خانهبرای کسانی که گوشت نمی خورند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهنمای انتخاب و خرید هیتر برقی با کمترین قیمت
قرمز کار میکنند و توسط لامپ ها محیط را گرم میکنند، برخی از این هیترها کاملا ضدآب هستند ولی برخی دیگر باید برخورد با آب نداشته باشند. * در هنگام خرید هیتربرقی باید به نکاتی توجه کنید و اطلاعاتی در مورد آنها کسب کنید که به آنها میپردازیم: بررسی ظرفیت گرمادهی هیتر توان خروجی یک هیتر برقی تعیین کننده این است که چه محدوده ای را می تواند گرم کند، شکل و مدل محیطی که می ...
تولید یک میلیون و 200 هزار تن انار در کشور
میلیون و 200 هزار تن در سال جاری پیش بینی کرد و افزود: تولید امسال نسبت به سال گذشته با وجود سرمازدگی و خشکسالی و خسارت به برخی باغات انار، تغییر چندانی نداشته و از این رو برای شب یلدا این محصول به وفور در بازار موجود است. ضمن اینکه مصرف سالانه انار را برای هر نفر در سال حدود 10 کیلوگرم در کشور برآورد کرد. برپایی نمایشگاه های شب چله همچنین ارسلان قاسمی؛ رئیس کمیسیون کشاورزی و صنایع غذایی ...
ویتامین هایی که اثرات آلودگی هوا را خنثی می کنند
شوند که به دنبال آن سلول های مختلف تخریب شده و خطر ابتلا به سرطان به خصوص سرطان ریه افزایش پیدا می کند؛ بنابراین دریافت غذا ها و مواد مغذی که التهاب را کاهش می دهند، در کنار دریافت مقادیر بالای آنتی اکسیدان های غذایی می توانند به کاهش اثرات مخرب ناشی از استنشاق ریزگرد ها کمک کنند. باید توجه کرد که می توان با مصرف مواد غذایی مناسب و متعادل بدن را در برابر آلاینده ها محافظت کرد. ...
باورهای اشتباه درباره سویا
خیلی ها عقیده دارند خوردن سویا باعث ناباروری می شود. اما مطالعه ای که در نشریهٔ Nutrition منتشر شده می گوید مصرف خیلی زیاد سویا در رژیم غذایی می تواند عملکرد تخمدان را مختل کند. خیلی زیاد این طور تعریف شده است: مصرف بیش از 100 میلی گرم ایزوفلاوون موجود در سویا آن هم هر روز. برای این که بدانید این عدد معادل چه مقدار توفو یا همان پنیر سویا است باید بگوییم که هر 3 اونس یا چیزی حدود 85 گرم توفو معادل ...
رژیم غذایی مدیترانه ای دربهبود قدرت باروری موثر است
یم غذایی مدیترانه ای عمدتاً مبتنی بر گیاه است و شامل غلات کامل، روغن زیتون فوق بکر، میوه ها، سبزیجات، لوبیاها و حبوبات، آجیل، گیاهان و ادویه جات است. ماست، پنیر و منابع پروتئین بدون چربی مانند ماهی، مرغ یا تخم مرغ، گوشت قرمز و فرآوری شده فقط در مقادیر کم مصرف می شود. رژیم غذایی مدیترانه ای همواره در میان سالم ترین رژیم های غذایی در جهان قرار می گیرد. اما دانستن این موضوع که ممکن است شانس باردار شدن و بچه دار شدن را نیز افزایش دهد، بسیار امیدوارک ...
توزیع 15 دستگاه آبگرمکن خورشیدی در روستاهای حاشیه جنگل
... او افزود: با توجه به قرار گرفتن کشور ایران در کمربند خورشیدی زمین و منفعت بردن از این نعمت خدادادی، استفاده از آبگرمکن خورشیدی، از جمله ساده ترین، اقتصادی ترین و پرکاربردترین انواع فناوری های مرتبط با بهره برداری از انرژی تابشی است. معاون منابع طبیعی و آبخیزداری لرستان با اشاره به اینکه یکی دیگر از مهم ترین راه های کاهش مصرف چوب هیزمی و به تبع آن، کاهش تخریب و از بین رفتن مراتع و ...
