چند توصیه برای مهار چاقیِ کودکان
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه می توان از سرطان پیشگیری کرد؟
نسبت داد که با سبک زندگی پیوند دارد. سرطان و تغذیه مطالعات گوناگون ثابت کرده است که تغییرات ساده در سبک زندگی، مانند پیروی از یک رژیم غذایی سالم، می تواند تا 50 درصد از دچارشدن به همه سرطان ها پیشگیری کند. عادات غذایی نامناسب نیز دلیل بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان، بیماری قلبی و دیابت است. غذاهای فرآوری شده حاوی قند بالا و فیبر و مواد مغذی کم با خطر ابتلا به ...
6 دلیل مهم عدم تعادل هورمونی
ایمنی بدن را تضعیف کند. علاوه بر این، مواد شیمیایی موجود در این محصولات با خطر ابتلا به التهاب همراه است. ترکیبات موجود در این محصولات همچنین منجر به تأثیر روی سطوح استروژن و هورمون های تیروئید می شود. ورزش بیش ازحد افراط وتفریط در ورزش هر دو برای بدن مضر هستند. فعالیت بدنی بیش ازحد در این میان منجر به افزایش سطح هورمون استرس یا همان کورتیزول می شود. با گذشت زمان، ورزش بیش ازحد منجر ...
راز حیرت انگیز عمر طولانی زنان کشف شد!
عقل هفتمین علت مرگ و میر در سراسر جهان است که حدود 55 میلیون نفر را تحت تاثیر قرار می دهد. در این مطالعه خطر ابتلا به زوال عقل در افرادی که مرتبا ورزش می کردند، 35 درصد کمتر بود. نتایج بررسی دیگری نشان داد که هفت عادت ساده می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را حتی برای کسانی که ژن هایشان در معرض خطر بیشتر قرار دارد، به نصف کاهش دهد. این موضوع شامل نظارت بر فشار خون، کاهش مصرف قند و ورزش منظم ...
عوارض خطرناک دندان پوسیده برای سلامتی بدن
آنجایی که بیماری لثه ها و پوسیدگی دندان ها ،سطح قند خون را بالا می برند، پس افرادی با بهداشت دهان و دندان ضعیف بیشتردر معرض خطر ابتلا به دیابت قرار می گیرند. برای مادران باردار، رعایت بهداشت دهان و دندان ضروری است. تغییرات هورمونی باعث می شود که عفونت به راحتی در دهان گسترش یابد . هر گونه عفونت در بدن زن باردار ، عوارض حاملگی را افزایش می دهد. پوسیدگی دندان ها و بیماری های لثه، مادر و کودک ...
عوارض خطرناک مصرف زیاد چای
کلسیم موجود در ادرار می شود. این موضوع ممکن است استخوان ها را تضعیف کند؛ بنابراین بیش از 300 میلی گرم کافئین (تقریباً 3-2 لیوان چای سیاه) در روز مصرف نکنید. مصرف مکمل کلسیم ممکن است در جبران تلفات کلسیم کمک کند. مثانه بیش فعال کافئین ممکن است خطر ابتلا به مثانه بیش فعال را افزایش دهد. کافئین موجود در چای سیاه همچنین ممکن است علائم را در افرادی که مثانه بیش فعال دارند، بدتر کند ...
عوارض مصرف زیاد چای
استخوان کافئین باعث افزایش میزان کلسیم موجود در ادرار می شود. این موضوع ممکن است استخوان ها را تضعیف کند؛ بنابراین بیش از 300 میلی گرم کافئین (تقریباً 3-2 لیوان چای سیاه) در روز مصرف نکنید. مصرف مکمل کلسیم ممکن است در جبران تلفات کلسیم کمک کند. مثانه بیش فعال کافئین ممکن است خطر ابتلا به مثانه بیش فعال را افزایش دهد. کافئین موجود در چای سیاه همچنین ممکن است علائم ...
بیش از 13 درصد از قزوینی ها مبتلا به دیابت هستند
این بیماری قند خون به طور طبیعی برای تولید انرژی توسط سلول ها جذب نشده، بنابراین میزان قند خون افزایش می یابد. کارشناس مسئول دیابت در معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی قزوین بیان کرد: مقدار طبیبعی قند خون در افراد سالم بین 70 تا 100میلی گرم در دیسی لیتر و در مبتلایان به دیابت بیش از 126 میلی گرم در دیسی لیتر است. ناجی عنوان کرد: بر اساس نتایج پیمایش ملی عوامل خطر بیماری های ...
