خانه
هزینه های سنگین فرسودگی شغلی بر جامعه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مضرات خوردن در هنگام استرس برای سلامت قلب
بهد گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از الغد، محققان دریافته اند که خوردن در حالت احساسی با مشکلات قلبی مرتبط است و استرس مستقیماً این رابطه را تشدید می کند. تیم تحقیقاتی فرانسوی می گوید که خوردن غذا در حالت آمادگی شناختی و روان شناختی کامل به این معنی است که افراد بدون حواس پرتی نسبت به آنچه می خورند آگاه هستند؛ بدون آن که متوجه مشکلاتی شوند که در معرض آن قرار ...
تیر آلودگی هوا بر قلب سلامت مردم
تنها بر سلامت جسمانی افراد تاثیر نمی گذارد بلکه به روح و روان آن ها نیز آسیب می رساند. مهم ترین عارضه آلودگی هوا استرس است. استرس عامل تسریع کننده بیماری های جسمی و روانی است که باعث احساس درماندگی، ناکامی و کاهش رضایت از زندگی می شود. طبق پژوهش های انجام شده، بیشترین علت بروز استرس ناشی از مشکلات ترافیکی و شلوغی، آلودگی صوتی در سطح شهر و آلودگی هواست. در این میان برخی آلاینده های گازی نیز ...
چگونه می توان خوب خوابید؟
می گذارند. باید سعی کنیم حداقل دو الی سه ساعت قبل از خواب شام بخوریم. دلایل اختلالات خواب را بشناسیم اختلال در خواب در واقع روی خواب اثر منفی گذاشته و آن را تحت تاثیر قرار می دهد. این شرایط ممکن است به علت بیماری های مختلف و یا استرس زیاد برای افراد به وجود بیاید. همین خوب نخوابیدن می تواند منجر به بیماری های دیگر هم بشود و برای فرد مشکل ساز شود. بسته به نوع اختلال خواب ممکن ...
خاک بازی کنید تا افسرده نشوید!
بریدگی یا مسیر دیگری برای عفونت، باکتری وارد جریان خونشان می شود. جالب اینکه اثرات این باکتری ضد افسردگی درون بدن را می توان تا 3 هفته احساس کرد. پس بهتر است بیرون بروید و خاک بازی کنید تا روحیه و زندگی تان را بهبود بخشید. سال هاست که پزشکان می دانند عدم تعادل سیستم ایمنی می تواند برخی از افراد را در برابر اختلالات خلقی مانند افسردگی آسیب پذیر کند. دکتر کریس لوری از دانشگاه ...
کرونا شخصیت شما را تغییر می دهد
مشخص نیست که آیا این تغییرات شخصیتی همه گیری COVID-19 دائمی خواهند بود یا خیر. در این مطالعات محققان از مدل پنج عاملی (FFM) که “پنج عامل بزرگ” نامیده می شود استفاده کردند. FFM شخصیت را به عنوان مجموعه ای از رتبه بندی ها در پنج بعد مختلف توصیف می کند: روان رنجوری: تمایل به احساسات منفی و استرس برونگرایی یا شادخویی : تمایل به پرانرژی بودن ...
آدما گاهی شادن، گاهی غمگین، چرا؟
نویسنده : فرزانه شهریاردوست| کارشناس ارشد روان شناسی بالینی به لحظه ای فکر کنید که احساس می کردید خیلی پرانرژی و شاد هستید. احساس می کردید در حالت اوج قرار دارید و بدن تان سرشار از انرژی است. شاید در این مدت، حتی کمتر از حد معمول خوابیده یا غذا خورده باشید اما احساس کرده باشید برای انجام دادن یک کار فوق العاده به هیجان آمده اید . ممکن است این افزایش انرژی را برای مدت چند روز حفظ کرده ...
