عدم آگاهی مردم از نحوه سبک زندگی سالم/ قند تلخ، بیماری که یزدی ها را در ...
سایر خبرها
سیستم ایمنی بدن را با خوردن 7 ماده غذایی ضعیف نکنید
مایعات شود. حتی در شرایطی مانند بیماری های کلیوی مصرف این غذا ها اصلا مناسب نیست. میوه های خشک: اگرچه میوه ها یک میان وعده بسیار ضروری هستند، اما نوع خشک شده آن ها و حتی میوه های کنسرو شده حاوی قند اضافی هستند که سالم بودن آن ها را زیر سوال می برد.
این 6 عادت را کنار بگذارید و با چاقی شکمی خداحافظی کنید
آفتاب نیوز : چاقی شکمی باعث مقاومت بدن نسبت به انسولین و افزایش قند خون می شود. چربی اضافه در ناحیه شکم علت عمده مرگ و ناتوانی در اثر سکته مغزی، حمله قلبی، فشار خون بالا، دیابت، سرطان، آرتروز، کبد چرب و در نهایت، افسردگی است. با این حال، شاید ندانید که برخی از عادات روزمره در زندگی، شما را در معرض ابتلا به چاقی شکمی قرار می دهد: استفاده بیش از حد از شبکه های ...
بهترین صبحانه برای افراد دیابتی
و سطح قند خون را کاهش دهد. پیش بینی می شود که ترکیبات پروبیوتیک ماست، بدن را در تجزیه قند ها کمک می کند. این غذا نسبتاً کم کالری است. در صورت تمایل، می توانید یک قاشق غذاخوری آجیل خرد شده را برای افزایش کالری و چربی های سالم اضافه کنید، بدون اینکه محتوای کربوهیدرات را افزایش دهید. ماست یونانی با انواع توت ها یک گزینه صبحانه آسان، خوشمزه و مغذی است که برای افراد دیابتی مناسب است. ...
دیابتی ها کدام مواد غذایی را نباید بخورند؟
فرشته فزونی رئیس گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: تغییر الگوی غذایی مردم و مصرف بی رویه فست فودها، نوشابه های گازدار، غذا های چرب و سرخ شده، مواد قندی و شیرین، کاهش مصرف میوه و سبزی ها و عدم تحرک بدنی کافی از عوامل مؤثر در بروز اضافه وزن، چاقی و دیابت در کشور است. وی خاطرنشان کرد: تنظیم رژیم غذایی در مبتلایان دیابت علاوه بر کنترل وزن و قند و چربی و فشارخون به منظور تنظیم ...
6 عارضه جانبی مصرف بیش از حد شلغم!
کمک می کند. زیرا پروتئین خواص گلیسمی شلغم را کاهش می دهد. علیرغم مزیت، خوردن شلغم در حد اعتدال هم ممکن است قند خون را به زیر حد طبیعی کاهش دهد. این خود باعث سرگیجه، گرسنگی بیش از حد، تعریق زیاد، ضربان قلب سریع، گیجی و بدخلقی می شود. اگر از داروهای دیابت استفاده می کنید، پس از مشورت با پزشک خود شلغم بخورید تا از عدم تداخل غذا با دارو مطمئن شوید. از مضرات مصرف بیش از اندازه ...
نحوه استفاده از سرکه سیب برای لاغری
تر کردن سرکه، می توان به سادگی آن را در یک لیوان آب یا هر نوشیدنی دیگری افزود تا طعم تند آن کاهش یابد. از طرف دیگر، می توان آن را روی سالاد ریخت به اسموتی اضافه کرد یا به عنوان طعم دهنده غذا استفاده کرد. از دیگر فواید سرکه می توان به کاهش فشار خون و جلوگیری از افزایش قند خون بعد از غذا اشاره کرد. برای این مطالعه، 175 فرد ژاپنی به سه گروه تقسیم شدند؛ یک گروه به عنوان گروه کنترل رژیم ...
تست فشار خون، قند در اداره کل ورزش و جوانان آذربایجان شرقی
به مناسبت گرامیداشت هفته بسیج در راستای ارتقای سلامت جسمی ،روحی و روانی کارکنان شاغل در اداره کل ورزش و جوانان استان تست فشار خون و قند با همکاری هیات پزشکی ورزشی استان روز چهارشنبه 25 آبان ماه 1401 در سالن کنفرانس اداره کل ورزش و جوانان استان آذربایجان شرقی برگزار شد. هدف از این طرح تشخیص و کنترل بیماری های مربوط به قند و فشار خون، غربالگری دیابت و فشارخون، آموزش و مشاوره روانشناسی است. انجام تست قند و فشارخون، مشاره پزشکی، آموزش، مشاوره استرس و روانشناسی، غربالگری و پاسخ گویی به سوالات کارکنان اداره کل ورزش و جوانان آذربایجان شرقی از جمله خدمات این طرح بودند. ...
