سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش چشمگیر میزان گلوکز خون با این گیاه معطر
. در پژوهشی اثر عصاره اتانولی زیره سبز بر دیابت مورد بررسی قرارگرفت. بدین منظور رت های نر بالغ در 4 گروه کنترل، دریافت کننده 250 میلی گرم بر کیلوگرم عصاره گیاه بر اساس وزن بدن و گروه دیابتی شده با استرپتوزتوسین و 250 میلی گرم بر کیلوگرم عصاره الکلی زیره بر اساس وزن بدن تقسیم شدند. نتایج حاصل از این تحقیق نشان داد که زیره سبزباعث کاهش چشمگیر میزان گلوکز خون در رت های دیابتی شده می شود. دانه این گیاه از طریق اثرات پانکراسی و خارج از پانکراس در کاهش قند خون نقش دارد. فیبرهای موجود در دانه زیره سبز باعث کاهش تخلیه معده و همچنین تأخیر و کاهش روند افزایش خون پس از غذا می شود. ...
11 خاصیت شگفت انگیز پودر کاکائو برای سلامتی
خاصی به آن بدهد و خواص آن برای سلامتی را هم چندبرابر کنید. جمع بندی هزاران سال است که مردم از کاکائو استفاده می کنند و به بخش بزرگی از آشپزی مدرن تبدیل شده است. این مادهٔ مغذی علاوه بر اینکه بسیار خوشمزه است، خواص زیادی هم دارد؛ برخی از خواص کاکائو برای سلامتی عبارت اند از: کاهش التهاب، تقویت سلامت قلب و مغز، کاهش قند خون، کنترل وزن و بهبود سلامت دندان و سلامت پوست. ...
5 نکته مهم تغذیه ای برای مبتلایان به دیابت
تغذیه سالم در کنترل سطح قند خون، فشار خون و کلسترول نقش بسزایی دارد. همچنین پیروی از یک رژیم غذایی مناسب می تواند به شما در مدیریت وزن و کاهش عوارض دیابت مانند مشکلات قلبی، سکته مغزی و دیگر بیماری ها از جمله انواع خاصی از سرطان کمک کند. اگر دیابت نوع 1 دارید، شمارش کربوهیدرات برای ثابت نگه داشتن سطح گلوکز خون بسیار مهم است؛ چرا که می توانید تخمین بزنید چه میزان کربوهیدرات در وعده غذایی ...
هرآنچه که باید از دنیای روغن ها و چربی ها بدانید
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما به نقل از دفتر بهبود تغذیه جامعه، وقتی تولیدکنندگان مواد غذایی چربی را کاهش می دهند، اغلب آن را با کربوهیدرات های قند، غلات تصفیه شده یا سایر نشاسته ها جایگزین می کنند. بدن ما این کربوهیدرات ها و نشاسته های تصفیه شده را خیلی سریع هضم می کند که بر سطح قند خون و انسولین تأثیر می گذارد و احتمالاً منجر به افزایش وزن و بیماری می شود. برخی از غذاها در حالت طبیعی بدون چربی ...
خدمات ایستگاه های سلامت بسیج جامعه پزشکی در روز قدس
به گزارش خبرگزاری بسیج، سازمان بسیج جامعه پزشکی استان و کانون های تحت امر در روز جهانی قدس، با دایر کردن ایستگاه های سلامت در مسیر های راهپیمایی، محل های تجمع و میعادگاه های نماز جمعه توانستند خدمات رایگان تست قند خون، تست فشار خون و کنترل وزن به شرکت کنندگان و راهپیمایان روز جهانی قدس در مرکز استان و شهرستان ها ارائه نمایند. به گفته علی مریدی سه ایستگاه سلامت در مرکز استان و در مصلای بزرگ امام خمینی (ره) شهر ایلام و شش ایستگاه سلامت در شهرستان های تابعه در روز قدس خدمات رایگان تست قند خون، تست فشار خون و کنترل وزن را به راهپیمایان و نماز گزاران جمعه ارائه نموده اند. ...
