سایر منابع:
سایر خبرها
آب آلبالو سرشار از آنتی اکسیدان
به گزارش یکتاپرس انجمن آلزایمر توضیح می دهد: چند مطالعه نشان می دهد که استرس اکسیداتیو ممکن است در تغییرات مغز که باعث ابتلا به بیماری آلزایمر می شود، نقش داشته باشد. آب آلبالو سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند استرس اکسیداتیو را برطرف کند. آلبالو و آب آن حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان و سایر ترکیبات گیاهی مفید هستند که ممکن است اثرات محافظتی بر روی سلول های مغز داشته باشد. ...
6 دلیل اینکه خسته اید اما نمی توانید بخوابید
به زمان خوابمان اهمیت بدهیم مشغول تماشای تلویزیون، بالا و پایین کردن صفحات اینترنتی و شبکه های اجتماعی مجازی مان می شویم. در مورد خانم ها، اضطراب و مصرف زیاد کافئین و نوسانات هورمونی نیز عواملی بزرگ در مشکل بی خوابی و احساس خستگی هستند. استرس و اضطراب یکی از بزرگ ترین موانع خواب، استرس و اضطراب است. خیلی از افراد خصوصاً آنهایی که اختلالات اضطرابی دارند (مثلاً ...
دانستنی های مهم درباره غذاهای فرآوری شده
از غذای فرآوری شده، شامل حال خوب پوست می شود. بسیاری از مواد نگهدارنده موجود در این غذاها امکان داشتن پوست روشن و سالم را از شما می گیرد. _ چشم سالم: باور کنید یا نه، آنچه که در دهان خود می گذارید به طور مستقیم با سلامت چشم شما در ارتباط است. مهمترین مواد غذایی برای حمایت از سلامت چشم شامل آنتی اکسیدان هایی مانند بتاکاروتن و لوتین هستند مانند اسفناج، هویج و سیب زمینی شیرین؛ مواد مغذی ...
یکی از دلایل مهم خستگی مزمن
...، باعث می شود فرد بیشتر احساس خمودگی کند چرا که این کار، چرخه طبیعی خواب را مختل می کند. در مقابل، افرادی که به طور طبیعی و بدون زنگ بیدار شدند، بیشتر می خوابیدند و در طول روز کافئین کمتری می نوشیدند. به گفته متخصصان، وقتی به طور طبیعی بیدار می شویم، بدن درست پیش از بیداری ما واکنش استرس طبیعی نشان می دهد تا به ما هوشیاری بدهد. هورمون های گوناگونی که در خواب عمیق و درست پیش ...
سطح استرس توسط اپل واچ پیش بینی می شود
. سپس محققان الگوریتم های یادگیری ماشینی را برای ایجاد یک مدل پیش بینی توسعه دادند و به کار گرفتند. مدل های ایجاد شده دارای “سطح بالایی از دقت” هستند اما با این دقت با فراخوانی پایین تری گزارش می شود. طبق این مطالعه، اپل واچ دارای پتانسیل “امیدوارکننده” برای تشخیص سطوح استرس است. علاوه بر این، از آنجایی که این پوشیدنی قادر به جمع آوری اطلاعات اضافی در مورد سلامت کاربر (مانند اطلاعات خواب و ...
قابلیت عجیب اپل واچ که از آن شگفت زده می شوید
زومیت نوشت: مطالعه ی جدیدی نشان می دهد که اپل واچ از طریق حسگر نوار قلب (ECG) می تواند به طور مقدماتی استرس کاربر را نیز شناسایی کند. مطالعه ی جدیدی نشان می دهد حسگر نوار قلب (ECG) و سایر حسگرهای پیشرفته ی اپل واچ می توانند به این ساعت برای نظارت اولیه روی استرس کمک کنند. در سال 2020 گفته می شد اپل واچ سری 6 با امکان نظارت روی مشکلات سلامت روان و به ویژه اضطراب از راه می رسد، اما این ...
خواص تخم شربتی چیست؟
محصولات ایالات متحده، 1 قاشق غذاخوری (13 گرم) تخم شربتی 15 درصد از مصرف روزانه مرجع برای کلسیم و 10 درصد از منیزیم و آهن را تأمین می کند. کلسیم و منیزیم برای سلامت استخوان ها و عملکرد ماهیچه ها ضروری هستند، درحالی که آهن برای تولید گلبول های قرمز خون حیاتی است. بسیاری از افراد از طریق رژیم غذایی کلسیم و منیزیم کافی دریافت نمی کنند. خوردن تخم شربتی می تواند به شما کمک کند به نیاز ...
