همین دلیل بسیار مقوی و کامل است و می تواند جایگزین وعده غذای اصلی باشد. در ادامه این مطلب طرز تهیه سالاد ...
طرز تهیه 7 دمنوش گیاهی مناسب برای درمان سرفه
، دمنوش نعناع فلفلی ممکن است به کاهش گرفتگی سینوس های شما کمک کند و تنفس را برای شما آسان تر کند. طرز تهیه دمنوش نعناع فلفلی اگر می خواهید دمنوش نعناع فلفلی درست کنید مراحل زیر را دنبال کنید : برگ های تازه نعناع فلفلی : 15 برگ نعناع فلفلی را به 2 فنجان آب جوشیده اضافه کنید و اجازه دهید حدود 5 دقیقه دم بکشد. قبل از نوشیدن صاف کنید چای کیسه ای نعناع فلفلی ...
طرز تهیه و آموزش مرحله به مرحله پخت کوکی پودینگ پسته ای + نکات کلیدی آماده سازی خمیر
/ 3 فنجان تخم مرغ بزرگ 1 عدد آرد یک و نیم فنجان نمک به مقدار کم مواد لازم برای درست کردن کرم بین کوکی ها کره نرم شده نصف فنجان پودر شکر 225 گرم وانیل نصف قاشق چای خوری شیر 1 قاشق غذاخوری اسپرینکل سبز یا شکر سبز در صورت تمایل طرز تهیه کوکی پودینگ پسته مرحله اول در ابتدا تمام مواد ...
برای وزن گیری جنین در دوران بارداری چه بخوریم؟
لوبیا و عدس و وزن گیری جنینی گوشت بدون چربی و وزن گیری جنینی آب پرتقال و وزن گیری جنینی ماست و وزن گیری جنینی سوپ جو و وزن گیری جنینی سبزیجات برگ دار و وزن گیری جنینی ماهی قزل آلا و وزن گیری جنینی ملاحظات در خصوص وزن گیری جنین در دوران بارداری مواد غذایی مفید برای رشد جنین در بارداری+ لیست کامل به گزارش اقتصاد آنلاین، درست است که مادران باردار باید خوب غذا بخورند تا وزن گیری جنین خوب باشد ...
درمانهای گیاهی عفونت دندان
به گزارش راهبرد معاصر به نقل از هلث لاین، دراین مقاله مواد طبیعی را به شما معرفی خواهیم کرد که درمان قطعی عفونت دندان با این گیاه ارزان بسیار راحت می باشد. اسانس پونه کوهی روغن پونه کوهی یک روغن مفید است که می توان آن را در فروشگاه های مواد غذایی بهداشتی یا عطاری ها خریداری کرد. روغن پونه کوهی یک آنتی باکتریال و آنتی اکسیدان است. می تواند به کاهش تورم و درد دندان آبسه کمک ...
بهترین میان وعده برای خانم های باردار
خوری کره بادام زمینی بر روی سیب خرد شده و مصرف مغزها و دانه ها بهترین انتخاب برای میان وعده ها در دوران بارداری است. شما می توانید از کره انواع مغزها به همراه میوه استفاده کنید و برای خوش طعم شدن آنها از دارچین استفاده کنید. قیمت خرید انواع چوب و پودر دارچین با توجه به تازه بودن آن و وزنی که دارد مشخص می شود. دارچین یک ماده غذایی سالم است که برای همه افراد مفید است. شکلات و میوه ...