کمبود ویتامین B12 می تواند علائم جدی ایجاد کند
... یک مولتی ویتامین استاندارد باید این کار را انجام دهد و کمبود ویتامین شما را جبران کند. غذاهای غنی از ویتامین B12 برای خوردن: ویتامین B12 به طور طبیعی در بدن تولید نمی شود، به همین دلیل است که ما باید از غذاهای غنی از مواد مغذی استفاده کنیم. بنابراین برخی از بهترین منابع ویتامین B12 عبارتند از: - شیر - تخم مرغ - ماست - ماهی های چرب - گوشت قرمز - صدف - غلات غنی شده کد خبر 463853 ...
نقش تغذیه در ابتلا به نقرس
، زانو، و آرنج را هم درگیر می کند. در این گونه موارد ممکن است علائمی مانند خشکی و محدودیت حرکت مفاصل نیز به درد و قرمزی و تورم اضافه شوند. نقرس همچنین ممکن است باعث رسوب کریستال های اسیداوریک در کلیه و ایجاد سنگ در آن شود. پیشگیری برای پیشگیری از ابتلا به نقرس داشتن رژیم غذایی مناسب و جلوگیری از افزایش بیش ازحد وزن، زیاده روی نکردن در مصرف انواع گوشت قرمز و الکل و ...
منیزیم، یار جدانشدنی در دوران بارداری
روزمره حاوی منیزیم در مقادیر بیشتر یا کمتر هستند. آنها به راحتی می توانند به شما اجازه دهند حتی اگر باردار هستید به دوز توصیه شده روزانه برسید. با این حال، از آنجایی که شکلات، آجیل و غذاهای دریایی را نمی توان هر روز مصرف کرد، باید به دنبال منابع طبیعی منیزیم باشیم. با در نظر گرفتن این موضوع، آب معدنی طبیعی می تواند به یکی از مواد مصرفی روزانه تبدیل شود. منیزیم موجود در برخی از برندهای خاص آب ...
دستور پخت چند غذای معروف اردبیلی
... مواد اولیه لوبیا قرمز یک پیمانه نخود یک پیمانه عدس 2 پیمانه برنج نیم پیمانه گندم پوست کنده یک پیمانه رشته آش 350 گرم گوشت چرخکرده 500 گرم آلوی خورشی 200 گرم برگه آلو زرد 200 گرم قیسی زردآلو 200 گرم آلبالو خشک 200 گرم گوجه برقالی 200 گرم نمک، فلفل و ...
راهکار فناورانه برای جلوگیری از تاراج اکسیر جوانی از جنگل های شکننده شمال کشور
مواد معدنی زمین را دارند و زمانی که در سطح زمین قرار می گیرند، خشک می شوند و به تدریج درختان هم خشک می شوند. این محقق تاکید کرد: ادامه این روند موجب خواهد شد که در سال های آینده، سرنوشت جنگل های هیرکانی نیز همانند جنگل های زاگرس خواهد شد. وی با بیان اینکه سازمان جنگل ها و مراتع برداشت این قارچ را ممنوع اعلام کرده است، گفت: ولی قاچاق این قارچ به دلیل گران قیمت بودن همچنان ...
تلاش برای حذف یک سوم گازهای گلخانه ای با تولید گوشت مصنوعی
مواد غذایی بدون آلرژی حمایت می شود، در عین حال برخی معتقدند که این بخش با عوامل نامطلوبی مواجه خواهد شد که از جمله می توان به افزایش تقاضای زیاد برای گیاهخواری و افزایش تعداد افرادی که رژیم گیاهخواری اشاره کرد. در سال های اخیر، بخش جهانی دام به دلیل تأثیرات زیست محیطی، اخلاقی و سلامت انسان تحت نظارت شدید قرار گرفته است. امروزه مصرف کنندگان به طرز چشم گیری علاقه مند به بررسی مزایای گوشت های ...
