خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور دیابت نگیریم ؟
...> برای پیشگیری از دیابت چای و قهوه بنوشید اگرچه آب باید جزو نوشیدنی اصلی شما باشد، اما تحقیقات نشان می دهد که خوردن قهوه و چای ممکن است به شما برای جلوگیری از دیابت کمک کند. نوشیدن قهوه یا چای، میزان سطح قند خون را کاهش می دهد و حساسیت بدن نسبت به انسولین را بالا می برد در نتیجه خطر ابتلا به دیابت را کم میکند برخی گیاهان طبیعی را در برنامه روزانه تان بگنجانید کورکومین :این گیاه ...
مواد غذایی هایی که شما را گرسنه تر می کند
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز اصفهان ؛ غذا های جوع آور آن دسته از غذا هایی هستند که با خوردنشان بیشتر گرسنه می شویم. احساس گرسنگی در این مورد ارتباط چندانی با مقدار مصرف مواد غذایی ندارد و به همین دلیل است که فرد حتی پس از مصرف اینگونه مواد غذایی همچنان احساس گرسنگی می کند. در اینجا اهم این غذا ها را اشاره میکنیم. سیب زمینی سرخ کرده سیب زمینی سرخ کرده از غذا هایی است که ...
طرز تهیه کتلت بدون گوشت و پیاز
بافت این کتلت بسیار ترد و پوک می باشد که اگر یک بار آن را تهیه کنید عاشق طعم و مزه آن خواهید شد. کتلت بدون گوشت و پیاز را می توانید سرخ کنید و داخل نان تازه یا باگت قرار دهید و یک ساندویچ خوشمزه برای شام یا نهار تهیه کنید و یا یک گزینه خوب برای میان وعده و خوراکی بچه ها در مدرسه می باشد. برای تهیه این کتلت بدون گوشت و پیاز شما به دو فلم مواد نیاز دارید که از این نظر نیز بسیار اقتصادی و ...
10 مزیت اهدای خون برای اهدا کننده
... وجود کبد برای بدن بسیار مهم است این ارگان به متابولیسم ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها کمک می کند، کبد همچنین گلوکز، ویتامین ها و مواد معدنی را در خود ذخیره می کند و در تصفیه خون و سم زدایی از آن نقش دارد اهدای خون به کاهش خطر بیماری های کبدی مرتبط با افزایش آهن خون کمک می کند. زیاده روی در مصرف غذا های سرشار از آهن میزان این عنصر را در بدن بالا می ...
14 سبزی مفید از میان مغذی ترین ها
.... 14. گل کلم 1 فنجان (155 گرم) گل کلم پخته حاوی 3 گرم فیبر، 3 گرم پروتئین و انواع مواد مغذی مهم دیگر است، از جمله فولات و ویتامین های C و K. مانند سایر سبزیجات خانواده کلم، گل کلم نیز خواص ضدسرطانی قوی دارد. مصرف منظم گل کلم باعث کاهش وزن چشمگیری می شود. سخن پایانی سبزیجات حاوی مقدار بسیار زیادی مواد مغذی و مفید برای بدن هستند. برای افزایش سلامت خود ...
این عادت غذایی معجزه گر را رعایت کنید، بیشتر عمر کنید
خورند 14 درصد کمتر از افرادی که یک بار در هفته آن را مصرف می کنند، می میرند. غذاهای آتشین و تند به افزایش متابولیسم بدن و حفط وزن شما نیز کمک می کند. غلات کامل با فیبر بالا بیشتر بخورید در سال 2019، یک مطالعه با حمایت مالی سازمان بهداشت جهانی انجام شد که بر اساس آن میزان مرگ ومیر در افرادی که بیشتر فیبر مصرف می کردند در مقایسه با افرادی که کمتر فیبر مصرف می کنند 15 تا 30 درصد ...
پروتئین گیاهی بهتر است یا حیوانی؟
داده اند. بدن به سختی می تواند آهن زیادی را از بدن دفع کند و بیشتر مردان و زنان بالای 50 سال نیاز به آهن فراوان در رژیم غذایی خود ندارند. آهن در سطح بالا به عنوان یک اکسیدکننده عمل کرده و می تواند به اندام هایی مانند قلب و کبد آسیب بزند. کلام پایانی شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف بیشتر منابع پروتین های گیاهی و کمتر از پروتئین های حیوانی استفاده کردن می تواند ریسک بیماری ...
این میوه پاییزی کبد را پاکسازی و فشارخون را کنترل می کند
مشکلات کلیوی هستند باید هر روز یک میوه خرمالو مصرف کنند چون به کاهش حفظ آب کمک می کند. خرمالو برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا: بسیاری از مشکلات التهابی، عفونت، سرماخوردگی و آنفولانزا را می توان با مصرف منظم خرمالو پیشگیری کرد. به خاطر این است که میوه خرمالو شامل مقدار غنی ویتامین ث است که بدن را برای مبارزه با این عفونت ها مصون می کند. خرمالو برای پاکسازی و سلامت کبد: ...
