خانه
این نوشیدنی پرطرفدار آلزایمر را از شما دور می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های انرژی زا برای رفع خستگی
انرژی بازی می کنند. آنها همچنین مقدار قابل توجهی فیبر دارند که قند خون را در سطح متعادلی نگه می دارد و پروتئین درون آنها از گرسنگی جلوگیری می کند. به همین دلیل سعی کنید همیشه یک کیسه مخلوط از انواع مغزهای آجیل را با خود داشته باشید تا بتوانید انرژی خود را در طول روز حفظ کنید. انگور سیاه: انگور سیاه یک میوه فوق العاده برای کسب انرژی و نشاط است. هر 100 گرم انگور حدود 200 میلی
موادهای غذایی که در هوای آلوده باید مصرف کنیم
آلودگی هوا مفید هستند. وی با بیان اینکه مصرف گوشت های مختلف (جگر، سینه مرغ، ماهی، گوشت تیره بوقلمون)، بادام زمینی، شیر کم چربی و تخم مرغ در هوای آلوده ضروری است، تصریح می کند: منابع غذایی منیزیم مانند بادام زمینی، اسفناج، نخودسبز، گوشت گاو و گوساله، انواع میوه ها، سیب زمینی و آجیل، نان جو، نان گندم، جوانه گندم، سبوس گندم، عدس، لوبیای سفید، کلم بروکلی، اسفناج و سایر سبزیجات، گردو، فندق و
رژیم لاغری کتوژنیک چیست؟ لاغری با برنامه رژیم کتو
متعادل شود؛ زیرا مصرف زیاد پروتئین باعث تبدیل آن به گلوکز شده و مانع از کتوز شدن بدن می شود. ماست در رژیم کتو؟ هر 170 گرم ماست حدوداً 12 گرم کربوهیدرات دارد، بنابراین لازم است که نسبت به مصرف ماست در رژیم نهایت دقت را داشته باشید. بهتر است از انواع ماست پرچرب بخصوص یونانی مصرف کنید. خرما و ارده در رژیم کتو؟ شما می توانید در حد تعادل از خرما و ارده در رژیم
در زمان آلودگی هوا سیب بخورید
طول روز مصرف شود. این دکتری تخصصی علوم تغذیه افزود: دریافت سلنیوم برای بهبود عملکرد آنزیم هایی که بتواند با شرایط بد محیطی و آسیب رسان به سلول های بدن مقابله کند، ضروری است و ماهی، گوشت قرمز کم چرب، غلات کامل، حبوبات، تخم مرغ، مرغ، سیر، زردچوبه و قارچ حاوی سلنیوم است. رئیس اداره تغذیه بیمارستان مسیح دانشوری، ریزمغذی روی را از مواد مؤثر در تقویت سیستم ایمنی بدن برشمرد و گفت
تاریخچه عجیب و جالب دستورپخت فسنجان
ترشی انار، ترشی ذغال یا آلوبالو توان به کار برد. به مازندران آهن تافته در آن اندازند که تا رنگ آن سیاه گردد. پختن همه گونه گوشت ها از پرنده و چرنده و مرغان آبی و ماهی به همین روش است که یاد کردم. فسنجان پسته همانطور که در این کتاب هم اشاره شده است برخلاف دستور پخت امروزی ما، فسنجان را فقط با مغز گردو تهیه نمی کردند و در آن از مغز بادام و شیره انگور سفید، ادویه، گلپر، تخم مرغ
چند خط سلامتی
تا سالم بمانید ! ️طبق تحقیقات، غلظت پلاسمای خون افراد شاد کمتر از حدی است که اکثر بیماریها توان فعالیت را داشته باشند. به همین دلیل شادی، اولین دلیل برای بیمار نشدن است. / تخمه کدو کمک زیادی به کوچک کردن شکم و پهلو می کند! ️28 گرم تخمه کدو 5 گرم پروتئین دارد؛ کمی کمتر از پروتئینی که در تخم مرغ یافت می شود و سرشار از مواد مغذی برای داشتن شکمی صاف است. فیبر، روی و پتاسیم موجود
شب یلدا و تغذیه مناسب
آسیب سلولی در بدن می شوند. یک فنجان هندوانه 3/24 درصد مقدار توصیه شده دریافت در روز RDA ویتامین C دارد. در هندوانه میزان کاروتنوئید لیکوپن نیز بالا می باشد. لیکوپن دارای توانایی کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان ها به ویژه سرطانهای پروستات، ریه و معده می باشد. ویتامین های B1و B6 از اجزای تشکیل دهنده هندوانه می باشد. پتاسیم موجود در هندوانه به کاهش فشار خون و خطر تشکیل سنگ کلیه کمک
خوراکی های منجمد سرطانزا؛ این مواد غذایی بعد از انجماد مرگبار می شوند!