دامداران در دام گرانی نهاده |قاچاق دام نداریم| قاچاق؛ بهانه عرضه کننده های نهایی برای گران کردن گوشت
صنعت دام و طیور کشور در شرایطی به حیات خود ادامه می دهد که دامداران از یک سو با گرانی نهاده و از سوی دیگر با مازاد دام و ممنوعیت صادرات دام مواجه هستند. این در شرایطی است که به گفته فعالان بخش بالا رفتن قیمت گوشت در بازار هیچ دخلی به دامداران ندارد و آنها کماکان دام خود را با قیمتهای پایین به فروش می رسانند. تعیین عوارض 16700 تومانی برای صادرات دام سنگین نوعی خود تحریمی است ...
میخوای ویژگی های شخصی ات رو بگم؟ کیک مورد علاقه ات رو بگو تا بهت بگم!
کیک یکی از محبوب ترین دسرهای جهان است که از زمان اختراع آرد همواره مورد مصرف انسان ها بوده است. کیک ها در مراسم مختلف مانند: جشن ها و حتی تشییع جنازه استفاده می شدند، اما امروزه مترادف با خوشی شده اند. امروزه انواع زیادی از کیک ها وجود دارد. اما محبوب ترین آن ها کیک شکلاتی، ردولوت، جنگل سیاه و پنیری هست. اما آیا می دانید کیک موردعلاقه شما در مورد شما چه می گوید؟ در ادامه بخوانید تا ...
گیاهی که خاصیتش بیشتر از گوشت است!
فولیک اسید یا ویتامین B9 است. اسفناج منبعی سرشار از آهن است و در 180 گرم اسفناج پخته 43.6 میلی گرم آهن وجود دارد، درحالیکه یک همبرگر آماده حداکثر حاوی 42.4 میلی گرم آهن است. ارزش غذایی آهن به جذب آن است؛ در صورتی که منابع آهن همراه ویتامین C و یا فیبر و الیاف گیاهی مصرف شوند، جذب آن افزایش پیدا می کند. نگهداری طولانی مدت اسفناج به صورت تازه یا پخته شده باعث تبدیل نیترات های ...
18 خوردنی انرژی زا که شگفت زده تان می کند!
مانند سیستان و بلوچستان است که به آن سیب و زیتون محلی نیز گفته می شود. در هر 100 گرم، از این میوه انرژی زا 65 میلی گرم ویتامین C دارد که سبب افزایش انرژی و نشاط می شود. فلفل دلمه ای قرمز: فلفل دلمه ای جزو منابع خوب ویتامین C است. فلفل سبزی انرژی زایی است که با مصرف آن می توانید در طول روز با نشاط باشید. فلفل دلمه ای را می توانید به خوبی بشویید و به صورت خام به عنوان میان وعده میل نمایید و یا برای هضم راحت پوست آن فلفل را به مدت چند دقیقه داخل فر قرار دهید تا نرم شود، سپس پوست آن را جدا کنید. ...
میوه و آجیل شب یلدا با قیمت مناسب تامین است/مرغ باز هم گران شد
را یک اصل مهم در این زمینه عنوان و درباره تلفات آب در بخش کشاورزی تصریح کرد: بخشی از تلفات آب در حوزه کشاورزی در زمان انتقال منابع آبی به محل مصرف رخ می دهد؛ در این باره طرح های توسعه ای منابع آبی و طرح های مرمت و بازسازی با هدف حفاظت از منابع آبی و کاهش تلفات آب در حال اجراست. از سوی دیگر پیاده سازی طرح تحویل حجمی در بخش کشاورزی به دلیل محدودیت های اعتباری و مسائل موجود در شناسایی حقابه بران سنتی ...
