خانه
چاقی و بحران هزینه ای زندگی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا در جوانی احساس پیری می کنیم؟
داند و می گوید: با توجه به اینکه در سال های اخیر، جامعه بحران های متعدد و غیرقابل پیش بینی مختلفی همچون شیوع بیماری کرونا را تجربه کرده است، جوانان نیز از تیرکش این آسیب ها مصون نبودند و عدم توجه به سلامت روان، این قشر را آسیب پذیرتر نموده است. چرا در جوانی احساس پیری می کنیم؟ حاجی زاده در رابطه با احساس پیری در جوانی توضیح می دهد: دلایل زیادی در حال حاضر می تواند موجب شود که ...
خستگی بحران چیست؟ چطور با آن مقابله کنیم؟
...، فرار یا بی تفاوتی می شوند. این روش بدن انسان برای رویارویی با خطر است. عوامل متعددی ممکن است زمینه ساز خستگی بحران شوند، از جمله: قرارداشتن در معرض عوامل استرس زا به مدت طولانی: اگر شبانه روز و حتی ماه ها یا سال ها با عوامل استرس زا روبه رو شویم، سلامت جسمی و روانی ما به خطر می افتد. تسلط نداشتن بر اوضاع: وقتی اختیار اوضاع از دستمان خارج می شود، خواه ناخواه دچار ...
عصاره چای سبز برای چه کسانی مضر است؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیناپرس، اما کدام افراد در معرض خطر آسیب های کبدی هستند؟ محققان دانشگاه راتگرز، دو گونه ژنتیکی را معرفی کرده اند که می توانند افراد در معرض این خطر را پیش بینی کنند. پژوهشگران اظهار داشته اند: شواهد رو به رشدی وجود دارند که نشان می دهند عصاره چای سبز با دوز بالا، ممکن است مزایای سلامتی قابل توجهی برای برخی افراد داشته باشد، به همین دلیل پیش بینی افرادی که ...
آموزش روشهای تاب آوری باعث بالا رفتن بازده کادر درمان میشود
تاب آوری مفهومی است که به راه های متفاوت تعریف شده. مطابق یکی از تعاریف رایج، تاب آوری به معنای توانایی مقابله موفقیت آمیز با وجود شرایط نامطلوب است. این اصطلاح از دو جنبه فیزیولوژیکی و روان شناختی مورد بررسی قرار میگیرد. از منظر روان شناختی، این یک حالت شخصی است و از فردی به فرد دیگر متفاوت است. درک این خصلت بین جمعیت ها، زمینه ها و فرهنگ ها متفاوت است. این اصطلاح در مواردی به عنوان یک ویژگی ...
پیری زودرس مغز نوجوانان در پی قرنطینه کرونا
... گوتلیب می گوید که این یافته ها با یافته های سایر محققانی که بر تاثیر همه گیری بر سلامت روان نوجوانان مطالعه می کنند، همخوانی دارد. وی گفت: افت سلامت روان با تغییرات فیزیکی در مغز نوجوانان همراه است که احتمالاً به دلیل استرس ناشی از بیماری است. اما هنوز مشخص نیست که آیا سلامت روان ضعیف تری که در این مطالعه ثبت شده ناشی از پیری سریع تر مغز است یا خیر. گوتلیب می گوید: ما ...
استرس و مدار بندی مغز
طول مدت، یکسان بودند؛ با این حال، تفاوت های دو گروه از نظر رفتاری، عمیق بود. پس از یک روز، محققان مشاهده کردند:موش های گروه اول، اغلب، پاسخ های غیر تداعی کننده از خود نشان می دهند. به طوری که موش های نر منزوی تر شده و به شدت احساس ترس می کردند؛ و ماده ها رفتاری مشابه اضطراب عمومی از خود نشان دادند. در همین حال، اثری از این پاسخ ها، در موش هایی که در معرض یک عامل استرس زای قابل اجتناب قرار ...
استرس چه تاثیری بر حافظه می گذارد؟
استرس عامل موفقیت در کارها خواهد بود. امروزه با توجه به مطالعات و تحقیقات انجام شده، استرس یک عامل قدرتمند تاثیرگذار بر یادگیری و حافظه در نظر گرفته می شود. مطالعات اخیر نشان می دهد که استرس می تواند حافظه را تحت تاثیر قرار دهد. این موضوع در ابتدا در مدل های حیوانی مورد بررسی قرار گرفت و نشان داد که استرس های کوتاه مدت یا جسمی می تواند قدرت حافظه و یادگیری را تقویت کند. ...
