خوردن بیش از حد نمک مرگبار است | چطور مصرف نمک را کاهش دهیم
سایر منابع:
سایر خبرها
شیب نزولی مرگ و میر جهانی با کاهش مصرف نمک
، سکته مغزی و مرگ زودرس مرتبط است. منبع اصلی سدیم، نمک خوراکی (کلرید سدیم) است. در حالی که سازمان بهداشت جهانی مصرف کمتر از 5 گرم (زیر یک قاشق غذاخوری سدیم) را در روز توصیه می کند، میانگین مصرف جهانی نمک بیش از دو برابر یعنی 8/1 گرم در روز تخمین زده می شود. این گزارش نشان می دهد که بیشتر کشور ها هنوز سیاست های اجباری کاهش سدیم را اتخاذ نکرده اند و مردم خود را در معرض خطر حمله قلبی، سکته ...
تاکید سازمان جهانی بهداشت بر کاهش مصرف نمک 19 اسفند 1401 ساعت: 11:12
کشوری نتوانسته به طور کامل به هدف تعیین شده دست یابد. به گفته موسسه سنجش و ارزیابی سلامت، سدیم یک ماده مغذی ضروری است اما مصرف بیش از حد آن خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و مرگ زودرس را در افراد افزایش می دهد و هر ساله باعث حدود دو میلیون مرگ زودهنگام در سراسر دنیا می شود. در حالی که منبع اصلی سدیم، نمک خوراکی (سدیم کلرید) است اما طعم دهنده های دیگری مانند سدیم گلوتامات نیز از جمله این منابع هستند. ...
علائم هشدار دهنده زایمان زودرس
ای دارند،از این رو در معرض مشکلاتی از قبیل موارد ذکر شده ذیل می باشند. این نوع زایمان به دلایل نامشخص و پیش از 37 هفته بارداری اتفاق می افتد. وجود عارضه هایی چون پره اکلامپسی و... زایمان زودرس را برای مادر تجویز می نماید. راهها و روش های مختلفی برای پیشگیری از متولد شدن نوزاد زودرس وجود دارد،این روش ها می توانند زمان تولد نوزاد را به زملن طبیعی یاحدالامکان به زمان ...
اطلاعاتی مهم درباره مسمومیت بارداری
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، در میان کشورهای صنعتی، آمار مرگ های مرتبط با بارداری در ایالات متحده آمریکا بالاترین است و اختلالات مربوط به فشارخون بالا در بارداری از علت های اصلی آنهاست. در بیماری های قلبی، خانم ها علائم چندان مستقیمی و آشکاری ندارند، مانند خستگی، تنگی نفس، علائم گوارشی و معده ای مانند تهوع. خیلی از خانم ها ممکن است این علائم را به اضطراب، آسم و یا بدهضمی ربط بدهند ...
میوه ای که سلامت قلب زنان را تضمین می کند
می برای مدت زمان کوتاه تری) دنبال شدند. در طول این مدت 55 درصد از شرکت کنندگان در بیمارستان بستری شدند یا به دلیل بیماری قلبی فوت کردند. بیشتربخوانید: سلامت قلب زنان با این هفت توصیه غذایی محققان پس از تعدیل عواملی مانند سن، جنس، شاخص توده بدن، مصرف دخانیات، الکل و داروهای کاهنده چربی، دیابت و حمله قلبی یا سکته قبلی دریافتند کسانی که بالاترین میزان پتاسیم مصرفی را دریافت می ...
توصیه های وزارت بهداشت برای سفر ایمن در نوروز
اینکه هنگام مصرف غذا حین سفر باید دقت کافی صورت گیرد، اظهار کرد: باید از تهیه غذا از رستوران های بین راهی بدون نام و نشان پرهیز کرد. اگر قرار است غذایی بخورید به سراغ رستوران های شناخته شده که دارای پروانه کسب هم هستند، بروید. وی افزود: در صورتی که قرار است از غذایی که خودتان طبخ کرده اید، استفاده کنید با توجه به گرم شدن هوا، غذا را به مدت زیاد به شکل پخته در فضای باز نگهداری نکنید، اگر ...
با عوارض کمبود زینک در بدن آشنا شوید
علائم کمبود زینک در کودکان خردسال، زنان باردار، مادران شیرده و سالمندان به وفور دیده می شود. طبق آمار سازمان بهداشت جهانی، 31 درصد از مردم در سراسر جهان دچار کمبود روی هستند. علت اصلی کمبود زینک عدم تغذیه مناسب، اعتیاد به الکل، جراحی چاقی، دیابت و سایر اختلالات است. از علائم کمبود زینک در بدن خطر ابتلا به عفونت، سرماخوردگی و آنفولانزا را در افراد افزایش می دهد. در رژیم غذایی نوزادان و ...
