خوشمزه های درمانی برای کم کاری تیروئید
سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی مناسب برای افزایش قد کودکان
می گذارد تا بلندتر شود و به حداکثر قد احتمالی برسد. شیر، سبزیجات و میوه های تازه، غلات، بلغور جو دو سر، تخم مرغ، مرغ، دانه سویا، لبنیات، گوشت گاو و ماهی بهترین غذاهای افزایش دهنده قد کودک هستند. وی بیان کرد: میوه ها منبع غنی ویتامین A هستند. همگی می دانیم که میوه ها و سبزیجات موادی ...
تغذیه مناسب، آسیب های ناشی از آلودگی هوا را کاهش می دهد
که مصرف روزانه میوه های حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا بسیار مهم است و توصیه می شود حداقل یک سیب در طول روز مصرف شود. این دکتری تخصصی علوم تغذیه گفت: دریافت سلنیوم برای بهبود عملکرد آنزیم هایی که بتواند با شرایط بد محیطی و آسیب رسان به سلول های بدن مقابله کند، ضروری است و ماهی، گوشت قرمز کم چرب، غلات کامل، حبوبات، تخم مرغ ، مرغ، سیر، زردچوبه و قارچ حاوی سلنیوم است. ...
تخم مرغ قهوه ای یا تخم مرغ سفید
مغذی نوع تخم مرغ ندارد. تنها تفاوتی که عمدتاً یافت می شود، رنگدانه پوسته است. کدام یک، انتخاب سالم تر است؟ بسیاری از مردم بر این باورند که تخم مرغ هایی با رنگ خاص سالم تر یا خوشمزه تر از دیگری هستند. با این حال، واقعیت این است که همه انواع تخم مرغ - قهوه ای یا سفید - از نظر تغذیه مشابه هستند. از این رو، هر دو تخم مرغ سفید و قهوه ای انتخاب های سالمی برای شما هستند. در ...
مصرف روزانه سیب عوارض ناشی از آلودگی هوا را کاهش می دهد
و پرتقال سرشار از ویتامین C و جوانه گندم، روغن های گیاهی، گردو، بادام، زیتون، جگر و سبزیجات نیز دارای منابع ویتامین E هستند که مصرف آنها می تواند عوارض ناشی از آلودگی هوا را به شدت کاهش دهد. یادگاری افزود: اگر افراد به سبب شغلشان بیشتر در مواجهه با آلودگی هوا هستند، جذب این ویتامین می تواند مسمومیت ناشی از آلودگی هوا را خنثی کند، منابع مناسب ویتامین D هم مانند شیر، کره و زرده تخم مرغ ...
سرطان پانکراس، بدون علامت اما با دردهای شدید!
به گزارش خبرنگار ایمنا ، لوزالمعده یا پانکراس غده ای پهن و دراز است که در قسمت فوقانی شکم و پشت معده قرار گرفته است، لوزالمعده حدود شش اینچ یا 15 سانتی متر طول داشته و به نظر می رسد چیزی شبیه گلابی است که به پهلو خوابیده و هورمون هایی از جمله انسولین را تولید و ترشح می کند تا به بدن در پردازش قند در غذاهایی که مصرف می شود، کمک کند و آب گوارشی تولید می کند تا به بدن کمک کند که غذا را هضم کرده و ...
نحوه کنترل رژیم غذایی در بیماران قلبی
به گزارش راهبرد معاصر استفاده از روغن های مایع مانند ذرت، پنبه دانه، سویا، کلزا، کانولا و زیتون در حد یک تا دو قاشق غذاخوری در روز استفاده شود. مصرف آجیل ها مانند گردو (2 عدد روزانه)، بادام زمینی (10 عدد روزانه) مجاز است. مصرف زرده تخم مرغ را به دو عدد در هفته محدود کنید. ولی مصرف سفیده تخم مرغ به دلیل نداشتن کلسترول محدودیتی ندارد. مصرف گوشت سفید به ویژه ماهی و مرغ به جای گوشت قرمز توصیه شده است البته پوست آن را قبل از طبخ جدا کنید. مصرف 3 وعده ماهی در هفته توصیه می شود./باشگاه خبرنگاران ...
با این 17 روش بیرون روی خود را در کمترین زمان درمان کنید
لیوان آب در طول روز برایتان دشوار است، می توانید آب گوشت و مرغ بخورید. فقط حواستان باشد که در آب گوشت و مرغ از ترکیباتی که اسهال را بدتر می کنند استفاده نشده باشد. 12. روغن سیاه دانه از روغن سیاه دانه برای درمان سایر مشکلات گوارشی استفاده می شود. می توانید برای رفع اسهال از این روغن کمک بگیرید. مواد لازم روغن سیاه دانه ماست بدون طعم طرز ...