راست و دروغ های رایج درمورد کربوهیدرات ها
کنترل کردن مصرف شیرینی می شود. همهٔ غذاهای کربوهیدرات دار شبیه هم هستند کربوهیدرات ها در خیلی از غذاها وجود دارند. میوه ها، سبزی ها، حبوبات، دانه ها و مغزها همگی منابع کربوهیدرات اند و به دلیل مواد مغذی مفیدی که دارند برای سلامتی خوب اند. ضمناً این مواد غذایی دارای آنتی اکسیدان و ترکیبات ضد التهابی اند. کربوهیدرات های سالم به بدن انرژی می دهند و درعین حال قند خون را بالا نمی برند ...
روزه داری در سه ماه اول بارداری توصیه نمی شود
زمانی که ارگان های حیاتی جنین شکل گرفته اند، رشد جنین وابسته به سطح قند خون مادر نیست و بنابراین اگر مادر بارداری مبتلا به بیماری زمینه ای نباشد می تواند در این ایام روزه خود را به جا آورد، گفت: در سه ماه سوم، بخصوص ماه آخر رشد جنین زیاد و وابسته به قند خون مادر است و اگر سطح قند خون پایین باشد می تواند با بالا رفتن سطح کتون خون همراه شود و روی رشد و وزن گیری جنین تاثیر بگذارد . دکتر ...
درباره میزان قند خون و نتیجه آزمایش آن بیشتر بدانید
قند خون اندازه گلوکز موجود در خون انسان است .دانستن مقدار نرمال و طبیعی قند خون بسیار پر اهمیت است و موجب شناخت بازه سطوح گلوکز خون شده و به کنترل دیابت بسیار کمک می کند. مقدار قند خون در همه شرایط یکسان نیست و این مقدار قبل و بعد از غذا با یکدیگر متفاوت است. در این بخش از سلامت نمناک شما را با میزان قند خون نرمال آشنا می کنیم . ...
دلیل اصلی دیابت نوع 2 کشف شد
نوشیدن بیش از حد آب میوه و نخوردن کافی سبزیجات غیر نشاسته ای، آجیل یا دانه ها، بر بروز موارد جدید این بیماری، کمتر بود. دیابت نوع 2 یک نوع اختلال بدنی در نحوه تنظیم استفاده از قند به عنوان سوخت بدن است که در طولانی مدت منجر به گردش بیش از حد قند در جریان خون شده و در نهایت، سطح بالای قند خون می تواند باعث اختلال در سیستم گردش خون، سیستم عصبی و دستگاه ایمنی شود.پژوهشگران با مطالعه داده ...
مبتلایان به کبد چرب بخوانید / روش های ویژه برای نابودی بیماری
چرب کاربرد دارد. در برخی تحقیقات اعلام شده است که پروتئین سویا و آب پنیر در کاهش قند خون کمک کننده است. همچنین این مواد غذایی منجر به کاهش وزن بدن می شود. چه غذاهایی در بیماران کبد چرب ممنوع است؟ برنج سفید که در دسته دانه های تصفیه شده قرار دارد و قند خون را افزایش می دهد، حدالامکان در رژیم غذایی باید محدود شود. مصرف شکر و شکر افزوده نیز به شدت منع می شود و این 2 در بسیاری از ...
آغاز نهضت احیای نان کامل/ 70 نانوایی استان مرکزی نان کامل می پزند
نان تأمین می شود به همین دلیل سلامت آن از اهمیت بسزایی برخوردار است. سبوس نان باعث جلوگیری از یبوست می شود؛ همچنین سبوس از مواد غذایی مورد نیاز باکتری های روده است که علیه بیماری های میکروبی روده عمل می کند و سیستم ایمنی بدن را نیز فعال می کند. کاهش قند و چربی خون، پیشگیری از سوء تغذیه، پیشگیری از افزایش وزن و چاقی، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، پیشگیری از سرطان ...
