خانه
زمان سحر و افطار اولین روز رمضان 1402 در ایران
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افطار و سحر چی بخوریم، بهتر است؟
نمک در وعده های افطار، شام و سحر در ماه مبارک رمضان، خاطرنشان کرد: برای جبران دریافت اضافه نمک لازم است آب بیشتری مصرف شود. به علاوه در افرادی که مستعد افزایش فشار خون و یا مبتلا به این بیماری هستند باید در این زمینه احتیاط بیشتری کنند؛ لذا توصیه می شود از حداقل مقدار نمک در تهیه غذاها استفاده شود. این مقدار کم نمک باید از نمک یددار تصفیه شده باشد. پایان پیام/ ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در ماه مبارک رمضان/ روزه داران از مصرف بیش از حد آجیل و شیرینی خودداری کنند
میان وعده ها استفاده کرده تا علاوه بر ارزش غذایی به توان فرد برای روزهای آتی روزه داری کمک کند. رزازی ادامه داد: متاسفانه بسیاری از روزه داران وعده سحر را حذف و یا به اواخر شب موکول می کنند که این نوع روزه داری موجب افت شدید قند و چربی در بدن شده و ممکن است موجب سردرد و مشکلات گوارشی شود. وی اذعان کرد: توصیه می شود که حتما وعده سحر، افطار و میان وعده ها در زمان خودش و با حجم کم ...
ملاحظات ورزشی و تغذیه ای در نوروز و رمضان
هیات علمی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی و دانشیار گروه فیزیولوژی ورزشی این پژوهشگاه در مورد توصیه های تغذیه ای در ایام ماه مبارک رمضان و نوروز می گوید بهتر است روزه داران با غذایی ساده ولی کامل افطار کنند ولی وعده بین افطار و سحر حذف شود. همچنین ورزش به ویژه ورزش های هوازی سبک مانند پیاده روی، دوچرخه سواری یا ایروبیک به ویژه در هوای آزاد و با بهتر شدن هوا به جریان خون در همه اندام ها و معده و ...
آداب و رسوم نجف آبادی ها در ماه رمضان
گوش مردم می رساندند. یکی از کارهای مقدماتی برای ماه مبارک رمضان پختن نان محلی و تازه توسط زنان نجف آباد است که با این کار به استقبال این ماه می روند، زنان نجف آبادی نان های پخته شده را بین خانواده خود، فامیل و حتی همسایه ها توزیع می کنند تا همه در اولین سحر و افطار خود از آن استفاده کنند و در ثواب روزه شریک شوند. فضل الله خلیلی، محقق نجف آبادی پیرامون آداب و رسوم مردم نجف ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با رعایت نکات تغذیه ای در ماه رمضان
سحر در ماه مبارک رمضان، اظهار داشت: افرادی که مستعد افزایش فشار خون و یا مبتلا به این بیماری هستند باید در این زمینه احتیاط بیشتری کنند از این رو توصیه می شود از حداقل مقدار نمک در تهیه غذاها استفاده شود. برای جبران دریافت اضافه نمک لازم است آب بیشتری مصرف شود. همچنین بیمارانی که چندین نوبت دارو در طی روز مصرف می کنند اکثرا نمی توانند ساعت مصرف دارو را با ساعات روزه تنظیم کنند اما اگر مصرف دارو یک ...
بایدها و نبایدهای افطاری
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، زمان افطار یکی از بهترین لحظه های ماه رمضان است اما باید در انتخاب غذا بسیار دقت کرد. روزه داران در هنگام افطار باید دقت کنند که از مواد غذایی مفید و سالم استفاده کنند تا به بدنتان آسیب نرسد. برای افطار چه بخوریم و چه نخوریم؟ در این مطلب می خواهیم در رابطه با مواد غذایی مناسب برای افطار توضیحاتی در اختیار شما قرار دهیم. با ما همراه ...