10 بهترین سبزی با پروتئین گیاهی بالا جایگزین گوشت
اکسیداتیو و آسیب عضلانی کاهش یافت. مصرف اسفناج همچنین با متعادل کردن سطح فشار خون به حفظ سلامت قلب کمک می کند. مصرف منظم اسفناج نیز با کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه مرتبط است. 100 گرم اسفناج حاوی 2.9 گرم پروتئین است. کلم چینی منبع عالی پروتئین است. یک پوریسوین (70 گرم) بوک چوی حاوی 1 گرم پروتئین است. همچنین حاوی مقادیر قابل توجهی اسید فولیک، کلسیم، پتاسیم، منگنز، آهن، ویتامین A، ویتامین C و ...
بیش از یک تن گوشت قرمز مبتلا به سل گاوی در مسجدسلیمان معدوم شد
... شرفی ادامه داد: بیماری سل یک بیماری عفونی و قابل انتقال بین انسان و حیوان و از نوع بیماری های خطرناک است که باتوجه به وجود عارضه ها در نهایت سبب مرگ انسان و دام می شود این نوع باکتری از طرق های مختلف از جمله مصرف گوشت پخته نشده وارد بدن شده و انسان درگیر بیماری خواهد شد. وی از شهروندان درخواست کرد از خرید گوشت قرمز در محل های نامناسب فاقد مجوز و همچنین لاشه های فاقد مهر بازرسی دامپزشکی به طور جد خودداری کنند. شما میتوانید از تصاویر مخصوص خود در قسمت نظرات استفاده نمایید برای اینکار از وب سایت آواتار کمک بگیرید . Δ ...
فواید انگور برای سلامتی بدن چیست؟
می شود و کل کلسترول را از بدن به کبد می برد و در آنجا پردازش می شود. در یک مطالعه بر روی افراد مبتلا به کلسترول بالا، کسانی که به مدت هشت هفته سه فنجان انگور قرمز در روز مصرف کردند، کلسترول تام و کلسترول بد (LDL ) کمتری داشتند. در برابر دیابت محافظت می کند انگور دارای شاخص گلیسمی پایینی است ، به این معنی که قند خون شما را افزایش نمی دهد. در واقع، مطالعات نشان می دهد ...
90 درصد افراد در جهان به دیابت نوع 2 مبتلا هستند
سال ها بالا بودن قند خون رخ می دهد. با این حال می توان ریسک بروز عوارض دیابت را کاهش داد. بابایی با اشاره به عوامل کاهش دهنده این بیماری، متذکر شد: مصرف منظم داروها در صورتی که پزشک برای کنترل سایر عوارض از قبیل فشار خون یا کلسترول بالا دارویی تجویز کرده و اندازه گیری قند خون به طور مرتب و ثبت آن از عوامل کاهش خطر ابتلا به دیابت است. این متخصص بیماری های داخلی با اشاره به ...
فواید شگفت انگیز آجیل ماکادمیا برای سلامتی
نیاز بدن شود ، با وجود فواید بسیار زیادی که برای سلامت دارد میتواند منجر به بالا رفتن چربی خون شود و به ضرر سلامتی تمام شود. اگر میخواهید از فواید ماکادمیا یا هر نوع آجیل دیگر برای سلامت بهره مند شوید باید این مغزهای آجیلی خوشمزه را به صورت خام و در اندازه متعادل مصرف کنید ، تفت دادن مغزهای آجیلی باعث اکسید شدن چربی های سالم آنها می شود و فواید سلامت آن ها را به شدت کاهش میدهد. ...
چطور دیابت نگیریم ؟
حداقل برسانید. آن ها باعث بسیاری از مشکلات سلامتی مانند بیماری های قلبی، چاقی و دیابت می شوند. برای پیشگیری از دیابت چای و قهوه بنوشید اگرچه آب باید جزو نوشیدنی اصلی شما باشد، اما تحقیقات نشان می دهد که خوردن قهوه و چای ممکن است به شما برای جلوگیری از دیابت کمک کند. نوشیدن قهوه یا چای، میزان سطح قند خون را کاهش می دهد و حساسیت بدن نسبت به انسولین را بالا می برد در نتیجه خطر ابتلا ...
