خانه
در روزهایی که هوا آلوده است چه غذاهایی نخوریم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین رژیم غذایی برای فصل پاییز
.... حتی گفته می شود اگر بدن دچار التهاب و یا عفونت باشد، با مصرف سیر می توانید آن را درمان کنید. اگر مجبورید در روزهای سرد پاییز (صبح و شب ها) بیرون از خانه باشید، خوردن دمنوش زنجبیل و سیر در غذا را فراموش نکنید. به هر حال برای تغذیه مناسب پاییز از نگاه طب سنتی خوردن این موادغذایی لازم است. خوردن سوپ گرم مرغ یکی دیگر از غذاهای مناسب فصل پاییز انواع سوپ و آش است ...
دمنوش هایی که افسردگی پاییزی را دور می کند!
گرمای دلپذیری که به جسم و روح مان هدیه می کند، خواص دارویی هم دارند. خودتان بهتر می دانید؛ در این فصل هیچ چیزی بیشتر از یک فنجان نوشیدنی گرم نمی چسبد. حیدر عظمایی متخصص طب سنتی درباره بیماری های فصل پاییز می گوید: هوای سرد و خشک پاییز باعث بروز درد در ناحیه مفصل، کمر و بیماری های پوستی همچون قرمزی، تورم و ترک خوردگی می شود. فصل پاییز هوای سرد و خشکی دارد که این امر منجر به خشکی پوست افراد ...
سلامتی در دوران سالمندی با این روش
...> وی با اشاره به تغییر مزاج در سالمندی و اهمیت شناخت آن در این دوران حساس زندگی، گفت: با توجه به اینکه از 60 سال به بالا مزاج بدن به سمت سرد و تر می گراید، لازم است تا سالمندان و به خصوص افراد بازنشسته توجه بیشتری به این موضوع داشته باشند و سریع سبک زندگی خود را تغییر ندهند و همچنان همان روالی را که چند سال طی کرده اند، ادامه دهند. به گزارش نمایندگی علوم پزشکی شهید بهشتی، این پزشک متخصص ...
علایم و روش های درمان معده سرد
به گزارش مشرق ، دلیل این امر، سبک زندگی ناسالم و پرخوری و بدجوری و بی تحرکی و مصرف زیاد سردی هاست که موجب ایجاد بلغم و سودا در معده می شود. همچنین علل غذایی سوءهاضمه تند خوردن و نجویدن به مقدار کافی غذا هم می تواند باشد که در این حالت فرد سعی می کند غذا را با خوردن آب و مایعاتی دیگر مثل نوشابه قورت دهد. عمده مشکلات ما در هنگام غذا خوردن همین مسئله است. در ادامه باید گفت مصرف غذاهای دیرهضم، درهم ...
درباره معضل آلودگی هوا که این روز ها دامن شهر را گرفته است
خیلی دور از انتظار نیست که با سرد شدن هوا و شکل گیری پدیده وارونگی هوا، آلودگی هوا نیز در بسیاری از نقاط کشور شدت پیدا کند و این اتفاق سرآغاز هشدار های کارشناسانه است که اگر نادیده گرفته شود عواقب جبران ناپذیری به عنوان نمونه اختلال در عملکرد دستگاه های بدن را به دنبال دارد، البته این موضوع را فراموش نکنیم که رعایت کردن برخی نکته ها که در ادامه بیشتر به آن ها می پردازیم باعث کاهش آلودگی هوا می شود و در کنار بالا بردن قدرت دفاعی بدن، کمک زیادی در راستای مقابله با عوارض ناشی از آلودگی هوا می کند. ...
درست غذا بخوریم
بهتر است در وعده شام مصرف شوند. این متخصص تغذیه همچنین هشدار داد: اگر شام زیاد یا بد مصرف شود، سبب خواب نامنظم سنگینی بدن، بیماری هایی، چون انباشت چربی در بدن و ناراحتی های گوارشی می شود، اگر معده پر باشد و به خواب بروید ممکن است سبب بازگشت غذا و اسید معده و سوزش سر دل شود. همچنین می تواند باعث ناراحتی های قلبی شود، باعث اضطراب و استرس شود و در مجموع ناراحتی های زیادی را این رفتار ها متوجه افراد می کنند. ...
