تاثیر دو دقیقه از یک فعالیت بدنی بر کاهش خطر دیابت
سایر منابع:
سایر خبرها
با این غذاها می توان قند خون را کاهش داد
درصد از 96 میلیون نفر که مبتلا به پیش دیابت هستند و آن را نمی دانند. این موضوعی نگران کننده است، زیرا این شرایط به معنای خطر بالاتر برای ابتلا به بیماری قلبی، آسیب های بینایی، کلیه، عصبی و حتی برخی سرطان هاست. غذا ابزار قدرتمندی برای کنترل سطح قند خون یا گلوکز است. انتخاب های سالم می توانند به شما کمک کنند از پیش دیابت جلوگیری کنید شانس پیشرفت از پیش دیابت به دیابت نوع 2 را ...
با خوردن این خوراکی ها به مرگ حتمی سلام کنید!
شده چندین مطالعه، مصرف غذاهای سرخ شده، مانند سیب زمینی سرخ شده، مرغ سرخ شده و فست فودها را با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مرتبط دانسته است. سرخ کردن غذا سطح کلسترول مضر را افزایش داده و نوع خوب آن را کاهش دهد. آبنبات و میوه های خشک آبنبات ها دارای قند اضافه شده هستند و می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهند. به همین ترتیب، بسیاری از میوه های ...
خوراکی های ممنوعه برای بیماران قلبی و عروقی
و 154.2 میلی گرم سدیم است که موجب افزایش فشار خون شده و ممکن است خطر ابتلا به نارسایی قلبی را افزایش دهد. غذاهای سرخ شده چندین مطالعه، مصرف غذاهای سرخ شده، مانند سیب زمینی سرخ شده، مرغ سرخ شده و فست فودها را با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مرتبط دانسته است. سرخ کردن غذا سطح کلسترول مضر را افزایش داده و نوع خوب آن را کاهش دهد. آبنبات و میوه های خشک ...
فشار خون بالا عامل افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان
به گزارش سیناپرس، یافته های مطالعات اخیر نشان داد: زنان میانسال مبتلا به فشار خون دیاستولیک بالا 1.7 برابر بیشتر در معرض ابتلا به سرطان پستان هستند، بنابراین آنها باید در کنترل معمول فشار خون خود دقت بیشتری داشته باشند. فشار خون بالا و سرطان پستان دو بیماری مزمن شایع در سطح جهان هستند. علاوه بر این، طبق این مطالعه، حدود 45.4 درصد از بروز سرطان پستان مربوط به آسیا است و عوامل محیطی و ...
کاهش قند خون با مصرف کدو سبز و دیگه کدو سبز که نمی دانستید
ها اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه (SCFAs) تولید می کنند که سلول های روده را تغذیه می کند. علاوه بر این، این اسیدهای چرب می تواند به کاهش التهاب و علائم برخی از اختلالات روده، مانند سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، بیماری کرون، و کولیت اولسراتیو کمک کنند. کاهش قند خون با مصرف کدو سبز کدو سبز باعث کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود. فیبر کدو سبز به تثبیت قند خون کمک ...
چگونه آسم مداوم ممکن است به قلب آسیب برساند
است عوامل متعددی وجود داشته باشد که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. تاترسال گفت که تجمع پلاک ممکن است با شدت آسم و مدت زمانی که فردی از این بیماری رنج می برد، مرتبط باشد. برای این مطالعه، تیم تاترسال از داده های مطالعه چند قومیتی آترواسکلروز که توسط موسسه ملی قلب، ریه و خون ایالات متحده انجام شد، استفاده کرد. محققان دریافتند که 67 درصد از افرادی ...
خطری برای 55 میلیون انسان/ رابطه عدم درمان افسردگی با هفتمین علت مرگ و میر در جهان!
زیستی منتشر کرده اند که به بررسی روابط میان سطوح مختلف افسردگی، درمان های متفاوت آن و احتمال ابتلا به زوال عقل می پردازد. از این مطالعه و تعدادی از مطالعات مرتبط قبلی یافته های نسبتا مشابهی به دست آمد. برای مثال طی پژوهشی که توسط هفته نامه مشهور پزشکی لنست منتشر شده است، افراد مبتلا به افسردگی بالای 50 سال به مدت 10 تا 14 سال پیگیری شدند و همگی خطر افزایش یافته تقریبا یکسانی را در خصوص ...
