خانه
خواص و مضرات آجیل ها را بشناسید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با خواص شگفت انگیز سمنو
خواص سمنو استفاده از سمنو باعث کاهش کالری بدن و کلسترول خون می شود و آنطور که در بخش سلامت نمناک اشاره کرده ایم استفاده از این ماده غذایی در درمان عوارضی مانند ریوی، کمبود وزن، وجود فسفات در ادرار، سوءهاضمه، پادرد، مخملک، تب برفکی، نامنظم شدن ضربان قلب و زخم های قرنیه مفید است. مصرف سمنو سبب درمان مشکلاتی مانند واریس، بی خوابی، پرکاری تیروئید، وجود خون در ادرار، زخم ها، فلج شدن ...
راه های جلوگیری از چاقی در نوروز
، آجیل و مغز ها به عنوان میان وعده و در مقدار متعادل استفاده کنید. انواع آجیل غنی از مواد مغذی مانند املاحی مثل کلسیم، فسفر، منیزیم، آهن، و مقادیر بالای پروتئین، ویتامین E و... هستند که برای بدن بسیار سودمندند. مقدار روزانه مصرف آجیل به عوامل گوناگون مانند وزن افراد و فعالیت فیزیکی آن ها بستگی دارد، اما روزانه یک شخص سالم می تواند 2 تا چهار قاشق غذاخوری (معادل 30 تا 60 گرم) آجیل خام مصرف کند ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز سیب
بدن می شود که از عوامل اصلی ایجاد سرطان و پیری به شمار می آیند؛ بنابراین، می توان گفت سیب ضد سرطان است. خطر ابتلا به بیشتر سرطان های دستگاه گوارش ازجمله سرطان کولون، روده، کبد و لوزالمعده و نیز سرطان سینه و پروستات ممکن است با مصرف روزانه سیب کاهش یابد. یکی از مهم ترین خواص سیب برای معده نیز همین پیشگیری از سرطان معده است که درمورد این میوه بسیار موردتوجه واقع شده است. ...
این غذاها را در سفر بخورید تا مسموم نشوید
بهداشتی و پروانه ساخت از وزارت بهداشت ندارند، خودداری کنید. انواع آلودگی های انگلی با خوردن این نوع موادغذایی غیربهداشتی ممکن است به بدن منتقل شود. - درطول راه به عنوان تنقلات، مقداری آجیل مثل نخودچی، کشمش، خرما، انجیر خشک، گردو، بادام، پسته و فندق کم نمک یا تخمه های کم نمک به همراه داشته باشید. این تنقلات بسیار سالم تر و کم ضررتر از چیپس، پفک و نوشابه های گازدار هستند. از خرید و مصرف چیپس ...
آدامس بجوید تا لاغر شوید!
آدامس جویدن چطور باعث لاغری تان میشود؟ جویدن آدامس بعد از وعده های اصلی غذایی می تواند به کاهش وزن و جلوگیری از پرخوری کمک کند؛ در واقع با آدامس جویدن کالری نمی سوزانید، اما آدامس برای افراد زیادی وسیله ای است که از پرخوری جلوگیری میکند و می توان گفت آدامس بجوید تا لاغر شوید! با آدامس می توان بدن را گول زد به دلیل وجود مقداری قند و مواد شیرین کننده در آدامس، طعم شیرین آن ...
حد مجاز مصرف آجیل و میوه | تغییر رژیم غذایی در مهمانی | راهکار پیشگیری از اضافه وزن در تعطیلات
در بلند مدت آسیب های آن در افراد مشخص خواهد شد. حد مجاز مصرف آجیل و میوه هرچند این روزها با افزایش قیمت آجیل و میوه شهروندان مانند گذشته به این مواد دسترسی ندارند. اما اگر به دنبال پاسخ این پرسش هستید که حد مجاز مصرف آجیل برای هر شخص چقدر است؟ دکتر جعفریان می گوید: این میزان با توجه به ویژگی های هر شخص متفاوت است. اما در کل می توان گفت اگر فردی لاغر است و می خواهد وزن اضافه ...
از خواص درمانی جو چه می دانید؟!
کرده اند که قابلیت کبد را در ساختن کلسترول نوع LDL مهار می کند. مصرف جو در کاهش کلسترول خون انسان مؤثر است. - تحقیقات دانشمندان نشان داده که خوردن جو به صورت نان جو، کلسترول خون را به میزان محسوسی پایین آورده است. - جو به عنوان یک عامل ضدسرطان شناخته می شود، زیرا حاوی آنتی اکسیدان های قوی است. دانشمندان معتقدند که در دانه های جو، مواد شیمیایی ضدسرطان وجود دارد. مواد شیمیایی ...