هشدار درباره کاهش سن ابتلا به دیابت
درصد کاهش دهند. میرمعینی با اشاره به اینکه افزایش فعالیت بدنی و کاهش استرس و هیجانات در کنترل بیماری دیابت مهم است ادامه داد: انجام پیاده روی نیز موثر است؛ هیچ چیز سریع تر از فعالیت بدنی نمی تواند به کنترل قند خون کمک کند. وی با بیان اینکه 30 دقیقه ورزش در روز تا 40 درصد عوارض دیابت را کاهش می دهد خاطرنشان کرد: ورزش کردن یکی از بهترین روش ها برای کنترل استرس است، اگر با ورزش ...
14 درصد افراد بالای 30 سال در بوشهر دیابت دارند
بعدی می شود. دکتر مقدم منش ادامه داد: توصیه می شود افراد سالم هم حداکثر تا سن 45 سالگی یک نوبت چک قند خون انجام دهند و بعدازآن سالانه تکرار گردد، اما طبیعی است افرادی که زمینه ارثی دارند یا افراد دارای اضافه وزن و مبتلایان به چربی خون، فشارخون بالا و یا خانم ها باسابقه دیابت بارداری، بایستی در سنین بسیار پایین تری نسبت به غربالگری دیابت اقدام کنند. وی در خصوص مراحل ابتلای انسان ...
خواص چای رزماری و نحوه دم کردن آن
طب سنتی برای اثرات ضد باکتریایی و التیام زخم هم استفاده می شود. کمک به کاهش قند خون عدم کنترل و درمان قند خون بالا می تواند به چشم، قلب، کلیه ها و سیستم عصبی آسیب برساند. بنابراین بسیار مهم است که افراد مبتلا به دیابت سطح قند خون خود را به درستی مدیریت کنند. مطالعات نشان داده اند که ترکیبات موجود در چای رزماری و سایر اشکال مصرفی این گیاه قند خون را کاهش می دهند. در ...
ایمنی غذا خط قرمز صنعت گوشت و بسته بندی مواد پروتیینی کشور است/خرید مرغ قطعه بندی شده صرفه اقتصادی دارد
غیر مستقیم 100 هزار نفر، عضو این انجمن هستند و طبق دستورالعملل های سازمان دامپزشکی کشور و رعایت زنجیره تولید، زنجیره سرد و استانداردهای موجود، محصولات سالم و مقرون به صرفه برای خانوارها تولید می کنند. بهزاد درخور درباره رعایت ایمنی غذا در واحدهای بسته بندی در زیر مجموعه این انجمن اظهار داشت: کنترل و نظارت هایی که توسط ادارات دامپزشکی از زمان تهیه دام، کشتارگاه ها و تولید در واحدهای فرآوری و ...
غذاهایی که دانش آموزان حتما باید مصرف کنند!
یک متخصص تغذیه با تشریح اصول تهیه غذای سالم برای دانش آموزان، گفت: والدین هیچ موقع دانش آموزان را بدون وعده ی غذایی صبحانه راهی مدرسه نکنند. دکتر حسن فرهاد غیبی با بیان این که طبق آمار در زمان آموزش آنلاین و همه گیری ویروس کرونا، بسیاری از دانش آموزان به دلیل تحرک کمتر چاقی و افزایش وزن را تجربه کرده اند، اظهار کرد: علت اصلی این چاقی عدم تحرک و دریافت غذای بیش از نیاز بدن است، کودکان ...
کاهش وزن با سرکه سیب | نحوه استفاده از سرکه سیب برای لاغری
. برای خوش طعم تر کردن سرکه، می توان به سادگی آن را در یک لیوان آب یا هر نوشیدنی دیگری افزود تا طعم تند آن کاهش یابد. از طرف دیگر، می توان آن را روی سالاد ریخت به اسموتی اضافه کرد یا به عنوان طعم دهنده غذا استفاده کرد. از دیگر فواید سرکه می توان به کاهش فشار خون و جلوگیری از افزایش قند خون بعد از غذا اشاره کرد. برای این مطالعه، 175 فرد ژاپنی به سه گروه تقسیم شدند؛ یک گروه به ...
پروتئین گیاهی مفیدتر است یا حیوانی؟
غذایی پُر از غذا های فرآوری شده و مصرف قند و شکر زیاد هم می تواند احتمال بیماری های قلبی را از مکانیسم های گوناگونی افزایش دهد، مانند افزایش وزن، مقاومت به انسولین و تغییراتی در میکروبیوم روده. پس غذا های سالم را انتخاب کنید و کمتر غذا های فرآوری شده و صنعتی بخورید و از پروتئین های گیاهی بیشتر در وعده های غذایی خود استفاده کنید. منبع: سلامت نیوز ...
