سایر منابع:
سایر خبرها
نکات پایه در انتخاب تلویزیون را بدانیم
از تلویزیون برای مشاهده اخبار استفاده خواهد کرد بسیار متفاوت می باشد. دلیل تنوع بالا و اینکه کمپانی ها تلویزیون را در مدل و سری های مختلف تولید خواهند کرد، همین مسئله است که هر کاربر با توجه به نیاز و نوع استفاده اقدام به تلویزیون مد نظر نماید. انتخاب برند تلویزیون می تواند تا حدی سلیقه ای و همچنین تجربه استفاده کاربر در گذشته از محصولات برند مورد نظر باشد. البته باید این نکته را یادآور شده که برند ...
اصول تغذیه در ماه رمضان
سحری از کند شدن سوخت و ساز بدن جلوگیری می کند. خوردن یک وعده سحری کامل کمک می کند بدن برای روزه داری آماده و با انرژی بماند. توصیه می شود از نان سبوس دار برای داشتن انرژی پایدار در طول روز استفاده کنید. با اینکه خوابیدن بسیار دلنشین تر از بیدار شدن در آن ساعت و غذا خوردن است با این حال سحری را از دست ندهید. در ماه رمضان سحری مهم ترین وعده ای است که می خورید. سحری وعده ایست که تا افطار شما را سرپا ...
چرا برخی غذاها باعث بوی بد بدن می شوند؟ / علت بوی نامطبوع بدن پس از خوردن برخی غذاها چیست؟
بدن نفوذ می کند و به سایر مواد متخلخل تبدیل می شود که با باکتری ها مخلوط می شوند و در عرق شما نفوذ می کنند. با این حال برخی از مطالعات اخیر حقیقتا نشان می دهد که این بوی ممکن است توسط برخی از افراد به عنوان بویی جذاب مورد توجه قرار گیرد، بهر حال ما قضاوت را به شما می سپاریم.
معرفی خواص انواع چای و ادویه لاغری
تواند به مرور زمان باعث لاغری و تناسب اندام شود. عملکرد این چای در لاغری مشابه چای سبز است، اما نمی تواند در زمان کم برای شما معجزه کرده و وزن زیادی از شما را کاهش دهد. در واقع از این چای باید در کنار رژیم غذایی اصولی و ورزش استفاده کنید. خواص چای سبز برای بدن چای سبز نیز مشابه چای ماچا نوشیدنی پرطرف دار با مزایا و معایب متفاوت است. این چای مشابه با چای سیاه بوده؛ اما نحوه ...
این 10 ماده غذایی را بخورید تا دچار پیری زودرس نشوید
با افزایش سن، غذاهایی که می خوریم می توانند تأثیر بیشتری بر تناسب اندام، ظاهر، کیفیت زندگی و خطر ابتلا به بیماری ها بگذارند. بدن ما برای حمایت از روند طبیعی پیری به مواد مغذی مختلفی متکی است. برخی از این مواد مغذی ممکن است به کاهش علائم پیری کمک کنند، مانند حفظ پوست سالم. توجه به این نکته مهم است که خوردن غذاهای خاص شما را به طور قابل توجهی جوان تر نشان می دهد و تغذیه یکی از جنبه های مهم پیری است ...
رژیم سالم خوری 40 روزه
مهم نیست که می خواهید وزن کم کنید، یا یک روش تغذیه سالم را در پیش گرفته اید، رژیم سالم خوری 40 روزه، به شما کمک می کند تا به این هر دو هدف برسید. در این مقاله می خوانید: خوب غذا خوردن غذاهای سالم ترکیبات غذایی سالم روش های آشپزی سالم میان وعده های سالم کنترل وعده غذایی اندازه گیری غذاها آبرسانی به بدن مصرف مکمل ها خوردن تمام وعده های غذایی ورزش نکات دیگر خلاصه رژیم سالم خوری ...