بهترین زمان مصرف سرکه سیب برای کاهش وزن
سرکه سیب دارای چندین آنتی اکسیدان است که سلامت بدن را تأمین می کند. این مایع ترش مزه دارای اسیداستیک است که به جذب مواد معدنی در بدن کمک می کند. همچنین اسیداستیک باعث کاهش اشتها، افزایش متابولیسم بدن و دفع آب اضافه بدن می شود. به گزارش بهداشت نیوز، سرکه سیب یک ماده ی خوراکی مفید با انواع ویتامین، پروبیوتیک، چندین نوع آنزیم و مواد معدنی است. بتاکاروتن، کلسیم، پتاسیم و ... از جمله مواد ...
عوارض رژیم غذایی کتوژنیک/ از سرگیجه تا یبوست
روغن های سالم تر، گوشت ها و تخم مرغ، انواع مغزبه میزان محدود و سبزی های برگ سبز به مقدار محدود استفاده کند. همچنین می تواند خامه، کره و مقداری پنیر نیز در برنامه غذایی خود داشته باشد. سهراب، عدم تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن و افزایش خطر بروز کمبود آنها را مهم ترین عارضه رژیم های کتوژنیک عنوان کرد. این متخصص تغذیه از دیگر عوارض این رژیم به سرگیجه و احساس خستگی اشاره کرد که باعث ...
فایده های سرکه سفره هفت سین
خانگی نسبت به سرکه های صنعتی درصد اسید پایین تری دارند، اما خواص تغذیه ای آن ها بیشتر است. لازم است بدانید در سرکه های کارخانه ای برای ماندگاری بیشتر محصول از مواد نگهدارنده استفاده می شود. سرکه های کارخانه ای اغلب به رنگ سفیدند که انواع رنگی آن به واسطه افزودن کارامل (شکر سوخته)، قرمز رنگ می شود. سرکه در افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن اثرگذار است، اما تا زمانی که فرد از رژیم غذایی ...
ترفند های پیشگیری از چاقی در ایام نوروز
به گزارش پایگاه خبری صراط به نقل از باشگاه خبرنگاران، در ایام دید و بازدید های نوروزی، معمولا برنامه غذایی روزانه تغییر می کند که این تغییرات ممکن است سلامت بدن را به خطر بیندازد. یکی از مشکلات اساسی که اکثر مردم در نوروز با آن مواجهند، اضافه وزن ناشی از مصرف زیاد شیرینی، شکلات، آجیل و ... است. اضافه وزن و چاقی خود زمینه ساز دیابت نوع دو، فشار خون بالا، چربی خون بالا و بیماری های قلبی ...
خواص پرشمار زردچوبه برای درمان بیماری ها و زیبایی
اضافه کردن زردچوبه به رژیم غذایی تان می توانید آن را کنترل کنید چون از فواید زردچوبه این است که سطح قند خون را متعادل می کند و سطح انسولین را کنترل می کند. مصرف منظم زردچوبه همچنین می تواند از ابتلا به دیابت نیز جلوگیری کند. با این وجود توصیه می شود قبل از استفاده از زردچوبه به عنوان داروی دیابت با پزشکتان مشورت کنید. 27. کاهش وزن زردچوبه آنتی اکسیدانی طبیعی است. استفاده از ...
سیزده به در چی بخوریم؟
یا هر افزودنی دیگری هم استفاده کنید و با خوردن آن از طعم این نوع تنقلات خوشمزه بهره مند شوید. بستنی: یکی دیگر از تنقلاتی که در روز سیزده به در توسط افراد زیادی خریداری می شود، بستنی است. برخی از افراد در منزل خود بستنی را تهیه می کنند تا بتوانند بر اساس طعمی که دوست دارند، بستنی را تزیین نمایند. نه تنها در فصول گرم سال بستنی مصرف می شود بلکه بسیاری از افراد علاقمند به خوردن بستنی ...
از ترفندهای پیشگیری از چاقی در ایام نوروز تا آشنایی با خواص شگفت انگیز سیب
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در اول فروردین نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. ابداع یک درمان جدید برای آتروفی عضلانی نخاعی محققان، ژن درمانی جدیدی برای کودکانی که بدون درمان با SMA متولد می شوند، یافته اند. ترفندهای پیشگیری از چاقی در ایام نوروز یکی از مشکلات اساسی که اکثر مردم در نوروز با آن مواجهند، اضافه وزن ناشی از مصرف ...
