خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این 9 تکنیک بر استرستان غلبه کنید
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسکانیوز ، برای مقابله با استرس در گام اول باید به فکر تغییر سبک زندگی خود باشید. اگر شما هم جزو میلیون ها انسان روی کره زمین هستید که مدام نگران برنامه های کاری و زندگی خود هستید، بهتر است از روش های آرام بخش استفاده کنید. با این 9 ترفند با استرس مقابله کنید برای مقابله با استرس بهتر است از روش های آرام بخش استفاده کنید. 1 ...
هزینه های سنگین فرسودگی شغلی بر جامعه؛ راهکار چیست؟
پایین سخت در سازمان های کاری، توجه نکردن مدیران به کارگران و افراد رده پایین، ابهام در نقش فرد در سازمان و کارهایی که باید انجام بدهد، نارضایتی فرد از شغل و محل کار خودش، کمبود شرایط و فرصت برای رشد فرد در زمینه کاری، تحمیل کارهای زیاد به فرد که توانایی انجام آن ها را ندارد، قبول نقش های متعدد و متعارض در سازمان، فقدان نظام ارزیابی عملکرد شغلی مناسب، ترجیح رابطه به ضابطه برای ارتقای شغلی، عدم آموزش ...
بانوان تعیین کننده دو راهی باشند؛ ایجاد فضای تفریحی یا کارآفرینی؟
تشکیل می دهد، ادامه داد: به واسطه مسلمان بودن نیز حقوق اضافی مترتب می شود و علاوه بر حقوق انسانی، حقوق مسلمانی نیز وجود دارد. وی لایه بعدی این هرم را شیعه گری دانست و گفت: بخشی از مسلمانان شیعه هستند که حقوق اضافه تری نسبت به آنها شکل می گیرد که از جنس ولایت، محبت و ارادت است و باید مورد توجه قرار بگیرد. قاسم زاده تصریح کرد: سطح بعدی در این هرم انقلابی گری است و اگر در جامعه کسی ...
سونامی کاهش جمعیت مورد توجه نهادها و تشکل های مردمی باشد
پایان عمر را توصیه کنیم تا حس کار و کنشگری در سالمندان تقویت شود و در این راستا از ظرفیت این افراد ولو در استفاده از فکر آنان بهره ببریم. وی گفت: در خانواده های سالمندان باید فرهنگ سازی ها و آموزش های لازم جدی دنبال شود تا آنان را مثل نگینی در بر می گیرند، این فرهنگ نیاز به آموزش و مهارت است که باید تلاش شود در اقشار فرهیخته و تحصیل کرده مورد توجه قرار گیرد. مدیر حوزه های ...
بهترین روش برخورد با افراد قضاوت گر چیست؟
خواهید شاد باشید، شفقت را تمرین کنید. 3.به افراد قضاوت گر به عنوان الگوی بازدارنده نگاه کنید من فکر می کنم زندگی همه چیز برای یادگیری است. اگر یاد نگیریم که چگونه انسان بهتری باشیم، پس چه فایده ای دارد؟ بنابراین اگر به افراد قضاوت گر به عنوان یک درس زندگی نگاه کنید، به شما کمک خواهد کرد. به هر تعامل با افراد قضاوت گر به عنوان یک "آزمون" نگاه کنید که باید از آن عبور کنید. آیا قرار ...
ضرورت های نگاه راهبردی به تاریخ و تاریخ نگار
، اما نخبگان جامعه که خود نیز مصرف کننده همین محتواها در قالب رمان، داستانک و فیلم هستند می دانند که داستان ها چه تأثیر زیادی بر زندگی تک تک انسان ها دارند. همه انسان ها با قصه های خود و روایت های از زندگی شان زندگی می کنند. اهداف فردی و اجتماعی ما محصولی از روایت ما از زندگی است. بخش مهمی از تسلط و قدرت غرب در چند سده گذشته برآمده از همین قدرت روایتگری و داستان پردازی آمیخته با علمش بوده ...
