خانه
باورهای غلط برای رفع تشنگی در ماه مبارک رمضان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
عادات غذایی غلط در ماه مبارک رمضان
فیبر مثل سبزی ها، حبوبات، غلات، میوه های با پوست مخصوصا سیب، گلابی، آلو و میوه های خشک در بین وعد های غذایی بیشتر استفاده کنید. این غذا ها به آهستگی هضم می شوند و باعث می شوند احساس گرسنگی کمتری کنید. متأسفانه عادات غذایی غلط در هر جامعه ای وجود دارد، اما در برخی از مواقع باید به منظور جلوگیری از عواقب وخیم آن ها را سریعا اصلاح نمود. عادات غذایی غلط در ماه رمضان می تواند به سلامت افراد لطمه ...
7 راه حل موثر برای کاهش گرسنگی در ماه مبارک رمضان + جزئیات
اشتهایتان را زیاد می کند، برای مقابله با آن تمرینات تنفسی، یوگا، تای چی و مدیتیشن را امتحان کنید و کافئین دریافتی خود را کاهش دهید. کلام پایانی برخلاف تصور بعضی از افراد که سعی می کنند با پرخوری جلوی گرسنگی ماه رمضان را بگیرند، این کار باعث مشکلات گوارشی می شود و حتی ممکن است شما را از ادامه ی روزه داری بازدارد. برای رفع گرسنگی در ماه رمضان لازم نیست مقدار زیادی غذا بخورید. نکته ی مهم این است که غذاهای مناسب برای کنترل گرسنگی را بشناسید و آن ها در وعده ی سحری و افطار خود بگنجانید. ...
فواید مصرف غذاهای سبک و پرانرژی در وعده غذایی افطار
معطر و محلی برای طعم دار کردن غذا استفاده شود. بنا براعلام وبدا وی ضمن تاکید بر اهمیت محدود کردن مصرف نمک در وعده های افطار، شام و سحر در ماه مبارک رمضان خاطرنشان کرد: برای جبران دریافت اضافه نمک لازم است آب بیشتری مصرف شود. به علاوه در افرادی که مستعد افزایش فشار خون و یا مبتلا به این بیماری هستند باید در این زمینه احتیاط بیشتری کنند، لذا توصیه می شود از حداقل مقدار نمک در تهیه غذاها استفاده شود. این مقدار کم نمک باید از نمک یددار تصفیه شده باشد. انتهای پیام/ ...
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، متخصصان طب سنتی معتقدند در ماه مبارک رمضان باید فقط در زمان گرسنگی واقعی غذا خورده شود و روزه داران بیش از سیر شدن دست از خوردن غذا بکشند. از خوردن سالاد، ماست، ترشی های زیاد و نوشیدنی های مختلف در کنار غذای اصلی پرهیز و تا جای ممکن از زیتون، هویج پخته و سبزی خوردن استفاده شود. از سوی دیگر خوردنی های شیرین مانند شعله زرد، شیر برنج، حلوا، حلوا ...
اصول تغذیه سالم و مغذی در ماه رمضان را جدی بگیرید
عوارض را کاهش دهیم. اهمیت این مساله باعث شد در این گزارش برای رعایت اصول تغذیه ای و گنجاندن مواد مقوی و مغذی در این ماه چند توصیه پیشنهاد کنیم که در ادامه آن را می خوانید. به گفته دکتر کوروش جعفریان، متخصص تغذیه و رژیم شناسی و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران، روزه داران نباید به هیچ عنوان وعده سحر را حذف کنند. وعده سحر متناسب با تمایلات افراد می تواند به شکل صبحانه یا ناهار باشد. آنها باید ...
بایدها و نبایدهای افطاری
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، زمان افطار یکی از بهترین لحظه های ماه رمضان است اما باید در انتخاب غذا بسیار دقت کرد. روزه داران در هنگام افطار باید دقت کنند که از مواد غذایی مفید و سالم استفاده کنند تا به بدنتان آسیب نرسد. برای افطار چه بخوریم و چه نخوریم؟ در این مطلب می خواهیم در رابطه با مواد غذایی مناسب برای افطار توضیحاتی در اختیار شما قرار دهیم. با ما همراه ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با رعایت نکات تغذیه ای در ماه رمضان
فواصل مصرف مواد غذایی روح را آماده روزه داری و سحری و افطاری خوردن می کند و ترشحات هورمونی و عصبی را تحریک می کند تا بدن و سیستم گوارش آماده تحمل ساعت ها بی غذایی یا مصرف غذا در ساعاتی غیر از زمان روزه را داشته باشد. سلیمی در پایان بیان داشت: مصرف گروه غذایی لبنیات در رژیم غذایی سحر و افطار بسیار ضرورت دارد و مصرف غذاهایی مثل فرنی و شیر برنج که محتوای لبنیاتی دارند از دیرباز در ماه ...
