سایر منابع:
سایر خبرها
علائم و نشانه های برونشیت حاد و مزمن
مزمن ممکن است شامل موارد زیر باشد: سرفه تولید مخاط (خلط) که می تواند شفاف، سفید، خاکستری مایل به زرد یا سبز باشد و به ندرت ممکن است خونی باشد. خستگی تنگی نفس تب و لرز خفیف سفتی در ناحیه قفسه سینه اگر برونشیت حاد دارید، ممکن است علائم سرماخوردگی مانند سردرد مبهم یا بدن درد داشته باشید، و در حالی که این علائم معمولاً در عرض ...
تست شخصیت شناسی از روی مدل ایستادنتان!
شنونده باشید . این به این معنی نیست که دانش یا اعتماد به نفس لازم برای مکالمه را ندارید . ایستادن با پاهای موازی ، هنگامی که بیش از حد هیجان زده وعصبی هستید به شما آرامش میدهد و استرس شما را کاهش میدهد. شما در مکالمات شرکت میکنید، اما دخالتی نمیکنید و فقط شنونده اید. معمولاً زنان هنگام صحبت با زنان دیگر یا زمانی که علاقه ای به گفتگو ندارند، با پاهای موازی با یکدیگر می ایستند. 2 ...
واقعیت هایی که باید درباره ضربان قلب خود بدانید
: وقتی قلب شما خیلی سریع می زند، معمولاً بیش از 100 ضربه در دقیقه. برادی کاردی: وقتی قلب شما خیلی آهسته می زند، کمتر از 60 ضربه در دقیقه (مگر اینکه ورزشکار باشید). آریتمی فوق بطنی: آریتمی که در حفره های فوقانی قلب شروع می شود. آریتمی بطنی: آریتمی که در حفره های پایینی قلب شما شروع می شود. مواردی که می توانند باعث ضربان قلب نامنظم شوند مواردی که می ...
راه های رفع خستگی را بشناسیم
را فراموش کنید. سعی کنید با دقت و منظم عملیات دم و بازدم تنفس را انجام دهید و با آرامش نفس بکشید. در این حالت روی تنفس خود تمرکز کنید. روی دم و باز دم و نظم آن دقت کرده و سعی کنید با یک روند دم و بازدم را انجام دهید و تغییری در روند آن ایجاد نکنید. در این مرحله تک تک اعضای بدن شما با این ریتم به مدیتیشن می پردازد و انقباضات خود را به مرور از دست می دهد. در این حالت شما با کمک مدیتیشن و ...
آلرژی بهاری و علائم آن را بشناسید
. 3- احساس خارش چشم بیشتر علایم آلرژی توسط هیستامین ها ایجاد می شود. هیستامین ها مواد شیمیایی هستند که در بدن و هنگام مشاهده مهاجمی مانند گرده درختان آزاد می شوند.هیستامین ها می توانند باعث تورم و التهاب در چشم ها شوند. بهار فصل آزاد شدن گرده درختان است برای همین است که در این ماه ممکن است دچار خارش چشم شویم. 4- بروز سردرد مبتلایان به آلرژی اغلب دچار سردرد می شوند. به ...
چرایی یبوست در کودکان
.... لذا بهتر است به محض مشاهدۀ آبسه یا فیستول، درمان این عارضه توسط جراح کودکان شروع شده تا از عوارض آن جلوگیری به عمل آید. تنگی مقعد تنگی مقعد، در ظاهر ساده به نظر می رسد؛ اما پس از شروع غذای سفت در کودکان، سختی دفع و سپس یبوست به همراه دارد. درمان باید قبل از آزار رسانی به کودک با جراح کودکان مشورت های لازم انجام شده و نسبت به چاره اندیشی تلاش شود. ...
با این روش ها سردرد خود را درمان کنید
زنجبیل استفاده کنید و یا اینکه مقداری چای زنجبیل بنوشید. همچنین می توانید با روغن رقیق شده ی زنجبیل، شقیقه ها، پیشانی، گردن و حتی پشتتان را ماساژ دهید. اگر استرس دارید، چای زنجبیل گرم می تواند آرامتان کند و به شما احساس بهتری بدهد. کافئین زیاد می تواند سردردتان را بدتر کند؛ اما در اندازه ی محدود و به شرط اینکه فورا بعد از شروع سردرد مصرف شود می تواند جلوی بدتر شدن آن را گرفته ...