سوگ ، آستانه تحریک پذیری فرد سوگوار را پایین می آورد/حرف بی ربط نزنیم
شیما رضایی ،روانشناس بالینی در گفت وگو با خبرنگار ایلنا در قزوین با اشاره به سوگواری و مراحل سوگ در افراد گفت: سوگ، واکنشی است که انسان در زمان تجربه وقایع تلخ و دردناک از خود نشان می دهد و این احساسات دردناک با استرس زیاد همراه است. این کارشناس ارشد روانشناسی ادامه داد: سوگ در زمان از دست دادن و مرگ عزیزان، طلاق، قطع عضو، از دست دادن پست و رتبه شغلی بروز می کند که در افراد مختلف به ...
بازی آلاینده ها با جسم و روح مردم
هوای تهران چیست؟ بر اساس گزارش شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، مطالعات و رهنمودهای سازمان ها و نهادهای معتبر بین المللی نشان می دهد برخی آلاینده ها با توجه به میزان تولید و انتشار همچنین بر حسب میزان آسیب های مربوطه به عنوان آلاینده معیار معرفی شده اند که در بیشتر شهرهای مهم دنیا همواره مورد اندازه گیری و پایش قرار می گیرند. در شهر تهران نیز بیش از دو دهه است که فرآیند پایش کیفیت هوا انجام می ...
غول کنکور!
...> برایمان داستان آشنایی است که روز بعد از کنکور سراسری همهمه ی اینکه سوالات لو رفته اند ، گروهی سوالات را داشته اند و با متخلفان باید برخورد شود به گوش برسد و در این بین قلب های بسیاری می شکنند و امیدهای بسیاری ناامید می شوند. به راستی چگونه ممکن است در یکی از مهم ترین و امن ترین آزمون های کشور چنین تقلب هایی رخ بدهد ؟ چگونه می شود که علی رغم همه ی قوانین ، عده ای در فضای مجازی این ...
استرس مکرر می تواند پیری چشم را تسریع کند
دادن آکسون ها وجود ندارد. با این حال، در اعصاب بینایی حیوانات مسن، از دست دادن بخش قابل توجهی آکسون مشابه فنوتیپی که معمولا در بیماران گلوکوم مشاهده می شود، مشاهده شد. Skowronska-Krawczyk گفت: کار ما بر اهمیت تشخیص زودهنگام و پیشگیری و همچنین مدیریت خاص سنی بیماری های مرتبط با سن، از جمله گلوکوم تاکید می کند. تغییرات اپی ژنتیکی که مشاهده کردیم نشان می دهد که تغییرات در سطح کروماتین به صورت ...
برای جلوگیری از سفید شدن مو چه ویتامینی بخوریم
موها چرخه طبیعی رشد و بازسازی خودشان را بدون مشکل سپری می کنند، معمولا موها پس از 35 سالگی کم کم به رنگ سفید درمی آیند. واقعا راهی برای جلوگیری از سفید شدن زودرس موها وجود دارد؟ اما افزایش سن تنها دلیل برای سفید شدن موهای انسان ها نیست. عوامل دیگری مانند استرس ، تغذیه، بیماری ها، ژنتیک و بعضی از عوامل زیست محیطی می توانند کاری کنند که موهای انسان ها زودتر از موعد طبیعی سفید ...
بانوان جهاددانشگاهی استان یزد تجلیل شدند
این حرکت کردن را لازمه فعالیت در جهاددانشگاهی خواند و گفت: سازمان نباید در وضعیت فعلی باقی بماند لذا باید به سمت تعالی حرکت کرد و در این مسیر باید مرد و زن دست در دست هم برای تحقق این مهم تلاش کنند. مائده دهقانی، مشاور امور بانوان سازمان جهاد دانشگاهی استان یزد نیز در این مراسم گفت: نقش بانوان در جامعه بسیار حساس و اثرگذار است، آنقدر احساس که طبق نظریه هایی که وجود دارد عنوان می شود ...