نظریه مشاوره خانواده درمانی بوئن چیست؟
...، به حل مناقشه بپردازند. اعضا همچنین می توانند با شناسایی الگوهای بین نسلی یکدیگر را در سطح عمیق تری درک کنند. در نهایت، هر یک از اعضای خانواده تعادل سالم بین ارتباط و هویت شخصی در خانواده را یاد می گیرند. تکنیک های تمایز خود در نظریه بوئن به افراد کمک می کند تا اضطراب و استرس خود را کنترل کرده و کاهش دهند. در زوج درمانی، خانواده درمانی بوئن به دلیل بهبود مهارت ...
نحوه ثبت نام بیماران خاص و صعب العلاج در سامانه بیمه سلامت برای دریافت مزایا
اطلاعات آن ها از قبل در سامانه سازمان وجود دارد می توانند با درج کد ملی فرد بیمار و شماره موبایل ثبت شده، نسبت به ثبت درخواست حمایت بیماری خاص و صعب العلاج از منو های سمت راست در سامانه اقدام کنند. وی افزود: متقاضیانی که اطلاعات آن ها در سامانه سازمان بیمه سلامت ایران ثبت نشده است (از جمله بیمه شدگان سایر سازمان های بیمه گر پایه)، چنانچه بیمار خاص و صعب العلاج بالای 18 سال سن داشته باشد، می ...
10 عادت سالم افرادی که تقریبا هرگز بیمار نمی شوند
کنید بیش تر روی نکات خوب و کمتر روی موارد بد تمرکز کنید ممکن است عمر طولانی تری داشته باشید و سالم تر و شادتر زندگی کنید. در حالی که پیروی از توصیه های آسان در زمستان زمانی که ساعات تاریکی خیلی زود فرا می رسد و افسردگی به آرامی آغاز می شود آسان نیست، اما مهم است که نیمه پر لیوان را ببینیم، زیرا سلامت روان ما تاثیر زیادی بر زندگی و سلامت جسمانی مان دارد. بیماری های جسمی ناشی از سلامت روان مانند استرس یا تنش تاثیر مهمی بر ساختار فیزیکی امروز و آینده ما دارند. ...
کاهش اکسیژن خون چه عوارضی به دنبال دارد؟ / علائم هیپوکسی را بشناسید
به گزارش اقتصادآنلاین، هیپوکسی یا کاهش اکسیژن خون در صورت شدید بودن می تواند زندگی فرد رابه مخاطره اندازد. با پیشرفت سریع هیپوکسی ، تغییراتی در سیستم عصبی مرکزی ایجاد می شود. اکسیژن درمانی کوتاه مدت می تواند برای گروه کوچکی از بیماران مبتلا به بیماری مزمن انسداد ریوی مفید باشد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اگرچ ه علائم هیپوکسی از فردی به فرد دیگر متفاوت است، با ...
چرا چاقی در جهان غیر قابل کنترل شده است؟
تحصیلات نه تنها عوامل مهمی در ایجاد چاقی و بیماری های مرتبط با چاقی است بلکه این عوامل اجتماعی تعیین کننده سلامت عوامل شناخته شده ای محسوب می شود که دسترسی به درمان موثر را محدود می کند. سیستم های مراقبت های بهداشتی اساسا برای خدمت به افراد چاق ناسازگار است زیرا نتایج بررسی خدمات بالینی برای درمان چاقی در 68 کشور که همه گروه های درآمدی را دربر می گیرد، نشان داد اکثر کشورها فاقد خدمات کافی ...
یوگا موثر در کاهش استرس
یوگا به گونه ای طراحی شده که تمرینات آن باعث انعطاف اندام ها، کارکرد بهتر اعضای بدن، کاهش استرس و افزایش نشاط درون در فرد می شود، افزود: امروز مشکلات زیادی جسم و ذهن افراد را درگیر کرده و یوگا در سلامتی بدن و ذهن تاثیرات فوق العاده ای داشته و تمرینات یوگا تک تک سلول های بدن را به چالش می کشد که همراه با تمرکز ذهن است. بنیان گذار یوگا در استان زنجان تصریح کرد: هدف تمرینات آسانا در یوگا حفظ ...