قرن اضطراب
پنهان ولی به تفاوت های فردی نسبتا ثابتی در مستعد بودن به ابتلا به اضطراب اشاره می کند که از آن طریق بین افراد در آمادگی داشتن ادراک موقعیت های پراضطرابی مثل تجربه خطر یا موقعیت های تهدیدکننده تمایز گذاشته می شود و پاسخ به چنین موقعیت هایی با شدت بالا ی عکس العمل های اضطراب آشکار همراه است. استرس می تواند بعضی از نشانه های زیر را به وجود آورد و نوع علا یم آن در افراد متفاوت است. (گرفتگی ...
فرار از مرگ با هفته ای 15 دقیقه ورزش
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،یک پژوهش جدید نزدیک به 75هزار بزرگ سال (56 درصد از افراد مورد مطالعه زن و با میانگین سنی5/62سال بودند) را که در هفت سال گذشته به بیماری های قلبی عروقی یا سرطان مبتلا نبودند ، بررسی کرد. پژوهشگران دریافتند که تنها 15 دقیقه فعالیت بدنی شدید در هفته می تواند مرگ و میر ناشی از تمام علل افزایش دهنده خطر ابتلا به سرطان را تا 15 درصد کاهش دهد. ...
ریشه ها و پیامدهای اضطراب در جامعه
افزایش فشارهای اقتصادی و همچنین طی کردن بحران پیچیده ای به نام کرونا در سال های اخیر به گفته روان شناسان و آسیب شناسان نقش مهمی در افزایش بیماری ها و اختلالات روحی و روانی در جامعه داشته است. از سوی دیگر در ماه های گذشته بسیاری از شهرها شاهد ناآرامی ها و خشونت های مختلفی بودند و جامعه به صورت مداوم با انبوهی از خبرهای منفی که از سوی رسانه های داخلی و خارجی مخابره می شدند، روبه رو شد؛ اخباری که در معرض آن قرارگرفتن می تواند پیامدهای مختلفی را با خود همراه کند؛ به همین دلیل هم هست که روان شناسان و روا ...
بیماری های خطرناکی که با حسادت به سراغتان می آیند!
تحت استرس بودند در مقایسه با دیگران بیشتر در معرض سرماخوردگی قرار دارند. دکتر کولین مولن متخصص روان شناسی معتقد است، استرسی که باعث یک بیماری جسمی می شود ممکن است گاهی اوقات محصول جانبی یک احساس سرکوب شده دیگر، مانند حسادت باشد. حال این سوال مطرح می شود که آیا حسادت واقعاً شما را بیمار می کند؟ باید توجه داشت که حسادت یک احساس رایج محسوب می شود که در برخی موارد حتی می تواند ...
ارتباط فشار خون بالا با اضطراب
ناپایداری عاطفی خواهند بود. کارشناسان در دانشگاه "جیائو تونگ شانگهای" در چین هشت مطالعه ای را که فشار خون 736 هزار و 650 نفر را در اروپا اندازه گیری کرده بود، تجزیه و تحلیل کردند. آن ها این مطالعات را با سطح اضطراب، افسردگی، روان رنجوری و رفاه عمومی شرکت کنندگان مقایسه کردند. درحالی که مطالعات پزشکی مدت ها است که فشار خون بالا، اضطراب و دلشوره را با هم مرتبط می داند، اما مشخص ...
تأملی در وجوه سندرم موفقیت
که آیا واقعا موفقیت زیاد، زندگی شما را خراب می کند؟ پژوهش های علمی درباره رابطه موفقیت و بهزیستی تابه حال مطالعات کمی درباره رابطه موفقیت و بهزیستی انجام شده است؛ چراکه اجرای پژوهش های کنترل شده روی زندگی آدم های واقعی کار دشواری است. بااین وجود، پژوهشگران دانشگاه های کارلتون کانادا و وندربیلت آمریکا مطالعات بسیار جالبی دراین باره انجام داده اند.این پژوهشگران در اولین مطالعه ...
چگونه می توان بر تنهایی غلبه کرد؟
خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، کاهش عملکرد مغز و صد ها بیماری دیگر همگی از عوارض جانبی تنها شدن افراد است. براساس حقایق و یافته های موجود در حالت کلی تنهایی می تواند احتمال مرگ زودرس را تا 26 درصد افزایش بدهد. تحقیقات نشان می دهند که تنها ماندن روی سلامت روانی افراد نیز اثر دارد. نکته جالب این است که اگر فرد قبلا به یک مشکل روحی و روانی مبتلا بوده باشد، احتمال دارد که بیش تر ...
