خانه
با این ویتامین ها پارکینسون را ضربه فنی کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رد پای مصرف ماهی در سلامت پیری
...> نتایج این مطالعه نشان می دهد حتی مصرف اندک امگا سه ممکن است برای حفظ عملکرد مغز کافی باشد. مطابق با دستورالعمل های رژیم غذایی انجمن قلب آمریکا مصرف حداقل 2 وعده ماهی در هفته برای بهبود سلامت قلب و عروق میزان استاندارد این مصرف است. محققان این تحقیق را روی 2183 شرکت کننده با میانگین سنی 46 سال انجام دادند. کارشناسان سطوح اسید های چرب امگا سه را اندازه گیری کردند؛ اسکن های مغزی انجام ...
تاثیر امگا 3 در بهبود شناختی و ساختار مغزی میانسالان
میرشهرام صفری در گفت وگو با خبرنگار ایمنا ، درخصوص تأثیر امگاسه در پیشگیری از آلزایمر، اظهار کرد: پژوهش های اخیر نشان می دهد که افزایش مصرف اسید چرب امگاسه به حفظ سلامت مغز و بهبود کارکردهای شناختی در میانسالی کمک می کند، در افراد آلزایمری که دارای ژن APOE4 بودند، مصرف اسید چرب امگا سه با حجم بزرگ تر هیپوکامپ (ناحیه ای در مغز که با حافظه ارتباط دارد) و کاهش بیماری تنگی عروق خونی ارتباط داشته است ...
مکمل های فیبر رژیمی موجب بروز واکنش شبه آلرژیک می شوند
فیبر غذایی خاص ایجاد شود، درک نکرده اند. یک مطالعه اخیر بر روی موش ها نشان داد که مکمل اینولین، متابولیسم برخی باکتری های روده را تغییر می دهد و در نتیجه سطح سرمی اسیدهای صفراوی را افزایش می دهد. محققان مشاهده کردند که اینولین باعث ایجاد نوع خاصی از پاسخ التهابی می شود که معمولاً در پاسخ به آلرژی ها و کرم های انگلی در ریه ها و روده بزرگ مشاهده می شود. مطالعه اخیر ...
علائم کم کاری تیروئید و راه های درمان آن
میزان این ریزمغذی ها و مواد معدنی در بدن کافی نباشد علائم این بیماری تشدید می شود. مواد مغذی در درمان کم کاری تیروئید عبارتند از ویتامین D، آهن، اسید چرب امگا 3، سلنیوم، روی، مس، ویتامین A و ویتامین B و یُد. در باور عمومی علت کم کاری تیروئید، کمبود یُد است. دکتر خرازیان با رد این موضوع توضیح می دهد: اگر فرد به هاشیموتو مبتلا باشد و از مکمل های یُد استفاده کند مثل این است که به روی آتش ...
ارتباط "تغذیه" و "لوپوس"
و به کاهش بیماری های همراه در فرد کمک کند. اهمیت تغذیه در لوپوس او توضیح داد: شواهد موجود از اهمیت رژیم غذایی غنی از ویتامین ها به ویژه ویتامین های A، B 6، C، D و E؛ اسید های چرب غیر اشباع (به ویژه اسید های چرب امگا 3 و اسید های چرب تک غیر اشباع) و محدودیت مصرف سدیم در پیشگیری از عود لوپوس و کاهش بیماری های همراه حمایت می کند. موذن با بیان اینکه نقش امیدوارکننده ...
چرا چاق می شویم؟
التهابی به ویژه CRP ارتباط قوی دارد. تغییرات ساده در رژیم غذایی و شیوه زندگی می تواند التهاب مربوط به چاقی را تغییر دهد. مواد غذایی مانند پرتقال ضدالتهاب هستند، در حالی که خامه ممکن است پیش التهاب باشد. آنتی اکسیدان ها و اسید های چرب غیراشباع امگا-3 شدت التهاب را کاهش می دهند. خواب و ریتم های شبانه روزی خواب کم، تنظیمات اندوکرینی مربوط به گرسنگی و اشتها را تغییر می دهد ...
خوردن کدام میوه ها در هوای آلوده توصیه می شود
به گزارش خبرگزاری مهر ، متخصصین و کارشناسان تغذیه، بر ضرورت مصرف میوه ها و سبزی ها دارای آنتی اکسیدان شامل مرکبات و میوه های با رنگ های زرد، نارنجی و قرمز، موز، خرمالو، انار، کیوی و انواع فلفل های سبز و نارنجی، تاکید دارند. افزایش مصرف آب و مایعاتی همچون شیر کم چرب و ماهی به دلیل وجود ویتامین E و اُمگا 3 به کاهش آثار و عوارض آلودگی هوا کمک می کند. همچنین مصرف سبزی هایی مانند ...
