گردشگری رمضان؛ گنجینه ای بی همتا
سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه در رمضان و نوروز
هنگام افطار مصرف غذا های سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات مانند شیر و ماست و پنیر میوه ها و سبزی ها و نان و غلات مانند برنج و نان توصیه می شود. - استفاده از نان و پنیر و سبزی که یکی از عادات خوب غذایی هموطنان در این ایام است، توصیه غذایی مناسبی برای فرد روزه دارد است. - مصرف شیر گرم و فرنی و یا شیر برنج در هنگام افطار مناسب است. - استفاده از مواد غذایی ...
نگاهی به برنامه های سحرگاه و افطار تلویزیون در ماه رمضان
تجربیات افرادی که گوشه ای از عالم غیب را تجربه کردند از شبکه چهار پخش می شود. این برنامه با اجرای عباس موزون روی آنتن می رود. ویژه برنامه افطار تانیایش از حرم امام رضا (ع) گروه معارف شبکه پنج سیما در ایام ماه مبارک رمضان ویژه برنامه افطار را با عنوان تانیایش از مشهد مقدس تقدیم نگاه مخاطبان می کند. این برنامه هر شب ساعت 18 با اجرا و کارشناسی حجت الاسلام مسلم داوودی نژاد تماشایی می ...
اصول تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان/ چه غذاهایی برای سحر و افطار باید خورد؟
استفاده کرد زیرا این مواد غذایی قند خود را به تدریج آزاد می کنند و در نتیجه فرد در طول روزه داری دچار افت قند خون نمی شود. در ماه رمضان چه غذاهایی بخوریم؟ در طول ماه رمضان باید بیشتر از قبل به نوع غذا خوردن خود اهمیت دهید و مطمئن شوید که از تمام 5 گروه مواد غذایی برای تعادل و تنوع استفاده می کنید. این غذاها شامل موارد زیر می شود: نان، حبوبات و سایر غلات میوه و سبزیجات ...
5 تکنیک مراقبت از پوست در ماه رمضان
وجود اینکه بیشتر افراد از فواید روزه داری در ماه رمضان بهره مند می شوند، برخی از آن ها به خودشان و به ویژه پوست شان صدمه می زنند. از همین ابتدای ماه رمضان به این نکات توجه کنید تا به پوست تان آسیبی وارد نشود. 1. نخوردن سحری حق دارید! صبح زود از خواب بلند شدن و غذا خوردن سخت است. اما این چرخه غذایی ماه رمضان است و باید به آن اهمیت بدهید. وقتی سحری نمی خورید، در اصل یک وعده ...
روزه داری و بهداشت تغذیه/ باید و نبایدهای رمضانی در استان سمنان
بیان اینکه روزه داران می بایست از انواع میوه ها در زمان افطار تا سحر استفاده کنند تا دچار کم آبی نشوند، بیان داشت: نوشیدن انواع دم نوش و نوشیدنی های گیاهی خانگی به خصوص مواد غذایی ملایم کننده معده و دستگاه گوارشی مانند نعناع، آویشن، پونه و زنیان و... می تواند یکی از بهترین توصیه ها در ماه رمضان باشد. وی با بیان اینکه نوشیدن نوشابه و همچنین نوشیدنی های گازدار و پر از قند در کنار قهوه نه ...
روزه را چگونه افطار کنیم/ وعده سحری چه بخوریم
به گزارش خبرگزاری مهر ، احمد اسماعیل زاده اظهار داشت: در وعده غذایی افطار در ماه مبارک رمضان، مصرف یک لیوان آب گرم، چای کمرنگ و یا یک لیوان شیر گرم همراه با خرما یا عسل در شروع افطار توصیه می شود. همچنین استفاده از غذاهای سبک مثل فرنی، شیربرنج و نان و پنیر و سبزی، یکی از عادات خوب غذایی ایرانی در این ایام است. وی افزود: مصرف انواع سوپ کم چرب، آش کم حبوبات و سبک، حلیم بدون روغن (حلیم ...
روایتی از آیین رمضانی مردم همدان/ روضه داری با طنین چاوش خوانان
همراه هدیه استفاده می کردند. ماه رمضان همواره یادآور خاطره هایی است که این خاطره ها در هر شهر و روستایی متفاوت است و می تواند نشان فرهنگ هر کوی و برزنی باشد که باید در حفظ آنها برای انتقال به نسل های آینده کوشا باشیم. خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا) خبرگزاری کتاب ایران کلوخ اندازی سنت رمضان همدان چاوش خوانی در افطار افطاری دادن رسم پایدار رمضان دوخت کیسه برکت زنان روزه دار ...