چهارمحال و بختیاری 31000 دیابتی دارد
نفر برای دریافت خدمات به مراکز خدمات جامع سلامت مراجعه می کنند. احمدی، اندازه گیری قند خون کارکنان ادارات توسط تیم سیار پیشگیری و مبارزه با بیماری ها در شهرستان ها را از جمله اقدامات صورت گرفته به مناسبت هفته دیابت عنوان کرد. وبینار بازآموزی دیابت برگزار شد وی با بیان اینکه برگزاری وبینار بازآموزی دیابت، ویژه کارشناسان دیابت شهرستان ها نیز از دیگر اقدامات انجام شده ...
چطور دیابت نگیریم ؟
از روش هایی وجود دارد که موجب کاهش وزن می شود، اما رژیم های غذایی بسیار کم کربوهیدرات از همه موثر تر هستند، که می تواند قند خون و سطح انسولین را کنترل کند و خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. همچنین تحقیقات نشان می دهند که خوردن بیش از حد غذا در یک زمان، موجب افزایش قند خون و انسولین می شود و خطر ابتلا به دیابت راافزایش می دهد. اجتناب از رفتار های بیهوده برای پیشگیری از دیابت ...
بیماری های تهدیدکننده کارمندان پشت میزنشین + درمان
کوچک یه طور مداوم و مکرر تغییرات بزرگ را رقم می زنند. در این نشست حضوری فلاح کارشناس تغذیه مرکز ارتقای سلامت دانشگاه ضمن صحبت در رابطه با لزوم توجه به امر سلامت در حوزه ی تغذیه سالم و فعالیت بدنی به اهمیت تغییر سبک زندگی از اصلاح سبد خرید خانوار تا نحوه ی پخت و پز، سرو غذا، ساعات خواب و مدیریت استرس ها صحبت کرد. فلاح توضیح داد: مسئله ای مانند چاقی می تواند نتیجه مجموعه ای از رفتارهای فرد ...
مواد غذایی هایی که شما را گرسنه تر می کند
پرتقال آب پرتقال هم از غذا های جوع آور است. تصور عام بر این است که روزانه با یک لیوان آب پرتقال زندگی سالم تری را در پیش می گیرند، اما مسئله این است که آب پرتقال موجب گرسنگی می شود. همچنین آب پرتقال قند خون را مصرف می کند که باعث می شود انرژی تان از دست برود و احساس گرسنگی کنید؛ بنابراین می توانید یک لیوان آب همراه تکه ای میوه در آن را جایگزین این آب میوه کنید. ماست کم چرب ماست ...
5 غذا برای افزایش سطح کلسترول خوب
کالری نیز می تواند در افزایش سطح کلسترول خوب موثر باشد که به این منظور مصرف مواد غذایی زیر توصیه می شود: دانه های چیا دانه چیا منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 گیاهی، فیبر و سایر مواد مغذی سالم است. افزودن دانه چیا به رژیم غذایی ممکن است به کاهش سطح کلسترل مضر و کاهش فشار خون کمک کند. جو جو دارای یک ماده فیتوشیمیایی به نام فیتواسترول هاست. البته این مواد در دیگر غلات ...
خانم ها حتما زینک مصرف کنند
... تثبیت قند خون انسولین هورمونی است که مسئولیت ثابت نگه داشتن سطح قند خون را به عهده دارد، بنابراین برای سلامت بدن بی نهایت مهم است. زینک در تولید، ذخیره و ترشح انسولین در لوزالمعده نقش دارد؛ بنابراین کمبود زینک می تواند اثر منفی بر سطح انسولین بگذارد و منجر به تغییرات منفی در اشتها و سطح قند خون شود. کمک به عملکرد گوارش زینک با پروتئین ها در تمام ارگان های بدن ...
لزوم مصرف صبحانه و میان وعده سالم در دانش آموزان
اُفت طولانی مدت قند خون می شود که این امر باعث قرار گرفتن بدن در حالت گرسنگی شدید و قحطی شده و منجر به مصرف بیش از حد مواد غذایی در وعده ناهار می شود و زمینه را برای ابتلای نوجوان به اضافه وزن و چاقی فراهم می کند؛ همچنین مصرف صبحانه سبب کنترل اشتها شده و میل به خوردن قند های ساده را برطرف می کند. او همچنین گفت:حذف وعده صبحانه در دختران دانش آموز، با بی نظمی های دوران قاعدگی همراه است؛ علاوه ...