کلکسیونی از درمان بیماری های فصل در این سبزی
... گوگرد موجود در شلغم به تقویت حافظه و سیستم عصبی، کمک و مصرف روزانه و شلغم خام نیز برای درمان جوش های صورت و شادابی پوست موثر است. شلغم می تواند در درمان برونشیت، مشکلات تنفسی و آسم هم موثر باشد. این گیاه به میزان زیادی ویتامینC و خاصیت آنتی اکسیدانی داشته که از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند. نوشیدن آبی که شلغم در آن پخته شده برای درمان گلودرد و التهاب های مجاری تنفسی توصیه شده است ...
محصولی عملگرا که به درمان سنگ کلیه و بهبود دستگاه گوارش کمک می کند
افراد مبتلا به بیماری های متابولیکی (دیابت و هیپوگلایسمی) سبب بروز مشکلات متعددی می شوند. به همین دلیل این بیماران از مصرف محصولات شیرین شده با شکر محروم هستند. وی یادآور شد: برای حل مشکل این گروه و افرادی که به دلیل داشتن اضافه وزن باید میزان انرژی مصرفی خود را محدود کنند، باید محصولی جایگزین ارائه کرد که بتواند علاوه بر مقبولیت دهانی و طعمی و تأمین نیاز های ضروری بدن، هیچگونه خطر و عوارضی ...
با این 10 ماده غذایی راحت تر نفس بکشید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، در صورت ابتلا به آسم، قرار نیست دارو درمانی را کنار بگذارید اما بدانید که انتخاب غذاهای مناسب می تواند نفس کشیدن شما را راحت تر کند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اگر به آسم یا سایر بیماری های تنفسی مبتلا هستید و یا آلودگی هوا نفس شما را تنگ کرده است با مصرف مواد غذایی زیر می توانید راحت تر نفس بکشید: _ سیر: تحقیقات ...
کودکان خیابانی را دریابیم
روزافزونش خصوصاً در شهرهای بزرگ به یک معضل اجتماعی بدل شده که از شرایط نامناسب اقتصادی و اجتماعی برآمده، اغلب آنها والدین معتاد و بیکار داشته و ضمن اینکه خود متحمل انواع فشارها و آسیب ها هستند پیامدهای منفی بی شماری برای جامعه به همراه دارند. نرخ بالای مصرف مواد مخدر که گاهی تا تزریق هم پیش میرود، سوءاستفاده فیزیکی، جنسی، عاطفی، روانی و طرد اجتماعی در این قشر از کودکان به میزان بالایی وجود دارد ...
7 توصیه تغذیه ای برای کاهش سرعت روند پیری
در مصرف گوشت قرمز است که مشکل ساز می شود و خوردن آن به مقدار زیاد در طول زمان می تواند روند پیری را به میزان قابل توجهی سرعت بخشد. گوشت قرمز حاوی چربی های اشباع شده است که سطح کلسترول خون را افزایش می دهد و در صورت مصرف منظم در طول زمان، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، سکته و سرطان را بالا می برد. به جای گوشت قرمز، مرغ یا ماهی را امتحان کنید که منابع پروتئین کم چربی تری نسبت به گوشت قرمز هستند ...
غذاهای فراسودمند را بشناسید
انواع سرطان ها است که با روند هشداردهنده و رو به گسترش خود هزینه های سنگینی بر کشورها وارد می سازد. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، در صنعت تولید غذاهای فراسودمند ترکیبات مفید و سودمند برای سلامتی به مواد غذایی افزوده می شود یا مواد مضر برای سلامتی از آن ها حذف می شوند یا کاهش می یابند. در نتیجه، محصولی به دست می آید که به عنوان غذای سلامتی بخش در دسترس مصرف کننده قرار می ...
فرمول علمی مقابله با سرطان پروستات کشف شد
ابتلا به سرطان پروستات را در اختیار دارند. در مطالعه مورد بحث نیز تیزیانی و همکارانش از یک تکنیک غربالگری مدرن و با کارایی بالا برای آزمایش 142 ترکیب طبیعی استفاده کردند. هدف از این کار شناسایی مواد موثر در راستای متوقف ساختن رشد سلول های سرطانی پروستات عنوان شد. فرمول ترکیبی با قابلیت مهار رشد سلول های سرطانی در موش های آزمایشگاهی به منظور درک بهتر ابعاد مختلف این موضوع ...