آیین های رمضان در چهارمحال و بختیاری/ از پخت آش محلی تاکاکولی
...> کاردین دیگر آشی است که در ماه مبارک رمضان پختن آن بیشتر از ماه های دیگر سال انجام می شود. این آش با گیاه کاردین که در ارتفاعات استان رویش دارد تهیه می شود. این گیاه ترش مزه است و آش پخته شده با این گیاه طعم ترش دارد. افطار زمان افطار یکی از زیباترین لحظات در ماه رمضان به شمار می رود که تمام اعضای خانواده در زمان افطار در کنار سفره افطار جمع می شوند و برای نعمت های خداوند به ویژه ...
نمایش های رمضانی ترکیه؛ فرصتی برای مرور آیین های ملی
، هدایای مختلفی نیز دریافت می کنند. اعتقاد بر این است که این مهمانان خیروبرکت را برای میزبان به همراه دارند. شلیک توپ در حین افطار این سنت یعنی شلیک توپ سحر و افطار در زمان عثمانی و ابتدا در قلعه روملی آغاز شد و سپس در تمام ترکیه مرسوم شد. امروزه در تمام ترکیه برای آگاه ساختن مردم از وقت سحر و افطار توپ شلیک می شود. نمایشگاه ها و جشن ها در گذشته ...
راهکار ساده برای پیشگیری از اضافه وزن در ماه رمضان
تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به بهترین زمان انجام ورزش گفت: مناسب ترین زمان انجام ورزش حدود 4 ساعت بعد از افطار (حدود 2 ساعت بعد از وعده شام ماه رمضان) است. فعالیت بدنی زمانی مؤثر خواهد بود که به طور متوسط 3 تا 5 روز در هفته یا یک روز در میان (به مدت 30 تا 60 دقیقه در روز) انجام شود. او افزود: فعالیت کمتر از 3 روز در هفته و کمتر از 30 دقیقه در هر بار تاثیر چندانی در بالا بردن آمادگی جسمانی ...
عادات غذایی غلط در ماه مبارک رمضان
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️در این ماه نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل چهار گروه اصلی غذایی (نان و غلات، میوه ها و سبزی ها، گوشت و حبوبات و تخم مرغ، شیر و لبنیات) ضروری است. توصیه می شود افراد روزه دار همانند زمانی که روزه دار نیستند سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است. اما در ماه رمضان صرف غذا در دفعات کمتر مثلا 2 بار در روز ...
بهترین غذا برای افطار و 7 راهکار عالی برای رفع گرسنگی در ماه رمضان
سنی ای سخت باشد، اما باید در نظر داشته باشید که ماه رمضان می تواند فرصت خوبی برای اصلاح رژیم غذایی تلقی شود، بنابراین خوب است که با شروع این ماه پر برکت به فکر سالم خواری و رساندن وضعیت بدنی خود به شاخص های استاندارد باشید. از خوردن غذاهای چرب و سرخ کردنی برای افطار یا سحر دوری کنید زیرا این نوع موادغذایی علاوه بر پر کردن معده و بالا بودن میزان کالری به زمان زیادی برای هضم نیاز دارند و همین مساله ...
رفع عطش هنگام روزه داری با دمنوش نعنا و عسل
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما استان خوزستان ، در ماه مبارک رمضان و تقارن آن با روز های نسبتا گرم به ویژه در برخی شهر های جنوبی کشور، بیش از اینکه تحمل گرسنگی برای روزه داران سخت باشد، تشنگی در طول روز آن ها را کلافه می کند. مصرف برخی از نوشیدنی ها در افطار و سحر و انجام برخی از کار ها می تواند به رفع تشنگی در طول ماه مبارک رمضان کمک کند. یکی از نوشیدنی هایی که باعث رفع عطش و ...