9 ماده غذایی برای رفع سموم بدن در ماه مبارک رمضان
امگا 3 است که به بدن کمک می کند تا از شر سموم مضر خلاص شوند. پس حتما در ماه رمضان چه در افطار و چه در سحری آووکادو را به غذا های خود اضافه کنید. 9) زردچوبه زردچوبه با خواص ضد میکروبی آن شناخته می شود؛ بنابراین یکی از مواد موثری است که بدن را از شر سموم دفع می کند. افزودن زردچوبه به وعده های غذایی خود در ماه رمضان باعث می شود بدن شما از شر سموم مضر در ماه مبارک خلاص شود. ...
آداب و اعمال افطاری در ماه مبارک رمضان
قرار دهد. همچنین قرائت سوره قدر هنگام افطار نیز بسیار سفارش شده است. 3. صدقه و افطاری دادن صدقه هنگام افطار به روزه داران مستحب است و یکی از آداب و اعمال افطاری در ماه مبارک رمضان به شمار می رود. اگر چه مقدار چند دانه خرما یا شربتی باشد. حضرت رسول در این خصوص فرموده اند: اگر کسی روزه داری را افطار دهد ثوابی که برای روزه دار نوشته شده برای افطار دهنده نیز ...
ماه مبارک رمضان؛ هنگامه صبر و مواسات
...: انسان در این ماه از ارزاق مادی و معنوی بهره فراوان می برد، در جنبه های مادی و معنوی از نظر سلامت روحی و جسمی از نظر امنیت و ثروت های مادی و در واقع رمضان بسیار متفاوت با دیگر ماه هاست و خود انسان برکت رزق و روزی و افزایش آن را درک می کند. وی گفت: حضرت فرمودند: اگر کسی یک شخص روزه دار مؤمن را افطاری دهد خدا به او حدقل دو پاداش بزرگ عنایت می کند، پاداش آزادسازی بنده در راه خدا و بخشش گناهان او را عنایت می کند. در پاسخ به عدم تمکن مالی در افطاری، حضرت فرمود خدا کریم است و این ثواب را به افطار یک جرعه شیر یا یه لیوان آب یا خرمایی نیز می دهد. انتهای پیام ...
طرح مساجد ولز برای کمک به عموم مردم در ماه رمضان
به گزارش خبرگزاری مهر ، مساجد در سراسر ولز از عموم مردم دعوت کرده اند که در مراسم افطار شرکت کنند. این فرصتی است برای غیرمسلمانان تا با جایگاه این ماه نزد مسلمانان ولز آشنا شوند. رمضان امسال برای مسلمانان ولز به دلیل بحران هزینه های زندگی در بریتانیا و افزایش هزینه های غذا و انرژی متفاوت است که این باعث شده بسیاری نگران تأمین معیشت خانواده خود شوند. این کار مساجد ولز باعث ...
این دمنوش ها را حتما در ماه رمضان بخورید
رفع عطش و سایر مشکلاتی که ممکن است در ماه رمضان برای شما اتفاق افتد، مفید هستند. چای بابونه چای بابونه دارای طعم میوه ای شبیه سیب است و معمولاً برای مشکلات دستگاه گوارش توصیه می شود. بابونه دارای خواص ضد التهابی، ضد اسپاسم و تسکین دهنده است، به این معنی که می تواند دیواره روده را تسکین و گرفتگی معده را کاهش دهد. نوشیدن چای بابونه باعث کاهش ناراحتی معده و شکم شده و همچنین به ...