طب سنتی/ خواص جادویی جینکو و فواید درمان جینکوبیلوبا
...> بیماری رینود به خاطر اسپاسم رگ ها اتفاق می افتد که جریان خون را ضعیف می کند و از طرفی اکسیژن رسانی را دچار مشکل خواهد کرد؛ اما جینکو با آن مبارزه می کند. عصاره جینکو باعث کاهش سطح فشار خون و از بین بردن لخته های خون می شود و تاثیر زیادی روی سلامت قلب و کاهش خطر حمله قلبی و سکته دارد. با مصرفِ جینکو رگ های خونی گشاد شده و خون رسانی به بدن بهبود پیدا می کند؛ همچنین با استرس ...
چرا هر کاری می کنم لاغر نمی شوم؟ + روش تضمینی کاهش وزن
چگونه است. 2. استرس زیادی دارید همیشه سالم خوردن و ورزش کردن کافی نیست. مراقبت از سلامت روان شما یک گام مهم در کاهش وزن سالم است. استرس بدن را در حالت مبارزه یا پرواز نگه می دارد و میزان هورمون های استرس، مانند کورتیزول را در خون افزایش می دهد. داشتن سطح بالای کورتیزول به صورت مزمن باعث افزایش احساس گرسنگی و هوس غذاهای ناسالم می شود. مراقبه، تمرین های تنفس عمیق و راه ...
استرس دوران بازنشستگی/ تهدیدی که می توان آن را تبدیل به فرصت کرد!
فکر کردن به بازنشستگی می تواند استرس زا باشد، اما می توانید از این استرس به نفع خود استفاده کنید. کمتر از 50 درصد افراد دارای برنامه مکتوب بازنشستگی هستند. اکثر مردم به سادگی برای این زمان از زندگی خود پس انداز کافی ندارند؛ و حتی اگر دارایی های قابل توجهی داشته باشید، بازنشستگی یک تغییر بزرگ در شیوه زندگی و یک مسئولیت مالی بزرگ است. فکر کردن به بازنشستگی می تواند استرس زا باشد. درباره استرس دوران ...
تفاوت سروتونین و دوپامین چیست؟
سالمون مزایای تغذیه ای دیگری مانند کمک به تعادل کلسترول، کاهش فشار خون دارد و منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 است. آجیل و دانه ها همه مغزها و دانه ها حاوی تریپتوفان هستند. مطالعات نشان می دهند که خوردن یک مشت آجیل در روز ممکن است خطر مرگ و میر ناشی از سرطان، بیماری های قلبی و مشکلات تنفسی را ا حدی کاهش دهد. آجیل و دانه ها همچنین منابع خوبی از فیبر، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها ...
رابطه مستقیم کمبود سروتونین با افسردگی
بیولوژیکی گفت:تفکر ما در مورد نقش سروتونین در افسردگی در دهه گذشته به طور قابل توجهی تکامل یافته است. زمانی بود که ما فکر می کردیم همه علت افسردگی می تواند مربوط به تغییرات سروتونین باشند.هنگامی که این فرضیه ساده دیگر قابل پشتیبانی نبود،برخی تمایل داشتند هر گونه نقش سروتونین در افسردگی را رد کنند. مطالعه حاضر پشتیبانی مهم جدیدی را برای کاوش بیشتر در مورد نقش سروتونین در افسردگی ...
سندرم قلب شکسته چیست؟ علائم و درمان را بشناسید
موارد نادر افراد بر اثر سندرم قلب شکسته می میرند، اما اکثر افراد بدون هیچ گونه عوارض طولانی مدت به طور کامل بهبود می یابند. احتمال بروز عوارض وجود دارد، مانند: آسیب دریچه قلب نارسایی قلبی فشار خون پایین رسیدن مایع پشتیبان به ریه ها ضربان قلب نامنظم یا مختل افرادی که از خفگی اولیه قلب جان سالم به در می برند به طور معمول در عرض چهار ...
