مصرف ویتامین D ممکن است به کاهش زوال عقل کمک کند
سایر منابع:
سایر خبرها
ویتامین D به پیشگیری از زوال عقل کمک می کند
نفر نگران کننده باشد. تیم تحقیق در این مطالعه دریافت مصرف مکمل ویتامین D با 40 درصد کاهش خطر زوال عقل مرتبط است. محققان دریافتند مصرف ویتامین D همچنین با نرخ بقای بهتر هم مرتبط است. به عنوان مثال، حدود 84 درصد از کسانی که مکمل های ویتامین D مصرف کرده بودند، پنج سال بعد از شروع مطالعه هنوز زنده بودند. این رقم در میان افرادی که هرگز ویتامین D مصرف نکرده بودند به بیش ...
ویتامین D؛ راه حل احتمالی درمان زوال عقل
.... 10 سال بعد، 2670 نفر به زوال عقل مبتلا شده بودند. از بین آن ها، فقط 679 نفر (25 درصد) مکمل ویتامین D دریافت می کردند، در حالی که حدود 2 هزار نفر (75 درصد) مکمل ویتامین D مصرف نمی کردند. محققان می گویند در گروه اول حدود 40 درصد کمتر از بقیه افراد، نشانه های زوال عقل را مشاهده کردند. اما چه افرادی بیشتر مکمل ویتامین D مصرف می کردند؟ کسانی که ویتامین D مصرف می کردند، تحصیلات بالاتری داشتند ...
از چه سنی باید مصرف مکمل های ضد پیری را شروع کنیم؟
، شورای جهانی سلامت مغز بیان می کند که شواهد علمی استفاده از هیچ مکملی را برای پیشگیری، کند کردن، معکوس کردن یا توقف زوال شناختی یا زوال عقل یا سایر بیماری های عصبی مرتبط مانند آلزایمر تأیید نمی کند . با وجود این، یک نظرسنجی AARP در سال 2021 نشان داد که از هر پنج بزرگسال 50 ساله و بالاتر، یک نفر برای سلامت مغز خود ویتامین یا مکمل مصرف می کند. اصطلاح پیری موفق به افزایش سن، عاری ...
راهکاری برای کاهش 60 درصدی ابتلا به آلزایمر
به نقل از هلث، نتایج تحقیق کنونی نشان داد که پیروی از حتی چهار عامل از پنج عامل سبک زندگی، خطر ابتلا به آلزایمر را تا 60 درصد کاهش می دهد. آلزایمر شایع ترین شکل زوال عقل است. این رفتارها شامل محدود کردن مصرف الکل، رژیم غذایی با کیفیت بالا، ورزش برای مغز و بدن و عدم استعمال دخانیات است. رژیم غذایی باکیفیت بالا شامل پیروی از یک رژیم غذایی مانند MIND است. ترک سیگار ...
ارتباط سبک زندگی سالم با روند کاهشی زوال حافظه
طبیعی از پیری است. با این حال، برخی مطالعات نشان داده است که می توان از زوال شناختی از طریق بهبود شیوه زندگی جلوگیری کرد. دکتر جیان پینگ جیا ، متخصص مغز و اعصاب و استاد دانشگاه پزشکی کپیتال چین، اثرات ترکیبی شش عامل سبک زندگی بر کاهش حافظه را در یک جمعیت بزرگ مورد مطالعه در طی 10 سال بررسی کردند. وی در این باره می گوید: نتایج ما نشان داد که پیروی از ترکیبی از رفتارهای سبک زندگی ...
کشف ابر نورون ها در مغز سالمندان
مغز آن ها نیز در این قضیه دخیل است. این نورون های بزرگ تر به آن ها اجازه می دهند با سرعتی بسیار کندتر از سن واقعی خود پیر شوند. این پژوهش جدید نشان می دهد که اعصاب ناحیه ای از مغز که مسئول حافظه است، به نام قشر انتورینال (ERC) در این افراد در مقایسه با همسالان خود باقابلیت های شناختی متوسط، بسیار بزرگ تر است. این مقایسه گروه همسالان شامل سالمندان با شروع زودرس بیماری آلزایمر و افراد 20 تا 30 سال ...
اگر بدبین هستید مبتلا به این بیماری های خطرناک می شوید
.... مطالعه ای که در سال 2014 در Neurology منتشر شد، نشان داده که سطوح بالای بدبینی خطر بیشتر زوال عقل را در افراد بدبین نسب به سایر افراد در پی داشته است. این طرز تفکر منفی ممکن است به قلب شما نیز آسیب برساند. به عنوان مثال، مطالعه ای در سال 2020 روی 196 نفر را که تست استرس روان شناختی انجام دادند، مورد بررسی قرار داد. محققان به این نتیجه رسیده اند که خصومت و بدبینی ممکن است ...