فواید لسیتین برای بدن
یگاه خبری تحلیلی مثلث آنلاین: فواید لسیتین برای بدن لسیتین ماده ای را توصیف می کند که به طور طبیعی در بافت های بدن شما یافت می شود. از اسیدهای چرب تشکیل شده است و کاربردهای تجاری و پزشکی متنوعی دارد. لسیتین به عنوان یک امولسیفایر عمل می کند، به این معنی که چربی ها و روغن ها را معلق می کند و از مخلوط شدن آنها با مواد دیگر جلوگیری می کند. مکمل های لسیتین را می توان برای ک ...
نابودی فقر و پیدایش ثروت با چند نکته کلیدی
، پتاسیم و منیزیم است. خواص لپه فراوان است و از جمله خواص لپه می توان به مواردی مانند کنترل فشار خون، کنترل قند خون، تنظیم سطح کلسترول خون، کاهش وزن، رفع و درمان کم خونی، کمک به رشد، رفع و درمان پوکی استخوان، افزایش انرژی، تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از سرطان، کاهش حساسیت سولفوریک، حفظ سلامت قلب و بهبود هضم اشاره کرد. حبوبات آبگوشت در هنگام مصرف حبوبات آبگوشت باید از همه نوع آن ...
اهدای خون و فواید بی شمار آن
... اهدای خون موجب تحریک تولید سلول های جدید خونی می شود. بطوریکه پس از اهدای خون، بدن طی 48 ساعت با کمک مغز استخوان فعالیت می کند تا میزان خون اهدا شده را جبران کند. گلبول های جدید خونی تولید می شود و تمام گلبول های قرمز از دست رفته در مدت زمان 30 تا 60 روز جایگزین می شوند. از این رو ، اهدای خون به حفظ سلامتی انسان کمک می کند. یکی دیگر از فواید اهدای خون افزایش سلامت قلب است. طی ...
گل کلم بهترین سد در برابر سرطان
به گزارش رکنا، سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی برای بدن هستند . با ما همراه باشید تا با خاصیت های گل کلم بیشتر آشنا شوید. دارای خواص بسیاری است که عبارتند از : 1. اگر ترکیبات موجود در گل کلم با مصرف مرتب این نوع سبزی همراه شود می تواند مانعی در برابر انواع سرطان ها باشد. 2. گل کلم می تواند چربی خون بالا را پایین بیاورد و آن را تنظیم کند. این سبزی شیرین ...
شکست های بزرگ من را ثروتمند کرد
سرعت آزاد سازی گبدکز در بدن می شود. در نتیجه لپه می تواند مانع از افزایش قند خون در افراد مبتلا به دیابت شود. لپه منبعی غنی از آهن و فولات است و مصرف آن موجب افزایش تولید گلبول های قرمز خون شده و از این طریق از ابتلا به کم خونی جلوگیری کرده و باعث درمان کم خونی و آنمی می شود. لپه با داشتن فسفر و کلسیم می تواند یک گزینه مناسب برای تقویت استخوان های بدن بوده و می تواتد یک گزینه مناسب برای کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان باشد. لپه سرشار از مولیبدن است که به سم زدایی و پاکسازی کبد از سولفیت ها کمک کرده و می تواند موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری های کبد شود. ...
ادویه رستا معتبرترین ادویه در بازار (ارسال رایگان)
یدانی قوی است و مصرف آن فشاری که بر قلب وارد می شود را کم می کند. همچنین با از بین بردن رسوبات رگ ها مانع از به وجود آمدن فشار خون می شود. پودر سیر ضربان قلب را کم می کند و خطر بیماری های قلبی را به حداقل می رساند. برخی ادویه ها موجب دفع سموم از بدن می شوند. مصرف گشنیز سبب رفع باکتری های بدن می شود و سموم بدن را دفع می کند. دارچین هم موجب دفع آلودگی های بدن می شود. توجه به کیفیت محصول نشان از حسن توجه شما به سلامت خود و خانواده محترمتان است. ...
آش رشته چه خواصی دارد؟
و تیوسولفینات ها مانند رقیق کننده خون، قوام خون را حفظ می کنند. به همین دلیل خطر حمله قلبی و سکته تا چند برابر کاهش می یابد. پیاز می تواند سلامت استخوان های شما را تضمین کند طبق گفته وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA)، فقط یک پیاز حاوی 25.3 میلی گرم کلسیم است. کلسیم برابر است با استخوان های قوی، بنابراین افزودن این سبزی به سالاد می تواند سلامت استخوان های شما را بهتر بسازد. ...
طرز تهیه آش تمر هندی؛ یک آش مقوی و متفاوت با گوشت
فرادید | آش تمر هندی یکی از خوشمزه ترین آش های ایرانی ست که به دلیل استفاده از تمر هندی در آن دارای طعمی ترش و ملس است که ممکن است برای شما کمی متفاوت و جدید باشد. به گزارش فرادید، تمر هندی دارای خواص مفید بسیاری برای بدن انسان است. آش تمر هندی به آسانی تهیه می شود و می توانید از آن به عنوان یک وعده غذایی مقوی استفاده کنید. در ادامه برای آموزش این غذای خوشمزه با ما همراه باشید: ...
