سایر منابع:
سایر خبرها
خرید نهال گردو و بادام چگونه باعث شکوفایی اقتصاد کشاورزان می شود؟
مهم بعد در خصوص این ارقام زود بارده بودن آن است، به گفته مهندس بابایی این نهال از سال اول و دوم باردهی خواهد داشت و در ابتدای سال چهارم وارد روند اقتصادی خود می شود. در سال چهارم این گردو 20 کیلو گردوی خالص بدون پوست سبز خواهد داشت که به قیمت فعلی گردو چیزی حدود 3 میلیون تومان میشود. اما اصل ماجرا و کمک اصلی نهالداری و کاشت این ارقام از سال هشتم شروع شده که باعث تحولات اساسی در اقتصاد ...
این غذاها را نخورید تا موهایتان درخشان و خوابتان بهتر شود
اختلالات هورمونی در بدن شده و جریان خون به سمت ارگان ها را کاهش می دهند و عملکرد آنها را با مشکل مواجه می کنند که نتیجه آن بروز خستگی و کاهش سطح انرژی است. موی درخشان تر هنگامی که شما وعده های سنگین فرآوری شده را انتخاب می کنید، به سلامت موی خود نیز لطمه زده اید؛ چون سلامت مو نیاز به انتخاب گزینه های غنی از مواد مغذی دارد. اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت موها مهم است و به ندرت ...
توصیه های غذایی پس از اهدا یا آزمایش خون
، بدن نمی تواند از سلول های قرمز خون محافظت کند یا سلول های سالم جدید بسازد. با توجه به این که بدن پس از اهدای خون باید تولید سلول های خونی جدید را شروع کند، مصرف مواد غذایی سرشار از آهن می تواند شرایط مناسب را برای این کار فراهم بیاورد. بعضی از مواد غذایی سرشار از آهن عبارتند از اسفناج، گوشت قرمز، ماهی، مرغ، لوبیا و کشمش. انواع مغز های خام و کره بادام زمینی هم آهن دارند. استفاده از مواد غذایی ...
هورمونی برای شادی و نشاط
استفاده از مواد غذایی پروبیوتیک دار مثل ماست و کفیر می تواند باعث افزایش دوپامین شود. مواد غذایی حاوی منیزیم منیزیم خاصیت ضد افسردگی دارد. خوردن غذاهای حاوی منیزیم باعث افزایش دوپامین و کاهش احساس افسردگی در افراد می شود. چای سبز چای سبز دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است؛ آنتی اکسیدان روی مغز تاثیر می گذارد و باعث بهبود روابط عصبی بین سلول های مغز و تر شح ...
آلودگی هوا و جنین هایی که مرده به دنیا می آیند
سال 2018، ذرات آلاینده سمی را در ریه ها، کبد و مغز جنین نشان داد. علاوه بر این، قرار گرفتن در معرض PM2.5 در دوران بارداری می تواند انتقال اکسیژن به جنین را کاهش دهد یا باعث ناهنجاری های جفت شود که همه این علل باعث افزایش تولد جنین های مرده می شود. احتمال زایمان زودرس از دیگر خطرات آلودگی هوا برای زنان باردار است. زایمان زودرس خطر مشکلات دیگری مانند وزن کم هنگام تولد، رشد ناکافی ریه ها در ...
تجربه زمستان متفاوت با منوی جذاب و خوشمزه
گذاشته و هم زدن را قطع تا آرد برنج در شیر گلوله گلوله نشود. زمانی که کمی غلیظ شد، نصف استکان گلاب را اضافه کنید و هم بزنید تا قوام و غلظت لازم برای فرنی بدست آید فرنی را بایستی سریعاً در کاسه های کوچکی که از قبل آماده چیده اید، بریزید دقت داشته باشید که در هنگام سرد شدن کمی سفت تر می شود زمانی فرنی شما آماده است که نه سفت و نه شل باشد زیرا فرنی بعد از سرو و سرد شدن کمی سفت تر خواهد شد. برای تزئین و ...
100 فایده باورنکردنی سرکه سیب که تاکنون نمیدانستید!
