خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اشتهایت را سالم و بی خطر کن
دارای پروتئین استفاده نمایید. افزایش مصرف پروتئین تا 25 درصد کل کالری روزانه می تواند هوس غذایی را تا 60 درصد کاهش دهد بنابراین زیاد وسوسه نمی شوید به سمت میان وعده های ناسالم بروید. خوردن تخم مرغ در صبحانه برای کاهش اشتها هیچ گاه صبحانه را حذف نکنید بلکه در وعده صبحانه به جای مصرف کربوهیدرات تخم مرغ را بگنجانید، چون سرشار از پروتئین و چربی های سالم است و به کمک آن با مقدار کالری ...
رازهایی درباره زیبایی پوست چند مدل مشهور دنیا
زیبایی پوست به گزارش اقتصاد آنلاین، حتما شنیده اید که هر زمان صحبت از زیبایی پوست باشد نام مدل های زیبا در دنیا برده می شود و آن ها را مثال می زنند، اما همه می توانند پوست سالم و زیبا داشته باشند.هنگامی که صحبت از زیبایی می شود، هیچ کس به غیر از چندین مدل مشهور نمی تواند در این باره صحبت کند. زیبایی در بین مدل ها شبیه یک بیزنس و تجارت شده است و مهمتر از همه اینکه این افراد میکاپ آرتیست ...
استفاده از مام و دئودورانت؛ خطرات و بیماری هایی که انتظارتان را می کشد
وجود دارد. برخی افراد نگران این هستند که مواد شیمیایی موجود در دئودورانت از طریق پوست جذب می شود به خصوص اگر بلافاصله بعد از اصلاح استفاده شود. این نظریه عنوان می کند که سموم در غدد لنفاوی جمع می شوند و سلول های سالم را به سلول های سرطانی تبدیل می کنند. حتی بسیاری از افراد فکر می کنند که غدد سرطانی پستان در مناطقی که در معرض ضد عرق ها قرار دارند ایجاد می شوند! ادعاهای دیگر ...
ارتقاء سلامت روان با تنظیم ساعت مصرف مواد غذایی
آفتاب نیوز : به نقل از هلث، سازمان بهداشت جهانی بیان می کند یک رژیم غذایی سالم مصرف بیش از حد چربی ها به ویژه چربی های اشباع شده و ترانس علاوه بر نمک و شکر را حذف می کند. طبق اظهارات مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) خوردن سالم فواید خود را دارد. به عنوان مثال یک رژیم غذایی متعادل می تواند پوست شما را سالم نگه دارد؛ استخوان های شما را قوی تر کند و خطر ابتلا به بیماری های ...
این رژیم غذایی از سرطان معده و کم خونی جلوگیری می کند
پروبیوتیک های سالم برای روده باشد. از مصرف سس ها، فیلینگ ها یا پودینگ هایی که با خامه های غنی، غلیظ یا پنیرهای نرم تهیه شده اند، خودداری کنید. پروتئین تخم مرغ، سفیده تخم مرغ و جایگزین های تخم مرغ منابع عالی پروتئین در هر زمانی از روز هستند. از تهیه آنها با کره، شیر و چاشنی (حتی فلفل سیاه) خودداری کنید و از خوردن گوشت های نمکی و فرآوری شده صبحانه مانند بیکن یا سوسیس صرف نظر کنید ...
لیمو ترش بخورید و سالم بمانید + بهترین زمان استفاده
بهترین زمان مصرف لیمو ترش خواص لیمو ترش برای دستگاه گوارش خواص خوردن لیمو ترش بعد از غذا تاثیر استفاده از لیمو ترش برای پوست صورت لیمو ترش را با چی بخوریم؟ برای گزارش اقتصادآنلاین، لیمو ترش از آن دسته میوه هایی است که کاربرد های مختلفی دارد، از استفاده آن در صنعت غذا گرفته تا کاربرد درمانی که البته شاید معروفترین آن برای ما درمان سرماخوردگی باشد و همچنین کاربرد آن در زمینه پوست و مو و ...