سیب زمینی خام غذاهای کنسروی، خطر انفجار! سبزی ها و میوه های آبدار پیاز و سیر گوجه فرنگی شیر یخ زده! تخم مرغ با پوست خامه ترش نوشیدنی های گازدار پاستا یا ماکارونی پخته شده مواد غذایی داغ ماست قهوه به گزارش اقتصاد آنلاین؛ در خصوص خوراکی های منجمد سرطانزا و فریز کردن مواد غذایی همواره یکی از بهترین روش ها برای نگهداری طولانی مدت غذا بوده است. صرفه جویی در زمان، هزینه و دسترسی به مواد
همه چیز درباره خواص گردو
توصیه شد که رژیم کم چرب داشته باشند اما تنها گروهی که توانست یک چربی محافظ قلب را به دست آورد که از گردو استفاده می کردند (30 گرم تقریبا 1انس در روز). علاوه بر اینکه گردو در میزان کلسترول تاثیر میگذارد دلایل اینکه چرا گردو باعث کاهش ابتلا به بیماریهای قلبی میشود رژیم ALA غنی از گردو علاوه بر کم کردن کلسترول LD است : میزان پروتئینهای C-REACTIVE را که باعث التهاب عروق و در
علائم حساسیت فصلی و روش های درمان آلرژی
، خربزه، موز و پرتقال می تواند علائم را تا حد زیادی افزایش دهد. سعی کنید حداقل در زمان ابتلا به حساسیت مصرف آن ها را قطع کنید. سبزیجات: سبزیجاتی مانند کدوسبز، کرفس و کنگر برای علائم آلرژی مضر است و قبل از استفاده باید آن ها را پخته و سپس مصرف کنید. لبنیات: آلرژی به شیر به خصوص در بین کودکان شایع است. این افراد باید در مصرف غذاهایی که با پروتئین شیر فراوری می شوند نیز پرهیز کنند. تخم مرغ: وجود پروتئین در
کسب درآمد نجومی برایم ممکن شد
بیماری روانی و افسردگی تاثیر خوبی داشته باشد. اشتباهی که بسیاری افراد به آن دچار می شوند این است که فکر می کنند ماهی سالمون همان ماهی قزل آلا است در صورتی که به هیچ عنوان اینگونه نیست. قیمت بذر سیب زمینی مروزه در بازار محصولات گیاهی و فروشگاه های تخصصی این امر انواع قیمت بذر سیب زمینی سانتا با تنوع قمیت گوناگون عرضه و به فروش می رسد. شاید جالب باشد بدانید که سیب
معرفی چند راه کار ساده برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پوست
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، آیا به دنبال راهی برای محافظت از پوست خود در برابر سرطان هستید؟ شاید شما پوست بسیار حساسی داشته یا یکی از بستگان تان از این بیماری رنج می برد. حقیقت این است که موارد سرطان پوست به تدریج افزایش یافته، به این معنی که باید اقدامات پیشگیرانه برای آن انجام شود. در این مقاله، به شش عادت اشاره می کنیم که به شما در محافظت از پوست در برابر بیماری سرطان کمک
نوار مغزی چه چیزی را نشان میدهد؟