با 6 خوراکی از شر علائم آنفلوانزا راحت شوید!
به گزارش مردم سالاری آنلاین ؛ بیماری آنفلوانزا یکی از بیماری های فصل پاییز است. اگر دچار بیماری آنفولانزا شده اید و اکنون در حال طی مراحل درمانی هستید می توانید با استفاده از مواد غذایی به شما معرفی می کند، روند درمان این بیماری را سریع تر کنید. با روش های درمان علائم بیماری آنفولانزا در ادامه آشنا شوید. مصرف مایعات برای کاهش تب در زمان تب، مایعات بدن تان کاهش پیدا می کند، پس در این ...
کدام میوه ها را در روز های آلودگی هوا بخوریم
اقتصاد24 - متخصصین و کارشناسان تغذیه، بر ضرورت مصرف میوه ها و سبزی ها دارای آنتی اکسیدان شامل مرکبات و میوه های با رنگ های زرد، نارنجی و قرمز، موز، خرمالو، انار، کیوی و انواع فلفل های سبز و نارنجی، تاکید دارند. افزایش مصرف آب و مایعاتی همچون شیر کم چرب و ماهی به دلیل وجود ویتامین E و اُمگا 3 به کاهش آثار و عوارض آلودگی هوا کمک می کند. بیشتر بخوانید: همچنین مصرف ...
6 راه ساده برای بهبود سلامت روده
مختلفی برای سلامتی دارد. پروبیوتیک ها به دلیل بهبود جذب مواد مغذی و عملکرد سیستم ایمنی شناخته شده اند و یک مطالعه تازه شواهدی را نشان داد که تنوع میکروبیوم بیش تر با سطوح بالاتر ویتامین د مرتبط است ماده ای مغذی که بسیاری از افراد با کمبود آن مواجه هستند. به طور کلی، پروبیوتیک ها از جمله لاکتوباسیلوس و بیفیدوباکتریوم به حفظ جمعیت سالم میکروبیوتا (یا فلور) در روده کمک می کنند و بر هضم و ...
تنها با دقیقه ای تفکر به درآمد هایی میلیونی برسید
است و به همین خاطر می توان تا مواد غذایی را با آن تفت داد بدون اینکه بر روی مولکولهای مواد غذایی تاثیر بگذارد . یکی دیگر از خواصی که روغن کانولا دارد این است که از چربیهای اشباع بسیار کمی برخوردار است که این مسئله باعث پایین آمدن کلسترول خون می شود و علاوه بر آن دارای چربیهای غیراشباعی است که برای سلامتی بدن مفید هستند . همچنین امگا سه بالایی دارد که دارای خاصیتهای زیادی برای بدن است و در داخل روغن کانولا نسبت به سایر روغنها این اسید چرب به میزان بیشتری وجود دارند و بدن هم قادر به ساختن آن نیست. ...
باکتری ها روده را درمان می کنند
به گزارش پایگاه خبری مهرصبا مرجع اخبار شهرستان میانه محققان دانشگاه ویسکانسین-مدیسون نشان می دهند که برخی از باکتری ها چقدر برای بهبود درمان بیماری التهابی روده (IBD)، از جمله بیماری کرون و کولیت اولسراتیو، مؤثر هستند. کوانین هو، مسئول تحقیق استاد دانشکده داروسازی است. تیم تحقیقاتی باکتری های مفید را درون یک پوسته محافظ بسیار نازک قرار می دهد تا در برابر ترشح اسید ...
مصرف بادام به سلامت روده کمک می کند
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، سلامتی روده جزو کلیدی سلامت کلی یک فرد است. متخصصان با انجام بررسی های لازم به این نتیجه رسیدند که مصرف بادام به عنوان میان وعده می تواند سلامت روده را با افزایش تولید یک اسید چرب مهم زنجیره کوتاه تقویت کند. همچنین بادام منبع خوبی از فیبر و راهی برای کاهش اشتها است. به گفته محققان، هضم بادام با افزایش تولید اسید چرب با زنجیره کوتاه با نام بوتیرات همراه است ...
هشدار جدی به خام گیاهخواران!
نواندیش : رژیم های غذایی گیاهخواری در طول سال ها به بیشترین میزان محبوبیت خود رسیده اند و افراد مشهوری هم همگی آن را ستایش می کنند. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش ، میرور در مورد خطرات این نوع رژیم غذایی برای سلامتی نوشت: شواهد زیادی وجود دارد که رژیم های غذایی وگان می توانند اثرات مثبت زیادی بر بدن داشته باشند، از سطح کلسترول سالم تر و کاهش وزن گرفته تا کاهش خطر ابتلا ...
