تاثیر کیوی بر درمان آسم
سایر منابع:
سایر خبرها
10 خوراکی برتر دنیا برای سلامتی
در وعده ی صبحانه برای شروع روز با یک طعم شیرین و لذید مصرف کنید. 8. سیر قرن ها از سیر برای دفع بیماری ها استفاده شده است، چون سیر جلوی رشد باکتری ها را می گیرد، کلسترول و فشار خون را پایین می آورد و قدرت های ضدالتهابی دارد. نکته ی مهم مصرف: آن را له کنید و بپزید. سیر طعم هر غذایی را بهتر می کند؛ از انواع سس ها و چاشنی ها گرفته تا سوپ و کاری. 9. لیمو ...
بهترین زمان برای خوردن هندوانه چه موقعی است؟
اینچنین از سکته قلبی و ابتلا به سرطان پروستات جلوگیری می کند. نکاتی مهم در مورد زمان و خوردن هندوانه افرادی که خون غلیظ دارند برای رقیق شدن خونشان باید بیشتر هندوانه مصرف کنند. افرادی که بدنی لاغر، خشک و گرم دارند بهتر است هندوانه بخورند زیرا مصرف این میوه ضعف آن ها را برطرف می سازد. بلافاصله بعد از غذا هندوانه مصرف نکنید زیرا اختلال در هضم ایجاد می کند. مصرف هندوانه به صورت ناشتا هنگام تشنگی در هوای گرم به بدن ضرر می رساند. منبع: برنا ...
10 مورد از بهترین فواید دارچین از نظر علمی که باید بدانید
...، نشان داده است که مصرف دارچین می تواند باعث کاهش فشار خون شود. تمام این فواید دارچین در کنار هم می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهند. انسولین یکی از مهم ترین هورمون های بدن است که متابولیسم و مصرف انرژی بدن را تنظیم می کند. انسولین همچنین برای انتقال قند خون به سلول ها بسیار ضروری است. اما مشکل اینجاست که بدن خیلی از افراد نسبت به این هورمون مقاومت نشان می ...
خواص انواع میوه بهاری و تابستانی که شما را شگفت زده می کند
... • تقویت کننده بدن • تقویت دستگاه گوارش • تقویت کننده قوای جنسی • تصفیه خون • رفع بواسیر • درخشان کردن پوست • تسکین آسم ارزان ترین روش خرید انواع میوه بهاری و تابستانی در چند سال اخیر شاهد رشد زیاد قیمت انواع میوه بهاری و تابستانی در کنار بالا رفتن قیمت سایر مواد خوراکی بوده ایم. به همین دلیل پیدا کردن یک ...
خوردن آبگوشت برای این افراد ممنوع!
گروه سلامت: آبگوشت یکی از غذاهای سنتی ایرانیان بوده؛ این غذا حاوی ویتامین A، گروه ویتامین های B به ویژه B12 و مواد معدنی مانند سلنیوم، فسفر، منیزیم، گوگرد، کلسیم، پتاسیم، آهن، مس، پروتئین و نشاسته است. برای بررسی خواص آبگوشت و اینکه چه افرادی باید در مصرف آن احتیاط کنند با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص ...
این گیاه معجزه ای برای دیابتی ها
پوست در دسترس می باشد. در این مطلب به بررسی خواص شنبلیله برای دیابت می پردازیم. با گیاه یاب همراه باشید. بهبود هضم دانه های شنبلیله سرشار از فیبر نامحلول هستند و مواد شیمیایی مختلفی را در خود جای داده اند که سرعت هضم و جذب قند و کربوهیدرات ها را کاهش می دهند. این ترکیبات همچنین می توانند به بهبود بهره بری بدن از قند کمک کرده و سطح آزادسازی انسولین را افزایش دهند. بهبود ...
توصیه های تغذیه ای در ایام روزه داری
سحری که سبب افت سریع قند خون در ساعات اولیه روز می شود، مصرف نشود. مصرف آب زیاد در وعده افطار و همچنین بین صرف غذا سبب اختلال در هضم مواد غذایی می شود. بسیاری از افراد از ترس تشنگی در طول روز، بعد از صرف سحری به مقدار فراوان آب می نوشند که عادت صحیحی نیست. در عوض برای برطرف نمودن تشنگی در طول روز توصیه می شود در فاصله افطار تا سحر از صیفی ها و میوه های سرشار از آب مانند کاهو، خیار، هندوانه، خربزه ...