آشنایی با دلایل اصلی ریزش مو در زنان و مردان
خاطر رژیم های غذایی مختلف و حذف یکباره پروتئین دچار ریزش مو می شوند، در واقع چرخه رشد طبیعی مو را دچار اختلال می کنند. البته بدن با خوردن گوشت و تخم مرغ مقدار زیادی پروتئین دریافت می کند. اما می توان پروتئین را از مجموعه غذاهای دیگری مانند بعضی حبوبات هم دریافت کرد. کمبود ویتامین B هم نیز از جمله علل ریزش مو به حساب می آید که رفع آن می تواند به حل مشکل ریزش مو هم کمک کند. ...
خوردن کدام آجیل ها به تعادل هورمونی کمک می کند؟
آیا می دانید که مصرف منظم بادام خام می تواند جلوی پیری و آسیب های پوستی را بگیرد. بادام خام، علاوه بر داشتن پروتئین و فیبر غذایی، منبع مناسبی برای دریافت منیزیم و کلسیم است. هر 28 گرم از بادام خام می تواند 19 درصد از نیاز روزانه بدن به منیزیم و 7 درصد از نیاز روزانه بدن به کلسیم را تامین کند و باعث بهبود عملکرد غدد ترشح کننده هورمون ها در بدن شود. بادام حاوی مقادیر قابل توجهی از ...
بهترین خوراکی ها برای مقابله با افسردگی فصلی
آش استفاده کرد و انواع صبحانه نیز به عنوان خوراکی مغذی کاربرد دارد. تخم مرغ یکی از بهترین منابع پروتئین است و از نظر تولید تریپتوفان عملکرد شبیه جودوسر دارد. تخم مرغ غنی از ویتامینD ارجحیت دارند زیرا به تامین نیاز بدن به این ویتامین کمک می کنند که نقش مهمی در بهبود خلق وخو دارد. مرکبات خوراکی های محبوب فصول سرد هستند که به خاطر ویتامینC شهرت دارند اما این میوه ها منبع غنی از ویتامینB9 نیز محسوب می شوند که در تولید سروتونین نقش دارند. ...
صادرات دام و طیور با عوارض گمرکی صفر/ کوچک شدن سفره مردم
به گزارش عصر همدان؛ با انتشار خبر آزاد سازی صادرات دام و طیور به کشور عراق از استان ایلام با عوارض گمرکی صفر سبب عرضه کم گوشت مرغ و قرمز در بازار شهرهای غربی کشور شده است. رییس کمیسیون کشاورزی مجلس شورای اسلامی در نشست تخصصی کشاورزی در ایلام (19 آذر) گفت: شرایط آب و هوایی و خاک حاصلخیز ایلام برای افزایش تولیدات کشاورزی مناسب است و باید از این ظرفیت استفاده کرد. محمدجواد ...
قیمت مرغ امروز 20 آذر 1401
به گزارش نبض بازار ، قیمت مرغ امروز یکشنبه 20 آذر نسبت به روز گذشته با تغییرات کمی همراه شد. گوشت مرغ به عنوان یکی از پر مصرف ترین مواد های غذایی در سراسر جهان شناخته می شود. جالب است بدانید که نسل مرغ های امروزی مربوط به مرغ های سرخ است که هزاران سال قبل در شبه قاره هند زندگی می کردند. گوشت مرغ دارای ارزش غذایی بی نظیری برای سلامت انسان می باشد، همچنین مرغ دارای ویتامین های ...
دستورات غذایی آسان و خوشمزه که دیابتی ها باید امتحان کنند
16 اونس تخم مرغ 3 عدد پیاز دو و نیم عدد هویج 2 اونس پنیر موزارلا کم چرب 1 اونس پنیر کوتاژ بدون چربی 4 اونس جعفری سه چهارم فنجان سیر یک حبه پودر کاری 1 قاشق چای خوری دانه های فلفل چیلی یک چهارم قاشق چای خوری نمک 1 قاشق چای خوری فلفل 1 قاشق چای خوری طرز تهیه رول اسفناج ...
راه های جلوگیری از سفید شدن مو
آسیب دیدگی سلول ها و باعث سفیدی زودرس موها شود. 3- پروتئین به اندازه کافی مصرف کنید داشتن یک رژیم غذایی متعادل برای دستیابی به سلامت پوست، مو و ناخن هایی زیبا ضروری است. گنجاندن مواد غذایی سرشار از پروتئین در رژیم غذایی خود ممکن است به ویژه به جلوگیری از سفید شدن موها کمک کند. مصرف به اندازه مواد غذایی پروتئینی، مانند تخم مرغ، سویا و لبنیات ممکن است به جلوگیری از سفیدی زودرس موها ...