آیا اختلال نعوظ با افزایش سن در ارتباط است؟علل پزشکی بروز اختلال نعوظ را بدانید
از این موارد می تواند در توالی تغییرات فیزیولوژیکی که باعث نعوظ می شوند اختلال ایجاد کند: چاقی دیابت بیماری قلبی فشار خون بالا کلسترول بالا تستوسترون کم پروستات بزرگ شده اختلالات خواب مانند آپنه خواب اسکلروز چندگانه بیماری پارکینسون بر اساس اعلام انجمن دیابت آمریکا، یک مرد مبتلا ...
مبارزه با افسردگی با تغییر و تحول مثبت
، کلم بروکلی، حاوی مقادیر زیادی از فولات هستند که توصیه شده روزانه مصرف شوند. این سبزیجات رابطه ای مستقیم با کاهش خلق و خوی منفی و افسردگی دارند، زیرا مصرف آن ها باعث ترشح دوپامین در مغز می شود. یک مطالعه در سال 2012 نشان داد افراد میانسالی که در رژیم غذایی خود انواع سبجات را مصرف کرده اند افسردگی کمتری نسبت به کسانی که مصرف نکردند داشتند. جلسات رفتار درمانی را امتحان کنید جلسات ...
بحران دارو چه بر سر بیماران اعصاب و روان می آورد؟
شدن درد ها هم اضافه شده است. مهدی صابری؛ عضو کمیته اخلاق انجمن علمی روانپزشکان ایران، روانپزشک دیگری است که بابت تبعات اوضاع امروز و تبصره جدید این ایام که همان نایاب شدن دارو های اعصاب و روان، آن هم با وجود آمار های نگران کننده درباره وضع وخیم سلامت روان مردم است، هشدار می دهد و در شرح آنچه پیش رو داریم، می گوید: در هر برهه ای که استرس ها افزایش می یابد، تاثیر فشار روانی را به دو شکل ...
نقش دوپامین در سلامت روان
؛ اما اگر خواب شبانه ی کافی نداشته باشید، سیستم کلی بدن شما- از جمله سطح دوپامین- با اختلال مواجه خواهد شد. یک مطالعه در سال 2012 نشان داد که کمبود خواب می تواند بر عملکرد گیرنده های دوپامین تاثیرگذار باشد. همچنین مطالعه ای در سال 2015 یافته های مشابهی را نشان داد که تاثیرِ کمبود خواب بر سطح دوپامین و نحوه ی عملکرد گیرنده های آن را تایید می کرد. هفت تا نُه ساعت خوابِ کامل در روز می تواند ا ...
10 دارویی که باعث افزایش وزن می شوند
برای تحریک افزایش وزن افزایش دهند. اگر از داروهای ضد افسردگی استفاده می کنید، مصرف آنها را ناگهانی قطع نکنید. دیده بان سلامت زنان هاروارد خاطرنشان می کند که ابتدا آن را با پزشک خود در میان بگذارید و برنامه ای تهیه کنید که به بهترین وجه از سلامت روان شما حمایت کند. اگر افزایش وزن باعث می شود که شما بخواهید مصرف داروی خود را متوقف کنید، می توانید با پزشک خود در مورد تغییر به دسته دیگری از داروهای ...
این حرکت آقایان آتش به رابطه زناشویی می زند!
برترین ها: شاید صحبت کردن از مشکلات اتاق خواب کار راحتی نباشد؛ مخصوصا زمانی که مشکلاتی مانند اختلال نعوظ در مردان وجود داشته که ممکن است ناشی از چندین عامل به ظاهر نامرتبط باشد. اضطراب، استرس، سلامت روان، فشار خون و حتی نحوه تنفس شما می تواند بر روابط زناشویی تان تأثیر بگذارد؛ بنابراین به جای خوردن یک قرص برای نعوظ قصد داریم راجع به موضوع مهمی صحبت کنیم و بگوییم که ارتباط نفس کشیدن ...
کنترل فشار خون با ترکیب موز و مرکبات
و تحقیقات آن را با کاهش فشار خون مرتبط دانسته است. در این میان انار نیز سطوح بالاتری از پتاسیم نسبت به موز دارد. گفتنی است، این نتایج حاصل تجزیه و تحلیل اطلاعات 3303 نفر فرد داوطلب است که در دارای مشکلات قلبی و عروقی بوده و توسط مرکز مطالعه قلب دالاس انجام شده است. نتایج این مطالعات نشان داد: سطوح بالاتر پتاسیم در ادرار به شدت با کاهش فشار خون مرتبط است. در گزارش نهایی این ...