چگونه چادر و کیسه خواب را در زمستان گرم نگه داریم؟
تحریریه زندگی آنلاین : یکی از سفرهای لذت بخشی که هر فرد می تواند داشته باشد کوهنوردی در سرمای زمستان است. همان طور که می دانید هر فردی در سفر نیاز به استراحت و خواب دارد حال اگر شما یک مسیر طولانی را کوهنوردی کرده باشید نیاز به استراحت دارید و با توجه به این که در قله کوه مکانی برای استراحت وجود ندارد، ناچارید از کیسه خواب یا چادر استفاده کنید. چطور کیسه خواب خود را گرم کنیم؟ ...
نکاتی که باید در سفر جاده ای با خودرو شخصی بدانید
...، پیشنهاد ما این است که در خودرو شخصی خود، غذای بسته بندی شده که تا چندین روز هم فاسد نمی شوند و همچنین تن قلات و مواد غذایی شیرین و پر انرژی را همراه خود داشته باشد. احتیاط کنید با تمام این موارد باید توجه داشته باشید که آمار تصادفات جاده ای در کشور ما بسیار بالاست و سفر با ماشین شخصی تنها در صورتی که شما ایمن و با احتیاط رانندگی کنید می تواند سفری لذت بخش باشد. همیشه با سرعت مطمئن رانندگی کنید و سعی کنید به جای تمرکز بر روی زودتر به مقصد رسیدن از زیبایی های مسیر و کنار هم بودنتان لذت ببرید. منبع: روزنامه شرق ...
این میوه ها سریع شما را لاغر می کنند
میوه همچنین به طور کلی حاوی کالری کم و فیبر زیادی است که ممکن است به شما در کاهش وزن کمک کند. در حقیقت، خوردن میوه با کاهش وزن بدن و کاهش خطر دیابت ، فشار خون بالا ، سرطان و بیماری های قلبی مرتبط است. انواع میوه های لاغر کننده مصرف میوه یکی از سالم ترین روش ها برای کاهش سریع وزن است، اما بهترین میوه ها برای کاهش وزن کدامند؟ در اینجا تعدادی از بهترین میوه ها برای کاهش وزن را ...
چرا سایز کم می کنم ولی وزنم کم نمی شه؟
با وزن بدن مقیاس بهتری برای سنجش وضعیت سلامتی است. بعضی از ترازوهای خانگی می توانند علاوه بر وزن بدن، مقدار چربی، عضله، آب و استخوان را هم به تفکیک نشان دهند. اما این ترازوها به اندازه ی دستگاه هایی که در مطب مورد استفاده قرار می گیرند، دقیق نیستند. این ترازوها مانند ترازوی معمولی هستند، اما ترکیب بدن شما را با ارسال یک سیگنال الکتریکی ضعیف تخمین می زنند. 2. ممکن است احتباس آب ...
اطلاعات و راهنمای سفر به کوش آداسی
هم لذت ببرید. سرگرمی ها و فعالیت های ورزشی مختلفی در طول روز برای مسافران در نظر گرفته شده است که یا در محل خود هتل و یا محیط اطراف آن انجام می شود. به طور مثال شما می توانید در داخل هتل از ورزش های بیلیارد، تنیس روی میز، دارت و ورزش های آبی لذت ببرید. یک باشگاه بین المللی گلف هم در فاصله 15 دقیقه ای با این هتل قرار دارد که شامل سرویس شاتل رایگان است. یکی دیگر از هتل های باکیفیت و خوب ...
با انجام این کارها تا قبل از نوروز وزن کم کنید
مربوط به ورزش کردن شماست. به غیر از خوردن نوع مناسب غذا انتخاب زمان مناسب برای خوردن آن هم مهم است. پس از ساعت هشت شام نخورید و قبل از خواب فعالیت فیزیکی داشته باشید. به این نکته توجه کنید که بیش ترین افزایش وزن به دلیل میان وعده هایی است که استفاده می کنید. کوشش کنید آن را با خوراکی های سالم پرکنید. بیسکویت را جایگزین آجیل یا سالادها کنید ...