تغییرات گسترده کرونا از ابتدا تاکنون 25 دی 1401 ساعت: 10:10
به گزارش سپیدآنلاین ، علی ملکی با اشاره تاریخچه بروز کرونا در کشورها، گفت: از آخرین روزهای سال 2019 به بعد، در ابتدا کشور چین و به تدریج تمامی کشورهای جهان، با همه گیری وسیع یک ویروس تنفسی به نام سارس کرونا2 (SARS-CoV-2) روبرو شدند که بیماری حاصله از عفونت سارس کرونا 2 در بدن انسان را کووید-19 (COVID-19) نامگذاری کردند. از همان ابتدا سازمان بهداشت جهانی بر مسری بودن بیماری و نیاز مبرم به اتخاذ ...
آشفتگی فضای اطراف و اختلالات سلامت روان
ایجاد می کند. برای بسیاری از افراد، حفظ یک خانه مرتب مهم تر از ایجاد تغییرات کوچک است اما برای برخی، خلاص شدن از شر به هم ریختگی می تواند فوق العاده دشوار و حتی ناراحت کننده باشد و گاهی این مساله می تواند نشانه دهنده یک مشکل سلامت روان باشد. به عنوان مثال، افسردگی همراه با علائمی مانند خستگی مفرط، عدم تمرکز و از دست دادن علاقه به فعالیت های معمول است که می تواند صرف زمان و انرژی موردنیاز برای حفظ ...
روش های کاهش استرس قبل از امتحان
. اضطراب حالتی است که تقریباً در همه انسان ها در طول زندگی و با درجات مختلف بروز می کند؛ اضطرابی که وجود آن در حد معقول، گاه مفید و موجب انگیزه برای دستیابی به موفقیت می شود؛ اما معمولا وجود بیش از حد آن در فرد، بروز بسیاری از ناهنجاری ها و ناتوانی در خواسته ها را موجب می شود. یکی از اضطراب های شناخته شده در تعلیم و تربیت، اضطراب امتحان است. اضطراب امتحان، نوع شایعی از اضطراب عملکردی است ...
6 روش که خستگی عصر را برطرف می کنند
غرق در فعالیت های مخربی می کند تا از زندگی فرار کنید . بعد از یک روز طولانی و استرس آور ، اغلب افراد به حلقه مداوم منفی گرایانه می چسبند این باعث می شود زیر بار زندگی کمرتان خم شود و حس بی فایدگی به وجود می آورد . برگشت از کار به خانه به این معنی نیست که روز تمام شده است . راه هایی وجود دارد که همراه با انجام فعالیت های مثبت از استراحت نیز لذت ببرید ؛ در این بخش از سلامت نمناک 6 روش آمده ...
حجت الاسلام هاشمی شاهرودی: سیره اهل بیت (ع) در جامعه کمرنگ شده است
شفقنا- استاد حوزه علمیه قم گفت: راه برون رفت از مسائل و مشکلات اجتماعی پناه بردن به سیره معصومین (ع) است و حوزه باید نگرش و رفتار اهل بیت (ع) در همه زمینه ها را احصاء کند. به گزارش شفقنا، حجت الاسلام سید محمد باقر هاشمی شاهرودی در نماز جمعه پردیسان اظهار داشت: امروزه مشکل اصلی ما این است که سیره اهل بیت (ع) در زندگیمان کم رنگ شده است و به این نکته توجه نداریم که سیره اهل بیت (ع) انسان ...
وجه تمایز این کتاب با آثار دیگرم در تنوع موضوع، زبان و نگرش است
.... شاید بتوان گفت هر فعالیتی که ما انجام می دهیم برای دیده شدن است و این نیازِ در معرض توجه قرار گرفتن، دائمی است و نه موقتی؛ بنابراین مراکز و بنگاه های ادبی به کمک رسانه های گوناگون، همواره باید بستر تأمین این نیاز را فراهم کنند. وی در پایان گفت: فی الواقع چیزی که نبودش به شدت احساس می شود، عرضه گری یا به عبارتی ارائه گری کتاب به عنوان یک محصول فکری و فرهنگی است. اگر دغدغه های اقتصادی ...