5 چیزی که سردردتان را تحریک می کند
، ممکن است غذا خوردن برای کاهش درد کافی نباشد، اما برخی از افراد دریافتند که مصرف کمی کافئین می تواند کمک کننده باشد. 4. هوای سرد هوای سرد می تواند باعث کاهش فشار هوا شود که می تواند درد گوش یا سینوس را تحریک کند. علاوه بر این، اگر هوای سرد خشک باشد، می تواند برخی از غشاهای سینوسی را خشک کند و باعث سردرد دردناک و تشدید میگرن شود. افراد مبتلا به فیبرومیالژیا (یک سندرم درد مزمن ...
دلیل و راه حل احساس پشیمانی و عذاب وجدان بعد خوردن غذا
...> افسردگی بی خوابی اضافه وزن مشکلات گوارشی درد مفصل تغییر در چرخه قاعدگی در چنین حالتی شما باید از یک متخصص کمک بگیرید و شرایط خود را برایشان توضیح دهید؛ اما موارد زیر می تواند کمک کننده باشد: حتماً خودتان بررسی کنید و ببینید که چرا احساسات منفی را بعد از غذا خوردن پیدا می کنید. از طرفی نسبت به تمام احساساتی که حین غذا خوردن دارید هم آگاهی کامل ...
علت خزان مو ها چیست؟
در این خصوص با دکتر الهام پارسا، متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفتگو کرده ایم. در طب سنتی علل ریزش مو متفاوت است، اما مهم ترین عوامل آن تغذیه نادرست رژیم های غیراصولی، بیماری های مزمن و بیماری کروناست که اغلب در دوران نقاهت اتفاق می افتد. تفاوت ریزش موی مردانه و زنانه ریزش مو در مردان و زنان متفاوت است. ریزش موی مردانه اغلب مربوط به ...
بهترین ساعت برای جذب ویتامین کیه؟
به گزارش اقتصادآنلاین، بدن در ساعت های مختلف روز، فعالیتهای متفاوتی انجام می دهد. بسیاری از افراد خوردن مکمل های غذایی را در ساعتهای مختلف روز پیشنهاد می کنند تا با دستگاه گوارش و هضم و جذب این مواد مغذی مطابقت داشته باشد. بسیاری خوردن کلسیم را در شب پیشنهاد می کنند. به این دلیل که کلسیم در شب مورد استفاده قرار می گیرد و همچنین به دلیل اینکه کلسیم می تواند زمانی که در رختخواب هستید به ...
بدترین و بهترین زمان خوردن میوه پاییزی خرمالو
سوالاتی داشتید که در ادامه فرصت را غنیمت شمرده و به آنها پاسخ میدهیم. خوردن خرمالو می تواند سلامت قلب، چشم و پوست را بهبود بخشد و به جلوگیری از خطر ابتلا به سرطان، دیابت و بیماری های قلبی کمک کنند. خرمالو حاوی انواع مختلفی از ترکیبات زیست فعال است که می تواند ایمنی بدن شما را تقویت کرده و سلامت کلی را حفظ کند. اگر میخواهید بدانید که آیا خانم باردار می تواند خرمالو بخورد یا نه ...
طرز تهیه سوپ مرغ و سبزیجات ؛ برای روزهای سرد پائیزی
سوپ یکی از محبوب ترین پیش غذا های دنیاست که در بسیاری از رستوران ها به صورت پیش غذا و غذای اصلی در انواع و طعم های گوناگون سرو می شود. سوپ همچنین به دلیل داشتن سبزیجات، مرغ، حبوبات و مواد لبنی مثل شیر و خامه ارزش غذایی بالایی دارد و می تواند جایگزین مناسبی برای غذای اصلی به خصوص وعده شام باشد. با فرا رسیدن فصل پاییز و سرد شدن تدریجی هوا می توانید تهیه سوپ را که غذایی گرم و دلچسب برای ...
مصرف فلفل سیاه برای این افراد ممنوع است
درد می کند و سینه را به خس خس می اندازد و برای کبد ضرر دارد ، و برعکس برای پیران و اشخاص سرد مزاج مفید است . برای دوری از مضرات برخی از ادویه ها باید اصولی را رعایت کنیم. طبق قاعده، ادویه ای که به غذا زده می شود باید متناسب با مزاج غذا و مصلح آن باشد و ترجیحا نباید برای یک غذا از چند جور ادویه استفاده کنیم. مثلاً اگر مزاج غذا گرم باشد همچون اغلب سرخ کردنی ها یا کباب گوشت قرمز، نباید ...
