خانه
سبک زندگی مدیترانه ای تا حد زیادی موجب بهبود سلامت می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواب خوب طول عمر را افزایش می دهد؟
...> علاوه بر این، داده ها نشان می دهد که حدود هشت درصد از مرگ ومیرها به هر دلیلی، می تواند به الگوهای خواب ضعیف نسبت داده شود. متخصصان داده های پزشکی 172 هزار زن را که بین سال های 2013 تا 2018 میلادی در نظرسنجی ملی سلامت شرکت کردند، مورد مطالعه قرار دادند. این نظرسنجی هر ساله توسط مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا (CDC) انجام می شود. متخصصان در این افراد پنج فاکتور خواب ...
خواب خوب طول عمر را افزایش می دهد | 8 درصد مرگ و میرها مربوط به الگوهای خواب ضعیف است
درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی و 19 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان بودند. همچنین در میان کسانی که هر پنج معیار خواب سالم را داشتند، امید به زندگی در مردان 4.7 سال بیشتر و در زنان 2.4 سال بیشتر بوده است. به گفته متخصصان، حتی از سنین جوانی، اگر افراد بهداشت خواب خوبی داشته باشند، می تواند برای سلامت کلی درازمدت آن ها مفید باشد. ...
دوست دارید یک قرن زندگی کنید؟
غنی از فیبر دارند. مطالعات نشان داده خوردن غذاهای غنی از فیبر باعث سیری می شود و سطح کلسترول و قند خون را بهبود می بخشد. همچنین محافظی است در برابر سرطان و دیابت و خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی یا سکته را که دو عامل اصلی مرگ در سراسر جهان هستند، کاهش می دهد. توجه کردن به وعده های صبحانه، ناهار، شام از قدیم گفته اند صبحانه را مانند پادشاه، ناهار را مانند شاهزاده و شام را مانند فقرا بخور ...
مردان مجرد بخوانند/ تجرد بلای بدی سر قلب تان می آورد!
مشخص نیست که این تأثیرات دقیقاً شامل چه مواردی است؛ اما می تواند دربرگیرنده عادات سالم در زندگی مشترک، حمایت اجتماعی و اقتصادی از سوی همسر و خانواده باشد؛ چرا که بودن در یک خانواده سالم، هم از لحاظ تغذیه بهتر انسان را تأمین می کند و هم نوسانات خلقی و مشکلات روحی را کنترل می کند. فاکتورهای سلامت اجتماعی به عنوان عوامل مهم در خطر نارسایی قلبی و مرگ ومیر در میان افراد مبتلا به نارسایی قلبی ...
فواید غذای تند برای سلامت بدن
ها بر این باورند که مصرف منظم غذای تند می تواند عوامل خطر مرگ مانند سرطان، بیماری های تنفسی و بیماری های قلبی را کاهش دهد. کپسایسین، ترکییبی که در فلفل چیلی یافت می شود نیز می تواند به مبارزه با سرطان کمک کند.در مطالعه حیوانی، محققان دریافتند که کپسایسین مانع رشد سرطان پروستات می شود.افزودن زردچوبه به غذاها می تواند به جلوگیری از سرطان کمک کند.با توجه به تحقیقات، کورکومین می تواند ریسک ...
کاهش احتمال مرگ زود هنگام با پیاده روی تند
تحقیقات پزشکی دانشگاه، گفت: انجام برخی فعالیت های بدنی بهتر از انجام ندادن هیچ کدام است. این هم یک شروع خوب است. بیماری های قلبی عروقی (بیماری قلبی و سکته مغزی) عامل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان و عامل حدود 18 میلیون مرگ در سال 2019 بود، همچنین عامل مرگ 9.6 میلیون نفر در سال 2017 سرطان ها بود. برای نشان دادن تاثیر ورزش بر سلامتی افراد، محققان داده های 94 مطالعه بزرگ را که بیش از ...
ما به خاطر بیماری های آسایشی جوان تر می میریم
تنگاتنگی دارند عوامل خطر ابتلا به بیماری های غیرواگیر هستند. او عمده ترین بیماری های غیرواگیر را بیماری های قلبی- عروقی، سرطان، بیماری های تنفسی و دیابت دانست و گفت عمده مرگ ومیرها در اثر این بیماری ها رخ می دهد. رئیس پژوهشکده علوم بهداشتی جهاد دانشگاهی ادامه داد: سال 2005 چهار نفر از متخصصان شناخته شده جهان در مقاله ای هشدار دادند که سلامت انسان در ازای پیشرفتی که با هدف آسایش ...