آیا صحبت کردن در خواب یک بیماری است؟
مختل می کند، ممکن است نشانه ای از یک اختلال خواب زمینه ای مانند سندرم پای بی قرار یا آپنه خواب باشد. در این موارد ممکن است درمان لازم باشد. نشانه های حرف زدن در خواب صحبت کردن در خواب می تواند از زمزمه کردن چند کلمه تا ادامه مکالمه کامل متغیر باشد. معمولاً در هنگام گذار از بیداری به خواب (حالت هیپناگوژیک) یا از خواب به بیداری (حالت هیپنوپومپیک) اتفاق می افتد. با این حال ...
خوابیدن روی زمین خوب است یا بد؟
. بر اساس بررسی های انجام شده، بهترین نوع تشک برای تسکین کمر درد نوع متوسط آن است، تشکی که نه خیلی سفت باشد و نه خیلی نرم تا ستون فقرات را در وضعیت نامناسب قرار ندهد. کاهش درد سیاتیک از فواید دیگر خوابیدن روی زمین، کمک به درمان سیاتیک است. این درد نتیجه بیرون آمدن دیسک کمر می باشد. درست است که خوابیدن روی زمین تا حدودی می تواند درد سیاتیک را کاهش دهد، اما درمان قطعی ...
طرز تهیه سالاد قارچ و کلم؛ جذاب و خوشمزه
زیتون اصل رنگ آن است. رنگ روغن زیتون باید زرد مایل به سبز باشد. البته رنگ روغن زیتون معیار مناسبی برای تعیین کیفیت روغن نیست؛ زیرا به راحتی می توان در آن تقلب کرد. طرز تهیه سالاد قارچ و کلم 1 برای شروع کار کلم سفید و کلم قرمز را به صورت خیلی ریز خرد کنید. در صورتی که دوست دارید سالاد شما به صورت رشته ای زیبا و نازک باشد، کلم را از وسط نصف کنید؛ سپس با یک پوست کن تیز روی سطح ...
در گوش بهار اذان بگویید؛سوسن زهرا آمده است
گل باغ فاطمه! تو هنوز کودک بودی که منظور چندین آیه قرآن قرار گرفتی. در روز مباهله پیامبر (ص) با مسیحیان نجران، تو و خانواده ات، تنها همراهان رسول خدا بودید. ای امیر عشق کائنات! تو دومین فرزند خانواده ای هستی که پیامبر اکرم (ص) پس از نزول آیه تطهیر، بارها شما را با عنوان اهل بیت نبوت مورد خطاب قرار داد و بر شما سلام کرد. ای بهار! با آمدنت، آسمان شروع به باریدن کرد. رویش گلها ...
فال ابجد امروز / 5 اسفند + فیلم
به گزارش رکنا، یکی از فال های بسیار جالب است. فال ابجد بر اساس 4 حرف الفبای فارسی انجام می شود. در فال ابجد مشاهده می کنید که 4 حرف الف، ب، ج ، د بر اساس ماه تولدتان چگونه چیده می شود. فال ابجد را بسیاری به دانیال نبی نسبت می دهند. فال ابجد امروز خود را در ادامه ملاحظه کنید. حروف ابجد: د د ب تعبیر فال ابجد: امروز احساسات شدید شما باعث می شود نتوانید به حس درونی خود به عنوان ...
7 خوراکی که نباید قبل خواب مصرف شوند
قلب شوند. هرچه غذای شما چربی بیشتری داشته باشد، اسید معده بیشتری تولید خواهد کرد. بدیهی است که این شرایط، خواب را چالش برانگیز می کند. سعی کنید در این شرایط به سمت چپ بدن خود دراز بکشید تا اسید مری خود را کاهش دهید. دسر بعد از یک روز طولانی یک درمان خوب و شیرین، مانند یک پاداش کامل است. متأسفانه آخرین کاری که شما باید قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید، افزایش قند ...
علائمی که می گوید با گرفتگی عروق رو به رو هستید
برای آترواسکلروز یا گرفتگی عروق، تغییر سبک زندگی است. همچنین ممکن است به داروها و روش های پزشکی نیاز داشته باشید. این درمان ها، همراه با مراقبت های پزشکی در حال انجام، می تواند به شما در زندگی سالم کمک کند. گرفتگی عروق معمولا علائم و نشانه های خاصی ندارد، مگر تا زمانی که یکی از عروق به شدت تنگ شده یا کاملا مسدود شود و جریان خون را مختل کند. بسیاری از افراد نمی دانند که مبتلا به این ...
روانشناسی پرخوری
عصبی در معده اتفاق نمی افتد؛ – گرسنگی عصبی اغلب به احساس پشیمانی، عذاب وجدان و شرمندگی منجر می شود. علایم پرخوری عصبی – وسواس نسبت به وزن و اندام – ترس همیشگی از چاقی؛ – پرخوری های مکرر با حجم غذای زیاد در یک وعده؛ – حس از دست دادن کنترل در هنگام پرخوری، مانند اینکه فرد حس کند نمی تواند دست از خوردن غذا بکشد یا نمی تواند روی آنچه می ...
