سایر خبرها
با این کارها فشار خون را کنترل کنید
.... برخی از مزایای آن حتی پس از پایان برنامه تمرینی نیز باقی می ماند. این مطالعه جدید توسط همان گروه از محققان به دنبال بررسی چگونگی استفاده از این تکنیک تنفسی برای بهبود تحمل ورزش در بزرگسالان میانسال و مسن بود. دانشمندان 35 بزرگسال 50 ساله و بالاتر را انتخاب کردند و آن ها را در یک گروه آموزشی با مقاومت بالا یا یک گروه کنترل با مقاومت کم قرار دادند. هر دو گروه موظف شدند از دستگاه تنفسی ...
آیا می توانیم سفیدشدن موها را به تأخیر بیندازیم؟
ویتامین نیز می تواند عاملی در سفیدشدن موها باشد. کمبود برخی از ویتامین ها مانند ویتامین B12، فولیک اسید و B6 با سفیدشدن موها مرتبط است. پایین بودن سطح ویتامین D نیز می تواند بر تولید ملانین در مو اثر بگذارد و در نهایت، استرس فیزیکی و روانی هم در این میان نقش دارد. محققان هاروارد دریافتند وقتی موش های آزمایشگاهی در معرض موقعیت های استرس برانگیز روانی و جسمی قرار گرفتند، بخش زیادی از سلول های ...
چند خط سلامتی
. این درمان را یک یا دو بار در روز تکرار کنید. / طبق نتایج مطالعات محققان استرالیایی، کار بیش از 39 ساعت در هفته برای زنان و 47 ساعت در هفته برای مردان، باعث تأثیرات منفی عمیقی بر سلامت روان آنها می شود. البته این نشان دهنده مقاومت بیشتر مردان نیست؛ بلکه زنان به خاطر کارِ در خانه بیشتری که انجام می دهند، زمان کمتری را تحمل می کنند. / کیوی پادزهر سیگار است ! این ...
ژن درمانی 3/5 میلیون دلاری؛ گران اما موثر
حامل اکسیژن در بدن رخ می دهد. درحال حاضر پس از گذشت این سال ها، فناوری ژنتیکی می تواند درمان مولکولی را ارائه دهد. دو نوع ژن درمانی در آزمایش های صورت گرفته توانسته اند با موفقیت ریشه اصلی کم خونی داسی شکل را هدف بگیرند. هر دو روش، تولید جایگزین هموگلوبین را موسوم به هموگلوبین جنینی تقویت می کنند. محققان در یکی از این روش ها از شیوه CRISPR- ویرایش ژنوم Cas9 استفاده کرده اند. روش دیگر هم در کد یک ...
قرص پروپرانولول برای چیست؟ در چه مواردی مصرف می شود؟
پروپرانولول را دراین مقاله مطالعه کنید. پروپرانولول چیست؟ قرص پروپرانولول(Propranolol) دارویی از دسته بتابلاکرهاست (بتا بلاکرها باعث کاهش آدرنالین در بدن و پیشگیری از اضطراب می شوند) که با نام های تجاری ایندرال و پرانول هم شناخته می شود، این دارو عمدتا برای درمان فشارخون و نامنظمی تپش قلب مورد استفاده قرار می گیرد. پروپرانول برای بیماری های گوناگون دیگری چون تسکین درد قلبی، پیشگیری از ...
موجود ترسناکی که الهام بخش شد!
حال پرواز گرفته شده بود را جمع آوری کردند، و آنها را به یک برنامه محاسباتی که برای تجزیه و تحلیل جزئیات حرکات آنها طراحی شده بود، دادند. مشخص شد مارها برای ایجاد موج در بدن شان از همان مکانیزم جریان هوایی استفاده می کنند که روزانه برای پرتاب فریزبی(دیسک های پرنده) از آنها استفاده می شود. مارها جریانی با فشار بالا در زیر شکم خود ایجاد می کنند و این باعث ایجاد ناحیه ای با فشار کم و نیروی مکش مانندی ...
رژیم غذایی مناسب برای افزایش تمرکز
به بدن شما هستند. آن ها شما را سیر نگه می دارند. زیرا هضم کربوهیدرات های پیچیده مدت زمان بیشتری طول می کشد و در نتیجه انرژی را در طول صبح برای شما فراهم می کنند و به شما کمک می کنند تمرکز بیشتری داشته باشید. غلات کامل یا سایر کربوهیدرات های پیچیده حاوی اسیدهای آمینه هستند که به تحریک ترشح سروتونین که هورمون آرام بخش است کمک می کنند و همچنین به میزان قابل توجهی استرس را کاهش می دهند. ...
