خوراکی هایی که مغز را زایل می کند!
سایر منابع:
سایر خبرها
محققان در پی کشف عامل زوال عقل
تغذیه انسانی ژان مه یر یواس دی ای در زمینه سالخوردگی (Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Centre on Ageing) در دانشگاه تافتس، گفت: این تحقیق بر اهمیت مطالعه نحوه پدید آمدن انعطاف پذیری در اثر مصرف غذاها و مواد مغذی برای حفاظت از مغز در دوران سالخوردگی در برابر بیماری هایی مانند آلزایمر و سایر انواع زوال عقل تاکید دارد. مطالعات پیشین نشان داده است ویتامین دی عامل دوام شماری از ...
این نوشیدنی پرطرفدار آلزایمر را از شما دور می کند
کند که تخم مرغ را هم زده، آب پز یا نیمرو دوست داشته باشید؛ آن ها سرشار از انواع مواد مغذی مثلِ کولین و لوتئین هستند که به عملکردِ مغز کمک می کنند. مصرفِ روزانه یک عدد تخم مرغ می تواند سرعتِ زوالِ شناختی را در افراد کاهش دهد. 4. قهوه قهوۀ صبح گاهی شوکِ خوبی برای تقویتِ مغز است. لی لا توضیح می دهد: قهوه سلول های مغزی را نه می سازد و نه برای انتقال دهنده های مغز سوخت تولید می کند، بلکه ...
خوراکی های انرژی زا برای رفع خستگی و بی حالی
می کند بلکه با افسردگی و اضطراب نیز مقابله می کند. همان طور که می دانید گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است، یکی از با اهمیت ترین انواع اکسیدان ها که مقدار قابل توجهی از آن در این میوه یافت می شود لیکوپن است. این ماده از آسیب رساندن رادیکال های آزاد به سلول های جلوگیری می کند و بدین طریق خطر ابتلا به زوال عقل یا آلزایمر کاهش می دهد. میوه گواوا میوه مخصوص مناطق گرمسیری مانند ...
همه چیز درباره خواص گردو
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ،یکی از خوشمزه ترین راهها برای افزودن مواد مغذی، طعم و تردی به غذا، افزودن گردو به آن است. گردو در ماههای شهریور و مهربرداشت می شود و در همه فصول سال وجود دارد و منبع بسیار خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 است. مغز گردو ساخته شده از تکه های ناهموار و پروانه ای شکل است. این تکه ها به رنگ سفید چرک هستند و با پوستی نازک به رنگ قهوه ای روشن پوشیده شده اند. آنها ...
اگر خسته و بی حال هستید، این خوراکی های انرژی زا را بخورید
طریق نه تنها حال شما را بهتر می کند بلکه با افسردگی و اضطراب نیز مقابله می کند. گوجه فرنگی: همان طور که می دانید گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است، یکی از با اهمیت ترین انواع اکسیدان ها که مقدار قابل توجهی از آن در این میوه یافت می شود لیکوپن است. این ماده از آسیب رساندن رادیکال های آزاد به سلول های جلوگیری می کند و بدین طریق خطر ابتلا به زوال عقل یا آلزایمر کاهش می دهد. ...
چگونه غذا می تواند ما را دچار افسردگی کند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، ارتباط بین رژیم غذایی و افسردگی قوی تر از آن چیزی است که بسیاری تصور می کنند؛ بنابراین باید بررسی کنید که چگونه رژیم غذایی شما ممکن است دلیل افسردگی شما باشد. متخصصان تغذیه و محققان به این سوال که آیا مواد غذایی که مصرف می کنید، در میزان خطر ابتلا یا افزایش علائم افسردگی موثر است، پاسخ مثبت می دهند. دیگانت دیو، مدیر سلامت روان در بیمارستان ...