آداب و رسوم ماه مبارک رمضان یکی از مباحث مهم تاریخ و فرهنگ مردم است
بیست و هفتمی از جمله مراسم این شب به شمار می رود. روزه کودکان بعضی از کودکان که هنوز به سن بلوغ نرسیده اند با تقلید از بزرگتران و یا تشویق پدر و مادرشان سحر همراه بزرگترها بیدار می شوند و روزه می گیرند. بلند شدن در سحر و نشستن پای سفره سحری برای بچه ها بسیار شیرین و دوست داشتنی است. روزه این کودکان اغلب تا ظهر ادامه می یابد. شب نشینی در ماه رمضان گروهی از مردم شهرها ...
رژیم غذایی عیدانه ماه مبارک رمضان در روز سوم
...> برای شام: 2 ملاقه سوپ جو پیشنهاد می شود. میان وعده شب: نصف لیوان شیر کم چرب + یک عدد خرما بخورید. همراهان گرامی، یک روز زودتر برنامه غذایی سحر و افطار اعلام می شود تا آمادگی لازم را کسب کنید. فردا را با انگیزه ای بیشتر شروع کنیم و سالم تر باشیم. انتهای پیام/ ...
روایتی خواندنی از ماه رمضان های دوره قاجار /بشقاب روزه خوار را خاک مال می کردند/ قماربازها هم روزه می ...
. مردم از هر طبقه و هر صنف نماز ظهر و عصر را بجماعت می خواندند. بعد از نماز امام مسجد اگر از اهل فضل بود خود به منبر می رفت و مردم را موعظه می کرد... ولی صبح و مغرب و عشا دیگر بعد از نماز موظه در کار نبود. زیرا احتیاج به خواب و خوراک محلی برای شنیدن وعظ باقی نمی گذاشت و مومن به عجله خود را به خانه می رساند که سر سفره دراز، پهن و یا در رختخواب پهن، دراز شود. شبهای ماه رمضان شب ...
عادات غذایی غلط در ماه مبارک رمضان
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️در این ماه نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل چهار گروه اصلی غذایی (نان و غلات، میوه ها و سبزی ها، گوشت و حبوبات و تخم مرغ، شیر و لبنیات) ضروری است. توصیه می شود افراد روزه دار همانند زمانی که روزه دار نیستند سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است. اما در ماه رمضان صرف غذا در دفعات کمتر مثلا 2 بار در روز ...
نحوه فعالیت مراکز عرضه غذا در ماه رمضان
فرماندهی انتظامی استان مرکزی ضمن تبریک مجدد سال نو و حلول ماه مبارک رمضان، ماه تزکیه و خودسازی توجه هموطنان عزیز به ویژه متصدیان واحد های صنفی و اماکن عمومی را به رعایت و اجرای موارد زیر جلب می کند: 1- متصدیان هتل ها، مهمانپذیرها، رستوران های بین راهی، پایانه ها، فرودگاه ها وایستگاه های راه آهن با اخذ مجوز از مراکز ذی ربط و ضمن رعایت شئون اسلامی و پوشاندن فضای خود (به نحوی که از بیر ...
توصیه های تغذیه ای طب ایرانی برای ماه رمضان
...> وی افزود: در ماه رمضان باید با مصرف مواد غذایی پرفیبر یعنی میوه ها و سبزیجات در طول روز، آب و مواد غذایی مورد نیاز را در بدن پخش کنیم این گونه گرسنه و تشنه نخواهیم شد؛ همچنین در طول روز با دوش گرفتن با آب معتدل و شستشوی صورت و دست و پا بدن را مرطوب و خنک نگه دارید. نواب زاده تصریح کرد: در فاصله افطار تا سحر مقدار کافی آب بنوشید و از مصرف بیش از حد نوشابه و نوشیدنی های مختلف جلوگیری کنی ...
ویژه برنامه های رادیو در ماه مبارک رمضان اعلام شد
نوروز و ماه مبارک رمضان، ویژه برنامه های سحر و افطار ،از حرم مطهر رضوی و در کنار مسافران و مجاوران حضرت امام رضا علیه السلام اجرا می شود. استان خراسان و به ویژه شهر مقدس مشهد مهد قاریان و مبتهلان و ذاکران خوشخوان است که مخاطبان ما در این ماه عزیز بیش از پیش بهره و لذت خواهند برد. یکی دیگر از برنامه های رادیو قرآن پخش جزء خوانی با صدای قاریان برجسته کشوری و بین المللی است که بصورت زنده و تولیدی ...
