خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 عادت رایجی که به موهای شما آسیب می رساند
1- خوابیدن با موهای خیس 2- بُرُس زدن موهای خیس 3- تمیز نکردن وسایل و ابزارهای مرتبط با مو 4- نادیده گرفتن محافظت در برابر آفتاب 5- موی دم اسبی خود را محکم نبندید به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از همشهری آنلاین؛ عوامل کم تر شناخته شده ای وجود دارند که می توانند به موها آسیب برسانند. در ادامه به پنج مورد از عادات مخرب برای موها خواهیم پرداخت. ابزارهای داغ بدون محافظ حرارتی و ...
شما چقدر برای حفظ سلامت خود وقت می گذارید؟ | انجام چه کارهایی می تواند سلامت ما را تضمین کند
خانوادگی ممکن است لازم باشد غربالگری را زودتر شروع کنید. سیگار و استعمال دخانیات از عادات مضری است که افراد زیادی به آن خو گرفته اند. در حالی که می دانند مصرف دخانیات می تواند باعث ابتلا به بیماری های قلبی و بسیاری از سرطان ها مانند سرطان دهان، گلو یا ریه شود. بنابراین بهتر است هر چه زودتر آن را ترک کنید. سلامت ذهن با سلامت روان در ارتباط تنگاتنگی است. مغز نیز با بسیاری از ...
استرس مزمن چگونه بر الگوی غذایی افراد تأثیر می گذارد؟
تواند به شما کمک کند آرام شوید. اگر راهنمایی می خواهید، این تمرین تنفس آگاهانه کوتاه را امتحان کنید. علاوه بر این، تمرینات خاصی مانند یوگا بر تنفس عمیق و تمرکز ذهن تأکید دارند. مشاوره سلامت روان یا سایر حمایت های اجتماعی: احساس تنهایی می تواند استرس را افزایش دهد. در زمان تنهایی با یک فرد مورد اعتماد صحبت کنید. اغلب، فقط درک اینکه تنها نیستید و احساسات شما غیرعادی نیستند، می تواند به کاهش ...
با این چای افسردگی را از خود دور کنید
...، ژنتیک و پاسخ های استرس است. چای سبز دارای مواد مختلفی است که می تواند برای سلامت روان شما مفید باشد. اولین مورد اپی گالوکاتچین گالات است که به نام EGCG نیز شناخته می شود. طبق مطالعه منتشر شده در سال 2012، این پلی فنول از چای سبز دارای خواص قوی برای مبارزه با سرطان است. کافئین موجود در چای سبز می تواند هوشیاری را افزایش دهد، در حالی که ال-تیانین (L-theanine) می تواند خلق و ...
5 عادت رایجی که به موهای شما آسیب می رساند
گروه سلامت: عوامل کم تر شناخته شده ای وجود دارند که می توانند به موها آسیب برسانند. در ادامه به پنج مورد از عادات مخرب برای موها خواهیم پرداخت.ابزارهای داغ بدون محافظ حرارتی و زیاده روی در رنگ کردن مو به خصوص هایلایت از مواردی هستند که به موها آسیب می رسانند. با این وجود، عوامل کم تر شناخته شده دیگری نیز وجود دارند که می توانند به موها آسیب برسانند.در ادامه به پنج مورد از عادات مخفیانه مخرب برای ...
سلامت جسمی در گرو سلامت روان افراد جامعه
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از آذربایجان غربی؛ امروزه با توجه مشکلات متعدد جامعه و خانواده ها استرس و مشکلات روحی و روانی از جمله موارد آزار دهنده سلامت روان جامعه به شمار می رود در این راستا روند توسعه کشورها روبه افزایش است و با توجه به توسعه به نوعی در این برهه می توان از اختلالات عاطفی، اعتیاد، طلاق، ناسازگاری های فردی و اجتماعی و این اواخر شیوع کرونا و پیامدهای روانی آن که روزبه روز درحال ...