راه هایی برای خواباندن کودکان
کودک شما تاثیر داشته باشد. عادات غذایی کودک شما می تواند توانایی او را در داشتن خواب خوب تحت تأثیر قرار دهد. بهتر است کودک به هنگام شام از خوردن غذا های سنگین و انواع دسر ها و شیرینی ها خودداری کند تا بتواند خوابی آرام داشته باشد. دانشگاه کلمبیا در این زمینه پژوهشی انجام داده است که نشان می دهد مصرف غذا های چرب و غذا های شیرین برروی خواب اثرات منفی دارد و سبب برهم زدن آن می شود ...
چطور در تعطیلات عید چاق نشویم؟/ 7 استراتژی برای کنترل کالری تعطیلات
حفظ شود. خوردن غذای زیاد در وعده های کم اشتباه است. غذا را آرام بجوید و در صورت امکان از چنگال به جای قاشق استفاده کنید. هرچه سرعت غذا خوردن شما بیشتر باشد در مدت زمان محدود غذای بیشتری وارد معده شما می شود. به جای انتخاب شیرینی و دسر از تنقلات سالم استفاده کنید. الکل به هیچ وجه ننوشید. استرس را از خود دور کنید. طبق مطالعات ترشح هورمون استرس در بدن باعث افزایش اشتها به ویژه در زنان می شود. به خود ...
اگر شما هم جگر مرغ می خورید حتما بخوانید
است این گونه مواد در این بافت رسوب می کنند و با خوردن جگر، آنتی بیوتیک ها، به بدن انسان منتقل شده و باعث به خطر افتادن سلامتی می شوند. پس اگر از نحوه پرورش مرغ مطلع نیستید آن را مصرف نکنید. متاسفانه گاهی برخی آنتی بیوتیک های ممنوع هم مرغداری ها استفاده می شوند به همین علت باید مرغ های بسته بندی زیرنظر سازمان دامپزشکی از فروشگاه های معتبر خریداری کنید و پیش از مصرف گوشت مرغ آن را حسابی ...
خوردن آجیل در نوروز ممنوع شد!
، باید به میزان خوردن هم در دوران نوروز توجه کرد. در واقع پرخوری تبعاتی را با خود به همراه دارد. بار ها و بار ها گفته شده است که حتما نسبت به مصرف مواد غذایی با ماندگاری طولانی در معده و سیستم گوارشی دقت کنیم. باید در ابتدا این مواد غذایی مورد مصرف قرار گیرند و سپس موادی که زمان ماندگاریشان در معده کمتر است، در فاز دوم مصرف شوند. در غیراین صورت سوء هاضمه به وجود خواهد آمد. این در حالی ...
برای خارش بدن چی بخوریم؟
پوستی نیز کمک کند تا بهبود یابند. در اینجا نحوه رفع و کاهش خارش طبیعی با بهترین غذا برای خارش پوست آورده شده است: توجه کنید: اگر سوزش پوست شما شدید است، به طور ناگهانی رخ می دهد و تمام بدن شما را تحت تاثیر قرار می دهد، پس از دو هفته از بین نمی رود یا با علائم دیگری همراه است، حتما به پزشک مراجعه کنید. غذاهای غنی از ویتامین E غذاهای حاوی ویتامین E ممکن است کمک کنند تا ...
رابطه زمان غذا خوردن و چاقی، بهترین زمان غذا خوردن برای چاقی
بهترین ساعت غذا خوردن برای چاق شدن ، چه زمانی است؟ احتمالا شنیده اید که متخصصین تغذیه توصیه می کنند شامتان را قبل از ساعت 10 شب بخورید و هر چه بعد از این ساعت بخورید باعث چاقیتان می شود. گروهی دیگر از متخصصین تغذیه توصیه می کنند که وعده شام را قبل از ساعت 8 شب میل نمایید تا بدن قبل از خواب زمان کافی برای سوزاندن کالری مصرفی داشته باشد و شام خوردن بعد از این ساعت میتواند باعث چاقی شود ...