اولین دوچرخه پرنده جهان در راه بازار
نشان داده است که می توان از زوال شناختی از طریق بهبود شیوه زندگی جلوگیری کرد. دکتر جیان پینگ جیا ، متخصص مغز و اعصاب و استاد دانشگاه پزشکی کپیتال چین، اثرات ترکیبی شش عامل سبک زندگی بر کاهش حافظه را در یک جمعیت بزرگ مورد مطالعه در طی 10 سال بررسی کردند. وی دراین باره می گوید: نتایج ما نشان داد که پیروی از ترکیبی از رفتارهای سبک زندگی سالم با سرعت آهسته تر روند زوال حافظه در افراد مسن تر، از ...
تاثیر تجربه بر تصمیم گیری های آینده از نظر علمی ثابت شد
های مختلف می تواند به دو عملکرد شناختی مجزا مرتبط باشد. با این حال هر دو اثر مربوط به افزایش فعالیت در مناطق مغز از جمله هیپوکامپ که برای حافظه بسیار مهم است، بود. دکتر الیوت ویمر، محقق اصلی این مطالعه گفت: تحقیق ما نشان داد که پخش مجدد ممکن است به توانایی های ذهنی کلیدی، تصمیم گیری و حافظه کمک کند، اما در زمان های مختلف، زمانی که زمان تصمیم گیری فرا می رسد، بازی مجدد بر روی کار مورد نظر ...
علل، علائم و درمان مارکیافوا
...> - سردرگمی، زوال عقل و پارانویا اگر یک تصویر مغزی ساخته شود، می توان از توموفاکشن جسم پینه ای نیز قدردانی کرد. در برخی موارد، علائم سندرم قطع ارتباط بین نیمکره ای وجود دارد. علل و عوامل خطر مارکیافوا بیگنامی MBD در بیماران مبتلا به اختلال مصرف الکل شایع تر است. با این حال، علت آن کاملاً مشخص نیست، زیرا در افرادی که اعتیاد به الکل ندارند نیز رخ می دهد. برخی ...
از بهبود 70 درصد بیماری ها با دانه کنجد تا توصیه هایی برای آسیب ندیدن از گاز سمی شوینده ها
: هنگام استفاده از مواد شوینده حتماً در و پنجره های محیط باز باشد. رابطه سبک زندگی سالم با روند کاهشی زوال حافظه نتایج یک مطالعه نشان داد که بین سبک زندگی سالم و سرعت زوال حافظه در افراد مسن ارتباط وجود دارد. صرفه جویی در مصرف انرژی توسط یک مرورگر ویژگی صرفه جویی در مصرف انرژی برای کاهش مصرف انرژی توسط مرورگر طراحی شده است. احتمال زنده ماندن زنان در عمل ...
میوه ای که سلامت قلب زنان را تضمین می کند
معرض خطر ابتلا به بیماری قلب نسبت به افراد با کمترین میزان مصرف پتاسیم قرار دارند. این مطالعه نشان داد مردان هفت درصد کمتر و زنان 11 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به مشکلات قلبی هستند. به گفته محققان میزان نمک در رژیم غذایی بر رابطه بین پتاسیم و حوادث قلبی در هر 2 جنس تاثیری ندارد. وگت بیان کرد: نتایج نشان می دهد پتاسیم به حفظ سلامت قلب کمک می کند اما زنان بیشتر از مردان سود می ...
انواع سردرد و روش های درمانی آن
عنوان مکمل جلبک یا روغن ماهی نیز مصرف کنید. ممکن است چربی بیش از حد در رژیم غذایی شما وجود داشته باشد . تحقیقات اخیر نشان داده است که چاقی ناشی از رژیم های غذایی پرچرب با زوال عقل به ویژه در زنان مرتبط است. گفته می شود، تا زمانی که به چربی های سالم پایبند باشید و یک رژیم غذایی متعادل از چربی، کربوهیدرات، پروتئین و سبزیجات فراوان دریافت کنید، احتمالاً مشکلی ایجاد نخواهد شد. ...
خداحافظی با استرس با یک روش ساده
ارتباط با طبیعت نیز مانند هر درمان خوب، به دوز مناسب نیاز دارد. ما باید حداقل نیم ساعت در هفته را در طبیعت بگذرانیم تا مزایای سلامت روان را احساس کنیم. در نتیجه، قرار گرفتن در معرض طبیعت فعالیت آمیگدال را کاهش می دهد و اثرات مفیدی بر مناطق مرتبط با استرس دارد. این مورد نشان می دهد که پیاده روی در حومه شهر اثرات مخرب زندگی شهری را از بین می برد و به نوبه خود، به طور بالقوه به عنوان یک اقدام پیشگیرانه ...