هفته ملی هوای پاک و هوایی که همچنان آلوده است! 6 کلانشهر ایران در وضعیت آلوده / مشهد آلوده ترین/ آلودگی ...
عامل تسریع کننده بیماری های جسمی و روانی است که باعث احساس درماندگی، ناکامی و کاهش رضایت از زندگی می شود. طبق پژوهش های انجام شده، بیشترین علت بروز استرس ناشی از مشکلات ترافیکی و شلوغی، آلودگی صوتی در سطح شهر و آلودگی هواست. در این میان برخی آلاینده های گازی نیز اثرات مخربی بر روحیه افراد می گذارند. به طور مثال مونوکسید کربن – که بیش از نیمی از آلودگی های هوای شهر پرجمعیت به علت وجود این ...
استفاده از رسانه های دیجیتال و خطر اختلال وسواس در کودکان
رسانه های دیجیتال در طول تعطیلات بر سلامت روان فرزندانشان می شود. جیسون ناگاتا (Jason Nagata)، از محققان این تیم پژوهشی، گفت: کودکانی که زمان زیادی را صرف بازی های ویدیویی می کنند، احساس می کنند که بیشتر و بیشتر به بازی نیاز دارند و هر قدر تلاش کنند نمی توانند دست از بازی بکشند در نتیجه افکار مزاحم درباره محتوای بازی های ویدیویی ممکن است به وسواس یا اجبار در آنها تبدیل شود. وی ...
چگونه غذا بر ذهن و همچنین بدن تاثیر می گذارد/ شما همان چیزی هستید که می خورید
دیگر نقش دارند و به نظر می رسد کمبود آن باعث افسردگی می شود. با افزایش اختلالات سلامت روان تعداد فزاینده ای از دانشمندان در حال بررسی چگونگی تاثیر غذا یا مکمل های غذایی بر ذهن هستند. مغز که پیچیده ترین و انرژی زاترین اندام بدن است تقریبا به طور قطع نیاز های تغذیه ای خاص خود را دارد. در نتیجه، به حوزه نوظهور "روانپزشکی تغذیه" خوش آمدید. مغز انسان بالغ که حدود 2 درصد از جرم بدن ...
یک ترفند ساده برای داشتن خواب با کیفیت؛ موسیقی گوش کنید
...، خواب را بهبود می بخشد. استرس داشتن و سطوح بالای کورتیزول هوشیاری را افزایش داده و منجر به خواب ضعیف شود. گوش دادن به موسیقی سطح کورتیزول را کاهش می دهد و آرامش افراد و رهایی از استرس را توجیه می کند. موسیقی باعث ترشح دوپامین می شود، هورمونی که در طول فعالیت های لذت بخش مانند غذا خوردن، ورزش و رابطه جنسی ترشح می شود. ترشح دوپامین احساسات خوب را در هنگام خواب تقویت می کند و درد بدن را ...
چگونه در فصل سرما از کلیه ها محافظت کنیم؟
مشکلات جوی و سرمای هوا می تواند مشکلات بهداشتی و بیماری های کلیوی را تشدید کنند؛ به همین دلیل مراقبت از کلیه ها در فصل سرما نیازمند توجه بیشتر است. کلیه ها را گرم نگه دارید کلیه ها نباید در معرض هوای سر قرار بگیرند، پوشیدن کمربندهای پهن گزینه مناسبی برای گرم نگه داشتن کلیه ها است؛ کمربند نباید خیلی تنگ باشد و بدن را تحت فشار قرار دهد. به میزان کافی آب بنوشید معمولا در زمستان به دلیل تعریق پایین بدن، تمایل زیادی به نوشیدن آب وجود ندارد؛ ولی عملکرد صحیح کلیه ها نیازمند آب کافی است. نوشیدن هشت لیوان آب در زمستان ضروری است و پررنگ شدن ادرار یکی از مهمترین نشانه های ...