تست های EEG فعالیت مغز شما را در حین انجام فعالیت های معمول خود با دستگاه سرپایی ثبت می کنند. انواع مختلف تست های EEG چیست؟ چندین نوع آزمایش EEG وجود دارد: EEG معمولی : اسکن معمول 23 دقیقه طول می کشد. تکنسین EEG شما ممکن است از شما بخواهد که تنفس متفاوتی داشته باشید یا در طول تست به چراغ های چشمک زن نگاه کنید. EEG طولانی مدت: آزمایش EEG طولانی مدت معمولاً یک ساعت و
کارگر دوره کریم خان زند زندگی بهتری داشت یا حالا؟
داشته باشیم. به خوبی می توان دریافت که حاکم زند توانست ایران را پس از یک دوره آشوب نظم داده و مجددا آن را به ثبات برساند. بسیاری عصر کریم خان را دوره ثبات سیاسی ایران می دانند. مع الوصف، باید به این توجه کرد که وضعیت اقتصادی در این دوره نیز بسیار رونق داشته است. رستم الحکما جزئیات خوبی را در این زمینه ذکر کرده است. در کتاب رستم التواریخ دستمزد روزانه یک کارگر ساده در
شووُچلَه؛ آداب و رسوم پای ثابت یلدای مردم استان سمنان در بلندترین شب سال
چون برگه زرد آلو، انجیر خشک و انگور ، مویز، توت خشک، نقل، سنجد، کشمش، بادام، هسته زرد آلو، تخم کدو، تخم هندوانه، کِنو کُنجی، شیره انگور، شیره توت، لبو پخته، مغز گردو، حلوای کنجد، حلوای آروشه، حلوای سیاه، شلغم، کدو و شیرینی که هر یک نمادی به نشانه برکت، تندرستی، فراوانی و شادکامی به حساب می آیند و همچنین میوهای فصل پاییز مانند سیب، به، خرمالو، انار، پرتقال و نارنگی برای دورهمی اعضای خانواده و فامیل
چگونه با عوارض آلودگی هوا مبارزه کنیم؟
جای خیساندن، دو سه بار در آب جوشاند و آب آن را خالی کرد تا حدی که آب زلال شود.سلنیوم و امگا 3 که در ماهی موجود است نیز مفید است. مصرف دو تا سه عدد تخم مرغ هم در صورت داشتن فعالیت بدنی کافی مناسب است.انواع جوانه ها مثل جوانه گندم و ماش، سمنو، سبوس و سویق هم جزو گزینه های برتر برای این روزهاست. سایر راهکارها استنشاق آب نمک از مؤثرترین راه ها برای رفع عوارض آلودگی هواست. استفاده از انفیه نیز به عنوان
خوردن این مواد گلودرد را بیشتر می کند
که بافت زبر و خشن دارند؛ مانند چیپس، سبزیجات خام، نان خشک و نان تست سوخاری می توانند گلو را بخراشند. بهتر است غذاهایی بخورید که بلع راحت تری دارند. پنیر نرم، سوپ نرم شده، تخم مرغ، سیب زمینی پخته و له شده، بستنی، غلات پخته شده و اسموتی برای شما مناسب اند. همچنین می توانید غذاهایی را که خشک شده اند با آب مرغ یا آب گوشت و یا آب سبزیجات نرم کنید تا بلع راحت تری داشته باشند. ماست اگر
خوراکی هایی که مغز را زایل می کند!
