خانه
کاهش خطر زوال عقل با عادات سالم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا سهم زنان از بیماری آلزایمر بیشتر است؟
مجموع سال های تحصیل و با اندازه گیری ضریب هوشی و دسترسی به داده های پروژه مغز سالم تاسمانی (THBP) در مرکز ویکینگ اندازه گیری کردند. پروژه مغز سالم تاسمانی که حدود 10 سال پیش آغاز شده، یک مطالعه منسجم بلندمدت است که استرالیایی های سالم بین 50 تا 80 سال را که به اختلال شناختی مبتلا نیستند، بررسی می کند. هدف از پروژه مغز سالم تاسمانی، درک این موضوع بود که آیا تحصیلات دانشگاهی می تواند در مراحل ...
شواهد و تحقیقات جدید نشان می دهد که ویتامین D ممکن است در پیشگیری از زوال عقل موثر باشد
یک مطالعه جدید در مقیاس بزرگ نشان داده که مصرف مکمل ویتامین D در کاهش احتمال بروز دمانس یا زوال عقل موثر است. تحقیقات قبلی نشان داده بود که سطوح پایین ویتامین D با خطر بالاتر ابتلا به زوال عقل مرتبط است. این هورمون به حذف آمیلوئید از مغز کمک می کند. تجمع آمیلوئید نشانه بیماری آلزایمر است. همچنین ممکن است مکمل های ویتامین D در جلوگیری از تجمع تاو tau ، پروتئین دیگری که در ایجاد زوال عقل ...
انجام این 10 کار شما را از ابتلا به زوال عقل و آلزایمر مصون می دارد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، زوال عقل و آلزایمر طی سال های اخیر با رشد زیادی در بین جوامع مختلف مواجه شده اند اما متخصصین معتقدند: با اتخاذ برخی رویکردها می توان تا چهل درصد از احتمال بروز این مشکلات پیشگیری کرد. دکتر جودیت هایدبرینک، متخصص مغز و اعصاب دانشگاه میشیگان که یکی از رهبران هسته بالینی مرکز تحقیقات آلزایمر محسوب می شود، 10 نکته را برای اصلاح این خطرات ارائه می دهند. ...
چرا زنان بیشتر از مردان گرفتار آلزایمر می شوند؟
پروژه مغز سالم تاسمانی (THBP) در مرکز ویکینگ اندازه گیری کردند. پروژه مغز سالم تاسمانی که حدود 10 سال پیش آغاز شده، یک مطالعه منسجم بلندمدت است که استرالیایی های سالم بین 50 تا 80 سال را که به اختلال شناختی مبتلا نیستند، بررسی می کند. هدف از پروژه مغز سالم تاسمانی، درک این موضوع بود که آیا تحصیلات دانشگاهی می تواند در مراحل بعدی زندگی، زوال شناختی مرتبط با سن و خطر ابتلا به زوال عقل را ...
مصرف زیاد مُلین ها احتمال زوال عقل را افزایش می دهد
. میانگین سنی افراد 57 سال بود و هیچکس در شروع مطالعه زوال عقل نداشت. از این تعداد، 3.6 درصد گزارش کردند که در ماه گذشته بیشتر روز های هفته از مُلین های بدون نسخه استفاده کرده بودند. در طی 10 سال پیگیری، 1.3 درصد از افرادی که به طور منظم از مُلین ها استفاده می کردند، دچار زوال عقل شدند. در مقابل، این مطالعه نشان داد که تنها 0.4 درصد از افرادی که مُلین ها را به طور منظم مصرف نمی کردند ...
چند تمرین مغزی برای بهبود حافظه
به گزارش شهرآرانیوز، حتی اگر از نظر ژنتیکی در معرض خطر زوال عقل قرار داشته باشند. یک تحقیق در سال 2020 نیز به نتیجه مشابهی رسید. با این حال فراتر از عادات کلی سالم، فعالیت های خاص برای تقویت قدرت مغز و پیشگیری از زوال شناختی یعنی تمرینات مغز در ذیل معرفی شدند. آیا تمرینات مغز جواب می دهد؟ دکتر زالدی اس. تان، مدیر برنامه حافظه و پیری سیستم سلامت، می گوید: حافظه یک موضوع نیست ...