رشد ویروس ها را با این سبزی حسابی کند می کنید
های مرتبط با روده از جمله بیماری کرون و برخی از انواع سرطان کمک کند. برای مادران باردار مفید است مطالعات نشان می دهد که مصرف کلم بروکلی، تخم مرغ و گوشت بدون چربی در دوران بارداری می تواند به مادران برای داشتن فرزندان سالم تر کمک کند. مصرف دو برابر مقدار توصیه شده کولین منجر به تمرکز بهتر کودکان می شود. منابع رایج کولین عبارتند از: زرده تخم مرغ، گوشت قرمز بدون چربی ...
بخور و نخور ها در هوای آلوده
. غذا های مناسب برای آلودگی هوا چیست؟ غذا های مناسب را می توانیم غذا های سبک در برابر غذا های سنگین دانست که از این جمله می توان آش ها، سوپ ها، خوراک سبزیجات، سوپ شلغم و سوپ جو را برشمرد، از زرده عسلی تخم مرغ هم خون صالح در بدن ایجاد می شود. هر چند بعضی ممکن است تخم مرغ را غذای سنگینی بدانند، ولی زرده آن به شکل عسلی ماده ای است که از آن خون صالح تولید می شود و بهتر است داخل ...
افزایش تقاضا تخم مرغ را گران کرد!
ها هنوز نرخ ها واقعی نشده و همچنان با جراحی اقتصادی و حذف ارز 4200 بهای تمام شده تولیدکنندگان بالاست. کاهش قدرت خرید مردم سبب شده تا تخم مرغ قوت غالب قشر ضعیف تر جامعه شده و جایگزین گوشت شود. در هفته گذشته گوشت گوسفندی کیلویی 300 هزار تومان بوده که از توان خرید خانوارهای زیادی خارج است. از این رو مصرف تخم مرغ در کشور افزایش یافته و هر فرد سالانه 14 کیلو گرم تخم مرغ مصرف می کند این در ...
خورد و خوراک در تهران چقدر خرج برمی دارد؟
اولیه وعده های غذایی که به طور معمول توسط یک خانواده مصرف می شود، بدست آمده است. لوبیاپلو یا عدس پلو 1 وعده شامل 100 گرم گوشت، 100 گرم حبوبات، 400 گرم برنج پاکستانی: 43 هزار تومان پلو و مرغ 2 وعده شامل یک مرغ کامل 2.5 کیلویی و 800 گرم برنج پاکستانی: 132 هزار تومان پلو و تن ماهی 1 وعده 2 قوطی تن ماهی 120 گرمی + 400 گرم برنج: 82 هزار تومان کوکوسبزی 1 وعده ...
5 خوراکی برای باهوش شدن جنین
های غذایی میل کنید. مصرف امگا 3 موثر بر عملکرد مغز جنین به گزارش شفاآنلاین : ماهی آزاد و قزل آلا، روغن دانه چیا، بذر کتان، کنجد و گردو سرشار از امگا 3 هستند. بهترین زمان مصرف امگا 3 در سه ماهه دوم بارداری می باشد که امگا 3 بر عملکرد مغز مصرف پروتئین ها را فراموش نکنید بدن مادر در دوران بارداری برای تولید سلول های جدید و هورمون های رشد جنین ، نیاز به ...
مضرات و فواید مصرف گوشت بوقلمون
برخوردار است و منبع خوبی از ویتامین های A، B1، B3، B6، B12 و املاحی چون سلنیوم، منیزیم، مس، آهن، روی، پتاسیم و اسید آمینه تریپتوفان به شمار می رود. یکی از ویژگی های منحصر بفرد گوشت بوقلمون نسبت به سایر گوشت های سفید، ویتامین A و نقش مهم تقویت سیستم ایمنی آن است که بویژه در فصل سرما، مصرف آن به کودکان و سالمندان توصیه می شود. توصیه ها گوشت بوقلمون بدون پوست به طور طبیعی چربی کمی ...
روزانه چه مقدار آجیل بخوریم؟ میزان مصرف مورد نیاز آجیل در روز
سرشار از کلسیم، فیبر، منیزیم، فسفر، سلنیوم و سایر چربی های سالم است و می تواند به عنوان یک میان وعده، تمام نیازهای بدن را رفع کند. اما توجه داشته باشید که بادام کالری بالایی دارد و مصرف بیش از حد آن ممکن است به سلامت قلب آسیب وارد کند. هر دانه این مغز 7 کالری دارد و روزی 5 عدد از آن می تواند برای هر فردی مناسب باشد. پسته نیز یکی دیگر از آجیل های مفید برای بدن است که هر 100 گرم آن، 562 ...