شفاآنلاین سلامت بسیاری نگران زوال عقل و بیماری آلزایمر هستند، زیرا هنوز هیچ درمانی برای آن وجود ندارد. اگر بیش از 30 سال دارید، احتمالا حداقل یک بار ترس ابتلا به زوال عقل به ذهن تان خطور کرده است. در حالی که علم نمی تواند جلوی این بیماری ویرانگر را بگیرد، یک مطالعه جدید می گوید برخی خوراکی ها و غذاها ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهند. به گزارش شفاآنلاین : شواهد بیشتر به
چه مواد غذایی برای بهبود تنفس بهتر است؟
به گزارش قدس آنلاین در این روزهای سرد که آلودگی هوا نفس بسیاری را تنگ کرده، مصرف برخی غذاها می تواند به بهبود وضعیت تنفس کمک کند. در ادامه برخی از مواد غذایی که تنفس را راحت تر می کند. افراد می توانند با مصرف سیر، غلات کامل، لوبیا و سیب با وجود داشتن بیماری آسم راحت تر تنفس کنند. بیماران مبتلا به آسم یا سایر بیماری های تنفسی با مصرف روغن زیتون، قهوه، ماهی سالمون، چای سبز
5 خوراکی سالم برای کودکان
به گزارش یکتاپرس، کسانی که درباره غذا خوردن با بچه ها کشمکش کرده اند، حتما می دانند که بچه ها هر غذایی را راحت نمی خورند. با این حال، همه بچه ها به چربی های مغذی برای مغزشان، به کلسیم برای استخوان ها و همه دیگر انواع ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارند. در ادامه برای شما پدرها و مادرها توضیح خواهیم داد که کدام مواد غذایی در گروه سالم ترین خوراکی ها برای کودکان قرار می گیرند. 1. ماست
باورهای اشتباه درباره سویا
20 میلی گرم ایزوفلاوون دارد. مطالعات دیگری نیز به بررسی ارتباط بین سویا و قدرت باروری پرداخته اند و نتیجه این بوده که سویا می تواند در واقع اثر خوبی بر باروری داشته باشد. در این مطالعات اعلام شده که میزان مفید مصرف سویا، 6 تا 40 گرم در روز است. شواهدی وجود ندارد که نشان بدهد مصرف منظم سویا باعث اختلال در تعادل هورمون های باروری زنانه شود یا احتمال ناباروری را افزایش بدهد. سویا
تأثیر رژیم غذایی مدیترانه ای در بهبود قدرت باروری
بالقوه مؤثر برای بهبود نتایج باروری است. دکتر مانتزیوریس می گوید: تصمیم به بچه دار شدن یکی از بزرگترین تصمیمات زندگی است، اما اگر همه چیز طبق برنامه پیش نرود، می تواند برای هر دو طرف بسیار استرس زا باشد. وی در ادامه می افزاید: تحقیقات نشان می دهد که التهاب می تواند بر باروری مردان و زنان تأثیر بگذارد و همچنین بر کیفیت اسپرم، چرخه های قاعدگی و لانه گزینی تأثیر داشته باشد. بنابراین
راهی برای پیشگیری از مسمومیت های غذایی
تهیه، به دلیل مشکل در پخت، نگهداری یا شستشو، با باکتری ها تماس داشته باشد.به گزارش سیناپرس، غذاهای تازه مانند ماهی، گوشت، تخم مرغ یا محصولات لبنی بیشتر در معرض مسموم شدن، هستند. ضمنا آب غیرآشامیدنی هم ممکن است باعث بروز مسمومیت غذایی شود. نشانه هایی که اغلب بعد از مصرف غذاهای ناسالم ایجاد می شوند و بیماران از آنها شکایت می کنند، عبارتند: از تهوع، استفراغ، کوفتگی، اسهال، تب و سردرد. این
باورهای اشتباه درباره روده