افراد دارای مشکلات کلیوی می توانند روزه بگیرند؟
ماه مبارک رمضان در فاصله افطار تا سحر به میزان زیاد آب و به مقدار خیلی کم خوراکی های شور مصرف کنند. وی درخصوص میزان مصرف پروتئین ها گفت: توصیه پزشکان برای مصرف پروتئین در ماه مهمانی خدا از نوع گوشت سفید است، زیرا مصرف گوشت قرمز عوارضی دارد، بنابراین باید خوردن آن دراین روز ها به حداقل برسد. دکتر ممبینی اضافه کرد: افرادی که دچار مشکلات کلیوی هستند یا یک کلیه با شرایط نرمال دارد ...
هرآنچه که در مورد کفاره روزه ماه رمضان باید بدانید
بیشترین مقلد را در میان مراجع تقلید ایران دارند، در این باره مرور خواهیم کرد. سوال: آیا کفاره افطار عمدی روزه با کفاره مریض تفاوت دارد؟ ج) آری، در دو مورد با هم تفاوت دارد: 1. در مقدار، 2. در مصرف. در کفاره افطار عمدی روزه، باید برای هر روز شصت فقیر را سیر کند (یا به هر کدام یک مُد طعام بدهد) و یا دو ماه روزه بگیرد. اما در کفاره مریض، اگر بیماری تا رمضان آینده ادامه داشته باشد ...
رژیم غذایی عیدانه ماه مبارک رمضان در روز سوم
اگر ما در وعده هایی که می توانیم غذا یا میان وعده بخوریم زیاده روی کنیم، به علت سوخت و ساز پایین بدن، خود را در معرض تجمع چربی زیر پوستی و اضافه وزن قرار می دهیم. پس بهتر است دقت کنیم که برای مقابله با ضعف روزه داری، از خوردن غذا های پر کالری اجتناب کنیم. منوی روز سوم ماه مبارک رمضان تقدیم شما: در وعده سحری بهتر است این موارد را بگنجانید: 15 قاشق غذاخوری سرخالی برنج ...
گیاهان مفید برای رفع تشنگی روزه داران
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از روابط عمومی پژوهشکده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی، از آنجا که در ماه مبارک رمضان به سر می بریم و اوقات زیادی را بدون غذا و به ویژه نوشیدن مایعات می گذرانیم، بهتر است بین افطار تا سحر از مواد غذایی، خوراکی ها و نوشیدنی هایی استفاده کنیم که بتوانند کمبود های به وجود آمده در ساعات روز و ناشی از روزه داری را تا حدودی بهبود بخشیده و قوای بدن را افزایش دهند. ...
آیین های رمضان در چهارمحال و بختیاری/ از پخت آش محلی تاکاکولی
داشتن سلامتی خداوند را شکر می کنند. چهارمحالی ها در زمان افطار بیشتر روزه خود را با آب جوش و خرما باز می کنند و خوردن غذا های ساده در زمان افطار را مورد توجه قرار می دهند. در سفره افطاری مردم چهارمحال و بختیاری می توان نان های محلی وخانگی، خرما، پنیر، شله زرد و حلوا را مشاهده کرد. آش های محلی، دم پخت ماش و عدس و انواع کباب ها از محبوب ترین غذا ها در این استان در هنگام افطار ...
رژیم عیدانه ماه مبارک رمضان در روز دوم
بدن با روزه داری محسوب می شود. به منوی روز دوم ماه مبارک رمضان خوش آمدید. در سحری این مواد غذایی را میل کنید: 15 قاشق غذاخوری سرخالی زرشک پلو + نصف سینه یا ران مرغ آب پز + 4 قاشق غذاخوری ماست کم چرب و نعناع + سالاد + یک لیوان آب + یک عدد خرما + یک عدد بامیه برای افطاری پیشنهاد می شود: 2 عدد خرما + چای + 2 کف دست نان سنگک (هر کف دست معادل یک مربع 10 سانتی متر در 10 ...
نمایش های رمضانی ترکیه؛ فرصتی برای مرور آیین های ملی
...> تفریحات رمضان پس از روزه داری تمام روز، صرف افطاری که با دقت تمام آماده شده و اعیاد بعد از نماز تراویح آغاز می شود. این تفریحات که از عصر تا سحری ادامه دارد بسیار جالب است. قهوه خانه ها در این ماه در شب ها مملو از افرادی است که روز خود را به روزه داری گذرانده و شب را برای خوردن قهوه ترکی و معاشرت با دوستان می گذرانند. قره گُز، هنر نمایشی کهن در ترکیه برخی از ...