سه کار ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن در زمستان
ویتامین د را از نور مستقیم خورشید روی پوست در فضای باز تولید می کند، اما در ماه های اکتبر و مارس امکان ساخت این ویتامین توسط بدن وجود ندارد. بنابراین، توصیه می شود که از ویتامین د مکمل استفاده کنید. علاوه بر این، منابع غذایی از جمله ماهی های روغنی، قارچ و تخم مرغ نیز حاوی ویتامین د هستند. عنصر روی در گوشت و غذا های دریایی یافت می شود. بنابراین، اگر گیاه خوار هستید دریافت مقدار کافی آن می تواند برای ...
مرغ و تخم مرغ گران شد/ مرغ تازه کیلویی 59 هزار و 800 تومان
برای هر کیلوگرم در میدان بهمن عرضه می شود. گرانی مرغ برای تخم مرغ هم رقم خورده و با افزایش مصرف تخم مرغ در نیمه دوم سال با وجود مازاد تولید این ماده پروتئینی که به نوعی جایگزین گوشت قرمز برای مردم شده است با افزایش قیمت مواجه شده است. در بخش اقلام اساسی عموماً چون محصولات ماندگاری پایینی دارند و فسادپذیر هستند در فصول گرما قیمت پایینی دارند و با آغاز فصل سرما و طولانی شدن مدت زمان ماندگاری با ...
راهکارهای مقابله با هوای وبایی!
از حشره کش ها در خانه و پخت و پز بدون تهویه مناسب به خصوص در روزهای آلوده می تواند آسیب زننده باشد. بهتر است پس از برگشت به منزل مجاری تنفسی را با آب نمک رقیق یا آب خالی شست وشو دهید. بخور نخورهای این روزها از مصرف خوراکی های افزاینده غلظت خون و یبوست آور مانند گوشت قرمز، عدس، بادمجان به ویژه میرزاقاسمی، فرآورده های گوشتی (سوسیس و کالباس)، غذاهای خمیری نظیر ماکارونی، لازانیا ...
آنچه در مورد خواص تخم گشنیز باید بدانید
... پیشگیری از اثرات مخرب ناشی از اشعه خورشید: یکی از اجزای مهم بدن که در زیبایی انسان تاثیر زیادی دارد پوست است که باید از آن در مقابل اشعه خورشید محافظت کنیم. چون این اشعه اثرات زیان باری بر زیبایی وارد می کند و با مصرف مدام تخم گشنیز می توان پوست را در مقابل نور خورشید سالم نگه داشت. زیرا این بذر دارای کلاژن و الاستین فراوان است، در نتیجه از چین و چروک، نازک شدن پوست و زیان های اشعه خورشید ...
مادران باردار مراقب باشند/ این مواد غذایی باعث سقط جنین می شود
باردار باید به طور کامل از خوردن ماهی ها اجتناب کنند. به خصوص، ماهی های کنسروی را مصرف نکنید ،زیرا حاوی مواد نگهدارنده، نمک و برخی مواد شیمیایی است ،که ممکن است باعث فشار خون بالا در مادران آینده شود. 14. مرغ خام و تخم مرغ باعث سقط میشود: همانطور که قبلا به آن اشاره شد، زنان باردار باید از خوردن هر نوع ماده ی خام پرهیز کنند. مرغ و تخم مرغ نیز شامل این موضوع میشوند ، شما باید ...
حداقل هزینه ماهیانه برای خورد و خوراک در تهران چقدر است؟
وعده شامل 300 گرم گوشت+ هویج+لوبیا سبز برابر با 100 هزار تومان املت 1 وعده شامل گوجه و تخم مرغ برابر با 30 هزار تومان نیمرو 1 وعده شامل 6 عدد تخم مرغ برابر با 18 هزار تومان استانبولی 1 وعده شامل 400 گرم برنج پاکستانی+ 100 گرم گوشت برابر با 38 هزارتومان غذا و تعداد وعده ها محتویات غذا قیمت تمام شده برای خانوار(تومان) ماکارونی 2 وعده دو بسته ...
محبوب ترین برندهای غذای خشک سگ / مزایا و معایب آن
عبارتند از: ماهی، گوشت مرغ، تخم مرغ، بوقلمون تازه و جگر مرغ است. شما عزیزان می توانید محبوب ترین برندهای غذای خشک سگ را با بهترین کیفیت موجود در بازار و قیمتی کاملا مناسب از پت شاپ بدون هیچ مشکلی به صورت آنلاین خیلی راحت اقدام به خرید کنید. Pacific Stream غذای خشک سگ این برند غذای خشک سگ یک غذای راحت و کامل برای سگ های جوان بدون تخم مرغ فراهم می کند. بر این اساس غذای ...