خانه
کلید سلامت روان قبل از نوجوانی چیست؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
احساس شدید اضطراب، شایع ترین اختلال روانی جامعه امروز
شیوع کرونا را نام برد، دوره ای که افراد به طور ناگهانی با اضطراب و ترسی عمیق روبرو شدند. برپایه برخی پژوهش ها از بین 7.14 درصد از افراد مورد مطالعه از همه گیری کرونا به این بیماری مبتلا شدند و 40 درصد این افراد به اختلالات روانی مشکوک شدند که همچنان نیز اثرات آن باقی مانده است. همچنین طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی 7.10 درصد اختلالات روانی نسبت به قبل از دوره کرونا افزایش پیدا کرده که این مسأله در ...
7 نشانه کمبود منیزیم و راه های غلبه بر آن
مطالعه ارتباط قوی و مستقلی را بین سطوح سرمی منیزیم و عملکرد عضلات نشان داده اند. طبق یک مطالعه، مکمل منیزیم می تواند به بهبود قدرت و استقامت عضلات کمک کند. مطالعه دیگری، این بار در افراد مسن تر، اشاره کرد که مصرف مکمل منیزیم باعث بهبود عملکرد فیزیکی می شود. 2- میگرن های مکرر شواهد علمی قابل توجهی وجود دارد که نشان می دهد افرادی که سطح منیزیم پایینی دارند بیشتر مستعد ...
آقایان بخوانند؛ این علائم ممکن است نشانه افسردگی باشد!
...، احساس خستگی می کنند. کارآیی آنها پایین می آید و انرژی کافی برای فعالیت روزانه و حتی فکر کردن هم ندارند. مردان ممکن است بیشتر از زنان خستگی ها را با دیگر نشانه های افسردگی نشان دهند. 2- زیاد یا کم خوابیدن: مشکلات خواب همچون بی خوابی، صبح خیلی زود از خواب بیدار شدن و یا حتی بیش از حد خوابیدن نشانه های رایج افسردگی هستند. برخی از افراد 12 ساعت در شبانه روز می خوابند و حتی پس از بیدار ...
آلودگی هوا منجر به کم خوابی می شود
به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران لز مدیکال اکسپرس مطالعه محققان دانشکده پزشکی پرلمن در دانشگاه پنسیلوانیا و دانشگاه لوئیزویل نشان می دهد آلودگی هوا، اتاق خواب گرم و سطوح بالای دی اکسید کربن و سر و صدای محیط ممکن است بر توانایی ما برای داشتن یک خواب خوب در شب تاثیر منفی بگذارد. این مطالعه که در Sleep Health منتشر شد، یکی از اولین مطالعاتی است که چندین متغیر محیطی را در ...
چگونه اضطراب خودمان را کاهش دهیم؟
برای کمک به کاهش اضطراب برای همه وجود دارد. ورزش منظم فقط مربوط به سلامت جسمی نیست، می تواند کمک بزرگی به سلامت روان شما نیز باشد. مطالعه ای در سال 2013 نشان داد که افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی که سطح بالایی از فعالیت بدنی را گزارش کرده اند، بهتر در برابر بروز علائم اضطراب محافظت می شوند. ورزش می تواند توجه شما را از چیزی که شما را مضطرب می کند منحرف کند. ...
حدود 20 درصد کودکان و نوجوانان استان دارای حداقل یک اختلال روانی هستند
را با والدین و کودکان بالای 11 سال انجام دادند. دکتر صفوی گفت: بر اساس نتایج طرح اپیدمیولوژی اختلالات روانپزشکی کودکان و نوجوان در چهارمحال و بختیاری، حدود 20 درصد این کودکان و نوجوانان دارای حداقل یک اختلال روانی بودند و میزان شیوع اختلالات روانی در پسران بیش تر از دختران بود. وی اختلال اضطراب و اختلال رفتاری را از شایع ترین موارد بین کودکان و نوجوانان استان عنوان کرد و گفت ...
انتخاب دادنامه برتر دادگستری استان در حوزه مجازات های جایگزین حبس
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کهگیلویه و بویراحمد ، در این رای قضات مذکور در راستای سیاست های حبس زدایی دستگاه قضایی و با الهام از آموزه های حقوق کیفری اطفال و نوجوانان، برای یک نوجوان معارض با قانون که در دادگاه بدوی به مجازات نگهداری در کانون اصلاح و تربیت محکوم شده بود به جای حبس از مجازات جایگزین حبس استفاده کردند. حسب آن دادنامه، یک نوجوان زیر 18 سال که دارای بیماری روانی اختلال ...