فاجعه ناامنی غذا، در کمین شاخ آفریقا
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صداوسیما به نقل از خبرگزاری فرانسه، سازمان جهانی بهداشت هشدار داد حدود 129 هزار نفر در منطقه شاخ بزرگ آفریقا، که سالهاست با خشکسالی روبروست، به بالاترین سطح از ناامنی غذایی رسیده اند. لیزبت آلبرشت Liesbeth Aelbrecht از مقامات سازمان جهانی بهداشت گفت منظور من از شاخ بزرگ آفریقا، کشور های جیبوتی، اتیوپی، کنیا، سومالی، سودان جنوبی و اوگانداست. وی ...
خوردن تخم بلدرچین مفید است؟
، فسفر، کبالت، آهن، پتاسیم، سدیم، سلنیوم، منیزیم، روی، منگنز و سایر موارد. توضیح اینکه مواد معدنی ماکرو یا اصلی آن دسته مواد معدنی هستند که مقادیر زیادی از آنها در بدن (بیش از 100 میلی گرم در روز) مورد نیاز است مانند کلسیم، فسفر، منیزیم، سدیم، پتاسیم. مواد معدنی تریس یا کم نیاز در مقادیر کمتر از 100 میلی گرم در روز باید مورد استفاده قرار بگیرند. عناصری مانند آهن، ید، روی، فلوراید، سلنیوم، مس، کروم ...
از چه سنی باید مصرف مکمل های ضد پیری را شروع کنیم؟
بیش از حد در بدن می تواند خطر مشکلات قلبی عروقی مانند تصلب شرایین را افزایش دهد. مؤسسه ملی بهداشت بیان می کند که مکمل ال کارنیتین برای سلامت عمومی ضروری نیست؛ با این حال، مصرف برخی داروها یا داشتن شرایط ژنتیکی یا پزشکی خاص ممکن است این ماده مغذی را کاهش دهد و مصرف مکمل را برای برخی افراد ضروری کند. افزایش سن بر روی افراد مختلف تأثیر می گذارد و می تواند به صورت تغییرات فیزیکی از ...
شب نشینی با مرگ در آخرین چهارشنبه سال
انفجار بلندتر می شود که این موضوع امکان بروز حوادث را بالا می برد. بررسی ها در این باره نشان می دهد گروه های نوجوان 11 تا 16 سال و 17 تا 22 سال بیش از دیگران در معرض خطر قرار دارند، که ضرورت دارد آگاهی بخشی لازم برای این گروه های حساس از سوی خانواده یا مشاوران انجام شود تا هنگام استفاده از مواد آتش زا، موارد ایمنی را رعایت کنند یا به دور از چشم خانواده دست به رفتار پرخطر نزنند. تجربه همچنین نشان ...
از کجا بفهمیم نمک بدن زیاد است؟
.... خطرات استفاده بیش از حد نمک بدن ما فقط به مقدار کمی سدیم نیاز دارد. ما باید روزانه 1500 میلی گرم از آن را دریافت کنیم، اما بیشتر ما این موضوع را رعایت نمی کنیم . نمک زیاد می تواند منجر به سکته مغزی، بیماری قلبی و فشار خون بالا شود، اما چگونه متوجه می شوید که بیش از حد نمک مصرف می کنید؟ اگر نفخ کرده اید نفخ به حالتی گفته می شود که معده شما متورم یا ...
مرگ تلخ 5 کودک در آتش سوزی اتاقک های کارگری
. سخنگوی سازمان آتش نشانی و خدمات ایمنی شهر تهران با بیان اینکه در این اتاقک ها حدود 40 نفر از اتباع غیر ایرانی ساکن بودند، گفت: تمام این اتاقک ها کاملاً شعله ور بود و تا قبل از رسیدن آتش نشانان تعدادی از ساکنان آن خارج شده بودند. اما تعدادی هم گرفتار شده بودند که آتش نشانان حدود هفت نفر را که جوان و نوجوان بوده و دچار سوختگی شده بودند، خارج کرده و به عوامل اورژانس تحویل دادند. ...
قیمت گوشت قرمز نزولی می شود
به گزارش جوان آنلاین به نقل از صدا و سیما، ایوب فصاحت مدیرعامل سازمان میادین میوه و تره بار، با اشاره به واردات گوشت گرم گوسفندی و گوساله گفت: تا چند روز آینده گوشت گرم گوسفندی و گوساله وارد کشور شده و برای عرضه به میادین میوه و تره بار تحویل داده می شود. وی با اشاره به کاهش نرخ مصوب گوشت قرمز با واردات گوشت گرم افزود: قیمت هر شقه گوسفندی 282 هزار تومان تعیین شده است. گوشت ...
