سایر خبرها
ورزش کردن درمان جدی افسردگی است
.... در این رابطه، اما فیلیپه شوچ (Felipe Schuch) استاد دانشگاه سانتا ماریا در برزیل و یکی دیگر از محققان این مطالعه گفت که داده ها نشان می دهند که ورزش نتایج بهتری از درمان هایی که امروزه به طور منظم برای افسردگی تجویز می شود، مانند دارو و گفتار درمانی، ارائه می دهد. محققان گفته اند: یافته های آنها بزرگترین مطالعه تا به امروز در مورد تأثیر ورزش بر افسردگی و علائم افسردگی ...
3 راه برای جلوگیری از پوکی استخوان
بر اساس مطالعه ای که در سال 2014 در مجله تحقیقات استخوان و مواد معدنی منتشر شد، پوکی استخوان شایع است و بیش از 10 درصد از بزرگسالان بالای 50 سال را مبتلا می کند. مردان مسن تر ممکن است به پوکی استخوان مبتلا شوند، اگرچه از دست دادن استخوان در مردان - در حدود سن 65 یا 70 سالگی - دیرتر از زنان شروع می شود. جدا از سن، عوامل خطر شامل داشتن سابقه خانوادگی این بیماری، کمبود وزن، سیگار کشیدن و ...
کاهش وزن آسان با یک کشف جدید
کننده ترین جنبه ها برای بسیاری، تأثیر بازگشت محدودیت کالری است که باعث می شود افرادی که رژیم می گیرند نیمی از وزن از دست رفته خود را در عرض دو سال و حدود 80 درصد آن را پس از پنج سال مجدد به دست آورند. این امر اغلب به عنوان یک شکست شخصی تلقی می شود و می تواند تأثیرات فیزیکی، عاطفی و روانی طولانی مدت داشته باشد. اخیرا محققان موسسه تحقیقات متابولیسم ماکس پلانک (MPIMR) و دانشکده پزشکی هاروارد ...
در بیماری دیابت سن مهم تر است یا وزن؟
گروه دانش تیتر یک ، به گفته محققان نورث وسترن (Northwestern) غربالگری همه بزرگسالان 35 تا 70 ساله، بدون توجه به وزن، بیشترین نسبت بزرگسالان مبتلا به پیش دیابت و دیابت را در ایالات متحده شناسایی می کند. دکتر متیو اوبراین محقق ارشد تحقیق در دانشکده پزشکی فاینبرگ دانشگاه نورث وسترن گفت: همه گروه های اصلی اقلیت های نژادی و قومی با وزن های پایین تری نسبت به بزرگسالان سفیدپوست به دیابت مبتلا ...
نصیرشلال: تمام وزنه برداران باید روی سکو بروند
و تا اعزام به مسابقات آسیایی در جینجو کره جنوبی، در اردو خواهند بود، افزود: این تیم، تیمی است که دو سه ماه اردو نداشته و وضعیت ورزشکاران مشخص نیست. باید در مدت زمان اندک با یک تمرین منظم تیم را به هماهنگی لازم برسانیم. به گفته وی تیم ملی بزرگسالان با ترکیب کامل در مسابقات قهرمانی آسیا شرکت خواهد کرد و قرار نیست به وزن کشی بسنده کنیم بنابراین تمام وزنه برداران باید روی سکو بروند. ...
آپنه خواب بر رشد مغز کودکان تاثیر دارد
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان آمریکایی به منظور بررسی ارتباط بین آپنه خواب کودکان و رشد مغز آن ها، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، 98 کودک را مورد ارزیابی قرار دادند و اسکن مغز آن ها را تجزیه و تحلیل کردند. 53 نفر از افراد شرکت کننده در مطالعه درگیر آپنه انسدادی خواب، چاقی و اضافه وزن بودند در حالی که 45 نفر دیگر از آپنه انسدادی خواب رنج نمی بردند، اما دچار اضافه ...
یوسفی: امکانات استاندارد در وزنه برداری کم داریم
ملی پوش وزنه برداری جوانان درباره عملکردش در سال 1401 توضیحاتی را بیان کرد.
ورزش برای مبتلایان به پارکینسون مفید است
جهان بود، که به گفته نویسندگان، بزرگترین و جامع ترین مرور سیستماتیک در مورد اثرات ورزش بدنی در افراد مبتلا به پارکینسون بود. بررسی کنندگان دریافتند که ورزش های بدنی از جمله رقص، ورزش در آب، ورزش قدرتی و مقاومتی، ورزش استقامتی، تای چی، یوگا و فیزیوتراپی باعث بهبود خفیف تا زیاد در شدت علائم حرکتی و کیفیت زندگی در این بیماران می شود. موریتز ارنست ، نویسنده ارشد این مطالعه از ...