دهه هشتادی ها در شرایط فاجعه زندگی کرده اند
پژوهش بودجه می دهیم اما به دلایلی که برای همه گان معلوم است پژوهش ها واقعی نیستند. این ها به صورت باند بازی در اختیار افراد قرار می گیرد و بعد از داده سازی بایگانی می شود. چرا برنامه های دولتی و پروژه های دولتی هیچ تاثیر گذاری ندارند چون مبتنی بر داده های واقعی نیستند. برخورد ما با موضوعات تصنعی و فرمالیته است. توسعه زمانی ساخته می شود که ما بتوانیم انسان های توسعه گرا داشته باشیم. من یک ...
هزینه های سنگین فرسودگی شغلی بر جامعه
دنبال قرارگرفتن طولانی مدت در موقعیت کار سخت است. این نشانگان حالتی ست که در آن قدرت و توانایی افراد کم و رغبت و تمایل آن ها برای انجام کار و فعالیت کاهش می یابد. درواقع، پاسخی تأخیری به عوامل استرس زای مزمن هیجانی و بین فردی در حیطه مشاغل است. طبق نظر مازلاک ؛ سندرمی ست که درپاسخ به فشار روانی مزمن به وجود می آید و شامل سه جزء خستگی یا تحلیل عاطفی، ازخودبیگانگی یا مسخ شخصیت، فقدان موفقیت فردی یا ...
جوامع زمانی رشد می کنند که به حقوق وکرامت همه انسانها احترام گذاشته شود
رفتارها و مجازات های ظالمانه، غیر انسانی و تحقیر آمیز (1984) به عنوان یکی از مهمترین اسناد بین المللی در ممنوعیت شکنجه و رفتارهای غیر انسانی، نیز در مقدمه خود، کرات ذاتی شخص انسان را به عنوان مبنای حقوق بشر به رسمیت شناخته است. حال با توجه به اینکه شعار امسال مددکاران اجتماعی در سراسر جهان این مهم است که جوامع زمانی رشد می کنند که به حقوق وکرامت همه انسانها احترام گذاشته شود. سوالی ...
درمان آدلری/چه موقع از آن استفاده می شود؟
آلفرد آدلر (Alfred Adler)، برداشتی از ماهیت انسان را ارایه داد که قربانی غرایز و تعارض ها و محکوم به نیروهای زیستی و تجربیات کودکی نیست. او رویکرد خود را " روان شناسی فردنگر " نامید، زیرا برای بی همتا بودن هر فرد تاکید داشته و عمومیت انگیزه های زیستی و هدف هایی را که فروید به انسان نسبت می داد، قبول نداشت. به نظر آدلر، هر کسی در درجه اول موجودی اجتماعی است. شخصیت فرد به وسیله محیط اجتماعی و تعامل های ...
کتابی درباره مسخ کافکا
، زیر سوال می رود. مثلا زمانی که حیوانات گروهی از کودکان را در حال نزدیک شدن به خودشان می بینند که پدر و مادرشان هم دنبال شان می آیند، انسان باید بداند برخلاف آنچه در ظاهر به نظر می رسد و در حضور حیوانات از شرافت انسانی خویش دم می زند، در حال دروغ گفتن است؛ آن هم به این علت که احساس احمقانه برتری جویی حقیقی در حضور موجوداتی نامشروع و آزاد جای خود را به غبطه ای عذاب آور نسبت به حیوانات وحشی خواهد داد ...
موهای خیستان را شانه نکنید
متخصص پوست و مو گفت: مو زمانی که خشک نیست انرژی بیشتری نیاز است تا باز شود. بنابراین ما توصیه می کنیم که موهای گره خورده و خیس را نباید شانه کرد. وی ادامه داد: نوع دیگری از ریزش مو است که خیلی شایع تر است، ریزش موی افراد به این صورت است که از لحاظ حجم موهایش خوب است؛ اما دوره هایی موهایشان به شدت ریزش پیدا می کند و فراتراز حالت عادی همیشگی است. این موضوع افراد را نگران می کند. همه ی افراد در دوران هایی این ریزش مو، را تجربه می کنند مثلا بعد از زایمان، یا افرادی هستند که به دنبال کاهش وزن یا استرس و اضطرابی، به فاصله ...