افزایش چشمگیر آمار خودکشی در نوجوانان آمریکایی
Pediatrics and Child Health منتشر شده در بحبوحه نگرانی های فزاینده در مورد بهزیستی روانی کودکان در ایالات متحده مورد بحث قرار می گیرد. متخصصان همچنین تاکید کردند که این مطالعه، زنگ خطر دیگری است، اوضاع در حال بهبود نیست و وضعیت نوجوانان همچنان در حال بدتر شدن است. به گفته متخصصان، تاکنون در مورد تأثیرات بیماری همه گیر کووید19 بر سلامت روان کودکان بسیار گفته شده است. با این حال این همه گیری به مشکلاتی افزوده است که مدت هاست وجود داشته است. انتهای پیام ...
کسب مهارت های زندگی برای حل چالش ها
داده است آموزش مهارت های زندگی در جوامع مختلف در پیشگیری از آسیب های روانی و اجتماعی موثر بوده و این توانایی را به فرد می دهد که رضایت بیشتری از زندگی داشته باشد. به بهداشت روان توجه کن یادگیری مهارت های زندگی باعث ارتقای سلامت روان و پیشگیری از معضلات اجتماعی می شود. به عنوان مثال عدم توانایی در مقابله با استرس باعث بروز بیماری های جسمی و روحی مانند افسردگی می شود. نداشتن مهارت تصمیم ...
پیشگیری از خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی با دوچرخه سواری
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا: شواهد علمی زیادی وجود دارد که نشان می دهد رفت وآمدهای فعال مانند دوچرخه سواری و پیاده روی بر سلامت کلی از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سرطان، مرگ ومیر به هر علتی و بهبود سلامت روان تاثیر مثبت می گذارد؛ با این حال مکانیسم دقیقی که به واسطه آن رفت و آمد فعال بر نتایج سلامتی تاثیر می گذارد، هنوز مشخص نشده است. به نقل ...
محدودیت سنی برای نوجوانان آمریکایی در شبکه های اجتماعی/ ولنگاری فضای مجازی در ایران
ایجاد کنند و یک فرم معتبر شناسایی ارائه دهند تا بتوانند در یک پلتفرم کاربر شوند. تام کاتن قانون گذار آمریکایی معتقد است قانون جدید کنترل والدین بر چیزی که کودکان در فضای آنلاین تجربه می کنند را بازمی گرداند. شاتز هم در همین خصوص گفت: شواهد فزاینده واضح است؛ رسانه های اجتماعی کودکان را افسرده تر می کند و سلامت روان آن ها را از بین می برد. در حالی که کودکان رنج می برند، شرکت های رسانه های ...
آیا استرس باعث کمردرد می شود؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث لاین ، استرس می تواند منجر به التهاب، اسپاسم عضلانی و تنش در کمر شما شود. کمردرد یکی از شایع ترین بیماری های پزشکی است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. اما آیا می دانستید که به غیر از محرک های فیزیکی (مانند کشیدن عضله یا مشکلات دیسک)، کمردرد می تواند ناشی از استرس باشد یا بدتر شود؟ کمردرد و استرس رابطه پیچیده ای دارند که می تواند در هر دو طرف جریان داشته باشد. ر ...
رفع افسردگی سالمندان با تقویت روابط اجتماعی
فعالیت و یا صحبت کردن، مشکل در تمرکز و تصمیم گیری، کاهش و یا افزایش اشتها و تفکر مرگ و خودکشی از بارزترین نشانه های بروز افسردگی در سالمندان است. وی تاکید کرد: اولین قدم برای کاهش اختلالات در سالمندان تلاش برای بهبود عملکرد و کیفیت زندگی سالمند است و در گام بعد موارد زمینه ساز بروز افسردگی و اضطراب باید مورد شناسایی قرار گیرد. این روانپزشک ضروت تلاش برای بهبود کیفیت زندگی ...