بحران زباله در ساحل های شمالی کشور
نکردن در طبیعت و مسئولیت پذیر بودن در مقابل زباله های تولیدی، کاری ضروری و لازم است و می توان در این زمینه از امکاناتی و تاثیراتی که فضای مجازی دارد استفاده کرد اما کافی نیست.سپردن سواحل به دست پیمانکاران متعهد، بازکردن جایی برای پرداخت مالیات زباله، تولید کمتر زباله، جمع آوری سریع و مدرن آن و تبدیل زباله ها به انرژی ،از موضوعاتی است که باید در دستورکار مردم و مسئولان باشد تا راه برای نفس کشیدن دریای خزر و جنگل و انسان و حتی کره زمین باز شود و زنده بماند. ...
غذاهای مفید و ممنوع برای پسوریازیس
برخی از غذاهای خاص باعث التهاب می شوند، واکنش همه افراد به این غذاها یکسان نیست. در برخی از بیماران گندم باعث بدتر شدن پسوریازیس آنها می شود. برخی دیگر از بیماران هنگام خوردن آجیل متوجه شعله ور شدن علائم خود می شوند. برخی از آزمایش ها می توانند التهاب را با نشانگرهای زیستی اندازه گیری کنند، این نشانگرها موادی در خون هستند که وقتی بدن شما به روش خاصی به غذاهایی مانند چربی یا قند واکنش ...
دلایل و نشانه حساسیت های پوستی
با عفونت همراه است. عفونت هنگامی بروز می کند که سد دفاعی بدن شکسته شده و التهاب ایجاد می شود و پوست شروع به خارش می کند، اگر بیمار به دنبال این احساس، محل التهاب را بخاراند، نه تنها باعث تشدید خارش، بلکه باعث ایجاد عفونت در محل می شود. اگزما اگزما از انواع حساسیت های پوستی است. روی سطوح بیرونی پوست بروز می کند و به صورت دانه های قرمز آبدار و ترشح دار است. اگزما به ...
علائمی که نشان میدهد مغز شما در حال پیر شدن است
خاکستری می شود. سعی کنید به محض بلند شدن از رختخواب حداقل ده دقیقه مدیتیشن کنید تا به مغزتان یک شروع روزانه آرام و سازنده بدهید. 4 نشانه که مغز شما ممکن است به سرعت در حال پیر شدن باشد علم سیگنال هایی را بررسی کرده است که نشان می دهد مغز ما ممکن است سریعتر از حد مطلوب پیر شود. در اینجا نشانه هایی وجود دارد که باید به دنبال آنها باشید: شما یک آدم بدبین هستید ...
از اختلال بازار هراسی چه می دانید ؟+فیلم
) ترس از وسایل نقلیه عمومی ترس از ناتوانی در کنترل خود در اماکن عمومی و فضاهایی که فرار کردن از آنها دشوار است تجربه حمله پانیک احساس جدا شدگی و غریبه بودن با دیگران در جمع اعتماد به نفس پایین و گاهی افسردگی اضطراب و آشفتگی ترس در آگورافوبیا متناسب با خطر واقعی موجود در موقعیت نیست. در حدود یک سوم تا نیمی از مبتلایان ...
علائم آنفولانزا چیست و چگونه بهبود می یابد؟
.... بدن درد و لرز در دوران آنفولانزا نسبت به سرماخوردگی شدیدتر بوده و شما را از انجام کارهای روزمره بازمی دارد. علائم آنفولانزا فصلی؛ سرفه های دردناک به همراه خلط سرفه های پی در پی و خشک از علائم شایع بیماری آنفولانزا است. این سرفه ها در آنفولانزا ممکن است، خس خس سینه و تنگی نفس را نیز در پی داشته باشند. هم چنین در بسیاری از افراد سرفه ها همراه با خلط هستند. با پیشرفت ...
بیماری روان تنی را بشناسید
نسبت به بررسی نشانه های بیماری در خودش حساس تر باشد.گاهی هم فرد به دنبال یک اتفاق استرس زا، علائم عصبی ای را از خود بروز می دهد و حتی با فروکش کردن دلایل اضطراب هم، نشانه های فیزیکی ای در بدنش بروز پیدا می کند؛نشانه هایی از قبیل تنگی نفس، اضطراب مزمن، سردرد و ناراحتی های گوارشی که باتجربه اضطراب شروع می شود و مدتی بعد از محو شدن تنش ها از بین می رود، می تواند نسبت به این موضوع به فرد هشدار دهد. ...