خواص دارویی قارچ
؟ تقویت سیستم ایمنی بدن قارچ ها حاوی آنتی اکسیدان هستند که به محافظت از بدن در برابر استرس و آسیب سلولی کمک می کنند. کاهش فشار خون قارچ ها سرشار از پتاسیم هستند و ممکن است به کاهش فشار خون بالا کمک کنند. همچنین خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهند. کاهش وزن رژیم غذایی دارای قارچ می تواند به کاهش وزن کمک کند. در صورتی که با ورزش و عادات سبک ...
بیماران اعصاب و روان اسیر کمبود دارو و زیاده خواهی داروسازان
34 درصد مبتلایان در حد شدید بود. نتایج اولیه پیمایش 10 ساله از شیوع اختلالات روان در فاصله 1389 تا 1399 هم نشان داد که تعداد مبتلایان در این بازه زمانی 10 ساله، با رشد 5.5 درصدی به 29 درصد رسیده است. در این اثنا اخبار حاکی از کمبود و گرانی دارو باعث افزایش سطح استرس و اضطراب در بین اقشار مختلف جامعه شده است. در تاریخ 5 دی ماه سال جاری انجمن علمی روان پزشکان ایران با انتشار ...
بحران دارو چه بر سر بیماران اعصاب و روان می آورد؟
دسترسی مردم به دارو هایی هستیم که قطع مصرف آن ها و حتی تغییر ناگزیر یکی از آن ها ممکن است تبعاتی بسیار ناگوار داشته باشد. بسیاری از افراد مبتلا به اختلالات روانپزشکی برای استمرار سلامت روان خود روزانه به مقدار معینی از دارو هایی نیاز دارند که ترکیب موثر آن ها پس از مدت ها ارزیابی و پیگیری تخصصی به دست آمده و در این شرایط، روانپزشکان ایران هر روز با مراجعاتی روبه رو هستند که به دلیل تهی ...
چرا نوجوانان عمداً به خود صدمه می زنند؟
- احتمال وقوع آن بیشتر بود. خودآزاری در میان نوجوانان رو به افزایش است داستان کارتر آنقدر ها هم غیرعادی نیست - طبق مرکز ملی 35 درصد از دانش آموزان در مقطعی به عمد خود را مجروح کرده اند. اقدامات معمولی شامل بریدن، خاراندن، و چیدن یا کشیدن پوست یا مو است. برخی از افراد ممکن است سر خود را به دیوار بکوبند یا به اشیاء یا خودشان مشت بزنند. یک مطالعه جدید نشان می دهد که این ...
کرونا دشمن خلاقیت و برون گرایی
دوران کرونا ممکن است شخصیت شما را تغییر داده باشد کرونا در مدت بیش از دو سال- مناسباتِ اجتماعی و رویدادهای مهم زندگی را زیرورو کرد. یک مطالعه ی جدید نشان داده است که ما به واسطه ی تجربه ی دوران کرونا، با کاهش برونگرایی، خلاقیت، توافق پذیری و وظیفه شناسی (وجدان مندی) مواجه شده ایم. این در حالی است که تنزلِ برخی صفات در میان جوانان شدت بیشتری داشته است. مشارکت در سخنرانی های مدرسه، ایجاد ...
یائسگی چیست و چه نشانه هایی دارد؟
...> روش جلوی نشانه ها و عوارض این دوران را می گیرد. هورمون درمانی برای افرادی که سابقهٔ سرطان، لخته های خونی و فشار خون بالا دارند مناسب نیست. با این روش ها زنان می توانند در این دوران احساس بهتری داشته باشند : رژیم غذایی متعادل، کم چربی و سرشار از کلسیم برای تقویت استخوان ها و محافظت از قلب ورزش منظم، کاهش اضطراب و استرس برای محافظت از بیماری های قلبی ...