چگونه استرس دانش آموزمان را کم کنیم؟
مقابله با موقعیت های چالش برانگیز طراحی شده است. در مقادیر کم می تواند خوب باشد، زیرا شما را مجبور می کند سخت کار کنید و بهترین کار را انجام دهید، مثلاً در هنگام امتحانات. اما اگر خیلی استرس دارید یا احساس می کنید نمی توانید استرس را مدیریت کنید، می تواند منجر به مشکلات سلامت روان مانند افسردگی و اضطراب شود. همچنین می تواند بر عملکرد تحصیلی شما تأثیر بگذارد. ترک خانه برای شروع ...
با انواع اختلالات خواب آشنا شویم
گروه علمی: اختلالات خواب، به گروهی از شرایط گفته می شود که بر توانایی منظم خوابیدن فرد، تاثیر می گذارد و مانع از داشتن هشت ساعت خواب مفید در اشخاص می شود؛ این اختلالات می تواند بر اثر مشکلات سلامتی یا استرس زیاد به وجود آید.به گزارش بهداشت نیوز، طبق تحقیقات انجام شده بیش از یک سوم بزرگسالان به اختلال خواب مبتلا هستند و از این مشکل رنج می برند؛ اما بسته به نوع اختلالی که افراد به آن روبرو هستند ...
با این روش ها از شر پرخوری خلاص شوید
استرس همچنین می تواند در پرخوری نقش اساسی داشته باشد، زیرا بسیاری از مردم به غذا به عنوان راهی برای مقابله با استرس و احساسات روی می آورند. برای جلوگیری از پرخوری، یافتن راه های سالم برای مدیریت استرس، مانند ورزش، مدیتیشن، تنفس عمیق یا صحبت با یک درمانگر، مهم است. با مدیریت سطح استرس خود، می توانید خطر پرخوری خود را کاهش دهید و وزن سالم خود را حفظ کنید. متخصص ...
آشنایی با رژیم غذایی هر گروه خونی
تجویز شود، اظهار کرد: به طور کلی طب و علوم پزشکی باید مبتنی بر شواهد علمی باشد. این متخصص افزود: هیچ گونه شواهد علمی مبتنی بر اختصاصی بودن غذا برای گروه های خونی مختلف وجود ندارد. عضو هیئت علمی دانشگاه با بیان این که توصیه های غیر علمی برخی افراد برای پیروی از رژیم های غذایی با توجه به گروه خونی خاص می تواند به ضرر سلامت تمام شود خاطرنشان کرد: زمانی که از گروه های خونی صحبت می کنیم این ...
چطور می توانم میل جنسی ام را افزایش دهم؟
...، یا موقع خواب حیوان خانگی تان را نوازش کنید، کار ساده ای است، ولی این عادات قاتلین اصلی از بین بردن حس و حال شما هستند. به سادگی با قفل کردن در اتاق خواب هنگام شب کودکان و حیوانات خانگی تان را ازاین مکان دور نگه دارید. ممکن است تغییر این عادت مدتی زمان ببرد، ولی دوباره سکسی کردن تختتان می تواند باعث ایجاد آرامش و عشق بیشتر بین شما شود. رابطه جنسی را به لیست کارهایتان بیفزایید ...
مصرف سیب زمینی سرخ شده می تواند زندگی شما را خراب کند
نرخ تشخیصات سلامت روان اشاره دارند. براساس موسسه ملی سلامت روانی ، حداقل 21 میلیون بزرگسال آمریکایی در سال 2020، در بلندترین نقطه بحران COVID-19، حداقل یک “حمله افسردگی شدید” را تجربه کرده اند. علیرغم نتایج شگرف، یوژانگ ، نویسنده این مطالعه، از دانشگاه ژجیانگ به شبکه سی ان ان گفت: “به بدیهیات نیازی نیست در مورد اثرات مخرب غذای سرخ شده نگران باشید.” در پایان، میزان مصرف نیز ...