مرگ و میر مردان در خراسان رضوی 14 درصد بیشتر از زنان است
... وی در خصوص تعریف سلامت مردان گفت: تعریف کلی سلامت عبارت است از حالت آسایش کامل جسمی، روانی و اجتماعی و نبود بیماری و ناتوانی به معنای سلامت نیست همچنین سلامت مردان موضوعی است که موجب استحکام و ارتقای سلامت نیروی کار جامعه و توسعه کشور می شود. مدیر سلامت خانواده دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: مردان نسبت به زنان در معرض عوامل خطر محیطی و شغلی بیشتری هستند و عادات غلطی مانند مصرف ...
انجام غربالگری رایگان برای سه سرطان شایع در چهارمحال و بختیاری
برای سه سرطان شایع کولورکتال، سینه و دهانه رحم به صورت رایگان در تمام مراکز خدمات جامع سلامت شهری و روستایی استان خبر داد و گفت: گروه هدف در برنامه غربالگری سرطان کولورکتال جمعیت 50 تا 69 ساله است. سرپرست معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد ادامه داد: برای سایر گروه های سنی نیز در صورت داشتن عوامل خطر مانند سابقه ابتلا به سرطان در خانواده، سابقه خونریزی دستگاه گوارش، یبوست در یک ماه ...
این افراد به هیچ وجه قهوه نخورند
این مطالعه نشان داد برای کسانی که فشار خون 160/100 یا بالاتر دارند، نوشیدن دو فنجان قهوه یا بیشتر در روز با افزایش دو برابری خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی در مقایسه با افرادی که قهوه نمی نوشند مرتبط است. دکتر ماسایوکی تراموتو ، نویسنده این مطالعه از دانشگاه کالیفرنیا، گفت: ما از اینکه مصرف زیاد قهوه با افزایش خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی در میان افراد مبتلا به فشار خون ...
بار اقتصادی بیماری های غیرواگیر در رتبه اول
به گزارش خبرگزاری مهر ، کوروش اعتماد گفت: برنامه تشخیص زودرس بیماری، در جاهایی که مردم استقبال کرده اند دستاوردهای بسیار خوبی به ویژه در تشخیص سرطان ها به همراه داشته است. وی با اعلام اینکه پنج دسته اصلی بیماری های غیرواگیر سرطان ها، دیابت، قلبی و عروقی، بیماری های مزمن تنفسی و بیماری های سلامت روان هستند، افزود: عوامل خطر اصلی این بیماری ها مصرف دخانیات و الکل، فعالیت فیزیکی کم، غذای ...
انجام غربالگری رایگان برای سه سرطان شایع در چهارمحال و بختیاری
صورت رایگان در تمام مراکز خدمات جامع سلامت شهری و روستایی استان خبر داد و گفت: گروه هدف در برنامه غربالگری سرطان کولورکتال جمعیت 50 تا 69 ساله است. سرپرست معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد ادامه داد: برای سایر گروه های سنی نیز در صورت داشتن عوامل خطر مانند سابقه ابتلا به سرطان در خانواده، سابقه خونریزی دستگاه گوارش، یبوست در یک ماه گذشته، کاهش بیش از 10 درصد وزن بدن در مدت 6 ماه ...
سرطان روده در کمین ز یر 55 سا له ها
دارد به طوری که بین سال های 1995 تا 2019، نسبت تشخیص های جدید سرطان کولورکتال در افراد زیر 55 سال از یک نفر در 10 مورد به یک نفر در 5 مورد افزایش یافته است.به رغم کاهش جمعیت مسن تر، افزایش موارد جوان تر به این معنی است که سرطان کولورکتال سومین سرطان شایع در آمریکا و سومین علت مرگ ناشی از سرطان است. مردان بیشتر در خطر هستند مطالعات جدید نشان داد که مردان 33 درصد بیشتر از زنان ...
فواید سلامتی 11 دقیقه ورزش روزانه
شده می تواند یک مورد از هر 20 مورد بیماری های قلبی و رگ ها و تقریباً یک مورد از 30 مورد ابتلا به سرطان جلوگیری کند. نصف میزان توصیه شده برابر است با 75 دقیقه فعالیت در هر هفته - 11 دقیقه هر روز- دوچرخه سواری، پیاده روی تُند، کوه نوردی یا تنیس بازی کردن. طبق این مطالعه همین مقدار فعالیت کافی است که خطر ابتلا به بیماری قلب و سکته مغزی را 17 درصد و ابتلا به سرطان را هفت درصد کاهش دهید. ورزش منظم چربی ...