علت تیک عصبی در کودکان چیست و چگونه آن را برطرف کنیم؟
بهداشت نیوز نوشت: دستیار فوق تخصصی روانپزشکی کودک و نوجوان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: "تیک" یک بیماری است، عمدی در کار نیست و با هدف جلب توجه از سوی کودک انجام نمی شود؛ بنابراین والدین هرگز نباید برای پیشگیری از تکرار این حرکات، کودک را تنبیه کنند و یا حساسیت و اضطراب بی مورد در زمان بروز تیک از خود نشان دهند. دکتر امین ماهورام با بیان این که "تیک" یکی از شایع ترین اختلالات در کودکان است توضیح داد: مجموعه ای از حرکات تکراری که در بدن، صورت، چشم ها، سر و گردن، شانه ها، دست و پا و یا صورت توسط فرد انجام می شود، در طیف تیک می گنجد، حتی این حرکات تکراری می تواند به صورت سرفه های متعدد، ایجاد برخی صداها در گلو یا گفتن برخی کلمات بدون کنترل باشد. ماهورام با بیان این که ماهیت تیک متغیر است ادامه داد: ممکن است در بازه های زمانی متفاوت تظاهرات و علایم تیک تغییر پیدا کند و یا گاهی به طور کلی محو یا دوباره ظاهر شود. وی تاکید کرد: در زمانی که کودک حرکات تکراری دارد بر چهره و یا مشخصا نقطه ای که دچار تیک است تمرکز نکنید، در بیشتر موارد حفظ آرامش کودک به بهبود و یا حتی درمان تیک منجر می شود. ماهورام با بیان این که چنانچه اختلال تیک مشکلاتی در ارتباطات اجتماعی و یا درسی کودک ایجاد کند، برای بهبود آن باید به روانپزشک متخصص کودک مراجعه کرد، گفت: نشانه های تیک ممکن است در برخی موارد کمتر و یا در شرایط متفاوتی بیشتر شود، سیر متغیر درباره تیک مطرح است. وی در ادامه با اشاره به این که اختلال اضطراب یکی از شایع ترین اختلالات در کودکان است، اظهار کرد: شش نوع اختلال شایع در کودکان وجود دارد که فوبیا یا ترس های اجتماعی از مهمترین آن هاست. فوبیا یا ترسِ مرضی، طیفی از اختلالات اضطرابی وی با اشاره به این که ترس بیش از حد از یک شیء، موقعیت و یا حیوانی خاص در کودکان می تواند از نشانه های ترس مرضی باشد، افزود: زمانی که کودک در مواجه با حیوان دچار خشک شدگی، جیغ زدن های زیاد، از حال رفتگی می شود و به عبارت متداول تر، خشک می شود، احتمال ابتلا به فوبیا یا ترس مرضی وجود دارد. این عضو هیئت علمی دانشگاه با بیان این که اختلال ترس اجتماعی نیز طیف دیگری از اختلالات اضطرابی را به خود اختصاص می دهد، ادامه داد: در این شرایط کودک تمایلی به حاضر شدن در جمع ندارد و سریعا شروع به گریه کردن می کند، بدن کودک در این شرایط سفت شده و یا کودک به والدین خود می چسبد. ماهورام اضافه کرد: کودکان مبتلا به اختلال اضطرابی "فوبیای اجتماعی" زمانی که در جمع افراد غریبه وارد می شوند، اعضای بدنشان منقبض می شود، یعنی در این موراد احتمال ترس اجتماعی مطرح است. چاره ترس های اضطرابی، اعمال زور و فشار برای مواجهه با آن نیست وی به والدین توصیه کرد: در موقعیت هایی که کودک شما دچار ترس های اضطرابی است از اجبار و الزام او برای مواجه شدن با شرایط اضطراب آور خودداری کنید، به بیان ساده تر تلاش نکنید علیرغم مقاومت کودک درحال تقلای خود با اعمال زور و فشار او را با ترس روبه رو کنید؛ چرا که این کار می تواند شرایط روانی فرزند شما را حادتر کند. این فوق تخصصی روانپزشکی کودک و نوجوان دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی گفت: در صورت مشاهده نشانه های ابتلا به ترس های اضطرابی در کودک، هرگز اقدامات خودسرانه انجام ندهید و فورا به روانپزشک کودک و نوجوان مراجعه کنید تا کودک ارزیابی شده و اصول علمی مقابله با این موقعیت ها نیز به والدین آموزش داده شود. بیش فعالی و نقص توجه؛ دو اختلالی که معمولا با هم بروز می کنند اختلال نقص توجه یا بیش فعالی یکی دیگر از شایع ترین اختلالاتی است که دکتر ماهورام