چگونه حافظه خود را بهبود ببخشیم؟
آزمون های حافظه اپیزودیک و توجه، نمره بالاتری کسب می کنند. خاطرات اپیزودیک رویدادهایی است که در گذشته (چه 30 سال پیش و چه 30 روز پیش) اتفاق افتاده اند. نتایج تحقیقی نشان داد، افراد مبتلا به اختلال شناختی خفیف یا بیماری آلزایمر خفیف که هر روز 30 دقیقه مدیتیشن هدایت شده را به مدت 6 ماه انجام می دادند، در مقایسه با کسانی که این کار را نمی کردند، زوال آهسته تری در نواحی مهم مغز نشان دادند. ...
برای پیشگیری از دیابت این ویتامین را بخورید
دیابت نوع 2 را تا 15 درصد کاهش می دهد و در طی سه سال، فقط کمتر از 23 درصد از بیماران مورد مطالعه که از ویتامین D استفاده می کردند، به دیابت مبتلا شدند. بنا به گفته محققان، 374 میلیون نفر در سراسر جهان مبتلا به پیش دیابت هستند و این یافته ها نشان می دهد که مصرف ویتامین D می تواند دیابت را حداقل در 10 میلیون نفر از آن ها به تاخیر بیندازد. با وجود اینکه هیچ مکملی جایگزین سبک زندگی ...
کدام ویتامین در پیشگیری از دیابت نقش دارد؟
کارآزمایی بالینی، محققان دریافتند که مکمل های ویتامین D در کاهش خطر پیشرفت پیش دیابت به دیابت نوع 2 مؤثر هستند. یک بررسی سیستمیک و متاآنالیز جدید نشان داده است که مصرف کافی ویتامین D در افراد مبتلا به پیش دیابت، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 15 درصد کاهش می دهد و در طی سه سال، فقط کمتر از 23 درصد از بیماران موردمطالعه که از ویتامین D استفاده می کردند، به دیابت مبتلا شدند. بنا به گفته ...
بهترین مسکن استرس و پیشگیری کننده از زوال عقل
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، یک مطالعه جدید نشان می دهد نزدیکی به طبیعت ممکن است خطر ابتلاء به ناراحتی های روانی جدی را در افراد مسن کاهش دهد. این ناراحتی می تواند منجر به اختلال خفیف فکری و حافظه و همچنین زوال عقل شود. سولماز امیری ، نویسنده این مطالعه از دانشگاه ایالتی واشنگتن، گفت: از آنجایی که ما فاقد روش های پیشگیری یا درمان مؤثر برای اختلالات شناختی خفیف و زوال عقل هستیم ...
خوابیدن روی پهلوی چپ بهتر است یا پهلوی راست؟
توسط لایه ی نازکی از بافت بین ریه ها که مدیاستن (Mediastinum) نام دارد، در جای خود نگه داشته می شود. درست است که دراز کشیدن به پهلوی چپ ممکن است فعالیت الکتریکی قلب شما را تغییر دهد، اما هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد این تغییر بتواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را در افراد سالم افزایش دهد. غالباً افراد مبتلا به نارسایی احتقانی قلب اعلام می کنند که در هنگام خوابیدن به پهلوی ...
این عادات شما را جوان تر می کنند
انجام می دهد، 20 دقیقه مدیتیشن است. پس از آن، او از قهوه صبحگاهی خود لذت می برد و زمانی را برای نوشتن روزانه خود می گذارد. شواهد نشان می دهد که هر دو عادت می توانند به طول عمر کمک کنند. قهوه باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری قلبی و زوال عقل است و آنتی اکسیدان هایی را فراهم می کند که برای سلامت مفیدند. مراقبه می تواند به بهبود سلامت روان و کاهش استرس کمک کند که یکی از عوامل اصلی پیری زودرس ...
برای داشتن قلبی سالم چکار کنیم؟
...: بیماری های قلبی و عروقی یکی از دلایل رایج مرگ در دنیا است؛ اما راه های زیادی برای جلوگیری از بیماری قلبی و داشتن قلبی سالم وجود دارد؛ شامل فعالیت های فیزیکی، ترک سیگار، رسیدن به وزن مناسب و کنترل فشار خون و میزان چربی، که کلیدهای اصلی داشتن قلب سالم و سلامت فیزیکی است. خطر ابتلا به بیماری های قلبی ، حتی در سنین جوانی یک نگرانی عمومی برای همه ماست. جوانانی که بدون بیماری خاصی ...