امید به زندگی در سرطان پانکراس چقدر است؟
جسمانی و کاهش خطر ابتلاء به سرطان پانکراس مفید است که عبارتند از: - اگر دچار اضافه وزن هستید وزن خود را کاهش دهید - مصرف گوشت های فرآوری شده مانند ژامبون، کالباس و سوسیس را تا حد امکان محدود کنید - اگر دچار دیابت نوع دو هستید با پیروی از دستورات پزشکی قند خون را مدیریت کنید - از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض مواد شیمیایی اجتناب کنید عوارض سرطان ...
11 گزینه گیاهی برای افزایش سوخت و ساز بدن
ایفا می کند. حفظ رژیم غذایی سالم مبتنی بر گیاهان، نه تنها سرعت متابولیسم را افزایش می دهد، بلکه راهی است برای رسیدن به نتایج اهداف تناسب اندام و کنترل وزن در محدوده سالم: حبوبات: حبوبات منبع اصلی پروتئین های گیاهی هستند و گزینه های مطلوب غذایی برای کسانی به شمار می روند که قصد خوردن گوشت را ندارند. مصرف حبوبات به کنترل سطح قند خون و افزایش متابولیسم کمک می کند. فیبر موجود در حبوبات نیز ...
7 علت ورم پا را بشناسید
کرده اید. البته شرایط برای افرادی که طولانی مدت نیز می نشینند متفاوت نیست. این افراد نهم در خطر ابتلا به ورم پا هستند. به این دست از افراد توصیه می کنیم پس از 20 یا 30 دقیقه نشستن، کمی قدم بزنند و حرکتی به پاهای خود دهند. کفش نامناسب، دشمن سلامت پاها پیشنهاد می کنیم سلامتی را فدای زیبایی نکنید! پوشیدن کفش های تنگ علاوه بر ایجاد تاول و مشکلات استخوانی که برای شما ایجاد می کنند ...
50 درصد علت ایجاد فشار خون بالا به مصرف زیاد نمک و استفاده اندک از سبزیجات مرتبط می شود
افراد مبتلا به فشار خون بالا از وضعیت خود بی اطلاع هستند و برخی از افراد مطلع هم هیچ اقدام درمانی دریافت نمی کنند. خطر بروز سکته مغزی در افراد مبتلا به فشار خون بالا 4 برابر بیشتر است سلیمی تصریح کرد: در افراد با فشارخون بالا، خطر سکته مغزی چهار برابر و خطر سکته قلبی (حمله قلبی) دو برابر بیشتر از افرادی است که دارای فشارخون طبیعی هستند. به همین دلیل در سال 2002، این بیماری توسط ...
بهترین مواد غذایی که ریه ها را پاکسازی می کند
بدن و همچنین سطح قند خون تاثیر می گذارند؛ بنابراین توصیه می شود غذا های تازه بخورید تا بدن تمیز شود. در عین حال، می توانید تفاوت در سلامت را نیز مشاهده کنید. سیب: سیب به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها، پلی فنول، فلانوئید، ویتامین ث و فیبر به مبارزه با سرطان، جلوگیری از افزایش سطح قند، دستگاه تنفسی سالم کمک می کند. علاوه براین مطالعات نشان داده سیب می تواند به کاهش خطر ابتلا به ...
چگونه می توان از سرطان پیشگیری کرد؟
سرطان ارتباط دارد. محققان دریافته اند رژیم غذایی که باعث افزایش سطح گلوکز خون می شود با افزایش خطر ابتلا به سرطان های معده، سینه و روده بزرگ در ارتباط است. محققان بر این باورند که وجود گلوکز و انسولین در خون، از دیگر عوامل خطر سرطان است؛ چراکه انسولین، موجب تحریک تقسیم سلولی می شود، از رشد و گسترش سلول های سرطانی حمایت و در نهایت، نابودی و حذف سلول های سرطانی را دشوارتر می کند. همچنین سطوح ...
بلایی که نوشیدن زیاد چای بر سرتان می آورد!
ضربان قلب نامنظم در افراد خاص می شود. اگر بیماری قلبی دارید، مصرف کافئین را محدود کنید. دیابت کافئین موجود در چای سیاه ممکن است قند خون را تحت تأثیر قرار دهد. اگر مبتلا به دیابت هستید بیشتر از دو فنجان در روز چای ننوشید. ممکن است اسهال را بدتر کند کافئین موجود در چای سیاه و سبز، به ویژه هنگامی که به مقدار زیادی مصرف شود، ممکن است اسهال را بدتر کند. ...