5 علامت هشداردهنده سرطان مثانه
رساند و احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهد، به ویژه استعمال دخانیات یا قرار گرفتن در معرض عوامل شیمیایی خاص. افزایش خطر ابتلا به سرطان برای افراد بالای 50 سال اگرچه مقامات بهداشتی اطمینان می دهند که تعداد موارد جدید و مرگ و میر مرتبط با سرطان مثانه در طول سال های اخیر اندکی کاهش یافته است، با این وجود خوب است که به یاد داشته باشیم این بیماری همچنان یک خطر بالقوه است و می تواند ...
مجردها دچار نارسایی قلبی می شوند
از سایر عوامل خطرناک شناخته شده، محققان عامل سن را برای اندازه گیری میزان طبیعی مرگ و میر افراد مسن و وضعیت خلق و خو را برای عوارض جانبی شناخته شده نارسایی قلبی مانند افسردگی و سایر اختلالات خلقی، بررسی کردند. با توجه به نتایج، احتمال مرگ مردان مجرد که هرگز ازدواج نکرده بودند، در مقایسه با زنان با هر وضعیت تاهل، بیش از دو برابر در طی حدود پنج سال پس از تشخیص نارسایی قلبی بود. افرادی که ...
از چه سنی باید مصرف مکمل های ضد پیری را شروع کنیم؟
سوختگی و سرطان پوست کمک کند. ترک سیگار: استعمال دخانیات عامل اصلی مرگ و میر است که قابل پیشگیری است و همچنین به عنوان علت اصلی سرطان، بیماری های تنفسی و سکته شناخته شده است. ترک دخانیات می تواند خطر ابتلا به این عوارض را به حداقل برساند. بهبود عادات سالم می تواند منجر به سبک زندگی بهتر و طول عمر طولانی شود و خطر ابتلا به بیماری های مزمن دیگر از جمله فشار خون بالا، دیابت، بیماری ...
جلوگیری از کاهش عملکرد مغز در بیماران ام اس با این رژیم غذایی
...، چاقی، سرطان، دیابت، آلزایمر و بهبود سلامت روان. در مطالعه اخیر نیز ارتباط مثبت و معناداری بین سطح همسویی رژیم غذایی با الگوی مدیترانه ای و عملکرد شناختی بهتر در افراد مبتلا به ام اس مشاهده می شود. به احتمال زیاد، این مزیت ناشی از ساختار شیمیایی خود غذاها و اثرات آنها بر ترکیب و عملکرد میکروبیوتای روده و باکتری هایی باشد که در روده زندگی می کنند. همچنین ممکن است به واسطه متابولیت های تولیدشده در فرآیند هضم این غذاها، اثراتی از جمله توانایی محافظت از مغز در برابر زوال فیزیکی و شناختی ناشی از ام اس پدید آمده باشد. منبع: upi ...
غذاهایی که باعث افزایش قند خون می شوند
) مصرف می کنند، تا 60 درصد خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهند. این مطالعه روشن نمی کند که این شرکت کنندگان از کدام الگوهای غذایی و روش های آشپزی استفاده کردند. به عنوان مثال، تخم مرغ در رژیم های غذایی مدرن اغلب در غذاهای پر کالری، سرخ شده، فرآوری شده، میان وعده ها، کیک ها و دسرها یا همراه با غلات تصفیه شده مانند نان سفید و برنج سفید مصرف می شود. نتایج تحقیقات پیشین نشان دادند که این نوع غذاها باعث افزایش قند خون و کاهش حساسیت به انسولین و منجر به دیابت خواهند شد. ...
خطر جدی سرطان سینه در این زنان!
این عوامل با سبک زندگی افراد در هم تنیده است اما بسیاری از سرطان ها قابل پیشگیری هستند که سرطان پستان در زمره این سرطان ها قرار دارد. بنابراین با تغییر سبک زندگی زنان ایرانی می توان از بروز این سرطان پیشگیری کرد. رییس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی چاقی، استفاده غیرعلمی و نابجا از درمان های جایگزین هورمونی، عدم توجه به بارداری بهنگام، ازدواج دیرهنگام، تغذیه نامناسب، کم تحرکی، مصرف ...