تکنیک جدید تعیین جنسیت نوزاد تا 80 درصد مؤثر است
اساس وزن خود را جدا کنند. دکتر جیانپیرو پالرمو ، نویسنده این مطالعه از دانشکده پزشکی ویل کورنل نیویورک، توضیح داد: اسپرم حاوی کروموزوم X (مونث) کمی سنگین تر از اسپرم حاوی کروموزوم Y (مذکر) است. ما اجازه می دهیم اسپرم در محیط متراکم شناور باشد. در این حالت اسپرم های سبک تر به سمت بالا حرکت می کنند در حالی که اسپرم های سنگین تر به سمت پایین می روند. در مرحله بعد، محققان یک اسپرم ...
امگا 3 از کاهش بینایی جلوگیری می کند
مورد استفاده در این مطالعه معادل حدود 500 میلی گرم در انسان بود و این میزان امگا 3 مقداری است که معمولاً در کپسول های روغن ماهی یافت می شود. به گفته محققان، با این حال، مطالعات بیشتری برای تایید اینکه LPC-DHA برای استفاده در انسان ایمن و موثر است، مورد نیاز است. به گزارش سیناپرس، دکتر سوگازینی داوامانی (Sugasini Dhavamani)، استادیار پژوهشی در دپارتمان پزشکی دانشگاه شیکاگو در این رابطه می ...
بوی عرق به درمان مشکلات روحی و ذهنی کمک می کند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، گروهی از محققان اروپایی نشان داده اند که قرار گرفتن در معرض بویی که از عرق دیگران استخراج می شود، ممکن است برای تقویت درمان برخی از مشکلات سلامت روان استفاده شود. در یک مطالعه مقدماتی محققان توانستند نشان دهند برای درمان تمرکز حواس اگر افراد در معرض سیگنال های شیمیایی درمانی انسانی یا بوی عرق قرار می گرفتند، نتایج بهتری حاصل می شود. به گفته محققان در ...
حقایق عجیبی که ژن های پشت اثر انگشت فاش می کنند
Cell نشان می دهد ژن های دخیل در رشد اندام ها در ایجاد شکل اثر انگشت ما تاثیرگذار هستند. پیش از این، محققان گمان می کردند ژن های فعال در تشکیل پوست واضح ترین ارتباط با الگو های اثر انگشت هستند. دنیس هیدون، یکی از محققان این مطالعه و زیست شناس رشدی در دانشگاه معتقد است: اثر انگشت یکی از ویژگی های جالب زیست شناسی انسان است که برای چندین هدف عملی مانند شناسایی فردی و بیشتر در گذشته، تشخیص ...
افزایش طول عمر بیماران سرطانی با کشف داروی جدید
اهداف این مطالعه این بود که محققان ببینند آیا این دارو برای بیماران سرطانی سمی است یا خیر. به گفته محققان، این درمان تنها بر سلول های سرطانی تحت استرس تاثیر دارد و هیچ تاثیری بر سایر سلول های سالم بدن نداشته است. به همین دلیل این درمان ممکن است از ریزش مو های بیماران سرطانی نیز جلوگیری کند. یکی از محققان این آزمایش گفت: سلول های سرطانی نسبت به سایر سلول ها استرس بیشتری دارند. با این حال، آن ...
برای داشتن خواب راحت چه باید بخوریم؟
بستری بودند، افرادی که به مدت سه روز شیر گرم و عسل می نوشیدند، متوجه بهبود خواب شدند. همچنین مطالعه ای روی بزرگ سالان بالای 60 سال نشان داد که نوشیدن شیر گرم در طول سه هفته، بیداری های شبانه را کاهش می دهد. برخی ممکن است نگران باشند که نوشیدن شیر قبل از خواب می تواند باعث افزایش وزن شود. بااین حال، تحقیقات نشان می دهد که یک لیوان شیر در شب می تواند به افزایش تناسب اندام نیز کمک کند ...
چرا روزه برای بدن مفید است؟
درصد بیشتر از موش هایی که روزه نمی گرفتند، عمر کردند. در مطالعه ای در سال 2017، موش هایی که یک روز در میان روزه می گرفتند، شاهد افزایش طول عمرشان حدود 13 درصد بودند. همچنین این تحقیقات نشان داد که روزه داری روزانه باعث بهبود سلامت کلی موش های نر می شود و به تأخیر در شروع شرایطی مانند بیماری کبد چرب و سرطان کبد که هر دو در موش های مسن شایع هستند، کمک می کند. اگرچه این امر در انسان ها چندان مشخص ...