چرا تاب آوری باید در سطح ملّی آموزش داده شود؟
مردمی که ناتوان اند و خانواده هایی که در فقر به سر می برند نسبت به فجایعی نظیر از دست دادن سلامت، رفاه، زندگی و غیره آسیب پذیرتر هستند. تمرکز بر کودکان و کاهش خطر بحران ها با نگاه بشردوستانه می تواند منجر به تقویت تاب آوری جامعه و افراد شود. اهمیت آموزش تاب آوری آن جاست که ارائه ی خدمات تاب آور و افزایش دانش افراد جمعیت از تمام رده های سنی در مورد خطر بحران ها، نه تنها از کودکان بلکه ...
انواع وسواس و روشهای مقابله با آن
هیچ اثر ماندگاری از خود باقی نمی گذارند. به ندرت، افکار مزاحم به یک وضعیت سلامت روانی زمینه ای، مانند اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) یا اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) مرتبط هستند. این افکار همچنین می تواند نشانه ای از یک مشکل دیگر سلامتی باشد، مانند: آسیب مغزی زوال عقل بیماری پارکینسون علائمی که نشان می دهد ممکن است این افکار وسواسی، علت زمینه ای داشته باشند زمانی ...
انار در صدر بی رقیب ترین میوه ها/ خواص انار برای سلامتی بدن انسان
... خواص انار در کاهش ریسک آلزایمر پلی فنول خاصی در انار وجود دارد که punicalagin نام دارد. متخصصان بر این باورند که این ترکیب منبع اصلی خاصیت ضد التهابی انار است. مطالعه انجام شده بر روی حیوانات نشان داده است موش هایی که با انار تغذیه کرده اند سطح پایینی از پلاک های آمیلوئید را تجربه می کنند. پلاک آمیلوئید نوعی پلاک است که بین سلول های عصبی مغز تجمع می یابد و مشخصه اصلی آلزایمر است ...
ضد حمله به پانیک ها !
یا هنگام خواب تجربه کند. مدیریت حمله پانیک روان درمانی و مراجعه به پزشک برای تشخیص این که علایم شما به پانیک یا بیماری دیگری مرتبط است، از قدم های اولیه مدیریت و درمان آن است. همچنین دور کردن استرس، کاهش مصرف کافئین، ورزش منظم، رژیم غذایی سالم و مشورت با پزشک قبل از مصرف هر نوع مکمل غذایی به مدیریت حمله پانیک کمک می کند. اگر با انجام دادن کاری در زمان حمله پانیک آرام تر می ...
عسل ممکن است سطح قند و کلسترول خون را بهبود بخشد
شکر" در نظر گرفته می شود که می توان آن را به غذا یا نوشیدنی اضافه کرد و اغلب تصور می شود که یکی از مواد شیرین بدون شکر سالم تر است. پژوهشگران دانشگاه تورنتو که نتایج یافته های شان اخیرا در نشریه Nutrition Reviews منتشر شده دریافته اند که عسل ممکن است چه تاثیری بر عوامل خطر متابولیسم قلب داشته باشد. پژوهشگران در این بررسی مسئولیت ارزیابی سیستماتیک و متا آنالیز را بر روی 18 کار آزمایی ...
عصاره چای سبز برای چه کسانی مضر است؟
...> پژوهشگران اظهار داشته اند: شواهد رو به رشدی وجود دارند که نشان می دهند عصاره چای سبز با دوز بالا، ممکن است مزایای سلامتی قابل توجهی برای برخی افراد داشته باشد، به همین دلیل پیش بینی افرادی که در معرض خطر آسیب کبدی ناشی از این مکمل ها، قرار دارند بسیار مهم است. تیم تحقیقاتی، با استفاده از داده های حاصل از یک مطالعه بزرگ در مورد تأثیر چای سبز بر سرطان پستان، بررسی کرد که آیا افرادی که دارای ...
مبتلایان به HIV چگونه می توانند زندگی با کیفیتی داشته باشند؟
سرگرمی های خود. _ توجه به بهداشت دهان و دندان: مشکلات دندان و لثه در مبتلایان به HIV شایع است و یک سوم از کل این بیماران را درگیر خود می کند. تضعیف سیستم ایمنی بدن و مصرف داروهای HIV شرایطی مانند زگیل دهان، تاول، برفک دهانی و زخم های دهانی را افزایش می دهد. بسیاری از مبتلایان به ایدز همچنین خشکی دهان را که خود عامل بروز حفره های دندانی است، تجربه می کنند. بیماری های لثه در مبتلایان به ایدز، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را نیز افزایش می دهد. استفاده منظم از مسواک و نخ دندان و مراجعه به دندان پزشک حداقل هر شش ماه یک بار برای جلوگیری از توسعه مشکلات دندانی ضروری است. ...