آشنایی با خواص ادویه ای آتشین؛ حفاظت از قلب تا سیستم گوارش
آشنا کنیم و مواد مغذی موجود در آن را بگوییم. در پایان هم به عوارض جانبی آن اشاره می کنیم و 2 روش برای مصرف فلفل کاین را آموزش می دهیم. اگر از طرفداران این گیاه کم نظیر هستید، تا پایان مقاله با ما همراه باشید. فلفل کاین چیست؟ فلفل کاین نوعی فلفل چیلی است. اصالت این ماده ی غذایی به آمریکای مرکزی و جنوبی برمی گردد. این نوع فلفل در قرن 15 توسط کریستوفر کلمبوس به اروپا آورده شد. او ...
به لیمو به بهبود کیفیت خواب کمک می کند
.... همچنین اگر اسانس روغنی آن با روغن حامل مخلوط شده باشد، امکان مصرف مستقیم روی پوست نیز وجود دارد. هرچند بهتر است ابتدا با انجام تست آلرژی، حساسیت پوستی احتمالی را بررسی کنید. در نهایت توجه داشته باشید که اسانس ها هرگز نباید بلعیده شوند. می توانید از این گیاه برای تهیه چای نیز استفاده کنید. به سادگی مقداری برگ به لیمو خشک یا تازه را به مقداری آب جوشیده اضافه کنید و اجازه دهید دم بکشد. علاوه بر تهیه دمنوش، امکان افزودن به لیموی تازه یا خشک شده به انواع غذاها مانند دسر، سوپ و مربا هم وجود دارد. ...
در دید و بازدید عید، با احتیاط شیرینی بخورید...
موادمخدر طلب مواد می کنند نیز فعال می شوند. این مسئله شاهد بر آن است که اعتیاد به شیرینی جات واقعاً وجود دارد و حقیقی است. پس ازوارد شدن شیرینی به جریان خون، سطح قند خون در بدن بالا می رود و باعث می شود لوزالمعده انسولین ترشح کند (انسولین برای تبدیل قند به انرژی مورد نیاز است). ترشح بالای انسولین وقتی به مقدار زیادی مواد قندی مصرف می شود، انسولین بیشتری تولید می شود ...
ادویه ای که فشار خون را تنظیم می کند و وزن را کاهش می دهد
علاوه بر این، خواص ضدباکتریایی نیز دارد. روغن های موجود در دانه هل با باکتری های دهان که عامل پوسیدگی و پلاک دندانی هستند نیز مقابله می کند. این تاثیر همچنین بوی نامطبوع پس از خوردن سیر و پیاز را نیز برطرف می کند یا کاهش می دهد. 3. تنظیم فشار خون مطالعات نشان می دهد مصرف هل به تنظیم فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون یا دارای زمینه ابتلا به این بیماری کمک می کند. این تاثیرها به ...
خواص فوق العاده عالی شیره انگور| اما برای این افراد ممنوع!
استفاده از شیره انگور فصول سرد سال است و به دلیل خواص مفیدی که این ماده ی غذایی در درمان و تسکین بیماری های فصل سرما دارد، بهتر است جایی برای آن در برنامه ی غذایی تان باز کنید. * مولد خون صالح (خون سالم و طبیعی و بدون مواد زائد) است. اگر از ضعف عمومی بدن رنج می برید یا مبتلا به کم خونی هستید می توانید شیره انگور را در برنامه غذایی خود بگنجانید. با توجه به اینکه شیره انگور خونساز بوده و مقوی ...
فواید شگفت انگیز روغن پسته برای سلامت بدن
، عصاره ها به سانتریفیوژ منتقل می شوند تا روغن از ناخالصی های جامد جدا شود. روغن به دست آمده از این فرآیند، روغن پسته تازه است. محتوای تغذیه ای روغن مغز پسته پسته ترکیبی متعادل از مواد مغذی است. به عنوان مثال، یک وعده شامل 28 گرم پسته حاوی مواد زیر است: - چربی (90٪ سالم هستند) - کالری (156) - کربوهیدرات (8 گرم) - فسفر (14 درصد از مقدار ...
عوارض پروتئین شیر یا پروتئین کازئین
هزینهٔ پایین آن است؛ شما می توانید با قیمت کاملاً به صرفه ای آن را تأمین کنید. مورد دیگر دربارهٔ مزایای پروتئین شیر پگاه برای افرادی است که از اضافه وزن رنج می برند. این پودر به پایین آوردن وزن هم کمک می کند، زیرا چربی و قند کم تری در آن وجود دارد. برای افرادی که در سن رشد قرار دارند و به دنبال جذب کلسیم بیشتر هستند، مصرف این پودر مفید خواهد بود. برای کودکان و نوجوانان که بدن آن ها به این مواد ...