چگونه در بیلیارد حرفه ای شویم؟
بیاورید :) ؛ تنها کافی است به نکاتی که پایین تر گفته شده؛ به طور کامل عمل کنید : 1) مهم ترین و اصلی ترین نکته ای که برای موفق شدن در این حرفه باید به آن عمل کنید؛ تهیه آموزش های درست و اصولی است. بعضی از افراد تصور می کنند با ثبت نام در باشگاه و تماشای حرکات افراد مجرب در باشگاه می توانند به راحتی این ورزش را فرا بگیرند؛ با اینکه اصلا امکان همچین موردی وجود ندارد. زیرا ورزش ...
6 تمرین با هالتر برای افزایش قدرت عضلات باسن
سرینی برای انجام حرکت هستند. اضافه کردن همه سه نوع حرکت هالتر به برنامه تمرینی قدرتی تان برای قدرت پایین تنه و سرینی مفید خواهد بود. در ادامه به تمام چیزی که برای تمرینات هالتر سرینی نیاز دارید خواهیم پرداخت. با علم ورزش همراه باشید. چرا هالتر؟ هالتر یک وسیله خیلی مؤثر برای ساخت قدرت است. تحقیقات نشان داده اند که تمرینات هالتر به شما اجازه می دهند 10% تا 20% وزن بیشتری در ...
روزه داران برای انجام ورزش باید چه نکاتی را رعایت کنند
دهد با شدت تمرین کنید. بنابراین شدت تمرینتان را کمی کاهش دهید. آنچه که باید انجام دهید، تغییر دادن وزنه هایی است که از آنها استفاده می کنید، یا تعداد تکرارهایی است که انجام می دهید. اگر می خواهید از همان وزنه های سابق استفاده کنید، تکرارهای کمتری انجام دهید و اگر نتوانستید به تعداد حداقل تکرارها دست یابید، وزن را کاهش دهید. اگر می خواهید وزن را از همان اول پایین بیاورید، وزنه ای را ...
چرا یک رژیم غذایی کتو مانند ممکن است با حمله قلبی و سکته مغزی مرتبط باشد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیکال نیوز تودی ، محققان بررسی کردند که آیا رژیم های غذایی پرچرب، کم کربوهیدرات و کتو مانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهند یا خیر. رژیم های مشابه کتو با دو برابر بیشتر از رژیم های غذایی استاندارد با حوادث قلبی عروقی مرتبط بودند. برخی از مطالعات نشان می دهند که رژیم کتو می تواند به کاهش وزن کمک کند، سلول های سرطانی را در برابر شیمی ...
با مرگ آتسو بچه های زیادی دوباره یتیم شدند!
به گزارش "ورزش سه"، مدیر یتیم خانه ای در غنا که با حمایت مالی کریستین آتسو ، بازیکنی که در زلزله ترکیه درگذشت، اداره می شد، گفت، بچه های آنجا عادت کرده بودند که ملی پوش غنایی را پدر صدا کنند. این مهاجم 31 ساله که برای باشگاه هاتای اسپور ترکیه بازی می کرد، در زلزله ماه فوریه این کشور جان باخت. جسد او در 18 فوریه پس از دو هفته از زیر آوار خارج شد. ست آسیدو، مدیر موسسه خیریه ...
17 ماده غذایی فوق العاده که سطح قند خون را کاهش می دهند (کنترل دیابت)
روز می نوشیدند 33 درصد کمتر در معرض افزایش وزن، مقاومت به انسولین یا دیابت نوع 2 بودند. مصرف چای سبز همچنین با کاهش سطح گلوکز ناشتا و سطح A1C و همچنین کاهش سطح انسولین ناشتا مرتبط است. محققان بر این باورند که فعالیت آنتی اکسیدانی پلی فنل ها و پلی ساکاریدها در چای سبز مسئول این فواید است. 8. روغن نارگیل یک مطالعه نشان داد که رژیم غذایی حاوی روغن نارگیل منجر به بهبود ...
(عکس) مقایسه قدرت شگفت انگیز دندان های وحشتناک کروکودیل و تی رکس!