سیاست در هوای فراموشی
روز 24 بهمن ماه درست چند ساعت بعد از کاهش بارش و آغاز ایستایی یا اینورژن هوا، هوای پایتخت به سمت شاخص قرمز رفت و عددی بالاتر از 150PPM را تجربه کرد و در روز 25 بهمن وضع بدتر شد. مقامات و مسوولان متولی مدیریت آلودگی هوا اما در طول چنددهه اخیر، به رغم فعالیت ها، اقدامات و برنامه ریزی هایی که صورت گرفته است، روی فراموشی شهروندان بیش از هر برنامه ای حساب باز کرده اند. منابع متحرک و ثابت آلودگی هوا در تهران متوقف نشده ...
چطور بازیچه دیگران نشویم؟ / پیشگیری از دستکاری روان شناختی
طبیعی است که گاهی اوقات در روابطمان دچار مشکلات و چالش هایی بشویم. بعضی مواقع این مشکلات می توانند بیش از حدِ تحملمان دردناک باشند، به خصوص اگر احساس کنیم که بازیچه دیگران شده ایم. دستکاری روان شناختی رفتاری است که همه ما در زندگی مان دست کم یک بار هم که شده با آن مواجه شده ایم، اما احتمالا نمی دانیم در این مواقع باید چه برخوردی داشته باشیم تا دیگر بازیچه افراد نشویم. این سؤالی است که در این مقاله پاسخ خواهیم داد. ...
اینقدر حساس نباش!
تنظیم احساسات تنظیم هیجان و احساسات به معنای توانایی کنترل احساسات، افکار و رفتارهاست. این توانایی به شما امکان می دهد احساس پریشانی و همچنین احساسات مخرب خود را مدیریت کنید. تقویت این توانایی می تواند به شما کمک کند، کمتر حساس شوید و احساسات تان را قبل از اقدام کاملاً بسنجید. یک استراتژی مؤثر در تنظیم احساسات، استفاده از چارچوب بندی مجدد شناختی برای تغییر طرز فکر و احساس شما در موقعیت ...
چه افرادی در معرض خطر بیماری قلبی هستند؟
قلبتان سالم است یا نه؟چگونه به سلامت قلبمان کمک کنیم؟عواملی که شما را در معرض بیماری قلبی قرار می دهند درمان را به تأخیر نیندازید در مورد قلب، هر علامتی را باید جدی بگیرید، مانند درد در قفسه سینه، احساس فشردگی و گرفتگی و یا سنگینی در سینه، تنگی نفس، سرگیجه، تهوع یا درد در فک، گردن یا دست چپ.اگر هر یک از این علامت ها را دارید دنبال راهکارهای خانگی نروید و درمان پزشکی را به تأخیر ...
دستگاه بخور سرد و گرم چه فرقی با یکدیگر دارند ؟ تفاوت ها و موارد مصرف
دستورالعمل درج شده در دفترچه راهنما تمیز کنید. برای اطمینان از ایمن بودن دستگاه بخور: اگر ترجیح می دهید از بخارساز یا دستگاه بخور گرم استفاده کنید، همچنان باید به درستی از آن مراقبت کنید و تمام اقدامات احتیاطی را رعایت کنید. دستگاه بخور گرم معمولا برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا در ماه های سردتر استفاده می شود. دستگاه بخور گرم آب را گرم می کند و سپس آن را در هوا پخش ...
راهنمای کامل خرید کفش پیاده روی و دویدن
در هنگام و هم چنین کفش مخصوص دویدن باید به ویژگی هایی همچون وزن، قابلیت تنفس و انعطاف پذیری کفش توجه کنید تا آسیبی به پا وارد نشود. در ادامه این مقاله همراه ما باشید تا با خصوصیات کفش مناسب برای پیاده روی و دویدن آشنا شوید و انتخاب بهتری در هنگام خرید داشته باشید. خصوصیات کفش پیاده روی مناسب همانطور که قبل تر اشاره کردیم ،کفش مناسب پیاده روی باید دارای ویژگی هایی مانند وزن ...
فواید درمانی نوشیدن آب گرم در طول روز
بنوشید؟ این یک سوال مشترک است که توسط افراد مختلف پرسیده می شود. بدون شک نوشیدن آب گرم به شما این فرصت را می دهد که به بدن کمک کنید تا به روش های زیادی سالم بمانید اما هنوز محدودیت هایی برای تعداد لیوان های آب و یا مقدار آب وجود دارد که باید بنوشید. در نتیجه موارد زیر را هنگام شروع آب درمانی به یاد داشته باشید. از نوشیدن بیش از حد آب داغ خودداری کنید چون ممکن است به بافت های ...