توصیه های تغذیه ای برای ایام نوروز
از میهمانان خود با آجیل و شیرینی پذیرایی می کنند، بهتر است برنامه غذایی همچون سایر زمان ها تنظیم شود و تنقلات به ویژه آجیل و مغز ها به عنوان میان وعده و در مقدار متعادل مصرف شود اما می توان با رعایت اصول تغذیه مناسب حجم مواد غذایی را در وعده های اصلی کاهش داد. ناگفته نماند که ناشتا یا همان صبحانه، مهم ترین وعده غذایی است که برای سلامت و تندرستی افراد محسوب می شود و افراد بهتر است در ...
20 توصیه ضروری تغذیه ای در عید نوروز و ماه مبارک رمضان
ل و تنوع باید رعایت شود. تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و تنوع به معنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی است که در 6 گروه اصلی غذایی نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، شیر و فرآورده های آن، گوشت و تخم مرغ و حبوبات و مغز دانه ها قرار دارند. متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: مواد غذایی در هر گروه دارای ارزش غذایی تقریبا یکسان هستند و می توان از یکی به جای دیگ ...
سیرترشی مفیدتر است یا سیرخام؟ این متن رو بخون تا متوجه بشی!
آن شده و ماده ای مضر به نام نیترات تولید می شود که در طولانی مدت خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهد. باید بدانید سیر موجود در شور یا خیارشور طی فرآیند تخمیر اکثر میکروب های خیار یا شکوفه آن را به خود جذب می کند و غیرقابل مصرف می شود. پس از خیر خوردن این نوع سیر شور بگذرید. سیر ترشی مفید است و مقداری از خواص سیر را دارد اما مواد غذایی را تا می توانید به صورت تازه میل کنید ...
پیامدهای مصرف زیاد آجیل
به آن حساسیت داشته باشند. از دیگر مشکلات و مضرات آجیل، نمک زیادی است که وارد بدن می شود. هرچند انواع خام این مواد هم هستند، اما ممکن است بیش تر انواع شور آجیل مصرف شود و در کسانی که مبتلا به فشار خون هستند می تواند باعث مشکلاتی شود و ایام عیدشان را تلخ کند. باتوجه به گران شدن آجیل ممکن است برخی به سمت خرید آجیل های ارزان تر که مسلما کیفیت مناسبی ندارند روی بیاورند. دقت داشته باشید ...
این گیاه معجزه ای برای دیابتی ها
پوست در دسترس می باشد. در این مطلب به بررسی خواص شنبلیله برای دیابت می پردازیم. با گیاه یاب همراه باشید. بهبود هضم دانه های شنبلیله سرشار از فیبر نامحلول هستند و مواد شیمیایی مختلفی را در خود جای داده اند که سرعت هضم و جذب قند و کربوهیدرات ها را کاهش می دهند. این ترکیبات همچنین می توانند به بهبود بهره بری بدن از قند کمک کرده و سطح آزادسازی انسولین را افزایش دهند. بهبود ...
10 مورد از بهترین فواید دارچین از نظر علمی که باید بدانید
(coumarin) است. بسیاری معتقد هستند که مصرف زیاد کومارین می تواند خطرناک باشد. در واقع مصرف تمام انواع دارچین برای سلامتی مفید است، اما مصرف زیاد دارچین کاسیا می تواند به دلیل وجود کومارین مشکلاتی را هم ایجاد کند. تحقیقات نشان داده است که دارچین سیلان یا هندی میزان بسیار کمتری کومارین دارد. در نتیجه این نوع برای افرادی که قصد مصرف زیاد دارچین را دارند بهتر است. متاسفانه ...
تاثیر چای در سیستم ایمنی بدن
...> ترکیب چای سیاه، یا چای سبز با زردچوبه برای سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. زردچوبه حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که باعث کاهش التهابات داخلی می شود. چای سیاه چای سیاه خود زیرمجموعه های گسترده ای دارد که از چای سیلان تا چای ماسالا را شامل می شود. رنگ تیره این نوع چای پر مصرف و مشهور به دلیل وجود پلی فنول هایی به نام تئافلاوین (Theaflavin) است. این ترکیبات خاصیت آنتی ...
قیمت آجیل شب عید امروز 28 اسفند 1401
بوداده مصرف کرد و البته از زمان های قدیم در سفره های ایرانیان وجود داشته و تبدیل به نمادی از فرهنگ غذایی ما شده است. بیشتر آجیل ها دارای میزان زیادی کالری هستند، اما مصرف آن ها می تواند برای سلامت بدن مزایای زیادی به همراه داشته باشد. برخی از افراد آجیل ها را به عنوان بخشی از رژیم روزانه ی خود مصرف می کنند و برخی دیگر نیز فقط برای مراسم های خاصی به سراغ خرید آجیل می روند. در هر صورت این خوردنی ...