این ماده غذایی، یک داروی باستانی است
از یک سیستم ایمنی قوی برای مقابله با این شرایط و باکتری ها می تواند به پیشگیری از عفونت های سینوس کمک کند. پیشگیری همواره بهتر از درمان است. مصرف روزانه عسل می تواند از ابتلا به عفونت پیشگیری کند. ترکیب عسل با مواد دیگر مانند سرکه سیب و دارچین می تواند خواص این ماده غذایی را هرچه بیشتر افزایش دهد. عسل برای کاهش وزن مصرف منظم عسل به همراه دارچین می تواند به کاهش وزن حتی در ...
خطر ابتلا به سرطان در جام جهانی!
ملی پوش پیشین انگلیس هشدار داد خطر ابتلا به سرطان پوست در جام جهانی 2022 زیاد است. پل مرسون گفت: در این رقابت ها خطر ابتلا به سرطان پوست به دلیل آفتاب فعال چندین برابر بیشتر است، بنابراین استفاده از ضدآفتاب بسیار مهم است. من این را به عنوان کسی می گویم که مجبور به مقابله با ملانوما بوده و خوشبختانه خوش شانس بوده است. مرسون در ادامه اظهار داشت: از هر پنج هوادار در جام جهانی 2022 فقط یک نفر از ضدآفتاب استفاده می کند. من نمی توانم این را باور کنم. ...
خواص فوق العاده موز برای سلامتی را جدی بگیرید
تنها 105 کالری دارد، اما منبع غنی از فیبر است. مصرف فیبر برای حفظ سلامت روده ها و عملکرد صحیح سیستم گوارش امری ضروری به شمار می آید. همچنین خوردن مواد غذایی حاوی فیبر باعث کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان، بیماری های قلبی، بیماری دیورتیکولار و ... می شود. از سوی دیگر مواد غذایی حاوی فیبر باعث به وجود آمدن احساس سیری در افراد می شود بنابراین ارتباط مستقیم با کاهش وزن دارد. در یک مطالعه که ...
با مصرف زیاد چای این بلاها را سر خود می آورید
در روز چای سیاه و سبز مصرف نکنید. این مقدار چای حدود 200 میلی گرم کافئین را تأمین می کند. مصرف بیش از این مقدار در دوران بارداری احتمالا غیرایمن است و ممکن است با افزایش خطر سقط جنین، افزایش خطر ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) و وزن پایین نوزاد هنگام تولد همراه باشد. برای مادر شیرده نوشیدن بیش از سه لیوان چای سیاه و سبز در روز ممکن است تحریک پذیری کودک را افزایش دهد و باعث افزایش حرکات ...
چرا بیش از 3 بار در روز نباید چای نوشید
...> کافئین باعث افزایش میزان کلسیم موجود در ادرار می شود. این موضوع ممکن است استخوان ها را تضعیف کند؛ بنابراین بیش از 300 میلی گرم کافئین (تقریباً 3-2 لیوان چای سیاه) در روز مصرف نکنید. مصرف مکمل کلسیم ممکن است در جبران تلفات کلسیم کمک کند. مثانه بیش فعال کافئین ممکن است خطر ابتلا به مثانه بیش فعال را افزایش دهد. کافئین موجود در چای سیاه همچنین ممکن است علائم را در افرادی که ...
خواص لبو در درمان بیماری ها و عملکرد استقامتی بدن
: 43 کربوهیدرات : 10 گرم پروتئین : 1.6 گرم قند : 7 گرم فیبر : 2.8 گرم خواص لبو لبو دارای خواص و فواید بسیاری می باشد که در ادامه به آن پرداخته شده است: خواص لبو برای مبارزه با بیماری فیتو نوتریشن های موجود در لبو به مبارزه با بیماری و عفونت و همچنین مقابله با تولید مواد سمی کمک خواهد کرد. خواص لبو برای کبد لبو منبع غنی از بتاکاروتن ...