آدامس صادراتی حاوی عصاره گیاهان طبی، یک خلاقیت ارزشمند جهانی
به گزارش ایسنا به نقل از شرکت ماسترفود ، صنعت گیاهان دارویی یکی از صنایع رو به رشد در جهان محسوب می شود. بعد از شیوع کرونا به جهان، بسیاری از مردم برای پیشگیری از ابتلا به کرونا یا درمان آن، به مصرف گیاهان دارویی روی آوردند. این موضوع به ویژه در کشورهای آسیایی مانند چین رواج بیشتری داشت. رفته رفته مصرف این گیاهان توسط مردم افزایش پیدا کرد و مردم بیشتری علاقه مند به مصرف گیاهان دارویی یا مواد ...
درخواست هزاران پزشک علیه تصمیم ایلان ماسک / به تراشه مغزی نورالینک مجوز ندهید
یک گروه شامل بیش از 17 هزار پزشک، از سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) درخواست کرده اند که شرکت نورالینک (Neuralink) تاسیس شده توسط ایلان ماسک (Elon Musk) را از دریافت تاییدیه مبنی بر کاشت تراشه در مغز محروم کند. نهاد کمیته پزشکان برای پزشکی مسئولانه (PCRM) باور دارد که نورالینک با جراحی هایی به منظور هک کردن و دستکاری داده های کارکنان، مقررات موسوم به روش های خوب آزمایشگاهی (GLP) که ...
چند خط سلامتی
نوزادانی که مبتلا به بیماری قلبی یا ریوی مادرزادی هستند، بیشتر در معرض ابتلا به عوارض جدی تر این ویروس قرار دارند. مسئول ارشد حوزه سلامت فارس با اعلام اینکه این بیماری مانند سرماخوردگی، نیاز به درمان های حمایتی دارد، ادامه داد: خانواده ها در صورتی که علائم خطر شامل تب بالا، سرفه شدید، خس خس سینه، مشکل در تنفس یا تنفس سریع، تغییر رنگ پوست، بیحالی و اختلال در غذا خوردن مشاهده کردند بلافاصله به ...
6 ماده غذایی مضر برای گلو درد
جزء غذا های مضر برای گلودرد باشد. اما باید گفت ساقه های چنین سبزیجاتی گلو شما را تحریک کرده سبب تشدید درد آن می شود. وقتی سرماخورده اید و گلودرد دارید از سبزیجات پخته و پوره شده مانند سیب زمینی پوره استفاده کنید. وقتی گلویتان خوب شد، می توانید از هر نوع سبزی خام که دوست داشته باشید مصرف کنید. 6. غذا های سرخ شده خوردن جوجه یا حلقه های پیاز سرخ شده در هنگام بیماری باعث تحریک ...
هرگز در این زمان ها چای سبز نخورید
به گزارش مردم سالاری آنلاین ؛ افرادی که از مشکلات بی خوابی رنج می برند، نباید پیش از خواب چای سبز بنوشند، با وجود اینکه چای به خواص آرامبخشی معروف است، اما گزینه خوبی برای خواب نیست، زیرا حاوی ماده کافئین است و می تواند ترشح میلاتونین را کاهش دهد که مانع از خواب راحت و مناسب می شود. همچنین هنگام بیدار شدن از خواب، نباید چای سبز مصرف شود، زیرا آنتی اکسیدان قوی و بولیفینول موجود در چای سبز ...
غولی به نام آلودگی هوا! | در هوای آلوده چگونه از خود مراقبت کنیم
...> در واقع کاهش سطح اکسیژن هنگام آلودگی هوا، اکسیژن رسانی به مغز را کم می کند که همین موضوع می تواند آسیب های جسمانی و روانی متعددی به همراه داشته باشد. همچنین مطالعات نشان داده آلودگی هوا و ذرات ریز موجود در آن، خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل را نیز افزایش می دهند. بهتر است هنگام آلودگی بیش از حد زنان باردار، کودکان و افراد مسن و بیماران خاص در معرض هوای آلوده قرار نگیرند و ...