اعمال سفارش شده در ماه مبارک رمضان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، ماه مبارک رمضان به ماه نزول قرآن و برکات آسمانی مشهور و یکی از بهترین ماه ها برای ارتباط با خداوند است. بهترین اعمال در ایام مبارک رمضان تلاوت قرآن است. با وجود اینکه خواندن قرآن در همه اوقات ثواب دارد، اما ماه رمضان، بهار قرآن است و ثواب خواندن یک آیه از آن برابر با ثواب تلاوت کل قرآن در سایر ماه های سال است. اعمال هر شب و روز ماه رمضان سید بن طاوس ...
توصیه های طب اسلامی در ماه مبارک رمضان
شب گرسنگی خاصی بر او عارض نمی شود و می تواند روزه بگیرد. 2- مصرف حلیم 3- مصرف سوپ جو (تلبینه) 4- مصرف گوشت با شیر (در وعده افطار) از جمله بهترین غذا های طب اسلامی بلکه بهترین و مقوی ترین غذا در طب اسلامی همین غذا می باشد. در ماه مبارک رمضان بسیار مناسب است که از این غذای بسیار مقوی مصرف شود تا دچار ضعف نشوید. 5-مصرف سویق گندم و جو 3 قاشق ...
روزه داری در سفر
، پارکینسون)، پیشگیری از سرطان، مقاومت به انسولین و دیابت نوع 2، معکوس کردن روند پیری و افزایش طول عمر. اکنون در تلاقی ماه مبارک رمضان با عید نوروز و آغاز سفرهای نوروزی یادآوری این نکات شاید بتواند لذت سفر در روزه داری را با سلامت تن و روان پیوند بزند. روزه داری در سفر و تغذیه مناسب به گزارش شفاآنلاین : هنگام روزه داری در سفر، انتخاب غذا در زمان افطار بسیار مهم است. از این رو این ...
اصول تغذیه صحیح را در وعده سحر و افطار رعایت کنید
غیره از مکمل هایی همچون گل سرخ و نعناع استفاده شود. البته به جای استفاده از ماست ساده استفاده از ماست چکیده نیز می تواند بسیار مفید باشد. شیربرنج یکی از نمونه غذاهای خوب برای روزه داران است، اما مصرف آن باید با یک مکملی همچون شیره همراه باشد. در ایام روزه داری از مصرف کدام غذاها باید خودداری کرد؟ در وعده سحر و افطار ماه رمضان روزه داران از مصرف غذاهای شور و چرب به شدت خودداری ...
چگونه سالم روزه بگیریم
کافی در سلامت انسان اهمیت زیادی دارد در ماه رمضان خواب منظم بعدازظهر به افراد روزه دار توصیه می شود، همچنین افراد روزه دار باید خود را از استرس و نگرانی دور کنند و با شیوه صحیح زندگی سیستم ایمنی خود را تقویت کنند. در ماه مبارک رمضان که می خواهیم برای سحر بیدار شویم، چه کار کنیم که خواب خوبی داشته باشیم؟ معمولاً هورمون های تنظیم ساعت بدن حدود ساعت 11 شب تا سه صبح ترشح می شوند. این چهار ...
آداب و رسوم ماه رمضان در خراسان رضوی
قدیم بازار سعی می کنند تا ساعات پایانی شب تا نزدیک سحر را در حرم مطهر رضوی به شب زنده داری و عبادت بگذرانند. قنبرخوانی در روز بیست و یکم ماه مبارک رمضان و سال روز شهادت امام اول شیعیان هم مراسم ویژه ای در برخی نقاط خراسان رضوی از جمله کاشمر و سبزوار برپا و طی آن مراسم تعزیه ای با عنوان قنبرخوانی برگزار می شود. پخت نان جو در شب های قدر در بسیاری از خانه ...
باورهای غلط برای رفع تشنگی در ماه مبارک رمضان
باشگاه خبرنگاران: یک برنامه غذایی متناسب و متعادل با مقدار کافی مواد مغذی،املاح و آب در ماه مبارک رمضان حیاتی است. انتخاب خوراکی های مناسب در افطار و سحر که بتواند احساس گرسنگی و تشنگی را به تاخیر اندازد و در عین حال تمام مواد مغذی را هم به بدن برساند، اهمیت زیادی دارد. یک برنامه غذایی متناسب و متعادل با مقدار کافی مواد مغذی،املاح و آب در ماه مبارک رمضان حیاتی است. امسال ماه روزداری ...
در وعده سحری چه بخوریم ؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، سردرد، سرگیجه، ضعف و بی حالی از جمله مشکلاتی هستند که ممکن است هر یک از افراد روزه دار با آن در ماه رمضان رو به رو شوند. با شروع ماه مبارک رمضان و روزه داری، گذشته از فواید بی شماری که روزه داری بر بدن انسان دارد، دغدغه بسیاری از افراد برای وعده سحر و افطار این است چه غذا هایی مصرف کنند تا در طی روز کمتر احساس ضعف داشته باشند. وعده ...