قند و نمک چه تأثیری بر افزایش فشار خون دارد؟
بهداشت نیوز نوشت: یک متخصص قلب و عروق عنوان کرد: قند اصولا روی فشار خون فرد تأثیری ندارد مگر در فردی که قند و فشار با هم دارد که در نهایت مصرف قند، خطر بیشتری برای او دارد. دکتر سزاوار در مورد نوسان فشار گفت: از نظر علمی اصطلاحی تحت عنوان نوسان فشار نداریم. اگر فردی فشارش خیلی تغییر می کند و بالا و پایین می رود، معمولا به دلیل شیوه زندگی است. مبنای ما برای میزان فشار خون فرد، متوسط ...
حذف وعده های غذایی باعث کاهش عمر می شود
...، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی کشنده بودند. کسانی که ناهار یا شام را حذف کردند، خطر مرگ زودرس خود را به هر دلیلی افزایش دادند. این مطالعه نشان می دهد: حتی کسانی که سه وعده غذایی در روز می خوردند اما آن ها را به فاصله 4 و نیم ساعت به هم نزدیک تر کردند، همچنان در معرض خطر هستند. به گزارش سیناپرس، دکتر سان در این رابطه گفت: بر اساس این یافته ها، توصیه می کنیم حداقل دو تا ...
یک راه ساده برای کاهش خطر مر039;
مورد مطالعه زن و با میانگین سنی 62.5 سال بودند) که در هفت سال گذشته به بیماری های قلبی عروقی یا سرطان مبتلا نبودند را مورد بررسی قرار داد. پژوهشگران دریافتند که تنها 15 دقیقه فعالیت بدنی شدید در هفته می تواند مرگ و میر ناشی از تمام علل افزایش دهنده خطر ابتلا به سرطان را تا 15 درصد کاهش دهد. افزایش میزان ورزش از پنج دقیقه دیگر به 20 دقیقه در هفته می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا 40 ...
معرفی کلینیک تخصصی دیابت، زخم و ترمیم بافت جهاد دانشگاهی علوم پزشکی تهران
داشتن همه چیز، هدف اصلی شما باید مدیریت سطح قند خون باشد. همچنین خوردن غذاهایی که به پیشگیری از عوارض دیابت مانند بیماری قلبی کمک می کند، مهم است. رژیم غذایی شما می تواند نقش مهمی در پیشگیری و مدیریت دیابت و زخم پای دیایبتی داشته باشد. به منظور ارتقا سلامت مراجعین محترم مبتلا به دیابت و زخم دیابت، مشاوره تغذیه و ارائه برنامه رژیم غذایی متناسب و آنالیز توده چربی و عضلانی بدن با دستگاه Body ...
راز حیرت انگیز عمر طولانی زنان کشف شد!
عقل هفتمین علت مرگ و میر در سراسر جهان است که حدود 55 میلیون نفر را تحت تاثیر قرار می دهد. در این مطالعه خطر ابتلا به زوال عقل در افرادی که مرتبا ورزش می کردند، 35 درصد کمتر بود. نتایج بررسی دیگری نشان داد که هفت عادت ساده می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را حتی برای کسانی که ژن هایشان در معرض خطر بیشتر قرار دارد، به نصف کاهش دهد. این موضوع شامل نظارت بر فشار خون، کاهش مصرف قند و ورزش منظم ...
نشانه های تیروئید کم کار
ساختاری شبیه به هورمون تیروئیدی دارد. این دارو هورمون های لازم را تامین کرده و سطح هورمون های تیروئیدی بدن را به حالت نرمال برمی گرداند و علائم کم کاری تیروئید را بهبود می دهد. لووتیروکسین به مرورزمان سطح کلسترول خون و شاخص توده بدنی را کاهش داده و به این ترتیب از خطر بیماری های قلبی و عروقی و دیابت ناشی از کم کاری تیروئید کاسته می شود. برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی، درمان با ...
بیش از 13 درصد از قزوینی ها مبتلا به دیابت هستند
تولید انرژی توسط سلول ها جذب نشده، بنابراین میزان قند خون افزایش می یابد. کارشناس مسئول دیابت در معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی قزوین بیان کرد: مقدار طبیبعی قند خون در افراد سالم بین 70 تا 100میلی گرم در دیسی لیتر و در مبتلایان به دیابت بیش از 126 میلی گرم در دیسی لیتر است. ناجی عنوان کرد: بر اساس نتایج پیمایش ملی عوامل خطر بیماری های غیر واگیر در سال 1400، شیوع قند خون ...
