خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص 3 نوع بادام را بشناسید
. املاح معدنی آن شامل کلسیم، فسفر، آهن، سلنیوم و پتاسیم بوده و ویتامین 1B، 2B، 3B و ویتامین E دارد. بادام شیرین دارای طبیعت گرم و مرطوب است. از نظر تغذیه ای، ارزش غذایی بالایی دارد. این مغز دارای مقادیر زیادی پروتئین و کلسیم بوده و می تواند در افرادی که در معرض پوکی استخوان بوده و قادر به مصرف شیر نیستند، مورد استفاده قرار گیرد. این مغز می تواند در کودکان و نوجوانان به دلیل آن که رشد ...
این گیاهان دارویی خونریزی شدید قاعدگی را درمان می کند
به صورت جوشانده و دم کرده می توانید به عنوان محلولی برای شستشوی واژن و یا شیاف از آن استفاده کنید. نسخه 3٫ رب انار یا رب به مصرف این دو نوع رب همراه با غذا می تواند تا حدودی موجب کاهش خونریزی در زمان قاعدگی شود. نسخه 4٫ چای ترکیبی گل زوفا و گزنه سفید گل زوفا، خاصیت قابض دارد و گزنه سفید در جبران کم خونی موثر است. در نتیجه استفاده از ترکیبی شامل 15 گرم ...
چرا خوردن خرما در ماه رمضان مفید است؟
تقویت دید چشم است. بنابر اعلام دانشگاه علوم پزشکی تهران، البته باید توجه کرد که خرما دارای قند فراوانی بوده و خاصیت گرم دارد. بنابراین افراد گرم مزاج یا افرادی که بیماری های قندی دارند، باید در خوردن آن احتیاط کنند. منبع:خبرآنلاین به گزارش مردم سالاری آنلاین ،خرما از جایگاه ویژه ای در میان محصولات کشاورزی برخوردار است. خرما دارای فروکتوز، ساکارز، گلوکز، آب، موسیلاژ، مواد ...
ترفندهای پیشگیری از چاقی در ایام نوروز
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، در ایام دید و بازدیدهای نوروزی، معمولا برنامه غذایی روزانه تغییر می کند که این تغییرات ممکن است سلامت بدن را به خطر بیندازد. یکی از مشکلات اساسی که اکثر مردم در نوروز با آن مواجهند، اضافه وزن ناشی از مصرف زیاد شیرینی، شکلات، آجیل و ... است. اضافه وزن و چاقی خود زمینه ساز دیابت نوع دو، فشار خون بالا ، چربی خون بالا و بیماری های قلبی ...
خواص شگفت انگیز مصرف خرما در ماه رمضان/ از تقویت استخوان ها تا کاهش کلسترول خون
خرمای مدجول خرمای برهی خرمای مضافتی خرمای دگلت نور خرمای زاهدی خرمای پیارم حقایق تغذیه ای خرما کاهش کلسترول سرشار از مواد معدنی به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، خرما اغلب در مناطق گرمسیری، مثل شهر های جنوبی کشور خودمان و کشور های حاشیه خلج فارس مثل عربستان سعودی رشد می کند و با توجه به منطقه و نوع کشت، انواع مختلفی دارد. در ادامه شما را با چند نوع خرما آشنا می کنیم ...
کاهش ابتلا به زوال عقل با مصرف بیشتر از غذا های غنی از منیزیم
خطر ابتلا به بیماری فراموشی و زوال عقل کمک می کند؛ بیماریی که دومین عامل مرگ در استرالیا است و در جهان رتبه هفتم را دارد. تحقیق و مطالعه بر روی بیش از 6000 نفر در انگلیس در رده سنی 40 تا 73 سال که از نظر درک و شناختی سالم بودند، نشان داد افرادی که روزانه بیش از 550 میلی گرم منیزیم مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که حدود 350 میلی گرم منیزیم در رژیم روزانه خود مصرف می کنند، سن مغزشان زمانی که ...
حداقل هزینه خورد و خوراک ماهیانه یک خانوار تهرانی در آغاز 1402 چقدر است؟ + جدول
نرخ لبنیات، قیمت محصولات شرکت های متعلق به دولت که مورد استفاده عموم مردم می باشد، لحاظ شده است. وعده غذایی ناهار و شام همچنین یک خانواده تهرانی باید برای تهیه 14 وعده غذایی خود (در 7 روز هفته) به غیر از صبحانه، مبلغی معادل 933.500 هزار تومان هزینه کند. این مبلغ با توجه به هزینه مواد اولیه وعده های غذایی که به طور معمول توسط یک خانواده مصرف می شود، بدست آمده است. ...