خواص روغن زیتون
فرایند اکسید شدن کلسترول در خون جلوگیری می کند که این ها باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و پیشگیری از بالا رفتن فشار خون می شوند. روغن زیتون یکی از مواد اصلی در این رژیم غذایی است که از چندین جهت در برابر بیماری های قلبی محافظت می کند. التهاب را کاهش می دهد، از کلسترول بد LDL در برابر اکسیداسیون محافظت می کند، پوشش رگ های خونی را بهبود می بخشد و ممکن است به جلوگیری از ...
نوار مغزی چه چیزی را نشان میدهد؟
های مرتبط با مغز مانند: بیماری آلزایمر یا زوال عقل آسیب مغزی عفونت ها، از جمله آنسفالیت تومورها EEG به تشخیص علل علائمی مانند موارد زیر می پردازد: گیجی غش ( سنکوپ ) از دست دادن حافظه تشنج چه کسی EEG را انجام می دهد؟ یک تکنسین EEG ویژه آموزش دیده این روش را انجام می دهد. ممکن است به دستور پزشک خود یک EEG در آزمایشگاه سرپایی یا بستری داشته باشید. برخی از ...
طراحی چشم بندی هوشمند که حرکت سریع چشم در خواب را ارزیابی می کند
افتد. درواقع REM مرحله ای در خواب است که دیدن رؤیا و افزایش فعالیت مغز، افزایش درجه حرارت بدن، تنفس سریع تر و نبض سریعتر در آن رخ می دهد. داده ها نشان می دهد که به ازای هر یک درصد کاهش در مدت زمان خواب در REM، شانس فرد برای ابتلا به زوال عقل 9 درصد افزایش می یابد. انتهای پیام/
هشدار ویژه برای کسانی که صبحانه نمی خورند
انسولین زیاد شود اسیدهای چرب بیشتری ذخیره بدن خواهد شد. در نتیجه احساس خستگی در نیمه روز به سراغ شما خواهد آمد. همچنین نخوردن صبحانه خطر ابتلا به هیپوگلیسمی یا قند خون پایین را افزایش می دهد. این بیماری می تواند علائم جسمی مانند لرزش، سرگیجه، ضعف، سردرد، احساس سوزن سوزن شدن و سریع شدن ضربان قلب را به دنبال داشته باشد. تحقیقات نشان داده اگر صبحانه کافی و مناسب نخورید مغز اعلام ...
چه مواد غذایی برای بهبود تنفس بهتر است؟
در این روز های سرد که آلودگی هوا نفس بسیاری را تنگ کرده، مصرف برخی غذا ها می تواند به بهبود وضعیت تنفس کمک کند. در ادامه برخی از مواد غذایی که تنفس را راحت تر می کند. افراد می توانند با مصرف سیر، غلات کامل، لوبیا و سیب با وجود داشتن بیماری آسم راحت تر تنفس کنند. بیماران مبتلا به آسم یا سایر بیماری های تنفسی با مصرف روغن زیتون، قهوه، ماهی سالمون، چای سبز، دانه ها و سبزیجات ...
باورهای اشتباه درباره سویا
می دهد خوردن سویا در واقع می تواند از زوال عقل پیشگیری کند. چیزی که می توان با اطمینان از آن گفت این است که هیچ ارتباط ثابت شده ای بین مصرف سویا و افزایش احتمال زوال عقل وجود ندارد. محققان می گویند خواص آنتی اکسیدانی سویا می تواند اثرات مثبتی بر عملکرد ادراکی مغز داشته باشد. درست است که مثلاً یک وعده تمپه دقیقاً همان اندازه مواد مغذی را که گوشت چرخ کرده حاوی آن است ندارد، اما از ...