کاهش نرخ مصوب گوشت قرمز در روزهای آینده
به گزارش بورس نیوز ، ایوب فصاحت، مدیرعامل سازمان میادین میوه و تره بار با اشاره به واردات گوشت گرم گوسفندی و گوساله اظهار کرد: تا چند روز آینده گوشت گرم گوسفندی و گوساله وارد کشور شده و برای عرضه به میادین میوه و تره بار تحویل داده می شود. وی با اشاره به کاهش نرخ مصوب گوشت قرمز با واردات گوشت گرم افزود: قیمت هر شقه گوسفندی 282 هزار تومان تعیین شده است. گوشت گوساله وارداتی با ...
وجود ترکیبات شیمیایی هیدروکربن های آروماتیک در حوضه های ایرانی خلیج فارس
پیروژنیک را نشان داد که آلودگی منطقه در طبقه بندی کم تا متوسط طبقه جای گرفت. وی ادامه داد: همچنین بررسی غلظت 14 ترکیب PAH و پتانسیل سمیت آن ها در رسوبات سطحی خوریات شهر "بوشهر" و "بندر رستمی"، دامنه غلظت ترکیبات مورد مطالعه را 611−371 نانوگرم/ گرم نشان داد و منطقه مورد مطالعه در زمره مناطق با آلودگی متوسط که در معرض منابع پایرولیتیک هستند، قرار گرفت. سیدهشترودی تصریح کرد: همچنین در گزارش ...
سر برآوردن ویروس زامبی از دل خاک منجمد سیبری پس از 48 هزار سال
العاده گرم مرتبط بوده است. برژیت اونگارد، استاد بازنشسته میکروبیولوژی بالینی دانشگاه اومئای سوئد، می گوید: اگر ویروسی در خاک های منجمد که هزاران سال است با آن در تماس نبوده ایم پنهان باشد، ممکن است دستگاه ایمنی بدن ما نتواند از پس مقابله با آن ها بربیاید. در حال حاضر قطب شمال با حدود 3.6 میلیون نفر ساکن، یک منطقه کم جمعیت محسوب می شود و خطر قرار گرفتن انسان در معرض ویروس های ...
انجام روزانه این کارها اضطراب را کنترل می کند
...> . برای فعالیت هایی که دوست دارید و استرستان را کم می کنند وقت بگذارید. . به خوابتان اهمیت بدهید و بهداشت خواب را رعایت کنید. . از چیزهایی که باعث اضطرابتان می شوند تا حد ممکن دوری کنید. . رژیم غذایی سالم و خوب داشته باشید. . کمتر کافئین مصرف کنید. . با دوستان بیشتر وقت بگذرانید. . مطمئن شوید که کمبود ویتامین D ندارید و در صورت نیاز مکمل آن را مصرف کنید. ...
ورزش 1.5 برابر مؤثرتر از مشاوره و دارودرمانی
: این پیشرفت کُند بوده و تنها چند کشور توانسته اند مصرف سدیم را کاهش دهند، اما هیچ کشوری نتوانسته به طور کامل به هدف تعیین شده دست یابد. به گفته موسسه سنجش و ارزیابی سلامت، سدیم یک ماده مغذی ضروری است، اما مصرف بیش ازحد آن خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و مرگ زودرس را در افراد افزایش می دهد و هر ساله باعث حدود دو میلیون مرگ زودهنگام در سراسر دنیا می شود. درحالی که منبع اصلی سدیم، نمک خوراکی ...
سازمان بهداشت جهانی: 129 هزار نفر در شاخ افریقا با خطر مرگ به دلیل گرسنگی رو به رو هستند
شفقنا-سازمان بهداشت جهانی هشدار داد حدود 129 هزار نفر در منطقه شاخ افریقا به مرحله شدید نبود امنیت غذایی رسیده اند و با خطر مرگ رو به رو هستند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا به نقل از العربی الجدید، لیزبیت البریخت ، مسئول سازمان ملل در منطقه شاخ افریقا طی کنفراس مطبوعاتی در نایروبی، پایتخت کنیا گفت: هنگامی که از شاخ افریقا سخن می گویم، منظورم جیبوتی، اتیوپی، کنیا، سومالی، سودان، سودان ...