توصیه نامه وزارت فرهنگ در خصوص شیوه ارتقای ترویج و تعمیق فرهنگ عمومی در بستر تقارن ماه مبارک رمضان و ...
...، توصیه های ذیل را ارائه می نماید: راه اندازی پویش شهر ما روزه دار است و اطلاع رسانی آن از طریق نصب تابلوهای تبلیغاتی در مراکز اقامتی و پذیرایی و مبادی ورودی شهرها و استانهای کشور انجام دید و بازدید در نوروز 1402، در فاصله زمانی افطار تا سحر؛ از طریق ترویج فرهنگ سفره های افطاری توسط مردم و در کمال سادگی تشویق و حمایت از مراکز خدماتی و فعالیتهای فرهنگی، معنوی در ...
مهم ترین نکات تغذیه ای برای وعده سحری در ماه رمضان
در ماه مبارک رمضان با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذا، می توانید نیازهای تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن را تامین کنید. در این میان سحری یکی از وعده های مهم غذایی این ایام است که به هیچ عنوان نباید فراموش شود. خیلی ها فکر می کنند هنگام سحر باید غذاهای پرچربی و پرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند اما باید بدانید مصرف موادغذایی ...
روزه داران فاصله بین افطار تا سحر مصرف آب را فراموش نکنند
اینکه روزه داران فاصله بین افطار تا سحر تلاش بیشتری برای دریافت آب و مایعات داشته باشند تا برای قرار گرفتن در شرایط روزه داری برای روز بعد آماده شویم، گفت: بهتر است حجم زیاد آب و به صورت ناگهانی در لحظه افطار میل نشود بلکه هر یک ساعت یک لیوان آب میل کنند و بهتر است مصرف شربت را هم به دلیل مضرات دریافت شکر و بالا بردن احتمال چاقی محدود کنند. پایان پیام/86034/ ...
آشنایی با رژیم عیدانه ماه مبارک رمضان
روزه داری با یک رژیم غذایی سالم را تنظیم کردیم تا از سحر فردا رعایت کنید. یک نکته درباره ی مصرف چای در وعده سحری، که خیلی از افراد به آن عادت دارند. بهتر است نوشیدن چای را به علت افزایش دفع آب از طریق ادرار، در وعده افطار قرار دهید تا بتوانید پس از آن مقدار کافی آب مصرف کنید. منوی روز اول ماه رمضان به این قرار است: وعده سحری شامل 18 قاشق غذاخوری سرخالی لوبیاپلو ...
با تغییر نکردن ساعت سحر و افطار چه ساعتی است؟ + تصویر
به گزارش شهرآرانیوز ، ساعت رسمی کشور در ابتدای فروردین 1402 برخلاف سال های گذشته جلو کشیده نشد. این اتفاق حالا با شروع ماه مبارک رمضان برای روزه داران که قصد دارند ساعت اذان صبح و مغرب را بدانند دارای اهمیت است. اوقات شرعی در نقاط مختلف به موقعیت خورشید در طی سال بستگی دارد و به دلیل این که حرکت ظاهری خورشید در طی سال یکنواخت نیست، این فاصله زمانی نیز ثابت نیست و می تواند ...
اعمال و فضایل ماه مبارک رمضان
.... روایت شده که امام زین العابدین(ع) در این ماه جز به دعا و تسبیح و استغفار و تکبیر لب نمی گشود. چراکه طبق فرموده پیامبر(ص) : دعای روزه دار ردّ نمی شود. 4- خواندن ادعیه مخصوص ماه مبارک رمضان که در هر روز و برای تعقیبات نماز وارد شد. مثل دعای یا علی یا عظیم... و دعای اللهم ادخل علی... و دعای افتتاح و دعای سحر و دعای افطار و... 5- غسل نمودن در این ماه که ثواب بسیار دارد. 6- خواندن ...
برنامه های رادیویی در ماه رمضان
...:30 تقدیم مخاطبان می شود. شبکه رادیویی قرآن در سال جدید با توجه به همپوشانی ایام نوروز و ماه مبارک رمضان، ویژه برنامه های سحر و افطار از حرم مطهر رضوی و در کنار مسافران و مجاوران حضرت امام رضا علیه السلام اجرا می شود. استان خراسان و به ویژه شهر مقدس مشهد مهد قاریان و مبتهلان و ذاکران خوشخوان است که مخاطبان ما در این ماه عزیز بیش از پیش بهره و لذت خواهند برد. یکی دیگر ...