نکات مهم تغذیه ای برای مبتلایان به عفونت ادراری
باید از مصرف زیاد مواد غذایی تصفیه شده مانند نان سفید، ماکارونی، پاستا و به ویژه قند و شکر اجتناب کنند . همچنین مصرف انواع گوشت قرمز را کاهش داده و سعی کنند انواع گوشت سفید مانند گوشت مرغ، ماهی و پروتئین های گیاهی را جایگزین کنند. دکتر آرزو حقیقیان با اشاره به ضرورت مصرف متعادل روغن های پخت و پز سالم مانند روغن زیتون این بیماران را به کاهش دریافت اسیدهای چرب ترانس توصیه کرد که معمولاً ...
در هوای آلوده هر روز این میوه را بخورید
به گزارش یکتاپرس منصور رضایی، سیب درختی را منبع غنی پکتین عنوان کرد که از دسته فیبرهای محلول در آب و باعث تسهیل دفع سرب از بدن است. به گفته وی، از سایر منابع پکتین می توان به مرکبات مثل پرتقال، نارنگی، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی، هویج و غلات سبوس دار اشاره کرد که مصرف روزانه میوه های حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا بسیار مهم است و توصیه می شود حداقل یک سیب در طول روز مصرف شود ...
راه های بارداری فقط با رژیم غذایی
...، مصرف گوشت قرمز باید 400 گرم در هفته باشد. نیازهای پروتئینی خودرا با مصرف گردو، فندق و حبوبات جبران کنید. از مصرف چربی های ترانس خودداری کنید و ترجیحا ا زروغن زیتون و آووکادو استفاده نمایید. از خوردن شکر بپرهیزید و سعی کنید مصرف کربوهیدرات های پیچیده و فیبر را افزایش دهید. آهن مورد نیاز بدن را از منابع گیاهی تامین کنید. ازمصرف ویتامین C غافل نشوید. مکمل های مولتی ویتامین و آنتی ...
مادران باردار قبل از صبحانه بیسکویت بخورند
، حبوبات و مغزها (فندق، بادام و ...) است. مواد غذایی این گروه نقش بسیار مهمی در تامین پروتئین و آهن مورد نیاز بدن دارند. در زمان بارداری به دلیل رشد جنین، خون سازی و افزایش سلول های قرمز خون، نیاز بدن به آهن افزایش می یابد و مقادیر توصیه شده حداقل 3 واحد که هر واحد از مواد غذایی این گروه برابر با 90 تا60 گرم از انواع گوشت قرمز، مرغ یا ماهی یا 2 عدد تخم مرغ یا یک لیوان حبوبات پخته یا نصف لیوان انواع ...
قیمت گوشت قرمز امروز 23 آذر 1401
به گزارش نبض بازار ، قیمت انواع گوشت قرمز امروز چهارشنبه 23 آذر نسبت به روز گذشته با تغییرات کمی همراه شد. گفتنی است، علی رغم قیمت پایین دام زنده، تقاضایی برای خرید وجود ندارد و بازار همچنان در رکود به سر می برد. با وجود این که مصرف گوشت قرمز برای کسانی که به نقرس و یا نارسایی کلیوی دچار هستند، ضرر دارد؛ اما به صورت کلی، گوشت قرمز یکی از مهم ترین منابع پروتئینی است که باید ...
خوراکی های مقوی برای کودکان و نوپاها
برای مدت بیشتری سیر مانده و از انرژی کافی برخوردار می شوند. انواع میوه ها سعی کنید هر میوه ای را متناسب با فصل، به کودک خود بدهید. میوه ها ارزش غذایی بالایی داشته و سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند که نقش زیادی در رشد فرزندانتان ایفا می کنند. در ضمن، میوه ها دارای فیبر می باشند که همین باعث تعادل بدن کودکان می شود. مغزها مغزها دارای چربی ...