تاثیر شگفت انگیز یوگا در رشد مو
برخی مواد غذایی مفید در جهت کاهش ریزش مو و سپس به عواملی که به سبک زندگی مرتبط هستند، خواهیم پرداخت. امگا3 امگا3 به کاهش التهاب و استرس کمک می کند که به نوبه خود به کاهش ریزش مو نیز کمک می کند. بهترین منابع امگا 3 ماهی های چرب و روغن ماهی هستند. همچنین می توانید با پزشک مشورت کنید و مکمل های امگا 3 مصرف کنید. پروتئین موهای شما از کراتین که نوعی پروتئین است، ساخته ...
اولین گام در پیشگیری و درمان کبد چرب چیست؟
دارند و یا دچار چاقی هستند، حتما باید با یک برنامه غذایی اصولی اقدام به کاهش وزن کنند؛ البته اگر روند کاهش وزن غیر اصولی باشد خودش به کبد آسیب بیشتری وارد می کند. وی با بیان اینکه یک سری از مواد غذایی می تواند در عملکرد کبد اثر کمکی داشته باشد و یک سری دیگر موجب آسیب بیشتر به کبد می شود، گفت: باید افراد مبتلا به کبد چرب از مصرف مواد غذایی مضر پرهیز کنند. در این راستا مصرف گوشت قرمز به صورت ...
9 خوراکی چربی سوز که شما را خوش اندام می کند!
از جمله آن ها است. تحقیقات نشان داده برنامه های غذایی سرشار از پروتئین منجر به کاهش وزن می شوند، حتی بدون محدود کردن کالری و دیگر مواد مغذی. قهوه، سرعت بخش چربی سوزی قهوه می تواند متابولیسم شما را افزایش داده و به سوزاندن چربی کمک کند. سیب، میوه سلامتی سیب سرشار از پکتین است که میزان چربی جذب شده توسط بدن را محدود می کند. ...
سوزش معده؛ عارضه ای که باید جدی گرفته شود
سس کچاپ مصرف مرکبات مصرف غذاهای حجیم، چرب و سرخ کردنی سوزش معده در بارداری بارداری یکی از دوره های حساس زندگی یک زن است. زمانی که یک خانم باردار می شود، تغییرات زیادی در بدن او اتفاق می افتد. رشد کردن یک جنین زنده درون رحم می تواند بسیاری از فرایندهای طبیعی و عادی بدن را تغییر بدهد. از جمله تغییراتی که در بدن یک زن باردار اتفاق می افتد، در سیستم گوارش است. رحم به دستگاه گوارش نزدیک است ...
بیماری نهفته در برداشتن تخمدان ها
شفاآنلاین سلامت یک مطالعه جدید نشان می دهد زنانی که هر دو تخمدان شان را قبل از یائسگی برداشته اند ممکن است سال ها بعد در معرض خطر ابتلا به بیماری پارکینسون قرار داشته باشند. به گزارش شفاآنلاین : با بررسی داده های بیش از 5000 زن، محققان دریافتند کسانی که هر دو تخمدانشان را قبل از 43 سالگی برداشته اند، در مقایسه با زنان هم سن و سال خود که این جراحی را انجام نداده اند، پنج برابر بیشتر با ...
تولید غذایی مناسب برای مسافران فضایی
شود که امگا 3 به هر شکل ممکنی شامل کپسول یا مایع، تازه و قابل مصرف بماند. به گفته محققان، عمر مفید اکثر کپسول های امگا 3 حدود دو سال است، اما ماموریت های فضایی می توانند بیشتر از آن طول بکشند. مکمل های امگا 3 می توانند خواص سرطان زایی داشته باشند، بنابراین باید در بهترین حالت خود باقی بمانند. در حال حاضر هیچ راه مطمئنی برای حفظ امگا 3 برای بیش از دو سال وجود ندارد، اما تیم دکتر ...
آشنایی با فواید بی نطیر گردو
به گزارش سلام نو به نقل از جی پلاس ،یکی از خوشمزه ترین راهها برای افزودن مواد مغذی، طعم و تردی به غذا، افزودن گردو به آن است. گردو در ماههای شهریور و مهربرداشت می شود و در همه فصول سال وجود دارد و منبع بسیار خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 است. بهداشت نیوز نوشت؛ مغز گردو ساخته شده از تکه های ناهموار و پروانه ای شکل است. این تکه ها به رنگ سفید چرک هستند و با پوستی نازک به رنگ قهوه ای روشن ...