فشار خون خود را با این ادویه کاهش دهید
، تصمیم داریم شما را با خواص فلفل قرمز تند آشنا کنیم و مواد مغذی موجود در آن را بگوییم. در پایان هم به عوارض جانبی آن اشاره می کنیم و 2 روش برای مصرف فلفل کاین را آموزش می دهیم. اگر از طرفداران این گیاه کم نظیر هستید، تا پایان مطلب با ما همراه باشید. فلفل کاین نوعی فلفل چیلی است. اصالت این ماده ی غذایی به آمریکای مرکزی و جنوبی برمی گردد. این نوع فلفل در قرن 15 توسط کریستوفر کلمبوس به اروپا ...
کلاهک بادمجان جادویی باورنکردنی برای دیابتی ها
کاهش قند خون با مواد غذایی امری امکان پذیر است به گونه ای که احساس ضعف نکنید و مدت زمان بیشتر حس سیری داشته باشید. کاهش قند خون با کلاه سبز بادمجان روشی است که در طب سنتی به آن اشاره شده و مورد استفاده قرار می گیرد. در این مقاله با خواص بادمجان بیشتر آشنا شوید. خاصیت های بادمجان: حمیدرضا یارعلی با بیان اینکه بادمجان یکی از منابع غنی پتاسیم است، اظهار داشت: پتاسیم موجود در ...
سه سوته کیست تخمدان خود را درمان کنید!
که باعث کیست تخمدان می شود ؛ علاوه بر این، با داشتن قدرت ضد التهابی، زردچوبه یک راه حل مناسب برای جلوگیری از کیست تخمدان و همچنین کاهش درد ناشی از کیست تخمدان است در اینجا نحوه استفاده از زردچوبه برای درمان کیست تخمدان بیان شده : روش 1: زردچوبه را در وعده غذایی روزانه خود اضافه کنید. روش 2: مصرف روزانه 1200 میلی گرم کپسول زردچوبه . روش 3: ...
خواص باورنکردنی دارویی عسل چه می دانید؟
عسل مایعی شیرین است، که توسط زنبورها از شهد گلها ساخته می شود. عسل از لحاظ رنگ و شفافیت طبقه بندی می شود، مانند عسل کهربایی طلایی رنگ که اغلب مقداری قیمت بیشتری از انواع تیره رنگ خود دارد. عطر و طعم خاص عسل، با توجه به نوع گل هایی که از آن شهد به دست آمده است، متفاوت است. هر دو نوع عسل خام و پاستوریزه در دسترس همگان است. عسل خام به طور مستقیم از کندو جدا شده و بسته بندی می شود و البته ...
نکاتی برای حفظ سلامتی در ماه رمضان
، البته به مقدار کم، زیرا مصرف بیش از حد آن به خاطر استفاده از روغن، کره و ماست و ادویه جات مختلف در ترکیبات این نوع شیرینی و عدم اطمینان کافی به منابع مذکور ممکن است سبب مسمومیت های غذایی شود. علاوه بر آن مصرف بیش از حد زولبیا و بامیه با توجه به این که اشتها را کاهش می دهد، باعث عدم مصرف مواد غذایی مورد نیاز بدن می شود. ماه رمضان چند روزی است که آغاز شده است و اکثریت مردم ...
درمان آکنه و جوش صورت با 12 داروی خانگی
ترکیب کنید؛ سپس به آرامی روی قسمت های مورد نظر بکشید. دقایقی بعد احساس سوزن زدن جزئی طبیعی است. اگر مصرف این ماده باعث سوزش زیادی شود، مصرف آن را قطع کنید. همیشه از روغن حامل استفاده کنید؛ زیرا روغن درخت چای هنگام اعمال مستقیم به پوست بسیار خشن است. چندین ماده دیگر نیز وجود دارند که می توانید برای کاهش التهاب پوست از آن ها استفاده کنید، مانند روغن بابونه و آلوئه ورا. این موارد به ویژه ...
بهترین روغن خوراکی برای مصرف کدام است؟
دفتر ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، از طرفی حساسیت روغن های حیوانی و کره نسبت به حرارت بیشتر از روغن های گیاهی است و سریع تر می سوزد؛ بنابراین استفاده از آنها به منظور سرخ کردن اصلا توصیه نمی شود. نکته بسیار مهم در مورد روغن ها پرهیز از مصرف روغن های نباتی جامد است؛ هرچند که در ابتدای تولید آنها تبلیغات زیادی در باره فوایدشان شد اما مطالعات بسیاری عوارض مختلفی ناشی از مصرف این نوع روغن ها را نشان داده است. ...