افسردگی بعد از طلاق| چه کسانی در معرض خطر هستند و چه باید کرد؟
احساس آنها تاثیر می گذارد. کسانی که طلاق را اشتباه یا خسارت بزرگ می دانند، پریشانی بیشتری نسبت به کسانی تجربه می کنند که طلاق را راهی برای داشتن یک زندگی بهتر و سالم تر می دانند. برخی از علائم افسردگی پس از طلاق عبارتند از: طلاق برای هر دو جنس با تبعات منفی برای سلامت روان همراه است. با این حال، تحقیقات نشان می دهند که زنان پس از طلاق بیشتر دچار عزت نفس پایین می شوند، در حالی که مردان ...
بازی کردن چه تاثیری بر استقلال و سلامت روان کودکان دارد؟
، استدلال کرده است که میان کاهش استقلال عملکرد کودکان در طول زمان و کاهش سلامت روان آن ها رابطه ای علت و معلولی وجود دارد. به عبارت ساده تر گری معتقد است فقدان آزادی رفتار مستقل و بدون نظارت در کودکان باعث ناراحتی روانی می شود و در اصل سلامت روانی کودکان و نوجوانان به این بستگی دارد که به آن ها اجازه داده شود تا درجات بیشتری از فعالیت مستقل را در حین رشدشان تجربه کنند. نتایج ...
ورزش باید اولین انتخاب برای درمان افسردگی باشد!
و جامعه به طور کلی پرهزینه است و مطالعات اخیر نشان می دهد که از هر 5 مورد یک نفر در طول میانسالی سطوح بالاتری از پریشانی روانی را تجربه می کند. مطالعات قبلی نشان داده اند که بیمارانی که از افسردگی، اضطراب یا سایر اَشکال پریشانی روانی رنج می برند، به همان اندازه که روان درمانی یا درمان دارویی برای آن ها کار ساز است از فعالیت بدنی نیز بهره می برند. تیم تحقیقاتی تمام مطالعات واجد شرایط ...
استرس زنان در این ایام کمتر است
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تیمی از پژوهشگران دانشگاه بینگهمتون، در مطالعات جدید خود دریافتند زنان در روزهای تعطیل و آخر هفته ها استرس کمتری را تجربه می کنند و این موضوع می تواند به بهبود خلق و خوی منفی و اختلالات سلامت روان مانند اضطراب و افسردگی کمک کند. دکتر لینا بیگداچ، استادیار مطالعات سلامت و تندرستی، در این رابطه گفت: این موضوع بسیار مهم محسوب می شود زیرا مشخص است که زنان ...
آنان نوجوانند فقط همین!
ورودی های بیش از حد و انگیختگی هیجانی بیش ازحد باشد. آنچه اختلال خواب نوجوانان نامیده می شود، یعنی شب بیداری و عدم تمایل آن ها برای بیدارشدن در ساعات اولیه صبح، در واقع ناشی از تغییر تنظیمات ساعت زیستی بدن برای تناسب بیشتر با مختصات رشد در آن دوره از عمر است. نوجوانی را می توان از چشم انداز های مختلفی نگریست؛ می توان با عینک کلیشه های فرهنگی و سنتی دید و از تفاوت های نسل جدید با نسل های ...
مقابله یک استارت آپ با بحران سلامت روان جوانان از طریق درمان مجازی
اما نیوپورت برای همه در دسترس نبود. برنارت می گوید: همیشه با بیمارانی مواجه بودیم که نمی توانستند به درمان دسترسی داشته باشند یا در کالیفرنیا زندگی نمی کردند. در سال 2021 برنارت و دکتر کارولین فنکل که وقتی نوجوان بودند در نیوپورت با هم آشنا شده بودند، چارلی هلث (Charlie Health) را تاسیس کردند؛ یک سرویس درمان سرپایی مجازی برای نوجوانان و جوانان کم سن که مشکلات سلامت روان دارند. هدف چارلی هلث این است که خدمات سرپایی فشرده در اختیار نوجوانان قرار دهد و تصویر ...
سیگار بلای جان نوجوان
مشخصی در این زمینه طراحی و اجرا کنند. زنگ خطر رشد گرایش به سیگار در نوجوانان فاطمه امیرقهرمان | گروه جامعه دوره نوجوانی بسیار حساس است و فرد در این دوره سنی، بلوغ و هیجانات روانی را تجربه می کند. طبق آمارهای جهانی در 20 سال اخیر شاهد افزایش دوبرابری اعتیاد به سیگار در گروه سنی نوجوانان هستیم که این می تواند زنگ خطری برای ایران هم باشد. عدم برنامه ریزی برای اوقات ...