افزایش آمار بیماران دیابتی در لرستان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز لرستان ، یک نوع بیماری متابولیکی و مزمن است که نشانهٔ آن قند خون بالاتر از 120 (میلی گرم در دسی لیتر) در یک برههٔ طولانی است. این بیماری سه نوع اصلی نوع 1، نوع 2 و بارداری دارد. رئیس گروه بیماری های غیر واگیر دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت: علت افزایش بیماری دیابت تغییر سبک زندگی مردم، کم تحرکی، استفاده از غذا های فست فود و شیوع چاقی در یبن ...
ابتلای بیش از 8 درصد جمعیت بالای 30 سال استان به دیابت
، سبک زندگی ناسالم، استفاده از غذا های پرچرب و فست فودها، مصرف بیش از اندازه نان و برنج و استفاده از قند های ساده می تواند در ابتلاء افراد به دیابت موثر باشد. مدیر گروه کنترل و پیشگیری از بیماری های مرکز بهداشت استان از مادران باردار هم خواست با بررسی مرتب قند خون خود به تشخیص به موقع و کنترل بیماری کمک کنند . باشگاه خبرنگاران جوان کرمانشاه کرمانشاه ...
آیا کودکان هم دچار قند خون عصبی می شوند؟
...؛ و تلاش می کند تا دیابت را کاملا در کانون توجهات عمومی و سیاسی قرار دهد. در این خصوص با یک فوق تخصص غدد در استان قم به گفت وگو پرداختیم. محمود پرهام، فوق تخصص غدد در گفت وگو با ایسنا گفت: دیابت یا بیماری قند خون در دو حالت و یا در دو نوع ایجاد شود. وی افزود: حالت یا نوع اول دیابت به این شکل است که تولید انسولین در بدن کاهش می یابد که در این صورت مشکل دیابت در ...
90 درصد افراد در جهان به دیابت نوع 2 مبتلا هستند
اینکه داشتن یک رژیم غذایی سالم می تواند از بالا رفتن قند خون جلوگیری کند، تأکید کرد: ورزش کردن منظم حداقل به مدت 30 دقیقه و 5 بار در هفته، کاهش وزن در صورت چاقی، نوشیدن آب زیاد، سیگار نکشیدن هم از عوامل بالا نرفتن قند خون به حساب می آید. بابایی با بیان این مطلب که دیابت موجب افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی می شود، افزود: با توجه به مطالعات صورت گرفته در چند کشور، مشاهده شده که ...
آیا زانتان گام افزودنی غذایی سالم است یا مضر؟
ژل مانند تبدیل می کند. این امر هضم را کند می کند و بر سرعت ورود قند به جریان خون تأثیر می گذارد و افزایش قند خون پس از خوردن غذا را کاهش می دهد. برای خرید لسیتین به سایت بازرگانی پارسیان شیمی طهران مراجعه کنید سایر مزایای سلامتی زانتان گام با سایر فواید بالقوه سلامتی مرتبط است، اگرچه بعید است که این فواید بدون مصرف مکمل ها رخ دهد. برخی از مزایای سلامتی بالقوه زانتان ...
2400 بیمار دیابتی در تنگستان خدمات مراقبتی دریافت می کنند
سال ها بدون علامت باشد لذا تنها راه تشخیص سریع بیماری دیابت انجام آزمایش قند خون است. وی با بیان اینکه تمامی مراکز خدمات جامع سلامت در تنگستان دارای واحد آزمایشگاه هستند افزود: افراد می توانند با مراجعه به این آزمایشگاه ها با انجام این آزمایش، سطح قند خون خود را ارزیابی کرده و در صورت وجود بیماری از آن آگاه شوند. رفیعی خاطرنشان کرد: همه کسانی که به عنوان بیمار دیابتی شناسایی ...
دیابت تهدید کننده سلامت 8.5 میلیون ایرانی
ای از اختلالات متابولیک است که با هیپرگلیسمی یا افزایش غیرطبیعی گلوکز خون در نبود درمان مناسب مشخص می شود. نقص در ترشح انسولین (هورمون کاهنده قند خون) و نقص در عملکرد انسولین را از جمله از علل بروز بیماری دیابت است. در واقع، دیابت یک بیماری مزمن است که عدم مدیریت و درمان مناسب آن در درازمدت منجر به بروز عوارضی مانند رتینوپاتی یا مشکلات بینایی، نفروپاتی یا مشکلات کلیوی و نوروپاتی یا ...
برنامه ملی خود مراقبتی سازمانی در جویم اجرا می شود
به گزارش میلاد لارستان به نقل از روابط عمومی دانشکده علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی لارستان در این جلسه فرانک صادقی خرمی مدیر گروه آموزش و ارتقای سلامت معاونت بهداشت دانشکده علوم پزشکی لارستان به معرفی و تشریح برنامه و نحوه اجرای برنامه پرداخت و در ادامه مسئولین ادارات در مورد جزئیات برنامه اظهار نظر کردند. ...