می دارد و هم اینکه به کاهش وزن کمک میکند. 36. سطح قند خون را منظم نگه میدارد هر روز از نوشیدنی سرکه سیب ،همراه با آب استفاده کنید. 37. جلوگیری از ورم پستان هر روز از این نوشیدنی استفاده کنید،تا از ورم پستان جلوگیری شود. 38. تنظیم علائم سندروم تخمدان پلی کیستیک قبل از هر وعده غذایی ،یک قاشق غذا خوری سرکه سیب را در آب بریزید و بنوشید ...
هشتمین نشست تخصصی لذت فلسفه برگزار شد
ما را باز گذاشت و توانستیم استفاده خوبی از آن کنیم. بعد از این تبیین کردیم که ساحت های انسانی اعم از کنش، معرفت، احساسات، خلاقیت و ... را شرح دهیم و آن ساحت ها دست ما را باز کرد، چون ما می بینیم انسان با شعور و اطلاعات خودش کنش دارد و احساسات گاهی مایه کنشش است. من از همین جا ساحت های شعوری و ساحت های تعامل را در انسان بیان کردم. او عنوان کرد: نکته دیگر انسان در موقعیت است؛ انسان بعد از ...
بررسی مصرف کره بادام زمینی جهت افزایش وزن یا کاهش آن
جو دوسر، کلوچه و سایر غذا ها خوش طعم می شود! اگر شما جزء کسانی هستید که به بادام زمینی آلرژی دارید یا به هر دلیلی باید از مصرف آن بپرهیزید، گزینه های جانشین مثل کره بادام هندی و کره فندق هم سودمند می باشند. استفاده از گینر برای افزایش وزن اینکه بدانید مکمل گینر چیست؟ به شما در انتخاب نوع مناسب با نیاز و هدفتان یاری می کند. گینرها مکمل های غذایی هستند که حاوی ترکیبی سالم از ...
توصیه های تغذیه ای به دیابتی های نوع2
های اشباع از قبیل دنبه، پیه، روغن حیوانی، کره محلی و کره گیاهی، دل و جگر و قلوه، کله پاچه، زرده تخم مرغ را محدود نمایید. در طی یک روز فقط 7% انرژی از چربی های اشباع تامین و روغن زیتون فراوری شده در برنامه غذایی گنجانده شود. وی ادامه داد: دانه های روغنی و مغزهای خوراکی بدون نمک از قبیل گردو، فندوق و بادام در صورتی که مبتلا به چاقی یا اضافه وزن نیستند می تواند در برنامه گنجانده شود. مصرف ...
فرمول جادویی چاق نشدن؛ این غذا ها را بخورید و لاغر شوید!
...> بادام هندی: بادام درختی قند: توت خشک بیشتر بخوانید: 12 راه کاهش وزن پس از 50سالگی برای لاغری، جای مکمل ها این خوراکی ها را بخورید چربی سوز: چای سبز یا قهوه آمینو اسید: تخم مرغ گینرو: جو دوسر پروتئین وی: کشک کم نمک جایگزین های صبحانه ای لاغر کننده شکلات صبحانه: کره بادام زمینی تخم مرغ نیمرو: تخم مرغ آب پز شیرکاکائو و کیک: اوتمیل چای و کیک: شیره و ارده کره و عسل: املت سرشیر: نان و پنیر و گردو کره و مربا: عدسی منبع: برترین ها ...
لاغری / رژیم غذایی لوکرب با محدود کردن مصرف کربوهیدرات
... میوه ها: سیب، پرتقال، گلابی، زغال اخته، توت فرنگی. آجیل و دانه: بادام، گردو، تخمه آفتابگردان و غیره. لبنیات با چربی بالا: پنیر، کره، خامه، ماست. چربی ها و روغن ها: روغن نارگیل، کره، روغن زیتون و روغن ماهی. شکر: نوشیدنی های فرآوری شده، آب میوه، آگوا، آب نبات، بستنی و بسیاری از محصولات دیگر که حاوی شکر افزودنی هستند. دانه های تصفیه شده: گندم ...