به آن اشاره کرد و افزود: این اختلال به دو گروه تقسیم بندی می شود، به این شکل که برخی از علامت ها مربوط به بیش فعالی هستند و دسته ای دیگر در گروه نقص توجه می گنجند و به طور کلی با عنوان اختلال بیش فعالی و نقص توجه معرفی می شوند. دکتر ماهورام به دیگر نشانه های ابتلا به بیش فعالی در کودکان اشاره کرد و گفت: این کودکان معمولا زیاد صحبت می کنند، کم صبر و تحمل هستند (نمی توانند صبر کنند تا نوبت شان فرا برسد) و دائما وسط حرف دیگران می پرند. وی تاکید کرد: کودکانی که مبتلا به اختلال نقص توجه اند از انجام فعالیت هایی که نیاز به تمرکز دارد گریزانند و مشخصا در انجام تکالیف درسی دچار مشکل می شوند، بنابراین اغلب این کودکان نسبت به درس خواندن و انجام تکالیف بی علاقه هستند. همچنین اگر فعالیتی چند مرحله ای از این کودکان درخواست کنید، توانایی انجام آن را ندارند و در وسط انجام کار، ادامه آن را فراموش می کنند. جریمه های سنگین و رفتارهای خشن با کودکان بیش فعال؛ ممنوع ماهورام در نظر گرفتن جریمه های سنگین و رفتارهای خشونت آمیز با کودکان مبتلا به اختلال بیش فعالی یا نقص توجه را مورد انتقاد قرار داد و گفت: این اختلالات نیز بیماری به حساب می آیند که با مراجعه به پزشک باید درمان شوند، بنابراین تحت فشار قرار دادن کودک برای اصلاح رفتار می تواند به ضرر سلامت روان فرزند ما منجر شود. بنابر اعلام روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، لکنت زبان، سکوت های طولانی و استفاده از کلمات تکراری ضمن پلک زدن های مداوم و تغییراتی در ماهیچه صورت هنگام صحبت کردن یکی دیگر از رایج ترین اختلالات ارتباطاتی است که این عضو هیئت علمی دانشگاه به آن اشاره کرد و ادامه داد: به طور کلی مشکلاتی که در صورت و در زمان صحبت کردن کودک ایجاد می شود لزوما به معنای وجود اختلال نیست. خانواده ها زمانی که با این موضوع روبه رو می شوند نباید استرس و نگرانی مضاعفی برای کودک ایجاد کنند؛ چرا که ممکن است این مشکل مقطعی باشد و حفظ آرامش والدین به برطرف شدن این موضوع کمک قابل توجهی می کند. وی در پایان با بیان این که پایه و اساس رفتارها در بزرگسالی به ابتدای کودکی و نوجوانی بر می گردد، از ارایه خدمات تخصصی و فوق تخصصی در مراکز تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی خبر داد و افزود: روانپزشکان و روانشناسان در بیمارستان های امام حسین(ع) و کودکان مفید با تعرفه دولتی در این زمینه فعالیت می کنند. بیشتر بخوانید: روانشناسی خط ؛ خط خطی های شما چه از درونتان می گوید؟ / اگر همیشه فلش می کشید روحیه بلندپروازی دارید فوبیا چیست و چه علائمی دارد؟/ این نوع ترس را جدی بگیرید! 233236 ...
مکمل هایی که برای سلامت قلب و عروق مفید هستند
عروق مورد استفاده قرار گیرد. مدت ها تصور می شد که مکمل های آنتی اکسیدانی در سلامت قلب نقش دارند. به این دلیل که این مواد مغذی برای کاهش استرس اکسیداتیو، عامل شناخته شده بسیاری از بیماری های قلبی عروقی، کار می کنند. رژیم های غذایی سالم برای قلب مانند رژیم مدیترانه ای و رویکرد رژیمی برای توقف فشار خون (DASH) حاوی غذاهایی هستند که به طور طبیعی غنی از آنتی اکسیدان هستند. با این حال، نتایج ...
فقط 61 درصد مبتلایان فشار خون بالا از بیماری خود مطلع هستند
به گزارش سپید، علیرضا مهدوی در گفت وگو با تسنیم، درباره میزان شیوع فشار خون در ایران اظهار کرد: در سال 1400 مطالعه ای با هدف بررسی عوامل خطر بیماری های غیرواگیر در کشور انجام شد و نتایج آن نشان داد که میزان شیوع فشار خون در ایران در جمعیت بالای 18 سال کشور 32 درصد است. وی با بیان اینکه میزان شیوع فشار خون در سال 1400 نسبت به سال 95 افزایش یافته، افزود: منظور از فشار خون بالا، فشار خون ...