طرز تهیه گوشت قلقلی مغزدار یونانی؛ یک غذای مجلسی خوشمزه
وظیفه دارند تا اکسیژن را به بافت های عضلانی منتقل کنند. یافته های علمی در صورتی که مغز میزان کافی امگا 3 دریافت کند، احتمال بروز فراموشی و زوال در آن کاهش پیدا می کند. از رو است که شما می بایست در رژیم غذایی خود، گوشت قرمز را جای دهید. گوشت قرمز حاوی مقدار کافی اسید امگا 3 در کنار پروتئین های لازم برای بدن است. این دو ماده غذایی در کنار سایر ترکیبات مغذی و معدنی موجود باعث ...
کدو حلوایی خوشمزه میخوای درست میکتی این نکات کلیدی رو رعایت کن!
کرد از خریدش خودداری نمایید. به خاطر داشته باشید که کدو حلوایی های کوچک تر طعم بهتری داشته و آب دار تر هستند. بهتر است کدویی را بخرید که پوستش بدون لک باشد یا لک کمتری نسبت به بقیه کدوها داشته باشد. کدو حلوایی را به شیوه های مختلفی آماده و مصرف می کنند. می توانید کدو حلوایی را با آب بسیار کم و به شکل بخارپز پخته و میل کنید یا مقدار آب را زیاد کرده و از روش آبپز استفاده نمایید. همچنین می ...
از کجا بفهمیم قند خون بالایی داریم؟
کربوهیدارت و شیرین می تواند قند خون را بیش از اندازه افزایش دهد. خوشبختانه بدن برای تعدیل این شرایط انسولین تولید می کند که به کنترل قند خون کمک می کند. اما گاهی اوقات بدن قادر به تولید انسولین کافی برای کاهش قند خون نیست. زمانی که این اتفاق رخ می دهد، سطوح قند خون همواره بالا باقی می ماند. این شرایط خطر ابتلا به بیماری قلبی، نارسایی کلیوی، از دست دادن بینایی و مشکلات سلامت دیگر را افزایش می دهد. افزایش ...
7 دلیل کمبود انرژی و احساس خستگی دائمی
، غلات سبوس دار، جگر و گوشت قرمز بدون چربی استفاده کنید. * دیابت: گروهی از بیماران دیابتی که همواره قند خون تنظیم نشده دارند، چه آن هایی که دارو مصرف می کنند و چه آن هایی که داروی خاصی را استفاده نمی کنند، معمولاً در ملاقات با پزشک خود احساس خستگی و بی حالی را گزارش می کنند. پس اگر شما احساس بی حالی و خستگی دائمی، تاری دید، پر ادراری و پرنوشی دارید، توصیه می شود که آزمایش قند خون ناشتا را حتماً ...
بیماری دیابت از علل تا درمان
هنگام بارداری رایج است. نوعی از دیابت وجود دارد که می تواند در طول بارداری رخ دهد و به آن دیابت بارداری می گویند. این فوق تخصص غدد و متابولیسم اظهار کرد: تمام انواع دیابت ملیتوس یک مشخصه مشترک دارند. به طور معمول بدن قندها و کربوهیدرات هایی که شما می خورید (که گلوکز نام دارند) را تجزیه ...
سونا خشک چیست و چه فوایدی دارید؟
فشار خون کمک می کند. در واقع، افراد می توانند بهبود سلامت قلب و عروق را با استفاده از سونا تجربه کنند. برخی از پزشکان خاطرنشان می کنند که تحقیقات نشان می دهد افرادی که به طور منظم از سونا (حداقل چهار بار در هفته به مدت 20 دقیقه) استفاده می کنند، به طور قابل توجهی کمتر در معرض خطر حمله قلبی، سکته مغزی و آلزایمر هستند. کاهش استرس یکی از مهم ترین تاثیراتی که سونا خشک ...
عوارض و مضرات مصرف زیاد زینک (روی) چیست؟
... اگر فکر می کنید ممکن است مقادیر سمی روی مصرف کرده باشید به اورژانس مراجعه کنید. استفراغ به این معنا نیست که بدن شما می تواند مقادیر سمی روی را از بین ببرد. مراقبت های پزشکی هنوز برای درمان سمیت روی و جلوگیری از عوارض بیشتر مورد نیاز است. هنگامی که فردی مقدار سمی روی مصرف کرده است، ممکن است باعث شود که خون در استفراغ او نیز وجود داشته باشد. خون در استفراغ شما ...