خواص اعجاب انگیز آب شفابخش
استفاده می شده است. شما برای این کار مقداری پودر زاج را با سه قاشق گلاب ترکیب کنید و روغن زیتون به آن اضافه کنید، مخلوط به دست آمده را بر روی پوست و قسمت های زاید قرار داده و بعد از یک ساعت محل مورد نظر را با آب سرد بشویید. گلاب برای درمان افسردگی بسیار مناسب می باشد چرا که باعث کاهش هورمون های استرس می شود. گلاب در دوران بارداری برای زنان باردار مفید می باشد. همچنین برای درمان میگرن ...
هشدار درباره خطر سرطان در ناحیه گلو!
...> ارتباط بین احساس گیر کردن چیزی در گلو و استرس در مجله Psychosomatic Research مورد مطالعه قرار گرفته است. این مطالعه نشان داد که بیمارانی که احساس می کنند که چیزی همیشه در گلویشان گیر کرده است، تحت تنش بیشتر از گروه کنترل بوده اند. همچنین مشخص شد که این افراد در مدت زمان قبل از حوادث استرس زا در زندگی خود، هیچ علائمی از بغض در گلو نداشتند. استرس بدن ما را از جهات مختلف تحت تاثیر قرار می دهد ...
علت تعریق در هنگام خواب چیست؟
مناسب خریداری کنید. 3. استرس و اضطراب؛ علت تعریق شبانه در مردان مردانی که در طول شبانه روز اضطراب و استرس فراوانی را تجربه می کنند، گاهی دچار عرق کردن در خواب می شوند. برای اینکه تعریق در شب را تجربه نکنید، از موقعیت های استرس زا دوری کنید. همچنین اصلاح ساعت خواب و تغییر سبک زندگی در افراد باعث کنترل کردن تعریق شبانه در مردان می شود. ما به شما پیشنهاد می کنیم که قبل از ...
پاسخ به 12 سؤال ساده که همیشه دلمان می خواست جوابشان را بدانیم
از سر لذت خرُخُر می کنند، چون اینطور به نظر می آید که این حیوانات وقت هایی این صدا را درمی آورند که از نوازش برخوردار می شوند. با این حال، معلوم شده خُرخُر کردن گربه ها کاربرد ارتباطی و التیام بخش دارد. محققان همچنین پی برده اند که خُرخُر گربه ها فرکانس هایی دارد که برای درمان درد، ورم، زخم و نفس تنگی، مورد استفاده قرار می گیرد. شاید به همین خاطر هم باشد که بسیاری از گربه دار ها بغل کردن دوست ...
راهکارهای درمان اختلال وسواس
وضع کنید تا با انجام آن ها، اضطراب خود را کنترل کنید. روش درمان درمان شناختی رفتاری می تواند به شما کمک کند که الگوهای تفکر خود را تغییر دهید. مثلا پزشک متخصص با استفاده از تکنیکی به نام مواجه سازی، شما را در وضعیتی که برای ایجاد اضطراب یا اجبار طراحی شده است، قرار می دهد. این تکنیک افراد را برای تحریک وسواس هایشان در محیطی امن قرار می دهد. هنگامی که تحت نظر روان شناس از روش ...
کدام مواد غذایی باعث جوش زدن روی صورت می شوند؟
تاثیر بگذارند. پوست مستقیما با دستگاه گوارش در ارتباط است. اگر چیزی بخوریم که نتوانیم هضم کنیم و یا در گوارشش مشکل داشته باشیم بدن برای سم زدایی کردن، از پوست استفاده می کند. به همین دلیل است که بعد از خوردن غذاهایی خاص جوش می زنیم. در ادامه می خواهیم پنج مورد از غذاهایی را که برای پوست مضر هستند را معرفی کنیم تا از خوردن آنها خودداری کنید. اگر شما هم جزو افرادی هستید که صبحانه تان را ...
ماساژ ورزشی چیست؟
... ماساژ کراس فایبر از این ماساژ برای ایجاد کشش بیشتر در عضلات بزرگ، استفاده می شود. ماساژ لنفاوی در این نوع ماساژ از تکنیک های لنفاوی برای بهبود اعصاب و تخلیه بهترین مایع لنفاوی بدن، استفاده می شود. ماساژ تندر پوینت در این تکنیک از انگشتان دست برای از بین بردن اسپاسم عضلانی و دردهای شدید، بهره می برند. تکنیک افلوراژ این ...