چه ویتامینی روند پیری را کند می کند؟ گزارش
...، گفت: ما هیچ مدرکی مبنی بر اینکه مصرف بیش از مقدار توصیه شده ویتامین D برای مغز بهتر است، نداریم. ویتامین D نقش مهمی مانند حفظ سلامت استخوان ها و ماهیچه ها و همچنین حمایت از دفاع ایمنی دارد. اما اینکه آیا به محافظت از مغز افراد مسن کمک می کند، مشخص نیست./خبرگزاری سلامت برخی از مطالعات ارتباط بین سطوح پایین ویتامین D در خون و خطر بالاتر زوال عقل در افراد مسن را یافته اند ...
با این چند ماده غذایی “لاغری سریع” را تجربه کنید!
در حد سالم دارند. این کربوهیدرات ها باعث افزایش باکتری های مفید روده و بهبود فرایند هضم غذا بعلاوه افزایش ایمنی بدن خواهند شد. شش ماده غذایی که در رژیم های کاهش وزن می تواند به شما برای افزایش احساس سیری کمک کند شامل موارد زیر است: این را بدانید که تنها مصرف روزانه دو وعده جو، کلسترول LDL یا مضر را تا بیش از پنج درصد در عرض شش هفته کاهش می دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع ...
درمان بیماری آلزایمر با نور و صوت
ارزیابی پتانسیل درمان بود. پس از قرار گرفتن کوتاه مدت در معرض تحریک حسی، محققان دریافتند تعدادی از مناطق مغز با فرکانس 40 هرتز همگام می شوند. تسای توضیح می دهد که مطالعه فاز یک نشان داد که افزودن گاما با استفاده از تحریک حسی 40 هرتز همزمان نور و صدا می تواند به طور موثری حباب گاما را در مناطق مختلف مغز در افراد سالم، بیماران مبتلا به صرع و در بیماران مبتلا به زوال عقل خفیف، القاء کند ...
اگر هر روز 4 فنجان چای سبز بنوشید چه اتفاقی می افتد؟
ابتلا به دیابت را کاهش می دهد، می تواند به شما در داشتن مو های سالم و درخشان نیز کمک کند. زیرا هنگامی که دیابت به رگ های خونی آسیب می رساند، بدن شما نمی تواند مواد مغذی ضروری را به درستی به فولیکول های مو منتقل کند، که به نوبه خود ممکن است بر رشد مو تأثیر بگذارد. 4. تقویت ناخن های شما درمان های خانگی زیادی وجود دارد؛ که می تواند به شما در داشتن ناخن های زیبا کمک کند، مانند ...
پرخوری حملات قلبی را تشدید می کند
عوامل خطرساز ابتلا به حملات قلبی به شمار می روند. اما متخصصان بیان کرده اند که پرخوری از جمله فاکتورهای مهم حملات قلبی است. یافته ها نشان می دهد: خوردن وعده های غذایی حجیم خطر ابتلا به حملات قلبی را دو ساعت پس از صرف غذا تا برابر افزایش می دهد. به گزارش سیناپرس به نقل از express، محققان با بررسی روی 1986 نفر دریافتند که از این تعداد، 158 نفر 26 ساعت پیش از حمله قلبی غذای حجیم و سنگین ...
سیگار؛ عامل افزایش دهنده بدخیمی های دستگاه گوارش
نگهداری مواد غذایی از این روش ها استفاده می کردند، اما با اختراع یخچال و مصرف تازه غذاها، کاهش چشمگیری در آمار میزان سرطان ها اتفاق افتاد. امروزه متاسفانه با ورود مواد نگهدارنده به غذا ها (نیترات ها)، مجددا میزان سرطان دستگاه گوارش، افزایش یافته است. او یادآور شد: سیگار از دیگر عوامل افزایش دهنده بدخیمی های دستگاه گوارش است، همچنین عفونت هایی مانند هلیکوباکتر پیلوری نیز، از عوامل خطر ایجاد ...
