خانه
6 ماده غذایی موثر برای کنترل اشتها
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لاغری / با این رژیم هر 4 روز 3 کیلو وزن کم خواهید کرد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، نظرهای متفاوتی نسبت به کاهش وزن با خوردن موز وجود دارد. برخی ها معتقدند موز سرشار از کربوهیدرات است و نمی تواند به کم کردن وزن کمک کند اما برخی دیگر بر این باورند موز از مواد مغذی برخوردار است و به کاهش وزن و یا داشتن وزن متناسب کمک می کند. کم بودن گلوکز در موز باعث می شود قند خون در مقایسه با دیگر غذاها به میزان مطلوبی بالا برود و همچنین گلوکز پایین ...
3 کار ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن در زمستان
برانگیز باشد. در نتیجه، ممکن است مجددا به مکمل نیاز داشته باشید. 2-مصرف این سه ماده را فراموش نکنید سیر، زنجبیل و چای سبز برای تقویت سیستم ایمنی بدن عالی هستند. شما می توانید دست کم دو مورد را با برش دادن مقداری زنجبیل تازه و اضافه کردن آن به یک فنجان چای سبز با هم ترکیب کنید، اما وسوسه نشوید که سیر را نیز اضافه نمایید! یک راه بهتر برای دریافت سیر و همچنین مقدار زیادی ...
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت در شرایط آلودگی هوا
بر ریه را تا حد چشمگیری کاهش می دهند، گفت: مصرف پیاز و سیر را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید. این غذاها حاوی ماده ای هستند که به تقویت ریه ها و کاهش خلط در ریه کمک می کنند. مکمل ویتامین دی نیز مصرف کنید. ویتامین D به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی نقش مهمی در مقابله با اثرات آلودگی هوا دارد. اسماعیل زاده با بیان این که از وضعیت ویتامین D بدن خود با یک آزمایش ساده خون می توانید آگاه شوید ...
ناشتا هرگز این میوه محبوب را نخورید!
مصرف می شود، میزان زیادی اسید و قند تولید می کند اما نه به اندازه ای که تا ظهر شما را سیر نگه دارد در نتیجه احساس دل ضعفه و گرسنگی مداوم می کنید و به ریزه خواری روی می آورید به این ترتیب نیز قند خون شما بالا می رود و زمینه ای برای ذخیره چربی فراهم می شود. زمانی که موز هضم می شود، میزان اسید آن نیز باعث بروز مشکلات گوارشی یا تحریک معده می شود بنابراین توصیه می شود برای استفاده از خواص ...
تاثیر خوردن گردو بر رژیم لاغری
سلامت شکم برخوردار هستید به طور خودکار قادر به هضم صحیح غذا و کنترل وزن خود خواهید بود. کنترل اشتها: گردو برای کنترل گرسنگی خوب است و می تواند به شما کمک کند تا مدت زمان طولانی تری سیر مانده و میلی به غذا های دیگر نداشته باشید، زیرا بعد از مدتی که گردو مصرف نماییم، بخشی از مغز آن ها به نام اینسولا فعالیتش بیشتر می شود، این بخش از مغز در کنترل اشتها دخالت دارد؛ بنابراین مصرف ...
چرا دچار فلج معده می شویم؟
تر از حد معمول حرکت می کند و منجر به بروز علائمی از قبیل تهوع، استفراغ، از دست دادن اشتها، کاهش وزن، نفخ، درد و ناراحتی شکم و سوزش معده می شود. اگر شما به فلج معده یا گاستروپارزی مبتلا هستید، باید تحت نظر پزشک حتما درمان شوید؛ چون این بیماری می تواند عوارض بالقوه جدی از جمله کم شدن آب بدن به خاطر استفراغ های مکرر، ریفلاکس معده به مری، سوء تغذیه و سطح قند خون غیر قابل پیش بینی داشته باشد ...
بهترین راه های تهیه قهوه سوپریم از فروشگاه آریوکالا
گانودرما دکتر بیز استفاده می کند، طبیعتاً فواید مصرف آن را افزایش داده است. جالب است بدانید که در بین انواع قهوه لاغری سوپریم، ورزشکاران قهوه فوری گانودرما و جینسینگ را انتخاب می کنند زیرا قهوه ای بسیار مغذی و خامه ای است و باعث افزایش قدرت بدن این افراد می شود. قهوه گانودرما برای حجم دهنده ترکیبات قهوه گانودرما سوپریم یکی از اصلی ترین موضوعاتی که توجه بسیاری از ...