13 غذا و نوشیدنی که پوست شما را پیر می کنند
آن بهتر یا بدتر می شود. جنبه هایی از رژیم غذایی شما می تواند سرعت فرایند پیر شدن پوست و دندان هایتان را به مرور زمان بیشتر کند. در ادامه 13 ماده غذایی یا غیر خوراکی را معرفی می کنیم که باید در مصرف شان تجدید نظر کنید. 1. الکل کبد سالم به معنای پوست سالم است. دکتر آریل اُستاد می گوید: وقتی عملکرد کبد شما خوب باشد، مواد سمی که به طور بالقوه روی پوست اثر می گذارند به ...
میوه های جوان کننده پوست
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، در واقع، گنجاندن میوه های سالم و فصلی در رژیم غذایی روزانه بهترین راه حل ممکن برای ایجاد درخشش و شفافیت طبیعی به پوست است. اگرچه تعداد کمی از افراد به طور طبیعی دارای پوستی سالم و بی عیب هستند، اما برخی دیگر ممکن است برای داشتن پوستی شفاف مجبور باشند، سخت تلاش کنند. با خوردن برخی از میوه های مغذی زیر می توانید پوستی درخشان و سالم داشته باشید. برای ...
برگزاری دوره آموزشی اهمیت مصرف شیر و تخم مرغ ویژه سفیران سلامت مدارس شهرستان
این کارگاه یک روزه "مجریان برنامه سفیران سلامت دانش آموزی " با همکاری شبکه دامپزشکی شهرستان و مدیریت آموزش و پرورش این شهرستان، و با تکیه بر غذای سالم و انسان سالم در حوزه های اهمیت مصرف شیر و تخم مرغ و برخی بیماری مرتبط و مشترک بین انسان و دام آموزشهای لازم را دریافت نمودند . رییس شبکه دامپزشکی شهرستان شاهین شهر تصریح کرد: در بخشی از این کارگاه آموزشی کارشناس واحد طیور و مسئول فنی ...
توصیه هایی برای مصرف سبزی
ها حاوی مقدار کمی کربوهیدرات و کالری هستند و به دلیل اینکه چربی ندارند، انتخاب مناسبی برای وعده ها و میان وعده ها محسوب می شوند. سبزی ها یکی از مهم ترین منابع غنی از ویتامین ها، پتاسیم و منیزیم و فیبر محسوب می شوند که مصرف آن ها موجب افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری ها، ترمیم زخم ها، سلامت پوست و کمک به سوخت و ساز بدن می شود. شفیعی توصیه کرد: روزانه سه تا پنج واحد از این گروه مصرف شود. هر واحد سبزی به طور تقریبی معادل 100 گرم سبزی یا یک لیوان سبزی خام یا نصف لیوان سبزی پخته است. توصیه هایی برای مصرف گروه سبزی ها ...
مصرف باقالی چه خواصی دارد؟
با چاقی، مانند سندرم متابولیک، دیابت و بیماری های قلبی عروقی، کمک کند. با این حال، تحقیقات بیشتر جهت درک بیشتر نقش دانه های باقالی در کاهش و مدیریت وزن، مورد نیاز است. باقالی بخورید تا سالم بمانید مطالعات علمی، مصرف فیبر غذایی را با رشد باکتری های خوب در روده بزرگ، مرتبط کرده اند. فیبر رژیمی، به دلیل تأثیر بر هضم غذا شناخته شده است. این به تجمع مدفوع ...