آلودگی هوا و محافظت از کودکان مدرسه ای/با این راهکارها آلودگی هوا را دور بزنیم
.... همچنین خوردن شیر و مایعات روزانه 3 تا 4 لیوان و میوه و سبزیجات نیز توصیه می شود. در نهایت تأکید خانواده ها باید بر مواد غذایی دارای رنگ دانه های نارنجی مثل هویج و کدوتنبل و مصرف قرص جوشان در این ایام باشد. پدر و مادرها در ایام آلودگی هوا در منازل می توانند از دستگاه تصفیه هوای داخلی استفاده کنند و البته فیلترهای آن را تمیز نگه دارند، فضای منزل را هر روز جارو بکشند تا گردو ...
چرا دچار احساس لرز و سرما می شوید؟
ظم می شود. بیشتربخوانید: زمستان بدون اضافه وزن و احساس سرما اگر هرگونه مشکل مربوط به رگ های خونی داشته باشید، جریان خون به نواحی خاصی به ویژه انتهای دست وپای بدن محدود می شود. مصرف برخی داروها ازجمله داروهایی که روی گردش خون تاثیر می گذارد، می تواند باعث حساسیت به سرما شود، از جمله داروهای میگرن و داروی فشارخون. بی اشتهایی عصبی نوعی اختلال روانی در غذا خوردن است که در آن بیمار از خوردن غذا به میزان کافی، باوجود گرسنگی، امتناع می کند. این روند که معمولاً با زیاده روی در یک رژیم غذایی آغاز می شود، به دلیل کاهش شدید وزن می تواند به مرگ فرد ...
این دو نوشیدنی آهن بدنتان را دفع می کند
به نقل از پایگاه The Conversation ، چای و قهوه به ویژه همراه با صبحانه، حاوی یک ترکیب فعال به نام تانن (Tannin) هستند که این ترکیب، یک بازدارنده جذب آهن به شمار می رود. یک فنجان چای می تواند جذب آهن را بین 75 تا 80 درصد و یک فنجان قهوه تا حدود 60 درصد جذب آهن را کاهش دهد. هرچه غلظت آن ها بیشتر باشد، تأثیر آن بیشتر خواهد بود؛ بنابراین بهتر است از مصرف چای و قهوه هنگام غذا خوردن و دو ...
برای مقابله با آلودگی هوا چه بخوریم
سلامت دستگاه تنفسی و قلبی عروقی وارد کنند. ما در این گزارش می خواهیم برای شما از روش های ساده ای بگوییم که در این شرایط بحرانی می توانند کمک کننده باشند؛ پس برای داشتن زندگی سالم تر، ما را تا انتهای این گزارش همراهی کنید. 4 راه خانگی برای تمیز کردن ریه در آلودگی هوا | با این ماسک پوست خود را هم سم زدایی کنید تا می توانید مایعات بیشتری بنوشید خوردن مایعات به ویژه آب نه تنها باعث ...
چند روش خانگی برای درمان حالت تهوع
سیب زمینی و نان تست است. 30 تا 60 دقیقه بعد از غذا خوردن دراز نکشید تا معده زمان کافی برای هضم غذا داشته باشد، در غیر این صورت دچار ریفلاکس معده شده و حالت تهوع به شما دست می دهد. برخی دیگر از روش های درمان حالت تهوع: خم شدن و فشار آوردن به شکم حالت تهوع را بدتر می کند. برای رفع حالت تهوع بهتر است صاف بنشینید و بدن خود را جوری قرار دهید که به معده فشار نیاید. اگر دچار حالت تهوع هستید ...
روش مصرف عناب برای یبوست چیست؟
. عناب در طب سنتی و اسلامی توجه داشته باشید که کسانی که زخم معده و ورم روده دارند باید عناب را با هسته سائیده بعد از غذا یک قاشق چای خوری بخورند تا مشکلشان حل شود. تحقیقات نشان می دهد که جوشانده عناب نرم کننده سینه است. برای گرفتن نتیجه بهتر می توانید آن را با انجیر و کشمش و خرما مصرف کنید. اگر جوشانده عناب که با شکر شیرین شده است را مصرف نمایید خارش بدن از ...