خبر خوب و بد برای افراد مسن در ارتباط بین خواب و زوال عقل
...، افراد مسن تر که از بی خوابی مکرر شروع خواب رنج می برند، مشکل به خواب رفتن در عرض 30 دقیقه پس از خاموش کردن چراغ ها یا استفاده از داروهای خواب، خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهند. وونگ گفت: یافته های ما اهمیت در نظر گرفتن سابقه اختلال خواب را هنگام ارزیابی نمایه خطر زوال عقل برای افراد مسن نشان می دهد. تحقیقات آینده برای بررسی سایر معیارهای اختلال خواب با استفاده از یک نمونه ...
تناسب اندام زوال عقل را به تاخیر می اندازد
تواند زوال عقل و تحلیل حافظه را به تاخیر بیندازد. این مطالعه 1400 نفر را تحت بررسی قرار داد و داده های به دست آمده از آن نشان داد، حتی ماهانه یک بار دویدن برای محافظت از حافظه اقدام مثبت و تاثیرگذاری است. دانشمندان این دانشگاه عادات ورزش همه شرکت کننده ها را در طول 30 سال پیگیری کردند. بسیاری از این تحقیقاتی که تاکنون صورت گرفته، بر تناسب اندام در اواسط زندگی متمرکز ...
علائم افسردگی و از دست دادن حافظه در سالمندان با کوتاه شدن تلومرها ارتباط دارد
که افسرگی به طور قابل توجهی خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد و افزایش نشانگرهای التهابی مانند IL-6 با زوال عقل مرتبط شده اند. البته پژوهشگران می گویند مکانیسم دقیق پشت صحنه ی همبستگی تلومرهای کوتاه تر با افسردگی، زوال شناختی و سیتوکین های التهابی مشخص نیست. درحال حاضر، این ارتباط فقط یک همبستگی است و علت و معلول را مشخص نمی کند. اگرچه، به احتمال زیاد این موارد با هم تعاملی دوجانبه ...
ویتامینی که به پیشگیری از زوال عقل کمک می کند
است و در پیشگیری از تجمع کلافه های پروتئینی غیرطبیعی و پلاک های بتا آمیلوئید در مغز نقشی اساسی دارد. هر دوی این کلافه ها و پلاک ها از شاخص های بیماری آلزایمر هستند و تجمع پلاک های بتا- آمیلوئید اغلب به عنوان علت احتمالی ریشه ای این بیماری شمرده شده است. تخمین زده می شود که 50 میلیون نفر در سراسر جهان در حال حاضر به درجاتی از زوال عقل مبتلا باشند و پیش بینی می شود این رقم تا سال 2050 سه ...
خوردن غذاهای فوق فرآوری شده خطر ابتلا به سرطان تخمدان و مغز را افزایش می دهد
...، با خطر بیشتر ابتلاء به بیماری های قلبی، سرطان کولورکتال (روده بزرگ)، زوال عقل و مرگ و میر به هر علتی مرتبط است. محققان دریافتند به ازای هر 10 ٪ افزایش در مصرف مواد غذایی فوق فرآوری شده، شخص 2 ٪ بیشتر با خطر ابتلاء به سرطان روبرو است. علاوه بر این، برای هر 10 ٪ افزایش در مصرف مواد غذایی فوق فرآوری شده، خطر مرگ کلی ناشی از سرطان 6 ٪ افزایش می یابد. علاوه بر ...
ارتباط بین غذاهای فرآوری شده و افزایش مرگ ناشی از سرطان سینه
های قلبی، سرطان کولورکتال (روده بزرگ)، زوال عقل و مرگ و میر به هر علتی مرتبط است. محققان دریافتند به ازای هر 10 ٪ افزایش در مصرف مواد غذایی فوق فرآوری شده، شخص 2 ٪ بیشتر با خطر ابتلاء به سرطان روبرو است. علاوه بر این، برای هر 10 ٪ افزایش در مصرف مواد غذایی فوق فرآوری شده، خطر مرگ کلی ناشی از سرطان 6 ٪ افزایش می یابد. علاوه بر خطر کلی سرطان، برای هر 10 ٪ اضافی از ...