بهترین میوه ها برای جبران کم خونی کدامند؟
که با تشخیص زود هنگام می توانید آن را با رژیم غذایی مناسب درمان کنید. میوه های خون ساز خوشمزه انار: انار به دلیل داشتن اسید آسکوربیک و منبع غنی آهن، ویتامین آ، ث و ایی یکی از بهترین میوه های خون ساز است و مقدار آهن موجود در بدن را افزایش می دهد و پلاکت های خون را تنظیم می کند. وقتی انار را در رژیم غذایی روزانه می گنجانید، هموگلوبین بالا می رود. یک لیوان آب انار خانگی روزانه ...
با بادام لاغر شوید و سیر بمانید
تعدیل اشتها از طریق واکنش هورمونی بهتر ممکن است کلید ارتقای مدیریت وزن باشد. تحقیق ما هورمون هایی را که اشتها را تنظیم می کنند و اینکه چگونه آجیل و به ویژه بادام، ممکن است در کنترل اشتها نقش داشته باشد، مورد بررسی قرار داد. ما دریافتیم، افرادی که بادام می خورند، تغییراتی را در هورمون های تنظیم کننده اشتها تجربه می کنند و این ممکن است به کاهش مصرف غذا کمک کند. چاقی یک مشکل گسترده ...
فست فودهایی که می خورید چقدر کالری دارد؟
ها و اکثر ویتامین ها و مواد معدنی دچار کمبود می شوند.حتی بعضا در درازمدت دیده شده باعث اختلالات در سیستم پوششی بدن مثل اختلال در پوست و مو و ناخن می شود. چون فرد ریز مغذی های اصلی را کم دریافت می کند به عنوان مثال می تواند باعث بروز آکنه در نوجوانان شود. لذا به هیچ عنوان فست فودها را آن هم از نوع ارزان قیمت به صورت مداوم مصرف نکنید چون این غذاها فقط باعث احساس سیری در فرد می شود و متعاقب آن می ...
احتمال استمرار آلودگی هوا تا آخر هفته/ 12 ایستگاه کیفیت هوای تهران در وضعیت قرمز
ها می چسبند و بدین وسیله التهاب را در بدن تحریک کرده و باعث کاهش آنتی اکسیدان های بدن به خصوص آنتی اکسیدان های مایع پوششی ریه می شوند که به دنبال آن سلول های مختلف تخریب شده و خطر ابتلا به سرطان به خصوص سرطان ریه افزایش پیدا می کند.وی بیان کرد: لذا دریافت غذاها و مواد مغذی که التهاب را کاهش می دهند در کنار دریافت مقادیر بالای آنتی اکسیدان های غذایی می توانند به کاهش اثرات مخرب ناشی از استنشاق ...
انواع قهوه گانودرما بیز در فروشگاه آریوکالا
فروش قهوه گانودرما دارای گواهی سلامت، نماد سیب سلامت و استاندارد بین المللی می باشد. اما تاکنون هیچ یک از محصولات پودری، کپسولی و قارچ خشک موجود در ایران موفق به اخذ تاییدیه و مجوز لازم نشده اند. همه چیز درباره قهوه گانودرما قهوه گانودرما dr biz علاوه بر اینکه باعث لاغری افراد می شود، خواص درمانی بسیار دیگری نیز دارد، مانند تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود حافظه. ما در نمایندگی فروش ...
خوشمزه های درمانی برای کم کاری تیروئید
به گزارش رکنا، غذایی که می خورید بر غده و نیز توانایی بدن برای استفاده از هورمون تیروئید تاثیر می گذارد. بنابراین اگر می خواهید خود را کنترل کنید باید رژیم غذایی کم کاری تیروئید داشته باشد. برخی غذاها به شدت بر کارکرد غده تیروئید اثرگذارند و غذاهای خاصی نیز می توانند توانایی بدن را برای جذب هورمون های جایگزین که به عنوان درمان تیروئید مصرف می شوند، کاهش دهند. رژیم غذایی ...
زنان باردار این گزارش را بخوانند!
غذایی یا میان وعده ها را حذف نکنید. از دسرهای شیرین و نوشیدنی های از پیش شیرین شده خودداری کنید. این شامل آب نبات، کیک، کلوچه، بستنی، دونات، مربا و ژله، شربت و سس شیرین است. همچنین از افزودن شکر به غذاها و نوشیدنی ها خودداری کنید. آیا باید ورزش کنم؟ برای درمان دیابت بارداری نیازی به ورزش ندارید، اما فعال بودن به کنترل قند خون و وزن شما کمک می کند. اگر قبلاً ورزش می ...