زمان پخش ویژه برنامه های ماه رمضان از تلویزیون اعلام شد
می فرستد که رویکرد آن گفتگو با چهره های علمی کشور درباره سبک زندگی اسلامی- ایرانی است. برنامه های دوربین 7 و واکنش سریع این شبکه به انعکاس رویداد های ماه مبارک رمضان و گزارش برنامه هیات های مذهبی می پردازد. شبکه جهانی جام جم شبکه جام جم هم با سفره نور با اجرای علیرضا مرتضوی مهمان روزه داران در زمان افطار است. مراسم ترتیل خوانی این شبکه از مراکز اسلامی ...
از آداب و رسوم لرستانی ها در ماه مبارک رمضان تا سنت دیرینه کاسم سا
انجام می رساندند. در خرم آباد به ماه رمضان، ماه روزه می گفتند. بعضی کسبه نیز محل کسب خود را برای این ماه آماده سازی می کردند. به عنوان مثال بیشتر کبابی ها در این ماه برای افطار و سحر هلیم/حلیم می پختند. شیرینی فروش ها در کارگاه های خود تغییرهایی می دادند. وسایل و ابزار مورد نیاز برای پخت زولبیا و بامیه را دم دست خود می گذاردند. آش پزان نیز همین طور... واردات پشمک بیشتر می شد و چیدمان ...
گردشگری رمضان؛ گنجینه ای بی همتا
این شهر در ماه مبارک رمضان گفتنی نیست. صحن حرم امام رضا (ع) هنگام افطار و سحر، مشهد را به یکی از بزرگ ترین جاذبه های گردشگری رمضان در سراسر جهان تبدیل کرد است. رسم و رسوم ماه مبارک رمضان در مشهد مراسم ختم کامل قرآن کریم که از ابتدای ماه شروع و سی جزء قرآن تا انتهای ماه رمضان تمام میشود، پیشخوانی ماه رمضان که از گذشته که هنوز رادیو و تلویزیون نبود در بین جوانان وجود داشت و ...
نکاتی برای حفظ سلامتی در ماه رمضان
...، فاصله بین یک وعده افطار تا وعده افطار بعدی حدود 20 تا 24 ساعت می شود که خالی ماندن معده و نداشتن منبع انرژی برای این مدت زمان طولانی، بسیار مضر است، زیرا تمامی فعل و انفعالات بدنی، از جمله روند ترشح اسید و آنزیم های گوارشی، عدم در دسترس بودن آب برای فعل و انفعالات حیاتی و اتمام انرژی به علت مصرف فقط یک وعده غذا، دچار اختلال می گردند و عوارض مختلفی چون سوزش سردل ، زخم معده ، عدم تمرکز فکری ، بی ...
تغذیه سالم در ماه رمضان ؛ بایدها و نباید ها
می کنند. هیچ چیز بهتر از این نیست که در آغاز و پایان زمان روزه داری غذاهای مورد علاقه و خوشایند افراد سرو شود. در ماه رمضان زمانی که می خواهید تصمیم بگیرید که در افطار یا سحر چه غذایی را مصرف کنید، باید به این نکته توجه کنید، غذای مصرفی در این دو وعده باعث ثبات بدن روزه دار شما در طول روز بعد خواهد شد، بنابراین مصرف مواد غذایی درست اهمیت زیادی خواهد داشت. در وعده ی سحر چه ...
ویژه برنامه های رادیو در ماه مبارک رمضان اعلام شد
ساعت 5 بامداد ترتیل یک جزء از قرآن کریم را پخش خواهد کرد. قرار آسمانی ویژه برنامه افطار رادیو ایران است که از پنجشنبه سوم فروردین تا پایان ماه مبارک رمضان هر روز از ساعت 17:30 با هدف آشنایی مخاطبان با سبک زندگی ایرانی -اسلامی و تقویت روحیه ایثار و همدلی و کمک مومنانه تهیه و پخش می شود. همسفره از رادیو نمایش برنامه همسفره ویژه برنامه افطار ماه مبارک رمضان و فصل وصل هنگام سحر ...