پنج نشانه برای پیش بینی خطر سکته
به گزارش مردم سالاری آنلاین ؛ این بررسی نشان داد: شاخص توده بدنی، فشار خون، کلسترول، تری گلیسیرید و استعمال سیگار از نظر بالینی با خطر ابتلا به بیماری قلبی مرتبط هستند. مطالعه ای که توسط کنسرسیوم بین المللی قلب و عروق کودکان و موسسه تحقیقاتی کودکان مرداک (MCRI) در استرالیا انجام شد، 38 هزار نفر از استرالیا، فنلاند و ایالات متحده در سنین سه تا 19 سال به مدت 35 تا 50 سال بررسی کرد. ...
روزانه باید چه مقدار کلاژن دریافت کنید؟
برای حمایت از رشد عضلات، سلامت استخوان و مفاصل و / یا سلامت پوست و مو مکمل کلاژن را انتخاب می کنند. انواع مختلفی از مکمل های کلاژن موجود است و نوعی که انتخاب می کنید، میزان مصرف را تعیین می کند. مانند هر مکمل دیگر بهتر است قبل از افزودن کلاژن به رژیم غذایی با پزشک خود مشورت کنید. منبع: healthline ...
آلودگی هوا دلیل اصلی ابتلا به بیماری های درازمدت
ترین ارتباط ها برای ابتلا به بیماری های عصبی، تنفسی، قلبی عروقی و سلامت روان رایج مانند افسردگی و اضطراب مشاهده شد. به گفته دکتر امی رونالدسون (Amy Ronaldson) دانشیار پژوهشی در موسسه روانپزشکی، روانشناسی و علوم اعصاب کینگ کالج لندن و پژوهشگر ارشد این مطالعه، افرادی که بیش از یک مشکل در وضعیت سلامتی طولانی مدت دارند، کیفیت زندگی پایین تری داشته و وابستگی بیشتری به سیستم مراقبت های بهداشتی ...
تاب آوری متداول است
فیزیولوژیکی) تمرکز کرد. پژوهشگران بعدی به بررسی این موضوع پرداختند که چه چیزی رویداد زندگی را تهدید کننده می سازد. هولمز و راهه نشان دادند که فشار روانی میزان تغییر زندگی و سازگاری مجدد افراد در پاسخ به رویداد بیرونی است. در تاب آوری مکرر گفته شده است هر چه تغییر بیشتری مورد نیاز باشد، افراد فشار روانی بیشتری را تجربه می کنند. برای مثال چنانچه، همسر فوت کند، تقریبا همه وجود زندگی فرد مختل ...
نکات تغذیه ای برای زنان میانسال
(یائسگی) توصیه می شود. همچنین مصرف منابع کلسیم و ویتامین D، ویتامین k، منیزیم برای حفاظت از سلامت استخوان ضروری است. بیماری قلبی، سرطان و سکته از بیماری های شایعی هستند که در زنان منجر به مرگ می شوند. همچنین افزایش وزن و مصرف غذاهای چرب عامل خطر برای بیماری های قلبی و برخی از سرطان ها مانند سرطان سینه هستند. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، در نهایت داشتن رژیم غذایی ...
روانپزشکان: اختلالات روانی بعد از اعتراضات امسال بیش از 88 است
نیز با اشاره به تاثیرات بیماری کرونا در وضعیت سلامت روحی افراد می گوید: طبیعی است که کرونا اختلالات روانی را در کل دنیا افزایش داد. سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده 7/10 درصد اختلالات روانی نسبت به قبل از دوره کرونا افزایش پیدا کرده است، این مسئله در همه جای دنیا نیز صادق است. گروه های در معرض خطر مانند بیماران زمینه ای و کسانی که فوت کرونا را تجربه کردند، سالمندان، کادر درمان و نوجوانان، تحت تاثیر ...
مردان چگونه متوجه یائسگی خود شوند؟ + چند روش درمان
کوتاه مدت کاهش تراکم استخوان برخی از مردان مبتلا به این بیماری علائم مرتبط با یائسگی زنان مانند گرگرفتگی و تعریق را نیز تجربه می کنند. همچنین قابل توجه است که برخی از مردان با تستوسترون پایین هیچ علامتی ندارند. در حالی که یائسگی در زنان با توقف تولید هورمون های استروژن و پروژسترون نسبتاً سریع شروع می شود، تغییر تدریجی تری در مردان وجود دارد. از اواسط دهه 30، مردان ...