نکات طلایی تغذیه ای برای افراد دیابتی
شفاآنلاین سلامت به افراد دیابتی توصیه می شود با پیروی از یک رژیم اصولی و سالم وزن خود را حدود هفت الی 10 کیلو کاهش دهند. همچنین کاهش چاقی شکمی یکی از اهداف مهم درمانی در افراد دیابتی است. به گزارش شفاآنلاین : در بیماری دیابت که با افزایش قند خون شناخته می شود، در نتیجه نقص در ترشح انسولین یا نقص در عملکرد انسولین یا هر دو اتفاق می افتد. دیابت نوع دو رایج ترین نوع دیابت در جامعه است ...
چه عواملی باعث ایجاد احساس تلخی در دهان می شود؟
.... در همین راستا یک مطالعه که در سال 2017 انجام شد،329 بیمار مبتلا به سرطان را آزمایش کرد و نتایج نشان داد که 64 درصد از آن ها در طول و بعد از شیمی درمانی دچار تلخی دهان شدند. 7 علل دیگر بر اساس مطالعات، کمبود روی نیز یکی از شایع ترین علل اختلالات چشایی است. این می تواند به دلیل کمبود این ماده معدنی در رژیم غذایی یا سوءجذب آن به دلیل بیماری هایی مانند بیماری سلیاک، بیماری ...
چطور مصرف نمک را کاهش دهیم
عامل خطر بالا کمبود راه حل های سیاسی رویکردهای "بهترین خرید". به گزارش اقتصادآنلاین، "رژیم غذایی ناسالم عامل اصلی مرگ و میر و بیماری در جهان استتدروس آدهانوم گبریسوس، مدیر کل سازمان جهانی بهداشت (WHO) اعلام کرد، مصرف بیش از حد نمک یکی از مقصران اصلی آن است. اولین گزارش جهانی WHO در نوع خود در مورد کاهش مصرف نمک نشان می دهد که جهان برای دستیابی به هدف جهانی خود برای کاهش 30 ...
اضافه وزن خطر مرگ را 91درصد افزایش می دهد
افزایش می دهد، متضاد است. تخمین زده می شود که از هر 6 مرگ در ایالات متحده، 1 مورد به اضافه وزن یا چاقی مربوط می شود. در آنچه برخی پارادوکس چاقی می نامند، بیشتر مطالعات منحنی U شکل را نشان می دهند: افرادی که در دسته اضافه وزن (BMI 25-30) قرار دارند، به طور شگفت انگیزی کمترین خطر مرگ و میر را دارند. افرادی که در رده چاق (30 تا 35) قرار دارند، نسبت به دسته به اصطلاح سالم (18٫5-25 ...
هشدار مجلس درباره کمبود دارو
کبنا ؛ رییس کمیسیون بهداشت مجلس شورای اسلامی: سال آینده در حوزه تجهیزات پزشکی مشکل جدی خواهیم داشت و امروز این مسئله را اعلام می کنیم که در سال آینده نگویند چرا نگفتید. اگر ارز مورد نیاز تامین نشود به چالش بر می خوریم. به گزارش کبنا، دکتر حسینعلی شهریاری 18 اسفندماه 1401 در آیین افتتاح خط تولید مواد اولیه داروی استامینوفن در شرکت کیمیاگران امروز در شهرک صنعتی شازند که با حضور معاون علمی و ...
هشدار مجلس درباره کمبود دارو
بسیاری برای مواد اولیه هزینه می شود و شاید حدود 70 درصد مواد اولیه از چین و هندوستان وارد می شود. این مواد براساس ارز در اختیار تامین می شود، البته مواد اولیه ای که چین به اروپا می دهد به دلیل دریافت پول بیشتر، مرغوب تر است. رییس کمیسیون بهداشت مجلس شورای اسلامی با تاکید بر اینکه مسئله دارو بسیار حساس است و نمی توان با آن بازی کرد، گفت: متاسفانه با سازمان برنامه و بودجه به یک زبان مشترک ...
افتتاح خط تولید مواد اولیه داروی استامینوفن
سیدمحمدرضا موسوی 18 اسفند در آیین افتتاح خط تولید مواد اولیه داروی استامینوفن که با حضور معاون علمی و فناوری ریاست جمهوری برگزار شد اظهار کرد: 2 سال پیش که در حضور وزیر بهداشت وقت و رئیس سازمان غذا و دارو خط تولید ماده موثره استامینوفن افتتاح شد در همان لحظه قول داده شد به سمت تولید ماده پیشتاز آن حرکت خواهیم کرد، سالی که استامینوفن تولید شد کشور بی نیاز و خودکفا نسبت یه این دارو شد، اما سعی بر ...