دانه ای که حاوی 20نوع اسیدآمینه ضروری است
بهبود عملکرد سیستم گوارشی، تنظیم کلسترول و قند خون کمک می کند. به همین دلیل هم توصیه می شود که بیماران مبتلا به دیابت یا بیماران قلبی حداقل 2 بار در هفته، کینوای پخته را به برنامه غذایی شان اضافه کنند. از طرف دیگر، کینوا یکی از بهترین منابع برای دریافت اسیدهای چرب امگا-3 به عنوان سالم ترین انواع چربی هاست. مصرف منظم کینوا به دلیل داشتن امگا-3 به کاهش التهاب در بدن، بهبود سلامت قلب و کاهش سطح تری ...
جایگزین قند طبیعی عالی برای یک رژیم غذایی
، بلکه مصرف انواع درست قند باشد. بخش اعظم رژیم غذایی امروز شامل قند های افزوده شده است که برای افزودن شیرینی زیاد بدون مواد، فرآوری و تصفیه می شوندف شکر سفید فوق العاده تصفیه شده و شربت ذرت با فروکتوز بالا از ترکیبات رایج در نوشابه ها، شیرینی ها، نان و چاشنی ها هستند. این ها بدون افزودن ارزش غذایی دیگر در طول مسیر به سرعت به جریان خون شما می رسند. مصرف بیش از حد این قند ها می تواند منجر به عوارض ...
بهترین زمان خوردن قهوه برای لاغری چه موقع است؟
قلبی دارید، باید مراقب میزان قهوه موجود در رژیم غذایی خود باشید، زیرا کافئین می تواند فشار خون شما در برخی شرایط را افزایش دهد. آیا نوشیدن قهوه به کاهش وزن کمک می کند؟ در مورد اینکه آیا قهوه به کاهش وزن کمک می کند یا به کاهش وزن آسیب می زند یا اصلاً بر آن تأثیر می گذارد، پاسخ بله یا خیر روشنی وجود ندارد. مطالعاتی وجود دارد که از این ایده حمایت می کند که نوشیدن قهوه باعث کاهش وزن ...
31 خاصیت شگفت انگیز زیتون و مصلح آن؛ طبع زیتون گرم است یا سرد؟
قند خون کمک کند. زیتون حاوی پلی فنول است که یک ماده شیمیایی طبیعیه که استرس اکسیداتیو را در مغز کاهش می دهدو می تواند به بهبود حافظه کمک کند. خوردن زیتون به مقدار زیادی باعث افزایش سطح گلوتاتیون در خون می شود که یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان ها در بدن است زیتون به دلیل ترکیبی به نام فنول، خطر تشکیل لخته ی خون در افرادی که کلسترول بالا دارند را کاهش می دهد. زیتون سرشار از ویتامینE است و هنگامی که ...
این مدل تخمه معده را نابود می کند!
.... 7. برای کسانی که مبتلا به هیپوگلیسمی هستند خطرناک است. مطالعات انجام شده بر روی فایده های تخمه کدو نشان می دهد که این دانه ها برای دیابتی ها یک گزینه ی ایده آل است چون پتانسیل تنظیم قند خون را دارند. در واقع سطح گلوکز خون را پایین می آورد، در نتیجه از افزایش ناخواسته ی آن جلوگیری می کند. اگر داروهای ضد دیابت مصرف می کنید یا اگر هیپوگلیسمی دارید، پس توصیه می کنیم بعد از ...
اشتباهات مربوط به قند خون که نباید مرتکب شوید
افزایش خواهد داد. نادیده گرفتن چربی های خطرناک دور شکم افرادی که وزن اضافی در اطراف شکم دارند؛ بیشتر در معرض خطر مشکلات ناشی از قند خون هستند. کسی که رژیم غذایی اش حاوی مواد التهاب زاست و چربی اضافی در اطراف اندام های مرکزی اش دارد، بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 است. اضافه وزن و چاقی از عوامل خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند، اما این که چطور بدن شما چربی را ذخیره و وزن را ...
آشنایی با خواص دانه های گیاهی برای لاغری
بزرگترین حراجی ایران خودرو با تحویل سه روزه برای همه | فروش فوق العاده محصولات ایران خودرو فقط با 20 میلیون! لاغری و تناسب اندام از چالش های مهمی است که امروز افراد زیادی با آن درگیر هستند. افراد چاق و دارای اضافه وزن به دنبال راه هایی برای لاغری بدون بازگشت هستند که کمترین میزان آسیب نیز به بدن آن ها وارد شود. یکی از روش های بسیار عالی برای لاغری استفاده از دانه های گیاهی است که با کم ...