آداب و رسوم ماه رمضان در خراسان رضوی
مانند آش، خورش قیمه و مرغ است. افطاری روستای باب الحکم شهرستان بردسکن جالب ترین نحوه برپایی مراسم افطار عمومی در روستای باب الحکم شهرستان بردسکن خراسان رضوی است. مسجد جامع قدیمی این روستا، سالیان سال است که در غروب هر روز ماه رمضان پذیرای جمعیت روستاییان روزه دار است. همه بر یک سفره افطار مشترک می نشینند و روزه خود را می گشایند. طبق این سنت دیرینه، تمام مومنان این روستا از ...
خوشامدگویی کردستانی ها با طنین نوای مرحبا مرحبا رمضان | روایت دورانی که مردم با شلیک توپ افطار می کردند
گلوله شلیک می کردند و به این صورت آغاز ماه مبارک رمضان را اعلام می کردند و این گونه تمامی شهروندان سنندجی این ماه پربرکت را شروع می کردند. در طول این سی روز؛ در سحرگاهان و قبل از اذان صبح و لب فروبستن مسلمانان از خوراکی و همچنین هر غروب هنگام گشودن روزه در زمان افطار در دو نوبت این توپ شلیک می شد. بعد از جنگ جهانی دوم شلیک این توپ متوقف شد، اما بعد از گذشت زمان دوباره شلیک ...
مهم ترین نکات تغذیه ای برای وعده سحری در ماه رمضان
موجب کاهش وزن نمی شود، بلکه به دلیل افت شدید قند خون طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذاهای شیرین و چرب پیدا کند و همین موضوع در نهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی شود. مصرف مواد غذایی شیرین با تحریک انسولین موجب ورود قندخون به داخل سلول ها و در نتیجه کاهش قندخون می شوند. به این ترتیب مصرف مواد غذایی ...
اعمال و فضایل ماه مبارک رمضان
نمازهای مخصوص ماه مبارک رمضان 7- افطار که از لحظات بسیار معنوی در ایام رمضان است. خداوند در این زمان هزار هزار کس یعنی یک میلیون نفر را در هر روز از ماه رمضان از آتش جهنم نجات می دهد. ضمناً یکی از اعمال پسندیده و خوب ماه رمضان افطاری دادن به روزه داران است که طبق روایت از امام صادق (ع) آمده است که افطاری دادن در ماه رمضان اجر کسی را دارد که 30 بنده مؤمن را آزاد کرده باشد. 8- سحر: پس ...
باورهای غلط برای رفع تشنگی در ماه مبارک رمضان
انتخاب خوراکی های مناسب در افطار و سحر که بتواند احساس گرسنگی و تشنگی را به تاخیر اندازد و در عین حال تمام مواد مغذی را هم به بدن برساند، اهمیت زیادی دارد. یک برنامه غذایی متناسب و متعادل با مقدار کافی مواد مغذی،املاح و آب در ماه مبارک رمضان حیاتی است. امسال ماه روزداری مقارن با نوروز شده ست بنابراین باید به فکر پیشگیری از تشنگی هم بود. چند باور غلط درباره رفع تشنگی در ماه مبارک رمضان در میان ...
برنامه های رادیویی در ماه رمضان
خواهد کرد. قرار آسمانی ویژه برنامه افطار رادیو ایران است که از پنجشنبه سوم فروردین تا پایان ماه مبارک رمضان هر روز از ساعت 17:30 با هدف آشنایی مخاطبان با سبک زندگی ایرانی -اسلامی و تقویت روحیه ایثار و همدلی و کمک مومنانه تهیه و پخش می شود. همسفره از رادیو نمایش برنامه همسفره ویژه برنامه افطار ماه مبارک رمضان و فصل وصل هنگام سحر از شبکه رادیویی نمایش پخش می شود. برنامه عید ...
