خانه
سبزی ارزانی که قند خون را کنترل می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با خواص درمانی ارده کنجد برای بدن آشنا شوید
...، تصریح کرد: مصرف میزان متناسب و متعادلی از ارده در طول هفته و ماه نیز باعث کاهش کلسترول بد خون و افزایش سطح چربی خوب خون یا همان HDL می شود. کارشناس گیاهان دارویی با بیان اینکه ارده منبع بسیار خوبی برای تأمین کلسیم بدن بوده وسبب استحکام و سلامت استخوان ها و دندان ها می شود، گفت: ارده کُنجد ضد درد مفاصل، مؤثر در جلوگیری از پوکی استخوان، کمک به بهبود مشکلات گوارشی و معده و همچنین به ...
31 خاصیت شگفت انگیز زیتون و مصلح آن؛ طبع زیتون گرم است یا سرد؟
زیتون و روغن زیتون در جلوگیری از پوکی استخوان کمک می کند . زیتون به دلیل محتوای آنتی اکسیدان و اسید اولئیک ممکن است در کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند . جلوگیری از سکته قلبی به دلیل اسیدهای غیر اشباع زیتون که موجوب کاهش LDL چربی بد خون می شوند و در رگ ها رسوب نمی کند . زیتون ضدآلرژی است و همچنین احتمال درگیر شدن با آسم را کاهش می دهد. ترکیبات زیتون با افزایش جریان خون عملکرد عروقی را بهبود می بخشد ...
آشنایی با خواص دانه های گیاهی برای لاغری
دارای پروتئین، چربی های اشباع شده، اسید های چرب امگا3، کربوهیدرات، فیبر، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، فسفر، انواع فولات و ویتأمین هایی مانند B1، B5، B7 و B9 است. فیبر موجود در این دانه به دو صورت محلول و نامحلول است. فیبر محلول به بدن کمک می کند تا مقدار کمتری کلسترول جذب کند. علاوه بر آن فیبر نامحلول نیز هب دفع مواد زائد بدن کمک می کند. تخم کتان در بدنسازی و رژیم غذایی بسیار استفاده شد ...
11 خاصیت شگفت انگیز پودر کاکائو برای سلامتی
خواص کاکائو فراتر از کاهش فشارخون است و می تواند خطر حمله قلبی و سکته را هم کاهش دهد. کاکائوی سرشار از فلاوانول، سطح نیتریک اسید خون را بهتر می کند، که باعث شل و بزرگ شدن عروق و رگ های خونی شده و جریان خون را بهتر می کند. علاوه براین، کاکائو کلسترول بد (LDL) را کاهش می دهد، اثر رقیق کنندگی خون مانند آسپرین دارد، قند خون را متعادل تر می کند و التهاب را کاهش می دهد. این خواص کاکائو با کاهش ...
رژیم غذایی مناسب فصل بهار؛ 10 خوراکی بعلاوه روش مصرف
استفاده از کنگر، با روش های مختلف، کنگرپلو یا خورش کنگر درست می کنند که بسیار خوشمزه است. 3. مارچوبه گیاه مارچوبه هم نوعی غذای بهاری است. این گیاه سرشار از ویتامین K است که برای انعقاد خون، سلامت قلب، پیشگیری از سرطان و بسیاری عملکردهای دیگر ضروری است. همچنین مارچوبه حاوی مس، سلنیم، ویتامین های B و مواد مغذی مهم دیگر است. این گیاه سلامت عمومی بدن را افزایش می دهد. ...
7 فایده و خواص فوق العاده دمنوش گیاهی گل رز و طرز تهیه آن
، چای گل رز احتمالاً سرشار از ویتامین C است که احتمالاً یکی از مهم ترین ویتامین های بدن ما است. ویتامین C به عنوان بخشی ضروری از سیستم ایمنی بدن ما شناخته شده است، زیرا می تواند تولید گلبول های سفید خون را تحریک کند و به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کند، بنابراین احتمالاً استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد. 4-ممکن است خطر ابتلا به بیماری مزمن را کاهش دهد احتمالا یکی از دلایل اصلی ...
ماش محافظ بدن در برابر گرمازدگی و تشنگی
...> علاوه بر این مقادیر بالای نشاسته موجود در ماش باعث تقویت باکتری های سالم روده می شود و با تقویت سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. مقادیر بالای فیبر و پروتئین موجود در ماش به کاهش قند خون کمک می کنند، مطالعات جدید نشان می دهد که آنتی اکسیدان های ویتکسین و ایزو ویتکسین موجود در این دانه سبز و ریزجثه می توانند با بهبود عملکرد انسولین، سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهند. ...