نکات کاربردی برای ایمنی کودکان در سفر
(معمولاً بدون هزینه بار) برای استفاده در اتومبیل های کرایه ای و تاکسی بررسی کرد. اگرچه FAA به کودکان زیر 2 سال اجازه می دهد تا در دامان بزرگسالان نگهداری شوند، AAP توصیه می کند که خانواده ها گزینه هایی را بررسی کنند تا اطمینان حاصل شود که هر کودک صندلی مخصوص به خود را دارد. اگر خرید بلیط برای یک کودک کوچک امکان پذیر نیست، سعی کنید پروازی را انتخاب کنید که احتمالاً صندلی های خالی داشته باشد تا ...
چرا نوشیدن یک فنجان قهوه صبحگاهی میتواند برای شما مفید باشد؟
، فوایدی برای سلامتی بدن دارد، نوع قهوه ای که مصرف می کنید نیز بسیار مهم است و باید به میزان مصرف آن نیز توجه ویژه ای داشته باشید. در این جا چند نکته برای خرید قهوه را مرور می کنیم: قهوه ارگانیک و باکیفیت بالا را انتخاب کنید به دنبال قهوه ارگانیک و فاقد مواد شیمیایی مضر و آفت کش باشید. با خرید پودر و دانه های قهوه با کیفیت بالا ضمن داشتن قهوه ای با طعم و عطر بهتر، تجربه نوشیدن لذت ...
3 دسته غذایی که در زمان تخمک گذاری احتمال بارداری را افزایش می دهند + جزئیات
...: دمای بدن شما به طور طبیعی درست قبل از تخمک گذاری پایین می آید و بعد از آن برای حدود 12 تا 24 ساعت افزایش می یابد. دمای بدن را از حدود چهار تا پنج روز قبل از زمانی که احتمال می دهید تخمک گذاری کنید، هر روز صبح در یک ساعت مشخص، اندازه بگیرید. وقتی دمای بدن کاهش پیدا می کند، در آستانه ی تخمک گذاری هستید و وقتی کمی بالا می رود تخمک گذاری رخ داده است. کیت های تخمک گذاری: این کیت ها ...
چگونه بدون عذاب وجدان شیرینی بخوریم و چاق نشویم؟
2000 کیلوکالری نیاز داشته باشید و این هر روز تکرار شود، پس از آن شما می توانید تغییرات در وزن را مشاهده کنید، البته نه بلافاصله بلکه در آینده. به گفته وی، اگر شخصی بخواهد در وزن پایدار بماند یا وزن خود را از دست بدهد، باید یاد بگیرد که وقتی احساس گرسنگی نمی کند، دیگر به خوردن ادامه ندهد. گوردون با بیان اینکه بسیاری از بزرگسالان می توانند نیازهای بدن را احساس کنند، اما نه همه آنها، گفت: به ...
داروهایی که باید در سفر همراهتان داشته باشید
نیاز به نسخه (OTC) داروی اسهال شما در سفر قرار است غذاهای جدیدی بخورید و معلوم نیست گوارشتان چه واکنش هایی نشان دهد. پس خیلی مهم است که داروی ضداسهال مانند لوپرامید و بیسموت ساب سالیسیلات داشته باشید. همچنین چند قرص الکترولیت آب رسان داشته باشید تا اگر اسهال شدید جلوی دهیدراته شدن بدن را بگیرید. نکتهٔ دیگر اینکه معمولاً در سفر به سختی می توانید از عادت های ناسالم غذایی چشم پوشی کنید. پس ...
کدام غذا چربی سالم دارد؟
بدن ما همان طور که به پروتئین، کربوهیدرات و... نیاز دارد به چربی هم نیارمند است. بنابراین حتما چربی سالم را در برنامه غذایی خود باید داشته باشید. در این مطلب می خواهیم بهترین منابع غذایی برای دریافت چربی مفید را به شما معرفی کنیم. آیا همه چربی ها ضرر دارند؟ البته که نه! چربی یک درشت مغذی است و باید در رژیم غذایی شما باشد؛ اما باید سعی کنید که به جای چربی های بد، چربی های ...