چگونه آسیب های ناشی از آلودگی هوا را کم کنیم؟
گندم را توصیه کرد که از منابع خوب ریزمغذی روی هستند. دکتر منصور رضائی با بیان این مطلب که منیزیم در هوای آلوده موجب کاهش جذب فلزات سنگین مانند کادمیوم و افزایش دفع سرب می شود گفت: انواع سبزی های با رنگ سبز تیره (کلروفیل دار ) غنی از این ماده مغذی هستند. این متخصص تغذیه از دیگر منابع غذایی منیزیم به لبنیات کم چرب، انجیر، لیمو، گریپ فروت، ذرت زرد، بادام، گردو، پسته، مغزها، آجیل ...
شرایط احساس لذت خود را بشناسید
، شکلات، بادام زمینی، بلغور، لوبیا، سبزیجات برگ سبز، قهوه و جنسینگ وجود دارد. مواد غذایی پروبیوتیک دار معده حاوی سلول های عصبی زیادی است که یک انتقال دهنده عصبی مثل دوپامین را تولید می کند؛ از این رو استفاده از مواد غذایی پروبیوتیک دار مثل ماست و کفیر می تواند باعث افزایش دوپامین شود. مواد غذایی حاوی منیزیم منیزیم خاصیت ضد افسردگی دارد. خوردن غذاهای حاوی ...
کیست تخمدان خود را سه سوته درمان کنید!
دانه کتان را تهیه کنید. آنها را در یک کاسه قرار دهید و یک کاسه آب گرم اضافه کنید. مخلوط را خوب میکس کنید و با معده خالی مصرف کنید. روش 2: مقدار کمی از دانه های کتان را به وعده های غذایی اضافه کنید، مانند سوپ یا ماست. زنجبیل برای درد کیست تخمدان زنجبیل ،به عنوان یکی از بهترین گیاهان برای درمان بیماری های التهابی شناخته شده است ، به کاهش ...
بهترین سالاد ها که برای وعده ناهار مناسب هستند
روغن ذرت را اضافه کنید. سالاد کاهو از جمله سالاد های مناسب برای افرادی هستند که برای کاهش وزن تلاش می کنند یا به اصطلاح رژیم غذایی دارند. همچنین انواع سالاد مثل سالاد کاهو دستور تهیه انعطاف پذیری دارند و شما می توانید بر اساس ذائقه خود، ترکیبات دلخواه را حذف یا اضافه کنید. برای مثال می توانید در سالاد کاهو، پیاز خام را هم اضافه کنید یا اگر سس دوست دارید می توانید سس دلخواه خود را اضافه ...
این غذاها را نخورید تا موهایتان درخشان شود
و کاهش سطح انرژی است. موی درخشان تر هنگامی که شما وعده های سنگین فرآوری شده را انتخاب می کنید، به سلامت موی خود نیز لطمه زده اید؛ چون سلامت مو نیاز به انتخاب گزینه های غنی از مواد مغذی دارد. اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت موها مهم است و به ندرت در بسته بندی های غذای فرآوری شده وجود دارد. پس سعی کنید برای داشتن موی سالم تر و درخشان تر به سراغ گردو و چربی های سالم در آجیل های ...
طرز تهیه خورشت ماست دسر سنتی اصفهان + چگونه درست کنیم؟ / فیلم
با پیاز و چوب دارچین بپزید و مطمئن باشید هیچ بویی نمی دهد، چوب دارچین در این غذا غوغا می کند. خیلی ها از تخم مرغ داخل این دسر استفاده می کنند. حتما گوشت را به صورت کششی بکوبید تا رشته ای شود و تغییر رنگ بدهد. می توانید داخل آن گلاب و هل هم بزنید. با گردو ، خلال بادام و پسته و زرشک تزیین کنید. بعد از خنک شدن یک ساعت در یخچال قرار دهید و بعد نوش جان کنید. ...
پوستی بدون چین و چروک با این مواد غذایی شگفت انگیز
، پروتئین ضروری در بدن کمک می کند که پوست شما را سالم و محکم نگه می دارد. اگر طعم کلم بروکلی خام را دوست ندارید، می توانید آن را بخارپز کنید، چاشنی های مورد علاقه تان را اضافه کنید و لذت ببرید. آووکادو آووکادو میوه ای غنی از مواد مغذی و منبع چربی های خوب است. آن ها همچنین انباری از آنتی اکسیدان ها هستند که می توانند به شما در مبارزه با رادیکال های آزاد (یکی از دلایل برجسته پیری) کمک کنند ...