آیا ایدز کشنده است؟/ جلوگیری از ابتلا به HIV
، بیماران مبتلا به HIV می توانند از یک زندگی معمولی و عمر طبیعی بهره مند شوند. دکتر علیرضا جانبخش در آستانه روز جهانی ایدز با اشاره به مشاهده اولین مورد بیماری ایدز در سال 1981 در آمریکا، گفت: خوشبختانه با فاصله کمی از شناسایی این بیماری، عامل آن، روند بیماری، علائم و گروه های در معرض خطر آن به سرعت شناسایی شدند. وی افزود: همچنین طی فاصله کوتاهی داروهای موثری برای این بیماری تولید شد ...
علت ابتلا به تالاسمی چیست؟ + علائم و راه های درمان
انواع تالاسمی علل بیماری تالاسمی چه کسانی در خطر ابتلا به تالاسمی هستند؟ علائم و نشانه های تالاسمی تشخیص درمان به گزارش اقتصاد آنلاین، تالاسمی واژه ای است که برای نخستین بار یک دانشمند آمریکایی به نام دکتر کولی در سال 1925 آن را شناخت و به دیگران معرفی کرد. تالاسمی یک کلمه یونانی می باشد و از دو کلمه ThalaSSa به معنی دریا و Emia یعنی خون تشکیل شده است و اصطلاحاً آن را بیماری خون دریا ...
ارتباط مصرف قند با افزایش خطر پیری زودرس
موردی بلاک فرکانس غذا گزارش کردند. محققان دریافتند که مصرف کل قند با افزایش قابل توجهی خطر پیری زودرس در بازماندگان سرطان دوران کودکی مرتبط است .در این مطالعه نشان داده شد مصرف نوشابه رژیمی با خطر پیری زودرس مرتبط نبود. لان در بیانیه ای گفت: با توجه به اینکه بازماندگان سرطان آسیب پذیرتر هستند، به ویژه باید مصرف قند خود را محدود کنند./سلامت نیوز ...
پنومونی یا ذات الریه را بشناسید
...: واکسیناسیون آنفلوانزا در افراد در معرض خطر می تواند کمک کننده باشد. ضرورت شستن مداوم دست ها وی با بیان اینکه برخی دستورالعمل تا حدود زیادی می تواند از ابتلا به پنومونی (عفونت ریه) پیشگیری کند اظهار داشت: شست و شوی مکرر دست ها، دوری گروه های خطر از افراد مبتلا به بیماری آنفلوانزا و استفاده از ماسک در پیشگیری از این بیماری، بسیار کمک کننده است. دکتر قاسمی خاطرنشان ...
نشانه های شگفت انگیزی که نشان می دهد به اندازه کافی حرکت نمی کنید
بالاست اگر بیشتر وقت خود را در حالت نشسته می گذرانید، خطر ابتلا به بیماری قلبی در شما افزایش پیدا می کند. این تا حدی به این دلیل است که احتمال ابتلا به فشار خون بالا، یک عامل خطر بزرگ برای بروز مشکلات قلبی مانند بیماری عروق کرونر و حمله قلبی است. شما پیش دیابت دارید زمانی که فعالیت بدنی بخشی منظم از زندگی شما باشد، بدن شما زمان آسان تری برای کنترل قند خون شما دارد. سطح قند خون ثابت شما را از ...
شب زنده داری چه بلایی سر بدن می آورد؟
تفاوت های متابولیک نیز می شوند. بر اساس این مطالعه، توانایی چربی سوزی برای تأمین انرژی در افرادی که تا دیروقت بیدار می مانند، در سطح پایین تری قرار دارد؛ این موضوع، به معنای امکان ذخیره ی چربی ها در بدن و افزایش احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی عروقی است. منظور از تفاوت های متابولیک این است که هر گروه چقدر می تواند به طور مؤثر از انسولین برای ارتقای جذب گلوکز ...
چگونه از کبد مراقبت کنیم؟
به گزارش ایلنا، این فوق تخصص گوارش و کبد با اشاره به خطر ابتلا به کبدچرب در افراد، گفت: بیماری کبد چرب باعث افزایش بیماری های قلبی و عروقی می شود، همچنین آمار مرگ و میر در افراد مبتلا به این بیماری بیشتر از سکته قلبی است. ابراهیمی با بیان اینکه اغلب ابتلا به کبد چرب بدون علامت است، تصریح کرد: این بیماری ممکن است در مراحل اولیه، احساس خستگی و درد در سمت راست بالای شکم به دنبال داشته ...