600 زوج نابارور در گناباد شناسایی شدند
با افزایش آگهی مردم و خدمات ارائه شده بیماری ها کمتر شده و بحرانی که جامعه بشری امروز درگیر است مانند فشار خون ، دیابت و مرگ به علت حوادث و استرس هایی که زندگی صنعتی به انسان وارد کرده است که این بحران به دلیل تغییر سبک زندگی می باشد. وی ادامه داد:در حال حاضر افراد در سنین مختلف به مراکز درمانی مراجعه کنند و مراقبت های لازم را می گیرند و ما نیز پرونده سلامت الکترونیکی تشکیل می دهیم ...
هزینه 45 دقیقه تراپی 400 هزار تا یک میلیون تومان است
استرس بالا بودید، مثلا مورد خشونت خانگی هستید یا افکار خودکشی در سر دارید با 123 اورژانس اجتماعی تماس بگیرید. اگر دانش آموزی هستید که به مشاوره و دریافت خدمات سلامت روان نیاز داشتید برای خدمات فوریتی با شماره 1570 تماس بگیرید. اگر در هر زمینه ای از جمله مشکلات اضطراب، وسواس و افسردگی تا مسائل خانوادگی به مشاوره نیاز داشتید با 1480 تماس بگیرید. همچنین سامانه ی 4030 وزارت بهداشت که برای اطلاع رسانی درمورد کرونا تاسیس شده بود، حالا با اهداف مختلفی همچون راهنمایی برای ترک اعتیاد و مواردی از این دست فعالیت می کند. انتهای پیام ...
شهرری| گرامیداشت روز روانشناس و مشاور
، افسردگی، وسواس فکری، مشکلات ناشی از کار زیاد تنها چند مورد از مشکلاتی است که ما در دنیای امروز با آن سر وکار داریم. مدیر بهزیستی شهرستان ری عنوان کرد: در برخی موارد به تنهایی می توانیم از پس این مشکلات بربیاییم؛ اما ممکن است این مشکلات به قدری بزرگ باشند و زندگی روزمره ما را تحت تاثیر قرار دهند که عملا کاری از دست ما برنیاید در چنین مواردی صحبت با فردی که بتواند این مسائل را از زاویه ...
اطلاعیه انجمن علمی روان پزشکان ایران در مورد بازتاب های درگذشت مرحوم کیومرث پوراحمد
...، روان شناختی، جامعه شناختی و انسان شناختی خاصی است که در بدون شناخت و تبیین و تحلیل آثار هنری و زندگی حرفه ای، فردی، و خانوادگی او نمی توان به سادگی در مورد زمینه ها و دلایل این کُنش ” پایان دادن به زندگی” دست به تحلیل زد. 3. از قربانی خودکشی نباید قهرمان ساخت. خودکشی را نباید دراماتیزه کرد. به اصحاب رسانه این را توصیه می کنیم که دوستان و خانواده در زمانه ی اوج رویارویی با مرگی این ...
بهترین روش های ترک و دوری از استمنا زیاد (خودارضایی)
این مقاله به شما، بهترین روش های ترک و دوری از استمنا زیاد را ارائه خواهیم داد. تاثیر استمنا بر سلامت روان خودارضایی زیاد می تواند تأثیرات شدیدی بر روابط افراد داشته باشد. در این مورد، اگر یک شخص به استمنا زیاد روی آورده باشد، ممکن است تمایل کمتری به برقراری رابطه با دیگران داشته باشد. علاوه بر این، در صورتی که فرد با مشکل استمنا زیاد دست و پنجه نرم می کند، ممکن است به دلیل ...
هیچ کسی بی دلیل نمی میرد | این 100 توصیه ما برای 100 ساله شدن تان را جدی بگیرید | شما کدام یک از این 100 ...