مواد دفعی شده و در نتیجه باعث پیشگیری از یبوست شود. همچنین فیبر می تواند مانع از دفع آب از روده بزرگ شده و در جلوگیری از اسهال هم موثر باشد. پس در غذای خود میزان لازم از مواد غذایی دارای فیبر، مصرف کنید. غذاها باعث ایجاد سندروم روده تحریک پذیر IBS نمی شوند. بیماری مجموعه ای از علائم را شامل می شود، بدون آنکه علت ارگانیک مشخصی داشته باشد. در برخی افراد یبوست و در برخی
چه چیزهایی میتواند موجب تغییر چشایی شود؟
بخوابانید یا آن را با سس کاری یا سس شیرین یا ترش مصرف کنید. غذاهای سرد ممکن است طعم بهتری از غذاهای گرم داشته باشند. ترشی یا شور برای افزایش طعم در کنار غذا مصرف کنید. اگر قهوه یا چای معمولی برایتان طعم خوبی ندارد، آب لیمو یا چای سبز را امتحان کنید. نوشیدنیهای گاز دار یا زنجبیلی که طعم قوی تری دارند ممکن است برایتان جالبتر باشند. مقدار زیادی آب خالص
توی این روزهای سرد چه خوراکی هایی بدنمون رو گرم نگه میداره ؟
کم خونی مبتلا هستید حس خستگی، ضعف، سرگیجه و تنگی نفس دارید و همین باعث سردی بدن تان به خصوص دست ها و پا های شما می شود. برای رفع کم خونی مصرف مواد پروتئینی مانند گوشت، جگر و... بسیار مناسب است. گوشت گوسفند و شتر طبع گرمی دارند و مناسب فصل زمستان هستند. تخم مرغ می تواند یک صبحانه ی عالی برای شروع صبح زمستانی شما باشدزیرا به دلیل قدرت آنتی اکسیدانی از بدن تان در برابر بیماری های مختلف
بدترین و مضرترین شیرینی که خوردن آن باعث زشت شدن صورت می شود!
ببریم. البته این نکته را هم در نظر بگیرید که اضافه کردن یک قاشق شکر به قهوه روزانه یا گهگاهی خوردنِ شیرینی برای شما مضر نیست. بلکه قند بیش از حد می تواند بر سلامت تان تأثیر بگذارد و جالب است بدانید که همه قند ها به یک اندازه آسیب زننده نیستند. این نوع فروکتوز بدترین نوع قند برای سلامت و زیبایی است طبق مطالعات موجود؛ شما نباید در طول روز بیش از 36 گرم قند یا
تولید یک میلیون و 200 هزار تن انار در کشور
مرکزی و با احتساب حداکثر 35 درصد سود در خرده فروشی عرضه می شود. رئیس اتحادیه میوه و سبزی با بیان اینکه کمبودی در عرضه میوه شب یلدا نداریم، گفت: در سال های گذشته به سبب بحث کرونا، دورهمی شب یلدا کمتر بود اما امسال با بهبود شرایط پیش بینی می شود که بازار شب یلدا به سبب ازدیاد تقاضا رونق بگیرد. قیمت مرغ و آجیل مهدی یوسف خانی؛ رئیس اتحادیه پرنده و ماهی درباره قیمت مرغ در آستانه شب چله
سردی معده از علت تا درمان
. سپس این نوشیدنی گوارا را هرروز نوش جان کنید تا التهاب و سردی معده شما برطرف شود. توصیه ما به این افراد مصرف ادویه های گرم ازجمله زنجبیل و دارچین است البته باید دقت کرد میزان مصرف این ادویه ها برای هر فردی متفاوت است اما به طورکلی بهتر است روزانه یک گرم از این ادویه ها استفاده شود غذا را با مقدار خیلی کمی نمک شروع و بانمک به پایان برید. (اگر بیماری فشارخون ندارید).
هشدار ویژه برای کسانی که صبحانه نمی خورند
شدن و سریع شدن ضربان قلب را به دنبال داشته باشد. تحقیقات نشان داده اگر صبحانه کافی و مناسب نخورید مغز اعلام گرسنگی می کند در نتیجه احساس خستگی زود هنگام نیز به شما دست می دهد و برای سیر شدن هر ماده غذایی نامناسب را مصرف خواهید کرد. این گرسنگی معمولاً ادامه پیدا خواهد کرد و چون بدن با ضعف روبرو شده است دیرتر احساس سیری می کنید. رابطه پوکی استخوان و نخوردن صبحانه یکی