برای فشار عصبی چه بخوریم؟
راهنمایی تان می کنیم که برای فشار عصبی چه بخوریم. تا انتها همراه ما باشید. ماهی های چرب یا روغنی برای کاهش فشار عصبی ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی خال مخالی، ساردین، قزل آلا و شاه ماهی سرشار از امگا 3 هستند. امگا 3 نوعی اسید چرب است که رابطه مستقیمی با عملکرد شناختی و سلامت روان دارد. EPA و DHA، اسیدهای چرب ضروری موجود در امگا 3، میزان انتقال دهنده های عصبی را تنظیم می کنند ...
در چه سنی استرس موجب اختلال شناختی می شود؟
مدت و مداوم در مورد سلامت مغز شرکت داشتند، مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. حدود 23 درصد از شرکت کنندگان سطوح بالایی از استرس را گزارش کردند. آنان سپس دریافتند، شرکت کنندگانی که استرس بالایی داشتند 37 درصد بیشتر در معرض مشکلات شناختی بودند. محققان نوشتند: این مطالعه نشان می دهد که ارتباط مستقلی بین استرس مشاهده شده و اختلالات شناختی شایع و اتفاقی وجود دارد. یافته ها نیاز به غربالگری منظم و ...
حافظه در دام استرس
بر اساس تحقیقات منتشرشده در مجله JAMA Network Open که انجمن پزشکی ایالات متحده آن را منتشر می کند، افراد 45 ساله و بالاتر که سطح استرس در آنان بالاست، 37 درصد بیشتر از کسانی که استرس ندارند، در معرض مشکلات شناختی از جمله در زمینه حافظه و فکر هستند. برای بیش از یک دهه، این تحقیق 24 هزار و 448 نفر را -که در پژوهشی طولانی مدت و مداوم در مورد سلامت مغز هم شرکت داشتند- دنبال کرد. محققان به طور دوره ای ...
چه شهروندانی بیشتری به اخبار توجه می کنند
این صورت برای خود شخص خوب باشد. میزان اثر شخص سوم به دیگران خاصی بستگی دارد که ناظران هنگام ارزیابی اثرهای رسانه ها در نظر دارند. این نکته محور پیامد فاصله اجتماعی است؛ یعنی این نظر که میزان تفاوت خود – دیگری با افزایش فاصله تصوری میان خود و دیگران مورد مقایسه رشد می کند. تفاوت های فردی شواهدی که نشان دهد عوامل جمعیت شناختی مانند سن، تحصیلات و جنس، تفاوت های خود – دیگری را ...
افزایش بی رویه مصرف گُل
تا 3 برابر بیشتر از ماری جوانای معمولی تخمین زده می شود. جوانان و نوجوانان چون به دنبال یک سرخوشی هستند، فکر می کنند با مصرف گل یا موادمخدر دیگر، به این حالت دست می یابند در حالی که این حس فقط به روزهای اول استفاده از این مواد برمی گردد و بعد از آن، دیگر هیچ خبری از سرخوشی نیست. تنها راهکار ترک اعتیاد به گل | درمان این افراد فقط زمانی صورت می گیرد که تحت نظر روان پزشک متبحر باشند چون این ماده به طور مستقیم روی مغز تاثیر می گذارد. برای ترک چنین موادی بهتر است فرد در کنار رفتن به کمپ، حتما از خدمات پزشکی و روان پزشکی هم کمک بگیرد. ...
آیا سالمندان هم نیاز به جلسات مشاوره دارند؟
کنند که می تواند به آن ها کمک کند تا به طور مؤثرتری سازگار شوند. مشاوره سالمندی یک تخصص روانشناسی است که بر چالش هایی که سالمندان با آن روبرو هستند، تمرکز دارد. مشاور سالمندان با افرادی که در دهه های 50، 60 و 70 زندگی خود هستند، کار می کند تا به آن ها کمک کند با تغییرات زندگی که با افزایش سن تجربه می کنند، سازگار شوند. برای سالمندانی که با افسردگی یا سایر مشکلات سلامت روان دست و پنجه نرم می کنند، مهم است که قبل از بدتر شدن و تبدیل آن به چیزی جدی تر مانند زوال عقل یا اشکال دیگری از اختلال شناختی، تحت درمان قرار گیرند. ...
حال خوب دهه نودی ها در محفل انس با قرآن/ از دلتنگی های فرزند شهید شاهچراغ تا غافلگیری بچه ها با حضور ...