کدام غذاها شما را افسرده میکند؟
، اظهار کرد: رژیم غذایی ممکن است تاثیر قابل توجهی در پیشگیری و درمان افسردگی داشته باشد. وی می گوید: افسردگی می تواند اشتها را افزایش یا کاهش دهد و مشخص شده که حالت های خلقی منفی تمایل به غذاهای سرشار از قند، چربی و یا نمک را تحریک می کند اما مشکل این است که مصرف مکرر این غذاها با مواد مغذی اندک می تواند منجر به دریافت کمتر از حد توصیه شده مواد مغذی ضروری مغز مانند انواع ویتامین B ، روی ...
جدید ترین اطلاعات درباره قهوه گانودرما لاته بیز
گانودرما و شیرخشک ترکیب این دو اکسیر شفابخش می تواند به عنوان مثال از بیماری التهابی روده و رفلاکس معده به مری پیشگیری یا درمان کند و بنابراین برای هضم غذا بسیار مفید است. بافت کرمی گانودرما لاته همچنین زخم معده و یبوست را بهبود می بخشد که باعث سلامت پوست می شود. مصرف این نوع لاته باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و کنترل فشار خون و چربی ها می شود. دیابتی ها به دلیل بیماری خود باید در مصرف ...
خبرهای جدید درباره قهوه موکا گانودرما فروشگاه اآریوکالا
قیمت قهوه فوری موکا گانودرما، می توان به این نکته اشاره کرد که مزایای فراوان استفاده از این نوع قهوه باعث می شود تا برای تهیه آن هزینه بسیار بالایی پرداخت کنید. افراد با مصرف این محصول می توانند حس آرامش و طراوت را در خود ایجاد کنند و تمامی استرس ها و اضطراب ها را از بین ببرند. مصرف روزانه این محصول به عنوان وعده غذایی قبل یا بعد از غذا توصیه می شود. اگر می خواهید در مورد قهوه موکا حاوی ...
کاهش قند خون و بهبود کارایی قلب و مغز با مصرف دارچین
التهاب و درد در نقاط مختلف بدن می شود. نتایج برخی تحقیقات نیز مؤید آن است که دارچین با تأثیر گذاشتن بر سیستم اعصاب مرکزی می تواند باعث کاهش درد شود. اثرات دارچین روی دیابت ترکیبات موجود در دارچین باعث تشدید ترشح انسولین می شود؛ انسولین هورمونی است که منجر به تعدیل قند خون می شود. اثرات ضددیابتی دارچین همچنین به دلیل تأثیری است که در کاهش مقاومت انسولینی از خود به جای می ...
این مواد غذایی باعث سقط جنین می شوند/ مراقب باشید!
باردار باید به طور کامل از خوردن ماهی ها اجتناب کنند. به خصوص، ماهی های کنسروی را مصرف نکنید ،زیرا حاوی مواد نگهدارنده، نمک و برخی مواد شیمیایی است ،که ممکن است باعث فشار خون بالا در مادران آینده شود. 14. مرغ خام و تخم مرغ باعث سقط میشود: همانطور که قبلا به آن اشاره شد، زنان باردار باید از خوردن هر نوع ماده ی خام پرهیز کنند. مرغ و تخم مرغ نیز شامل این موضوع میشوند ، شما باید ...
علائم، عوارض و راه کارهای مقابله با استرس
سیستم ایمنی بدن این است که سطح لنفوسیت ها را کاهش می دهد. خوب است بدانید که با کاهش لنفوسیت ها بدن شما در برابر انواع بیماری ها همچون تب خال، سرماخوردگی، ویروس و سرطان ضعیف خواهد شد. استرس هر چه بیشتر طول بکشد، بیشتر شما را در معرض ابتلا به افسردگی قرار می دهد. اختلالات و التهاباتی که در اثر استرس بروز می کنند، سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شوند و از طرفی بدن را در برابر بیماری ها بی دفاع می کنند ...
خواص خرمالو برای سلامتی/ با محدودیت ها و هشدارهای مصرف خرمالو آشنا شوید
ناگهانی فشار خون در افراد شود خرمالو کال در بعضی از افراد می تواند باعث واکنش های آلرژیک شود خرمالو گس ممکن است باعث یبوست در بعضی افراد شود بهترین زمان مصرف خرمالو خرمالو یک میوه اسیدی است و مصرف آن باعث افزایش ترشح اسید معده می شود، بهتر است با معده پر آن را بخورید تا اینطوری غذایتان بهتر هضم شود. بیشتر بخوانید: خواص پرتغال و تاثیر آن بر سلامتی بدن/ از تقویت ...