فهرست بهترین مواد غذایی که ریه ها را پاکسازی می کند
...، پتاسیم، منیزیم و ویتامین ث و ایی و مقدار زیادی کاروتنوئید به کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه کمک می کنند. علاوه بر این، مصرف کدو تنبل برای بماران سرطانی مفید و علاوه براین مواد مغذی موجود در کدوتنبل برای کمک به مبارزه با اثرات جانبی ناخواسته دارو های قوی شیمی درمانی موثر است. زنجبیل: زنجبیل یکی از قوی ترین گیاهان درمانی است و سلامت کل بدن را بهبود می بخشد. این ادویه به دلیل داشتن ...
سه عامل نیمی از مرگ و میر های ناشی از سرطان در جهان
آفتاب نیوز : بر اساس نتایج مطالعه متخصصان آمریکایی، استعمال سیگار، مصرف مواد الکلی، اضافه وزن و سایر عوامل خطرزا عامل تقریبا نیمی از مرگ و میر های ناشی از سرطان در سراسر جهان هستند. سرطان دومین عامل مرگ و میر در جهان است و قرار گرفتن در معرض عوامل خطر نقش کلیدی در بیولوژی و بار بسیاری از انواع سرطان ایفا می کند. پزشکان دلایل دقیق ابتلا به سرطان را نمی دانند، اما عوامل خطری ...
ضربه فنی قلب انسان با چند ماده غذایی
خانه درست شوند زیرا بیشتر سس های بسته بندی شده، چه شیرین و چه نمکی، مملو از شکر و نمک اضافی هستند؛ به گونه ای که یک قاشق غذاخوری سس گوجه فرنگی حاوی 3.7 گرم قند و 154.2 میلی گرم سدیم است که موجب افزایش فشار خون شده و ممکن است خطر ابتلا به نارسایی قلبی را افزایش دهد. غذاهای سرخ شده چندین مطالعه، مصرف غذاهای سرخ شده، مانند سیب زمینی سرخ شده، مرغ سرخ شده و ها را با افزایش خطر ...
از پایش زیستی انسان تا آلاینده های سرطان زا
.... نمونه هایی از POP ها عبارتند از آفت کش ها، مانند DDT، محصولات جانبی صنعتی و مشتقات آنها. این مواد در بسیاری از گونه ها تجمع می یابند، اما بیشتر در گونه هایی که در بالای زنجیره غذایی قرار دارند، مانند انسان، یافت می شوند. مانیتورینگ زیستی انسانی می تواند خطر این مواد را برای انسان ارزیابی کند و اینکه آیا باید تغییراتی در فراوانی آنها ایجاد شود؟ آلاینده ها چگونه وارد بدن می ...
آیا خانمهای باردار می توانند بلوچیز بخورند؟
بسته بندی مواد غذایی خریداری شده را نگاه کنید و در صورتی که محصولات مورد نظر پاستوریزه بودند، آنها را مصرف کنید. محصولات غیرپاستوریزه خطر ابتلا به لیستریا در دوران بارداری را افزایش می دهند و این موضوع می تواند سلامتی شما و جنین را به خطر بیندازد. علائم مسمومیت یا ابتلا به لیستریا در عرض چند روز پس از مصرف بلوچیز غیرپاستوریزه ظاهر می شوند اما در برخی از زنان باردار دیده شده است که علائم ...
خواصی که از زعفران طلا می سازد
زعفران یکی از دارو های گیاهی ضد افسردگی است. این کارشناس ارشد گیاه شناسی تصریح کرد: بعضی از ترکیبات معدنی و آلی زعفران باعث جذب مواد مغذی مورد نیاز بدن مانند کلسیم شده که با افزایش جذب آن از طریق مواد غذایی مصرف شده، شانس بهتری برای افزایش تراکم مواد معدنی استخوان خواهیم داشت و از بیماری هایی مانند پوکی استخوان و سایر بیماری های خطرناک وابسته به سن جلوگیری می شود. وی با اشاره ...
معجزه خوردن سیب ناشتا برای سلامت بدن!
شکم بسیار موثر است. تنظیم قند خون مزیت خوردن سیب سبز ناشتا، این است که به شما کمک می کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید که این برای بیماران دیابتی یا کسانی که در خطر ابتلا به دیابت قرار دارند، بسیار مهم است. باید به خاطر داشته باشید که هنگام خواب متابولیسم بدن به کار خود ادامه می دهد، و پانکراس ممکن است در تنظیم گلوکز دچار مشکل شود. از آنجا که سیب حاوی فیبر محلول است ...