علائمی که خبر از نامتعادل شدن قند خون می دهد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، سطح قند خون متعادل در دیابت مهم است؛ اما افراد عادی نیز بهتر است سطح قند خون روزانه شان را ثابت نگه دارند تا کمتر احساس گرسنگی داشته باشند. تعادل قند خون باعث می شود انرژی شما حفظ شده، تمرکزتان افزایش یابد، هورمون هایتان متعادل شود، از گرسنگی جلوگیری می کند، به کاهش وزن کمک کرده و در نهایت باعث سلامتی کلی بدنتان خواهد شد. قند خون تمایل دارد ...
فواید شگفت انگیز روزه گرفتن برای سلامتی و زیبایی
به گزارش شیعه نیوز ، بسیاری از ما روزه گرفتن را تعهد مذهبی می دانیم اما تنها تعداد کمی از افراد مزایای سلامتی آن را می دانند؛ روزه گرفتن، پاکسازی سموم از بدن را افزایش می دهد، قند خون و ذخیره چربی را کاهش می دهد و عادات غذایی سالم و ایمنی را افزایش می دهد. خواص و فواید روزه گرفتن برای سلامت؛ درمان و زیبایی سم زدایی بدن: غذاهای فرآوری شده مانند نان، کیک و پیتزا حاوی ...
آیا روزه از نظر پزشکی برای بدن مفید است؟
...، چراکه کاهش مصرف چربی و قند و افزایش مصرف میوه و سبزیجات برای رسیدن به کاهش وزن بهتر است. مرادی تصریح کرد: روزه گرفتن به طورمنظم باعث کاهش کلسترول، فشارخون و قند خون می شود و همچنین باعث کاهش میزان چربی در بدن شده و با کاهش قند خون خطر ابتلا به دیابت و اضافه وزن که جز عوامل خطر برای بیماری های قلبی است کاهش می یابد. این متخصص تغذیه با اشاره به این که روزه فشار خون بالا را ...
چه افرادی می توانند قند خون خود را بهتر کنترل کنند؟
30 سال که از شروع بیماری آن ها حداقل یک سال گذشته بود، مورد بررسی قرار گرفتند. اندازه گیری قد، وزن و دور کمر بیماران انجام شد و شاخص توده بدنی نیز محاسبه شد. اطلاعات دیگر نظیر سن، جنس، سطح تحصیلات، مصرف سیگار، تعداد سال های ابتلا به دیابت، نوع درمان، میزان فعالیت بدنی و... از طریق پرسش نامه جمع آوری شد. همچنین جهت تعیین شاخص کنترل قندخون، میانگین سه ماهه قند خون (HbA1C) اندازه گیری شد و ...
علت زخم پای دیابتی در کودکان چیست و چگونه پیشگیری کنیم؟
مطابق گفته ی انجمن بالینی امراض پا در امریکا، زخم پای دیابتی، یک زخم باز یا جراحت است که کم و بیش در 15 درصد افراد مبتلاء به دیابت رایج بوده و بیشتر در کف پای بیمار به وجود می آید. در بعضی افراد مبتلاء به دیابت، سطح بالای قند خون کنترل نشده باعث صدمه به دستگاه عصبی می شود. آسیب عصبی در پاها به وجود می آید و امکان دارد باعث بی حسی یا کرختی (نوروپاتی دیابتی) وگردش خون ضعیف گردد و ترمیم زخم به ...
بهترین زمان خوردن آووکادو
تا 20٪ کاهش دهند، لیپوپروتئین با چگالی بالا را تا 11٪ افزایش دهند و HDL را تا 22٪ کاهش دهند. 4. آووکادو سرشار از فیبر است فیبر، یک ماده گیاهی غیرقابل هضم است که به بهبود فرآیند هضم کمک می کند، افزایش قند خون را کاهش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند. آووکادو منبع غنی فیبر است و در هر 100 گرم 7 گرم فیبر دارد. آووکادو دارای فیبر محلول (25%) و نامحلول (75%) می باشد ...