.... توصیه می شود تنبلی را کنار بگذارید و برای خوردن صبحانه 10 دقیقه زودتر از خواب بیدار شوید. 89. کتاب و مجله های مفید بخوانید اگر بدانید کتاب خواندن هم بر کیفیت زندگی و سلامت ذهن و روان شما تاثیر دارد، دیگر این یار مهربان را زمین نمی گذارید. مطالعه کردن علاوه بر اینکه ذهن انسان را باز می کند، موجب می شود در مدت زمانی که در حال خواندن کتاب هستید به هیچ موضوع استرس آوری فکر ...
6 حیطه جدید سلامت؛ مانع 70 درصد بیماری ها در جهان
حسین یاری، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی و عضو گروه پزشکی مبتنی بر سبک زندگی جهاددانشگاهی علوم پزشکی تهران در گفت وگو با ایکنا، به تشریح اقداماتی پرداخت که این گروه پزشکی برای اولین بار در کشور در حال انجام است و گفت: یکی از فیلدهای جدید در پزشکی دنیا، پزشکی مبتنی بر سبک زندگی است و ناظر بر بیماری های دنیای معاصر نیاز به تشکیل آن احساس شد و به وجود آمد. وی تصریح کرد: این فیلد در نتیجه ...
مرگ زودرس ستاره ها؛ تراژدیِ دنباله دار کی پاپ
رو شده است. متأسفانه اهالی هنر این کشور آسیایی، با تراژدی هایی ازاین دست بیگانه نیست: بحران سلامت روانی بین ستارگان! که منجر به مرگ هایی زودرس می شود. البته همیشه هم پای خودکشی یا جنایت درمیان نیست و گاهی حوادث دورازانتظار مانند تصادف جاده ای یا مانند آنچه در جشن هالووین سال 2022 سئول رخ داد، باعث مرگ ستاره های جوان کی پاپ و کی دراما می شود؛ اما ازآنجا که علت مرگ مون بین را احتمال خودکشی عنوان ...
استانداردسازی محیط کار امری ضروری است/ سالیانه حدود 270میلیون حادثه شغلی دردنیا اتفاق می افتد
...> وی ادامه داد: شاغلین اعم از کارگران یا کارمندان نیز با انجام دقیق و منظم کارهای محول شده ،برنامه برای استراحت و تفریح جهت کاهش خستگی های ناشی از کار،ورزش ،افزایش سطح تحمل پذیری در برخورد با موضوعات و..... می توانند استرس های شغلی را از بین برده یا کاهش داده و با رفتار شایسته و احترام به همکاران ، توجه به سلسله مراتب و ساختارهای سازمانی به ایجاد محیط کار بهتری از نظر سلامت و بهداشت روان کمک کنند ...
6 گجت هوشمند برای حفظ آرامش روان طراحی می شود
منفی خود آن را در نظر بگیرند. همچنین ابزار های خاصی را در اختیار افراد قرار می دهد که برای کسب احساسات بهتر بسیار مفید است. افراد با استفاده از این اپلیکیشن می توانند به ابزار های آنلاین دسترسی پیدا کنند که این امر به مدیریت موثرتر زندگی فرد کمک بزرگی می کند. کاربران هر هفته می توانند به مدت 15 دقیقه با یک متخصص سلامت و روان مشاوره شوند. این گجت ها برای حمایت از احساسات افراد طراحی شده ...
یک سبک زندگی دودآلود!
شفا آنلاین سلامت اصلا نیازی نیست راه دوری برویم و دنبال شخص مورد نظر بگردیم، چون سوژه جایی است کنار گوش مان، شاید شانه به شانه مان در پیاده رو یا کمی جلوتر یا عقب تر از ما در خیابان و شاید هم رهگذری که وقتی سواره ایم او را می بینیم و بعد از چند ثانیه از قاب چشم های مان دور می شود به گزارش شفا آنلاین : او هرکسی و هر جایی که باشد یک سیگار لای انگشت دارد و پک پشت پک می زند، کسی که دیگر ...