میزان مصرف چای سبز برای لاغری در روز چقدر است؟
فرآوری شده، تهیه می شود. بنابراین حاوی درصد بیشتری آنتی اکسیدان و پلی فنول می باشد. به همین علت چای سبز اثر ضد التهابی و ضد سرطان دارد. چای سبز به علت خواص بینظیر خود جایگاه ویژه ای در طب چینی و هندی پیدا کرده است. این چای در بهبود زخم ها، هضم غذا، بهبود عملکرد قلب، کنترل وزن، پیشگیری از دیابت، تنظیم دمای بدن و بهبود اختلالات کبدی موثر می باشد. برای مصرف هر گونه رژیم یا مکمل ...
راز سیر و سماق سفره هفت سین+فیلم
.... شما همچنین می توانید سیر را به شکل پخته بخورید. سیر خام جریان خون را بهبود می بخشد و فشار وارده بر قلب را کاهش می دهد. اگر نمی توانید سیر خام مصرف کنید، این کاری است که می توانید انجام دهید؛ به 1 قاشق غذا خوری آب چند قطره آب سیر تازه اضافه کنید. دو بار در روز از آن بنوشید. 3 -خواص سیر برای پیشگیری از آلزایمر اثرات سیر روی کاهش کلسترول و فشار خون، و نیز خواص آنتی ...
با انواع روغن و خواص آن ها آشنا شوید
. این روغن حاوی مواد مغذی و مفید بسیاری مانند فنل ها، استروئیدها، اسیدهای چرب متفاوت و ویتامین (E) است. همچنین روغن زیتون را باید یک منبع غنی از چربی های تک غیر اشباع دانست. این چربی ها علاوه بر این که در افزایش سلامت بدن تأثیر دارند به سادگی هضم می شوند. از مهم ترین خواص مصرف روغن زیتون می توان به موارد زیر اشاره کرد. البته باید بدانید که می توان با مصرف خارجی روغن زیتون، با بسیاری از ...
خواص گیاه دارویی به لیمو
های بدن در برابر آسیب محافظت می کند. این عملکرد می تواند برای ورزشکاران مفید باشد، زیرا تمرین سنگین باعث القای استرس و آسیب عضلانی می شود. به لیمو: بهبود کیفیت خواب تحقیقات محدود نشان می دهد که دمنوش به لیمو می تواند برای کسانی که مشکلات خواب مانند بی خوابی دارند مفید باشد. در واقع این گیاه به صورت تاریخی برای درمان بی خوابی و القای حالت آرام بخشی استفاده شده است. به لیمو: خاصیت ...
خواص سین های خوراکی سفره هفت سین
های مواد غذایی در سفره هفت سین در طول سال پیش رو بهره ببرید. البته تا زمانی که آن خوراکی ها مصرف نشوند از خواص درمانی آن بهره نمی برید. سبزه؛ نماد خرمی و شادابی سبزه را می توان به انواع مختلفی تقسیم کرد که نشانه ای از طرافت و سرسبزی سر سفره هفت سین قرار داده می شود، سبزه دارای ویتامین C، فولیک اسید و بتاکاروتن می باشد. سیب؛ نماد سلامت همانطور که می دانید ...
معرفی انواع عرقیات گیاهی برای لاغری
...> یونجه یکی از گیاهان مفید است که برای خوراک دام پرورش داده می شود. اما از آنجایی که سرشار از ویتأمین ها و مواد معدنی مفید است، استفاده های دیگری نیز از آن صورت می گیرد. یونجه در دسته حبوبات قرار گرفته و به عنوان دارویی گیاهی استفاده می شود. در یونجه انواع مختلفی از مواد مفید برای بدن مانند ویتأمین K، ویتأمین C، فولات، تیامین، ریبوفلاوین، آهن، منیزیم، مس و... وجود دارد. خواص عرق یونجه برای ...
خواص عدس در سلامت انسان
...، اگر به طور مرتب مصرف شود، باعث بهبود وضعیت گوارش می شود. همچنین حرکت روده را راحت می کند و درنتیجه از یبوست می کاهد. 4. سلامت قلب عدس، به دلیل اینکه حاوی مقدار ناچیزی چربی است، منبعی ایده آل از پروتئین است که می توان آن را بدون نگرانی از چربی های اضافی، مصرف و سلامت قلب را تأمین کرد. همچنین عدس حاوی منیزیم است که در بهبود ماهیچه های قلبی-عروقی مؤثر است و فشار خون را پایین می ...