این سبزی را حتما در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید
می توانند با کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب در بدن، به حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی کمک کنند و فشار خون را به عنوان یکی از عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی کنترل کنند. آنتوسیانین های موجود در تربچه با کاهش التهاب در عروق خونی، از تصلب شرایین یا گرفتگی رگ های خونی جلوگیری می کنند و به این ترتیب احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و مخصوصا حملات قلبی را کاهش می دهند. ...
5 تکنیک جدید و موثر برای کاهش وزن!
داری متناوب در سال های اخیر بسیار مورد توجه قرار گرفته است و همه از ایلان ماسک گرفته تا اسکارلت جوهانسون، جنیفر آنیستون و کورتنی کارداشیان عاشق این ترند هستند. این رژیم لاغری می تواند شامل غذانخوردن مابین ساعت های خاص یا در روزهای خاص باشد. مطالعات نشان داده اند که غذا خوردن در یک پنجره هشت ساعته مفید است و می تواند به کاهش 50 درصد وزن بیشتر کمک کند. با این حال، پزشکان هشدار داده اند که حذف وعده های غذایی می تواند باعث واکنش استرس در بدن شده و هزینه هایی برای سلامتی به همراه داشته باشد. ...
آغاز به کار کنگره پزشکی مبتنی بر سبک زندگی
بیماری های قلبی- عروقی، سرطان، بیماری های تنفسی و دیابت دانست و گفت عمده مرگ ومیرها در اثر این بیماری ها رخ می دهد. رئیس پژوهشکده علوم بهداشتی جهاد دانشگاهی ادامه داد: سال 2005 چهار نفر از متخصصان شناخته شده جهان در مقاله ای هشدار دادند که سلامت انسان در ازای پیشرفتی که با هدف آسایش فراهم می شود به شدت در معرض خطر قرار می گیرد. لذا آنها بیماری های قلبی- عروقی، سرطان، بیماری های تنفسی و ...
عوارض عجیب پپسی و کوکاکولا برای مردان و زنان
به گزارش مردم فردا ،به نظر می رسد این مقاله با تحقیقات قبلی که نشان می داد نوشیدنی های گازدار می توانند بر سطح تستوسترون تأثیر منفی داشته باشند، تناقض دارد. با این حال، کارشناسان اشاره کردند که نوشیدن مقدار زیادی نوشابه گازدار می تواند خطر ابتلا به چندین بیماری طولانی مدت مانند چاقی، دیابت و سرطان را در افراد افزایش دهد. این نوشیدنی ها همچنین می توانند تأثیر منفی بر باروری زنان داشته ...
بیماری های غیر واگیر؛ رتبه اول مرگ و میر در دنیا
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما ، دکتر کوروش اعتماد مصرف دخانیات، فعالیت فیزیکی کم، مصرف غذای ناسالم، مصرف الکل و استنشاق آلاینده های هوایی را 5 عامل اصلی ابتلای افراد جامعه به بیماری های غیر واگیر دانست و گفت: زمانیکه ما عوامل خطر مرگ و میر را پیگیری می کنیم می بینیم برخی از این عوامل خطر در حال افزایش است. اضافه وزن و کم تحرکی در جامعه در حال افزایش هستندکه سر دسته این بیماری های در حال ا ...
سال های از دست رفته عمر ناشی از تصادفات، بیش از سرطان ها
: دکتر فرشید رضایی درباره سهم تصادفات در بروز مرگ و میرها، گفت: تعداد سال های از دست رفته عمر ناشی از تصادفات بیش از سال های از دست رفته عمر با مرگ و میرهای ناشی از سرطان ها و بیماری های قلب و عروق و... است. تعداد افرادی که بر اثر تصادفات جان خود را از دست می دهند و میزان سال هایی که بر اثر تصادفات از دست می رود دو فاکتور مهم است که مورد دوم بیشتر مربوط به مرگ و میر در میان جوانان است. او ...
این آجیل قند خون را درمان می کند
آبادان نیوز _ تازه های سلامت را با ما بخوانید: طبق یک مطالعه، خوردن منظم بادام ممکن است منجر به بهبود وزن بدن و قند خون در افراد دارای اضافه وزن و چاق شود. به گفته محققان، گروهی که بادام دریافت کردند، کاهش قابل توجهی در وزن بدن، شاخص توده بدنی (BMI) و اندازه دور کمر در طول دوره مداخله به دست آوردند و کلسترول کل خود را کاهش دادند. ویسواناتان موهان (Viswanathan Mohan) رئیس ...