قرص چای سبز را چه زمانی بخوریم؟ | همه چیز درباره قرص چای سبز!
است که نمی توان آن را نادیده گرفت. دلیل این تاثیرگذاری نیز وجود آنتی اکسیدان های بسیار قوی است. آنتی اکسیدان هایی نظیر کاتشین (کاتچین) که در عصاره این داروی گیاهی لاغری یافت می شوند، نقش موثری در کاهش کلسترول و قند خون خود دارند. ترکیبات مؤثر چای سبز با کاهش آنزیم آمیلاز بزاق و روده، قند خون را کاهش می دهد و با کاهش جذب روده ای گلوکز و چربی به روند کاهش وزن کمک می کند. علاوه بر این، این ...
رژیم کاهش وزن فستینگ به پیشگیری از دیابت کمک می کند
به مدت سه روز در هفته غذا می خوردند و در چهار روز دیگر به طور معمولی غذا می خوردند، در مقایسه با افرادی که از رژیم غذایی کم کالری پیروی می کردند، بهبود بیشتری در متابولیسم قند خون برای حداقل شش ماه نشان دادند. جالب توجه است که افراد هر دو گروه در طول دوره مطالعه به میزان یکسان وزن کم کردند. شیائو تونگ تئونگ ، نویسنده این مطالعه از دانشگاه آدلاید استرالیا، گفت: مطالعه ما نشان می دهد که ...
شرایط روزه داری بیماران مبتلا به دیابت چیست؟
دیابت زمانی رخ می دهد که گلوکز خون ذخیره یا مصرف نشود، در نتیجه با تجمع گلوکز در خون، میزان قند خون افزایش می یابد و فرد را دچار مشکلاتی می کند. متخصصان می گویند، در بیماری دیابت هورمون انسولین که از لوزالمعده ترشح می شود، نقش مهمی دارد و اگر این هورمون در فردی ترشح نشود یا نتواند قند خون را وارد سلول های بدن کند تا از انرژی آن استفاده کنند، فرد دچار افزایش قند خون می شود. ...
چگونه کبد چرب به سرطان کبد منتهی می شود؟
چرب اغلب در مراحل اولیه خود علائمی را نشان نمی دهد. با این حال، بیماران ممکن است خستگی و درد شکم را تجربه کنند. تورم شکم (آسیت)، بزرگ شدن طحال، قرمزی کف دست ها، زردی پوست و چشم (یرقان). در حالی که علت بیماری کبد چرب دقیقاً مشخص نیست اما عواملی وجود دارد که می تواند خطر ابتلا به سیروز را افزایش دهد که شامل اضافه وزن یا چاق بودن، مقاومت به انسولین، قند خون بالا (هیپرگلیسمی) که ...
خواص شگفت انگیز دمنوش بابونه
، بواسیر، اختلالات خودایمنی، درد در ناحیه معده و در بعضی موارد افسردگی شود. گل بابونه حاوی روغن های فرار و ترکیبات شیمیایی است که خواص ضدالتهابی دارند. 4. خواص بابونه سرعت فرایند پوکی استخوان را کاهش می دهد. 5. به درمان دیابت و کاهش سطح قند خون کمک می کند. 6. به تسکین علایم سرماخوردگی کمک می کند. 7. باعث افزایش سلامت قلب می شود. 8. برای مشکلات پوستی جزئی مفید است. ...
چند خط سلامتی
...> / فواید شگفت انگیز طناب زدن: کاهش استرس، رفع سموم بدن، تقویت عضلات، تقویت قلب و عروق، افزایش جریان خون، افزایش ظرفیت ریه ها. / شربت آبلیمو را جایگزین نوشابه و دلستر در سفره های خود کنیم. چون با از بین بردن سموم بدن، به بهبود عملکرد آنزیمها و تحریک کبد کمک می کند، مقاومت بدن را زیاد و از عفونت جلوگیری می کند. / نکات مهم برای جلوگیری از زگیل تناسلی: پرهیز از ...