نکات ایمنی در ورزش والیبال
بازی والیبال در وضعیت جسمانی خوبی قرار داشته باشند. - بازیکنان باید همیشه قبل از تمرین یا شروع بازی بدن خود را گرم کرده و کشش دهند. - ورزشکاران باید از تکنیک های مناسب استفاده کنند. اگر در مورد تکنیک شک دارید، یک مربی با تجربه خوب می تواند به شما کمک کند. - بازیکن در صورت آسیب دیدگی یا احساس درد، تمرین را متوقف کند. در چنین شرایطی، بازیکنان باید قبل از بازگشت به زمین توسط مربی، مانیتور، پزشک یا پرستار مورد ارزیابی قرار گیرند. ...
درباره جراحی چاقی بیشتر بدانید + مزایا و معایب عمل چاقی
مستقیمی با اضافه وزن و چاقی مفرط دارند، خلاص می شوید. با توجه به تبلیغات گسترده جراحان زیبایی که این روزها در شبکه های اجتماعی می بینیم، انتخاب آگاهانه جراح مناسب امری بسیار مهم است. شما باید مطمئن باشید در قبال هزینه ای که صرف می کنید بدن عزیزتان را به دست چه کسی می سپارید و از نتایج کار اطمینان داشته باشید. در درجه اول جراح شما باید کسی باشد که از دانش به روز و تسلط کافی در کار خود بهره مند ...
عوارض شدید نخوردن آب کافی در روز
به گزارش برنا؛ علاقه نداشتن به نوشیدن آب به مقدار مورد نیاز بدن، یک بحران محسوب می شود که آسیب های جبران ناپذیری به دنبال دارد. در این گزارش برخی از این آسیب ها اشاره می کند. اضافه وزن ممکن است غیرمنتظره به نظر برسد، اما نادیده گرفتن آب می تواند باعث احتباس موقت و افزایش وزن شود. وقتی آب کافی نمی نوشید، بدن شما هر قطره را نگه می دارد تا از کم آبی شدید جلوگیری کند. ...
دنیای عمل های زیبایی بینی و پیکرتراشی آسان شد!
ین فاکتوری که بیشترین تاثیر در نتیجه عمل بینی شما دارد، انتخاب جراح متناسب با سلیقه، بودجه و مدل بینی شماست. دکترلند 24 چگونه به شما در انتخاب جراح بینی کمک می کند؟ در دکترلند 24، پلتفرم مشاوره و نوبت دهی جراحان زیبایی، کارشناسان و مشاوران بر اساس نوع بینی، آناتومی چهره شما و سبک مورد علاقه تان و همچنین با توجه به تجربیات مشاوره به بیش از هزاران زیباجو، جراح متناسب با شرای ...
قیمت گوشت قرمز امروز 24 اسفند 1401 + جدول
باید سه تا چهار بار در هفته مصرف شود. به همین دلیل چنانچه بدن سالمی دارید، از حذف گوشت منصرف شوید و حتماً مقداری از آن را در برنامه غذایی هفتگی خود داشته باشید. برخی از افراد ممکن است تمایل به خوردن گوشت گوسفندی نداشته باشند و برخی دیگر علاقه ای به گوشت گوساله ندارند. شما می توانید از انواع دیگری از گوشت، همچون مرغ، بوقلمون، شتر مرغ و ماهی استفاده کنید تا پروتئین بدن شما تامین گردد . ...
چه ساعتی شام بخوریم و چه ساعتی اصلا شام نخوریم؟
به گزارش برنا؛ کارشناسان هشدار می دهند خوردن دیرهنگام شام سبب می شود تا میلیون ها نفر در جهان در معرض حملات قلبی و مغزی قرار گیرند. به گزارش پایگاه مجله Good Housekeeping ، بنا بر اعلام محققان، وعده غذایی دیرهنگام در شب سبب می شود بدن در سطح آماده باش بالا (high alert) قرار گیرد. متخصصان قلب توصیه می کنند که افراد بزرگسال نباید تا دو ساعت قبل از خواب چیزی بخورند و در حالت ایده آل، بعد ...