برای فرار از سختی های اقتصادی به ژله روآوردم
مناسب به شهر موردنظر شما ارسال می کند. کافیست با ما تماس بگیرید تا در زمانی کوتاه سفارش شما ثبت و نسبت به ارسال آن اقدام شود. ژلاتین از غضروف و استخوان و پوست بعضی از حیوانات به دست می آید در حقیقت این قسمت از اندام حیوانات سرشار از کلاژن است که با پختن یا هیدرولیز میتوان آن را جدا و خالص کرد. البته این کار در کارخانه های تولید ژلاتین انجام می شود. البته ژلاتین مصرفی در کشور ما از ...
باید و نبایدهای تغذیه ای در زمان شیردهی
فرادید | در دوران بارداری، جنین بسیاری از ذخائر بدن مادر را مصرف می کند و اگر مادر در دوران شیردهی تغذیه نامناسبی داشته باشد، به مرور خصوصاً با زایمان های مکرر قوایش تحلیل می رود. حتی اگر جزء کسانی باشید که برای کم کردن اضافه وزن دوران حاملگی، عجله دارند خوردن مرتب غذا هایی که انرژی را افزایش می دهند، برای کسانی که تازه مادر شده اند، بنیه مناسب جهت انجام وظایف مادری شان به بهترین نحو را به آن ها می دهد. ...
با خوردن این گیاه روند پیری را به تعویق بیاندازید
، درمان مشکلات پوستی است. نه تنها مصرف روزانه جوانه گندم در غذا و سالاد در سلامت پوست تاثیرگذار است، بلکه نوع خشک آن هم به صورت ماسک برای پوست مفید است. مقداری از پودر جوانه گندم را به همراه مقداری شیر کم چرب روی صورت قرار داده و قبل از خشک شدن ماسک پوست خود را شست وشو دهید. جوانه گندم برای داشتن موهای سالم بدون شک یکی از راه های داشتن موهای سالم اضافه کردن ویتامین E به رژیم ...
قیمت مرغ امروز 18 آبان 1401 / 30 عدد تخم مرغ 82 هزار تومان
به گزارش نبض بازار ، قیمت مرغ امروز چهارشنبه 18 آبان نسبت به روز گذشته با تغییرات کمی همراه شد. گوشت مرغ به عنوان یکی از پر مصرف ترین مواد های غذایی در سراسر جهان شناخته می شود. جالب است بدانید که نسل مرغ های امروزی مربوط به مرغ های سرخ است که هزاران سال قبل در شبه قاره هند زندگی می کردند. گوشت مرغ دارای ارزش غذایی بی نظیری برای سلامت انسان می باشد، همچنین مرغ دارای ویتامین ...
مرگ خاموش تالاب ها/ بابل شهر برکه های ایران
پرورش ماهی ممنوع است اما متأسفانه به علت به صرفه نبودن تأمین خوراک آماده ماهی از این نوع ضایعات برای پرورش ماهی استفاده می شود و سبب شده تا جمعیت لاشخوران و گندخوران برای تأمین غذای در تالاب ها افزوده شود. حیدرپور برهم خوردن چرخه زیستی و همچنین آلوده شدن آبزیان به عنوان منبع غذایی سالم را از جمله چالش ها بیان کرد و گفت: خوراک ماهیان در آب بندان های پرورش آبزیان باید از طریق غذاهای آماده ...
7 دلیل ایجاد سلولیت در بدن
. بنابراین مصرف الکل، مساوی با سلولیت و ترک الکل مساوی با درمان سلولیت پوست است. 4. ژنتیک برخی از افراد به صورت ژنتیکی پوستی چندان صاف ندارند. درست است که وراثت و ژنتیک را نمی شود کاری کرد، اما می توانیم با رعایت رژیم غذایی سالم و اصولی و انجام ورزش های مخصوص، این زنجیره سلولیت خاندانی را بشکنیم و برای پیشگیری و درمان سلولیت اقدام کنیم. 5. سبک زندگی کم تحرک ...