هزینه های سنگین فرسودگی شغلی بر جامعه
استرس ایجاد می شود و این استرس ناشی از عوامل متعددی ست. از عوامل به وجودآورنده فرسودگی شغلی عبارت اند از آشنایی نداشتن با اهداف سازمان محل کار، سختی و غیرقابل انعطاف بودن قوانین محل کار، ارتباط ازبالابه پایین سخت در سازمان های کاری، توجه نکردن مدیران به کارگران و افراد رده پایین، ابهام در نقش فرد در سازمان و کارهایی که باید انجام بدهد، نارضایتی فرد از شغل و محل کار خودش، کمبود شرایط و فرصت برای رشد ...
مطالعه جدید: باغبانی می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان و افزایش سلامت روان کمک کند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : دانشمندان با انجام یک کارآزمایی تصادفی و کنترل شده روی افرادی که باغبانی می کنند، نشان داده اند که این دسته از افراد فیبر بیشتری می خورند و فعالیت بدنی بیشتری دارند، دو عامل شناخته شده ای که باعث کاهش خطر سرطان و بیماری های مزمن می شود. آن ها همچنین شاهد کاهش چشمگیر سطح استرس و اضطراب این دسته از افراد نیز بوده اند. همانطور که دانشمندان در حال تهیه فهرستی از راه حل ها با هدف بهبود سلامت جسمی و روانی در سال 2023 هستند، تحقیقات جدید محققان دانشگاه دانشگاه کلرادو بولدر نشا ...
محیط فیزیکی و اختلالات سلامت روان
تحقیقات نشان داده است که محیط فیزیکی به طور قابل توجهی می توانند اثرات منفی بر سطح استرس و اضطراب ما داشته باشند. برای مغز، به هم ریختگی نشان دهنده کار ناتمام است و این مساله می تواند برای برخی افراد بسیار استرس زا باشد. در یک محیط نامرتب ممکن است احساس کنیم کنترل شخصی کمتری داریم و کمتر می توانیم بر محیط خود تأثیر بگذاریم و این به عنوان یک تهدید کنترلی عمل می کند. این تهدید پایدار، سلامت ...
سوگ ، آستانه تحریک پذیری فرد سوگوار را پایین می آورد/حرف بی ربط نزنیم
گونه های مختلف بروز می کند و مدت زمان آن هم متفاوت است. وی عنوان کرد: انکار، خشم، چانه زنی، افسردگی و پذیرش مراحل سوگ هستند و برای درمان آن هم باید مراحلی مانند درک غم و اندوه، مدیریت احساسات دردناک، فکر کردن به آینده، تقویت روابط، حرف زدن درباره داستان مرگ و ... طی شود. رضایی بیان کرد: افراد سوگوار با علامت هایی مانند انزوا و تنهایی، ناتوانی در پذیرش مرگ فرد، احساس گناه، علاقه ...
در شرایط پر استرس و بحرانی چه کنیم؟
دکتر سیده ریحانه رضوانی در گفت و گو با ایسنا، با بیان اینکه استرس گاهی نتیجه یک اتفاق مهم و غیر معمول است،افزود: گاهی هم این امر به دلیل انباشته شدن فشارهای کوچک پیش می آید و وقتی احساس می کنیم شرایط برای ما غیر قابل تحمل شده قادر به مدیریت اوضاع نیستیم و فشار روی ما بسیار زیاد است ممکن است در بحران باشیم. وی با بیان این که هر یک از م ...