گل کلم قاتل چربی خون بالا
گل کلم خاصیت فراوانی دارد که یکی از مهم ترین خواص آن تنظیم چربی خون بدن است؛ گل کلم می تواند چربی خون بالا را پایین بیاورد و آن را تنظیم کند. گل کلم این سبزی شیرین و سبک با طعم بی نظیرش می تواند یکی از مناسب ترین گزینه های فصل زمستان برای سرو شدن کنار غذا باشد. کلم دارای خواص بسیاری است که عبارتند از: 1. اگر ترکیبات موجود در گل کلم با مصرف مرتب این نوع سبزی همراه شود می تواند ...
ادویه لازم برای پخت قیمه | خورشت قیمه رو با این ادویه ها خوش طعم کن!
قند خون و کمک به برطرف کردن دیابت، کاهش سطح تری گلیسیرید خون، پیشگیری از بیماری آلزایمر، جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی، تقویت کارکرد کلی بدن، بهتر شدن گردش خون، برطرف کردن سرما خوردگی، بهبود دستگاه تنفسی، کاهش وزن و پیشگیری از سرطان است. هزاران سال است که این ادویه نه فقط به عنوان یک چاشنی بلکه به عنوان یک داروی گیاهی در درمان بیماری ها استفاده زیادی می شود. آنتی اکسیدان قوی زردچوبه ...
این مواد غذایی عملکرد گوارش را تقویت می کند
...: فیبرها، ترکیبات مفید در بعضی مواد غذایی هستند که به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک می کنند و نقش مهمی در تقویت و عملکرد باکتری های مفید روده دارند. بدن روزانه به حدود 30گرم فیبر نیاز دارد که شیوع بیماری هایی نظیر چاقی، دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و سرطان کولون از جمله عوارض مصرف ناکافی فیبرهاست. به گزارش آفتاب نیوز؛ در ادامه این مطلب به معرفی بهترین منابع فیبرها اشاره ...
شیره توت، درمان کننده کمبود آهن و مشکلات بینایی
رادیکال های آزاد در بدن مشغول هستند و با سرطان مبارزه می کنند. از عواملی که باعث می شود ما احساس استرس و ناآرامی داشته باشیم، کمبود برخی از املاح و ویتامین ها در بدن ماست. در این بین، ویتامین B نقش موثری در آرامش و یا استرس ما دارد که برای داشتن زندگی آرام باید سعی کنیم به قدر کافی آن را تامین کنیم و یکی از منابع غنی از ویتامین B همین شیره توت است، زیرا بر اساس تحقیقات، خواص این شیره برای تامین ویتامین B بدن بسیار مفید و موثر بوده و موجب آرامش دوچندان افراد می شود. ...
فواید شگفت انگیز روزه گرفتن برای سلامتی و زیبایی
است واقعا مشکل چندانی نداشته باشد. از آنجا که روزه گرفتن مواد سمی را از بدن دفع می کند به جلوگیری از انواع ویژه ای از سرطان ها کمک کند. سرطان به سلول ها حمله می کند اما وقتی هیچ سمی در بدن وجود ندارد که بتواند به هر کدام از سلول های حمله کند پس نمی تواند شکل بگیرد. بهبود سیستم ایمنی با روزه گرفتن: روزه گرفتن می تواند کمک کند، حتی قبل از شروع بیماری ها با آن مبارزه کنید ...
خواص شگفت انگیز زنجبیل که نمی دانید
تواند برای این افراد بسیار کمک کننده باشد . همچنین زنان بارداری که علائم زیاد حالت تهوع دارند، استفاده تقریباً 1.5 گرم زنجبیل و تهیه دمنوش می تواند کمک بسیار زیادی برای کاهش این موضوع داشته باشد . فواید زنجبیل برای کمک به گردش خون و کاهش قند خون نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل برای بهبود گردش خون، تب، لرز و عرق بیش ازحد بسیار نقش مؤثری دارد. درواقع زنجبیل به خاطر ترکیبات فعالی مانند ...
چند خط سلامتی
...> / فواید شگفت انگیز طناب زدن: کاهش استرس، رفع سموم بدن، تقویت عضلات، تقویت قلب و عروق، افزایش جریان خون، افزایش ظرفیت ریه ها. / شربت آبلیمو را جایگزین نوشابه و دلستر در سفره های خود کنیم. چون با از بین بردن سموم بدن، به بهبود عملکرد آنزیمها و تحریک کبد کمک می کند، مقاومت بدن را زیاد و از عفونت جلوگیری می کند. / نکات مهم برای جلوگیری از زگیل تناسلی: پرهیز از ...