خوردن غذاهای سرخ شده چه بلایی سرتان می آورد؟
شناخت پیامدهای مصرف مداوم غذاهای سرخ شده قطعا می تواند تمایل به آنها را کاهش دهد تا روش های سالم طبخ غذا انتخاب شوند. در ادامه این مطلب به 3 مورد از عوارض اصلی عادت به خوردن غذای سرخ شده پرداخته ایم که به ترتیب عبارتند از: 1. اضافه وزن و چاقی سرخ کردن مواد غذایی در حجم زیادی از روغن انجام می شود که کالری بالایی دارد. بخشی از این چربی جذب ماده غذایی می شود و معمولا در بافت ...
خوراکی هایی برای غلبه بر سرماخوردگی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از دیلی میل با ادغام غذاهای غنی از ویتامین و آنتی اکسیدان در رژیم غذایی خود، می توانید طول بیماری را کاهش داده و امکان مبارزه بهتر به سیستم ایمنی رادرمقابل بیماری را فراهم می کنید. بادام ها که بادام به طور مستقیم با سرماخوردگی و آنفولانزا مبارزه می کنند. مقاله ای در سال 2010 کشف کرد که پوست بادام توانایی گلبول های سفید را برای تشخیص عفونت ها و ...
خوردن انار برای این افراد ممنوع شد!
... افرادی که همیشه دچار یبوست هستند ( به خصوص سالمندان) باید از خوردن انار و رب انار پرهیز کنند؛ مصرف انار همراه با هسته های آن یبوست را تشدید می کند، البته این افراد اگر خوردن انار را دوست دارند، بهتر است این میوه را با پرده های سفید داخل آن مصرف کنند؛ چون این پرده ها حاوی فیبر فراوان هستند. مردانی که تعادل هورمونی ندارند مصرف بیش از حد انار در مردانی که دچار اختلال جنسی ...
ترغیب مشتری برای خرید بیشتر موجب موفقیت شما می شود
دهنده ی خارش های بدن، برطرف کننده ی اسهال، تصفیه ی خون، پیشگیری ازسرطان یادکرد. ازمضرات استفاده بیش از حد آن می توان به آلرژی، مشکلات پوستی، تورم صورت، درد و تورم در دهان، کالری زیاد و قند فراوان اشاره کرد. آب انار سرشار از ویتامینE، A، C است. از خواص آن می توان به کاهش خطرابتلا به سرطان، درمان اسهال، درمان کم خونی، بازسازی غضروف، خطر زایمان زودرس، گرفتگی عضلات و شادابی پوست اشاره کرد. انار ...
از بهبود شوره سر تا کاهش وزن با مصرف این ماده سفید رنگ
کشک یکی از فرآورده های جانبی است که طی تهیه کره به دست می آید. در واقع آن را از شیر چربی گرفته شده یا دوغ تهیه می کنند به همین دلیل در بسیاری از موارد طعم ترشی دارد. این ماده غذایی را بعد از جوشاندن، تغلیظ و در برخی مواقع با خشک کردن دوغی که کره از آن گرفته شده است، تولید می کنند. به همین دلیل کشک را می توان یکی از محصولات لبنی بدون چربی معرفی کرد. از آنجا که متخصصان تغذیه روزانه مصرف حداقل 3 واحد از لبنیات را به تمام گروه های سنی توصیه می کنند، مصرف هفتگی کشک می تواند به تامین این نیاز بدن کمک کند. به گزارش ایندیا، در اینجا فهرستی از فواید کشک برای سلامتی آو ...
خواص باورنکردنی گردو
یارقلی با اشاره به خواص این مغز، یادآور شد: مقوی مغز، معده و کبد، خشکاننده رطوبات اضافی بدن، درمان دل پچیه، ضد سرطان سینه و مقوی حواس و حافظه است. این متخصص طب سنتی اضافه کرد: بهترین نوع گردو، پوست نازک، پرگوشت و تازه آن است که در لحظه مصرف پوست گرفته شود؛ چراکه مغز گردو در مجاورت هوا روغن ناسالم تولید کرده و به ویژه برای مبتلایان به چربی خون و صاحبان مزاج گرم و خشک مناسب نیست. ...