این ویتامین ها اثرات آلودگی هوا را ضربه فنی می کنند
ناشی از استنشاق ریزگردها کمک کنند. باید توجه کرد که می توان با مصرف مواد غذایی مناسب و متعادل بدن را در برابر آلاینده ها محافظت کرد. باید توجه کرد که آلاینده های موجود در هوا با حمله به سلول های بدن عوارض نامطلوبی را به جا می گذارند. در حالت عادی، سیستم دفاعی بدن، سلول ها را از کلیه آسیب های بیرونی محافظت می کند. اما عوامل مخرب محیطی مثل اشعه ماوراء بنفش و آلودگی های محیط باعث می شوند ...
کدام ویتامین ها برای رشد بهتر و بیشتر موها لازم است؟
تخمه آفتابگردان، بادام، اسفناج و آووکادو (یکی از مزیت های ویتامین E بهبود رشد و توسعه مویرگ ها و عروق خونی است). موجود در صدف، تخم مرغ، گوشت قرمز، عدس و اسفناج. منابع خوب شامل صدف، گوشت گاو، تخم کدو تنبل و عدس. اگر دریافت مواد مغذی لازم از غذاهایی که می خورید دشوار است، ممکن است بخواهید از مولتی ویتامین هایی که حاوی این ویتامین ها و مواد معدنی هستند استفاده کنید ...
کاهش شوکه کننده قیمت مرغ در بازار امروز | قیمت مرغ گرم کیلویی چند؟
دواریم این گونه نشود. علیرضا الوندی دیگر فعال بخش کشاورزی و رئیس سازمان مردم نهاد هکا نیز می گوید: خوشبختانه اصلی ترین کاهش قیمت ها در بازارهای جهانی در مورد محصولات و مواد علوفه ای همچون جو و ذرت رقم خورده است که به تبع بر کاهش قیمت مواد غذایی همچون گوشت و لبنیات موثر بوده است. الوندی خاطرنشان می کند: این روند در ایران نیز قابل مشاهده است که در کشور ما عاملی که تاثیر گذاشته در ...
36 خاصیت درمانی نهفته در سیب
کاهش جذب (LDL) چگالی لیپوپروتئین و سطح کلسترول بد و یا افزایش جذب (HDL)، چربی لیپو پروتئین و کلسترول خوب می شود که این باعث تنظیم و یا از بین رفتن کلسترول های مضر در بدن می شود. 3.تقویت ایمنی بدن با سیب سیب ،دارای آنتی اکسیدان است که در سیب های قرمز خوشمزه بیشتر یافت می شود.این آنتی اکسیدان ،سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، تا دفاع طبیعی بدن را ایجاد کند.سایر مواد مغذی موجود ...
آموزش آشپزی/ طرز تهیه 7 مدل شام ساده رژیمی
ای 1 عدد کره یا روغن مایع گیاهی 40 گرم آب لیمو ترش 1 قاشق غذاخوری زعفران دم کرده 2 قاشق غذاخوری سماق قرمز 1 قاشق غذاخوری سیب زمینی متوسط 4 عدد در صورت تمایل کلم بروکلی در صورت تمایل به دلخواه پاپریکا و ادویه مرغ به مقدار کافی نمک و فلفل سیاه به مقدار کافی برای تهیه کباب دیگی رژیمی می توانید از هر گوشتی که در خانه دارید استفاده کنید. ...
نظریه های اشتباه درباره سلامت و رژیم غذایی
.... رژیم های غذایی مد روز رژیم های با برنامه و اصول مانند رژیم غذایی مدیترانه ای عالی است و می تواند بسیاری از توصیه های تغذیه را به زندگی روزمرهٔ شما وارد کند. در این رژیم ها بیشتر مردم سبزیجات، میوه ها، غلات کامل و گوشت بدون چربی مصرف می کنند و شکر را کنار می گذرانند. با این حال رژیم های مد روز که توصیه های سختگیرانه و موقت دارند برای کاهش وزن و یک زندگی سالم ...