آشنایی با 12 بیماری عجیب وغریب
در حال مرگ است. همچنین ممکن است بیمار فکر کند عضوی از بدنش، خونش یا قسمت به خصوصی از بدنش را از دست داده است بی دردی مادرزادی (CIPA) بی دردی مادرزادی اختلالی نادر است که توانایی حس و دریافت درد فیزیکی را مهار می کند. افرادی که به عارضه بی دردی مادرزادی دچارند، از بدو تولد هروقت آسیب یا ضربه ای را تجربه کنند هرگز درد را در هیچ قسمتی از بدن خود احساس نمی کنند. مثلاً این افراد می توانند فرق ...
خواص روغن زیتون
بکر این روغن که بیشتر برای پخت و پز استفاده می شود و به خاطر درصد اسیدی کمتر محبوب تر است برای کسانی که به دنبال مزایا و منافع این روغن هستند بهتر است. روغن زیتون فرابکر این روغن خالص تر است و با فشار دادن میوه زیتون بدست می آید و به همین علت فوق بکر است و قیمت آن بالاتر است، درضمن برای بدن خواص درمانی دارد و بسیار مفید است. روغن زیتون خالص از ...
ضربه شدید کاهش قیمت ها به صنعت ارزهای دیجیتال؛ یک هزار پروژه رمزارز تعطیل شد
FTX (که همچنان عوامل ورشکستگی آن تحت بررسی قرار دارد)، بازار دارایی های رمزارز به وضعیت عدم اطمینان شدید فرو رفت و شدیداً متزلزل شد. این روند باعث شد که مجموع ارزش بازار با کاهش 72 درصدی از 3 تریلیون دلار در نوامبر 2021، به چیزی حدود 850 میلیون دلار طی هفته های گذشته برسد. جالب است بدانید که تعداد توکن های قابل معامله در بازار رمزارز از ماه نوامبر 2021 تا ژانویه 2022 افزایش چشمگیر یافته ...
ترفند خلاص شدن از شر جوش های سرسیاه را بشناسید
که همه روغن های موجود در آنها اکسید می شوند. این کثیفی نیست که سیاه است، فقط روغن اکسید شده است. بینی بیشتر از سایر نقاط بدن مستعد بروز جوش های سرسیاه است زیرا فولیکول های موی زیادی دارد و نسبت به سایر قسمت های صورت چربی بیشتری تولید می کند. بینی همچنین دارای شکاف است، در حالی که سایر قسمت های صورت صاف تر هستند. رژیم مراقبت از پوست برای از بین بردن جوش های سرسیاه ...
راهنمای خرید تخت بیمارستانی
را داشته باشند تا ایده آل ترین محصول را برای خود تهیه نمایند. تخت نگهداری بیمار از جمله وسایلی است که امروزه به طور وسیعی در بیمارستان ها مراکز درمانی و به خصوص منازلی که افراد سالمند و یا افراد ناتوان دارند که به هر دلیلی نیازمند استراحت و مراقبت های مداوم پزشکی و درمانی هستند مورد استفاده قرار می گیرد و اگر قصد خرید تخت بیمارستانی را دارید این متن را تا انتها مطالعه نمایید تا مهمترین ...
مهم ترین وقایع علمی سال 2022
کننده بین المللی اعلام کند که بالاترین سطح هشدار این سازمان است. با افزایش موارد ابتلا، محققان برای درک گستردگی بیماری دست به کار شدند. مطالعات تایید کردند که این بیماری عمدتا از طریق تماس مکرر پوست منتقل می شود و آزمایش هایی درباره درمان های احتمالی آن در دستورکار محققان قرار گرفت. واکسن های موجود برای آبله نیز برای سرکوب ویروس در برخی کشورها مورد استفاده قرار گرفته است. 6 ماه پس از شروع افزایش ...
پیامهای تلفن همراه استرس زا هستند!
دیکین و پژوهشگر این مطالعات می گوید: وقفه های مکرر تلفن ما همچنین می تواند باعث ایجاد استرس در نیاز به پاسخ گویی شود. قطع مکرر تلفن هوشمند نیز با افزایش ترس از دست دادن همراه است. همچنین اگر پس از پاسخ دادن به یک اعلان، حواس تان به تلفن پرت شد، هر گونه تعلل بعدی در بازگشت به کارتان نیز می تواند احساس گناه یا ناامیدی در شما ایجاد کند. هوروود معتقد است که آنچه مورد نیاز است ...