قهوه چه تاثیری روی بدن می گذارد؟
رویداد24 نازنین احمدی: قهوه یکی از نوشیدنی های بسیار پرطرفدار در بین مردم است. این نوشیدنی مانند تمام نوشیدنی های دیگر فواید و مضراتی برای بدن به همراه دارد؛ اما در کل باید بگویم قهوه نوشیدنی انرژی زا و سالمی است و مگر در موارد استثنا مصرف آن ضرری برای بدن به همراه ندارد. به گزارش رویداد24 پیش از اینکه به مصرف قهوه عادت کنید و آن را روزانه در برنامه خود جای دهید، بهتر است ابتدا با ...
اگر زیاد چغاله بادام می خورید مراقب باشید
چغاله های موجود در بازار ، چغاله بادام شیرین است. مغز بادام طبعی گرم و تر دارد اما چغاله آن دارای طبع سرد است. بنابراین زیاده روی در مصرف آن موجب دل پیچه ، اسهال ، تهوع ، سردرد ، ترشح بیش از اندازه بزاق و رخوت می شود. به طور کلی مواد مغذی بادام رسیده بیشتر از نوع کال آن می باشد و آهن ، کلیسیم و مواد معدنی دیگر آن بیشتر از چغاله بادام است. بادام رسیده برای پیشگیری از بیماریهایی مانند ...
خواص شگفت انگیز لوبیا
پروتئینی هستند و بدن برای التیام و ساختن بافت های جدید مانند استخوان، ماهیچه، مو، پوست و خون از آن ها استفاده می کند. 20 اسیدآمینه وجود دارد که 9 مورد آن ضروری است و باید حتماً در غذا باشد و بدن ما توانایی ساخت آن ها را ندارد. درنتیجه غذاهایی که همه 9 اسیدآمینه ضروری رادارند، دارای پروتئین کامل و غذاهایی که بعضی از این اسیدهای آمینه رادارند، دارای پروتئین ناقص هستند. محصولات حیوانی همگی دارای ...
راز داشتن پوست زیبا در این خوراکی ها است!
روغن و همچنین ترکیبات دیگری مانند اسکوالن نسبت می دهند. 9- چای سبز چای سبز، یک نوشیدنی سالم و انرژی زا است و حاوی ترکیبات خاصی است که برای پوست مفیدند. چای سبز به ویژه سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام کاتچین است که جریان خون را به پوست افزایش می دهد. افزایش جریان خون باعث دریافت منظم اکسیژن و مواد مغذی تازه می شود و به حفظ سلامت سلول های پوست کمک می کند. مصرف منظم چای سبز این ...
عوارض خوردن دوغ برای سلامت بدن
مصرف دوغ گفته ایم، اما در این بخش به عوارض و مضرات خوردن دوغ خواهیم پرداخت. دوغ و کم خونی: مصرف لبنیات باعث اختلال در جذب آهن مواد غذایی می شود؛ بنابراین افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن نباید به همراه منابع غذایی حاوی آهن از لبنیات استفاده کنند به طور مثال کباب را با دوغ نخورند. نوشیدنی هایی مانند دوغ و نوشابه ارزش غذایی کباب را کم می کند و جذب آهن گوشت را به حداقل می ...
فنون آمادگی صدا برای نغمه سرایان روزه دار + صوت
، تلاوت ها و اجراهای قاریان و ابتها ل خوان ها در ایام ماه مبارک رمضان همواره حائز اهمیت بوده و هست. مواردی که بی توجهی به آنها موجب آسیب به تارهای صوتی و گرفتگی صدا خواهد شد، هر چند بخشی از آن با رعایت اصول تغذیه ای و توجه به توصیه های پزشکی و نخوردن مواد غذایی التهاب آور قابل حل است. بنابراین پیروی از یک برنامه اصولی تحت نظارت صاحبان فن و کارشناسان این عرصه، انجام تمرین ها در گام های ...
قهوه خطر ابتلا به چاقی و دیابت را کاهش می دهد
. همچنین ممکن است سوخت وساز بدن را بهبود بخشد، گرچه این بدان معنا نیست که افراد باید بروند مقدار زیادی نوشیدنی های کافئین دار پرکالری مانند چای لته بنوشند. به گزارش نیویورک پست، یک فنجان متوسط قهوه حاوی 70 تا 150 میلی گرم کافئین است و شواهد نشان می دهد 100 میلی گرم کافئین در روز می تواند مصرف انرژی را تا حدود 100 کالری در روز افزایش دهد، اما قهوه علاوه بر این، مواد شیمیایی دیگری نظیر دی ترپین ها نیز دارد که می توانند برای سوخت وساز بدن بسیار مضر باشند. ...