اثرات مثبت یا منفی غذای سرد و گرم بر سلامت بدن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، خوردن بعضی از خوراکی ها مانند بستنی هر چقدر سرد تر باشد، لذت بخش تر است و هر چه قدر بیشتر گرم شود، از میزان خوشمزگی اش کمتر خواهد شد اما آیا تا به حال به تفاوت طعم مواد غذایی در حالت گرم و سرد دقت کرده اید؟ آیا می دانید که سرد و گرم بودن غذا چه تاثیری برای بدن دارد؟ در این قسمت تفاوت تاثیر غذای سرد و گرم روی بدن را بررسی می کنیم و اثرات مثبت و منفی آن را به شما ...
توصیه های مهم تغذیه ای هنگام بروز آلودگی هوا
.... عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره اثر مصرف شیر و لبنیات در روز های آلوده ادامه داد: مصرف شیر در روز های آلودگی هوا توصیه می شود و در عین حال مصرف لبنیات کافی و غذا های متنوع سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. وی با بیان این که در هوای آلوده فلزات سنگین نیز وجود دارد، یادآور شد: خیلی از این فلزات هنگام جذب در بدن ما، با مواد مغذی رقابت می کنند و بنابر این لازم اس ...
در روزهای آلوده هوا چه بخوریم؟
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف شیر در روز های آلوده به تمام گروه های سنی توصیه می شود و در عین حال مصرف لبنیات کافی و غذا های متنوع سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
عوارض نخوردن صبحانه
که اگر بدانیم این کار چقدر عوارض بدی بر سلامت بدن دارد هرگز این کار را انجام نمی دهیم. خوردن صبحانه باعث می شود کلسیم، آهن و روی که روزانه از طریق مواد خوراکی و غذایی دریافت می کنیم به راحتی جذب بدن شود، این مسئله باعث ایجاد انرژی و سرخوشی در طول روز می شود. در گفت وگویی که در پیش رو می خوانید به عوارض نخوردن صبحانه پرداخته ایم. دکتر سما اکبری، متخصص تغذیه و رژیم ...
بهترین ویتامین برای مقابله با آلودگی هوا | در آلودگی هوا چی بخوریم ، چی نخوریم؟ | 8 ترفند برای جلوگیری ...
استفاده کنید. آب انار، چای سبز، چای سفید و قهوه به دلیل داشتن ترکیبات فلاونوئیدی به دفاع بدن در برابر عوامل اکسیدکننده که از طریق آلودگی هوا وارد بدن می شوند کمک می کند؛ در مقابل خوراکی های پرچرب، پرپروتئین و غذاهای فرآوری شده آماده می توانند سرعت اکسیداسیون و افزایش رادیکال های مضر آزاد را در بدن بالا ببرند. 1.خوردن آنتی اکسیدان ها راهی برای مقابله با عوارض آلودگی هواست ...
یادگیری ضعیف کودکان نشانه ای از کم خونی فقر آهن است
به گزارش ایرسا آنلاین، دکتر ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره علایم کم خونی فقر آهن گفت: احساس خستگی، کندی رشد کودکان، کاهش مقاومت بدن در برابر عوامل بیماری زای فصلی و محیطی، احساس بی میلی به غذا خوردن، احساس کاهش توانایی جسمی، کم آوردن نفس در سربالایی، تپش قلب زیاد هنگام ورزش، تپش قلب که برخی اوقات باعث از خواب پریدن فرد می شود، احساس دردهایی در ناحیه مچ پا ، کم خواب شدن، تحریک پذیری، پریدگی رنگ صورت و زیر چشم ها، هم ...
افزایش انتقال عفونت های تنفسی در هوای آلوده
و جمعی، شستن مکرر دست ها، استفاده از دستمال موقع عطسه و سرفه، خوردن مایعات کافی، از جمله راهکار های مؤثر در مقابله با آلودگی هوا و جلوگیری از انتقال عفونت های تنفسی است. عابدینی، مصرف غذا های سالم سبزی ها و میوه های تازه، خوردن یک تا دو لیوان شیر روزانه، کاهش استرس و استراحت کافی را برای افزایش ایمنی بدن افراد ضروری عنوان کرد و گفت: گیجی، خستگی، سردرد، سوزش چشم و بینی و حلق، بی حوصلگی ...