تیروئید کم کار داریم چه بخوریم؟
جلوگیری کرد. منابع غذایی ید شیر پنیر تخم مرغ کامل نمک خوراکی یددار ماهی آب شور جلبک دریایی چنانچه سطح این ماده معدنی در بدن بسیار پایین باشد، پزشکان مکمل های ید را تجویز خواهند کرد. مصرف بیش از حد و خودسرانه این مکمل ها می تواند به غده تیروئید آسیب وارد کند. ید موجود در مواد غذایی به سرعت جذب و وارد ...
افزایش عرضه مرغ سایز در بازار/ سلامت مرغ بالاتر می شود؟
...> معاون امور تولیدات دامی وزارتخانه ادامه داد: ما به طور جدی پیگیری می کنیم که از طریق تشکل های صنفی، پرورش دهندگان مرغ ترغیب شوند که هرچه بیشتر مرغ سایز را روانه بازار کنند. حسین دماوندی نژاد گفت: در مورد مصرف مرغ سایز اقدامات ترویجی آغاز شده و به ویژه این موضوع را از طریق مراجعی همچون وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی پیگیری می کنیم. دماوندی نژاد اذعان کرد: از آنجایی که مرغ ...
فوت و فن درست کردن مرغ بدون روغن
مرغ در سفره ما و همچنین در برنامه غذایی خانواده ایرانی یکی از پروتئین های بسیار پر مصرف است که معمولا بیشتر از گوشت قرمز از آن استفاده می شود. مرغ در انواع خورش ها، پلوها، سالادها، فست فود ها و خوراک ها استفاده می شود؛ ولی استفاده از آن برای غذای اصلی و به صورت خورش و خوراک رواج بیشتری دارد. روش های طبخ مرغ معمولا با رب، زعفران و یا به صورت سرخ کرده است که می توان گفت همگی به اندازه ...
این ویتامین سیستم ایمنی بدن تان را تقویت می کند
.... به رغم وجود این ویتامین به اندازه کافی در میوه ها و سبزیجات، کمبود آن در دنیا بسیار شایع است. علائم اولیه کمبود این ویتامین در بدن ممکن است متفاوت باشد. احساس خستگی و کمبود انرژی، ضعف و درد در ماهیچه ها و مفاصل و راحت کبود شدن پوست از علائم کمبود این ویتامین در بدن است. اگر افراد در رژیم غذایی خود به اندازه کافی ویتامین C مصرف نکنند، ذخایر این ویتامین طی 8 تا 12 هفته به ...
10 راهکار برای افزایش ویتامین D در بدن
مصرف بیش از حد ویتامین D می تواند سمیت (عارضه) ایجاد کند. میزان نیاز روزانه به ویتامین D در افراد معمولی و افرادی که دچار پوکی استخوان هستند، 800 تا 1200 واحد است. استفاده از این خوراکی یک راه مناسب برای جذب ویتامین D مورد نیاز است. یک عدد زرده تخم مرغ حاوی 40 واحد ویتامین D است؛ البته نباید سعی کنید کل نیاز روزانه خود به ویتامین D را از طریق خوردن زرده تخم مرغ جبران کنید. چون یک عدد تخم ...
نظارت بر بیش از 700 هزار قطعه جوجه ریزی در واحدهای پرورش مرغ گوشتی شهرستان طرقبه شاندیز و حمایت از نژاد ...
انجام بازدید های دوره ای و مراقبت فعال و غیر فعال از این مرغداری ها بر روند تولید مرغ گوشتی نظارت داشته تا با رعایت دستورالعمل های دامپزشکی گوشت مرغ سالم، با کیفیت و بهداشتی برای مصرف عموم مردم تولید گردد.