خطر حمله قلبی و سکته مغزی با شیرین کننده با کالری صفر
فشار خون بالا و حدود یک پنجم از آنان مبتلا به دیابت بودند. بیش از نیمی از آنان مرد و در سنین 60 تا 70 سال قرار داشتند. محققان دریافتند که در هر سه جمعیت سطوح بالاتر اریتریتول با خطر بیشتر حمله قلبی، سکته مغزی یا مرگ ظرف مدت سه سال مرتبط است. اما دلیل این موضوع چیست؟ به گفته "هازن" پژوهشگران برای یافتن دلیل این موضوع آزمایش های حیوانی و آزمایشگاهی بیش تری انجام دادند و دریافتند ...
این علائم نشان می دهد شما در آینده آلزایمر می گیرید
گزارش بنیاد مغز سوئد، بیماری آلزایمر عامل 60 تا 70 درصد موارد زوال عقل است. در بیماری آلزایمر، سلول های عصبی در مغز در نتیجه تجمع غیرطبیعی پروتئین های بتا آمیلوئید و تاو تحلیل می روند. همانطور که نورون های مغز بیشتر آسیب می بینند، اثر آن در اختلال عملکردهای شناختی مانند حافظه و گفتار ظاهر می شود. این بیماری به صورت موذیانه پیشرفت می کند و تغییرات بیولوژیکی در مغز 20 تا 25 سال قبل از آشکار ...
چگونه افکار منفی را از زندگی خود حذف کنیم؟
توانند تشدید شوند و احساسات منفی تغذیه کنند، این چرخه نیز می تواند منجر به اضطراب و حتی حملات پانیک شود. آیا تفکر منفی برای مغز مضر است؟ دانشمندان معتقدند که افکار منفی می تواند برای مغز مضر باشد. محققان کالج کینگ لندن دریافتند که تفکر منفی تکراری ممکن است خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش دهد. این مطالعه نشان داد که عادت به تفکر منفی طولانی مدت، توانایی مغز را برای فکر ...
مزایای فوق العاده خوابیدن با چشم بند
پس از پوشاندن چشمانشان هنگام خواب اندازه گیری می کند، بهتر عمل کردند. آنها همچنین در آزمایشی که زمان واکنش را اندازه گیری می کرد نیز بهتر عمل کردند. سپس دستگاه هایی برای اندازه گیری شدت نور در هنگام بیداری و یک هد بند برای اندازه گیری فعالیت مغز در هنگام خواب در نظر گرفته شد. برای عادت کردن به شرایط، شرکت کنندگان یک شب با چشم بند سالم و شب دوم با چشم بند سوراخ می خوابیدند. ...
نشانه های سکته در دوران بارداری + چگونه خطر را کاهش دهیم؟
در مراحل بعدی زندگی افزایش می دهد. مطالعه 20 ساله ای روی 898 زن بین 18 تا 30 سال نشان داد که دیابت بارداری شانس ابتلا به دیابت نوع 2، آترواسکلروز تحت بالینی و سندروم متابولیک را در زنان افزایش می دهد. بنابراین حتی اگر در دوران بارداری دیابت بارداری داشتید و پس از زایمان ناپدید شد، باز هم خطر حمله قلبی در شما بیشتر است. 3٫ باریک شدن شریان ها شریان های کاروتید در دو طرف گردن ...
کرونا می تواند بر قلب تأثیر بگذارد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بر اساس تحقیقات جدید، داشتن علائم ماندگار شناخته شده به عنوان کرونای طولانی پس از ابتلا به عفونت کرونا، خطر ابتلا به علائم جدید قلبی را بیش از دو برابر می کند. جوانا لی، نویسنده اصلی این مطالعه از دانشگاه پزشکی دیوید تویلدیانی در گرجستان، گفت: کرونا بیش از یک بیماری ساده تنفسی است؛ سندرمی است که می تواند بر قلب تأثیر بگذارد. محققان برنامه ای متشکل از ...
قرصی که خطر ابتلا به سرطان تخمدان را پایین می آورد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف روزانه آسپرین ممکن است زنان را کمتر در معرض ابتلا به بیماری سرطان تخمدان قرار دهد؛ سرطانی که اغلب به عنوان یک "قاتل خاموش" توصیف می شود، زیرا اکثر مبتلایان در مراحل اولیه متوجه علائم نمی شوند. محققان نوشتند: نتایج این مطالعه نشان می دهد که مصرف مکرر آسپرین ممکن است خطر ابتلا به سرطان تخمدان را بدون توجه به استعداد ...