تفاوت آلزایمر و زوال عقل چیست؟
بیماری را کاهش داد و هدف اصلی رسیدگی به عامل اصلی است تا جلوی بروز مشکلات بیشتر همچون سکته مغزی گرفته شود. مصرف دارو و تغییر در سبک زندگی، از جمله تغذیه سالم، کاهش وزن در صورت نیاز، ترک سیگار، ورزش کردن و ترک الکل، مؤثر خواهد بود.استفاده از روش هایی مانند فیزیوتراپی، کار درمانی و گفتار درمانی نیز کمک کننده است.با این حال، زوال عقل می تواند طول عمر را به میزان چشمگیری کاهش دهد.از زمان تشخیص زوال عقل در فرد تا مرگ وی بر اثر عوارض ناشی از آن، مانند ذات الریه یا سکته مغزی، معمولاً 4 سال به طول می انجامد. ...
تشدید آلزایمر با استرس
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، یافته های جدید محققان نشان می دهد: افزایش استرس با تسریع روند زوال عقل و آلزایمر در افراد مسن رابطه ای مستقیم دارد. پژوهشگران این گروه مطالعاتی می گویند: یافته های مطالعه ما می تواند کاربرد های بالینی مهمی مانند غربالگری منظم برای استرس در میان سالمندان پرخطر داشته باشد و این موضوع به طور ویژه زمانی که آن ها با کاهش شناختی در مراقبت های اولیه مواجه هستند، دارای ...
ارتباط بین غذاهای فرآوری شده و افزایش مرگ ناشی از سرطان سینه
ابتلاء به بیماری های قلبی، سرطان کولورکتال (روده بزرگ)، زوال عقل و مرگ و میر به هر علتی مرتبط است. محققان دریافتند به ازای هر 10 ٪ افزایش در مصرف مواد غذایی فوق فرآوری شده، شخص 2 ٪ بیشتر با خطر ابتلاء به سرطان روبرو است. علاوه بر این، برای هر 10 ٪ افزایش در مصرف مواد غذایی فوق فرآوری شده، خطر مرگ کلی ناشی از سرطان 6 ٪ افزایش می یابد. علاوه بر خطر کلی سرطان، برای هر 10 ...
تهدیدی که هوش همه را نشانه گرفته است
طیف وسیعی از عوامل از جمله صرف وعده غذایی حجیم در رستوران ها، سبک زندگی کمتر فعال و مصرف غذا های فرآوری شده، چربی شکم به طور پیوسته بین بزرگسالان افزایش یافته و در حالی شکل می گیرد که نرخ چاقی در سال های اخیر تا حدودی تثبیت شده است. با اینکه حتی یک فرد معمولی می تواند اثرات ناسالم اضافه وزن در ناحیه میانی را درک کند، ممکن است به یک عارضه جانبی نگران کننده تر یعنی کاهش هوش نیز مبتلا شود ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؟
جمله ماهی قزل آلا، ماهی تن، ساردین ها و شاه ماهی از بهترین منابع اسید چرب امگا 3 هستند. مصرف هفته ای دو بار ماهی توصیه می شود. اگر نمی توانید ماهی را بخورید، با یک متخصص تغذیه مشورت کنید تا گزینه های دیگر غذایی و مکمل ها را برای شما در نظر بگیرد. شما می توانید اسیدهای چرب امگا 3 را از روغن ماهی، جلبک دریایی و مکمل های جلبکی دریافت کنید. - گردو بخورید: اثرات مفید گردو برای قلب برای همه آشکار است. توجه داشته باشید که گردو باعث بهبود عملکرد شناختی مغز می شود. گردو به اندازه یک مشت به عنوان یک میان وعده برای رفع گرسنگی مناسب است. ...
علت خمیازه کشیدن زیاد از حد و راه درمان آن
خمیازه کشیدن بیش از حد خود می شود و خمیازه ای که مربوط به خشم و عصبانیت باشد، اغلب با استرس بدتر خواهد شد. خمیازه کشیدن هنگام مصرف برخی دارو ها: افراد ممکن است هنگام مصرف دارو های خاصی ، خمیازه کشیدن بیش از حد را تجربه کنند. خستگی و سرگیجه یکی از اثرات جانبی داروهای خاص می باشد که این دارو ها ممکن است علائم بدی را نیز به همراه داشته باشند که عبارتند از :دارو های حاوی سروتونین یا ...
سوء مصرف الکل، التهاب مغز را افزایش می دهد
.... برای مثال، افرادی که دارای جهش های خاصی در ژنی که مولکول IL-1β را کد می کند، هستند، بیشتر مستعد ابتلا به AUD هستند. برای این مطالعه، پژوهشگران، پس از مقایسه موش های وابسته به الکل با گروه کنترل که الکل مصرف نکرده بودند، دریافتند: سطوح IL-1β در قشر میانی پیش پیشانی (mPFC)، بخشی از مغز که در تنظیم احساسات و رفتارها نقش دارد، در گروه وابسته به الکل تقریبا دو برابر بیشتر بود. ...