روزه خواری و حرمت شکنی ماه رمضان آثار منفی به همراه دارد
به گزارش خبرگزاری تسنیم از قم، حجت الاسلام و المسلمین ظهیری در ویژه برنامه تسبیح سحر که در امام زاده علی بن جعفر(ع) برگزار شد، اظهار داشت: ماه رمضان حرمت بی نظیری دارد و تمام کتب آسمانی ظرف زمانی نزول شان ماه رمضان بوده است. وی افزود: روزه خواری و حرمت شکنی ماه رمضان کار درستی نیست، در بین 12 ماه سال هیچ ماهی نیست که شهر توبه و مغفرت و رحمت نام برده شده است. استاد حوزه علمیه ...
مهم ترین نکات تغذیه ای برای وعده سحری در ماه رمضان
در ماه مبارک رمضان با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذا، می توانید نیازهای تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن را تامین کنید. در این میان سحری یکی از وعده های مهم غذایی این ایام است که به هیچ عنوان نباید فراموش شود. خیلی ها فکر می کنند هنگام سحر باید غذاهای پرچربی و پرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند اما باید بدانید مصرف موادغذایی ...
نکاتی برای حفظ سلامتی در ماه رمضان
کمک کند. غذاهای متفاوت بخورید: چسبیدن به یک نوع غذا برای افطار ممکن است بدن شما را از داشتن مواد مغذی به اندازه کافی محروم کند و از عملکرد مناسب آن جلوگیری کند. بنابرین مواد غذای متنوع وگوناگون مصرف کنید. داشتن تغذیه ای صحیح در ماه رمضان باعث می شود تا روزه داران بتوانند با سلامتی این ماه را به پایان برسانند. گرفتن روزه چه فوایدی برای بدن و سلامتی آن دارد ...
سرکه سیب قبل از غذا چربی می سوزاند؟
بسیاری بر این باورند که خوردن سرکه سیب با معده خالی یا قبل از غذا به چربی سوزی و در نتیجه کاهش وزن کمک می کند. این باور رایج چقدر درست است؟ • برای پاسخ به این سوال، شورای بهداشت شورای همکاری خلیج فارس بیان می کند که شواهد بسیار کمی برای حمایت از این باور وجود دارد. • از سوی دیگر، شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد مصرف مقادیر زیاد سرکه سیب تأثیر منفی دارد، با توجه به اینکه ...
توصیه های طب اسلامی در ماه مبارک رمضان
به گزارش شیعه نیوز ، با رعایت تدابیر طب اسلامی می توان از شدت تشنگی و گرسنگی در طول روزهای ماه مبارک رمضان کاست و با روزه داری به سلامتی رسید. اگر شخصی در هنگام سحر غذای سنگین مثل آب گوشت و یا هرگونه غذای چرب مصرف کند، حداقل تا 30 دقیقه بعد از مصرف غذا نباید آب بنوشد، اما چون معمولا وعده سحر نزدیک اذان صبح مصرف میشود بعد از اتمام غذا به علت ترس از تشنگی در طول روز مقدار زیادی آب می ...
به این دلایل حتما در ماه رمضان سحری بخورید
... در طول سال پرخوری سبب تجمع زیاد غذا در معده و روده می شود، بروز انواع بیماری ها به دلیل تجمع مواد زائد در بدن است و روزه تنها راه درمان است. روزه گرفتن موجب دفع سموم از بدن خواهد شد به شرط آن که آداب صحیح غذا خوردن در وعده سحر و رعایت شود. در طول ماه رمضان استراحت می کند و روزه داری به افزایش سلامتی کمک می کند. کدخبر: 677532 1402/01/02 23:20:00 لینک کپی شد ...
از باورهای غلط برای رفع تشنگی در ماه مبارک رمضان تا غذای مناسب برای دیابتی ها
بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: در ماه مبارک رمضان پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل توصیه می شود. باورهای غلط برای رفع تشنگی در ماه مبارک رمضان یک برنامه غذایی متناسب و متعادل با مقدار کافی مواد مغذی،املاح و آب در ماه مبارک رمضان حیاتی است. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