از خواص گوشت بلدرچین چه می دانید؟
بلدرچین حاوی مقدار زیادی ویتامین A، زئاکسانتین و لوتئین است که همگی در بهبود سلامت شبکیه چشم موثر هستند. میزان ویتامین آ موجود در بلدرچین نسبت به هویج کمتر است، با این حال فواید و تاثیرات زیادی در مراقبت از بینایی چشم دارد. در مورد خواص ویتامین ا می توانید در مطلب دیگری اطلاعات بیشتری بدست آورید. بهبود وضعیت پوست برای جوانسازی پوست صورت بهتر راه مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین های ...
5 میوه ای که چربی های بدن را سه سوته آب می کند
هضم را تسهیل می کنند و مدت زمانی که روده ها برای هضم غذا ها نیاز دارند را کاهش می دهد. همچنین، موز حاوی ویتامین B 6 است که به کنترل قند خون کمک می کند. این میوه بدن را پس از تمرینات سنگین در حالت مطلوبی قرار می دهد. به علاوه، موز برای پیشگیری از گرفتگی عضلانی و تنظیم فشار خون نیز موثر است که این خواص باعث شده یکی از بهترین میوه ها برای کاهش وزن باشد. ...
آشنایی با خواص پسته و میزان مصرف روزانه پسته
...> چه مقدار پسته در روز مصرف کنیم؟ مغزهای خوراکی بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل را شکل می دهند. با این وجود، ما باید در مصرف آنها حد اعتدال را رعایت کنیم، زیرا مواد غذایی بسیار مغذی و پر کالری محسوب می شوند. به طور کلی، مصرف یک مشت از مغزهای خوراکی در روز توصیه شده است. در مورد پسته، مصرف 49 عدد در روز که حدود 30 گرم مغز پسته می شود، توصیه شده است. به خاطر داشته باشید که بهتر است انواع فاقد نمک پسته را مصرف کنید تا از ورود سدیم بیش از حد به بدن که می تواند برخی فواید این مغز خوراکی را بی اثر کند، پیشگیری شود. ...
اسرار سلامتی؛ هر روز یک پرتقال بخورید
فولیک هم شناخته می شود، عملکردهای ضروری ای در بدن انجام می دهد و در بسیاری از مواد غذایی گیاهی وجود دارد. پتاسیم: پرتقال منبع خوبی از پتاسیم به شمار می رود. مصرف پرتقال می تواند فشار خون را در افراد مبتلا به فشار خون بالا کاهش دهد و ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را کم کند. خواص پرتقال برای سلامتی بدن مطالعات انجام شده بر روی انسانها و حیوانات نشان داده اند که ...
کاهش فشار خون با بوئیدن سیب
مغذی همچون فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و تانن دارد. به علاوه حاوی مقدار قابل توجهی از ویتامین A و C، آهن، منیزیم، کلیسیم، پتاسیم و فسفر است. به همین دلیل در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها کاربرد موثری دارد. خوردن و حتی بوئیدن سیب موجب کاهش فشار خون می شود. ترکیبات موجود در سیب باعث از بین رفتن ترک خوردگی، خشکی و رنگ پریدگی پوست می شود. سیب غنی از فسفر است که ...
باخواص جادویی گردو برای سلامت بدن آشنا شوید
قلب را بیمه می کند. مغز گردو سرشار از پتاسیم، منیزیم و کلسیم است. این مواد معدنی می توانند باعث کاهش فشار خون شوند. همچنین چربی های اشباع شده مفید گردو می تواند باعث کاهش کلسترول بد خون شود. هر دو این موارد در نهایت بهبود عملکرد و سلامت قلب را درپی خواهد داشت. 2- گردو سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. مواد معدنی مانند روی و منگنز و نیز ویتامین آ موجود در گردو می توانند باعث بهبود عملکرد ...
معجزه دانه کنجد در سالمندی
تحریریه زندگی آنلاین : افزایش سن در انسان ها همراه با تغییرات مهمی در وضعیت بدن آن ها است. سوخت وساز بدن کاهش میابد و بدن درصد زیادی از چربی خود را از دست می دهد. تغییرات مهمی در کلیه ها، کبد، چشم و ریه های ما ایجاد می شود. هضم غذا تا حدی دشوار و بدن در این سن آنزیم های کمتری ترشح می کند که نتیجه آن باعث جذب آب کمتر در بدن می شود. این تغییرات تا جایی ادامه پیدا می کند که تراکم استخوان کاهش و باعث ...
18 خاصیت عجیب و غریب زنجبیل که باید بدانید
...> تسهیل هضم: زنجبیل می تواند در تسهیل هضم غذا کمک کند و می تواند علائمی مانند تپش قلب و گرفتگی دست و پا را کاهش دهد. کاهش سطح قند خون: مصرف زنجبیل می تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند و به کنترل دیابت کمک کند. تسکین سرماخوردگی و انفلوآنزا: زنجبیل می تواند در تسکین سرماخوردگی و انفلوآنزا و همچنین در کاهش علائمی مانند سردرد، خستگی و عطسه کمک کند. حفظ سلامت قلب: زنجبیل ...