این عادت ها باعث آسیب جدی به مغز می شود
می تواند احتمال ابتلا به آلزایمر و زوال مغز و وقوع سکته قلبی را تا دو برابر افزایش دهد. بنابراین اگر از افراد سیگاری محسوب می شوید و یا در خانواده شما فردی سیگاری وجود دارد. سعی کنید هر چه سریعتر برای ترک کردن آن اقدام کنید. تا بیشتر از سلامت ذهن شما به خطر نیفتاده است. 7) پرخوری اگر اقدام به پرخوری کنید، حتی اگر نوع مناسبی از خوراکی ها را مصرف کنید، باعث به خطر انداختن سلامت ...
"سلولیت" از زنان در برابر زوال عقل محافظت می کند!
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، نتیجه یک مطالعه که توسط دانشمندان دانشگاه آگوستا در جورجیا صورت گرفته نشان می دهد سلولیت ممکن است از بروز زوال عقل و سکته جلوگیری کند. طبق بررسی محققان، موش های ماده با ذخایر چربی بیشتر در زیر پوست، التهاب مغزی کمتری داشتند؛ این درحالیست که ذخیره چربی در برخی از اندام های مردان مانند شکم که عموما به عنوان چربی احشایی شناخته می شوند آنها را در ...
اگر تری گلیسریدتان را کنترل نکنید چه خطراتی در انتظارتان است؟
که شاید ندانید این است که داشتن تری گلیسرید بالا خطر سکته مغزی را نیز افزایش می دهد. طبق مطالعه ای که نتایج آن در سالنامهٔ Neurology منتشر شده، ریسک سکته مغزی ایسکمیک که شایع ترین نوع سکته مغزی است، با بالارفتن سطح تری گلیسرید غیر ناشتا در خون افزایش می یابد. اگر تری گلیسرید خونتان بالا باشد پزشک ابتدا توصیه می کند تغییراتی در سبک زندگی تان ایجاد کنید. اگر این رویکرد نتوانست سطح تری ...
ویتامین هایی که اثرات آلودگی هوا را خنثی می کنند
تخریب شده و خطر ابتلا به سرطان به خصوص سرطان ریه افزایش پیدا می کند؛ بنابراین دریافت غذا ها و مواد مغذی که التهاب را کاهش می دهند، در کنار دریافت مقادیر بالای آنتی اکسیدان های غذایی می توانند به کاهش اثرات مخرب ناشی از استنشاق ریزگرد ها کمک کنند. باید توجه کرد که می توان با مصرف مواد غذایی مناسب و متعادل بدن را در برابر آلاینده ها محافظت کرد. عملکرد عمده ویتامین E نقش آنتی ...
عوارض خطرناک دیر خوابیدن و شب بیداری های زیاد
. مردانی که از آپنه خواب رنج می برند، یعنی اختلالی که مشکلات تنفسی را در خواب ایجاد می کند، باعث می شود که فرد از خواب بپرد. این افراد معمولا سطح تستوسترون کم تری دارند که میل جنسی آن ها را می کاهد. خطر ابتلا به سندرم متابولیک بیدار ماندن شبانه موجب بروز مشکلاتی مانند کم خوابی، بدخوابی و حتی غذا خوردن در ساعات نامناسب می شود که این مشکلات در نهایت منجر به تغییرات متابولیک و سوخت و ...
بادامی که شیرینی ثروت را به زندگی ام افزود!
خود دارد و از همین رو برای ساخت و محافظت از دندان ها بسیار موثر است و از پوسیدگی دندان نیز جلوگیری می کند. علاوه بر این استفاده از نقل بادامی ریز از آلزایمر و زوال عقل جلوگیری می کند و خطر ابتلا به زوال عقل را در افراد کاهش می دهد و از همین جهت استفاده از بادام سنگی برای سالمندان و افراد مسن بسیار توصیه می شود. درخت بادام مامایی به گونه ای است که بر خلاف برخی بادام های دیگر به دریافت سرما احتیاج دارد و بهترین مناطق برای رشد این نهال ها در مناطق گرمسیری و در موقعیت های کوهستانی است. ...