رابطه مثبت اندیشی در نوجوانی و سلامت بهتر در بزرگسالی
عنوان کلسترول کل منهای کلسترول HDL، فشار خون سیستولیک (عدد بالا)، فشار خون دیاستولیک (عدد پایین)، هموگلوبین A1c، اندازه گیری قند خون، پروتئین واکنشی C، و شاخص توده بدنی یا BMI، بود. نتایج نشان داد نوجوانان با چهار تا پنج مورد بهداشت روانی مثبت 69 ٪ بیشتر از سلامت قلب و عروق خوب در بزرگسالی روبرو بودند. فرح قریشی ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: این مطالعه نشان می دهد که سرمایه گذاری های اولیه بر سلامت روان نوجوانان ممکن است یک مرز جدید مهم در پیشرفت سلامت قلبی سنجی در بزرگسالی باشد. منبع: مهر ...
بحران نظام سلامت انگلیس با رکوردزنی استعفای پرستاران
مشاغل خود در نظام سلامت را ترک کرده اند؛ که این رقم بالاتر از هر بازه مشابهی در دهه گذشته است. این هفته تحقیقات ویژه صورت گرفته توسط ایندیپندنت نشان داد که بحران نظام سلامت در تمام زمینه های خدمات بهداشتی در حال تشدید است. دکتر سیمون والش، از اتحادیه پزشکان "انجمن درمانی بریتانیا" می گوید که خدمات بهداشتی "در نقطه بی سابقه ای قرار دارد که آسیب هایش هفته به هفته در حال وقوع است. " ...
راهی نسبتا آسان برای رفع اثرت زیانبار نشستن درازمدت
ها به طور مداوم افزایش یابد. بسیاری از بزرگسالان اکنون اکثریت روز خود را در حال نشسته می گذرانند. از طرف دیگر افزایش موارد کار از راه دور باعث شده است، افراد حتی نیازی به خروج از خانه نداشته باشند. بنابرانی روشن است که نیاز به راهبردهایی برای مقابله با این مشکل بهداشت عمومی در قرن بیست و یکم وجود دارد. دستورالعمل های کنونی توصیه می کنند که بزرگسالان باید کمتر بنشیند و بیشتردر حال حرکت ...
کتاب روانشناسی سلامت وجودی
و درمانی معرفی شده است. کار آنها برای تکمیل متخصصان پزشکی موجود است. در حالی که علم پزشکی روانشناسان سلامت اگزیستانسیال به سمت بدن هدایت می شود، روان شناسی سلامت شخصی است که باید بر مشکلات پزشکی جدید غلبه کند و به تطبیق شخصیت های جدید به بیماران بعد از اسیب دیدگی کمک کند روانشناسی وجودی بر خلاف روان درمانی و مطالعات توانبخشی مانند علم پزشکی مدرن و روانشناسی به انسان توجه داشته است و در ...
تیک عصبی چشم را چگونه کنترل کنیم؟
قرار نمی گیرند. اگر تیک عصبی جدی نباشد، می توان آن را با برخی اقدامات ساده بهبود بخشید یا حتی از بین ببرد. علل پرش چشم اول از همه، تلاش برای شناسایی علت این رویداد مهم است. برای انجام این کار، مراجعه به چشم پزشک برای رد هرگونه بیماری مزمن ضروری است. تیک عصبی در چشم می تواند توسط عوامل مختلف، از موقعیت های روزمره گرفته تا تروما، ایجاد شود. بر اساس مقالات منتشر شده، شایع ...
تاب آوری نتیجه دلبستگی به خداست
دلبستگی به خدا نشان داده است، افرادی که دلبستگی ایمن به خدا دارند، در احساس تنهایی، افسردگی، اضطراب، بیماریهای جسمانی و سایر اختلالات روانی، در سطح پایین تری قرار دارند و از نظر سلامتی روانی و جسمانی وضعیت بهتری دارند .در مطاله دیگری نشان داده شده است که دلبستگی به خدا با معنا دا ری زندگی و تاب آوری و معناداری با تاب آوری همبستگی مثبت معناداری دارد( بابلان عادل و همکاران ).بیطرفان و همکاران هم در ...