13 ویتامین ضروری برای بدن
، مصرف ویتامین K در کنار ویتامین D ممکن است برای تراکم مواد معدنی استخوان مفید باشد. ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان اصلی در بدن عمل می کند و برای جریان خون سالم و عملکرد سیستم ایمنی ضروری است. این ماده مغذی در بسیاری از غذاها یافت می شود و کمبود آن شایع نیست با این حال در افرادی با سندرم روده کوتاه، فیبروز کیستیک، و بیماری کرون، ممکن است توسط پزشک توصیه شود. این ویتامین ...
بهترین رژیم های غذایی کدامند؟
. بهترین راه کاهش وزن، کاهش تدریجی طی شش ماه تا یک سال و درپیش گرفتن رژیم غذایی متعادل است. حذف پرکالری های بی خاصیت همه ما با مواد غذایی پرکالری که اغلب خاصیتی هم ندارند آشنا هستیم. انواع فست فودها، غذاهای آماده و نیمه آماده و نوشابه های گازدار یا آبمیوه های صنعتی در این گروه قرار می گیرند. با مصرف این مواد در واقع حجم قابل توجهی از قند را به بدن خود وارد می کنیم. ...
برای لاغری به هیچ وجه از این روش استفاده نکنید
زیادی کاهش دهید به سمت افزایش درصد چربی انباشته در بدن نیز خواهید رفت که ریسک سندرم متابولیک و دیابت نوع دوم را افزایش می دهد. هیچ وقت کالری مصرفی روزانه خود را از 1200 کمتر نکنید، مگر اینکه پزشک به شما توصیه کرده باشد. دریافت کالری بسیار کم باعث می شود مواد مغذی کافی به بدنتان نرسد تا انرژی برای فعالیت های خود داشته باشید و به گرسنگی تان پاسخ بدهید. یادتان باشد وقتی سریع وزن کم می کنید ...
فواید قرص آهن چیست؟/ عوارض مصرف قرص آهن بر بدن انسان
.... خانم ها در سنین 15 تا 50 سالگی به دلیل خونریزی های ماهانه، مستعد کم شدن آهن بدن هستند اگر فرض کنیم یک خانم به طور متوسط 80 سی سی خون را در یک سیکل ماهانه از دست بدهد، این میزان خون معادل حدود 50 میلی گرم آهن است که باعث می شود نیاز او دو برابر فردی شود که خونریزی ماهانه ندارد. به این ترتیب این دسته از خانم ها نیازمند مصرف غذاهای حاوی آهن بیشتری هستند. این غذاها ...
با این موادغذایی از آسیب های آلودگی هوا در امان بمانید
فرآوری غذاها حتما از انواع روغن های خوراکی گیاهی استفاده شود. ضمن معرفی روغن ماهی، روغن زیتون و انواع مغزها به عنوان منابع خوب این ویتامین، اما نباید بیش از نیاز مصرف شوند. زیرا در صورت مصرف بیش از حد نیاز با تولید انرژی می توانند منجر به اضافه وزن یا چاقی شوند. ویتامین C: عملکرد ویتامین C دلیل وجود آنتی اکسیدان، افزایش مقاومت به عفونت ها و افزایش جذب آهن است. این ویتامین در سبزی ها و ...
مواد غذایی که باید در آلودگی هوا مصرف کنید
. بنابراین سعی شود در طبخ و فرآوری غذاها حتما از انواع روغن های خوراکی گیاهی استفاده شود. ضمن معرفی روغن ماهی، روغن زیتون و انواع مغزها به عنوان منابع خوب این ویتامین، اما نباید بیش از نیاز مصرف شوند. زیرا در صورت مصرف بیش از حد نیاز با تولید انرژی می توانند منجر به اضافه وزن یا چاقی شوند. ویتامین C: عملکرد ویتامین C دلیل وجود آنتی اکسیدان، افزایش مقاومت به عفونت ها و افزایش جذب آهن ...
از درمان سرماخوردگی در خانه تا ناشتا موز نخورید
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در هفدهم آذر نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. ناشتا موز نخورید! هنگامی که موز به تنهایی برای صبحانه مصرف می شود میزان زیادی اسید و قند تولید می کند که باعث بروز مشکلات گوارشی یا تحریک معده می شود. عاداتی که موهایتان را کم پشت می کنند 8 عادت وجود دارند که می توانند مو های شما را کم پشت کنند. ...