آشنایی با هرم غذایی کودکان
ها انرژی و پروتئین کمتری دارد و در مقایسه با گروه میوه ها فیبر بیشتری دارد. هر واحد از گروه سبزی ها برابر است با یک لیوان سبزی های خام برگ دار (اسفناج و کاهو) یا نصف لیوان سبزی های پخته، یا نصف لیوان نخود سبز، لوبیا سبز و هویج خرد شده یا یک عدد گوجه فرنگی یا هویج یا خیار متوسط. میزان توصیه شده این گروه برای کودک یک تا دو سال یک واحد، برای کودک دو تا سه سال یک واحد و برای ...
با این مکمل ها از سفیدی مو پیشگیری کنید
بادام زمینی، بادام، عدس، جگر گاو و قارچ سفید یافت می شود. مصرف مناسب مس می تواند به درمان سفیدی مو کمک کند. آهن کمبود آهن نیز می تواند در سفیدی زودرس مو نقش داشته باشد. آهن یک ماده معدنی ضروری است که به ایجاد هموگلوبین در سلول های خونی کمک می کند. هموگلوبین مسئول حمل اکسیژن در سراسر بدن است. گوشت، عدس و سبزیجات دارای برگ های تیره منابع خوب آهن هستند. مصرف مناسب آهن می تواند به درمان ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای افراد مبتلا به دیابت
ای دیابتی ها و همچنین افراد مستعدِ ابتلا به این بیماری و تفاوت های تغذیه ای کودکان و بزرگسالان دیابتی توضیح داد. دیابت به عنوان یک بیماری متابولیکی سالانه هزینه بسیاری روی دست بخش بهداشت و درمان کشور می گذارد و زندگی افراد بسیاری را هم از روال طبیعی خارج می کند. با این حال، این بیماری به راحتی قابل کنترل است و مهم ترین مساله در کنترل آن هم، علاوه بر درمان دارویی، اصلاح تغذیه است. درخصوص ...
استان سمنان با مردمی خونگرم مهمان نواز و پتانسیل ته چین گرمساری!
آتش برشته می کنند تا لاکتوز درون خود را آزاد کند و بعد با افزودن شیره انگور به صورت خمیر در آورده و به شکل دایره درست میکنند. لازم نیست دسر تلخون برروی آتش قرار گیرد چرا که گندم آن قبلا برشته شده است و خمیرهای دایره ای شکل نیز بعد از خشک شدن مورد استفاده قرار میگیرند. خورشت هویج و پسته استفاده از مغزهای خوراکی از قبیل گردو، پسته و بادام در غذاهای اصیل ایرانی قدمتی طولانی دارد ...
غذا های اصیل ایرانی را بشناسید
می شود. ادویه ای که معمولا در پایان پخت خورش به آن اضافه می شود دارچین است. این خورش که با برنج سرو می شود برای مناسبت های مذهبی به عنوان نذری نیز تهیه و توزیع می گردد. خورشت قیمه بادمجان نیز یکی از انواع خورش قیمه است که در آن به جای سیب زمینی سرخ شده از بادمجان سرخ شده استفاده می شود. می توانید خورشت قیمه را با روغن ذرت اصیل برای سرخ کردن نیز تهیه کنید. این روغن برای سرخ کردن نیز ...
کوفته کشک رو این طوری درست کن/ غذایی فوق العاده خوشمزه و مقوی
قرمز نسبت به پیاز سفید و زرد فیبر بیشتری دارد و به خاطر رنگ زیبایش می توان از آن برای تزئین بشقاب غذا هم استفاده کرد. علاوه بر این برای کبابی کردن، سالاد و ساندویچ ها هم انتخاب مناسبی است. پیاز های قرمز به اندازه کافی عطر و طعم به غذا نمی دهند؛ بنابراین معمولاً برای پخت و پز مورد استفاده قرار نمی گیرند. 3 نکات مربوط به کشک کشک کالری بالایی دارد. اگر اضافه وزن دارید، در مصرف آن ...