تاثیر غذاها در بهبود مشکلات حافظه و تمرکز
تمرکز ؛ کلید یادگیری است. روش های زیادی برای کمک به حفظ تمرکز وجود دارد، اما ما اغلب فراموش می کنیم که غذا نقش مهمی در تمرکزمان در طول روز دارد. به گزارش ایسنا، گفته می شود که تمرکز، کلید یادگیری است. مغز فقط دو درصد از وزن یک بزرگسال را تشکیل می دهد، اما از 20 درصد انرژی تولید شده توسط بدن استفاده می کند. اگر مغز خود را با مواد مغذی مناسب تأمین نکنید، علائم مختلفی از جمله مشکلات حافظه ...
20 عادت اشتباه روزانه که باعث پیری زودرس می شوند
و پیری پوست وجود دارد. علاوه بر اینکه استرس خاصیت ارتجاعی پوست را از بین می برد همچنین اخم کردن های ناشی از استرس هم باعث ایجاد چین و چروک می شوند. مصرف مقدار کمی شکر برای روح خوب است اما این نکته را به خاطر داشته باشید که مصرف بیش از اندازه ی شکر با پیری پوست مرتبط است. محققان به این نکته دست یافته اند که گلوکز زیاد فرایندی به نام گلیکاسیون را تحریک می کند. این فرایند در نهایت باعث ...
طراحی یک رژیم غذایی سالم تر برای فضانوردان
محققان آمریکایی در یک تحقیق جدید، نقش رژیم های غذایی تقویت شده را در بهبود وضعیت سلامت فضانوردانی که به سفرهای کوتاه یا بلندمدت فضایی می روند، بررسی کرده و نتایج جالبی به دست آورده اند. نتایج مطالعه ای جدید نشان می دهد: فضانوردان می توانند در طول پروازهای فضایی خود از رژیم غذایی تقویت شده ای استفاده کنند که شامل تنوع و مقدار بیشتری از میوه ها، سبزیجات و ماهی است تا از این طریق، سلامت و ...
تردید افراد با اضطراب امتحانی بالا در مورد تواناییشان
محققان در یک پژوهش جدید دریافتند درمان شناختی رفتاری مبتنی بر حضور ذهن (MBCT) بر اضطراب امتحان کنکور دانش آموزان پسر تاثیرگذار است. اضطراب به منزله بخشی از زندگی هر انسان در همه افراد در حد اعتدال آمیز وجود دارد و این حد به عنوان پاسخی سازش یافته تلقی می شود؛ به گونه ای که می توان گفت اگر اضطراب نبود همه ما پشت میزهایمان به خواب می رفتیم. فقدان اضطراب ممکن است ما را با ...
معجونی که بسیاری از بیماری ها را درمان می کند
استفاده می کنند. بیشتر بخوانید: ما می توانیم زنجبیل را با فرآوری آن در مخلوطی از چای یا شیر مصرف کنیم. این روند به خودی خود چندان دشوار نیست و ما می توانیم خودمان آن را در خانه انجام دهیم. اکنون در مورد شیر زنجبیل صحبت خواهیم کرد. شیر زنجبیل نوعی نوشیدنی است که در کنار چای زنجبیل قرار گرفته و در آن از زنجبیل به عنوان مواد اصلی آن استفاده می کند. این شیر دارای طعم شیرین شیر و طعم ...
انسان ها در چند قدمی دستیابی به خواب زمستانی
خوانده یا دست کم فیلم 2001: ادیسه فضایی استنلی کوبریک را دیده باشید، می توانید راه حل مشکل وزن فضاپیما را حدس بزنید؛ اینکه باید متابولیسم خدمه را به حدی کاهش دهیم که در طول سفر 1100 روزه ی خود فقط به استفاده از حداقل منابع نیاز داشته باشند. در فیلم ادیسه فضایی می بینیم که فضانوردان در محفظه هایی تابوت مانند به خواب زمستانی فرو می روند و در این حالت، قلب آن ها فقط سه بار در دقیقه می تپد و دمای بدنشان ...
بهتر است سریعا از این افراد دوری کنید
شادی و نشاط زندگی خود را وابسته به عوامل محیطی و رفتاری دیگران بدانید، مدیریت اوضاع تا حد زیادی از دستان شما خارج می شود. مگر می شود کسی کلید کامیابی و خوشحالی خودش را به دست دیگران بدهد؟ اگر چنین کنید مانند اسیری خواهید بود که تنها با اجازه ی زندان بانش می تواند لبخند بزند و شاد باشد. افراد موفق به هیچ کس اجازه نمی دهند که خوشحالی شان را تحت تأثیر قرار بدهد. نظرات دیگران موجب نمی شود که حال خوش ...