اسلایدر برنامه های معارفی شبکه پنج سیما در نوروز و ماه مبارک رمضان
به گزارش روابط عمومی شبکه پنج سیما "مهمانی مامان" به تهیه کنندگی و کارگردانی محمد صادق بکتاشیان در ماه مبارک رمضان هر روز ساعت 16:15 از قاب شبکه پنج تماشایی می شود. این ویژه برنامه تولیدی در 26 قسمت روایت تعدادی از دانش آموزان دختر دهه 90 است که به مهمانی یک مادر شهید می روند و با حضور در منزل شهید جشن تولد برای شهید می گیرند. افطار مهمان ضامن آهو گروه معارف همچنین در ایام ماه مبارک رمضان ...
خوراکی های ممنوعه در افطار و سحر
بوده است، توان هضم حجم بالای مواد را ندارد، لذا توصیه می شود در زمان افطار یک ماده غذایی میل شود و در صورت تمایل و نیاز حدود یک ساعت بعد شام میل شود. از مصرف آب و نوشیدنی با غذا خودداری کنید؛ این اصل همیشه صادق است اما در ماه رمضان که معده در طول روز کمی ضعیف می شود نمود بیشتری دارد و به شدت باعث اختلال هضم، رفلاکس، نفخ و...، می شود. برخی غذاها را فراموش کنید؛ مصرف برخی ...
راهکار مقابله با تنشنگی در ماه رمضان
با فرا رسیدن ماه مبارک رمکضان دغدغه اصلی بسیاری از روزه داران مقابله با تشنگی در طول روز است. درست است که علاوه بر آب، غذایی هم در طول روزه خورده نمی شود اما مقابله با تشنگی کار سخت تری به حساب می آید و نیاز به راه حل های کار بردی دارد. اولین قدم در پیش گیری از تشنگی این است که غذاهای سرخ کرده، ادویه دار، چرب، غذای مانده، کنسروها و غذاهای آماده بسته بندی شده در وعده افطار و سحر نخورید ...
آشنایی با رژیم عیدانه ماه مبارک رمضان
جلوگیری شود. امروز اولین منوی روزه داری با یک رژیم غذایی سالم را تنظیم کردیم تا از سحر فردا رعایت کنید. یک نکته درباره ی مصرف چای در وعده سحری، که خیلی از افراد به آن عادت دارند. بهتر است نوشیدن چای را به علت افزایش دفع آب از طریق ادرار، در وعده افطار قرار دهید تا بتوانید پس از آن مقدار کافی آب مصرف کنید. منوی روز اول ماه رمضان به این قرار است: وعده سحری ...
با تغییر نکردن ساعت سحر و افطار چه ساعتی است؟ + تصویر
متغیر باشد. عرض جغرافیایی زیاد ایران نشان از اختلاف در میزان دریافت تابش خورشید و طول جغرافیای آن بیانگر تفاوت در ساعات و اوقات شرعی است به طوری که تبریز در استان آذربایجان شرقی با شهر مشهد یا زاهدان نزدیک به یک ساعت اختلاف اوقات شرعی دارند. در روز اول ماه مبارک رمضان نیز شهر های مختلف اوقات شرعی متفاوتی دارند. در مشهد اذان صبح در روز اول ماه مبارک رمضان ساعت4:06 و ...
ورزش حرفه ای و آماتور در ماه مبارک رمضان
افراد ما سه زمان را بر اساس تحقیقات و مطالعات برای ورزش کردن در ماه رمضان در نظر می گیریم که یکی بعد از سحر، یکی قبل از افطار و یکی سه ساعت پس از افطار است. مربی بدنساز اسبق استقلال اهواز گفت: زمان ورزش کردن پس از سحر معمولا توصیه نمی شود، زیرا به دلیل تعرق و سوخت و ساز زیاد، ادامه روزه داری را برای فرد ورزشکار سخت می کند. همچنین ورزش کردن 3 ساعت بعد از افطار هم به این دلیل که در ساعت ...