کدام میوه ها را هر روز می توانیم بخوریم؟
اد حس سیری طولانی مدت و کنترل وزن کمک می کند. از طرف دیگر، یک الکترولیت بسیار مهم با نام پتاسیم در موز وجود دارد که درواقع عامل اصلی برای کنترل فشار خون و کاهش خطر ابتلا به سکته یا حمله های قلبی محسوب می شود. 4. هندوانه تقریبا 92 درصد از هندوانه را آب تشکیل می دهد و این میوه در فصل های بهار و تابستان، یکی از منابع خوب برای آبرسانی به بدن است. علاوه بر آب، هندوانه حاوی حجم قا ...
فواید شگفت انگیز نور خورشید برای سلامتی
شده در بدن توسط نور خورشید می تواند توانایی التیام و ترمیم پوست را تقویت کند. نور خورشید سیستم ایمنی ما را تقویت می کند هر وقت که سیستم ایمنی بدن ما تقویت شود، چندین امتیاز برای سلامتی ما خواهد داشت. قرارگرفتن در معرض نور خورشید می تواند تولید گلبول های سفید خون را که مسئول مبارزه با عفونت ها و بیماری ها هستند افزایش دهد. همچنین ویتامین D تولید شده در بدن به واسطه نور خورشید ...
گیاه کارمین: همه چیز درباره خواص و کاربردهای این گیاه دارویی شگفت انگیز!
از برگ های گیاه کارمین در طب سنتی کمکی برای تسکین علائم روماتیسم و آرتروز استفاده می شود. با این حال، برخی از گزارش ها هشدار می دهند که ممکن است عوارضی خاص ایجاد کند، بنابراین برای کسب اطلاعات بیشتر به خواندن این مطلب ادامه دهید. خواص گیاه کارمین براساس داده های تاریخی، گیاه کارمین داروهایی بود که بومیان آمریکا برای درمان استفراغ، پاکی بدن و مبارزه با علائم روماتیسم استفاده ...
دلایلی برای اینکه بیشتر پیاز بخوریم!
مواد غذایی دیگر که سرشار از آنتی اکسیدان است مصرف کنید مثل سبزیجات رنگی. پیاز را به صورت خام یا پخته وارد برنامه ی غذایی تان بکنید؛ اما توجه داشته باشید که در پخت آن از روغن بیش از اندازه استفاده نکنید. پیاز با کلسترول مقابله می کند پیاز خواص ضد کلسترولی دارد. این خاصیت پیاز مدیون خواص آنتی اکسیدانی و امگا 3های موجود در آن است. در واقع پیاز به کمک امگا3های خود به کاهش میزان ...
خواص بی شمار فلفل سیاه برای بدن
بیماران استفاده می شود. علم مدرن نیز نشان داده، فلفل سیاه در واقع فوایدی برای سلامتی دارد، عمدتاً در نتیجه آلکالوئیدی به نام پیپرین، ماده شیمیایی که طعم تند فلفل و آنتی اکسیدان قوی آن را مهیا می کند. آنتی اکسیدان ها مولکول هایی هستند که مواد مضری به نام رادیکال های آزاد را از بین می برند. رژیم غذایی ناسالم، قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید، مصرف الکل و سیگار می تواند تعداد ...
عسل؛ جایگزینی برای آنتی بیوتیک ها
های سنتی است تا ببینیم آیا می توانیم از اجدادمان بیاموزیم یا نه . عسل حاوی آنتی بیوتیک است و قرن ها است که به عنوان یک درمان طبیعی برای مبارزه با انواع بیماری ها و درمان زخم ها استفاده می شود. به گفته دانشگاه کاردیف، این [عسل] دارای خواص درمانی است که نتیجه طیفی از عوامل از جمله محتوای قند بالا، پ هاش (pH) پایین، پراکسید هیدروژن و پپتیدهای مشتق از زنبورعسل است. ...
مصرف اشتباه ویتامین D چه آسیب هایی به همراه دارد؟
. عضو انجمن متخصصین زنان ایران تصریح کرد: وقتی قرص ویتامین D با دوز هزار واحد یا طبق تجویز پزشک هر شب به طور ثابت مصرف می شود جلوی تأثیر بد هورمون پاراتیروئید روی استخوان های بدن را می گیرد. مشیری تاکید کرد: مصرف انواع داروی تقویتی، مکمل یا ویتامین ها مانند شمشیر دو لبه است، ولی اگر درست و در جایگاه خود استفاده شود اثرات سودمندی خواهند داشت؛ مصرف زیاد و یا کمبود آن در بدن ...