، می گوید: خیلی وقت ها خواب پدرم را می بینم. دلم برایش تنگ شده است. خیلی به یادش هستم. امروز هم در محفل قرآن به یادش بودم . از روز شهادت پدر می گوید و غمی وجودش را فرا می گیرد: پدرم پروژه کاری داشت و به شیراز رفته بود. قبل از برگشت به تهران، برای زیارت به شاهچراغ رفته بود که آن اتفاق افتاد. راستش روز اول که ماجرا را از من مخفی کردند و بعد هم گفتند که پدرم زخمی شده است. البته اولش هم مادرم ...
برای مبارزه با افسردگی چه بخوریم؟
در افسردگی و سلامت روان مورد نیاز است. آجیل اگرچه سایر آجیل ها مانند بادام هندی، آجیل برزیلی و فندق برای تکمیل چربی های امگا 3 مفید هستند، اما به نظر می رسد گردو در این دسته مهم ترین است. گردو برای حمایت از سلامت کلی مغز شناخته شده است، زیرا یکی از بالاترین منابع گیاهی امگا 3 و منبع عالی پروتئین برای کمک به حفظ سطح قند خون در تعادل سالم است. یک مطالعه نشان داد که ...
اهمیت طرز برخورد والدین در دوران بلوغ / آگاهی خود را بالا ببرید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی فرهنگ و هنر، مهری رادفر کارشناس ارشد روانشناسی بازی و خلاقیت کودکان در نشستی که در مجتمع فرهنگی هنری حکیمیه با عنوان همگام با نوجوان برگزار شده بود درباره دوران بلوغ گفت: بلوغ به دورانی گفته می شود که رشد بدن با سرعت بیشتری اتفاق می افتد و با بروز علائمی مختلف همراه است. دوران بلوغ باعث می شود که تفاوت های جنسی دختران و پسران بیشتر از پیش مشخص شود. دوران بلوغ با حساسیت ها ...
گفتگو با صبا زردکانلو، مترجم ادبیات کودک و نوجوان | داستان هایی شفاف با چالش های الهام بخش
شخصیت ها در داستان با آن رو به رو می شوند و تلاشی که برای حل آن می کنند می تواند برای مخاطب نوجوان برای پشت سر گذاشتن چالش ها و مشکلاتش نیز الهام بخش باشد. چطور به ترجمه ادبیات کودک و نوجوان علاقه مند شدید و برای انتخاب کتاب چه مبنا و ملاک هایی مدنظر دارید؟ من سال ها به عنوان مدرس زبان انگلیسی با گروه های سنی نوجوان و بزرگ سال کار کرده ام و همین تجربه بود که به طور خاص من را به ...
صورت مسئله را پاک نکنیم / لزوم ارتقای سطح سواد رسانه برای نوجوان ها
عنوان نوجوان، سواد رسانه ای و هیجانات اجتماعی که با حضور حسین حق پناه، صاحب نظر و مدرس حوزه سواد رسانه ای، سیدمحمدصادق سجادزاده ، جامعه شناس و کارشناس حوزه نوجوان، احمد فروزبخش ، مدرس سواد رسانه ای، بهناز عابدی، مدیر فرهنگسرای رسانه شهرداری اصفهان، حامد کمال، مدرس سواد رسانه ای و مجید شریفی فر، جامعه شناس و کارشناس حوزه سواد رسانه برگزار شد، به واکاوی سطح سواد رسانه ای در کشور به ویژه نوجوانان و ...
وویوویچ مربی بزرگی است/ هندبال در آینده مدعی سکو است
نشنیده اند. بازیکن لرستانی تیم ملی خاطر نشان کرد: وویوویچ مربی بزرگی است و این اردو با حضور وی در این اردو که با حضور جوان تر هاست بسیار خوب است. بازیکنان جوان تجربه ندارند و همین باعث شده تا تمرینات برای بچه ها سخت باشد و مربی هم در برخی زمان ها زود از کوره در برود. وی در پاسخ به این پرسش که مگر بازیکنان اطلاعات عمومی را در هندبال و در سنین کمتر نیاموخته اند ؟ تاکید کرد: در ...
زنان نازا چگونه با بی فرزندی کنار می آیند؟
شده است. اگر تلاش در جهت فرزندآوری با شکست مواجه شود، می تواند به یک تجربه احساسی مخرب تبدیل شود. ناباروری به عنوان عدم موفقیت در باروری بعد از 12 ماه رابطه جنسی محافظت نشده درنظر گرفته می شود. افرادی که ناباروری را تجربه می کنند، علاوه بر مسائل جسمانی، از نظر عاطفی و روانی نیز تحت فشار قرار می گیرند. بیماری های روان شناختی ناباروری ازجمله اضطراب، افسردگی و استرس مزمن بین جمعیت نابارور و خصوصاً زنان ...