ممنوعیت مصرف این مواد غذایی قبل از رابطه زناشویی/ هرگز نخوردید!
نزدیکی مصرف می کنید توجه بیشتری داشته باشید.مواد غذایی که قبل از رابطه جنسی مصرف می شوند به دو دسته ی مفید و مضر برای داشتن یک رابطه جنسی سالم و بدون مشکل از لحاظ سردمزاجی و یا ناتوانی و کم توانی زن و مرد در برقراری نزدیکی مورد بررسی قرار گرفته اند و تعدادی را که به عنوان خوردنی های مضر در این رابطه شناخته شده اند را به شما معرفی خواهیم کرد. خوراکی ها و مواد غذایی مضر برای رابطه جنسی و ...
بخور و نخورهای "نوروزی"
بیشتری داشته و بیش از کالری مورد نیاز مصرف نکنند. بابایی با اشاره به تغییر الگوی تغذیه ای در نوروز گفت: در نوروز مصرف اقلامی مانند شیرینی، آجیل و میوه افزایش می یابد که همین خوراکی ها که از کالری بالایی برخوردار هستند، می توانند موجب افزایش وزن و چاقی شوند. این کارشناس تغذیه با اشاره به ارزش تغذیه ای بالای آجیل، گفت: آجیل ها ارزش غذایی دارند، اما با توجه به کالری بالا باید در ...
نکات تغذیه ای که باید در ایام عید رعایت کنیم
و سبزی پر کنید و مصرف غذاهای چرب و سرخ شده را محدود کنید. مصرف سالاد و سبزی بدلیل داشتن فیبر ، جذب چربی ها و مواد قندی را کاهش می دهد و بدین ترتیب از اضافه وزن جلوگیری می کند. برای سلامتی و نشاط بیشتر در ایام نوروز نیز مانند سایر روزهای سال به جای مصرف غذاهای چرب و سرخ شده، از غذاهای بخار پز، آب پز و تنوری استفاده کنید. در عید نوروز سعی کنید غذاهای سنگین و غلیظی مانند فست فودها ...
شکلات خوردن را در نوروز مدیریت کنید
، یکی از مواد غذایی خاص برای مغز است. آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی، ویتامین ها، اسید های چرب و دیگر عناصر ارزشمند تغذیه ای موجود در شکلات، مغز و سیستم عصبی را تغذیه می کنند و با قرار گرفتن در کنار ترکیبات شیمیایی مغز، کار های مختلفی انجام می دهند: تغییر تعادل شیمیایی مغز، تنظیم خلق وخو و عملکرد های مختلف مغز. کافئین و تئوفیلین Theophylline هم ترکیبات ویژه ای در شکلات هستند که اثرات مثبت و ...
5 علت پیری زودرس در خانم ها
ها می شود. توصیه می کنیم با افزایش مصرف مواد غذایی زیر از همین امروز با فرا رسیدن پیری استخوان هایتان مقابله کنید: ماست طبیعی بدون قند شیر (اگر نسبت به لاکتوز حساسیت دارید و نمی تواند شیر گاو را درست هضم کنید می توانید از نوشیدنی های گیاهی مانند شیر بادام استفاده کنید) روزانه 3 عدد بادام و 3 عدد گردو اگر یکی از اعضای خانواده تان از پوکی استخوان رنج می برد حتماً با یک پزشک ...
9 غذای مناسب برای دیابتی ها
پیشگیری از ابتلا به این بیماری اهمیت دارد. ماست یونانی براساس مطالعات، مصرف روزانه ماست یونانی با 18 درصد کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو در ارتباط است. همچنین مصرف روزانه ماست و موادغذایی لبنی باعث کاهش وزن و بهبود توده ی بدنی در افراد میتلا به دیابت نوع دو می شود. میزان بالای کلسیم، پروتئین و لینولئیک اسید کونژوگه (CLA) موجود در ماست به افزایش حس سیری در افراد کمک می کند. ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز سمنو
گرم کربوهیدرات دارد. ویتامین های موجود در سمنو سمنو حاوی موادی مانند سلنیوم، فسفر، کرومیوم، روی، آهن، مس و انواع ویتامین های K-E-A و گروه ویتامین های B12,B8, B5, B3, B1 است. خواص سمنو برای تقویت استخوان ها مصرف سمنو باعث تقویت عمومی بدن به ویژه استخوان ها می شود، زیرا سمنو سرشار از کلسیم و پتاسیم است و از پوکی استخوان می شود بنابراین افراد میانسال که در ...