7 ماده غذایی برای مقابله با خشکی پوست
ویتامین E و سایر آنتی اکسیدان ها را دارد. این میوه از چربی های اشباع نشده غنی است و مصرف آن منجر به حفظ رطوبت پوست می شود ضمن این که پیری زودرس پوست را به تاخیر می اندازد و فرایند التهاب را در بدن کاهش می دهد. سیب زمینی شیرین به همراه سایر محصولات غذایی که حاوی ریشه هستند، غنی از بتاکاروتن و ویتامین آ است؛ یکی از مغذی ترین مواد برای پیشگیری از خشک شدن پوست است. ویتامین آ به تعمیر آسیب ها در سطح بافت و جلوگیری از پیری زودرس پوست کمک می کند. ...
تاثیر این میوه در مقابله با سرطان روده بزرگ
عمدتاً در انار و همچنین توت فرنگی، تمشک و مغزیجات آجیلی، به ویژه در گردو، یافت می شوند. به گفته محققان، الاژیتانین ها توسط باکتری های روده به UA تبدیل می شوند. بنابراین، فرد باید یک میکروبیوم روده سالم و متنوع داشته باشد تا امکان انجام این تبدیل فراهم شود. برای این مطالعه، محققان به موش های مبتلا به سرطان کولورکتال به مدت 18 هفته یک رژیم غذایی حاوی UA یا رژیم غذایی کنترلی دادند ...
حتی یک خراش روی تابه نچسب، میلیون ها ذره سمی را وارد غذا می کند
همراه داشته باشند. این مواد شیمیایی که به عنوان "PFAS" شناخته می شوند، با سرطان های متعدد و مشکلات رشدی مرتبط هستند. مطالعه صورت گرفته توسط محققان استرالیایی از امواج نور برای اندازه گیری ذرات میکروسکوپی استفاده کرد و نشان داد که تنها یک شکاف روی یک تابه پوشیده از تفلون باعث ایجاد انفجاری از سموم ریز می شود. مواد "PFAS" در سال های اخیر با بسیاری از مشکلات سلامتی از ...
ابتلای مجدد به بیماری کرونا احتمال مرگ و وقوع عوارض خطرناک آن را به میزان زیادی افزایش می دهد
با ساختار و شکل جدیدی گسترش پیدا می کند. به نظر می رسد مطالعات بر روی گونه های مختلف این ویروس همچنان ادامه دارد و اسرار جدیدی را از عوارض و رفتار آن فاش می کند. بررسی تازه ای که توسط محققان صورت گرفته است نشان می دهد که برخلاف تصور، ابتلای مجدد به بیماری کرونا بی خطر نیست و امروزه تمامی افراد باید سعی کنند حتی از ابتلای مجدد به نوع خفیف آن نیز جلوگیری کنند. این مطالعه که در دانشگاه ...
میوه ها و سبزیجات مفید برای قلب در فصل پاییز
چلیپایی سرشار از آنتی اکسیدان ها از جمله گلوکوزینولات است که بدن در طی هضم، آن را به ایزوتیوسیانات (ترکیبات مفید برای قلب) تبدیل می کند. آنتی اکسیدان ها می توانند به کاهش التهاب در بدن کمک کنند. به عنوان مثال، بر اساس مطالعه ای که در ماه مه 2022 در Food Chemistry منتشر شد، مصرف سبزیجات چلیپایی سرشار از ایزوتیوسیانات ها - مانند کلم بروکسل - با کاهش 10 درصدی خطر مرگ ومیر ناشی از همه علل مرتبط است ...
کرونا چه تاثیری بر قلب می گذارد؟
به گزارش روزپلاس ، عفونت "کروناویروس سندرم حاد تنفسی 2" باعث بیماری "کووید-19" می شود. وجود ویروس در بافت قلب بیماران مبتلا به کووید-19 نشان می دهد که این یک اثر مستقیم و نه ثانویه این عفونت است. افراد آلوده به کووید-19 در مقایسه با افرادی که به ویروس آلوده نشده اند در معرض خطر قابل توجه بالاتری برای ایجاد التهاب ماهیچه قلب، ریتم غیرطبیعی قلب، لخته شدن خون، سکته مغزی، حملات قلبی و ...
چهار دروغ بزرگ تغذیه ای
می رود. ما به مردم و هموطنان عزیزمان توصیه می کنیم برای سلامتی خودشان از نمک های تصفیه شده یددار استفاده کنند. این متخصص تغذیه همچنین تصریح کرد: اگرچه هر نوع نمکی می تواند با پرفشاری خون در ارتباط باشد، بنابراین توصیه می شود حتی اگر نمک یددار استفاده می شود، نمک در مقادیر مناسب و تا حد امکان، کمتر مصرف شود و در طول طبخ غذا هم بهتر است برای اینکه ید موجود در نمک سالم بماند، حفظ شود و بدن ...