گاز گرفتن آن ها بسیار زیاد است، بسیار بزرگ و دندان دار نیستند. بعضی ها حتی شکارچی هم نیستند. طبق مطالعه سال 2019 که در مجله Proceedings of the Royal Society B، فنچ زمینی بزرگ گالاپاگوس شدیدترین نیروی گاز گرفتن را نسبت به اندازه خود دارد. این پرنده تنها حدود 33 گرم وزن دارد، اما منقار آن می تواند مهره ها و دانه های سخت را با نیروی 70 نیوتن بشکند، به این معنی که بر اساس این مطالعه، قوی ترین نیروی گاز گرفتن را نسبت به اندازه بدن خود دارد. این به فنچ 320 برابر تی رکس قدرت گاز گرفتن می دهد. ...
بلای وحشتناکی که تغییر ساعت رسمی سرمان می آورد!
خودکشی می شود. وضعیت مبتلایان به میگرن هم بهتر می شود، چون محققان نشان داده اند که این افراد حدود دو هفته پس از تغییر ساعت در بهار، کمتر دچار سردرد می شوند و این تغییر تا پاییز ادامه می یابد. مزیت دیگر هم این است که طبق یافته های تحقیقاتی، تغییر ساعت، به افزایش ایمنی در جاده ها هم کمک می کند، زیرا شمار عابران پیاده ای که در ساعات زودهنگام بامداد و حول و حوش غروب کشته می شوند، 13 درصد کاهش می یابد. منبع: برترین ها ...
همه چیز درباره فتق؛ انواع، علل، نشانه ها و راه کار های پیشگیری
باعث ایجاد آن می شوند، مانند غذا های پرادویه و غذا هایی که بر پایه گوجه فرنگی هستند، خودداری کنید. علاوه بر این ترک سیگار نیز ممکن است به شما کمک کند. ورزش درست به کاهش ابتلا به فتق و کاهش عوارض آن کمک می کند. مطالعه ای در سال 2018 تأثیرات یک برنامه ورزشی را روی افراد چاقی که قرار بود تحت عمل جراحی ترمیم فتق شکمی قرار گیرند، بررسی کرد. مشاهده شد افرادی که برنامه ورزشی را به ...
کاهش وزن با رژیم سوپ
تحریریه زندگی آنلاین : تحقیقات فراوانی نشان می دهند که خوردن سوپ های کم کالری در طول روز به کاهش وزن افراد کمک بسیار زیادی خواهد کرد. ما در این مقاله سعی کردیم تا شما را با انواع سوپ های رژیمی و کم کالری آشنا کنیم تا در صورت داشتن اضافه وزن بتوانید از آن ها استفاده کنید. متأسفانه امروزه افراد زیادی به ویژه در کشور ایران به علت پر خوری زیاد، کم تحرکی، عدم ورزش کردن، استرس، خوردن غذاهای پر کالری ...
چاق شدن و افزایش وزن سریع با 8 روش آسان
.... توجه داشته باشید که برای افزایش وزن طبیعی نیاز است به اندازه کافی بخوابید، در شرایط مناسب غذای مناسب بخورید و ورزش کنید.البته دوری از استرس و فشارهای روانی را فراموش نکنید. در بسیاری از افراد استرس رابطه ی مستقیمی با افزایش یا کاهش وزن دارد. کمبود وزن به معنای داشتن شاخص توده ی بدنی (BMI) زیر 18.5 است. تخمین زده می شود که این عدد، کمتر از مقداری است که برای داشتن بدنی سالم ...
تاثیر ربات ها بر بهبود سلامت روانی به ظاهرشان بستگی دارد
با آن ها و نظرشان در مورد میزان تاثیرگذاری شان متاثر از ظاهر فیزیکی آن ها بود. کیو تی (QT) ربات اول، رباتی انسان نما با ظاهری کودکانه و با قدی حدود 90سانتی متر بود، درحالی که دومی، میستی (Misty)، روباتی 36 سانتی متری شبیه اسباب بازی بود. به گفته محققان، ربات های اسباب بازی ساده تر به نظر می رسند، به این معنی که مردم ممکن است توقعات کمتری از آن ها داشته باشند و درنهایت ...
رژیم غذایی جنیفر لوپز | با اصلی ترین رژیم غذایی جنیفر لوپز آشنا شوید!
رژیم جنیفر لوپز برای حفظ تناسب اندام و کاهش وزن بعد از بارداری اش مراحل مختلفی دارد ، به تازگی اصلی ترین بخش های برنامه لاغری این خواننده و بازیگر هالیوودی منتشر شده است. جنیفر لوپز چگونه بعد از بارداریش وزن خود را کم کرد؟ 1. فاز حمله : هفته ی اول از غذاهای حاوی پروتئین برای بالا بردن متابولیسم استفاده می کرد که وزنی حدود 2-3 کیلوگرم کم کرد. 2. ...