5 نکته مهم تغذیه ای برای مبتلایان به دیابت
مانند مشکلات قلبی، سکته مغزی و دیگر بیماری ها از جمله انواع خاصی از سرطان کمک کند. اگر دیابت نوع 1 دارید، شمارش کربوهیدرات برای ثابت نگه داشتن سطح گلوکز خون بسیار مهم است؛ چرا که می توانید تخمین بزنید چه میزان کربوهیدرات در وعده غذایی تان وجود دارد و آن را با مقدار انسولین مورد نیاز خود مطابقت دهید. اگر مبتلا به دیابت نوع 2 هستید و اضافه وزن دارید، یافتن راهی برای کاهش وزن برای شما در ...
خواص عدس قرمز برای پوست و بیماران دیابتی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما استان خوزستان ، عدس قرمز سرشار از مواد مغذی بسیاری است که مصرف آن ها برای سلامتی انسان فواید بسیاری به همراه دارد، بطوریکه با مصرف 100 گرم از آن 116 کالری وارد بدن تان می شود. این میزان عدس مجموعا دارای 0.4 گرم چربی است که از 0.1 گرم چربی اشباع شده، 0.2 گرم چربی چند اشباع نشده و 0.1 چربی تک اشباع نشده تشکیل شده است. دال عدس حاوی 9 گرم پروتئین است ...
چگونه می توان بدون مصرف دارو با آنفلوآنزا مقابله کرد؟
می کند که باعث تورم و گشاد شدن رگ های خونی می شود. نتایج تحقیقی در سال 2007 نشان داد که این گیاه دارای خواص آنتی هیستامینی است، به این معنی که می توان با مصرف آن علائمی مانند عطسه، خارش چشم و خارش گلو را برطرف کرد و خواب آلودگی نیز ایجاد نمی کند. خواص آنتی اکسیدانی و ترکیب شیمیایی چای سبز برای از بین بردن علائم آنفلوآنزا شناخته شده است. نتایج مطالعه ای در سال 2018، این ادعا را با گفتن ...
عواملی که بیماری کبد چرب را به سرطان نزدیک می کند
مشکلات خطرناکی برای بدن شود. بیماری کبد چرب که به کبد چرب غیر الکلی نیز شناخته می شود، به بخشی از شرایط کبدی اشاره دارد که با خوردن الکل مرتبط نیستند و علت آن تجمع چربی در کبد است. علائم شناخته شده بیماری کبد چرب مواردی مانند زرد شدن پوست (یرقان) و درد شکم است. با این حال، برخی از علائم نیز وجود دارد که مردم آنها را نمی شناسند. طبق گفته کلینیک مایو، بزرگ شدن عروق خونی درست در زیر ...
راهکارهای پیشگیری از سرطان | آشنایی با روش های ساده برای کاهش خطر ابتلا به بیماری خطرناک
...، بنابراین بهتر است با متخصصین سلامتی در این زمینه مشورت کنید. مصرف سبزیجات و میوه ها: مصرف سبزیجات و میوه ها بسیار مفید برای سلامتی کلی بدن است. سبزیجات و میوه ها حاوی مقدار زیادی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هستند که به کاهش خطر سرطان کمک می کنند. بهترین راه برای مصرف میوه ها و سبزیجات، از این مواد در وعده های غذایی خود به عنوان تنقلات استفاده کنید. ...
درمان های آنتی بادی راحت تر و با درد کمتر
بخش مشترک بین دانشکده های پزشکی، پزشکی دندان پزشکی و مهندسی UConn، می گوید: این بسیاری از مشکلات را حل می کند. درمان های آنتی بادی در درمان HIV، اختلالات خودایمنی مانند مالتیپل اسکلروزیس (MS) و انواع خاصی از سرطان موفقیت آمیز بوده است. اما همانطور که Nguyen اشاره می کند، تجویز آنتی بادی درمانی می تواند مشکلاتی ایجاد کند. تزریق های مکرر می تواند دردناک باشد، عفونی شود و رگ ها را زخمی کند ...
درمان کبد چرب؛ رژیم غذایی مناسب و روش های خانگی اثربخش
جمله ی آن ها می توانیم کاهش سطح کلسترول خون، کاهش وزن و کمک به بهتر خوابیدن را نام ببریم. اگر به کبد چرب مبتلا هستید، باید از مصرف بعضی از مواد غذایی اجتناب کرده و مصرف بعضی دیگر را محدود کنید. این خوراکی ها معمولا منجر به افزایش وزن و بالا رفتن سطح قند خون می شوند. در ادامه به 5 نمونه از این اقلام اشاره می کنیم. از مواد غذایی شیرین مثل کیک، بیسکوییت، نوشابه و آب میوه دوری کنید ...