چرت زدن بیش از حد می تواند نشانه آلزایمر باشد
طی این مطالعه میزان پروتئین تاو و تعداد نورون های سه ناحیه از مرکز مغز که مسئول بیداری انسان هستند را در 13 فرد مبتلا به آلزایمر و 7 فرد سالم اندازه گیری کردند. آنها دریافتند که پروتئین های تاو به میزان قابل توجهی در 3 ناحیه مذکور مغز بیماران مبتلا به آلزایمر افزایش یافته بود و این موضوع باعث از دست رفتن حدود 75 درصد از نورون های آن نواحی شده بود. "جان او" (Jun Oh) یکی دیگر ...
اعتیاد به مواد غذایی ناسالم به اندازه مخدر خطرناک است
یا مواد تشکیل دهنده ای است که اعتیاد را تقویت می کند یا هوس را تحریک می کند. به گفته پژوهشگران، وزن ناسالم خطر ابتلا به بیماری های جدی و تهدید کننده زندگی مانند دیابت نوع 2، بیماری قلبی، برخی از سرطان ها و سکته را افزایش می دهد. حدود دو سوم افراد بالای 16 سال در انگلستان (64 درصد) دارای اضافه وزن هستند از جمله ده ها هزار نفر که به طور بیمارگونه چاق هستند. نرخ ها برای دهه ها در حال ...
این میوه گران قیمت دشمن آلزایمر است!
میانسالی شروع می شود. برای آزمایش اثرات مکمل زغال اخته در میانسالی، محققان 33 بزرگسال بین 50 تا 65 سال را ثبت نام کردند. همه شرکت کنندگان حداقل اضافه وزن را داشتند (با شاخص توده بدنی 25 یا بیشتر) و شکایات ذهنی شناختی را گزارش کردند که نشان دهنده مراحل اولیه زوال عقل (کاهش شناختی مرتبط با سن) است. به شرکت کنندگان کورکورانه یک منبع 12 هفته ای پودر بلوبری کامل خشک شده یا ...
ابتلا به کووید خفیف ممکن است موجب تغییر در مغز شود
به گزارش تبریزمن به نقل از مدیسن نت، دکتر کلاریسا یاسودا از دانشگاه کامپیناس در سائوپائولو برزیل، گفت: هنوز چیزهای زیادی برای یادگیری در مورد کووید طولانی وجود دارد، که شامل طیف وسیعی از مشکلات سلامتی، از جمله اضطراب و افسردگی، ماه ها پس از ابتلاءاست . وی در ادامه می افزاید: یافته های ما نگران کننده است، زیرا حتی افراد مبتلا به یک مورد خفیف کووید 19 نیز ماه ها بعد تغییراتی را در مغز ...
این روغن می تواند موجب ابتلای افراد به دیابت شود
...، روغن کانولا را نباید معادل روغن هایی با فواید سلامت ثابت شده در نظر گرفت. نتایج مطالعات مشابه قبلی نشان داد که روغن زیتون برای سلامت مغز مفید است. دکتر پراتیکو امیدوار است اثرات روغن کانولا را روی سایر بیماری های عصبی آزمایش کند. به گفته او دانشمندان همچنین علاقه دارند بدانند آیا اثرات منفی روغن کانولا خاص بیماری آلزایمر خاص است یا خیر. این احتمال وجود دارد که مصرف روغن کانولا بر شروع و سیر سایر بیماری های عصبی یا سایر اشکال زوال عقل نیز تاثیر بگذارد. منبع: هلث انتهای پیام/ ...
از تأثیر چاقی بر قلب تا مصرف آجیل توانایی مغزی را ارتقاء می دهد
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در هشتم اسفند نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. مصرف آجیل توانایی مغزی را ارتقاء می دهد نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف منظم آجیل، امواج گامای مغز، مرتبط با شناخت، یادگیری، حافظه حتی درمان را تقویت می کند. محققان از قلب شما کپی می گیرند قبل از عمل جراحی بر روی فرد، اگر جراحان قلب بتوانند یک مدل ...