این ادویه معطر قاتل فشار خون است
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، هل ادویه نواحی گرمسیری است که عطر و طعم دلچسبی به غذاها می دهد. اما علاوه بر اینکه چاشنی عالی است، خواص بسیاری برای سلامت بدن دارد که اهمیت گنجاندن آن در رژیم غذایی را می رساند. پس از این به بعد، حداقل در چایتان هل بریزید. در ادامه این مطلب به فواید عادت به مصرف این ادویه اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: 1. منبع ویتامین های ...
اگر قبل از خواب عسل بخورید، چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
پیشگیری کنید و خواب خوب شبانگاهی را برای شما تضمین خواهد کرد. 2. به کاهش فشار خون شما کمک می کند: از آنجا که فشار خون بالا عاملی است که به میزان قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد ، متعادل و پایدار نگهداشتن آن یک اقدام خوب برای جلوگیری از مشکلات قلبی است. عسل شامل ترکیبات آنتی اکسیدان است که ثابت شده فشار خون را کاهش می دهد و مصرف یک قاشق عسل در شب یک روش خوب برای ...
لاغری آسان تا نوروز با مواد غذایی کم کالری و به شدت سیر کننده!!
فاقد کالری است و با نوشیدن آب یا مصرف مواد غذایی با محتوای آب بالا، بدون مصرف کالری اضافی احساس سیری می کنیم. غذا حاوی چه مقدار فیبر است؟ فیبر حجم می دهد، فضا را اشغال و روند هضم را کند می کند، در نتیجه پرخوری ما را کاهش می دهد. غذا حاوی چه مقدار پروتئین است؟ پروتئین با کاهش گرلین، هورمون گرسنگی، به ما کمک می کند برای مدت طولانی تری با غذای کمتر احساس سیری کنیم. حالا ...
راز سنجد سفره هفت سین+فیلم
. این ویتامین در از بین بردن علائم سندروم پیش از قاعدگی و همینطور کاهش حالت تهوع اهمیت بالایی دارد. ارتباط ویتامین C با خاصیت سنجد: شاید عجیب باشد اما از خواص سنجد، به وجود ویتامین C می شود اشاره کرد که با مصرف آن پوستی لطیف خواهید داشت. تقریبا همه ما با مهم ترین خاصیت ویتامین C یعنی تقویت سیستم ایمنی بدن آشنا هستیم. با استفاده از این ویتامین فشار خون شما کاهش یافته که بدین ...
خواص پسته و میزان مصرف روزانه پسته
انواع مختلف سرطان، مانند سرطان ریه، کمک می کنند. پسته از مشکلات انحطاط عصبی پیشگیری می کند مصرف پسته روشی طبیعی و خوشمزه برای پیشگیری از بیماری های انحطاط عصبی، مانند پارکینسون و آلزایمر است. رزوراترول، آنتی اکسیدان قدرتمند موجود در پسته نقش کلیدی را در این زمینه ایفا می کند. پسته از کم خونی پیشگیری می کند پسته یک ماده غذایی سرشار از آهن است که مصرف ...
خواص شگفت انگیز پوست پرتقال
شفاآنلاین سلامت چای پوست پرتقال نه تنها مملو از ویتامین ث است، بلکه مقدار زیادی پکتین را هم در خود جای داده و این عامل ضد التهابی قوی در زمینه کاهش کلسترول موثر است، فشار خون را پایین می آورد، مقاومت به انسولین را بر طرف می کند، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و بسیاری از چالش های سلامتی را درمان می کند. کاهش فشار خون به گزارش شفاآنلاین : نوشیدن چای پوست پرتقال در یک دوره 4 هفته ای فشار ...
رژیم سالم خوری 40 روزه
از پرخوری و کاهش وزن می شود. اکثر مردم وقتی گرسنه نیستند، غذا می خورند چون کم آبی را با گرسنگی اشتباه می گیرند. کمک به جلوگیری از یبوست کمک به هضم غذا تثبیت ضربان قلب عادی کردن فشار خون کمک به انتقال مواد مغذی و اکسیژن به سلول ها حفظ تعادل الکترولیت کمک به دفع باکتری ها از مثانه محافظت از اندام ها و بافت ها کمک به تنظیم دمای بدن آبرسانی همچنین باعث اجتناب از پرخوری و کاهش وزن می شود ...